Een nieuw begin: samen afvallen.

Haha, onee en nu is er vandaag ook nog veel bijgeschreven! Here I go!



@Murij: meerdere malen per dag wegen gaat inderdaad ook wel erg ver! Waarschijnlijk wel een slimme actie van je vriend, ik kan me voorstellen dat je benieuwd bent welk getalletje je straks te zien krijgt!



@Dasoli: een pond is is hartstikke goed! Niets om te zorgen over te maken, en lekker zo doorgaan 

Lief dat je zo om je halfbroer geeft. Het lijkt me moeilijk dat je tegelijkertijd veel begrip hebt voor zijn situatie, maar dat het je aan de andere kant veel energie kost. Pas ook op jezelf, en hopelijk gaat hij inzien dat er ook nog veel waardevolle dingen over zijn, en jou daarmee ook meer waarderen.

Oh, en nu lees ik je andere verhaal, wat heftig! Echt een eye-opener! Hopelijk kan dat nichtje dit vreselijke nieuws voor haar omzetten in kracht en iets positiefs eruit halen.



@Ploetje: het lijkt me moeilijk om veel met eten en gewicht bezig zijn, als je verleden zo ‘op de loer’ ligt. Respect dat je het zo goed op een rijtje hebt nu en er op een gezonde manier aan probeert te werken. Ik ben zelf nog nooit bij een diëtiste geweest, maar ik kan me niet voorstellen dat het een goed idee is om iedereen hetzelfde op te leggen, zonder naar de persoon te kijken. Vooral als je ook nog psycholoog bent! Heb je nu een duidelijk plan voor jezelf? Hoe je het aanpakt? In ieder geval succes met de draad weer oppakken, volgende week vast weer een mooi resultaat!

Ik lees nu over je fijne weekend, je klinkt al een stuk meer happy 



@Brianna: wauw, een magische grens overgegaan, jeej!

Ik heb wel een rijbewijs, maar geen auto Doe dus ook alles op de fiets (voor zover mogelijk).



@Hamaika: je hebt het er maar druk mee, wel fijn voor jou om lekker bezig te zijn nu je vol spanning zit te wachten tot je je vriend weer mag knuffelen. Wel minder fijn dat je vriendin verdriet heeft.

Vervelend dat je straks moeite moet doen om het geregeld te krijgen met werk, lange afstand lijkt mij ook heel vervelend, en al helemaal als je het gevoel hebt dat de ander je hard nodig heeft!

Als de weegschaal jou van streek maakt, weg met dat ding! Helemaal niet zo belangrijk



@Dikkerdjedap: helemaal gelijk, keuzes maken en niet álles willen eten is heel belangrijk, maar niet altijd even makkelijk helaas!

Ik herken wat je zegt over de weegschaal, vind het ook altijd interessant waar dat door beïnvloed wordt, en dan maar analyseren Ach, zolang het je motivatie niet de grond in boort kan het geen kwaad! Waar is Loetje, dat ken ik niet?

Wat een gekke discussie met de vader van je vriend… waarschijnlijk een beetje jaloers omdat jouw vriend wel de kracht heeft om toe te geven dat hij winst kan behalen op het gebied van gezondheid en daar ook daadwerkelijk mee bezig is!

Heel leuk idee van dat fotoboek 



@Kevertje: wat werk je hard!! Is het altijd zo gek, of is het nu gewoon toevallig een drukke periode? Niet zo gek dat je focus even ergens anders ligt dan bij afvallen. Ik merk zelf ook altijd dat als ik meer tijd heb het beter lukt. Sporten makkelijker in te plannen, geen snelle happen etc.



@Flower: hoop dat je een prachtige vakantie hebt!



@Floorfaberfan: ben je de eerste twee dagen alleen goed doorgekomen? De rest van de tijd vliegt vast ook snel voorbij! Had je genoten van de feestweek?

Leuk, een eigen bedrijf! Welke netflix-serie is het geworden?



@Rosekapje: heel irritant is dat, goed je best doen en geen resultaat zien. Ga zo door hoor, volgende week ziet het er vast beter voor je uit. Lekker genieten van je weekendje aan zee en je niet te veel druk maken (anderen dit advies geven is zoveel makkelijker dan het zelf opvolgen ).

Wel spannend van jullie mogelijke familieplannen, wanneer ga je op vakantie?

Oké, na het lezen van je laatste bericht is alles hierboven niet meer relevant fijn dat de weegschaal het mis had en dat badpak vind ik héél leuk! En wat spannend zeg babyplannen!! Geniet van deze tijd 



@Daisydippy: jammer wat erbij, maar nu weer lekker ertegenaan!



@Sommerfugl: wauw jij bent al veel afgevallen, goed bezig! Mijn god, ben je de hele maand juli ongesteld?? Dat lijkt me vreselijk! Ik ben wel erg benieuwd naar ‘jouw geheim’ post 



@Sasky: lekker bezig met sporten!



@Holloway: wat fijn, een extra vakantie! Ook al is maar een klein ‘goedmakertje’ als je eerste vakantie verpest was door een ongeluk  Kun je nagaan wat een dikke minnen we gaan noteren na twee weken afwezigheid van jou



Oké, ik denk dat ik nu weer bij ben, ook al is niet alles wat ik net getypt heb nu nog steeds van toepassing, maar ach! Ik heb een leuk weekend gehad, met familie, en vrienden, en ook wel drankjes en hapjes (en sushi!) maar niet al te gek. Gisteren een rustige zondag met gezond eten en sporten dus ik zit ook wel weer in het ritme.



Vandaag:

O: 2 rijstwafels met humus, yoghurt met bosbessen

T: banaan, rauwe worteltjes en paprika

L: pastasalade met pesto, gerookte kip, tomaat, komkommer, paprika

T: bakje meloen

D: Ik denk een wokgerechtje groenten/kip



En nog een uurtje sporten 

Zet hem op allemaal!

Fotoboek is aan het laden als het goed is. Over 5 dagen moet het dan op de mat liggen. Ben benieuwd of het door blijft lopen nu. Totaal 436 foto's gebruikt van afgelopen jaar



edit: klaar! nu frontje printen en inpakken dan kan hij tenminste iets uitpakken

Holloway, ik had jouw opmerking dat je nog een keer op vakantie mocht gelezen als dat je de vakantie van hen kado kreeg. Maar het ging dus over de flexibiliteit met vakantiedagen. Zeker fijn zulke collega's meid. Echt lief van ze! En je hoeft dus ook niet te lang te wachten. Geniet ervan!



rosekapje zo dat is wel een supermooi badpak ja. Pittig weekend heb je gehad en inderdaad, helemaal als het eten dan zo lang op tafel blijft staan, dan is het behoorlijk lastig om er af te blijven. Fijn dat het zo een leuke groep mensen is. Vriendschappen zijn toch echt een geschenk. En meedoen met de groep heb je toch goed gedaan? Niet teveel, gestopt als je vol zat... Hartstikke goed!



Aurora jij bent echt goed bezig ook meid. netjes ook het weekend. Je eetlijstje ziet er ook erg lekker uit! Sport ze ook. Ja is lastig de lange afstand, helemaal in deze periode. maar soms denk ik maar zo: een sleur wordt het niet snel. Maar dat is meer om mezelf gerust te stellen want het is wel echt heel zwaar. En die weegschaal ga ik echt opbergen ja, want op eigen kracht minder vaak wegen lukt me dus niet.

...

Pffft dames, wat is er veel geschreven, ik houd het niet bij. Vooral niet na een druk weekend. Ik heb alles gelezen en daar laat ik het voor deze keer bij. Dasoli: heftig, eng gewoon.

Mijn weekend was leuk en calorierijk, laten we het daar maar op houden. Omdat ik 5-2 doe, kan het wel lijden, maar er zat gisterenochtend toch weer een halve kilo bij, die ik vrijdag mèt bonus weer weggewerkt moet hebben. Ik heb ook gesmikkeld, want mijn weekend begon al vrijdagmiddag. Moet ik niet meer doen.

Holloway: mijn gewicht klopt niet, het is 500 g meer.

Nou, ik hoop het deze week qua lezen en reageren beter bij te houden.

Haha Brianna ik houd het ook niet meer bij! Maar je bent toch ook niet verplicht om op alles te reageren, het gaat er toch om dat je hier zelf motivatie uithaalt!!



Even voor alle dames, ik ben wel echt benieuwd wat jullie doen in het dagelijks leven. Studeren, werken, huismoeder, ondernemer? En in welke sector?



Ikzelf ben net afgestudeerd en werk nig bij mn bijbaan, 3 tot 5 dagen per week, bij een arbodienst. En nee gelukkig niet het uwv haha.



Vandaag een heerlijk dagje vrij en super productief!! Heb een hele planning gemaakt, ook om mezelf bezig te houden en niet aan eetbuien te denken Hele huis al gepoetst, hardgelopen, wasjes gedaan en gestreken, en straks mezelf verwennen met een uitgebreide douche, make upje en naar de kapper. Heeeeeeeerlijk. Oh ja en als lunch ga ik bananenpannenkoekjes proberen!



Vandaag:



Ontbijt: 1 bb kaas, 1 bb honing, optimeldrink

Lunch: bananenpannenkoekjes (1 banaan, 35 gr havermout, 1 ei, wat honing en rood fruit)

Tussendoor: stuk fruit

Vanavond: pandanrijst met vlees, wokgroenten en sausje en nootjes

Tussendoor: 20 gr pure chocola

Dasoli thanks lieverd!!! Ja nog iets meer dan een week, eindelijk! En geduld is bij mij ook niet mijn sterkste eigenschap, zo herkenbaar! Ben benieuwd naar de zwemtijden in het zwembad. Jij gaat ook echt goed meid! En zwemmen ging je samen met iemand doen toch? Nog gezelliger!



BriannaF dat geeft toch niks als je niet op alles kan reageren. Wat Ploetje ook zegt, het gaat om de motivatie en natuurlijk is veel reageren leuk. Maar verplicht is dat natuurlijk niet. En de ene keer heb je ook gewoon meer tijd om te reageren als de andere.

Dat 5/2 wil ik misschien na de vakantie ook wat meer volgen.



Komend weekend wordt wel zwaar, donderdag met een collega hapje eten en dit weekend komen dus mijn 2 beste vriendinnen. Ik geloof nooit meer dat ik mijn tussendoel van 77 kilo over een ruime week haal. 2,5 kilo is gewoon niet reeel. Dus probeer nu maar de schade zoveel mogelijk te beperken en dan na de vakantie er weer vol voor te gaan.

Succes allemaal weer!

Hoi allemaal,



De rust van het weekend is weer overgewaaid zie ik, weer lekker veel geschreven dames, gezellig!



Hamaika de tijd gaat nu lekker snel, wat fijn dat je bijna weer naar Jabi kan. 2,5 kg afvallen binnen een ruime week is veel maar misschien lukt die 1,5 kg. Natuurlijk genieten van het etentje en het weekend met je vriendinnen. Maar misschien kan je iets lichts nemen , waar ga je eten?

Succes! En ik ben nog wel benieuwd wat een testanalist precies doet!



Mooi lijstje Ploetje, en heerlijk even een blokje pure chocolade. Heb je ook gestudeerd in de richting van je bijbaan? En ben je aan het solliciteren naar iets anders of dat nog niet?

Ik werk dus nu 3,5 jaar als ZZP'er. Heb een kunstenschool > theater, dans, zang en beeldend.

Het is heerlijk om te doen, heb echt van mijn grote passie m'n werk kunnen maken. Maar het is nu weer hartstikke druk. Volgende week starten alle lessen weer dus ik zit midden in alle voorbereidingen.

M'n vakantiegevoel is al verdwenen haha. Ga zo even in de pauze buiten in het zonnetje zitten.



Veel zwemplezier lieve Dasoli! Ik vind dat je echt zo goed bezig bent en hoop dat je vrijdag onder de 95 weegt!



Ik hoop dat ik vrijdag 76,5 weeg of zelfs 76 weeg. Daar ga ik voor.

Een fijne dag ladies!

Hey floorfaberfan!!! Ik duim zo mee voor jouw 76! Je verdient het zo, weg met dat rotplusje. Het zou leuk zijn ja die anderhalve kilo voor ik wegga. Nou ja we zien het wel, ik kan die vrijdag nog net wegen voordat ik in het vliegtuig stap. IK weet nog niet waar we gaan eten, maar ga mewel proberen in te houden ja.



Echt super dat jij van je hobby je werk hebt kunnen maken, daar ben ik wel jaloers op. Ik ben hier gewoon in gerold.



Mijn functie houdt in het kort in dat als klanten klagen dat iets niet werkt op onze website met klantdata (niet kunnen printen, pagina die niet laadt etc) ik moet checken of dat na een aanpassing is opgelost. Dat doen we op een updated versie van de echte website

Ik 'speel' dan dus eigenlijk die klant die geklaagd heeft Is het verholpen, dan wordt de echte site ook aangepast en de oplossing aan de klant gecommuniceerd. Soms is dat leuk, soms is het oersaai hahaha. Maar het betaalt goed en met 4 x 9 uur is het goed vol te houden.

Jij dus lekker met alle voorbereidingen bezig, leuk! Ja vakantiegevoel is helaas altijd snel weg....

jeetje dames.... ik hou het echt niet meer bij hoor, net als Brianna.



Dasoli, wat heftig zeg, eerst dat van je nichtje - aan de ene kant snap ik het wel, aan de andere kant vind ik het ook moeilijk - hoe sneller je begint, hoe beter het is. En dan nog haar buurman die met 39 er gewoon niet meer is.....



Deze week dus di e 95 kilo halen? Dat zou gaaf zijn zeg! Dan is fase 1 afgesloten!!!

Ik weet niet hoe het weer bij jou is maar hieris het snikheet, dus ik zeg: hup het zwembad in!! Of is het een binnenbad?



rosekapje - mooi badpak inderdaad!! lekker een weekendje naar zee! en wat fijn dat je man zelf over kinderen begon, Hoop dat het snel lukt!!

Ik heb vandaag ook weer groen licht gekregen voor een IVF-behandeling, blijkbaar is dat 'rare' wat ze gevonden hadden tijdens de curettage helemaal niet zo raar als je behandelingen met hormoonstimulatie doet. Ik had er in mei eentje. Het belangrijkste was dat de onderste laag er goed uitzag(? Nou ren ik al meer dan 5 jaar van arts naar arts, en ik snap het nog steeds niet helemaal )) Ik was vorige week nog een beetje in paniek, want ze hadden me verzekerd dat ik nu zeker 4-6 weken op mn menstruatie moest wachten,maar nee, 2.5 weken later werd ik alweer ongesteld. Hoogst onwaarschijnlijk, maar het was toch echt zo. nu moet ik tot de volgende menstruatie wachten. Kan ook al volgende week komen, trouwens, dus weer onzekerheid....



toen ik vorige week ging SUPpen (op de rivier hier, grote rivier met ook veel scheepvaart, best wel een beetje eng, gelukkig was er 's avonds niet zovele verkeer meer) stond ik ook na te denken: badpak of toch een shirtje erover? Uiteindelijk niet gedaan - nu zag ik de foto's hmmmm... echt een mooi figuur heb ik ook niet zeg...





Hamaika, oh, je beroep zegt me zelfs iets zelfs voordat je het uitlegde - mijn man is sofware tester (hij test software updates), da's ongeveer gelijk alleen dan in en andere setting, hahaha, hij heeft geen klantencontact. Zijn bedrijf is een dochteronderneming van een groter bedrijf en werkt alleen maar voor dat grotere bedrijf. maar hij heeft het wel altijd over 'de klant'... Ik zit zelf ook in dienstverlening, maar dan andere richting...



Later meer dames, heb een vergadering!

Haha aurora dat heb ik ook vaker, dan ben je aan het bijlezen en typen tegelijk en dan is er al antwoord op gegeven een stukje verderop! Dank je wel, vind het ook superspannend, probeer me wel in te houden hoor want ik denk dat mijn man gek wordt als ik na de vakantie gelijk met ovulatietesten en alles op de proppen kom haha!



Sasky wat fijn dat je weer IVF mag starten… wel lastig zeg dat het allemaal zo onduidelijk is hoe het nou precies zit. Ik hoop zo voor je dat je menstruatie nu in een regelmatige cyclus komt! Dat is nu bij mij ook nog maar afwachten…

Die foto’s zijn straks een mooi iets om op terug te kijken als je bent afgevallen dan kan je echt trots op jezelf zijn! Foto’s vind ik trouwens echt niet leuk nu, bij de citytrip natuurlijk wel wat plaatjes geschoten maar eigenlijk alleen degene met alleen gezicht/schouders erop laat ik aan mensen zien… full body vind ik echt niet zo geslaagd!



Dit is trouwens niet exact mijn badpak maar dit model en ook met veel kleurtjes, maar bedankt voor alle complimentjes! Natuurlijk ziet het er bij mij net zo uit als bij dat model hahaha



Hamaika bijnaaaaa! Heb je Jabi al wel eens over ons verteld? Je mag m wel de groetjes doen en zeggen dat ik hem supermoedig vind dat hij zo goed aan het knokken is voor zijn gezondheid!



Dasoli komt zeker goed onder de 95! En het is wel zwemweer dus dat is zeker lekker!



Ploetje ik werk momenteel fulltime, kantoorbaan met 2,5 uur reistijd enkele reis, dus ben vroeg op en laat thuis. Sector cultuur/financieel, zou meer cultuur willen doen dus ben hard op zoek, ook naar iets dichter bij huis!

Dat is ook mede de reden waarom ik zo goed ben in lange verhalen typen… het werk is zo ontzettend saai en de werkdruk erg laag, waardoor ik vaak tijd heb om gezellig met jullie bij te kletsen! Hier kan je een speld horen vallen en nu in de zomertijd zitten er maar 4 mensen achter de 25 buro’s op onze afdeling… gaap! De vakantie is gelukkig in zicht!

Hoe waren de bananenpannekoekjes? Klinkt lekker hoor! die dagjes vrij mis ik echt, maar kan hier helaas niet minderen met uren.



Hahaha brianna, een leuk en calorierijk weekend is ook niets mis mee op zijn tijd. Dan ga je door de weeks automatisch weer wat versoberen… ik wist niet dat je 5-2 deed trouwens! En als je dat doet begint je weekend pas zaterdagochtend ja, schup onder je kont die halve kilo vliegt er vast af door nu lekker gezond te doen!



Gisteren lekker vega pasta gegeten, geen toetje, geen zoetigheid bij de thee, ging helemaal super eigenlijk!

Zo weer lopen in plaats van de bus zodat ik weer lekker wat beweging heb gehad, en morgen weer yoga/pilates!



O: brinta met yoghurt en een glas appellimonade

T: banaan

L: grapefruit en bagel met pesto en kipfilet

T zakje nootjes van bites we love

D: tomaat/aubergine prutje met verse basilicum en mozerella

Aurora, eigenlijk heb ik wel een rijbewijs, maar ik heb al 30 jaar niet gereden. Het is gemakkelijker om te zeggen dat je geen rijbewijs hebt, dan om te moeten uitleggen dat je niet durft te rijden.



Ploetje ik rentenier. Ik heb jaren als oppasmoeder gefungeerd, dus kinderen opvangen aan huis, maar de regels werden zo aangescherpt, ik moest allerlei diploma’s gaan halen, ik ben ermee gestopt. Nu doe ik alleen nog vrijwilligerswerk. Wel leuk om te lezen wat iedereen doet in z'n dagelijks leven.

Wat ben jij ijverig zeg. Ondanks het feit dat ik hele dagen thuis zit, komt er weinig tot niks uit mijn handen. Veel te warm in huis. Als ik een kamer heb gepoetst kun je me uitwringen. Ik ben veel actiever in de winter.



Hamaika, die 5/2 is gewoon handig, zodat je je in het weekend niet alles hoeft te ontzeggen, je let wat meer op doordeweeks en je moet voor lief nemen dat je niet zo snel afvalt. Maar dat is eigenlijk ook maar goed, dan blijft het er ook af.



Sasky ik hoop voor jullie dat het dit keer gaat lukken.

Sasky wat lijkt me dat vervelend al die medische onzekerheid steeds.... Frustrerend dat de een voor de ander dan steeds wat anders zegt. Wel fijn dat wat ze gevonden hebben niet raar is. Sterkte ook met j enieuwe IVF behandeling.

Wat spannend op een rivier vol schepen hahaha, dat zou mij enorm afleiden denk ik, schijterd dat ik dan ben. En wat grappig dat je man oo software tester is. Zelfde branche dus, leuk!



Rosekapje ja goed zo, gelijk over de brug ermee richting je man na de vakantie haha! Maar inderdaad, niet overdonderen! Och fotos's nee dat is ook niet mijn hobby. soms denk ik 'ja, eens even een aantal fotos maken' en dan is er van de 30 ofzo niet eentje, niet eentje, waarop ik mezelf leuk vindt. En anderen lijken bij elke hap snap foto altijd leuk er op te staan. ik hou er ook niet van, ik maak ze wel van anderen haha. En ja, we wisten wel dat jij dat gewoon was als model op die foto!!! Dat zagen wij gelijk!

Vervelend dat je werkdruk zo laag is en dat je er ook nog zo ver heen moet reizen. Wij zitten nu ook met 3 ipv 6 maar best druk. En wat heb jij netjes gegeten ook gisteren.


Maar goed, niet mijn dag dus, dius ik heb net een grote zak friet gehaald, en een cornetto. Emo eter dat ik ben.... Niet ok, maar pfff....



Brianna ja dat geloof ik wel dat dat moeilijker is om te zeggen. Is er bij jou ook iets gebeurd dat je niet durft te rijden? Mijn broer heeft ooit een ongeluk gehad met een bedrijfsauto en is daarna nooit meer achter het stuur gestapt uit angst. En ja, warmte maakt loom, ook erg herkenbaar. En winterdagen zijn sowieso lekker thuis dagen, bij mij in elk geval, dus dan doe ik ook meer.

Vervelend dat je dat werken als oppasmoeder niet meer kan doen. Dat hoor je ook vaak met grootouders, dat ze opeens niet meer zomaar op de kleinkinderen mogen passen. Belachelijk en dat terwijl een kinderdagverblijf niet te betalen is.

En wat jij zegt klopt ja, dan gata je licham niet in spaarstand. Zo kijk ik ook maar even terug op mijn mindere eetdag van vandaag!

@ Floor, wat heerlijk dat je van je hobby je baan hebt kunnen maken!! Ondanks de drukte is dat vast een heerlijke baan. Hopen dat je die 76 haalt deze week. Zet m op! Mijn bijbaan is een beetje in de richting van mijn studie. Ik heb een master psychologie gedaan, lijkt op sociale psychologie. Gaat dus vooral over hoe je t gedrag van groepen mensen kunt veranderen door interventies. Als baan zou ik hierbij kunnen werken in de richting van beleid, marketing, communicatie enz. Maar t blijft lastig wat ik er nou precies mee kan doen.



@ hamaika; ik ken zo n functie niet maar het lijkt me inderdaad best een relaxed baantje!!! 4 x per week werken lijkt me ook lekker ja .



@ rosekapje; jeutje haha klinkt best als een saai baantje! Wordt het nog wel drukker? Lijkt me vervelend om zoveel reistijd te hebben, zeker als je fulltime werkt. Respect!!! En mooi lijstje vandaag!

Oh ja de pannenkoekjes waren zo heerlijk! Echt een aanrader!!



@ Brianna; buuh wat jammer dat je je werk niet meer kunt doen door de regels! Zou je ook niet zwart wat kunnen oppassen? Als tieners t mogen, waarom jij dan niet haha . Grappig dat je juist veel actiever bent in de winter. Ik heb altijd ellelange to do lijstjes en dan is het echt een uitdaging om alles weg te kunnen strepen voor vriend thuis komt hahaha. Wel veel calorieen verbrand vandaag denk ik!!

Over dat autorijden, ik ben ook echt een angsthaas in de auto. Het gaat steeds beter maar ik zou in mn eentje echt nooit naar de binnenstad rijden. Durfde ook nooit goed in te halen enzo op de snelweg maar dat gaat nu ook beter. Hopelijk kom ik ooit van de angst af!



@

@Sasky ik wil je veel geluk en succes wensen bij deze IVF poging. Man wat lijkt me dat spannend. Ik duim voor jullie en geef je alvast een dikke knuffel!



@Hamaika he bah wat rot dat je je dag niet hebt. Ruzie met je baas is niet prettig, en wat vervelend dat Jabi je verkeerd begreep. Hoop dat je morgen een betere dag hebt en je je snel weer goed voelt!



@Ploetje klinkt als een leuke, interessante studie. Je bent nog jong geloof ik he? Er komt vast vanzelf iets leuks op je pad!



Even snel mijn lijstje posten voor vandaag en dan ga ik verder met het musicalscript:



O: 2 volkoren crackers met hagelslag (vind hagelslag zo heerlijk... kan er niet zo goed mee stoppen)

T: Banaan en kiwi

L: Klein beetje yoghurt wat nog over was met handje muesli en 2 volkoren beschuitjes met kaas

T: Kopje thee met 2 kleine blokjes chocolade

D: Pasta salade met broccoli, tomaat, kip en pesto, en verse sla



Net 10 km gefietst, at namelijk bij mijn ouders omdat vriendlief dus nog in Amerika is.

En heb anderhalf uur gesport vandaag. Alles bij elkaar 450 kcal verbrand.



Ben trots op mezelf dat ik fijne dagen heb. Kan m'n vriend soms heel erg missen vooral toen we net met elkaar gingen. Maar na 3,5 jaar ben ik er echt aan gewend en vermaak ik me prima! Af en toe facetimen we en we appen gewoon. Ben ik erg blij om.



Fijne avond ladies!

...

Dasoli wat ben je super goed bezig met bewegen! Ik heb ook al heel lang niet meer gezwommen. Hebben niet echt een zwembaf in de buurt, best jammer.



Ben nu op mn werk data aan het invoeren. Saaaaaai gaaaaap. Haha. Nou ja normaal hele dag aan het bellen met iedereen dus ook wel even lekker rustig.

Lijstje vandaag.



Ontbijt: havermout met amandelmelk, 10 gr rozijntjes

Tussendoor: appel, handje noten

Lunch: 2 bb kipfilet, cup a soup champignon

Tussendoor: gekookt ei

Vanavond: rijst, wokgroenten, kip, sausje

Daarna nog wat chocolade of optimelvla



En ik ga een bikini body guide training doen!

Ik reageer straks nog even op iedereen maar even off topic:

Hoi hoi,



Wat een rust hier, waar is iedereen haha?

Dasoli fijn dat jij er bent vandaag. Wat klinkt dat goed, wat heb je heerlijk en actief gezwommen gister. Wauw, lekker zeg. En wat tof dat je vroeger bij de selectie zat. Haha en nu bij de de 65+ selectie!

En wat grappig dat het jarige meisje dezelfde naam had als jij. Ik snap het wel dat je vannacht goed geslapen hebt haha, heerlijk zeg. Je bent echt goed op dreef, klasse. Heb je vandaag nog leuke plannen?



Mijn vriend komt maandag weer. Hij is ongeveer 8 weken weg per jaar. Om de 6 a 7 weken zit hij in Amerika of Azie. Hij werkt in de apps & game industrie en moet vaak naar beurzen en congressen. In het begin van onze relatie vond ik het heel moeilijk, maar het gaat nu erg goed. Alleen het tijdsverschil vind ik vervelend. 9 uur is best veel. Als ik wakker word gaat hij vaak naar bed.

Maar vanochtend belde hij nog even, hij was heel blij want hij krijgt een nieuwe functie binnen het bedrijf. Een functie waar hij van droomt dus dat is echt geweldig nieuws. Ben heel erg blij en vooral erg trots op hem.

Werk is voor ons heel belangrijk, we werken veel maar doen wat we leuk vinden. Gelukkig begrijpen we elkaar daarin ook.

Maargoed, ik ben ook blij dat we nu weer op de helft zitten en hij over 5 nachtjes weer thuis is. Ik wil hem ergens mee verrassen, het liefst met een etentje, maar dat is zo zonde voor mijn afvalpoging haha. Heeft iemand nog een leuk idee?



Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 volkoren crackers met hagelslag

T: Druiven en een muesli reep

L: 2 volkoren beschuitjes met kaas

T: Appel

D: Tomatensoep, en een groene salade

Vanavond 1 glaasje wijn.



Nu weer terug naar m'n musicalscript en daarna even een rondje fietsen.

Fijne dag!

Ooh in de tussentijd kwamen Ploetje en Hamaika ook langs, sorry meiden.

Ploetje succes met je werk vandaag. Mooi lijstje!

Hamaika wat een stoere Jabi, wat tof dat hij muziek maakt!

Hahahahaha ja hier vandaag weinig tijd, behalve ik is iedereen op vakantie op het werk. Handig gepland....



Ploetje dat klinkt wel als een interessante studie. Inderdaad wel breed, marketing en communicatie, je akn er alle kanten mee op en daardoor heb je dan weer geen idee. Ben benieuwd wat je uiteindelijk gaat kiezen. En jij dus ook angst in de auto. Hopelijk kom je er ooit vanaf. Succes met je werkdag ook vandaag!



Hoe is het met je script? En wat ben jij goed bezig qua eten en sporten. Ja jij bent ook zonder je partner nu . Lijkt me lastig bellen enzo ja, met zoveel uren ertussen. Dat is er naar Bilbao gelukkig niet.Gelukkig komt jouw vriend maandag weer en ik kan nu ook echt aftellen. Nog 9 dagen.





Dasoli zo dat is pas een zwemsessie! Respect!!! En ach, langzamer of sneller zwemmen zegt niet zoveel, iedereen is anders qua bouw enzo. En jij hebt vast de grootste marathonsessie gedaan! Bijzonder ja als je dan je naam opeens hoort en het is tegen iemand anders. Hahaha en slapen als een os, of course!!!!! Na zo een sportieve dag.



Mijn dag is tot zover wel goed. Ontbeten met een latte en verse jus. Lunch ene gevulde tomatensoep. Thee tussendoor straks en mijn diner ongeveer gelijk aan dat van jou van gister floorfaberfan. Ik heb ook mijn drie diners dit weekend omgezet in 3 x ee biertje drinken haha. Dan heb ik er nog een beetje controle over.



Knuf ladies!

@ dasoli: wat knap zo lang zwemmen als je het lang niet deed! Petje af! Gebakje was heerlijk. Verder op een weiland tijdens het varen een broodje gegeten (eet normaal geen brood maar lekker), op een terrasje een bittergarnituurje met 4 dingetjes (was een steigertje om aan te leggen) en in de avond lekker sushi Maar na 14 km varen hadden we echt wel zin in iets. Ik had best een vermoeid lijf want zo vaak doen we het niet en we hadden ergens wind tegen dus dat was even aanpoten met ons peddeltje



@ floor: wij eten graag sushi en echt heel verkeerd is dat ook niet denk ik



Eergisteren totaal 30 km gelopen, gisteren dus 14 km gekanood. Vanmorgen weer 13 km op pad voor rondje. Vanavond blijf ik maar eens lekker thuis denk ik hahaha. Gisteren dus best veel gegeten, vandaag nog weinig, heb ook niet zoveel zin. Dus die dag van gisteren zit wel weer goed neem ik aan (en anders niet hahaha).



Komend weekend zijn we ook weer actief. Morgen weer lekker stukje lopen hoewel het erg warm wordt geloof ik. Hier schijnt inmiddels ook de zon alweer na een totaal bewolkte ochtend. Van mij mag die zon nou wel eens weg.

...

Ha meiden



Wat is het stil! Ik ga zo even snel naar de markt. Hoop dat het nog rustig is. Lekkere blauwe bessen halen, deze keer meer dan een pond Geen idee eigenlijk tot wanneer de blauwe bessen er zijn.

Ik ben trouwens al een paar dagen niet op de weegschaal geweest Ben benieuwd morgen.



Fijne dag!

Nou dames, gisteren gehoord dat ik voorlopig wel full time kan blijven werken! Moet er nog even aan wennen als pas-afgestudeerde Hadden jullie dat ook? Ik ben zeker niet lui maar wat een heerlijkheid is het eigenlijk om maar 3 dagen te werken. Jammer dat ik dat in mn studententijd nooit zo heb ingezien . Maar het geld is erg welkom hoor! En voor mn eetpatroon is het ook een heel stuk beter vermoed ik. Gisteren trouwens veel zoetstoffen gegeten, merkte gelijk dat ik de hele dag trek had. Probeer dat nu weer te minderen door zo puur mogelijk te eten. Vandaag:



Bananen-havermoutpannenkoek



Wat aardbeien



2 boterhammen met kipfilet



Handje nootjes



Pasta bolognese



Wat pure chocola