Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
woensdag 2 januari 2013 om 12:37
@Trotter, Gisteravond verveelde ik me dus ben ik al een beetje bezig geweest. Het enige probleem is dat ik nog niet echt uitgevonden heb hoe ik hem afgeschermd krijg zodat je eerst in moet loggen om berichten te lezen maar dat moet wel kunnen.
Kan ik de link van dat forum hier wel neerzetten? Of zal ik even een mailadres neerzetten?
Kan ik de link van dat forum hier wel neerzetten? Of zal ik even een mailadres neerzetten?
woensdag 2 januari 2013 om 12:59
woensdag 2 januari 2013 om 16:15
Rawfoodje: ik was maandag te laat bij de Ekoplaza, hij was al gesloten. Dus heb helaas geen appelbeignets kunnen bakken. Wel één ongezonde appelbeignet gegeten, geen oliebollen. Dus de schade is beperkt. Wat ontzettend lief dat je iedereen persoonlijk een mooie wens stuurt. Mooi mens ben je Ik wens dat het jou dit jaar super vergaat, met je bedrijf, je boerderij, je dieren, wie weet een leuke man en natuurlijke het heerlijke raw eten!
Cootjep: welkom! Je bent het nieuwe jaar goed begonnen! En ja, er zullen nog vele uitdagingen komen
Trotter: wat naar dat je je zo voelt. Ik hoop voor dat je snel ergens aan het werk kunt of stage kan lopen. Leuk om te gaan breien, inderdaad een werkje waar je lekker veel tijd mee kunt vullen. Slim dat jullie naar familie zijn gaan lopen, dat voelt vaak zo goed inderdaad. Lijkt me leuk als jij een nieuw forum opricht, ik heb daar echt totaal geen verstand van. Oh, lees nu dat rozijntje er al mee aan de slag is gegaan.
Phips: je kunt dus zelfs je haar wassen met de marseillezeep. Wat een wondermiddel. Ik heb vanmorgen voor het eerst mijn haar met appelazijn gewassen, het voelt heel goed en ik heb helemaal geen klitten.
Ayli: goed dat je je niet schuldig voelt over het kersteten. Genieten van wat ongezond eten is ook lekker. En wat een hoop verhuizingen! Is alles nu een beetje ingericht? En jij ook al ziek, beterschap!!
Choupette: wat vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Begrijpelijk dat je hier dan minder bent. Door mee te lezen heb je misschien toch de motivatie om gezond te blijven eten. Veel sterkte en hopelijk vergaat het je snel beter. Heeft de dokter je nog kunnen helpen?
Els: wat ontzettend sneu voor je vader! Gelukkig weten jullie toch nog iets moois van de vakantie te maken. Je doet het super qua eten, knap hoor!
Johanna: enkel van vriend is nog steeds dik en paars, maar het gaat vooruit. Hij kan nu al kleine stapjes lopen. Van harte gefeliciteerd met je vriend! Een gezellige dag gewenst!
Rozijntje: mooi lijstje hoor, zeker voor nieuwjaarsdag! En ik ben voor het forum idee! Ik heb je gemaild.
Yoeljo: net lijstje hoor. Zolang je maar geniet van ongezond eten geeft het niet, een keer uit de band springen. Veel plezier met je zoon vandaag! En geniet van het vegan uit eten gaan.
Blomst: klinkt lekker, die sapjes. Ik doe ook wel eens peterselie in mijn smoothie. Mag ik dus wel vaker doen.
Zo, hoop dat ik iedereen heb gehad. Ik heb mijn vader gisteren toch maar afgezegd, ik was echt te beroerd. Tot 's avonds laat overgegeven maar vannacht gelukkig wel goed geslapen. Werd wel vaak wakker omdat ik dorst had. Vandaag gaat het een stuk beter. Ik heb havermout gegeten als ontbijt en twee crackers met avocado als lunch. Verder nog niets. Heel weinig natuurlijk, maar ik ben allang blij dat dit er nog in zit. Ga zo even een groene smoothie maken. Ben verder aardig op de been dus lekker het huis in orde aan het maken. Alle kerstspullen eruit enzo.
Cootjep: welkom! Je bent het nieuwe jaar goed begonnen! En ja, er zullen nog vele uitdagingen komen
Trotter: wat naar dat je je zo voelt. Ik hoop voor dat je snel ergens aan het werk kunt of stage kan lopen. Leuk om te gaan breien, inderdaad een werkje waar je lekker veel tijd mee kunt vullen. Slim dat jullie naar familie zijn gaan lopen, dat voelt vaak zo goed inderdaad. Lijkt me leuk als jij een nieuw forum opricht, ik heb daar echt totaal geen verstand van. Oh, lees nu dat rozijntje er al mee aan de slag is gegaan.
Phips: je kunt dus zelfs je haar wassen met de marseillezeep. Wat een wondermiddel. Ik heb vanmorgen voor het eerst mijn haar met appelazijn gewassen, het voelt heel goed en ik heb helemaal geen klitten.
Ayli: goed dat je je niet schuldig voelt over het kersteten. Genieten van wat ongezond eten is ook lekker. En wat een hoop verhuizingen! Is alles nu een beetje ingericht? En jij ook al ziek, beterschap!!
Choupette: wat vervelend dat je niet lekker in je vel zit. Begrijpelijk dat je hier dan minder bent. Door mee te lezen heb je misschien toch de motivatie om gezond te blijven eten. Veel sterkte en hopelijk vergaat het je snel beter. Heeft de dokter je nog kunnen helpen?
Els: wat ontzettend sneu voor je vader! Gelukkig weten jullie toch nog iets moois van de vakantie te maken. Je doet het super qua eten, knap hoor!
Johanna: enkel van vriend is nog steeds dik en paars, maar het gaat vooruit. Hij kan nu al kleine stapjes lopen. Van harte gefeliciteerd met je vriend! Een gezellige dag gewenst!
Rozijntje: mooi lijstje hoor, zeker voor nieuwjaarsdag! En ik ben voor het forum idee! Ik heb je gemaild.
Yoeljo: net lijstje hoor. Zolang je maar geniet van ongezond eten geeft het niet, een keer uit de band springen. Veel plezier met je zoon vandaag! En geniet van het vegan uit eten gaan.
Blomst: klinkt lekker, die sapjes. Ik doe ook wel eens peterselie in mijn smoothie. Mag ik dus wel vaker doen.
Zo, hoop dat ik iedereen heb gehad. Ik heb mijn vader gisteren toch maar afgezegd, ik was echt te beroerd. Tot 's avonds laat overgegeven maar vannacht gelukkig wel goed geslapen. Werd wel vaak wakker omdat ik dorst had. Vandaag gaat het een stuk beter. Ik heb havermout gegeten als ontbijt en twee crackers met avocado als lunch. Verder nog niets. Heel weinig natuurlijk, maar ik ben allang blij dat dit er nog in zit. Ga zo even een groene smoothie maken. Ben verder aardig op de been dus lekker het huis in orde aan het maken. Alle kerstspullen eruit enzo.
woensdag 2 januari 2013 om 16:21
Bedankt allemaal! Ik heb koelzalf gekregen die wel helpt tegen de jeuk. Ook heb ik een anti-allergie drankje (ze wilden me pilletjes geven maar daar zat lactose in, een allergeen in een anti-allergie middel?). Verder wordt mijn bloed geprikt en heb ik een verwijzing voor een allergoloog. Mijn monsterachtige kenmerken nemen iets af, maar zijn nog steeds best heftig (mijn ogen zijn bijna lachwekkend zo dik, je ziet de contouren van de zwellingen gewoon zitten). Vandaag wel lekker gezond gegeten en gister ook, een nieuw jaar is een nieuw begin! Ik hoop echt dat het morgen op wonderbaarlijke wijze is verdwenen, dan ben ik jarig! Ik zou met mijn moeder de stad in gaan en daar gezellig lunchen bij een heel leuk tentje waar ik hier wel eens over heb verteld (neem ik meteen een tarwegrasshotje, goede powerboost). Oh en ik heb rode bietensap gekocht omdat het zo goed zou werken tegen ontstekingen en wonden. Gekocht ja, van zonnatura. Ik heb geen juicer, zou dit -bijna- net zo goed zijn?
En ik lees even snel iets over een privé-forum? Dat wil ik wel! Is misschien makkelijk bij te houden
ik mag hier eigenlijk niet reageren, ik hoor nu aan mijn school te werken! Ik stuur je wel even een mailtje Rozijntje
En ik lees even snel iets over een privé-forum? Dat wil ik wel! Is misschien makkelijk bij te houden
ik mag hier eigenlijk niet reageren, ik hoor nu aan mijn school te werken! Ik stuur je wel even een mailtje Rozijntje
woensdag 2 januari 2013 om 16:24
@choupette, Wat ontzettend vervelnd van je eczeem! en rot dat je je zo voeld! Hoe was het bij de dokter?
@Trotter, op zo'n dag is het idd lekker om een iend te lopen!
@daneli, vevelend dat je je nog steeds zo ziek voeld! Beterschap!
Jeeeej, vriendlief had een cadeautje voor me meegenomen, Een nieuwe reep chocolade:S Heel lief natuurlijk maargoed. Eerste tijd maar niet te veel naar kijken.
Vandaag een rustig dagje.
Vanmorgen een stuk hardgelopen.
Ik het lijstje van gister zaten wat suikers (kniepertje en nieuwjaarsrolletje) daarom nog niet helemaal gezond.
Eetlijstje
O:papaya
T: havermout, lijnzaad, soyameel, appel, kaneel.
L: wraps van chinesekool gevuld met een mousse van wortel en banaan.
T: rijstwafel met amandelpasta, lijnzaadcracker met huttekase
D: rosti van aardappel, kaas, ei, rode ui, knoflook. gestoomde chinesekool en sperziebonen.
Toetje: kwark met papaya
T: nootjes, winterpeen
@Trotter, op zo'n dag is het idd lekker om een iend te lopen!
@daneli, vevelend dat je je nog steeds zo ziek voeld! Beterschap!
Jeeeej, vriendlief had een cadeautje voor me meegenomen, Een nieuwe reep chocolade:S Heel lief natuurlijk maargoed. Eerste tijd maar niet te veel naar kijken.
Vandaag een rustig dagje.
Vanmorgen een stuk hardgelopen.
Ik het lijstje van gister zaten wat suikers (kniepertje en nieuwjaarsrolletje) daarom nog niet helemaal gezond.
Eetlijstje
O:papaya
T: havermout, lijnzaad, soyameel, appel, kaneel.
L: wraps van chinesekool gevuld met een mousse van wortel en banaan.
T: rijstwafel met amandelpasta, lijnzaadcracker met huttekase
D: rosti van aardappel, kaas, ei, rode ui, knoflook. gestoomde chinesekool en sperziebonen.
Toetje: kwark met papaya
T: nootjes, winterpeen
woensdag 2 januari 2013 om 16:25
Danelli, ik heb vanmorgen mijn haar met marseillezeep gewassen en dat doe ik dus nooit meer haha. Getverderrie, wat had ik een vies hoofd, heb het nog maar een keer gewassen hihi. Volgens mij kan je voor je haar beter baking soda nemen, dat doet Trotter en is daar zeer tevreden over. Dus als ik weer eens bij de Turk ben neem ik daar een pakje van mee.
Johanna, Ik zit niet alleen in de auto te wachten hoor, meestal in de trein of ergens binnen, een van mijn kinderen is actief in de muziek. Dus zo breien we heel wat uurtjes door.....
Choupette, dat is balen, heb je al vaker last van eczeem gehad?
Vanmiddag bij een ekoplaza geweest, ze hebben notenpasta's in de aanbieding.
Johanna, Ik zit niet alleen in de auto te wachten hoor, meestal in de trein of ergens binnen, een van mijn kinderen is actief in de muziek. Dus zo breien we heel wat uurtjes door.....
Choupette, dat is balen, heb je al vaker last van eczeem gehad?
Vanmiddag bij een ekoplaza geweest, ze hebben notenpasta's in de aanbieding.
woensdag 2 januari 2013 om 17:08
Ik heb je inmiddels ook gemaild Rozijntje (edit: maar terwijl ik dit aan het typen was heb ik al een mailtje terug, dus je had 't al gezien).
Vanmiddag heb ik weer twee uur gewandeld. Wol gekocht omdat mijn man graag een door mij gebreide muts wil, en heel veel groenten. De terugweg was dus een stuk zwaarder dan de heenweg. Maar het was heerlijk wandelweer, het was lekker om buiten te zijn. Het was echter half twee voor ik weer terug was, en toen had ik nog niet geluncht. Wel onderweg alvast wat wortels gegeten die ik had gekocht. Daarna heb ik nog een grote salade gemaakt van geraspte wortel en rettich, linzen, geblancheerde taugé en zonnebloempitjes. Wat we vanavond eten weet ik nog niet. Het wordt of boerenkool, of een roergebakken prutje met veel champignons, ui en taugé. Hier geldt dus ook: een nieuw jaar, een nieuw begin.
Haha Phips, ik ben blij dat jij die marseillezeep al als shampoo hebt gebruikt, dan hoef ik het niet meer te proberen.
Choupette, alvast een heel gezellige dag gewenst morgen!
Vanmiddag heb ik weer twee uur gewandeld. Wol gekocht omdat mijn man graag een door mij gebreide muts wil, en heel veel groenten. De terugweg was dus een stuk zwaarder dan de heenweg. Maar het was heerlijk wandelweer, het was lekker om buiten te zijn. Het was echter half twee voor ik weer terug was, en toen had ik nog niet geluncht. Wel onderweg alvast wat wortels gegeten die ik had gekocht. Daarna heb ik nog een grote salade gemaakt van geraspte wortel en rettich, linzen, geblancheerde taugé en zonnebloempitjes. Wat we vanavond eten weet ik nog niet. Het wordt of boerenkool, of een roergebakken prutje met veel champignons, ui en taugé. Hier geldt dus ook: een nieuw jaar, een nieuw begin.
Haha Phips, ik ben blij dat jij die marseillezeep al als shampoo hebt gebruikt, dan hoef ik het niet meer te proberen.
Choupette, alvast een heel gezellige dag gewenst morgen!
woensdag 2 januari 2013 om 18:54
choupette, ja inderdaad, allergenen als lactose in een anti-allergiemiddel, ik weet er alles van, zucht...... Mijn kind knapt erg op van een bad met een zeezoutgehalte van minstens 2 procent. Erg pijnlijk, dat wel, maar de volgende ochtend ziet zijn huid er stukken beter uit. Nog beter als je er een grote pan met "thee" in doet van goudsbloem en berkenblad. Niet langer dan 15-20 minuten en daarna flink in het vet en warm je bed in kruipen. Fijne verjaardag morgen!
Leuk Trotter, een muts breien! Ken je drops design al? Tjokvol met de leukste patronen, gratis, en de wol (waarvan ze uiteraard graag willen dat je die erbij koopt) is erg mooi. Hier is niet veel op wolgebied te koop, dus dat doe ik toch al via internet.
Leuk Trotter, een muts breien! Ken je drops design al? Tjokvol met de leukste patronen, gratis, en de wol (waarvan ze uiteraard graag willen dat je die erbij koopt) is erg mooi. Hier is niet veel op wolgebied te koop, dus dat doe ik toch al via internet.
woensdag 2 januari 2013 om 19:00
Aaaaahhhh Blomst, 100 x sorry , was jou vergeten in mijn nieuwjaarswensen !!!!!!!!!!!! Was je even uit het oog verloren, excuus. Voor jou natuurlijk ook een mooi jaar met veel groei, balans, gezondheid, warmte en geluk . Hoop voor jou dat er een mooie wens uitkomt ! Daneli, fijn dat het weer wat beter met je gaa t! En thanks ! Hahaha Phips, dus die zeep maar niet in mijn lange haar doen,. .... goed dat je het zegt! Dacht dat je man zo positief hierover was ???? Zeker alleen in mannenhaar hahaaha. .. zij stellen nu eenmaal minder eisen aan dit soort spulletjes hihi.. Fijn Trotter, dat je zo aktief bezigbent, hou dit erin ! Niet de schouders laten hangen. Choupette, hopen dat het gaat werken en,.. morgen jarig... ...... Ik ga heel hard wensen dat je morgen lekker met je moeder weg kunt hoor ! Bietensap zonder toevoegingen uit een pak kan ook hoor als je geen juicer hebt. Het is alleen duurder maar als het maar helpt! Je kunt ook verse bieten kopen, rauw eten of koken, en het sap opdrinken.. ... Rozijn, lief kadootje van je vriend.... hihi.... en nu ?
woensdag 2 januari 2013 om 19:34
Daneli, gelukkig voel je je weer wat beter! Lekker voldoende vitamines eten en dan ben je morgen weer helemaal fit! En fijn he, de kerstspullen eruit hihi, weer lekker schoon en fris allemaal..
Choupette, gelukkig gaat het al ietsje beter! Ik hoop dat het morgen wat is opgeknapt, zodat je een leuke dag gaat hebben.. Gefeliciteerd alvast!!
Rozijn, wat een lekker eetlijstje heb je weer! Heerlijk zeg. Wat lief het cadeautje van je vriend, ookal niet helemaal op t juiste moment.. Gewoon af en toe lekker n stukje van nemen hoor.
Phips, hihi thanks voor de tip! Precies op tijd!! Ik heb vandaag een stuk zeep gekocht en sta op het punt om onder de douche te gaan.. Toch gewone shampoo pakken dus haha
Rawfoodje, dat maakt helemaal niet uit! Ik ben zelf een aantal dagen afwezig geweest, dus dat is logisch.. Ik vond je wensen naar iedereen al zo lief en persoonlijk! Maar evengoed, dankjewel!
Ik heb vandaag onwijs veel trek en heb de hele dag gegeten, pff! We hadden nog een paar ´slechte´ dingen in huis die we aan het opmaken zijn. Ik had o.a. vega worstenbroodjes gemaakt, voor onderweg naar Antwerpen. Deze waren nog niet op, maar wel erg lekker! Ze waren met speltmeel en allerlei zaden, maar ben toch blij dat ze opzijn nu!
Heb vanochtend weer lekker getraind, ga dit jaar wat meer krachttraining doen! Vanochtend flinke workout gehad, dus nu lekker rustigaan..
Choupette, gelukkig gaat het al ietsje beter! Ik hoop dat het morgen wat is opgeknapt, zodat je een leuke dag gaat hebben.. Gefeliciteerd alvast!!
Rozijn, wat een lekker eetlijstje heb je weer! Heerlijk zeg. Wat lief het cadeautje van je vriend, ookal niet helemaal op t juiste moment.. Gewoon af en toe lekker n stukje van nemen hoor.
Phips, hihi thanks voor de tip! Precies op tijd!! Ik heb vandaag een stuk zeep gekocht en sta op het punt om onder de douche te gaan.. Toch gewone shampoo pakken dus haha
Rawfoodje, dat maakt helemaal niet uit! Ik ben zelf een aantal dagen afwezig geweest, dus dat is logisch.. Ik vond je wensen naar iedereen al zo lief en persoonlijk! Maar evengoed, dankjewel!
Ik heb vandaag onwijs veel trek en heb de hele dag gegeten, pff! We hadden nog een paar ´slechte´ dingen in huis die we aan het opmaken zijn. Ik had o.a. vega worstenbroodjes gemaakt, voor onderweg naar Antwerpen. Deze waren nog niet op, maar wel erg lekker! Ze waren met speltmeel en allerlei zaden, maar ben toch blij dat ze opzijn nu!
Heb vanochtend weer lekker getraind, ga dit jaar wat meer krachttraining doen! Vanochtend flinke workout gehad, dus nu lekker rustigaan..
woensdag 2 januari 2013 om 19:40
Haha Phips, hoe kan dat dan nu ? Nu ga ik het toch proberen als het binnenkomt hoor en geef ik je man de schuld hihihi... .. Blomst, ook al was je even afwezig, ik had je niet mogen vergeten ! Jij bent hier ook al lang aanwezig in dit topic toch.. En ook een bijzonder mensje !
Sophiepappa, een rawfood interview. .. kan de oproep niet vinden.. ?
Sophiepappa, een rawfood interview. .. kan de oproep niet vinden.. ?
woensdag 2 januari 2013 om 20:22
@ Daneli: gelukkig voel je je al ietsje beter.
@ Choupette; Ja, wat raar zeg, lactose in allergiemiddel. Maar ja, heb ooit weleens flesje vitamine D gehaald, bleek arachideolie te zijn. Niet heel handig als je pinda-allergie hebt Mijn zoontje loopt ook bij allergoloog. Hopelijk kan deze arts je goed helpen. Als zoontje medicijnen nodig heeft (heeft vaak longontsteking, moet ik zooo goed opletten wat ze meegeven. Want de meeste AB mag hij weer niet hebben, vanwege allergie voor soort AB en vaak ook weer de hulpstoffen die erin zitten.
@ Rozijntje: wat is een kniepertje?
@ Phips: Heb ook maar weer een pot amandelpasta meegenomen. Gaan zo hard, die potten Marseillezeep is dus voor haren niet zo geschikt.
Ik ga die marseillezeep ook bestellen. Reuze benieuwd!
Wij zijn vandaag naar het museum geweest, erg leuk. We hebben een falafal menu gekozen. Ik had er verse wortelsap met gember bij, heel gezond dus
@ Choupette; Ja, wat raar zeg, lactose in allergiemiddel. Maar ja, heb ooit weleens flesje vitamine D gehaald, bleek arachideolie te zijn. Niet heel handig als je pinda-allergie hebt Mijn zoontje loopt ook bij allergoloog. Hopelijk kan deze arts je goed helpen. Als zoontje medicijnen nodig heeft (heeft vaak longontsteking, moet ik zooo goed opletten wat ze meegeven. Want de meeste AB mag hij weer niet hebben, vanwege allergie voor soort AB en vaak ook weer de hulpstoffen die erin zitten.
@ Rozijntje: wat is een kniepertje?
@ Phips: Heb ook maar weer een pot amandelpasta meegenomen. Gaan zo hard, die potten Marseillezeep is dus voor haren niet zo geschikt.
Ik ga die marseillezeep ook bestellen. Reuze benieuwd!
Wij zijn vandaag naar het museum geweest, erg leuk. We hebben een falafal menu gekozen. Ik had er verse wortelsap met gember bij, heel gezond dus
woensdag 2 januari 2013 om 20:48
@johannaknots Lief dat je 't vraagt. Gaat wel goed hoor, maar ben blij dat het gewone werkleven weer begonnen is. Gek genoeg heb ik het dan drukker, maar prettiger druk, want enige regelmaat.
@rawfoodje Dankjewel! Gaat inderdaad wel een ontdekkingsreis worden. Nog niet zo heel lang 100% vegetarier, gecombineerd met een wens om echt gezond te eten (ook omdat ik nogal een 'moeilijk' lijf heb), en merk dat ik nog wel zoekende ben.
Maar ben hier in ieder geval wel aan het juiste adres. Doe sowieso elke dag weer nieuwe inspiratie op door het lezen van al jullie posts. Daar alleen al word ik enorm blij van!
@rawfoodje Dankjewel! Gaat inderdaad wel een ontdekkingsreis worden. Nog niet zo heel lang 100% vegetarier, gecombineerd met een wens om echt gezond te eten (ook omdat ik nogal een 'moeilijk' lijf heb), en merk dat ik nog wel zoekende ben.
Maar ben hier in ieder geval wel aan het juiste adres. Doe sowieso elke dag weer nieuwe inspiratie op door het lezen van al jullie posts. Daar alleen al word ik enorm blij van!
woensdag 2 januari 2013 om 21:40
Allemaal de beste wensen voor 2013!!!
Vandaag mijn eerste werkdag weer.
En ik heb voor het eerst in al die tijd niet gesnaait.
Wij hebben van die simpele koekjes op het werk en meestal eet ik er daar een paar tot heel veel van. Nu niets.
Eetlijstje:
* water en groentesap
* havermout met appel, kaneel en rozijnen en een banaan
* havermoutkoekje en een eiermuffin en een mandarijn
* 2 zuurdesemboterhammen met humus
* een bak yoghurt met noten, fruit en lijnzaad
* een havernoutkoekje en een eiermuffin
* spruitjes geroerbakt met paprika en krieltjes.
Wel veel, maar beter dan allemaal ongezonde troep.
Bijna allemaal zelf gebakken.
Vandaag mijn eerste werkdag weer.
En ik heb voor het eerst in al die tijd niet gesnaait.
Wij hebben van die simpele koekjes op het werk en meestal eet ik er daar een paar tot heel veel van. Nu niets.
Eetlijstje:
* water en groentesap
* havermout met appel, kaneel en rozijnen en een banaan
* havermoutkoekje en een eiermuffin en een mandarijn
* 2 zuurdesemboterhammen met humus
* een bak yoghurt met noten, fruit en lijnzaad
* een havernoutkoekje en een eiermuffin
* spruitjes geroerbakt met paprika en krieltjes.
Wel veel, maar beter dan allemaal ongezonde troep.
Bijna allemaal zelf gebakken.
woensdag 2 januari 2013 om 22:04
woensdag 2 januari 2013 om 23:01
Hallo meiden! Lees al een tijdje met jullie mee en wil nu graag actief met jullie meeschrijven (als dat nog kan)! Was een tijdje geleden gestart met Amber, maar ben in december de draad kwijtgeraakt en deze wil ik graag weer oppakken!
Eetlijstje van vandaag:
O: water met citroen daarna havermout met noten, bessen, lijnzaad en kaneel
T: cracker met amandelpasta
L: zelfgemaakte uiensoep en 1 spelt boterham met amandelpasta
T: fruit en een paar amandelen
D: quinoa met spinazie, kaas, zonnnebloempitten en zalm
T: 1/2 glas test versie van groente sap voor morgen
Eetlijstje van vandaag:
O: water met citroen daarna havermout met noten, bessen, lijnzaad en kaneel
T: cracker met amandelpasta
L: zelfgemaakte uiensoep en 1 spelt boterham met amandelpasta
T: fruit en een paar amandelen
D: quinoa met spinazie, kaas, zonnnebloempitten en zalm
T: 1/2 glas test versie van groente sap voor morgen
woensdag 2 januari 2013 om 23:59
Hallo allemaal,
@rozijntje, leuk dat forum! Ik ben van de partij hoor! Ik zal je zo even een mail sturen. En ik ben het met wiessje eens: je bent superslank en moet zeker niet nog meer afvallen. Maar volgens mij ben je daar ook niet heel erg mee bezig. Ik heb wel het idee dat jij me goed begrijpt, heel fijn vind ik dat.
@choupette
wat jammer dat je hier stopt met schrijven, en wat vervelend dat je zoveel last hebt van eczeem! Ik hoop dat daar snel wat aan gedaan kan worden. Ik zag dat je blog ook niet meer in de lucht is? Jammer hoor, maar wel begrijpelijk. Ik wens je veel sterkte en beterschap!
@JohannaKnots
wat fijn dat het beter gaat met de man van je moeder! gelukkig maar. Met jou gaat het ook al beter zo te lezen. Hoe is het inmiddels met slapen en met de chlorella? Geen AB meer?
@ayli
leuk dat je weer meeschrijft! Lukt het alweer een beetje met het gezonde eten?
Jij ook bedankt voor je lieve woorden. Ik zou er met iemand over moeten praten ja. Maar ik ben al zo vaak in therapie geweest, ben echt therapiemoe. Ik zou iets willen doen wat me motiveert, wat ik zelf leuk vind om te doen en waar ik me ook nog beter door voel. Misschien heb ik iets gevonden: salsadansen. Jaren gedaan, ik was echt verslaafd. Op een gegeven moment vond ik het niet meer leuk en heb ik het een hele tijd niet meer gedaan. Tot gisteren! Ik voelde me er weer helemaal gelukkig van worden, net als vroeger. misschien moet ik dat toch maar weer iets vaker gaan doen! Danst hier iemand salsa/zouk?
@rawfoodje
dank voor je lieve nieuwjaarswensen, wat ben je toch een lieverd! Ik wens jou ook alle goeds voor 2013, en dat je maar een grote inspiratiebron voor ons mag blijven!!
@phips
bedankt voor je tip wb de marseillezeep. Ik heb het vaak zien liggen bij Dille&Kamille, maar nooit gekocht. Dat ga ik nu maar doen dus! En voor wie het nog niet wist: amandelolie is ook erg fijn voor je gezicht. Ik vind dat de ontdekking van 2012!
@iduna
bedankt voor je lieve woorden. Ik voel me best aangetrokken tot het boeddhisme/meditatie maar ik heb er het geduld gewoonweg niet voor. Wat dat betreft ben ik erg nuchter! Maar inderdaad moet ik wel erg veel van mezelf. Best vermoeiend. Mindfullness is misschien wel goed voor me, zo maar eens even op internet zoeken of daar misschien een leuk boekje over te vinden is. Dat boek van die monnik klinkt ook goed, maar als ik dan lees over mediteren voor het eten dan denk ik niet dat dat wat voor mij is...!
@blomst
wat leuk dat je in Antwerpen was! Het is 1 van mijn lievelingssteden!
@yoelyo
wat een lekkere dingen heb jij weer gemaakt voor oud en nieuw! En wat fijn dat je zoveel bent afgevallen, fantastisch! Ga zo door meid!
@daneli
goede voornemens heb jij gemaakt voor 2013! Ik hoop dat je qua eten ook snel weer on track bent. Waren de appelbeignets lekker?
@cootjep
welkom!
@trotter
ik heb op youtube die documentaire bekeken, maar ik weet niet zo goed wat ik er van vind. Het zou kunnen dat je lichaam naar een basisgewicht toewil (wat ook min of meer in de docu naar voren komt), maar ik heb het idee dat 6 weken ( of hoelang hebben ze gefilmd) te kort is om conclusies te trekken. Maar als ik naar mijn eigen lichaam kijk dan is het wel duidelijk dat lichter worden op dit moment onmogelijk lijkt. Maar ik ben echt bijna 3 jaar rond de 62/63 kilo geweest. Maar goed, ik zal niet weer over mijn gewicht beginnen, als is het nog steeds iets waar ik de hele dag mee bezig ben, zucht.
Goed van je dat je je ritme blijft aanhouden, dat is heel belangrijk. Ik hoop dat je snel een nieuwe baan hebt. Kun je anders niet iets "onder je nivo" gaan doen, dat je tenminste bezig blijft? Of vrijwilligerswerk?
@els
wat jammer dat je vader geblesseerd was! Heb je nog wel kunnen genieten van je vakantie?
@reilcoes
lekker eetlijstje heb je!
Zo, poeh! Volgens mij heb ik iedereen weer gehad. Tja, dat krijg je als je een paar dagen niet meeschrijft. God straft meteen!
Ik voel me iets beter, komt vast doordat het nieuwe jaar begonnen is. Ik schreef al dat ik gisteren ben gaan salsadansen. Ik kon er echt weer van genieten! Zo lang geleden dat ik echt ergens van kon genieten, dus dat is een gevoel wat ik niet moet onderschatten. Ik ga het weer wat vaker doen dus. Ook een goede manier om onder de mensen te komen, wat ik veel te weinig doe. Bovendien voel ik me zo op en top vrouw als ik de salsa dans. Een gevoel wat ik ook vaak mis. Misschien wel een goede therapie dus voor mij op het moment!
Mijn gewicht houdt me nog steeds bijna dag en nacht bezig. Gelukkig voel ik me wel minder depressief. Ik heb een erg spannende sollicitatie over 2 weken waar ik veel voor moet voorbereiden, dus daar ben ik lekker mee bezig. Ik heb wel het idee dat ik daar goed voor de dag ga komen. Vind het erg spannend, vooral omdat het in Duitsland is. Ik zit in de muziek en zou aan de slag kunnen (als alles goed gaat) in Stuttgart. Zoals sommigen van jullie wel weten is het culturele klimaat in Nederland op het moment verschrikkelijk en in Duitsland zijn er momenteel meer mogelijkheden. Vandaar dat ik daar ga jobhoppen. Ik heb er erg veel zin in en en ik krijg er erg veel energie van!
Qua eten houdt het niet over. Ik merk dat ik neig naar te weinig eten. De dingen die ik eet voldoen wel aan de AA-richtlijnen, dus ik denk dat ik nog wel goed bezig ben.
Slaap lekker allemaal!
@rozijntje, leuk dat forum! Ik ben van de partij hoor! Ik zal je zo even een mail sturen. En ik ben het met wiessje eens: je bent superslank en moet zeker niet nog meer afvallen. Maar volgens mij ben je daar ook niet heel erg mee bezig. Ik heb wel het idee dat jij me goed begrijpt, heel fijn vind ik dat.
@choupette
wat jammer dat je hier stopt met schrijven, en wat vervelend dat je zoveel last hebt van eczeem! Ik hoop dat daar snel wat aan gedaan kan worden. Ik zag dat je blog ook niet meer in de lucht is? Jammer hoor, maar wel begrijpelijk. Ik wens je veel sterkte en beterschap!
@JohannaKnots
wat fijn dat het beter gaat met de man van je moeder! gelukkig maar. Met jou gaat het ook al beter zo te lezen. Hoe is het inmiddels met slapen en met de chlorella? Geen AB meer?
@ayli
leuk dat je weer meeschrijft! Lukt het alweer een beetje met het gezonde eten?
Jij ook bedankt voor je lieve woorden. Ik zou er met iemand over moeten praten ja. Maar ik ben al zo vaak in therapie geweest, ben echt therapiemoe. Ik zou iets willen doen wat me motiveert, wat ik zelf leuk vind om te doen en waar ik me ook nog beter door voel. Misschien heb ik iets gevonden: salsadansen. Jaren gedaan, ik was echt verslaafd. Op een gegeven moment vond ik het niet meer leuk en heb ik het een hele tijd niet meer gedaan. Tot gisteren! Ik voelde me er weer helemaal gelukkig van worden, net als vroeger. misschien moet ik dat toch maar weer iets vaker gaan doen! Danst hier iemand salsa/zouk?
@rawfoodje
dank voor je lieve nieuwjaarswensen, wat ben je toch een lieverd! Ik wens jou ook alle goeds voor 2013, en dat je maar een grote inspiratiebron voor ons mag blijven!!
@phips
bedankt voor je tip wb de marseillezeep. Ik heb het vaak zien liggen bij Dille&Kamille, maar nooit gekocht. Dat ga ik nu maar doen dus! En voor wie het nog niet wist: amandelolie is ook erg fijn voor je gezicht. Ik vind dat de ontdekking van 2012!
@iduna
bedankt voor je lieve woorden. Ik voel me best aangetrokken tot het boeddhisme/meditatie maar ik heb er het geduld gewoonweg niet voor. Wat dat betreft ben ik erg nuchter! Maar inderdaad moet ik wel erg veel van mezelf. Best vermoeiend. Mindfullness is misschien wel goed voor me, zo maar eens even op internet zoeken of daar misschien een leuk boekje over te vinden is. Dat boek van die monnik klinkt ook goed, maar als ik dan lees over mediteren voor het eten dan denk ik niet dat dat wat voor mij is...!
@blomst
wat leuk dat je in Antwerpen was! Het is 1 van mijn lievelingssteden!
@yoelyo
wat een lekkere dingen heb jij weer gemaakt voor oud en nieuw! En wat fijn dat je zoveel bent afgevallen, fantastisch! Ga zo door meid!
@daneli
goede voornemens heb jij gemaakt voor 2013! Ik hoop dat je qua eten ook snel weer on track bent. Waren de appelbeignets lekker?
@cootjep
welkom!
@trotter
ik heb op youtube die documentaire bekeken, maar ik weet niet zo goed wat ik er van vind. Het zou kunnen dat je lichaam naar een basisgewicht toewil (wat ook min of meer in de docu naar voren komt), maar ik heb het idee dat 6 weken ( of hoelang hebben ze gefilmd) te kort is om conclusies te trekken. Maar als ik naar mijn eigen lichaam kijk dan is het wel duidelijk dat lichter worden op dit moment onmogelijk lijkt. Maar ik ben echt bijna 3 jaar rond de 62/63 kilo geweest. Maar goed, ik zal niet weer over mijn gewicht beginnen, als is het nog steeds iets waar ik de hele dag mee bezig ben, zucht.
Goed van je dat je je ritme blijft aanhouden, dat is heel belangrijk. Ik hoop dat je snel een nieuwe baan hebt. Kun je anders niet iets "onder je nivo" gaan doen, dat je tenminste bezig blijft? Of vrijwilligerswerk?
@els
wat jammer dat je vader geblesseerd was! Heb je nog wel kunnen genieten van je vakantie?
@reilcoes
lekker eetlijstje heb je!
Zo, poeh! Volgens mij heb ik iedereen weer gehad. Tja, dat krijg je als je een paar dagen niet meeschrijft. God straft meteen!
Ik voel me iets beter, komt vast doordat het nieuwe jaar begonnen is. Ik schreef al dat ik gisteren ben gaan salsadansen. Ik kon er echt weer van genieten! Zo lang geleden dat ik echt ergens van kon genieten, dus dat is een gevoel wat ik niet moet onderschatten. Ik ga het weer wat vaker doen dus. Ook een goede manier om onder de mensen te komen, wat ik veel te weinig doe. Bovendien voel ik me zo op en top vrouw als ik de salsa dans. Een gevoel wat ik ook vaak mis. Misschien wel een goede therapie dus voor mij op het moment!
Mijn gewicht houdt me nog steeds bijna dag en nacht bezig. Gelukkig voel ik me wel minder depressief. Ik heb een erg spannende sollicitatie over 2 weken waar ik veel voor moet voorbereiden, dus daar ben ik lekker mee bezig. Ik heb wel het idee dat ik daar goed voor de dag ga komen. Vind het erg spannend, vooral omdat het in Duitsland is. Ik zit in de muziek en zou aan de slag kunnen (als alles goed gaat) in Stuttgart. Zoals sommigen van jullie wel weten is het culturele klimaat in Nederland op het moment verschrikkelijk en in Duitsland zijn er momenteel meer mogelijkheden. Vandaar dat ik daar ga jobhoppen. Ik heb er erg veel zin in en en ik krijg er erg veel energie van!
Qua eten houdt het niet over. Ik merk dat ik neig naar te weinig eten. De dingen die ik eet voldoen wel aan de AA-richtlijnen, dus ik denk dat ik nog wel goed bezig ben.
Slaap lekker allemaal!
donderdag 3 januari 2013 om 06:27
Choupette: Wat een naar verhaal. Eczeem, dikke ogen, haar uitval, daardoor: zwart voor je ogen, “depressie” en niet over straat durven. Ik ben heel benieuwd wat de dokter hiervan gaat zeggen. Werkt de koel zalf al een beetje? En het anti-allergeen drankje? Gauw een afspraak maken bij de allergoloog. IK heb heel hard voor je geduimd. Hopelijk gaat het nu zo beter dat je fijn uit eten kan met je moeder. Anders maken jullie het thuis gezellig! Ik wens je een hele fijne verjaardag toe. Enne van harte gefeliciteerd he. Enne…. Goed dat je zo bezig bent met je huiswerk!
Cootjep: lekker de pad op geweest?
Trotter: fijn dat jullie lekker zijn wezen wandelen naar de familie. Nu weer naar het winkelcentrum. Buitenlucht en bewegen is altijd goed voor een mens. Wat leuk een muts breien voor je man. Je bent echt lekker bezig. Super.
Janna: ook de beste wensen.
Rozijntje: leuk idee voor een forum. Ga je snel mailen. Wat lief bedoelt van je vriend om je een cadeautje te geven.
Yoeljo: was het gezellig met je zoon de pad op. En het vegan restaurantje was dat iets? Ik ga vanavond met vrienden uit eten bij de Griek….Niet zo gezond, maar wel vegetarisch.
Blomst: ook zo lekker bezig met het sporten goed hoor! Was het leuk in Antwerpen?
Daneli: Fijn dat het met de enkel van je vriend iets beter gaat. Met jou gaat het ook weer iets beter he? Jammer dat je je vader af moest zeggen. Hopelijk snel een herkansing.
Phips: O, je bedoelt het zo… sorry verkeerd begrepen. Wat leuk dat 1 van je kinderen actief is in de muziek. Jammer dat de zeep niet geschikt is voor jou haren, maar wel voor een hoop andere dingen.
Fluster: Fijn dat de regelmaat weer begonnen is voor je. Goed dat je dan beter in je vel zit.
Pinksanne: ik laat de noten ook altijd in de zakjes zitten en doe die in een plastic doos. Zo blijven ze lang vers.
Backpacktjick: goed zeg dat je het eten via AA weer gaat oppakken. Gezellig dat je mee schrijft.
Greenbean fijn te horen dat het weer beter met je gaat. Fijn dat je bent gaat salsadansen. Volgens mij gaat het goed zo met de chlorella. Schrijf ik dat zo goed? Ik voel me steeds beter erbij. Met het slapen gaat het wisselend.
Gisteren een heerlijke dag geweest. Fijn vriend zijn verjaardag gevierd en gezond gegeten. Wat kan je soms van kleine dingen in het leven genieten he. Vanavond wel een fijne en gezellige avond gepland.
Maar minder gezond helaas. Zaterdag ga ik weer werken, heb daar ook weer veel zin in. Ik wens jullie ook een prima dag toe!
Cootjep: lekker de pad op geweest?
Trotter: fijn dat jullie lekker zijn wezen wandelen naar de familie. Nu weer naar het winkelcentrum. Buitenlucht en bewegen is altijd goed voor een mens. Wat leuk een muts breien voor je man. Je bent echt lekker bezig. Super.
Janna: ook de beste wensen.
Rozijntje: leuk idee voor een forum. Ga je snel mailen. Wat lief bedoelt van je vriend om je een cadeautje te geven.
Yoeljo: was het gezellig met je zoon de pad op. En het vegan restaurantje was dat iets? Ik ga vanavond met vrienden uit eten bij de Griek….Niet zo gezond, maar wel vegetarisch.
Blomst: ook zo lekker bezig met het sporten goed hoor! Was het leuk in Antwerpen?
Daneli: Fijn dat het met de enkel van je vriend iets beter gaat. Met jou gaat het ook weer iets beter he? Jammer dat je je vader af moest zeggen. Hopelijk snel een herkansing.
Phips: O, je bedoelt het zo… sorry verkeerd begrepen. Wat leuk dat 1 van je kinderen actief is in de muziek. Jammer dat de zeep niet geschikt is voor jou haren, maar wel voor een hoop andere dingen.
Fluster: Fijn dat de regelmaat weer begonnen is voor je. Goed dat je dan beter in je vel zit.
Pinksanne: ik laat de noten ook altijd in de zakjes zitten en doe die in een plastic doos. Zo blijven ze lang vers.
Backpacktjick: goed zeg dat je het eten via AA weer gaat oppakken. Gezellig dat je mee schrijft.
Greenbean fijn te horen dat het weer beter met je gaat. Fijn dat je bent gaat salsadansen. Volgens mij gaat het goed zo met de chlorella. Schrijf ik dat zo goed? Ik voel me steeds beter erbij. Met het slapen gaat het wisselend.
Gisteren een heerlijke dag geweest. Fijn vriend zijn verjaardag gevierd en gezond gegeten. Wat kan je soms van kleine dingen in het leven genieten he. Vanavond wel een fijne en gezellige avond gepland.
Maar minder gezond helaas. Zaterdag ga ik weer werken, heb daar ook weer veel zin in. Ik wens jullie ook een prima dag toe!
