Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
maandag 31 december 2012 om 10:51
Goedemorgen meiden!!
Ik zou heel graag met jullie meeschrijven!! Ik lees al mee.
Ik heb een tijd geleden het boek van Amber aangeschaft om meer goede ideeën te krijgen om goede voeding. Ik ben al een flinke tijd bekend met de voedselzandloper en voel me er goed bij.
Ruim een jaar geleden was in een:
- koolhydraat-junk.....de slechte variant dus.
- veel te zwaar.
- lamlendig.
- voelde ik me erg ongezond.
- en was ik me totaal niet bewust van goede voeding.
Nu een jaar later ben ik me vreselijk bewust wat voeding voor je lijf en mindset kan doen, ben ik ruim 10 kilo lichter, eet ik veel minder slechte koolhydraten en kan ik 5 km rennen.
Ik wil nu nog wat kilo's kwijt en moet de puntjes op de i gaan zetten en mijn eetpatroon weer flink onder de loep te nemen.
Ik ben namelijk gek op eten, koken, recepten bedenken en uit te proberen. Dit werkt mee en ook flink tegen.
Ik heb nu ontbeten met een bord havermout met sojamelk, appel, kokosrasp en kaneel.
Ik ga nu nog verder terug lezen en neem alle 'Pearls of wisdom' in mij op en ga er tegenaan!
Ik wens iedereen een goede oudejaarsdag!
Ik zou heel graag met jullie meeschrijven!! Ik lees al mee.
Ik heb een tijd geleden het boek van Amber aangeschaft om meer goede ideeën te krijgen om goede voeding. Ik ben al een flinke tijd bekend met de voedselzandloper en voel me er goed bij.
Ruim een jaar geleden was in een:
- koolhydraat-junk.....de slechte variant dus.
- veel te zwaar.
- lamlendig.
- voelde ik me erg ongezond.
- en was ik me totaal niet bewust van goede voeding.
Nu een jaar later ben ik me vreselijk bewust wat voeding voor je lijf en mindset kan doen, ben ik ruim 10 kilo lichter, eet ik veel minder slechte koolhydraten en kan ik 5 km rennen.
Ik wil nu nog wat kilo's kwijt en moet de puntjes op de i gaan zetten en mijn eetpatroon weer flink onder de loep te nemen.
Ik ben namelijk gek op eten, koken, recepten bedenken en uit te proberen. Dit werkt mee en ook flink tegen.
Ik heb nu ontbeten met een bord havermout met sojamelk, appel, kokosrasp en kaneel.
Ik ga nu nog verder terug lezen en neem alle 'Pearls of wisdom' in mij op en ga er tegenaan!
Ik wens iedereen een goede oudejaarsdag!
maandag 31 december 2012 om 13:30
Welkom cootje! Wat je schrijft is erg herkenbaar! Ik was ook een koolhydraat- en chocoladejunk, altijd moet, lamlendig, veel te zwaar. Ik ben nog steeds te zwaar, maar er is inmiddels al wel meer dan 20 kilo af, en ik heb veel meer energie dan toen ik nog ongezond at. Lees gerust dit topic en alle voorgaande door, daar staan inmiddels ontelbare tips over van alles en nog wat in.
Phips, klinkt interessant die Marseillezeep! Als mijn voorraad wasmiddel op raakt zal ik ook eens gaan bestellen.
Gefeliciteerd Youljo, da's een mooi resultaat!
Rozijntje, ik eet echt niet altijd a-g-v of vervangers daarvoor. Vooral de aardappels vervang ik tegenwoordig niet meer; i.p.v. rijst met roerbakgroenten eten we tegenwoordig meestal alleen maar een grote wok vol roerbakgroenten. En dan wel een eiwitcomponent erbij: een gebakken eitje, tofu roerbakblokjes en/of zelfgemaakte pindasaus.
Greenbean, ik las een paar pagina's terug dat je blijft aankomen, net nu je gezond eet. Zou dat geen teken kunnen zijn dat je lichaam gewoon op weg is naar z'n 'basisgewicht', waar het zich het lekkerst bij voelt? (dat kan een ander gewicht zijn waar jij je het lekkerst bij voelt natuurlijk). Ik heb al eerder een link naar een Youtubefilmpje geplaatst van een documentaire over een onderzoek of het waar is dat er mensen zijn die alles kunnen eten zonder dik te worden. De conclusie was dat ieder lichaam een soort basisgewicht heeft, en dat het lichaam daar het liefst naar toegaat, ook als je veel bent aangekomen of afgevallen. Sterkte in ieder geval, ik hoop dat je snel weer wat lekkerder in je vel komt te zitten.
Verder had ik nog veel meer bedacht om te typen toen ik teruglas wat er allemaal was geschreven, maar het gaat zo snel dat ik het allemaal niet meer kan bijhouden. Ik wens iedereen in ieder geval het allerbeste, en ik leef met jullie mee ook al reageer ik dan misschien niet overal op.
Met mij gaat het dinds de kerst niet zo lekker eetgewijs. Teveel en te ongezond gegeten, en daardoor ook meteen weer aangekomen. Dat komt vooral omdat ik niet lekker in m'n vel zit. Vanochtend heb ik de laatste paar uur (thuis)gewerkt, vanaf nu hoef ik nooit meer te werken voor mijn huidige werkgever. Dat besef sloeg dus zojuist in als een bom. Tot nu toe kon ik als ik mijn best deed nog wel negeren dat ik ontslagen word, maar vandaag is weer zo'n dag dat ik het niet los kan laten en elke keer begin te janken. Vrijdag heb ik nog contact gehad met mijn advocaat, hij is nog in onderhandeling over de beëindigingsovereenkomst. Ik hoop dat hij vanmiddag nog iets van zich laat horen, maar het is natuurlijk een rare tijd omdat iedereen vrij is deze weken, dus ik ben bang dat dat pas volgend jaar wordt.
Vanavond blijven we lekker samen thuis. Ik heb bewust geen oliebollen in huis gehaald (al klinken die zuurdesemspeltoliebollen wel heel leuk!), wel een paar appelbeignets omdat mijn man die zo lekker vindt. Wel wat lekkere hapjes in huis gehaald (olijven, cherrytomaatjes, groente met humus om te dippen, gevulde pepertjes) zodat we er toch nog een beetje een speciale avond van kunnen maken. Morgen is er een familienieuwjaarsbijeenkomst, daar probeer ik ook om zo gezond mogelijk te eten, en dan moet er vanaf woensdag de rem er weer flink op. Ik wil weer gezond gaan eten, meer gaan bewegen, en... gaan breien. Om mijn gedachten een beetje af te leiden heb ik zaterdag breipennen en wol gekocht. Ik heb ooit wel eens wat proberen te breien, in een ver verleden, maar ik was er nooit zo goed in, dus ik ben nu voorzichtig begonnen met een sjaal. En het schiet eigenlijk best al op! Het geeft me het gevoel dat ik toch nog iets nuttigs doe overdag. Van alleen boodschappen doen en het huis op orde houden word ik in ieder geval niet gelukkig.
Ik sta ook nog steeds tegelijk met mijn man op, zodat ik niet in de verleiding kom om hele dagen op bed te liggen, maar het voelt nu al doelloos om de hele dag thuis te zitten. Ik ben overduidelijk niet gewend om niet te werken, ik heb dan ook vanaf mijn 15e altijd gewerkt (eerst naast school/studie, later full-time) en nog nooit 1 dag zonder werk gezeten. Hopelijk kan ik snel ergens stage gaan lopen, zodat ik weer een 'doel' heb in m'n leven. Dat klinkt misschien zwaar, maar op dit moment zit ik er even helemaal doorheen.
Phips, klinkt interessant die Marseillezeep! Als mijn voorraad wasmiddel op raakt zal ik ook eens gaan bestellen.
Gefeliciteerd Youljo, da's een mooi resultaat!
Rozijntje, ik eet echt niet altijd a-g-v of vervangers daarvoor. Vooral de aardappels vervang ik tegenwoordig niet meer; i.p.v. rijst met roerbakgroenten eten we tegenwoordig meestal alleen maar een grote wok vol roerbakgroenten. En dan wel een eiwitcomponent erbij: een gebakken eitje, tofu roerbakblokjes en/of zelfgemaakte pindasaus.
Greenbean, ik las een paar pagina's terug dat je blijft aankomen, net nu je gezond eet. Zou dat geen teken kunnen zijn dat je lichaam gewoon op weg is naar z'n 'basisgewicht', waar het zich het lekkerst bij voelt? (dat kan een ander gewicht zijn waar jij je het lekkerst bij voelt natuurlijk). Ik heb al eerder een link naar een Youtubefilmpje geplaatst van een documentaire over een onderzoek of het waar is dat er mensen zijn die alles kunnen eten zonder dik te worden. De conclusie was dat ieder lichaam een soort basisgewicht heeft, en dat het lichaam daar het liefst naar toegaat, ook als je veel bent aangekomen of afgevallen. Sterkte in ieder geval, ik hoop dat je snel weer wat lekkerder in je vel komt te zitten.
Verder had ik nog veel meer bedacht om te typen toen ik teruglas wat er allemaal was geschreven, maar het gaat zo snel dat ik het allemaal niet meer kan bijhouden. Ik wens iedereen in ieder geval het allerbeste, en ik leef met jullie mee ook al reageer ik dan misschien niet overal op.
Met mij gaat het dinds de kerst niet zo lekker eetgewijs. Teveel en te ongezond gegeten, en daardoor ook meteen weer aangekomen. Dat komt vooral omdat ik niet lekker in m'n vel zit. Vanochtend heb ik de laatste paar uur (thuis)gewerkt, vanaf nu hoef ik nooit meer te werken voor mijn huidige werkgever. Dat besef sloeg dus zojuist in als een bom. Tot nu toe kon ik als ik mijn best deed nog wel negeren dat ik ontslagen word, maar vandaag is weer zo'n dag dat ik het niet los kan laten en elke keer begin te janken. Vrijdag heb ik nog contact gehad met mijn advocaat, hij is nog in onderhandeling over de beëindigingsovereenkomst. Ik hoop dat hij vanmiddag nog iets van zich laat horen, maar het is natuurlijk een rare tijd omdat iedereen vrij is deze weken, dus ik ben bang dat dat pas volgend jaar wordt.
Vanavond blijven we lekker samen thuis. Ik heb bewust geen oliebollen in huis gehaald (al klinken die zuurdesemspeltoliebollen wel heel leuk!), wel een paar appelbeignets omdat mijn man die zo lekker vindt. Wel wat lekkere hapjes in huis gehaald (olijven, cherrytomaatjes, groente met humus om te dippen, gevulde pepertjes) zodat we er toch nog een beetje een speciale avond van kunnen maken. Morgen is er een familienieuwjaarsbijeenkomst, daar probeer ik ook om zo gezond mogelijk te eten, en dan moet er vanaf woensdag de rem er weer flink op. Ik wil weer gezond gaan eten, meer gaan bewegen, en... gaan breien. Om mijn gedachten een beetje af te leiden heb ik zaterdag breipennen en wol gekocht. Ik heb ooit wel eens wat proberen te breien, in een ver verleden, maar ik was er nooit zo goed in, dus ik ben nu voorzichtig begonnen met een sjaal. En het schiet eigenlijk best al op! Het geeft me het gevoel dat ik toch nog iets nuttigs doe overdag. Van alleen boodschappen doen en het huis op orde houden word ik in ieder geval niet gelukkig.
Ik sta ook nog steeds tegelijk met mijn man op, zodat ik niet in de verleiding kom om hele dagen op bed te liggen, maar het voelt nu al doelloos om de hele dag thuis te zitten. Ik ben overduidelijk niet gewend om niet te werken, ik heb dan ook vanaf mijn 15e altijd gewerkt (eerst naast school/studie, later full-time) en nog nooit 1 dag zonder werk gezeten. Hopelijk kan ik snel ergens stage gaan lopen, zodat ik weer een 'doel' heb in m'n leven. Dat klinkt misschien zwaar, maar op dit moment zit ik er even helemaal doorheen.
maandag 31 december 2012 om 14:21
@fluster, heerlijk he die witlof! Ik eet het heel veel.
@Phips, de kastanjes wouden bij mij iets beter toen ze afgekoeld waren maar ik wist niet dat je ze ook kon koken! Uit de oven waren ze trouwens wel erg lekker.
@daneli, Sterkte voor je vriend! Leg hem maar even lekker in de watten:)
@johannaknots, Dat was vanaf haar geboorte al wel bekend:)
@cootjep, welkom!
@Trotter, wat vervelend dat je je zo voeld! Ik hoop voor je dat je snel weer werk vind en tot dan; geniet even lekker van je vrije tijd!
Vandaag bij mijn schoonouders oliebollen bakken (of eigenlijk mijn vriend) kids zijn heerlijk aan het spelen dus ik had even lekker de tijd om met school bezig te zijn.
Maargoed, oliebollen...... Ik mag van mezelf een paar oliebollen eten en de rem gaat gelijk los:( Dan kan ik mezelf niet meer stoppen. Het zijn wel allemaal hele kleine oliebollen van 2, 3 happen dus dat hou ik dan maar als excus:) De maat is ook erg fijn voor de kids.
Vanmiddag wel een lekkere salade gehad van andijvie, peer, kappertjes en gekookte ei. Vanavond ook maar weer wat extra groente en dan gaan we er vanaf 12 uur vanacht weer voledig tegenaan.
@Phips, de kastanjes wouden bij mij iets beter toen ze afgekoeld waren maar ik wist niet dat je ze ook kon koken! Uit de oven waren ze trouwens wel erg lekker.
@daneli, Sterkte voor je vriend! Leg hem maar even lekker in de watten:)
@johannaknots, Dat was vanaf haar geboorte al wel bekend:)
@cootjep, welkom!
@Trotter, wat vervelend dat je je zo voeld! Ik hoop voor je dat je snel weer werk vind en tot dan; geniet even lekker van je vrije tijd!
Vandaag bij mijn schoonouders oliebollen bakken (of eigenlijk mijn vriend) kids zijn heerlijk aan het spelen dus ik had even lekker de tijd om met school bezig te zijn.
Maargoed, oliebollen...... Ik mag van mezelf een paar oliebollen eten en de rem gaat gelijk los:( Dan kan ik mezelf niet meer stoppen. Het zijn wel allemaal hele kleine oliebollen van 2, 3 happen dus dat hou ik dan maar als excus:) De maat is ook erg fijn voor de kids.
Vanmiddag wel een lekkere salade gehad van andijvie, peer, kappertjes en gekookte ei. Vanavond ook maar weer wat extra groente en dan gaan we er vanaf 12 uur vanacht weer voledig tegenaan.
maandag 31 december 2012 om 14:36
Hoi iedereen!
Youljo, mijn haar wassen is het enige wat ik er nog niet mee gedaan heb, mijn man wel, en hij hoeft geen shampoo meer. Ik ga het dus ook gewoon een keer proberen.
Trotter,
balen hoor! Begin volgend jaar positief, ga op zoek naar een baan/stage en hou vol! Begin desnoods iets voor jezelf, ben je in ieder geval positief bezig. Breien is erg leuk en erg ontspannend, ik weet er alles van haha! Ben nog al veel op pad met mijn zoon en moet dan erg lang wachten op hem. Ik heb er dus al uren en uren breien opzitten, jurken, truien, vesten, sjalen, mutsen, wanten enz. Je hebt wat te doen, verzet je gedachten en je krijgt er nog iets voor terug ook!
Ik heb ook nog zeepvoorraad, ik gebruik het nu dus een beetje om en om.
Verder voor iedereen een heel mooi 2013!
Youljo, mijn haar wassen is het enige wat ik er nog niet mee gedaan heb, mijn man wel, en hij hoeft geen shampoo meer. Ik ga het dus ook gewoon een keer proberen.
Trotter,
balen hoor! Begin volgend jaar positief, ga op zoek naar een baan/stage en hou vol! Begin desnoods iets voor jezelf, ben je in ieder geval positief bezig. Breien is erg leuk en erg ontspannend, ik weet er alles van haha! Ben nog al veel op pad met mijn zoon en moet dan erg lang wachten op hem. Ik heb er dus al uren en uren breien opzitten, jurken, truien, vesten, sjalen, mutsen, wanten enz. Je hebt wat te doen, verzet je gedachten en je krijgt er nog iets voor terug ook!
Ik heb ook nog zeepvoorraad, ik gebruik het nu dus een beetje om en om.
Verder voor iedereen een heel mooi 2013!
maandag 31 december 2012 om 14:49
@johannaknots: klopt, dat jezelf voorbij lopen is zo naar. Maar goed, ben ik zelf natuurlijk ook debet aan. En misschien helpt het om bewuster met eten bezig te zijn. en zo ook wat rustmomenten te hebben op een dag. Klinkt in theorie in ieder geval goed. 
@rawfoodje: ik niet, tbh. Sure de amandelpasta moet je wel lekker vinden natuurlijk, dat kan bijna niet anders maar die witlof? Toevallig met kerst een heerlijke vegetarische ovenschotel met heel veel witlof gegeten en sindsdien volgens mij elke dag wel witlof gegeten, heerlijk.
@rozijntje87: ja, heerlijk! En eigenlijk met alles gewoon lekker te combineren, en ook prima tussendoor. Lekker en makkelijk!
Een hele fijne jaarwisseling allen!
@rawfoodje: ik niet, tbh. Sure de amandelpasta moet je wel lekker vinden natuurlijk, dat kan bijna niet anders maar die witlof? Toevallig met kerst een heerlijke vegetarische ovenschotel met heel veel witlof gegeten en sindsdien volgens mij elke dag wel witlof gegeten, heerlijk.
@rozijntje87: ja, heerlijk! En eigenlijk met alles gewoon lekker te combineren, en ook prima tussendoor. Lekker en makkelijk!
Een hele fijne jaarwisseling allen!
maandag 31 december 2012 om 15:21
Sorry, te druk om alles te lezen en te reageren.
Wel gelezen dat Esther goed nieuws heeft - gefeliciteerd!
Even een update hoe het hier gaat:
* kerstavond hebben we gegourmet - met courgettes en geitenkaas en champignons en speltpannekoekmeel en eieren enzo. Ging dus goed, wel wat dingetjes anders gedaan, maar de grote lijn ging goed.
* 1e kerstdag eten bij de schoonfamilie. Een gedeelte hadden we zelf gekookt, dus dat ging allemaal goed. Alleen de tiramisu kon ik niet laten staan. Maar die was wel redelijk puur.
* 2e kerstdag eten bij min familie. MIjn moeder had een blender gekocht. Dus het waren vooral smoothies, salades, broodjes, soep, enz. (was een brunch) Dus ging eigenlijk ook best goed.
Ik merk nu steeds meer dat ik me beter voel bij gezonde keuzes. Als ik iets anders kies heb ik daar last van of geniet ik daar minder van.
Nu heb ik net havermoutkoekjes gebakken (recept voedzo)
En manlief heeft appelflappen voor mij gebakken (ook recept voedzo)
Eetlijstje vandaag:
* water en groentesap (wel kant en klaar van de biowinkel)
* havermout (ik eet nu echte havermout) met soyamelk en kaneel.
* Tussendoor handje vol noten en een halve appel
* Lunch: 3 zuurdesemspeltboterhammen met pindakaas en banaan.
* Tussendoor: een halve oliebol, een goede appelflap en een havermoutkoekje.
Wel gelezen dat Esther goed nieuws heeft - gefeliciteerd!
Even een update hoe het hier gaat:
* kerstavond hebben we gegourmet - met courgettes en geitenkaas en champignons en speltpannekoekmeel en eieren enzo. Ging dus goed, wel wat dingetjes anders gedaan, maar de grote lijn ging goed.
* 1e kerstdag eten bij de schoonfamilie. Een gedeelte hadden we zelf gekookt, dus dat ging allemaal goed. Alleen de tiramisu kon ik niet laten staan. Maar die was wel redelijk puur.
* 2e kerstdag eten bij min familie. MIjn moeder had een blender gekocht. Dus het waren vooral smoothies, salades, broodjes, soep, enz. (was een brunch) Dus ging eigenlijk ook best goed.
Ik merk nu steeds meer dat ik me beter voel bij gezonde keuzes. Als ik iets anders kies heb ik daar last van of geniet ik daar minder van.
Nu heb ik net havermoutkoekjes gebakken (recept voedzo)
En manlief heeft appelflappen voor mij gebakken (ook recept voedzo)
Eetlijstje vandaag:
* water en groentesap (wel kant en klaar van de biowinkel)
* havermout (ik eet nu echte havermout) met soyamelk en kaneel.
* Tussendoor handje vol noten en een halve appel
* Lunch: 3 zuurdesemspeltboterhammen met pindakaas en banaan.
* Tussendoor: een halve oliebol, een goede appelflap en een havermoutkoekje.
maandag 31 december 2012 om 21:15
Esther gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!!! Hoe is het nu met je.. met jullie
Als ik ooit zwanger mag worden dan ben ik ook van plan om heel gezond te eten. Ik hoop dat jullie het geweldig hebben in Frankrijk en dat je lekker tot rust komt.
He trotter wat naar voor je allemaal. Je werk verliezen is wel iets heel heftigs. Ik hoop dat er iets anders goeds op je pad komt.
Yoeljo helaas weet ik niks voor ontstekingswerende middelen, maar anderen vast wel. Ik ga regelmatig naar een lunchtent waar een groot kruidenboek ligt. Als ik ergens last van heb kijk ik daar in. Helaas ben ik daar de laatste tijd niet geweest, anders had ik het voor je opgezocht. Lees nu dat Chayenne veel middelen wist
Gefeliciteerd met je gezonde gewicht!! Knap hoor!
Greanbean, je hebt een hele lekkere lunch gemaakt met kerst. Zal je zus vast blij mee zijn geweest. Wat goed dat jij ontbijt met groente. Diep respect. Geweldig als je je dag zo kan beginnen. Ik wou dat mij dat aansprak als ontbijt haha.
De feestdagen zijn bijna voorbij.. ik hoop dat het nieuwe jaar gunstiger voor jou is. Vervelend dat je je zo rot voelt. Eerlijk dat je er over vertelt. Dat mag je gerust allemaal vertellen, hoef je zeker niet voor naar de psyche-pijler! Praten met iemand er over, kan dat helpen? Ik heb veel aan gesprekken met een psycholoog (soort van psycholoog, een lichaams gerichte coach)
Een paar homeopathische middelen heb ik geprobeerd maar ik merkte geen verschil.. maar dat wil niet zeggen dat het niet werkt.
Blomst, wat sport je toch veel terwijl je zo moe bent. Gelukkig doe je het nu wat rustiger aan. Goed voor jezelf zorgen! Wat leuk dat je die drankjes zelf maakt!! En... lekker geworden? Ik ben er benieuwd naar
Daneli, ik doe het nu ook met 2 schermen... veel handiger
Phips, zuurdesemoliebollen: super gaaf! En... lekker geworden?
Johannaknots, wat klinkt dat allemaal heftig. Een hartinfarct, dat is schrikken. Gelukkig dat het waarschijnlijk mee gaat vallen. Sterkte met de spanning die het brengt. Knap dat je zo gezond blijft eten. Veel rust gewenst, pak die ook voor jezelf
Van de verhuizingen had ik idd nog niet vertelt. Ik ben verhuist en mijn vriend ook en mijn werk ook... vandaar een drukke periode gehad.
De hightea met kerst bestond helaas uit alleen maar pakjes eten; allerlei soorten chocola, nougat en chips.. er waren geen sandwiches. Ik had bewust geluncht met fruit en maar 1 boterham dus had echt trek eind vd middag... dus heb er erg veel van gegeten. Toen ik daarna hier las dat jullie je eetgewijs zo goed hadden gedragen met kerst voelde ik me even wat minder. Maar 2 kerstkransjes op 1 dag.. respect! Bij mij waren het er véééél meer
Maar nu maakt het me niet meer uit. Ik had van tevoren gezegd dat ik zou eten wat ik wilde en dat heb ik gedaan. Op dat moment ervan genoten en voel me er nu niet meer vervelend over.
Choupette, ik heb de afgelopen tijd ook wat minder gezond gegeten. Ook veel gezond hoor, maar ook regelmatig minder gezond eten. Het was erg druk en dan vind ik dat moeilijker. Ik ga ontbijtmuffins maken en deels invriezen en heb dat laatst ook met soep gedaan. Zo heb ik een buffertje voor dagen dat ik geen zin heb te koken.
Rozijntje bedankt voor het recept! Ik heb het opgeslagen
Het lijkt me erg lekker. Jouw lijstje waarvan je je afvraagt of het teveel vette dingen bevat, vind ik super gezond!
Vervelend van die chocoladeletter.. dat kan heel vervelend voelen. Maar heel eerlijk gezegd ben ik blij om te lezen dat jij ook wel eens een 'foutje' maakt. Ik heb het idee dat je altijd super gezond bezig bent. Een top mama. Je komt op mij heel opgewekt over, maar lees dat je je herkent in Greanbean's verhaal. Veel liefde en sterkte voor jou ook.
Phips, leuk die marseillezeep. Hoe kom je er zo bij? Zou inderdaad een goed alternatief zijn voor het wasmiddel Ecover wat ik ook gebruik.
Cootjep, wat een goede veranderingen heb je gemaakt. Welkom. Pearls of wisdom, wat klinkt dat mooi.
Ik lig ziek op de bank Gelukkig al grotendeels opgeknapt. Nog niet fit genoeg om te werken, maar wel weer fit genoeg om van het bankhangen te kunnen genieten. En alle tijd om weer eens uitgebreid te reageren
Vanavond kreeg ik bij m'n ouders vlees van de gourmet voorgeschoteld met saus uit pakjes en wit stokbrood. Geen groentes... ach, voor een keer vind ik dat geen probleem. Oliebollen trekken mij gelukkig niet. Van de week ga ik gezonde dingen maken!
Fijn oud & nieuw allemaal, hoe je het ook viert
Als ik ooit zwanger mag worden dan ben ik ook van plan om heel gezond te eten. Ik hoop dat jullie het geweldig hebben in Frankrijk en dat je lekker tot rust komt.
He trotter wat naar voor je allemaal. Je werk verliezen is wel iets heel heftigs. Ik hoop dat er iets anders goeds op je pad komt.
Yoeljo helaas weet ik niks voor ontstekingswerende middelen, maar anderen vast wel. Ik ga regelmatig naar een lunchtent waar een groot kruidenboek ligt. Als ik ergens last van heb kijk ik daar in. Helaas ben ik daar de laatste tijd niet geweest, anders had ik het voor je opgezocht. Lees nu dat Chayenne veel middelen wist
Gefeliciteerd met je gezonde gewicht!! Knap hoor!
Greanbean, je hebt een hele lekkere lunch gemaakt met kerst. Zal je zus vast blij mee zijn geweest. Wat goed dat jij ontbijt met groente. Diep respect. Geweldig als je je dag zo kan beginnen. Ik wou dat mij dat aansprak als ontbijt haha.
De feestdagen zijn bijna voorbij.. ik hoop dat het nieuwe jaar gunstiger voor jou is. Vervelend dat je je zo rot voelt. Eerlijk dat je er over vertelt. Dat mag je gerust allemaal vertellen, hoef je zeker niet voor naar de psyche-pijler! Praten met iemand er over, kan dat helpen? Ik heb veel aan gesprekken met een psycholoog (soort van psycholoog, een lichaams gerichte coach)
Een paar homeopathische middelen heb ik geprobeerd maar ik merkte geen verschil.. maar dat wil niet zeggen dat het niet werkt.
Blomst, wat sport je toch veel terwijl je zo moe bent. Gelukkig doe je het nu wat rustiger aan. Goed voor jezelf zorgen! Wat leuk dat je die drankjes zelf maakt!! En... lekker geworden? Ik ben er benieuwd naar
Daneli, ik doe het nu ook met 2 schermen... veel handiger
Phips, zuurdesemoliebollen: super gaaf! En... lekker geworden?
Johannaknots, wat klinkt dat allemaal heftig. Een hartinfarct, dat is schrikken. Gelukkig dat het waarschijnlijk mee gaat vallen. Sterkte met de spanning die het brengt. Knap dat je zo gezond blijft eten. Veel rust gewenst, pak die ook voor jezelf
Van de verhuizingen had ik idd nog niet vertelt. Ik ben verhuist en mijn vriend ook en mijn werk ook... vandaar een drukke periode gehad.
De hightea met kerst bestond helaas uit alleen maar pakjes eten; allerlei soorten chocola, nougat en chips.. er waren geen sandwiches. Ik had bewust geluncht met fruit en maar 1 boterham dus had echt trek eind vd middag... dus heb er erg veel van gegeten. Toen ik daarna hier las dat jullie je eetgewijs zo goed hadden gedragen met kerst voelde ik me even wat minder. Maar 2 kerstkransjes op 1 dag.. respect! Bij mij waren het er véééél meer
Maar nu maakt het me niet meer uit. Ik had van tevoren gezegd dat ik zou eten wat ik wilde en dat heb ik gedaan. Op dat moment ervan genoten en voel me er nu niet meer vervelend over. Choupette, ik heb de afgelopen tijd ook wat minder gezond gegeten. Ook veel gezond hoor, maar ook regelmatig minder gezond eten. Het was erg druk en dan vind ik dat moeilijker. Ik ga ontbijtmuffins maken en deels invriezen en heb dat laatst ook met soep gedaan. Zo heb ik een buffertje voor dagen dat ik geen zin heb te koken.
Rozijntje bedankt voor het recept! Ik heb het opgeslagen
Het lijkt me erg lekker. Jouw lijstje waarvan je je afvraagt of het teveel vette dingen bevat, vind ik super gezond!
Vervelend van die chocoladeletter.. dat kan heel vervelend voelen. Maar heel eerlijk gezegd ben ik blij om te lezen dat jij ook wel eens een 'foutje' maakt. Ik heb het idee dat je altijd super gezond bezig bent. Een top mama. Je komt op mij heel opgewekt over, maar lees dat je je herkent in Greanbean's verhaal. Veel liefde en sterkte voor jou ook.
Phips, leuk die marseillezeep. Hoe kom je er zo bij? Zou inderdaad een goed alternatief zijn voor het wasmiddel Ecover wat ik ook gebruik.
Cootjep, wat een goede veranderingen heb je gemaakt. Welkom. Pearls of wisdom, wat klinkt dat mooi.
Ik lig ziek op de bank Gelukkig al grotendeels opgeknapt. Nog niet fit genoeg om te werken, maar wel weer fit genoeg om van het bankhangen te kunnen genieten. En alle tijd om weer eens uitgebreid te reageren
Vanavond kreeg ik bij m'n ouders vlees van de gourmet voorgeschoteld met saus uit pakjes en wit stokbrood. Geen groentes... ach, voor een keer vind ik dat geen probleem. Oliebollen trekken mij gelukkig niet. Van de week ga ik gezonde dingen maken!
Fijn oud & nieuw allemaal, hoe je het ook viert
maandag 31 december 2012 om 22:52
Dank jullie wel voor het warme welkom!
Ik zat deze avond een beetje met de selderie in de kaasfondue te roeren! Oh en de paprika niet vergeten
Morgen ben ik voornemens te gaan hardlopen.
Ik wil graag per week 3 keer extra bewegen naast het iedere dag fietsen naar mijnwerk. Ik denk dat dit haalbaar is. Dus morgen begin ik gelijk!
Vanavond niet veel gepland dus voor het eerst in 15 geen kater op 1 januari........goed begin!
Fijne jaarwisseling allemaal en een goede start van 2013!
Ik zat deze avond een beetje met de selderie in de kaasfondue te roeren! Oh en de paprika niet vergeten
Morgen ben ik voornemens te gaan hardlopen.
Ik wil graag per week 3 keer extra bewegen naast het iedere dag fietsen naar mijnwerk. Ik denk dat dit haalbaar is. Dus morgen begin ik gelijk!
Vanavond niet veel gepland dus voor het eerst in 15 geen kater op 1 januari........goed begin!
Fijne jaarwisseling allemaal en een goede start van 2013!
dinsdag 1 januari 2013 om 10:00
Een gelukkig nieuw jaar allemaal! Ik kom voorlopig even afscheid nemen helaas. Ik zit nogal te sukkelen met mijn gezondheid en heb nogal veel stress dus zal hier even wat minder komen. Omdat ik het topic dan toch in geen mogelijkheid kan volgen zal ik hoogstens wat meelezen, denk ik. In elk geval hoop ik dat jullie het jaar beter in gaan
dinsdag 1 januari 2013 om 10:06
Allemaal a happy new superfood year ! Dat we allemaal nog maar gezonder mogen worden !
Trotter, ik wens voor jou evenwicht, balans, groei en.....een nieuwe baan, take care , hou vol, komt goed! Iduna, wens voor jou balans, rust, blijheid, gezondheid en (spirituele) ontwikkeling . Yoeljo, wens voor jou een mooi plantaardig leven , a warm and shining life and happy healthy kids ! .... Rozijn, wens voor jou, een zich onplooiende assertiviteit en zelfzorg, meer durf om je gevoelens te verwoorden en uit te spreken , you're on track girl!
Ayli, mooi jaar gewenst met veel liefde, food happiness en gerichte keuzes hierin, rust en groei en er mogen zijn !... Esssssther, wens voor jou een hele mooie gezonde BABE ! En dat je darmziekte netjes onder controle blijft.
Mevrouw Knots, wens voor jou een heerlijk slaapjaar , verdere groei en ontwikkeling, je bent een lief en bijzonder mens (old and spiritual soul. ..) Koester jezelf en hiermee alle anderen om je heen.....! Sjonnery, where are you? Wens voor jou meer stabiliteit door te durven loslaten en (raw) food happiness en dat je vriend stukje voor stukje het "pad der heling" ontdekt waardoor jij ook verder kan groeien en bloeien. . Reilcous, wens voor jou dat het gezond eten avontuur zich in volle glorie ontwikkelt en je je hierdoor steeds prettiger gaat voelen ! Greenbean, wens voor jou dat de hersenspinsels die je groei belemmeren steeds meer op de achtergrond raken en word ingenomen door mindfull thinking waardoor je rust krijgt en ruimte om verder op ontdekkingsreis te gaan. En... er te mogen zijn..... ..........
Wiesssssjjjjjjeeee, wens jou heel veel zonnige ontwikkeling in je leven en op de superfood route die je met volle overtuiging bewandeld waardoor je lichaam en geest in optimale conditie en gezondheid komen.....en je ongekende krachten ontdekt en deze optimaal kan benutten. . Lady Phips, wens jou veel Marseillezeep poetsplezier hihihihi. .. en een blij -muzikaal- bestaan gevoed door groen leven en licht !! Els, wens jou energy en zonpower zodat je klachtjes iedere keer wat meer verminderen en je jezelf kunt ontplooien, groeien en bloeien . Fluster, wens jou een mooie reis op weg naar de ontdekking van het groenvoer en powerfood. . Daneli, wens jou een speciale route waarbij je nog meer ontdekt dat expressie en zelfzorg winst is , veel bloei en groei en blijheid . Dit wens ik voor jullie allemaal! Choupette, wens jou een mooi jaar waarin spiritueel avontuur en food happiness een mooie rol mogen blijven spelen en kracht om hobbels aan te gaan en te overwinnen .
Lilaemme, wens voor jou een stralende energy voor jezelf en de babe, veel levende voedingsplezier en business pleasure . Ladies, ga ervoor ! Hoop dat ik niemand vergeten ben .
Trotter, ik wens voor jou evenwicht, balans, groei en.....een nieuwe baan, take care , hou vol, komt goed! Iduna, wens voor jou balans, rust, blijheid, gezondheid en (spirituele) ontwikkeling . Yoeljo, wens voor jou een mooi plantaardig leven , a warm and shining life and happy healthy kids ! .... Rozijn, wens voor jou, een zich onplooiende assertiviteit en zelfzorg, meer durf om je gevoelens te verwoorden en uit te spreken , you're on track girl!
Ayli, mooi jaar gewenst met veel liefde, food happiness en gerichte keuzes hierin, rust en groei en er mogen zijn !... Esssssther, wens voor jou een hele mooie gezonde BABE ! En dat je darmziekte netjes onder controle blijft.
Mevrouw Knots, wens voor jou een heerlijk slaapjaar , verdere groei en ontwikkeling, je bent een lief en bijzonder mens (old and spiritual soul. ..) Koester jezelf en hiermee alle anderen om je heen.....! Sjonnery, where are you? Wens voor jou meer stabiliteit door te durven loslaten en (raw) food happiness en dat je vriend stukje voor stukje het "pad der heling" ontdekt waardoor jij ook verder kan groeien en bloeien. . Reilcous, wens voor jou dat het gezond eten avontuur zich in volle glorie ontwikkelt en je je hierdoor steeds prettiger gaat voelen ! Greenbean, wens voor jou dat de hersenspinsels die je groei belemmeren steeds meer op de achtergrond raken en word ingenomen door mindfull thinking waardoor je rust krijgt en ruimte om verder op ontdekkingsreis te gaan. En... er te mogen zijn..... ..........
Wiesssssjjjjjjeeee, wens jou heel veel zonnige ontwikkeling in je leven en op de superfood route die je met volle overtuiging bewandeld waardoor je lichaam en geest in optimale conditie en gezondheid komen.....en je ongekende krachten ontdekt en deze optimaal kan benutten. . Lady Phips, wens jou veel Marseillezeep poetsplezier hihihihi. .. en een blij -muzikaal- bestaan gevoed door groen leven en licht !! Els, wens jou energy en zonpower zodat je klachtjes iedere keer wat meer verminderen en je jezelf kunt ontplooien, groeien en bloeien . Fluster, wens jou een mooie reis op weg naar de ontdekking van het groenvoer en powerfood. . Daneli, wens jou een speciale route waarbij je nog meer ontdekt dat expressie en zelfzorg winst is , veel bloei en groei en blijheid . Dit wens ik voor jullie allemaal! Choupette, wens jou een mooi jaar waarin spiritueel avontuur en food happiness een mooie rol mogen blijven spelen en kracht om hobbels aan te gaan en te overwinnen .
Lilaemme, wens voor jou een stralende energy voor jezelf en de babe, veel levende voedingsplezier en business pleasure . Ladies, ga ervoor ! Hoop dat ik niemand vergeten ben .
dinsdag 1 januari 2013 om 10:58
Wo, Rawfoodje, wat weet jij iedereen een pakkend nieuwjaarswens te geven! Bij mij iig wel!
Voor jou heel veel geluk, gezondheid, (en sorry ik ben hier niet zo goed in als jou:$) iig een heel gelukkig en gezond 2013!
@ayli, van jou ook een hele lieve tekst! Dankjewel dat je dit zo zegt! Dit gevoel heb ik over mezelf echt totaal nog niet. Voor mijn gevoel hang ik een beetje achter de rest van dit topic en heb ik nog heel veel te leren en te veranderen aan mijn voedingsgewoonten.
Na dat ik gister toch wel wat oliebollen heb gehad ga ik er nu, in het nieuwe jaar weer helemaal tegenaan:)
Voor jou heel veel geluk, gezondheid, (en sorry ik ben hier niet zo goed in als jou:$) iig een heel gelukkig en gezond 2013!
@ayli, van jou ook een hele lieve tekst! Dankjewel dat je dit zo zegt! Dit gevoel heb ik over mezelf echt totaal nog niet. Voor mijn gevoel hang ik een beetje achter de rest van dit topic en heb ik nog heel veel te leren en te veranderen aan mijn voedingsgewoonten.
Na dat ik gister toch wel wat oliebollen heb gehad ga ik er nu, in het nieuwe jaar weer helemaal tegenaan:)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:24
Wat een mooie nieuwjaarswensen hier! Dank jullie wel.
Ook voor jullie een gezond, gezellig, liefdevol en gelukkig 2013.
Ik ben nog steeds in Oostenrijk, maar heb de laatste dagen niet geskied. Mijn pa heeft zijn kniebanden in 1 knie uitgerekt, dus we hebben er 2 dagen ziekenhuis (met lange wachttijden opzitten).
Gelukkig gaat het nu goed met hem en met krukken en een brace kan hij aardig uit de weg.
Ik zal misschien nog 1x gaan skiën en verder lekker wandelen met de hond. Dat is ook heerlijk.
Wat eten betreft heb ik de laatste dagen ook wat meer ongezonde dingen op: wat chocola, wat chips en gisteren welgeteld 1 oliebol. Hij was wel lekker!
Ik houd hier wel goed vast aan spelt en alleen geitenzuivel en ook zoveel mogelijk biologisch. En dat gaat prima!
Verder drink ik de meeste dagen een sapje. Al met al ben ik best tevreden. Vorige skivakantie (2 jaar geleden) was ik 2 à 3 kilo aangekomen in 2 weken). Ik denk dat het nu niet veel zal zijn, als ik al aangekomen ben.
Na de kerstvakantie zullen ook op school de collega's wel weer aan de lijn gaan. Voor mij geldt dan dat ik de extraatjes zoals chips e.d niet meer zal eten en ik wat beter ga letten op koolhydraten 's avonds e.d.
Mijn goede voornemens? Ik geloof niet dat ik die heb. Doorgaan met gezond en lekker eten, genieten van alle leuke en gezellige dingen. Maar dat doe ik al zoveel mogelijk.
Meiden, geniet van nieuwjaarsdag! Hier schijnt het zonnetje tussen de besneeuwde bergen. Heerlijk!
Ook voor jullie een gezond, gezellig, liefdevol en gelukkig 2013.
Ik ben nog steeds in Oostenrijk, maar heb de laatste dagen niet geskied. Mijn pa heeft zijn kniebanden in 1 knie uitgerekt, dus we hebben er 2 dagen ziekenhuis (met lange wachttijden opzitten).
Gelukkig gaat het nu goed met hem en met krukken en een brace kan hij aardig uit de weg.
Ik zal misschien nog 1x gaan skiën en verder lekker wandelen met de hond. Dat is ook heerlijk.
Wat eten betreft heb ik de laatste dagen ook wat meer ongezonde dingen op: wat chocola, wat chips en gisteren welgeteld 1 oliebol. Hij was wel lekker!
Ik houd hier wel goed vast aan spelt en alleen geitenzuivel en ook zoveel mogelijk biologisch. En dat gaat prima!
Verder drink ik de meeste dagen een sapje. Al met al ben ik best tevreden. Vorige skivakantie (2 jaar geleden) was ik 2 à 3 kilo aangekomen in 2 weken). Ik denk dat het nu niet veel zal zijn, als ik al aangekomen ben.
Na de kerstvakantie zullen ook op school de collega's wel weer aan de lijn gaan. Voor mij geldt dan dat ik de extraatjes zoals chips e.d niet meer zal eten en ik wat beter ga letten op koolhydraten 's avonds e.d.
Mijn goede voornemens? Ik geloof niet dat ik die heb. Doorgaan met gezond en lekker eten, genieten van alle leuke en gezellige dingen. Maar dat doe ik al zoveel mogelijk.
Meiden, geniet van nieuwjaarsdag! Hier schijnt het zonnetje tussen de besneeuwde bergen. Heerlijk!
