Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
vrijdag 15 februari 2013 om 13:39
Ha ladies,
Even kort, want ga zo de stad in.
@Willow: Heel veel plezier en succes gewenst vanavond! Maak er een mooie en bijzondere avond van!
@Blur: Leuk je blog! Zal tussen alle bedrijven door zeker af en toe een kijkje nemen!
@Rozijntje: Ook weer lekker aan het bakken zo te lezen!
@Yoeljo: Mmm..die wrap en spaghetti klinken inderdaad lekker!
@Kwal: Prinsesje alweer terecht?
@Ninika: Fijn dat je je weer wat beter voelt. En af en toe de teugels een beetje laten vieren is heus niet zo erg. Kan ergere dingen bedenken dat vegaburgers met sandwichspread Maar goed, zoals je aangeeft voel je je beter bij goed eten, dus dat is dan ook weer een goede motivatie denk ik zo.
Nou, ik ga nog even kort een blogje schrijven en dan even de stad in om te kijken voor een runningbelt tijdens het hardlopen.
Fijn weekend alvast allemaal en eet smakelijk met alle lekkere dingen die jullie vast weer zullen maken!
Even kort, want ga zo de stad in.
@Willow: Heel veel plezier en succes gewenst vanavond! Maak er een mooie en bijzondere avond van!
@Blur: Leuk je blog! Zal tussen alle bedrijven door zeker af en toe een kijkje nemen!
@Rozijntje: Ook weer lekker aan het bakken zo te lezen!
@Yoeljo: Mmm..die wrap en spaghetti klinken inderdaad lekker!
@Kwal: Prinsesje alweer terecht?
@Ninika: Fijn dat je je weer wat beter voelt. En af en toe de teugels een beetje laten vieren is heus niet zo erg. Kan ergere dingen bedenken dat vegaburgers met sandwichspread Maar goed, zoals je aangeeft voel je je beter bij goed eten, dus dat is dan ook weer een goede motivatie denk ik zo.
Nou, ik ga nog even kort een blogje schrijven en dan even de stad in om te kijken voor een runningbelt tijdens het hardlopen.
Fijn weekend alvast allemaal en eet smakelijk met alle lekkere dingen die jullie vast weer zullen maken!
vrijdag 15 februari 2013 om 14:11
Hi ladies, heb al n tijdje niets meer van me laten horen.. Druk gehad, ziek geweest, zieke vriend moeten verzorgen en op vakantie geweest.. Gisteren teruggekomen!
Vandaag mn eerste dag van sapvasten, heb tot nu toe pas 2 sapjes op.. Heb weinig trek.
Hier gaat alles goed lees ik! Ik ga niet alles teruglezen, maar alleen de laatste dingetjes die ik meegekregen heb.
Rawfoodje, lekker een paar dagen er tussenuit lees ik! Waar ben je geweest? Binnen of buitenland? Heb je genoten?
Willowwitch, wat een interessante verhalen van jou zeg. Hoe was jouw inwijding vandaag?
Blurred, wat grappig jouw blog over China! Leuk zeg om sommige dingen te lezen, hoe verschillend het is met de wereld waarin wij leven.
Kwallenbal, gelukkig dat hij terug is!!
Perenijsje, shop ze!!
Vandaag mn eerste dag van sapvasten, heb tot nu toe pas 2 sapjes op.. Heb weinig trek.
Hier gaat alles goed lees ik! Ik ga niet alles teruglezen, maar alleen de laatste dingetjes die ik meegekregen heb.
Rawfoodje, lekker een paar dagen er tussenuit lees ik! Waar ben je geweest? Binnen of buitenland? Heb je genoten?
Willowwitch, wat een interessante verhalen van jou zeg. Hoe was jouw inwijding vandaag?
Blurred, wat grappig jouw blog over China! Leuk zeg om sommige dingen te lezen, hoe verschillend het is met de wereld waarin wij leven.
Kwallenbal, gelukkig dat hij terug is!!
Perenijsje, shop ze!!
vrijdag 15 februari 2013 om 16:38
Thanks mensen, het gesprek is goed gegaan. Ik was van tevoren mega gespannen.. ongelofelijk.. maar gelukkig vielen m'n zenuwen mee tijdens het gesprek. Het lucht erg op. Blij dat ik het gedaan en gehad heb.
Blurred, leuk dat je verhalen over China schrijft op je blog! Die andere energiemix reep is ook lekkerder, zeker met melkchocola.
Willow, interessante link over heksen van Susan Smit. Knap dat ze er zo openlijk voor uitkomt voor zo'n groot publiek. Ik kan me voorstellen dat je regelmatig kritische reacties er op krijgt. Haar verhaal verhelderd veel.
Ik ben de laatste tijd leuke gezonde recepten aan het uitproberen maar heb ook vaak dat ik slechte dingen naar binnen schrans... spanningseten. Nu even iets gezonds voor mezelf maken na de snicker en noodlesoep uit pakje van net
Blurred, leuk dat je verhalen over China schrijft op je blog! Die andere energiemix reep is ook lekkerder, zeker met melkchocola.
Willow, interessante link over heksen van Susan Smit. Knap dat ze er zo openlijk voor uitkomt voor zo'n groot publiek. Ik kan me voorstellen dat je regelmatig kritische reacties er op krijgt. Haar verhaal verhelderd veel.
Ik ben de laatste tijd leuke gezonde recepten aan het uitproberen maar heb ook vaak dat ik slechte dingen naar binnen schrans... spanningseten. Nu even iets gezonds voor mezelf maken na de snicker en noodlesoep uit pakje van net
vrijdag 15 februari 2013 om 22:39
@yoeljo, Toch ook maar knutselen?;) Leuk!
Ik heb alvast een slinger van paaseitjes gemaakt.
@Kwallenbal, ik hoop idd ook op mooi weer! en als het echt moet sneeuwen dan moet er ook veel vallen maar liever heel veel zon en +15 graden.
Dankjewel voor je ideetjes! Wij hebben vast wel wat te doen komenden week:)
@blurred, Hele leuke ideetjes maar we hebben hier geen stand/bos of heide in de buurt alleen heel veel weilanden waar je trouwens wel heerlijk doorheen kan banjeren en dat is natuurlijk ook leuk met nat weer:) eens kijken of ik mijn regenlaarsen terug kan vinden:)
Hele goede reis morgenochtend! Jij ligt vast al op 1 oor om die reden?
Vanavond heerlijke wraps met gewokte groente in een pittige tomaten/kokossaus. Apart maar lekker.
Morgen ga ik chocolade chips maken met de kids.
Owja, ik heb 3 kg witte macaroni gekocht;) Daar kunnen de kids lekker mee spelen in de vakantie:)
Ik heb alvast een slinger van paaseitjes gemaakt.
@Kwallenbal, ik hoop idd ook op mooi weer! en als het echt moet sneeuwen dan moet er ook veel vallen maar liever heel veel zon en +15 graden.
Dankjewel voor je ideetjes! Wij hebben vast wel wat te doen komenden week:)
@blurred, Hele leuke ideetjes maar we hebben hier geen stand/bos of heide in de buurt alleen heel veel weilanden waar je trouwens wel heerlijk doorheen kan banjeren en dat is natuurlijk ook leuk met nat weer:) eens kijken of ik mijn regenlaarsen terug kan vinden:)
Hele goede reis morgenochtend! Jij ligt vast al op 1 oor om die reden?
Vanavond heerlijke wraps met gewokte groente in een pittige tomaten/kokossaus. Apart maar lekker.
Morgen ga ik chocolade chips maken met de kids.
Owja, ik heb 3 kg witte macaroni gekocht;) Daar kunnen de kids lekker mee spelen in de vakantie:)
vrijdag 15 februari 2013 om 22:54
Meiden ik ben er nog hoor, hier hele zware weken gehad. Mijn oudste was ziek en mijn jongste heeft een aanval van pseudo kroep gehad. Dus het wat alle zeilen bij hier. Mijn jongste besloot ook om heel slecht te gaan slapen en rommelen met voeding. Nu lijken we in rustiger vaarwater te komen, maar hij drinkt nog steeds slecht overdag. Met mij gaat het redelijk. Eten gaat af en aan, laat ik zeggen dat dit nu geen echte top aa weken waren. Volgende week ga ik er weer tegen aan.
zaterdag 16 februari 2013 om 10:33
@ Perenijsje:lekker geshopt?
@ Ninika: Ik vind sandwichspread en vegaburgers ook niet zo heel dramatisch hoor.
@ Willow: Hoe is het geweest?
@ Ayli: Fijn dat het gesprek uiteindelijk meeviel. Soms moet je van die vervelende gesprekken houden. Ik maak me daar ook altijd druk om. Ik zit al in mijn hoofd van te voren antwoorden te bedenken op vervelende vragen / opmerkingen. Maar meestal valt het dan mee. De keren dat het niet meevalt is als je dus totaal geen negatief gesprek verwacht
@ Rozijntje: Wat een leuke slinger!!!
@ Sparood: oh, lijkt me doodeng, zon pseudokroep aanval. Vreselijk. Nu iedereen weer beetje beter?
Hier vroege dienst, straks nog even sporten, boodschappen doen, eten koken en dan is het alweer avond. Op tijd naar bed, want morgen weer werken.
O: sojayoghurt met granola, cacaonibs, hennepzaad, chiazaad, carobepoeder, appeltje
T: 2 mandarijnen met wat noten
L: speltbroodtosti met pesto, edelgistvlokken en avocado
T: banaan en noten
D: Zuurkoolstamppot met rozijnen, zongedroogde tomaat en walnoten
T: sojalatte met rawbrownie
@ Ninika: Ik vind sandwichspread en vegaburgers ook niet zo heel dramatisch hoor.
@ Willow: Hoe is het geweest?
@ Ayli: Fijn dat het gesprek uiteindelijk meeviel. Soms moet je van die vervelende gesprekken houden. Ik maak me daar ook altijd druk om. Ik zit al in mijn hoofd van te voren antwoorden te bedenken op vervelende vragen / opmerkingen. Maar meestal valt het dan mee. De keren dat het niet meevalt is als je dus totaal geen negatief gesprek verwacht
@ Rozijntje: Wat een leuke slinger!!!
@ Sparood: oh, lijkt me doodeng, zon pseudokroep aanval. Vreselijk. Nu iedereen weer beetje beter?
Hier vroege dienst, straks nog even sporten, boodschappen doen, eten koken en dan is het alweer avond. Op tijd naar bed, want morgen weer werken.
O: sojayoghurt met granola, cacaonibs, hennepzaad, chiazaad, carobepoeder, appeltje
T: 2 mandarijnen met wat noten
L: speltbroodtosti met pesto, edelgistvlokken en avocado
T: banaan en noten
D: Zuurkoolstamppot met rozijnen, zongedroogde tomaat en walnoten
T: sojalatte met rawbrownie
zaterdag 16 februari 2013 om 14:26
Dames van het goede leven
Budapest lijkt mij nog kouder dan Nederland en vooral met sneeuw. Zelf ben ik er nooit geweest maar volgens mijn moeder is het een prachtige stad. Weer een beetje aan het normale, dagelijkse leven gewend Blomst?
Fijn dat het gesprek zo goed ging Ayli.
Rozijntje, wil jij het recept van die tomaten-kokossaus geven? Lijkt mij een heerlijke combinatie. Goed iedee van die 3 kg macaronie. Kan je genoeg leuke dingen met de kids mee doen *zit te denken aan de troep*
Die snoepnootjes sla ik ook op, mjammie. Dankjewel
Ach Sparood, wat een enerverende, vermoeiende tijd hebben jullie achter de rug. Nu tijd voor rust in de tent en voldoende slaap en ontspanning.
Sterkte
Yoeljo, zoals altijd weer een gezonde lijst Hoe krijg je het voor elkaar. Kook jij elke dag of kookt virnd, man ook en doet hij dat ook op de AA manier of toch anders?
Hier kookt vriend dus vanavond en we eten biefstuk met gebakken geschilde aardappelen en dat is wel lekker maar niet AA proef Ben allang blij dat hij kookt dus mij hoor je er niet over klagen.
Hoe gaat jullie om met zaden, bonen en granen om het fytinezuur eruit te krijgen? Laten jullie alles weken of net hoe het uit komt?
Noten week ik bijvoorbeeld niet terwijl het wel beter zou zijn maar hennepzaden (maak ik melk van) en zonnebloempitten weer wel als ik smeerpasta voor op het brood maak.
Bonen en linzen week ik alleen weer niet in een zuur maar gewoon een nacht in het water en een paar keer verversen maar dat schijnt dan weer niet te helpen.
Tips?
Budapest lijkt mij nog kouder dan Nederland en vooral met sneeuw. Zelf ben ik er nooit geweest maar volgens mijn moeder is het een prachtige stad. Weer een beetje aan het normale, dagelijkse leven gewend Blomst?
Fijn dat het gesprek zo goed ging Ayli.
Rozijntje, wil jij het recept van die tomaten-kokossaus geven? Lijkt mij een heerlijke combinatie. Goed iedee van die 3 kg macaronie. Kan je genoeg leuke dingen met de kids mee doen *zit te denken aan de troep*
Die snoepnootjes sla ik ook op, mjammie. Dankjewel
Ach Sparood, wat een enerverende, vermoeiende tijd hebben jullie achter de rug. Nu tijd voor rust in de tent en voldoende slaap en ontspanning.
Sterkte
Yoeljo, zoals altijd weer een gezonde lijst Hoe krijg je het voor elkaar. Kook jij elke dag of kookt virnd, man ook en doet hij dat ook op de AA manier of toch anders?
Hier kookt vriend dus vanavond en we eten biefstuk met gebakken geschilde aardappelen en dat is wel lekker maar niet AA proef Ben allang blij dat hij kookt dus mij hoor je er niet over klagen.
Hoe gaat jullie om met zaden, bonen en granen om het fytinezuur eruit te krijgen? Laten jullie alles weken of net hoe het uit komt?
Noten week ik bijvoorbeeld niet terwijl het wel beter zou zijn maar hennepzaden (maak ik melk van) en zonnebloempitten weer wel als ik smeerpasta voor op het brood maak.
Bonen en linzen week ik alleen weer niet in een zuur maar gewoon een nacht in het water en een paar keer verversen maar dat schijnt dan weer niet te helpen.
Tips?
zaterdag 16 februari 2013 om 14:47
Ik heb een hele mooie magische avond achter de rug. Weer een paar puzzelstukjes die op de plaats zijn gevallen.
Ik heb een mooie hanger gekregen van mijn Mentrix vol met betekenis.
De avond afgesloten zoals het hoort na een ritueel met eten en drinken, dit o.a. om weer te aarden.
Helaas kan ik er verder niets over zeggen.
Vandaag en morgen eet ik wel redelijk gezond maar even niet zo strikt als ik zou willen.
Morgen bijvoorbeeld zelfgemaakte frietjes....wel met broccoli erbij,dat dan weer wel
Ik heb een mooie hanger gekregen van mijn Mentrix vol met betekenis.
De avond afgesloten zoals het hoort na een ritueel met eten en drinken, dit o.a. om weer te aarden.
Helaas kan ik er verder niets over zeggen.
Vandaag en morgen eet ik wel redelijk gezond maar even niet zo strikt als ik zou willen.
Morgen bijvoorbeeld zelfgemaakte frietjes....wel met broccoli erbij,dat dan weer wel
zaterdag 16 februari 2013 om 15:41
Wat een fijn dat jouw avond zo mooi en magisch is geweest. Klinkt hartstikke goed. Gefeliciteerd!
Die hanger is dus heel speciaal, een mooi cadeau. Raak deze niet kwijt Willow of ga je die alleen dragen met speciale ceremonies?
Dat eten komt wel weer toch. Eerst de afgelopen dagen maar eens verwerken
Die hanger is dus heel speciaal, een mooi cadeau. Raak deze niet kwijt Willow of ga je die alleen dragen met speciale ceremonies?
Dat eten komt wel weer toch. Eerst de afgelopen dagen maar eens verwerken
zaterdag 16 februari 2013 om 20:13
Die pseudo kroep aanval was een van de engste dingen die ik ooit heb meegemaakt. Ik wist helemaal niet wat het was, en herkende het dus ook niet. Om 22.00 hoorde ik een raar geluid door de babyfoon, dus ik naar boven om te kijken, lag hij daar te spartelen, hijgen en blaffen als een zeehond. Schrok me wild. Heb m uit bed gehaald, toen ging hij lachen, dus toch maar geen 112 gebeld haha. Maar ben wel naar de huisartsenpost geweest, die constateerden gelukkig heel snel dat het niets ernstigs was. Hij is wel verneveld, maar om 23.30 waren we weer thuis gelukkig. Daarna is hij 10 dagen onrustig geweest, heel veel huilen, weinig slapen. Daarna begon het gedoe aan de borst, hij wil namelijk niet meer drinken overdag of in de woonkamer met andere mensen. Super onhandig, hij wil alleen op bed bij me drinken en ook niet als zijn grote broer rondscharrelt. Gek genoeg hebben we daardoor wel een soort ritme gekregen, en wisselen we de fles dus af met live voeden. Als ik alleen thuis ben met de 2 mannetjes drinkt hij dus alleen als oudste op bed ligt. Dus dat doen we nu maar en als het niet anders kan, dan krijgt hij kunstvoeding uit de fles. Gekolfde melk en vriezer melk weigert hij helemaal op dit moment. Lekker eigenwijsje. Maar goed ik dacht dus dat de ellende een beetje over was, maar helaas gisteren weer mijn oudste met 40 graden koorts op bed gelegd. En nu is mijn jongste dus ook ziek. Wat een drama.
Verder heb ik zelf een beetje moeite om weer terug te komen in het AA gebeuren. Komt ook omdat ik nauwelijks tijd heb om te koken of iets voor te bereiden. Koekjes, muffins enzo maak ik meestal zelf, maar daar heb ik dus geen tijd voor. Boodschappen allemaal tussendoor en veelal in de pauze op mijn werk. Niet echt handig dus.
Maar goed mijn lijstje van vandaag:
O: muesli met soya yoghurt
T: koffie verkeerd met havermelk + een stuk pure choco'
L: 2,5 volkorenboterham met kaas + pindakaas
T: 2 plakken volkoren ontbijtkoek + appel
T: een handje nacho chips
D: 1 tosti met kip, avocado en kaas+ een grote soepkom groentesoep
T: thee + een stuk extra pure choco
Gek genoeg ben ik wel aan het afvallen en bleek dat mijn schildklier helemaal goed loopt. Maar goed tis wel een beetje veel suiker, dus toch maar wat beter opletten. Ook weer wat meer groente en fruit toevoegen aan mijn lijstjes.
@ Ninika, jij ook al 2 van die off weekjes gehad. Bij mij was het ook niet vreselijk ongezond, maar ja meer tijd en meer groente is beter.
@ Kwallenbal, fijn dat de poes terug is!
@ Blomst, lekker op vakantie geweest. Wij gaan over een week of 3 met wintersport. Het is voor mij de eerste keer, ben benieuwd.
Verder heb ik zelf een beetje moeite om weer terug te komen in het AA gebeuren. Komt ook omdat ik nauwelijks tijd heb om te koken of iets voor te bereiden. Koekjes, muffins enzo maak ik meestal zelf, maar daar heb ik dus geen tijd voor. Boodschappen allemaal tussendoor en veelal in de pauze op mijn werk. Niet echt handig dus.
Maar goed mijn lijstje van vandaag:
O: muesli met soya yoghurt
T: koffie verkeerd met havermelk + een stuk pure choco'
L: 2,5 volkorenboterham met kaas + pindakaas
T: 2 plakken volkoren ontbijtkoek + appel
T: een handje nacho chips
D: 1 tosti met kip, avocado en kaas+ een grote soepkom groentesoep
T: thee + een stuk extra pure choco
Gek genoeg ben ik wel aan het afvallen en bleek dat mijn schildklier helemaal goed loopt. Maar goed tis wel een beetje veel suiker, dus toch maar wat beter opletten. Ook weer wat meer groente en fruit toevoegen aan mijn lijstjes.
@ Ninika, jij ook al 2 van die off weekjes gehad. Bij mij was het ook niet vreselijk ongezond, maar ja meer tijd en meer groente is beter.
@ Kwallenbal, fijn dat de poes terug is!
@ Blomst, lekker op vakantie geweest. Wij gaan over een week of 3 met wintersport. Het is voor mij de eerste keer, ben benieuwd.
zaterdag 16 februari 2013 om 21:06
@Kwallenbal, Die tomaat/kokossaus was van een gepureerde tomaat met kokosmelk. Dit deed ik bij de gewokte groenten in en hier heb ik nog wat paprikapoeder, chilipoeder, oregano en sojasaus bij gedaan. Dat was het volgens mij wel.
@willowwitch, fijn dat de avond geslaagd was! Het klinkt ook als iets heel moois en bijzonders en idd Gefeliciteerd!
@sparood2010, wat een verhaal! Logisch dat je nu minder gezond eet! Eerst het gezin weer een beetje op de rit (dat is het belangrijkst) en dan het eten weer gezond. Andersom lukt toch niet.
@willowwitch, fijn dat de avond geslaagd was! Het klinkt ook als iets heel moois en bijzonders en idd Gefeliciteerd!
@sparood2010, wat een verhaal! Logisch dat je nu minder gezond eet! Eerst het gezin weer een beetje op de rit (dat is het belangrijkst) en dan het eten weer gezond. Andersom lukt toch niet.
zaterdag 16 februari 2013 om 21:12
Vanmiddag een smoothie gehad van witlof, wortel, banaan en bevroren zomerfruit. Heel lekker! Maar toch wel iets te koud.
Ik moet iets anders verzinnen ipv mijn wortel 's avonds want ik wordt letterlijk orange en dat vind ik toch niet echt de bedoeling.
Op een wortel kan ik lekker lang kauwen, goedkoop en ze zijn lekker.
Als jullie een goede vervanger hebben dan hoor ik dat graag!
Ik moet iets anders verzinnen ipv mijn wortel 's avonds want ik wordt letterlijk orange en dat vind ik toch niet echt de bedoeling.
Op een wortel kan ik lekker lang kauwen, goedkoop en ze zijn lekker.
Als jullie een goede vervanger hebben dan hoor ik dat graag!
zaterdag 16 februari 2013 om 21:21
Hallo meisjes,
Wat leuk dat iedereen nog steeds zo lekker actief is hier en nog steeds dezelfde namen en weer nieuwe namen voorbij komen.
Ik was zelf iets minder trouw de afgelopen tijd.
Gaat de meeting van volgende week zaterdag door? Op het besloten forum zag ik dat het topic daarover niet meer geupdate was sinds 15 januari.
Wat leuk dat iedereen nog steeds zo lekker actief is hier en nog steeds dezelfde namen en weer nieuwe namen voorbij komen.
Ik was zelf iets minder trouw de afgelopen tijd.
Gaat de meeting van volgende week zaterdag door? Op het besloten forum zag ik dat het topic daarover niet meer geupdate was sinds 15 januari.
zondag 17 februari 2013 om 08:11
@ Kwallenbal: ik kook nagenoeg iedere dag. Mijn man kan niet koken. Ik vind het (meestal) ook wel leuk om te doen, maar soms zou ik het wel fijn vinden om ook zo eens aan te schuiven. Vorige week donderdag was ik pas om 18.30 thuis (was om 06.30 uur van huis gegaan) en dan baal ik wel dat ik dan nog moet gaan koken. Wel doet hij dan voorbereidend werk, aardappelen schillen, groenten schoonmaken.
Heb nu een volle vriezer, kook altijd teveel, dus heb maandag en dinsdag een makkie, dan eten we uit de vriezer. Komt mooi uit, heb late diensten.
@ Willow: was een fijne avond zo te lezen!
@ Sparood: bah, klinkt echt spooky. En nu weer de kindjes ziek Hier is het ook af en aan. Zijn ze weer een weekje beter, heeft er weer eentje koorts. Voor kinderen supervervelend, maar voor papa en mama ook, onze verlofdagen zijn niet eindeloos.
O: sojayoghurt met granola, cacaonibs, hennepzaad, chiazaad, carobepoeder, appeltje
T: 2 mandarijnen met wat noten
L: 2 speltwraps gevuld met: tomaat, paprika, komkommer, linzen, halve avocado, 1 eetl. vegan knoflookmayo, edelgistvlokken
T: banaan met wat noten
D: volkoren penne salade met bietjes, selderij, noten, vegan mozzarella met olie/azijn dressing
Heb nu een volle vriezer, kook altijd teveel, dus heb maandag en dinsdag een makkie, dan eten we uit de vriezer. Komt mooi uit, heb late diensten.
@ Willow: was een fijne avond zo te lezen!
@ Sparood: bah, klinkt echt spooky. En nu weer de kindjes ziek Hier is het ook af en aan. Zijn ze weer een weekje beter, heeft er weer eentje koorts. Voor kinderen supervervelend, maar voor papa en mama ook, onze verlofdagen zijn niet eindeloos.
O: sojayoghurt met granola, cacaonibs, hennepzaad, chiazaad, carobepoeder, appeltje
T: 2 mandarijnen met wat noten
L: 2 speltwraps gevuld met: tomaat, paprika, komkommer, linzen, halve avocado, 1 eetl. vegan knoflookmayo, edelgistvlokken
T: banaan met wat noten
D: volkoren penne salade met bietjes, selderij, noten, vegan mozzarella met olie/azijn dressing
zondag 17 februari 2013 om 09:26
Goedemorgen allemaal deze zondagmorgen
Heb heerlijk mijn buikje gevuld met ontbijtmuffin en 2,5 glas groente-fruitsap en zit nu in mijn sportkleren te wachten om samen met mijn vader rustig zo'n 17,5 km te rennen. Gezellige en sportieve onderneming op de zondagochtend dus
Met shoppen ben ik vrijdag nog geslaagd, hoewel niet precies waar ik naar op zoek was. De runninbelt die ik wilde was niet op voorraad, dus ben naar buiten gelopen met een knalroze jack van adidas. Tja, het was 50% korting en een jack had ik nog niet, dus wie ben ik om dat dan te laten liggen
Hier ook weer aardig wat geschreven lees ik.
@Willow: Wat fijn dat het zo'n mooie en bijzondere avond was! Nu even lekker bijkomen denk ik. Met gezond eten komt vast wel weer. Je kan niet altijd de touwtjes gespannen hebben. Maar gefeliciteerd met je officiële status als 'heks' (blijft toch een beetje apart klinken )
@sparood: Jeetje, dat klinkt inderdaad niet fijn zeg! Wat schrikken zeg! En nu ook de oudste nog ziek. Sterkte!
@Rozijn: Oranje van de wortel! Ja, daar ben ik af en toe ook bang voor (heb bijna iedere ochtend wortelsap in mijn smoothie ). Misschien dat paprika wat is (wel wat duurder)? Of bleekselderij (houd ik zelf helemaal niet van, maarja..)? Zou het verder anders niet zo weten.
@yoeljo: Koken, dat ik doe ik hier ook 9 van de 10 keer (of nouja, eigenlijk altijd ). Vriendje kan het wel maar vind het doordeweeks nooit fijn. Zal hij vanaf morgen echter nog aan moeten gaan wennen, want dan ben ik altijd later thuis dan hij. Gelukkig heb ik genoeg receptjes op mijn blog staan
Nou ladies, ik ga mijn hardloopschoenen langzaam aantrekken.
Fijne zondag!
Heb heerlijk mijn buikje gevuld met ontbijtmuffin en 2,5 glas groente-fruitsap en zit nu in mijn sportkleren te wachten om samen met mijn vader rustig zo'n 17,5 km te rennen. Gezellige en sportieve onderneming op de zondagochtend dus
Met shoppen ben ik vrijdag nog geslaagd, hoewel niet precies waar ik naar op zoek was. De runninbelt die ik wilde was niet op voorraad, dus ben naar buiten gelopen met een knalroze jack van adidas. Tja, het was 50% korting en een jack had ik nog niet, dus wie ben ik om dat dan te laten liggen
Hier ook weer aardig wat geschreven lees ik.
@Willow: Wat fijn dat het zo'n mooie en bijzondere avond was! Nu even lekker bijkomen denk ik. Met gezond eten komt vast wel weer. Je kan niet altijd de touwtjes gespannen hebben. Maar gefeliciteerd met je officiële status als 'heks' (blijft toch een beetje apart klinken )
@sparood: Jeetje, dat klinkt inderdaad niet fijn zeg! Wat schrikken zeg! En nu ook de oudste nog ziek. Sterkte!
@Rozijn: Oranje van de wortel! Ja, daar ben ik af en toe ook bang voor (heb bijna iedere ochtend wortelsap in mijn smoothie ). Misschien dat paprika wat is (wel wat duurder)? Of bleekselderij (houd ik zelf helemaal niet van, maarja..)? Zou het verder anders niet zo weten.
@yoeljo: Koken, dat ik doe ik hier ook 9 van de 10 keer (of nouja, eigenlijk altijd ). Vriendje kan het wel maar vind het doordeweeks nooit fijn. Zal hij vanaf morgen echter nog aan moeten gaan wennen, want dan ben ik altijd later thuis dan hij. Gelukkig heb ik genoeg receptjes op mijn blog staan
Nou ladies, ik ga mijn hardloopschoenen langzaam aantrekken.
Fijne zondag!
zondag 17 februari 2013 om 12:17
Dank jullie wel allemaal.
Ik ben nog steeds aan het bijkomen......
Over wie kookt, nou hier dus mijn man. Hij vind het leuk om te doen, heeft er ook feeling voor.
Tegenwoordig kookt hij 99% alles vers....komt voort uit mijn omslag naar AA eten.
Zo kwam hij laatst heel lief met gojabesjes thuis en de tip dat je ze kan wellen en dan door de versgeperste vruchtendap
Ik ben nog steeds aan het bijkomen......
Over wie kookt, nou hier dus mijn man. Hij vind het leuk om te doen, heeft er ook feeling voor.
Tegenwoordig kookt hij 99% alles vers....komt voort uit mijn omslag naar AA eten.
Zo kwam hij laatst heel lief met gojabesjes thuis en de tip dat je ze kan wellen en dan door de versgeperste vruchtendap
zondag 17 februari 2013 om 14:04
De schijnt en we zijn net even 10 minuutjes op een errrrrggggg traag tempo gaan wandelen. Heerlijk Van mij mag het zo blijven.
Ik ga de tomatenkokossaus ook een keer proberen. Dankjewel voor het uitleggen Rozijntje.
Je hebt lekker weer om te rennen Perenijsje .Leuk om dat met je vader te doen. Fijn dat je een jasje hebt maar kan je daarin ook kwijt wat je eigenlijk in de belt kwijt wilde?
Over het oranje worden van de wortelen ben ik niet zo bang voor. Ik eet ze bijna elke dag en ben nog steeds niet oranje
Hier kook ik ook het meeste hoor maar dat komt ook omdat ik niet (meer) werk en vriend vaak dagen maakt van 13 uur.
Wel is het zo als hij een relaxt dagje heeft, zonder teveel stress betekend dat hier, dat hij tussendoor beneden komt en gaat koken. Even lekker met de handen bezig zijn en verstand op 0 kunnen zetten
Dat is dan weer het voordeel als je thuis kan werken.
Wij vinden het beiden leuk te doen maar ook om het eens niet te hoeven doen.
Lief dat jouw man er rekening mee houdt Willow.
Vandaag hennepmelk gemaakt met een half pond wortelen er door heen geblenderd. Een lekkere combi. Ik wissel nu dus af met komkommer en wortel.
Tot nu toe gegeten:
glas bietensap
1 kiwi
zelfgemaakte geitenyoghurt met chiazaadjes
Koffie
glas hennepmelk met wortelen
2 sneetjeszuurdesembrood met kokosolie en kokosrasp
Vanavond eten we iig zalm met uiteraard groenten (weet nog niet wat)
Sinds ik aan de Chiazaadjes ben kan ik, (afkloppen) iedere dag naar de wc, zelfs toen ik de morfine moest nemen. Hoera!
zondag 17 februari 2013 om 14:29
@Kwal: wie wordt er nu niet blij van iedere dag goed naar de wc kunnen? Ik wel in ieder geval (helemaal nadat ik dit jarenlang nooit heb gekund) Hoera voor een goede stoelgang!
Hier heerlijk gelopen vanochtend. Het is inderdaad erg lekker weer en alle sneeuw is inmiddels uit het bos verdwenen. Jackje had ik niet aan (is meer voor als het regent of straks iets warmer wordt) en qua drinken heb ik nu maar gebruik gemaakt van de bidon uit de belt van mijn vader. Toch handig zo'n vader-dochter-run
Inmiddels ook het huis weer aan kant en het huisje van de beestjes schoon. Gaan vanavond lekker afrikaanse visflapjes eten en heb op dit moment een volkoren couscousloaf in de oven staan voor morgen (moet vriendje langzaam laten wennen aan het zelf koken ) met noten, vijgen, courgette, geitenkaas en kastanjechampignons. Jummie jummie!
Hier heerlijk gelopen vanochtend. Het is inderdaad erg lekker weer en alle sneeuw is inmiddels uit het bos verdwenen. Jackje had ik niet aan (is meer voor als het regent of straks iets warmer wordt) en qua drinken heb ik nu maar gebruik gemaakt van de bidon uit de belt van mijn vader. Toch handig zo'n vader-dochter-run
Inmiddels ook het huis weer aan kant en het huisje van de beestjes schoon. Gaan vanavond lekker afrikaanse visflapjes eten en heb op dit moment een volkoren couscousloaf in de oven staan voor morgen (moet vriendje langzaam laten wennen aan het zelf koken ) met noten, vijgen, courgette, geitenkaas en kastanjechampignons. Jummie jummie!
