Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
vrijdag 22 april 2011 om 19:51
Dacht al dat je Vlaams was, Elianora. Leuk woord, platte kaas.
Pom, ik dacht door je vele geklim dat je instructeur zou zijn, maar het is puur hobby dus. Fijn om zo fanatiek met je sport bezig te kunnen zijn.
Hemalover, goed dat je ondanks de tegenvaller niet bent gaan snaaien. Mooi lijstje. En trouwens: ik ben ook dol op de Hema .
Vandaag:
O: twee mokken koffie verkeerd, plak paasbrood met roomboter
T: smoothie van sojamelk, banaan en aardbeien.
L: twee volkoren-desemboterhammen, beide met hüttenkäse, komkommer en geraspte wortel in zuur, twee rooibosthee
T: volkoren-desemboterham met pesto, kipfilet en komkommer, twee muntthee, twee spa rood met citroen, schaaltje sorbetijs cassis.
D (bbq): twee lamsworstjes met knoflooksaus, vispakketje met kabeljauw, witte wijn, lente-ui, zwarte peper, dille en citroen, couscoussalede, twee glazen water, twee witte wijn
Zit redelijk vol en houd het vanavond, denk ik, bij koffie verkeerd en thee.
Pom, ik dacht door je vele geklim dat je instructeur zou zijn, maar het is puur hobby dus. Fijn om zo fanatiek met je sport bezig te kunnen zijn.
Hemalover, goed dat je ondanks de tegenvaller niet bent gaan snaaien. Mooi lijstje. En trouwens: ik ben ook dol op de Hema .
Vandaag:
O: twee mokken koffie verkeerd, plak paasbrood met roomboter
T: smoothie van sojamelk, banaan en aardbeien.
L: twee volkoren-desemboterhammen, beide met hüttenkäse, komkommer en geraspte wortel in zuur, twee rooibosthee
T: volkoren-desemboterham met pesto, kipfilet en komkommer, twee muntthee, twee spa rood met citroen, schaaltje sorbetijs cassis.
D (bbq): twee lamsworstjes met knoflooksaus, vispakketje met kabeljauw, witte wijn, lente-ui, zwarte peper, dille en citroen, couscoussalede, twee glazen water, twee witte wijn
Zit redelijk vol en houd het vanavond, denk ik, bij koffie verkeerd en thee.
vrijdag 22 april 2011 om 20:03
@lein, dat denk ik ook inderdaad, al vind ik dat gewoon erg lastig soms. Goh, die training ken ik helemaal niet. Doe je dat op de sportschool? Ik ga eens kijken of dat op mijn sportschool ook wordt gegeven.
@pompedom, leuk van dat klimmen! Ik vroeg me nog af, als ik in Oostenrijk ben eet ik vaak Kaiserschmarren (ik weet niet of ik dat goed schrijf hoor), heeerlijk vind ik dat. Ken jij dat ook?
Gister moet ik nog iets aan mijn lijstje toevoegen.
Ik heb 's avonds nog een peer met twee eetlepels magere kwark + kaneel gegeten, en een paar walnoten, en twee lays baked chipjes.
Vandaag:
O 2 vkbh 1 met vruchtenhagel, 1 met pindakaas
T 1 appel
L dubbele vkbh met volvette kaas (ik ben bij mn ouders) met rauwkost, 1 kapje met hagelslag, 1 kleine matze met kaas
D 1 pannekoek appel en poedersuiker, 1 pannekoek stroop
veel rauwkost met yoghurtdressing.
verder 2 colalight, 1 icetea, 1 glas rivella light (ik heb op het terras gezeten).
Vanavond weet ik nog niet, waarschijnlijk nog iets van fruit.
@pompedom, leuk van dat klimmen! Ik vroeg me nog af, als ik in Oostenrijk ben eet ik vaak Kaiserschmarren (ik weet niet of ik dat goed schrijf hoor), heeerlijk vind ik dat. Ken jij dat ook?
Gister moet ik nog iets aan mijn lijstje toevoegen.
Ik heb 's avonds nog een peer met twee eetlepels magere kwark + kaneel gegeten, en een paar walnoten, en twee lays baked chipjes.
Vandaag:
O 2 vkbh 1 met vruchtenhagel, 1 met pindakaas
T 1 appel
L dubbele vkbh met volvette kaas (ik ben bij mn ouders) met rauwkost, 1 kapje met hagelslag, 1 kleine matze met kaas
D 1 pannekoek appel en poedersuiker, 1 pannekoek stroop
veel rauwkost met yoghurtdressing.
verder 2 colalight, 1 icetea, 1 glas rivella light (ik heb op het terras gezeten).
Vanavond weet ik nog niet, waarschijnlijk nog iets van fruit.
vrijdag 22 april 2011 om 20:38
ff snel een lijstje
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
T:peer
L: afbakbroodje gekookt ei/komkommer/ketchup, cracker halvarine/kipfilet, beschuit halvarine/hageslag, karnemelk
T: 2 witbier, 1 waterijsje
D: gekookte aardappels, sperziebonen, varkensfiletlapje, ketchup
T: fruit of komkommer
S: 10 min crosstrainer, armen/schouders/buik, flink eind gelopen naar/in de stad
O: yoghurt/muesli/brinta/lijnzaad/vezels
T:peer
L: afbakbroodje gekookt ei/komkommer/ketchup, cracker halvarine/kipfilet, beschuit halvarine/hageslag, karnemelk
T: 2 witbier, 1 waterijsje
D: gekookte aardappels, sperziebonen, varkensfiletlapje, ketchup
T: fruit of komkommer
S: 10 min crosstrainer, armen/schouders/buik, flink eind gelopen naar/in de stad
vrijdag 22 april 2011 om 22:06
Ik heb vandaag raar gegeten omdat het een vreemde dag was. Was eigenlijk vrij, maar uit schuldgevoel (heb volgende week vrijdag ook vrij) ben ik toch een paar uur gaan werken. Nou ja, alles liep door elkaar en ik heb ook veel te weinig gedronken. Had nog een groot glas drinken klaarstaan, maar ik ben bijna 2 uur bezig geweest met Meis slapend krijgen, nadat ik al een uur met haar gespeeld/boekjes gelezen/tanden gepoetst had. Dus dat is er een beetje bij ingeschoten, evenals sporten of lezen.
O: glas drinkontbijt
T: appel, mini eierkoek
L: half meergranenpistoletje met oude kaas, half meergranenpistoletje met katenspek, blikje cola
T: kauwgompje, groot glas half dubbelfris/half water
D: 2 kommen kippensoep uit blik, 2 volkoren boterhammen
T: anderhalve zelfgebakken double chocolate muffin (Meis had een halve)
S: 12,5 km gefietst
O: glas drinkontbijt
T: appel, mini eierkoek
L: half meergranenpistoletje met oude kaas, half meergranenpistoletje met katenspek, blikje cola
T: kauwgompje, groot glas half dubbelfris/half water
D: 2 kommen kippensoep uit blik, 2 volkoren boterhammen
T: anderhalve zelfgebakken double chocolate muffin (Meis had een halve)
S: 12,5 km gefietst
zaterdag 23 april 2011 om 08:00
@ maimai, irritant dat je post steeds verdween...
@ pompedom, mooie lijst. Succes met de verhuizing!
@ Elianora, aah, nu begrijp ik wat je bedoeld! Leuk woord Ik doe vaak fruit en muesli door de yoghurt of kwark, dan vind ik het heel lekker.
@ HEMAlover, goed dat je niet bent gaan vreten, mooi lijstje ook.
@ cup, ja doe ik op de sportschool, is iets nieuws van Les Mills. Als je erop googelt, vind je het vast.
@ pompedom, mooie lijst. Succes met de verhuizing!
@ Elianora, aah, nu begrijp ik wat je bedoeld! Leuk woord Ik doe vaak fruit en muesli door de yoghurt of kwark, dan vind ik het heel lekker.
@ HEMAlover, goed dat je niet bent gaan vreten, mooi lijstje ook.
@ cup, ja doe ik op de sportschool, is iets nieuws van Les Mills. Als je erop googelt, vind je het vast.
zaterdag 23 april 2011 om 08:04
Afgelopen wek heb ik een aantal mensen gezegd dat ze best af en toe wat lekkers mogen eten, maar als ik het zelf doe, is dat toch moeilijker.
Mn lijstje van gister:
S: oefeningen vergeten door ander ritme, wel 3 kwartier in de tuin gewerkt.
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetelepels muesli, thee
L: dubbele bh met iets boter en pure hagelslag, vk beschuit met half plakje 30+ kaas, stuk komkommer, kiwi, thee
D: aardappelpuree, sperzieboontjes en vegading
T: koekje, 8 dropjes, plakje ontbijtkoek, appel, optimel drink, bakje Japanse mix en 2 chocolate chip cookies (was van 20.00 tot 23.30)
Drinken: 5 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola zero, glas cola light
Fijn weekend allemaal, geniet van het geweldige weer!
Mn lijstje van gister:
S: oefeningen vergeten door ander ritme, wel 3 kwartier in de tuin gewerkt.
O: magere yoghurt met 1/4 ananas en 2 eetelepels muesli, thee
L: dubbele bh met iets boter en pure hagelslag, vk beschuit met half plakje 30+ kaas, stuk komkommer, kiwi, thee
D: aardappelpuree, sperzieboontjes en vegading
T: koekje, 8 dropjes, plakje ontbijtkoek, appel, optimel drink, bakje Japanse mix en 2 chocolate chip cookies (was van 20.00 tot 23.30)
Drinken: 5 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola zero, glas cola light
Fijn weekend allemaal, geniet van het geweldige weer!
zaterdag 23 april 2011 om 09:28
Hoi hoi,
Ook ik vind het leuk om bezig te zijn met gezonde voeding en tegelijk lekker eten! Ik hoef niet af te vallen, ik ben slank genoeg, maar vind dit een erg leuk topic en hoop hiermee voor elkaar iets te betekenen!
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: sojamelk met vers geperst sinaasappelsap en tarwezemelen
L: Sinaasappel, banaan met magere kwark, yoghurt, havermout en all bran flakes.
T: Ananas-mint smoothie van de V&D, plakje cake
D: Barbequen. Omdat ik niet goed tegen vlees kan en dit bijna nooit eet, heb ik 2 stukjes zalm, salade en stokbroodjes met tapenade genomen.
T: Thee, 2 rosé, cola light en nog een appel
Lekker lang weekend met veel barbecues! Vanavond weer.. Wie gaat er nog meer gourmetten/barbecueën?
Ook ik vind het leuk om bezig te zijn met gezonde voeding en tegelijk lekker eten! Ik hoef niet af te vallen, ik ben slank genoeg, maar vind dit een erg leuk topic en hoop hiermee voor elkaar iets te betekenen!
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: sojamelk met vers geperst sinaasappelsap en tarwezemelen
L: Sinaasappel, banaan met magere kwark, yoghurt, havermout en all bran flakes.
T: Ananas-mint smoothie van de V&D, plakje cake
D: Barbequen. Omdat ik niet goed tegen vlees kan en dit bijna nooit eet, heb ik 2 stukjes zalm, salade en stokbroodjes met tapenade genomen.
T: Thee, 2 rosé, cola light en nog een appel
Lekker lang weekend met veel barbecues! Vanavond weer.. Wie gaat er nog meer gourmetten/barbecueën?
zaterdag 23 april 2011 om 17:16
@xleinx, ik kan me goed voorstellen dat je dat moeilijk vindt. Maar ik zie dat je wel wat lekkers hebt genomen, supergoed! Ik zal de les eens googlen inderdaad!
@redrose, welkom! Ook ik vind je lijstje een beetje mager. Is er een reden dat je bijvoorbeeld geen brood eet? Of niet hebt gegeten die dag?
Mijn lijstje:
O 2 volkorenkadetjes, 1 kaas, 1 hagelslag, 1 yakult
T 1 plakje ontbijtkoek met boter
L 1 dubbele vkbh met kipfilet, 1 kapje vruchtenhagel, 1 cracker kaas, 1 klein glas optimel
T 1 perenwaterijsje, 2 grote glazen cristal clear
D bami
T iets van yoghurt waarschijnlijk of fruit
Vandaag nog 5 km hardgelopen, ondanks dat het best wel warm was, ging het eigenlijk super goed, heerlijk!
Wij gaan maandag geloof ik barbequen. Ik zit nu in de tuin en ik ruik al overal barbeque. Het is er natuurlijk ook ideaal weer voor.
@redrose, welkom! Ook ik vind je lijstje een beetje mager. Is er een reden dat je bijvoorbeeld geen brood eet? Of niet hebt gegeten die dag?
Mijn lijstje:
O 2 volkorenkadetjes, 1 kaas, 1 hagelslag, 1 yakult
T 1 plakje ontbijtkoek met boter
L 1 dubbele vkbh met kipfilet, 1 kapje vruchtenhagel, 1 cracker kaas, 1 klein glas optimel
T 1 perenwaterijsje, 2 grote glazen cristal clear
D bami
T iets van yoghurt waarschijnlijk of fruit
Vandaag nog 5 km hardgelopen, ondanks dat het best wel warm was, ging het eigenlijk super goed, heerlijk!
Wij gaan maandag geloof ik barbequen. Ik zit nu in de tuin en ik ruik al overal barbeque. Het is er natuurlijk ook ideaal weer voor.
zaterdag 23 april 2011 om 19:17
@redrose1986: Welkom! Hoewel ik hier ook nog maar net schrijf! Geen barbecue hier, want het is een behoorlijk saai weekend. Ik heb nog heel wat schoolwerk te doen! Hoewel het mooie weer mij ervan weerhoudt om echt aan de slag te gaan.
@xleinx: Ik vind het ook best moeilijk om eens te zondigen. Maar ik denk als je de regel volgt die zegt dat je 80% van de tijd gezond moet eten en 20% wat lekkers mag nemen, het allemaal goed komt!
Misschien moet ik ook wat meer fruit/noten door mijn yoghurt doen. Maar ik denk dat ik nooit een grote fan zal worden!
Eetlijstje gisteren:
O: twee boterhammen met appelstroop
T: mueslireep
L: koude maaltijdsalade: aardappelen, gerookte zalm, garnalen, eieren, sla, tomaat, komkommer en yoghurtdressing
T: banaan soft serve met aardbei
D: broccolisoep, drie boterhammen met kalkoenham, light kaas en sla
T: broccolisoep met cracker, restje geroerbakte rundvlees met groenten
Gisteravond is het een beetje fout gegaan, want ik heb nog een restje opgegeten. Nouja, dat is beter dan ik echt zou snoepen. Ik heb wel niets van yoghurt/melk gegeten, behalve de dressing.
Eetlijstje vandaag:
O: drie bruine boterhammen met pindakaas en aardbeienconfituur
T: niets
L: maaltijdsalade: zoete aardappel, sla, tomaat, fetakaas, gebakken scampi, oranje paprika, frambozen en frambozendressing (gemaakt van honing, frambozenazijn, mosterd en maïsolie)
T: twee cerealkoekjes
D: drie bruin pistolets met gerookte ham, wortel, tomaat en komkommer
T: waarschijnlijk aardbeien gemarineerd in balsamicoazijn met ricotta
Zijn er ook mensen onder jullie die foodblogs volgen? Ik vind het wel verfrissend om te zien wat mensen op een dag allemaal op tafel toveren. Ik haal er vaak inspiratie uit. Het valt me eigenlijk op dat ik heel vaak aan eten denk... Wie heeft dat ook?
Prettig weekend allemaal!
@xleinx: Ik vind het ook best moeilijk om eens te zondigen. Maar ik denk als je de regel volgt die zegt dat je 80% van de tijd gezond moet eten en 20% wat lekkers mag nemen, het allemaal goed komt!
Misschien moet ik ook wat meer fruit/noten door mijn yoghurt doen. Maar ik denk dat ik nooit een grote fan zal worden!
Eetlijstje gisteren:
O: twee boterhammen met appelstroop
T: mueslireep
L: koude maaltijdsalade: aardappelen, gerookte zalm, garnalen, eieren, sla, tomaat, komkommer en yoghurtdressing
T: banaan soft serve met aardbei
D: broccolisoep, drie boterhammen met kalkoenham, light kaas en sla
T: broccolisoep met cracker, restje geroerbakte rundvlees met groenten
Gisteravond is het een beetje fout gegaan, want ik heb nog een restje opgegeten. Nouja, dat is beter dan ik echt zou snoepen. Ik heb wel niets van yoghurt/melk gegeten, behalve de dressing.
Eetlijstje vandaag:
O: drie bruine boterhammen met pindakaas en aardbeienconfituur
T: niets
L: maaltijdsalade: zoete aardappel, sla, tomaat, fetakaas, gebakken scampi, oranje paprika, frambozen en frambozendressing (gemaakt van honing, frambozenazijn, mosterd en maïsolie)
T: twee cerealkoekjes
D: drie bruin pistolets met gerookte ham, wortel, tomaat en komkommer
T: waarschijnlijk aardbeien gemarineerd in balsamicoazijn met ricotta
Zijn er ook mensen onder jullie die foodblogs volgen? Ik vind het wel verfrissend om te zien wat mensen op een dag allemaal op tafel toveren. Ik haal er vaak inspiratie uit. Het valt me eigenlijk op dat ik heel vaak aan eten denk... Wie heeft dat ook?
Prettig weekend allemaal!
zaterdag 23 april 2011 om 20:43
Dank jullie wel voor het warme welkom;)
De reden dat ik geen brood in mijn lijstje heb staan is omdat ik nog herstellende ben van een tandvlees operatie waardoor mijn tanden erg gevoelig zijn en het fijner is om 'zachte' dingen te eten.. Het gaat gelukkig met de dag beter dus hoop deze week weer over te gaan op wat meer brood! Verder heb ik echt een soort van verslaving aan yoghurt, kwark en fruit en dan vooral in die combinatie:) ik eet eigenlijk altijd Savonds nog even een appeltje met wat yoghurt en muesli, heerlijk!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: soja melk met sinaasappelsap, yoghurt en muesli
T: beschuit met pindakaas
L: havermout en muesli met een peer, sinaasappel en kwark
T: appel en handje nootjes
D: bbq met pastasalade, verse groenten en stukjes vis, met als toetje ben & Jerry's cookie dough!
T: 2 glazen rosé, thee en misschien zo nog een lekker wijntje om het lange weekend te vieren;)
Fijne avond iedereen met dit heerlijke weer!
De reden dat ik geen brood in mijn lijstje heb staan is omdat ik nog herstellende ben van een tandvlees operatie waardoor mijn tanden erg gevoelig zijn en het fijner is om 'zachte' dingen te eten.. Het gaat gelukkig met de dag beter dus hoop deze week weer over te gaan op wat meer brood! Verder heb ik echt een soort van verslaving aan yoghurt, kwark en fruit en dan vooral in die combinatie:) ik eet eigenlijk altijd Savonds nog even een appeltje met wat yoghurt en muesli, heerlijk!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: soja melk met sinaasappelsap, yoghurt en muesli
T: beschuit met pindakaas
L: havermout en muesli met een peer, sinaasappel en kwark
T: appel en handje nootjes
D: bbq met pastasalade, verse groenten en stukjes vis, met als toetje ben & Jerry's cookie dough!
T: 2 glazen rosé, thee en misschien zo nog een lekker wijntje om het lange weekend te vieren;)
Fijne avond iedereen met dit heerlijke weer!
zaterdag 23 april 2011 om 21:53
Gister:
O:1 vkb met brie, 1 met tonijsalade (zelfgemaakt), 1 gekookt eitje
L: restje pasta met tonijn en creme fraiche
T: 1 vk knaeckebroed met tonijnsalade en 1 met brie, 1 gekookte eitje
D: overfrietjes met mayo en ketchup, kaasamaranth burger, salade met sla, tomaat, komkommer en feta
T: 4 rolletjes van filodeeg en feta met een beetje knoflooksaus
(dat was mijn lekkere weekend snack), 1 bier
S: half uur fietsen, half uur slacklinen, wat is dat zwaar zeg
Vandaag:
O: 2 vkb met tonijnsalade, 1 met brie
L: 3 vk b met tonijnsalade, 10 cm groningse wordt, 1 mueslireep
D: 1 avocado, beetje toijnsalade, 10 cm groningse worst, 3 blokjes geitenkaas
S: 5 uur klimmen, maar wel relaxed tempo
Mijn avond eten was niet zo gepland, maar heb ontzettend hoofpijn en kon echt niet meer koken, dus dit was een noodoplossing, maar geen hele slechte denk ik.
O:1 vkb met brie, 1 met tonijsalade (zelfgemaakt), 1 gekookt eitje
L: restje pasta met tonijn en creme fraiche
T: 1 vk knaeckebroed met tonijnsalade en 1 met brie, 1 gekookte eitje
D: overfrietjes met mayo en ketchup, kaasamaranth burger, salade met sla, tomaat, komkommer en feta
T: 4 rolletjes van filodeeg en feta met een beetje knoflooksaus
(dat was mijn lekkere weekend snack), 1 bier
S: half uur fietsen, half uur slacklinen, wat is dat zwaar zeg
Vandaag:
O: 2 vkb met tonijnsalade, 1 met brie
L: 3 vk b met tonijnsalade, 10 cm groningse wordt, 1 mueslireep
D: 1 avocado, beetje toijnsalade, 10 cm groningse worst, 3 blokjes geitenkaas
S: 5 uur klimmen, maar wel relaxed tempo
Mijn avond eten was niet zo gepland, maar heb ontzettend hoofpijn en kon echt niet meer koken, dus dit was een noodoplossing, maar geen hele slechte denk ik.
zaterdag 23 april 2011 om 22:41
@ cup, mooi lijstje weer.
@ Elianora, ik vind niet dat je de fout in bent gegaan, het zijn gezonde dingen die je hetb gegeten en geen snaaidingne. Je hebt wel gelijk denk ik met de verdeling 80/20%, te streng zijn werkt ook niet. Ik moet ook echt voor school bezig, maar de motivatie is bij mij ook ver te zoeken met dit mooie weer... Ik volg geen foodblogs, denk ook heel vaak aan eten!
@ pompedom, wat ik slacklinen? Je hebt niet veel gegeten, zeker niet gezien de hoeveelheid beweging. Kan me heel goed voorstellen dat je geen zin had om te koken.
@ Elianora, ik vind niet dat je de fout in bent gegaan, het zijn gezonde dingen die je hetb gegeten en geen snaaidingne. Je hebt wel gelijk denk ik met de verdeling 80/20%, te streng zijn werkt ook niet. Ik moet ook echt voor school bezig, maar de motivatie is bij mij ook ver te zoeken met dit mooie weer... Ik volg geen foodblogs, denk ook heel vaak aan eten!
@ pompedom, wat ik slacklinen? Je hebt niet veel gegeten, zeker niet gezien de hoeveelheid beweging. Kan me heel goed voorstellen dat je geen zin had om te koken.
zaterdag 23 april 2011 om 22:44
Vandaag:
O: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
S: oefeningen
L: krentenbol met half plakje tuinkruidenkaas 48+, 2 vk crackers met speculoos, 4 cherrytomaatjes, thee
D: zelfgemaakte nasi (ongeveer een half bord, was een restje) met gebakken uitjes, een gebakken ei, komkommer en best veel cassavekroepoek, 1 glas cola light
T: appel, chocomel light, 2 choclate chip cookies
Drinken: 4 glazen water, 2 glazen thee, 2 glazen cola light
Fijne pasen allemaal!
O: magere kwark met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
S: oefeningen
L: krentenbol met half plakje tuinkruidenkaas 48+, 2 vk crackers met speculoos, 4 cherrytomaatjes, thee
D: zelfgemaakte nasi (ongeveer een half bord, was een restje) met gebakken uitjes, een gebakken ei, komkommer en best veel cassavekroepoek, 1 glas cola light
T: appel, chocomel light, 2 choclate chip cookies
Drinken: 4 glazen water, 2 glazen thee, 2 glazen cola light
Fijne pasen allemaal!
zondag 24 april 2011 om 00:00
Even alleen een eetlijstje, mijn vogeltje is net overleden dus ik ben helemaal kapot. Kan alleen niet slapen want ik moet zo huilen.
O: halve double choc muffin, groot glas half dubbelfris/half water
T: 4 smintjes
L: 2 witte casino boterhammen met eiersalade en (volvette) kaas, groot glas half dubbelfris/half water
T: schaaltje aardbeien, glas cola
D: portie frietjes, grote bak rauwkost (cherrytomaat, wortel, komkommer), eetlepel fritessaus, theelepel curry, halve eetlepel mayonaise, 4 mozzarellasticks, glas half df/half water
T: creme brulee
S: 15 km gefietst
O: halve double choc muffin, groot glas half dubbelfris/half water
T: 4 smintjes
L: 2 witte casino boterhammen met eiersalade en (volvette) kaas, groot glas half dubbelfris/half water
T: schaaltje aardbeien, glas cola
D: portie frietjes, grote bak rauwkost (cherrytomaat, wortel, komkommer), eetlepel fritessaus, theelepel curry, halve eetlepel mayonaise, 4 mozzarellasticks, glas half df/half water
T: creme brulee
S: 15 km gefietst
zondag 24 april 2011 om 10:05
Goedemorgen,
Zijn jullie ook zo genieten van de zon? Vanochtend als vroeg een rondje hardgelopen en het was al lekker warm.
maimai het lijkt wel of je lijstjes alleen maar kariger worden, hoop dat je weer terug kan gaan naar wat langere lijstjes.
Oinkie nette lijstjes!
c_o_t ik eet op mijn werk 's ochtens idd eigenlijk nooit een tussendoortje, daar gun ik mezelf dan de tijd niet voor.
Elianora welkom! Op de lijstjes van de laatste dagen staat bij mij idd geen aardappel, dat kwam dan zo uit. Maar ik eet ze wel, vind het het heerlijk!
HEMAlover top dat je niet bent gaan (vr)eten ondanks de tegenvaller!
lien03 wat een karig lijstje!
Minie gecondoleerd hoop dat je vannacht toch nog een beetje hebt kunnen slapen.
Zijn jullie ook zo genieten van de zon? Vanochtend als vroeg een rondje hardgelopen en het was al lekker warm.
maimai het lijkt wel of je lijstjes alleen maar kariger worden, hoop dat je weer terug kan gaan naar wat langere lijstjes.
Oinkie nette lijstjes!
c_o_t ik eet op mijn werk 's ochtens idd eigenlijk nooit een tussendoortje, daar gun ik mezelf dan de tijd niet voor.
Elianora welkom! Op de lijstjes van de laatste dagen staat bij mij idd geen aardappel, dat kwam dan zo uit. Maar ik eet ze wel, vind het het heerlijk!
HEMAlover top dat je niet bent gaan (vr)eten ondanks de tegenvaller!
lien03 wat een karig lijstje!
Minie gecondoleerd hoop dat je vannacht toch nog een beetje hebt kunnen slapen.
zondag 24 april 2011 om 10:12
En dan de eetlijstjes van de afgelopen dagen.
Vrijdag was een beetje een rare dag, vroeg opgestaan om te gaan hardlopen daarna wel ontbeten, maar de lunch overgeslagen om vervolgens heerlijk in de zon te snacken.
Vrijdag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel en 2 koppen thee
L: -
T: Thee, cola light, 3 rosé, gezouten pinda's
D: Gebakken aardappeltjes, sla, gamba's, 2 glazen rosé en water
T: 1 glas rosé en veel water
Zaterdag
O: 2 crackers 1 met appelstroop en 1 met vegetarische paté, 1 appel en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino en een plakje cake
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 plakje paasstol en 2 koppen thee
T: 2 koppen thee en een paaseitje
T: 2 glazen rosé en doppinda's van de markt
D: Maaltijdsalade met rijst, jonge kapucijners, kaas, sla, komkommer, tomaat, ui en dressing
T: water
Vandaag
O: Magere kwark met verse frambozen en aardbeien, een glas verse lentesap en 2 koppen thee
Zo nog even lekker een stuk fietsen en vanavond ga ik uit eten. Gaan jullie nog wat leuks doen met de Pasen?
Geniet van de zondag!
Vrijdag was een beetje een rare dag, vroeg opgestaan om te gaan hardlopen daarna wel ontbeten, maar de lunch overgeslagen om vervolgens heerlijk in de zon te snacken.
Vrijdag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel en 2 koppen thee
L: -
T: Thee, cola light, 3 rosé, gezouten pinda's
D: Gebakken aardappeltjes, sla, gamba's, 2 glazen rosé en water
T: 1 glas rosé en veel water
Zaterdag
O: 2 crackers 1 met appelstroop en 1 met vegetarische paté, 1 appel en 2 koppen thee
T: 3 cappuccino en een plakje cake
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 1 plakje paasstol en 2 koppen thee
T: 2 koppen thee en een paaseitje
T: 2 glazen rosé en doppinda's van de markt
D: Maaltijdsalade met rijst, jonge kapucijners, kaas, sla, komkommer, tomaat, ui en dressing
T: water
Vandaag
O: Magere kwark met verse frambozen en aardbeien, een glas verse lentesap en 2 koppen thee
Zo nog even lekker een stuk fietsen en vanavond ga ik uit eten. Gaan jullie nog wat leuks doen met de Pasen?
Geniet van de zondag!
zondag 24 april 2011 om 11:36
Minie, gecondoleerd met je vogel, huisdieren zijn je zo dierbaar!
c_o_t kaiserschwarmm ken ik idd. Is heel erg lekker, het is een soort pannenkoek beslag, maar je scheidt de eiwitten en klopt het eiwit stijf(zum schnee schlagen zeggen ze hier)
xleinx slacklinen is een nieuwe sport waarbij je een spanband tussen 2 bomen spant en daar oefeningen op doet. Veel klimmers doen het voor hun lichaamsspanning en evenwichtsgevoel. ik ben pas net begonnen dus ik kan er nog nix van.
c_o_t kaiserschwarmm ken ik idd. Is heel erg lekker, het is een soort pannenkoek beslag, maar je scheidt de eiwitten en klopt het eiwit stijf(zum schnee schlagen zeggen ze hier)
xleinx slacklinen is een nieuwe sport waarbij je een spanband tussen 2 bomen spant en daar oefeningen op doet. Veel klimmers doen het voor hun lichaamsspanning en evenwichtsgevoel. ik ben pas net begonnen dus ik kan er nog nix van.
zondag 24 april 2011 om 13:34
ontbijt groentesap, appel met mgere yoghurt en lepel kwark,fibrex/hennep
lunch 2 afbakpistoletjes met ananas en 10gr kaas, appelstroop,beker karnemlk
td mango
diner witlofsalade met noten/aardappel/wortel/broccoli enz er door
Minei, wat sneu van je beestje! stertke
lizzy, vandaag is mn lisjtje wel weer n lijst
lunch 2 afbakpistoletjes met ananas en 10gr kaas, appelstroop,beker karnemlk
td mango
diner witlofsalade met noten/aardappel/wortel/broccoli enz er door
Minei, wat sneu van je beestje! stertke
lizzy, vandaag is mn lisjtje wel weer n lijst
zondag 24 april 2011 om 15:23
Lieve meiden,
Ik ben al een tijdje niet hier geweest en zal vanaf vandaag ook niet meer terug komen. De afglelopen week is er veel gebeurd. Ik ben echt tot het dieptepunt gedaald. Heb dagelijks enorme eetbuien gehad en was totaal de controle kwijt. En toen besefte ik me dat ik hier helemaal klaar mee ben. Eten, wel eten, niet eten, verboden eten, gezond eten, de hele dag nadenken over eten, over wel eten, over teleurgesteld zijn als gezond eten niet lukt, over de drang om ongezond te gaan vreten, over goed en over slecht. Ik besefte me dat ik hier eigenlijk zwaar gestresst van raak en dat het gewoon mijn hele leven beheerst. De hele dag naar andere mensen kijken, hoe dik ze zijn of hoe dun en wat ze dan allemaal zullen eten? En dat ze ook naar mij kijken en zien hoe dik ik ben (wat gewoon niet zo is!)... Ik ben tot de conclusie gekomen dat dit niet de persoon die ik wil zijn...Ik ben in de loop der jaren van binnen een onzeker zielig vogeltje geworden die met niet anders meer bezig is dat met eten...
En dus heb ik sinds woensdag al mijn regels over eten overboord gegooid. En ik heb me sinds jaren niet zo bevrijd gevoeld. Want vanaf nu eet ik gewoon weer waar ik zin in heb en ik ga me nergens meer druk over maken! En dat is heel erg relaxed kan ik je zeggen.
Ik zal hier tot slot nog 1 lijstje plaatsten:
Ontbijt: halvolle melk met smacks
lunch: wit bolletje met pindakaas, wit bolletje met kip kerrie salade, glas halvolle melk
T: sultana, 2 mandarijnen
Diner: verschillende soorten tapas, met 6 glazen wijn
Na: stuk chocolade taart met slagroom
Ik hoop dat hiet iedereen hier goed zal gaan en dat iedereen die ook nog met eten worstetl ooit mag komen tot het inzicht wat ik heb gehad. Het is het beste wat me sinds jaren is overkomen.
xx ieniemienie20
Ik ben al een tijdje niet hier geweest en zal vanaf vandaag ook niet meer terug komen. De afglelopen week is er veel gebeurd. Ik ben echt tot het dieptepunt gedaald. Heb dagelijks enorme eetbuien gehad en was totaal de controle kwijt. En toen besefte ik me dat ik hier helemaal klaar mee ben. Eten, wel eten, niet eten, verboden eten, gezond eten, de hele dag nadenken over eten, over wel eten, over teleurgesteld zijn als gezond eten niet lukt, over de drang om ongezond te gaan vreten, over goed en over slecht. Ik besefte me dat ik hier eigenlijk zwaar gestresst van raak en dat het gewoon mijn hele leven beheerst. De hele dag naar andere mensen kijken, hoe dik ze zijn of hoe dun en wat ze dan allemaal zullen eten? En dat ze ook naar mij kijken en zien hoe dik ik ben (wat gewoon niet zo is!)... Ik ben tot de conclusie gekomen dat dit niet de persoon die ik wil zijn...Ik ben in de loop der jaren van binnen een onzeker zielig vogeltje geworden die met niet anders meer bezig is dat met eten...
En dus heb ik sinds woensdag al mijn regels over eten overboord gegooid. En ik heb me sinds jaren niet zo bevrijd gevoeld. Want vanaf nu eet ik gewoon weer waar ik zin in heb en ik ga me nergens meer druk over maken! En dat is heel erg relaxed kan ik je zeggen.
Ik zal hier tot slot nog 1 lijstje plaatsten:
Ontbijt: halvolle melk met smacks
lunch: wit bolletje met pindakaas, wit bolletje met kip kerrie salade, glas halvolle melk
T: sultana, 2 mandarijnen
Diner: verschillende soorten tapas, met 6 glazen wijn
Na: stuk chocolade taart met slagroom
Ik hoop dat hiet iedereen hier goed zal gaan en dat iedereen die ook nog met eten worstetl ooit mag komen tot het inzicht wat ik heb gehad. Het is het beste wat me sinds jaren is overkomen.
xx ieniemienie20
