Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
dinsdag 27 november 2012 om 10:29
Greenbean, je bent een beautiful woman , don't forget that! In plaats van spinazie kan je 2 bladeren verse boerenkool in je smoothie doen, of wat postelein (lijkt op spinaziesmaak), of wat paksoi (ook beetje spinazie-achtig), of wat veldsla (dit lust je zeker wel).... probeer dit eens . Ik weet niet of je de soep lekker houdt bij invriezen, dit doe ik nooit . Je had een andere nickname .. ben nu wel nieuwsgierig of ik je al gekend heb ....
dinsdag 27 november 2012 om 11:12
Greenbean, ik vries ook vaak soep in, (ook broccoli-selderij soep) dus dat gaat prima. Qua voedingswaarde zal het wel iets achteruit gaan, maar de smaak is nog prima..
@Phips, haha die hydrofielluier toepassing had ik nog niet, wel legio andere Sterkte vandaag, hopelijk kun je jezelf en de ziekenboeg thuis erdoorheen slepen. Dochter mag wel heel blij zijn met zo'n lieve mama die folders romdbrengt
@Els, fijn dat het weer beter gaat. Zijn alle kleuterschoentjes gevuld?!
@Phips, haha die hydrofielluier toepassing had ik nog niet, wel legio andere Sterkte vandaag, hopelijk kun je jezelf en de ziekenboeg thuis erdoorheen slepen. Dochter mag wel heel blij zijn met zo'n lieve mama die folders romdbrengt
@Els, fijn dat het weer beter gaat. Zijn alle kleuterschoentjes gevuld?!
dinsdag 27 november 2012 om 11:56
Greenbean, soep kan je goed invriezen hoor! En natuurlijk ben je welkom hier, iedereen die gezond, lekker en bewust bezig is, is dat!!
Phips, sterkte met je ziekenboeg thuis! Je verzorgd ze in ieder geval goed met alle vitamines die ze bij jou binnenkrijgen!
Ben zojuist gebeld en mn amandelen worden er 11 december uitgehaald, bah!Het moet helaas echt gebeuren, ik loop er al lang mee te sukkelen dus ben blij dat de datum bekend is.
Genoeg vloeibaar voedsel voorbereiden straks!!
Phips, sterkte met je ziekenboeg thuis! Je verzorgd ze in ieder geval goed met alle vitamines die ze bij jou binnenkrijgen!
Ben zojuist gebeld en mn amandelen worden er 11 december uitgehaald, bah!Het moet helaas echt gebeuren, ik loop er al lang mee te sukkelen dus ben blij dat de datum bekend is.
Genoeg vloeibaar voedsel voorbereiden straks!!
dinsdag 27 november 2012 om 12:09
Wiessje, bedankt voor je tip! Raw cheesecake is inderdaad een goede optie Twijfel daartussen, of een lemon-courgette cake!
De hele schoonfamilie wiltniet proeven van mijn lekkere eigengemaakte dingen, behalve appeltaart (wat de boer niet kent...) Na discussie met vriend, heeft hij 1,5 taart besteld bij een bakkerij.
Ik ga niet uren in de keuken staan en al mijn lekkere, biologische, dure ingredienten gebruiken voor een paar vieze gezichten! Ben dr klaar mee.. Als zij vergif willen, kunnen ze dat krijgen.
De hele schoonfamilie wiltniet proeven van mijn lekkere eigengemaakte dingen, behalve appeltaart (wat de boer niet kent...) Na discussie met vriend, heeft hij 1,5 taart besteld bij een bakkerij.
Ik ga niet uren in de keuken staan en al mijn lekkere, biologische, dure ingredienten gebruiken voor een paar vieze gezichten! Ben dr klaar mee.. Als zij vergif willen, kunnen ze dat krijgen.
dinsdag 27 november 2012 om 12:10
@Phips, lief van je dat je je dochter zo goed helpt! En het lijkt me best leuk om te doen eigenlijk, lekker buiten werken en actief bezig zijn.
@blomst, vervelend dat je amandelen eruit moeten, maar die operatie valt volgens mij wel mee. Volgens mij is het meer lastig dan dat het echt pijnlijk is. Zelf geen ervaring mee trouwens. En daarna voel je je vast een stuk beter!
Zit nu aan het paksoy-banaansap. Wow, das lekker! Ik ben tot de ontdekking gekomen dat ik die groentesapjes best weg krijg zolang er maar banaan doorheen zit. Zit nu een hele paksoy op te drinken, goed gevoel geeft dat!
@blomst, vervelend dat je amandelen eruit moeten, maar die operatie valt volgens mij wel mee. Volgens mij is het meer lastig dan dat het echt pijnlijk is. Zelf geen ervaring mee trouwens. En daarna voel je je vast een stuk beter!
Zit nu aan het paksoy-banaansap. Wow, das lekker! Ik ben tot de ontdekking gekomen dat ik die groentesapjes best weg krijg zolang er maar banaan doorheen zit. Zit nu een hele paksoy op te drinken, goed gevoel geeft dat!
dinsdag 27 november 2012 om 12:20
Blomst, wat rot dat je amandelen eruit moeten. Sterkte alvast ermee!
En fijn he, zo'n familie Ik denk er wel vaker over na dat het eigenlijk heel bizar is: men vindt alle fabriekstroep heel normaal en als je iets heel gezonds maakt, ze dat bij voorbaat al niet willen. Het zou echt andersom moeten zijn.
Wij vierden hier laatst de verjaardag van mijn stiefzoon en ik heb gewone taarten gehaald. Ik ga er mijn energie niet insteken om iets gezonds te maken als het ze toch niet boeit of ze het toch niet opeten. Het erge is dan wel weer dat wanneer het in huis is, ik dan toch een stuk mee-eet en ik het dan stiekem toch wel lekker vind (al ben ik niet zo'n taarteter).
Lekker, Greenbean, zo'n sapje! Ik moet dat toch echt ook gaan doen!
Ik zit nu aan een restje zilvervliesrijst met veel groenten van gisteravond. Vanavond word ik getrakteerd op een etentje, ik ben benieuwd of ze iets Amberpfoofs hebben... Nou ja, een stukje vis zonder saus en met groenten kan altijd wel.
En fijn he, zo'n familie Ik denk er wel vaker over na dat het eigenlijk heel bizar is: men vindt alle fabriekstroep heel normaal en als je iets heel gezonds maakt, ze dat bij voorbaat al niet willen. Het zou echt andersom moeten zijn.
Wij vierden hier laatst de verjaardag van mijn stiefzoon en ik heb gewone taarten gehaald. Ik ga er mijn energie niet insteken om iets gezonds te maken als het ze toch niet boeit of ze het toch niet opeten. Het erge is dan wel weer dat wanneer het in huis is, ik dan toch een stuk mee-eet en ik het dan stiekem toch wel lekker vind (al ben ik niet zo'n taarteter).
Lekker, Greenbean, zo'n sapje! Ik moet dat toch echt ook gaan doen!
Ik zit nu aan een restje zilvervliesrijst met veel groenten van gisteravond. Vanavond word ik getrakteerd op een etentje, ik ben benieuwd of ze iets Amberpfoofs hebben... Nou ja, een stukje vis zonder saus en met groenten kan altijd wel.
dinsdag 27 november 2012 om 12:30
Ik kook niet zo vaak voor familie, maar als ik het wel doe vinden ze het altijd heel erg lekker wat ik maak! Al kook ik nou ook weer niet zo heel extreem natuurlijk.
het leuke is dat ik een eetclub heb waar ze echt alles eten en nooit klagen. Ik ben van plan om daar binnenkort lekker te gaan experimenteren met übergezond maar lekker eten!
@aqua Paksoy-banaan is echt lekker, ik ben helemaal verrast! Ik hou sowieso van paksoy. Het heeft een fijne milde smaak.
het leuke is dat ik een eetclub heb waar ze echt alles eten en nooit klagen. Ik ben van plan om daar binnenkort lekker te gaan experimenteren met übergezond maar lekker eten!
@aqua Paksoy-banaan is echt lekker, ik ben helemaal verrast! Ik hou sowieso van paksoy. Het heeft een fijne milde smaak.
dinsdag 27 november 2012 om 12:56
Of gewoon muffins Blomst.
Sterkte met de amandelen, wel mooi tussen de feestdagen in....
Tja, je kinderen moet je helpen en ondersteunen Greenbean. Ze mocht van ons een folderwijkje, moeten we haar ook helpen als ze bv ziek is. Ben wel ineens grote voorstander van flats haha, dat schiet tenminste lekker op! Al die tuinen, nergens voor nodig ! Behalve die van ons dan uiteraard.....
Sterkte met de amandelen, wel mooi tussen de feestdagen in....
Tja, je kinderen moet je helpen en ondersteunen Greenbean. Ze mocht van ons een folderwijkje, moeten we haar ook helpen als ze bv ziek is. Ben wel ineens grote voorstander van flats haha, dat schiet tenminste lekker op! Al die tuinen, nergens voor nodig ! Behalve die van ons dan uiteraard.....
dinsdag 27 november 2012 om 13:13
Aquaamarine, ik maak gewoon iets dat ik zelf wel wil eten. Zo maak ik carrot cake, mijn familie/enkele vrienden, zullen het juist wel waarderen en zo kan ik zelf ook lekker snoepen! Voor hun ga ik me inderdaad geen moeite doen.
Phips, ja ik ben blij met de datum, de 6e is mn vriend jarig en gaan we naar het theater dus wilde perse erna. Nu omzeil ik direct een etentje (eveneens schoonfam) bij de chinees, mooi excuus!!
Phips, ja ik ben blij met de datum, de 6e is mn vriend jarig en gaan we naar het theater dus wilde perse erna. Nu omzeil ik direct een etentje (eveneens schoonfam) bij de chinees, mooi excuus!!
dinsdag 27 november 2012 om 13:23
Hee dames, ik ben er ook weer eens. Allereerst hartelijk welkom aan alle nieuwelingen en herintreders! Voel je vooral niet bezwaard om mee te schrijven, iedereen is welkom. Daarnaast sterkte en beterschap voor iedereen met wie het even niet zo lekker gaat. Ik lees en leef met jullie mee!
De badkamer is gelukkig bijna klaar, op wat kleine afwerkdingetjes na. Op mijn werk is het nog steeds druk. Daarbij komt alle spanning van de naderende ontslagronde (waarbij ik er vanuit ga dat ik mijn baan ga verliezen) en de onzekerheid over het werk van mijn man (hij heeft drie tijdelijke contracten gehad, dus hij moet nu of in vaste dienst, of weg. Zijn manager is heel tevreden over hem en zou hem graag houden, maar het hoofdkantoor moet nu beslissen of ze nog wel nieuwe vaste medewerkers willen aannemen, dus dat is ook niet zeker). Ik merk dat ik me best wel druk aan het maken ben over al die dingen. Hierdoor ben ik elke avond geestelijk helemaal gesloopt, ik val weer regelmatig op de bank in slaap. En dat was me juist niet meer gebeurd sinds ik was begonnen gezond te eten. Van de weeromstuit eet ik ook weer steeds ongezonder. Wel nog met groentesap en ‘gevulde’ yofu ’s ochtends, maar de lunch is door omstandigheden ook al een paar keer minder gezond geweest (tarwebrood met jonge kaas, ai… (er was op dat moment waar ik was niets anders)) en ik heb me al diverse keren vergrepen aan dingen als speculaas, patat, gefrituurde kaasballetjes, jonge kaas en kruidnoten omdat die op tafel stonden als ik ergens was. Daar baal ik dan van, maar het lijkt ook wel of ik weer steeds meer trek krijg. En dan vooral in ongezonde, vette, zoete en zoute dingen, bah! Maar zelfs dat is wel te verklaren denk ik. Ik heb dat zoete, zoute en vette eten natuurlijk jarenlang als ‘troostvoer’ gezien, en blijkbaar grijp ik daar dan onbewust en ongewild toch weer naar terug in onzekere tijden. Zucht, de knop moet gewoon weer om, maar ik kan mezelf er nog niet echt toe zetten.
Een lichtpuntje is dat ik (intern) gesolliciteerd heb op een meewerkstage in de richting van mijn opleiding. Het zou maar voor een stage voor twee maanden zijn, maar wel helemaal precies het werk wat ik zou willen gaan doen als ik mijn opleiding afgerond heb. Een mooie kans om mijn cv wat op te pimpen naar het vakgebied waar ik zou willen gaan werken! Ik heb al een gesprek gehad met een eventuele toekomstige collega, maar degene die zou moeten beslissen was er niet bij, dus wellicht volgt er nog een tweede gesprek. Dat is dus ook spannend, maar dan op een leuke manier. Mijn manager heeft in ieder geval al aangegeven dat ik mijn huidige werkzaamheden mag laten vallen als ik een relevante stageplek zou kunnen vinden.
Eetgewijs ben ik vandaag in ieder geval goed begonnen: rodebiet/witlof/komkommer/appelspa, yofu met havermout, chiazaad, rauwe cacao, lijnzaad, gojibessen en kaneel, twee winterwortels, drie trostomaatjes, een bak salade met kikkererwten en een klein handje noten. Vanmiddag nog een klein handje noten, en vanavond weet ik het nog niet.
Om nog even terug te komen op een vraag een aantal pagina’s geleden: AA-proof eten hoeft niet duurder te zijn dan ongezond eten. Ik heb nu nog wat bakken met ‘superfoods’ staan, maar ik weet niet of ik die altijd zal blijven gebruiken. Voorheen maakte ik zelf een soort muesli van spelt-, haver-, boekweit- en quinoavlokken, nu gebruik ik daar gewoon de allergoedkoopste havermout voor. Dr. Kargcrackers zijn natuurlijk superlekker, maar de volkoren- en lijnzaadcrackers van Wasa en AH zijn ook prima geschikt. Biologisch pindakaas is nergens voor nodig; die van de Lidl is net zo goed (en ik heb in een uitzending van De Keuringsdienst van Waarde wel eens gezien dat er voor heel Zuid-Oost-Azië 1 controleur is die voor alle pindaplantages van China tot Thailand moet controleren of ze inderdaad wel aan de eisen voor het stempeltje ‘biologisch’ voldoen, dus dat is ook een wassen neus. Daar let ik dus niet op bij pinda’s/pindakaas). Ik merk dat ik langzaam maar zeker steeds meer ‘gewone’ producten ga gebruiken, en dat is ook helemaal goed. En een stuk makkelijker; zo hoef ik niet elke keer naar de natuurwinkel.
@Smurfje: ik herken het zó goed dat je meer van dieren houdt dan van jezelf, waardoor je makkelijker dierlijke producten kunt laten staan dan de dingen die niet goed voor je zijn. Ik ben zelf ook jarenlang veganist geweest (en nu nog grotendeels, ik eet sowieso vegetarisch en het grootste deel van de tijd zelfs veganistisch). Wat jou misschien zou kunnen helpen om (iets makkelijker) van het roken af te komen is het besef dat ook tabak op dieren getest wordt; zie smokinganimals.com.
Ik zal ook de discussie over vegetarisme eens gaan lezen, al is het van sommige forummers wel vrij voorspelbaar hoe ze zullen reageren. Er zijn in het verleden meer van dat soort discussies geweest namelijk
De badkamer is gelukkig bijna klaar, op wat kleine afwerkdingetjes na. Op mijn werk is het nog steeds druk. Daarbij komt alle spanning van de naderende ontslagronde (waarbij ik er vanuit ga dat ik mijn baan ga verliezen) en de onzekerheid over het werk van mijn man (hij heeft drie tijdelijke contracten gehad, dus hij moet nu of in vaste dienst, of weg. Zijn manager is heel tevreden over hem en zou hem graag houden, maar het hoofdkantoor moet nu beslissen of ze nog wel nieuwe vaste medewerkers willen aannemen, dus dat is ook niet zeker). Ik merk dat ik me best wel druk aan het maken ben over al die dingen. Hierdoor ben ik elke avond geestelijk helemaal gesloopt, ik val weer regelmatig op de bank in slaap. En dat was me juist niet meer gebeurd sinds ik was begonnen gezond te eten. Van de weeromstuit eet ik ook weer steeds ongezonder. Wel nog met groentesap en ‘gevulde’ yofu ’s ochtends, maar de lunch is door omstandigheden ook al een paar keer minder gezond geweest (tarwebrood met jonge kaas, ai… (er was op dat moment waar ik was niets anders)) en ik heb me al diverse keren vergrepen aan dingen als speculaas, patat, gefrituurde kaasballetjes, jonge kaas en kruidnoten omdat die op tafel stonden als ik ergens was. Daar baal ik dan van, maar het lijkt ook wel of ik weer steeds meer trek krijg. En dan vooral in ongezonde, vette, zoete en zoute dingen, bah! Maar zelfs dat is wel te verklaren denk ik. Ik heb dat zoete, zoute en vette eten natuurlijk jarenlang als ‘troostvoer’ gezien, en blijkbaar grijp ik daar dan onbewust en ongewild toch weer naar terug in onzekere tijden. Zucht, de knop moet gewoon weer om, maar ik kan mezelf er nog niet echt toe zetten.
Een lichtpuntje is dat ik (intern) gesolliciteerd heb op een meewerkstage in de richting van mijn opleiding. Het zou maar voor een stage voor twee maanden zijn, maar wel helemaal precies het werk wat ik zou willen gaan doen als ik mijn opleiding afgerond heb. Een mooie kans om mijn cv wat op te pimpen naar het vakgebied waar ik zou willen gaan werken! Ik heb al een gesprek gehad met een eventuele toekomstige collega, maar degene die zou moeten beslissen was er niet bij, dus wellicht volgt er nog een tweede gesprek. Dat is dus ook spannend, maar dan op een leuke manier. Mijn manager heeft in ieder geval al aangegeven dat ik mijn huidige werkzaamheden mag laten vallen als ik een relevante stageplek zou kunnen vinden.
Eetgewijs ben ik vandaag in ieder geval goed begonnen: rodebiet/witlof/komkommer/appelspa, yofu met havermout, chiazaad, rauwe cacao, lijnzaad, gojibessen en kaneel, twee winterwortels, drie trostomaatjes, een bak salade met kikkererwten en een klein handje noten. Vanmiddag nog een klein handje noten, en vanavond weet ik het nog niet.
Om nog even terug te komen op een vraag een aantal pagina’s geleden: AA-proof eten hoeft niet duurder te zijn dan ongezond eten. Ik heb nu nog wat bakken met ‘superfoods’ staan, maar ik weet niet of ik die altijd zal blijven gebruiken. Voorheen maakte ik zelf een soort muesli van spelt-, haver-, boekweit- en quinoavlokken, nu gebruik ik daar gewoon de allergoedkoopste havermout voor. Dr. Kargcrackers zijn natuurlijk superlekker, maar de volkoren- en lijnzaadcrackers van Wasa en AH zijn ook prima geschikt. Biologisch pindakaas is nergens voor nodig; die van de Lidl is net zo goed (en ik heb in een uitzending van De Keuringsdienst van Waarde wel eens gezien dat er voor heel Zuid-Oost-Azië 1 controleur is die voor alle pindaplantages van China tot Thailand moet controleren of ze inderdaad wel aan de eisen voor het stempeltje ‘biologisch’ voldoen, dus dat is ook een wassen neus. Daar let ik dus niet op bij pinda’s/pindakaas). Ik merk dat ik langzaam maar zeker steeds meer ‘gewone’ producten ga gebruiken, en dat is ook helemaal goed. En een stuk makkelijker; zo hoef ik niet elke keer naar de natuurwinkel.
@Smurfje: ik herken het zó goed dat je meer van dieren houdt dan van jezelf, waardoor je makkelijker dierlijke producten kunt laten staan dan de dingen die niet goed voor je zijn. Ik ben zelf ook jarenlang veganist geweest (en nu nog grotendeels, ik eet sowieso vegetarisch en het grootste deel van de tijd zelfs veganistisch). Wat jou misschien zou kunnen helpen om (iets makkelijker) van het roken af te komen is het besef dat ook tabak op dieren getest wordt; zie smokinganimals.com.
Ik zal ook de discussie over vegetarisme eens gaan lezen, al is het van sommige forummers wel vrij voorspelbaar hoe ze zullen reageren. Er zijn in het verleden meer van dat soort discussies geweest namelijk
dinsdag 27 november 2012 om 13:33
Je begaat als vegetariër bijna een misdaad, zo lijkt het soms.
Ik snap niet wat er mis is met minder vlees eten en bewust omgaan met jezelf en de wereld om je heen.
trotter, bedankt voor je tips wb budgetvriendelijk boodschappen doen. Ik schrik er iedere keer weer van hoe duur de boodschappen zijn. Ik heb op het moment echt het geld even niet om alles bij de natuurwinkel te halen. Heb je nog meer tips wb spullen die je net zo goed bij de gewone supermarkt kan halen?
Ik snap niet wat er mis is met minder vlees eten en bewust omgaan met jezelf en de wereld om je heen.
trotter, bedankt voor je tips wb budgetvriendelijk boodschappen doen. Ik schrik er iedere keer weer van hoe duur de boodschappen zijn. Ik heb op het moment echt het geld even niet om alles bij de natuurwinkel te halen. Heb je nog meer tips wb spullen die je net zo goed bij de gewone supermarkt kan halen?
dinsdag 27 november 2012 om 13:52
@ Aaquamarine: jeetje zeg, dat is echt heel vervelend. Ik heb het zelf ook weleens aan de hand gehad en ik weet wat financiele issues met je doen. Hopelijk krijg je vrijdag wat voor elkaar. Zij zullen toch ook wel snappen dat je zonder baan niet zomaar die toeslag op die manier kan terugbetalen?
@ Rawfoodje: Ja, haha, ben superwoman. Maar zo voelt het niet altijd, als ik weer eens uitgescholden word, of ik iets heel onrechtvaardig vind, maar er toch niks aan kan / mag doen. Soms baal ik ook best van mijn vak, maar vaak is het ook heel erg leuk hoor!
Shit, nou snap ik waarom mijn sexleven nog niet helemaal je-van-het is. Ik eet namelijk nog wel vis en gebruik kaas, eieren en yoghurt. Vlees eet ik al een tijd niet meer.
Ik ben nou toch heel benieuwd naar dat topic waar jullie over schrijven. Ga er zo eens even neuzen. Maar lees wel vaker van die topics, en daar is het begrip en respect voor andermans keuzes vaak ver te zoeken.
@ Rozijntje: Aha, die aardappelen. Nee, die zijn niet zo gezond. Maar snap wel dat je vriend die lekker vind. Zijn ze stiekem natuurlijk ook wel.
@ Phips: Lekker wezen folderen? Pffff, jeugdtrauma's komen weer boven. Die ellende eerst vouwen en door weer en wind met loodzware fiets door de regen om die rotdingen te bezorgen. Ik heb het een jaar gedaan, en toen was ik oud genoeg om in een winkel te mogen werken. Toedeledokie folders . Ik heb ook alle hydrofielluiers nog, en vind ze ideaal!!!!
Ik heb Radar niet gezien, maar kan iemand me in het kort vertellen wat er mis is met Raw chocolate? Ga mezelf een paar repen cadeau doen met 5 december
@ Greenbean: Fijn clubje he? Ik voel me hier ook erg thuis. Iedereen eet anders (rauw, vegetarisch, veganistisch, AA) en toch laat iedereen elkaar in haar waarde, en we steken een hoop van elkaar op.
@ Blomst: wat onbeschoft dat ze nog geeneens willen proeven! Maar je hebt gelijk. Eten ze toch lekker rommel? Hou jij al die lekkere hapjes lekker zelf! En balen dat je amandelen eruit moeten.Hoor je niet vaak, op oudere leeftijd.
@ Trotter, hi!! Jij hebt ook een drukke tijd achter de rug! Jammer he, dat in die tijden je toch teruggrijpt naar ongezond. Maar ja, dat heb ik ook hoor.
Vandaag effe weer een flink bedrag aan de natuurwinkel gegeven...Maar weer lekkere voorraad noten, kokosolie, kruiden, en Bert en Erniekoekjes voor mijn kinderen (sorry....
)
Eetlijst van vandaag:
O: havermout met vijgen, fetakaas, olijfolie, zout, peper
T: Banaan met wat cashewnoten
L: 2 speltdesemboterhammen met halve avocado en eetlepel huttekase en kruiden
T: energiereep en mandarijntje
D: Visje op bedje van quinoa salade (uit kookboek AA)
Heb dus net die energierepen gebakken van het receptentopic. Man man man, wat ruikt het hier nu lekker en ben zooooooo benieuwd. Maar moet nog effe wachten, ze staan nog af te koelen!!
@ Rawfoodje: Ja, haha, ben superwoman. Maar zo voelt het niet altijd, als ik weer eens uitgescholden word, of ik iets heel onrechtvaardig vind, maar er toch niks aan kan / mag doen. Soms baal ik ook best van mijn vak, maar vaak is het ook heel erg leuk hoor!
Shit, nou snap ik waarom mijn sexleven nog niet helemaal je-van-het is. Ik eet namelijk nog wel vis en gebruik kaas, eieren en yoghurt. Vlees eet ik al een tijd niet meer.
Ik ben nou toch heel benieuwd naar dat topic waar jullie over schrijven. Ga er zo eens even neuzen. Maar lees wel vaker van die topics, en daar is het begrip en respect voor andermans keuzes vaak ver te zoeken.
@ Rozijntje: Aha, die aardappelen. Nee, die zijn niet zo gezond. Maar snap wel dat je vriend die lekker vind. Zijn ze stiekem natuurlijk ook wel.
@ Phips: Lekker wezen folderen? Pffff, jeugdtrauma's komen weer boven. Die ellende eerst vouwen en door weer en wind met loodzware fiets door de regen om die rotdingen te bezorgen. Ik heb het een jaar gedaan, en toen was ik oud genoeg om in een winkel te mogen werken. Toedeledokie folders . Ik heb ook alle hydrofielluiers nog, en vind ze ideaal!!!!
Ik heb Radar niet gezien, maar kan iemand me in het kort vertellen wat er mis is met Raw chocolate? Ga mezelf een paar repen cadeau doen met 5 december
@ Greenbean: Fijn clubje he? Ik voel me hier ook erg thuis. Iedereen eet anders (rauw, vegetarisch, veganistisch, AA) en toch laat iedereen elkaar in haar waarde, en we steken een hoop van elkaar op.
@ Blomst: wat onbeschoft dat ze nog geeneens willen proeven! Maar je hebt gelijk. Eten ze toch lekker rommel? Hou jij al die lekkere hapjes lekker zelf! En balen dat je amandelen eruit moeten.Hoor je niet vaak, op oudere leeftijd.
@ Trotter, hi!! Jij hebt ook een drukke tijd achter de rug! Jammer he, dat in die tijden je toch teruggrijpt naar ongezond. Maar ja, dat heb ik ook hoor.
Vandaag effe weer een flink bedrag aan de natuurwinkel gegeven...Maar weer lekkere voorraad noten, kokosolie, kruiden, en Bert en Erniekoekjes voor mijn kinderen (sorry....
)Eetlijst van vandaag:
O: havermout met vijgen, fetakaas, olijfolie, zout, peper
T: Banaan met wat cashewnoten
L: 2 speltdesemboterhammen met halve avocado en eetlepel huttekase en kruiden
T: energiereep en mandarijntje
D: Visje op bedje van quinoa salade (uit kookboek AA)
Heb dus net die energierepen gebakken van het receptentopic. Man man man, wat ruikt het hier nu lekker en ben zooooooo benieuwd. Maar moet nog effe wachten, ze staan nog af te koelen!!
dinsdag 27 november 2012 om 14:06
Nog meer tips? Even denken… seizoensgroenten en fruit zijn meestal goedkoper en altijd milieuvriendelijker dan wanneer ze uit het buitenland of uit een warmgestookte kas komen. Tofu haal ik bij de toko; daar heb ik een groot blok (500 gram denk ik?) voor 99 cent, terwijl ik anders anderhalve euro of meer betaal voor een kleiner stuk. Gedroogde kruiden haal ik ook bij de toko. Verse kruiden, feta, olijven en noten haal ik bij de Turk. Pijnboompitten vind ik superlekker, maar de zonnebloempitten die ik bij de Turk koop zijn heel veel goedkoper, dus tegenwoordig mik ik die door mijn salade en yoghurt. Ik heb ook veel kruiden in de tuin staan: basilicum, twee soorten munt, salie, citroenmelisse, peterselie. De Lidl heeft biologische eieren, goede/goedkope groenten (ook biologisch), goedkope zakjes bakpoeder en lekkere geitenkaas (niet biologisch helaas).
Ik moet toegeven dat ik tot nu toe niet echt oplette op wat iets kost, omdat dat de laatste jaren niet nodig was. Maar als straks een van ons geen baan meer heeft, of in het allerslechtste geval allebei niet meer…
Ik moet toegeven dat ik tot nu toe niet echt oplette op wat iets kost, omdat dat de laatste jaren niet nodig was. Maar als straks een van ons geen baan meer heeft, of in het allerslechtste geval allebei niet meer…
dinsdag 27 november 2012 om 14:10
quote:Phips schreef op 27 november 2012 @ 14:03:
Greenbean, voor budgettips gewoon dit topic lezen, zijn pagina's aan gewijd....
Eh... die 100en pagina's?
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O: muesli met kiwi, lijnzaad, yoghurt en hazelnoten
T: handje noten
L: broccolisoep, zilvervliesrijst met kikkererwten, tonijn, courgette en paprika
D: weinig tijd, dus ik weet nog niet wat het wordt
Greenbean, voor budgettips gewoon dit topic lezen, zijn pagina's aan gewijd....
Eh... die 100en pagina's?
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O: muesli met kiwi, lijnzaad, yoghurt en hazelnoten
T: handje noten
L: broccolisoep, zilvervliesrijst met kikkererwten, tonijn, courgette en paprika
D: weinig tijd, dus ik weet nog niet wat het wordt
dinsdag 27 november 2012 om 14:54
Hey Trotter, leuk je hier weer even te zien! Gelukkig is de badkamer bijna af, dat is dan alweer een last van je schouder. Wel vervelend al die onzekerheid omtrent jouw baan en die van je man,ik hoop het beste voor jullie! Je meeloopstage klinkt leuk en is een mooie kans bezig te blijven (wanneer je onverhoopt je baan kwijtraakt). En tevens mooi op je cv ja!!
@ Yoeljo, tsja.. Met zoveel woorden hebben ze het nieteens gezegd, maar ik weet hoe ze zijn. Helaas zijn ze 0,0 culinair ingesteld en de vorige keer aten ze ook alleen wat ze lustten. Ik ga me de moeite niet doen!! En tsja amandelen, zo heel oud ben ik nog niet
hihi nee, maar ze zijn echt al jarenlang ontstoken. Alleen balen, als volwassene schijn je er erg ziek van te kunnen worden en gezien verhoogde kans op nabloedingen moet ik nog min. 1 nacht in t ziekenhuis blijven.. lekker lijstje! En, hoe smaakte de energierepen?
@ Yoeljo, tsja.. Met zoveel woorden hebben ze het nieteens gezegd, maar ik weet hoe ze zijn. Helaas zijn ze 0,0 culinair ingesteld en de vorige keer aten ze ook alleen wat ze lustten. Ik ga me de moeite niet doen!! En tsja amandelen, zo heel oud ben ik nog niet
hihi nee, maar ze zijn echt al jarenlang ontstoken. Alleen balen, als volwassene schijn je er erg ziek van te kunnen worden en gezien verhoogde kans op nabloedingen moet ik nog min. 1 nacht in t ziekenhuis blijven.. lekker lijstje! En, hoe smaakte de energierepen?
