Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 31 mei 2011 om 23:05
@ Ayli, lekker hé zo'n worteltaart! Ik kan er ook echt niet vanaf blijven.. Ik denk dat je er goed aan hebt gedaan om het te nemen. Als je er echt van hebt genoten is het het waard.. Ik vind het altijd zonde om iets te nemen wat eigenlijk heel vaak voorhanden is zoals een stuk chocolade of gevulde koek. Bij taart vind ik het iets anders.. Meestal een bijzondere gelegenheid en het is niet altijd binnen handbereik. Daarom, geniet ervan als het kan! 
@ Oinkie, je hebt het idd erg netjes gehouden! Soms hoor je van die verhalen dat mensen massaal naar de chocola grijpen bv. Ikzelf had daar ook weleens last van in periodes.. Raar hoe dat kan lopen hé?
Vandaag:
O: havermout met magere yoghurt en krenten
L: brabants roggebrood met appelstroop, beschuit met hagelslag, 1 sinaasappel
T: Cracotte met appelstroop, 1 appel
D: Zilvervliesrijst met boontjes en prei, 1 kiwi, 3 pure m&m's (ook uit NY)
T: Appel met magere yoghurt en muesli
@ Oinkie, je hebt het idd erg netjes gehouden! Soms hoor je van die verhalen dat mensen massaal naar de chocola grijpen bv. Ikzelf had daar ook weleens last van in periodes.. Raar hoe dat kan lopen hé?
Vandaag:
O: havermout met magere yoghurt en krenten
L: brabants roggebrood met appelstroop, beschuit met hagelslag, 1 sinaasappel
T: Cracotte met appelstroop, 1 appel
D: Zilvervliesrijst met boontjes en prei, 1 kiwi, 3 pure m&m's (ook uit NY)
T: Appel met magere yoghurt en muesli
woensdag 1 juni 2011 om 08:07
@minie; het is dat ik geen chocola heb maar anders.., ohja ik heb nog wel wat losse hagelslag uit het pak gegeten, vergeten te melden in mn lijstje! foei!
Heartbreakers! Jeugdsentiment! lekker!
@Ayli; nee niet hele dag binnen gezeten gisteren, vandaag weer sportschool. Mooi lijstje!
@redrose; als ik chocola in huis had was het allemaal op gegaan! Mooi lijstje heb je, al vind ik het een beetje aan de weinig kant.
Heartbreakers! Jeugdsentiment! lekker!
@Ayli; nee niet hele dag binnen gezeten gisteren, vandaag weer sportschool. Mooi lijstje!
@redrose; als ik chocola in huis had was het allemaal op gegaan! Mooi lijstje heb je, al vind ik het een beetje aan de weinig kant.
woensdag 1 juni 2011 om 08:59
Goedemorgen!
@ Oinkie je hebt je lijstje zeker netjes gehouden, gelukkig was de chocola niet in huis
@ ayli lekker worteltaart! Goed dat je ervan hebt genoten en je zegt het zelf idd al, wel lekkers nemen maar dan met mate.
@ redrose mooi lijstje
Vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met pan pan kaas (en nu is het gelukkig op!), thee
T: Banaan, appel, kiwi, mandarijn, water, thee
D: Salade (Sperziebonen, gegrilde paprika, citroen, tomaat en een dressing van olijfolie en citroensap)
@ Oinkie je hebt je lijstje zeker netjes gehouden, gelukkig was de chocola niet in huis
@ ayli lekker worteltaart! Goed dat je ervan hebt genoten en je zegt het zelf idd al, wel lekkers nemen maar dan met mate.
@ redrose mooi lijstje
Vandaag:
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met pan pan kaas (en nu is het gelukkig op!), thee
T: Banaan, appel, kiwi, mandarijn, water, thee
D: Salade (Sperziebonen, gegrilde paprika, citroen, tomaat en een dressing van olijfolie en citroensap)
woensdag 1 juni 2011 om 09:18
Goedemorgen allemaal
Ik reageer later op iedereen, nu even lijstje van gisteren:
O: 2x boterham: vlokken, jam
L: 2x boterham: kaas, pindakaas
T: appel, boterham kruidkoek
D: verse pasta met pesto, salade
T: 2 snoepjes, verse ananas
S: 60 min spinning
Nou, gisteren proefde ik eigenlijk toch nog wel redelijk wat. Maar vandaag vind ik echt verschrikkelijk
. Ruik en proef helemaal niks. Misschien overdreven, maar ik word er gek van. Alles vind ik zonde om te eten en morgen en overmorgen leuke dingen (met eetafspraken) gepland en dan zit ik er nu al mee dat ik misschien niks zal proeven. Aan de andere kant vind ik het lastig dat ik een echt honger gevoel ook niet fijn vind, dus wil ook wel wat eten. En ik word ook altijd zo bang dat mijn smaak niet meer terugkomt...maar goed, daar ben ik altijd bang voor en is nooit zo geweest haha, dus zal wel goedkomen.
Sorry voor mijn geklaag. Fijne dag allemaal!
Ik reageer later op iedereen, nu even lijstje van gisteren:
O: 2x boterham: vlokken, jam
L: 2x boterham: kaas, pindakaas
T: appel, boterham kruidkoek
D: verse pasta met pesto, salade
T: 2 snoepjes, verse ananas
S: 60 min spinning
Nou, gisteren proefde ik eigenlijk toch nog wel redelijk wat. Maar vandaag vind ik echt verschrikkelijk
. Ruik en proef helemaal niks. Misschien overdreven, maar ik word er gek van. Alles vind ik zonde om te eten en morgen en overmorgen leuke dingen (met eetafspraken) gepland en dan zit ik er nu al mee dat ik misschien niks zal proeven. Aan de andere kant vind ik het lastig dat ik een echt honger gevoel ook niet fijn vind, dus wil ook wel wat eten. En ik word ook altijd zo bang dat mijn smaak niet meer terugkomt...maar goed, daar ben ik altijd bang voor en is nooit zo geweest haha, dus zal wel goedkomen. Sorry voor mijn geklaag
. Fijne dag allemaal!
woensdag 1 juni 2011 om 12:40
Ik kom me weer even melden. Erg druk met van alles en goed eten schiet er een beetje bij in. Ik merk wel dat het plaatsen van eetlijstjes echt nodig is, anders snoep ik teveel en eet ik te onregelmatig. Vanaf nu probeer ik weer regelmatiger mee te schrijven. Kan het even niet opbrengen om alles terug te lezen, maar hoop dat alles ok gaat met iedereen.
I am surrounded by morons
woensdag 1 juni 2011 om 15:46
@ Lizzzy, leuk dat je veel verschillende recepten uitprobeert! Ik maak daar nooit tijd voor... Fijn dat de pan pan kaas op is
@ eyris, ik vind je lijstjes netjes, zeker als je ziek bent en moeite hebt met eten. Vervelend dat je nog steeds niks proeft, maar probeer wel te eten! Ik kan me voorstellen dat het jammer is, zeker met eetafspraken, maar je moet ook geen honger lijden. En die smaak komt echt wel terug hoor!
@ Oinkie, erg net lijstje voor zo'n dag! Leuk je toespraak
@ Minie, hahaha, afslankchocolaatjes, right. Maar er zullen zeker mensen die denken dat het een wondermiddel is...
@ ayli, normaal heb ik wel honger als ik geen tussendoortjes neem. Ik was druk op het werk en dan krijg ik dus meestal geen honger. Ik heb echt tot zondagavond laat (bijna tot middernacht) gegeten, dus zat echt nog vol. Ik vind het dan niet erg mijn tussendoortjes over te slaan, klopt, toch soort (domme) compensatie. De strijd waar je het over hebt, herken ik. Je bent dan heel bewust bezig met wat je wel en niet eet. En je hebt gelijk wat betreft dat stuk taart, geniet met mate!
@ Twisted, leuk dat je er weer bent en ik snap dat je neit terugleest met al dat geouwehoer hier haha.
@ eyris, ik vind je lijstjes netjes, zeker als je ziek bent en moeite hebt met eten. Vervelend dat je nog steeds niks proeft, maar probeer wel te eten! Ik kan me voorstellen dat het jammer is, zeker met eetafspraken, maar je moet ook geen honger lijden. En die smaak komt echt wel terug hoor!
@ Oinkie, erg net lijstje voor zo'n dag! Leuk je toespraak
@ Minie, hahaha, afslankchocolaatjes, right. Maar er zullen zeker mensen die denken dat het een wondermiddel is...
@ ayli, normaal heb ik wel honger als ik geen tussendoortjes neem. Ik was druk op het werk en dan krijg ik dus meestal geen honger. Ik heb echt tot zondagavond laat (bijna tot middernacht) gegeten, dus zat echt nog vol. Ik vind het dan niet erg mijn tussendoortjes over te slaan, klopt, toch soort (domme) compensatie. De strijd waar je het over hebt, herken ik. Je bent dan heel bewust bezig met wat je wel en niet eet. En je hebt gelijk wat betreft dat stuk taart, geniet met mate!
@ Twisted, leuk dat je er weer bent en ik snap dat je neit terugleest met al dat geouwehoer hier haha.
woensdag 1 juni 2011 om 15:51
Gisteren
S: oefeningen
O: 1 rijstwafel met halvajam, 1 rijstwafel met honinh, karnemelk, thee
T: banaan
L: dubbele bh met plakje 30+ kaas en rucola, 6 worteltjes
T: trosje druiven
D: sla met zongedroogde tomaat, mozarella en balsamicodressing, luxe broodje (soort pistolet, maar dan groter) met brie, 0,5 liter cola light (flesje)
T: appel, optimel vanille vla, wat chocola (van zo'n half paasei wat gevuld was met paaseitjes)
Drinken: 2 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola light
Ik heb net brownies gemaakt (met extra chocola en noten erdoor, mmm), moest me echt inhouden om niet alles af te likken, maar niet gedaan Krijg nog wel genoeg vandaag en morgen denk ik.
Iedereen een hele fijne dag morgen, de meesten zullen vrij zijn, geniet ervan!
S: oefeningen
O: 1 rijstwafel met halvajam, 1 rijstwafel met honinh, karnemelk, thee
T: banaan
L: dubbele bh met plakje 30+ kaas en rucola, 6 worteltjes
T: trosje druiven
D: sla met zongedroogde tomaat, mozarella en balsamicodressing, luxe broodje (soort pistolet, maar dan groter) met brie, 0,5 liter cola light (flesje)
T: appel, optimel vanille vla, wat chocola (van zo'n half paasei wat gevuld was met paaseitjes)
Drinken: 2 glazen thee, 4 glazen water, 1 glas cola light
Ik heb net brownies gemaakt (met extra chocola en noten erdoor, mmm), moest me echt inhouden om niet alles af te likken, maar niet gedaan Krijg nog wel genoeg vandaag en morgen denk ik.
Iedereen een hele fijne dag morgen, de meesten zullen vrij zijn, geniet ervan!
anoniem_37782 wijzigde dit bericht op 01-06-2011 15:52
Reden: Iets vergeten
Reden: Iets vergeten
% gewijzigd
woensdag 1 juni 2011 om 19:15
Hallo allemaal
@Xleinx: Hmm klinkt lekker die taart! Vanavond wel een stukje denk ik toch?
@Twisted: :Leuk dat je weer komt meeschrijven. Kan me voorstellen dat het teveel is hoor om op iedereen te reageren, heb ik ook wel eens...
@AYli: erg herkenbaar van die gedachten over de taart. Af en toe mag echt wel. Een worteltaart heb ik nog nooit gehad...
@Redrose: Fijn dat jij je ook weer beter voelt
@Oinkie: Supernetjes lijstje voor al die honger!
@Minie: haha heerlijk die chocolade. Ik heb eigenlijk nooit echt last van de menstruatie wat betreft meer willen eten of me minder lekker in mn vel voelen. Wel beetje buikkrampen enzo, maarja dat hoort er ook bij...
Nou, inmiddels proef ik al een stuk beter. Nog niet helemaal geweldig, maar ik kan iig weer dingen eten zonder dat ik het zonde vind . Dus dat vind ik helemaal fijn! Nu hopen dat het zo blijft.
Verder vroeg ik me ineens af of jullie een vriend/man hebben en samenwonen of niet? Ik denk dat dit wel eens kan schelen in je eetpatroon, dan eet je samen enz. Ik heb wel een vriend, maar we wonen niet samen. Eten wel een paar keer in de week samen meestal. Maar als hij er is, neem ik eigenlijk nooit echt veel lekkers haha. Hij houdt vooral van chips, dan eet ik ook wel eens mee.
Fijne avond!
@Xleinx: Hmm klinkt lekker die taart! Vanavond wel een stukje denk ik toch?
@Twisted: :Leuk dat je weer komt meeschrijven. Kan me voorstellen dat het teveel is hoor om op iedereen te reageren, heb ik ook wel eens...
@AYli: erg herkenbaar van die gedachten over de taart. Af en toe mag echt wel. Een worteltaart heb ik nog nooit gehad...
@Redrose: Fijn dat jij je ook weer beter voelt
@Oinkie: Supernetjes lijstje voor al die honger!
@Minie: haha heerlijk die chocolade. Ik heb eigenlijk nooit echt last van de menstruatie wat betreft meer willen eten of me minder lekker in mn vel voelen. Wel beetje buikkrampen enzo, maarja dat hoort er ook bij...
Nou, inmiddels proef ik al een stuk beter. Nog niet helemaal geweldig, maar ik kan iig weer dingen eten zonder dat ik het zonde vind . Dus dat vind ik helemaal fijn! Nu hopen dat het zo blijft.
Verder vroeg ik me ineens af of jullie een vriend/man hebben en samenwonen of niet? Ik denk dat dit wel eens kan schelen in je eetpatroon, dan eet je samen enz. Ik heb wel een vriend, maar we wonen niet samen. Eten wel een paar keer in de week samen meestal. Maar als hij er is, neem ik eigenlijk nooit echt veel lekkers haha. Hij houdt vooral van chips, dan eet ik ook wel eens mee
. Fijne avond!
woensdag 1 juni 2011 om 19:26
@lizzy, wat heb jij altijd gezonde lijstjes!
@eyris, goed dat je zo goed blijft eten ondanks het niet proeven, lees dat het nu weer beter gaat, fijn! Ik woon trouwens samen met mijn chipsverslaafde vriend . Het zou (vond ik vooral tijdens het lijnen) veel makkelijker zijn om alleen te wonen, dan kocht ik dat spul gewoon niet! Verder eten we redelijk gezond over het algemeen, anders kan hij al die chips niet eten zonder dicht te groeien!
@lein, mooi lijstje, had je dat halve paasei nog gewoon steeds in de kast liggen?!
Vandaag:
O;yoghurt/muesli/brinta/vezels/lijnzaad
T: bth halvarine/kipfilet
L: 2 bth gekookt ei/komkommer/tomaat/ketchup/lightmayo, karnemelk
T:appel
D: rijst met kipfilet,wokgroente en conimexsausje, salade, kroepoek
T: fruit (straks)
S: 10 min loopband, 10 min roeien, benen/billen/buik/armspieren, winkelen
@eyris, goed dat je zo goed blijft eten ondanks het niet proeven, lees dat het nu weer beter gaat, fijn! Ik woon trouwens samen met mijn chipsverslaafde vriend . Het zou (vond ik vooral tijdens het lijnen) veel makkelijker zijn om alleen te wonen, dan kocht ik dat spul gewoon niet! Verder eten we redelijk gezond over het algemeen, anders kan hij al die chips niet eten zonder dicht te groeien!
@lein, mooi lijstje, had je dat halve paasei nog gewoon steeds in de kast liggen?!
Vandaag:
O;yoghurt/muesli/brinta/vezels/lijnzaad
T: bth halvarine/kipfilet
L: 2 bth gekookt ei/komkommer/tomaat/ketchup/lightmayo, karnemelk
T:appel
D: rijst met kipfilet,wokgroente en conimexsausje, salade, kroepoek
T: fruit (straks)
S: 10 min loopband, 10 min roeien, benen/billen/buik/armspieren, winkelen
woensdag 1 juni 2011 om 21:49
Hoi allemaal,
Ook ik ben de afgelopen dagen nauwelijks thuis geweest en geen tijd gehad om te reageren of lijstjes te posten.
Dit weekend hoop ik wat meer tijd te hebben (morgen ben ik weer de hele dag weg) om bij te lezen en te reageren.
Ik zag trouwens ergens een worteltaart vorbij komen. Misschien een hele rare vraag, maar wat is het wortelgehalte in zo'n taart? En is het als lunch oid, of als iets lekkers tussen door?
Lizzy, ik zag dat jij van koken hield. Daar hou ik ook erg van. Kook je altijd uit kookboeken? Ik struin internet af naar recepten en ben ook fan van de allerhande.
En voelen de zieken onder ons zich weer beter?
Ik heb afgelopen week alweer een etentje gehad..maar het vrij netjes gehouden, maar wel een toetje genomen en daar lekker van genoten.
Lijstje vandaag:
O 2 geroosterde waldkorn boterhammen, 1 met 30+ kaas en een gekookt eitje, 1 met halvajam
T 1 waldkorn bh met appelstroop
L 1 dubbele waldkorn bh met halvarine, achterham en rauwkost, karnemelk, sinaasappel
T 1 dubbele knäckebrod pindakaas, 1 fruitsalade, paar noten
D 1 bord spaghetti, salade met dressing
T klein beetje kwarkyoghurt toetje
Ook ik ben de afgelopen dagen nauwelijks thuis geweest en geen tijd gehad om te reageren of lijstjes te posten.
Dit weekend hoop ik wat meer tijd te hebben (morgen ben ik weer de hele dag weg) om bij te lezen en te reageren.
Ik zag trouwens ergens een worteltaart vorbij komen. Misschien een hele rare vraag, maar wat is het wortelgehalte in zo'n taart? En is het als lunch oid, of als iets lekkers tussen door?
Lizzy, ik zag dat jij van koken hield. Daar hou ik ook erg van. Kook je altijd uit kookboeken? Ik struin internet af naar recepten en ben ook fan van de allerhande.
En voelen de zieken onder ons zich weer beter?
Ik heb afgelopen week alweer een etentje gehad..maar het vrij netjes gehouden, maar wel een toetje genomen en daar lekker van genoten.
Lijstje vandaag:
O 2 geroosterde waldkorn boterhammen, 1 met 30+ kaas en een gekookt eitje, 1 met halvajam
T 1 waldkorn bh met appelstroop
L 1 dubbele waldkorn bh met halvarine, achterham en rauwkost, karnemelk, sinaasappel
T 1 dubbele knäckebrod pindakaas, 1 fruitsalade, paar noten
D 1 bord spaghetti, salade met dressing
T klein beetje kwarkyoghurt toetje
woensdag 1 juni 2011 om 22:18
Hoi!
Ik heb vanmiddag een beetje lopen grazen, had eigenlijk constant trek. Ging pas over na een bak cruesli met fruit en yoghurt. Maar uiteindelijk valt het allemaal best mee en ik heb lekker gesport.
O: mini eierkoek met halvarine, glas smoothie (vanilleyoghurt/sinaasappelsap/framboos)
T: bakje druiven, 4 blokjes Milka Daim, glas half df/half water
L: 2 volkoren boterhammen met kruidenkaas
T: bakje chips, 4 blokjes Milka Daim, glas half df/half water
D: hamburger met sla/tomaat/cheddarkaas/curry/mayo, 3 smileys, grote bak sla met paprika/tomaat/komkommer
T: 3 blokjes Milka Caramel, dropsleutel, bakje 4 noten cruesli/halfvolle yoghurt/frambozen/bosbessen
S: 30 km gefietst, oefeningen gedaan
Ik heb vanmiddag een beetje lopen grazen, had eigenlijk constant trek. Ging pas over na een bak cruesli met fruit en yoghurt. Maar uiteindelijk valt het allemaal best mee en ik heb lekker gesport.
O: mini eierkoek met halvarine, glas smoothie (vanilleyoghurt/sinaasappelsap/framboos)
T: bakje druiven, 4 blokjes Milka Daim, glas half df/half water
L: 2 volkoren boterhammen met kruidenkaas
T: bakje chips, 4 blokjes Milka Daim, glas half df/half water
D: hamburger met sla/tomaat/cheddarkaas/curry/mayo, 3 smileys, grote bak sla met paprika/tomaat/komkommer
T: 3 blokjes Milka Caramel, dropsleutel, bakje 4 noten cruesli/halfvolle yoghurt/frambozen/bosbessen
S: 30 km gefietst, oefeningen gedaan
woensdag 1 juni 2011 om 22:30
Dank voor het warme welkom terug! Ik heb wel alles gelezen, maar het is na een week afwezigheid gewoon te veel om op te reageren. Zal het vanaf nu beter bijhouden
CoT, worteltaart is wel echt een zoete taart. Althans, de worteltaarten die ik ken. Er zit zo'n overheerlijke witte laag overheen, die maakt de taart echt af.
Eetlijstje vandaag:
2 latte macchiato
3 glazen dubbelfris
4 glazen water
O/L ineen: focaccia carpaccio met alles erop en eraan
T: wat dropjes en wat blokjes vanilla fudge
T: grote fruitsmoothie
D: maaltijdsalade met kip, aardappel, ei, spekjes, croutons en italiaanse dressing
Beetje mager lijstje, maar was pas laat wakker en op warme dagen heb ik altijd minder trek. Het waren gelukkig wel redelijk gezonde dingen.
CoT, worteltaart is wel echt een zoete taart. Althans, de worteltaarten die ik ken. Er zit zo'n overheerlijke witte laag overheen, die maakt de taart echt af.
Eetlijstje vandaag:
2 latte macchiato
3 glazen dubbelfris
4 glazen water
O/L ineen: focaccia carpaccio met alles erop en eraan
T: wat dropjes en wat blokjes vanilla fudge
T: grote fruitsmoothie
D: maaltijdsalade met kip, aardappel, ei, spekjes, croutons en italiaanse dressing
Beetje mager lijstje, maar was pas laat wakker en op warme dagen heb ik altijd minder trek. Het waren gelukkig wel redelijk gezonde dingen.
I am surrounded by morons
woensdag 1 juni 2011 om 23:38
Eyris, gelukkig dat je weer wat beter proeft! Gaat altijd wel weer over;) Ik woon nog bij mijn ouders na een tijd in het buitenland gewoond te hebben en ben wel van plan iets voor mezelf te zoeken als ik iets leuks vind richting de randstad. Ik vind het nu gewoon nog gezellig om thuis te komen en lekker bij te praten.. Mijn ouders zijn redelijk gezond en mijn moeder kookt vaak vegetarisch dus wat dat betreft heb ik geluk!
Cup of tea, worteltaart zou je echt eens een keer moeten proberen! Er zitten geraspte wortels in met cake en zo'n heerlijke cream cheese topping overheen.. Gewoon een taart dus, maar bijzonder lekker! Mooi lijstje heb je trouwens.
Twisted, welkom terug! Het is bij mij ook zo dat ik minder trek heb als het warm is en dan vooral ook zin heb in andere dingen.. Vraag me af hoe dat eigenlijk komt..
Ik voel me weer een stuk beter.. Nog wel een gevoelige maag dus maar rustig aan gedaan met eten, maar dat doe ik normaal eigenlijk ook wel haha.. Wel uit eten geweest bij een soort turks restaurant, was erg lekker!
O: Magere yoghurt met havermout en krenten
L: Roggebrood met 30+kaas, beschuit met pindakaas, 1 sinaasappel
T: 1 appel, cracotte met pindakaas
D: Stukje turks brood met kruidenboter vooraf, roergebakken en gestoofde groenten met rijst als hoofdgerecht.
1 witte wijn, 1 cola light
Cup of tea, worteltaart zou je echt eens een keer moeten proberen! Er zitten geraspte wortels in met cake en zo'n heerlijke cream cheese topping overheen.. Gewoon een taart dus, maar bijzonder lekker! Mooi lijstje heb je trouwens.
Twisted, welkom terug! Het is bij mij ook zo dat ik minder trek heb als het warm is en dan vooral ook zin heb in andere dingen.. Vraag me af hoe dat eigenlijk komt..
Ik voel me weer een stuk beter.. Nog wel een gevoelige maag dus maar rustig aan gedaan met eten, maar dat doe ik normaal eigenlijk ook wel haha.. Wel uit eten geweest bij een soort turks restaurant, was erg lekker!
O: Magere yoghurt met havermout en krenten
L: Roggebrood met 30+kaas, beschuit met pindakaas, 1 sinaasappel
T: 1 appel, cracotte met pindakaas
D: Stukje turks brood met kruidenboter vooraf, roergebakken en gestoofde groenten met rijst als hoofdgerecht.
1 witte wijn, 1 cola light
donderdag 2 juni 2011 om 10:05
Dankjewel voor de felicitaties allemaal. Was een leuke avond en het stukje aardbeienvla was heerlijk!
@Redrose1986
Pure m&m’s uit NY, klinkt goed haha
@ Lizzy
Je eet lekker veel fruit, zou dat ook wel willen maar ik ben vaak van huis. Dus als ik fruit meeneem is het een appel of mandarijn (maar die tijd is ook voorbij)
@ xleinx
Mooi e lijstjes weer, en knap dat als je brownies maakt het kan laten om de restjes op te eten
@ _eyris_
Ook ik vind dat je nette lijstje hebt ondanks dat je weinig proeft. Hoe gaat het nu?
@ Minie86
Je lijstje valt inderdaad mee, zeker in combinatie met sporten
Gisteren heb ik echt te weinig gegeten.. Zeker voor de lange dag die ik had en wat ik heb gedaan, vandaag maar weer zorgen dat ik voldoende eet.
O: 2 crackers met kaas, koffie
L: bruin pistoletje met filet americain en peper
D: gebakken aardappeltjes, klein stukje kip, wortels/peultjes, klein beetje caramelijs
T: waterijsje
@Redrose1986
Pure m&m’s uit NY, klinkt goed haha
@ Lizzy
Je eet lekker veel fruit, zou dat ook wel willen maar ik ben vaak van huis. Dus als ik fruit meeneem is het een appel of mandarijn (maar die tijd is ook voorbij)
@ xleinx
Mooi e lijstjes weer, en knap dat als je brownies maakt het kan laten om de restjes op te eten
@ _eyris_
Ook ik vind dat je nette lijstje hebt ondanks dat je weinig proeft. Hoe gaat het nu?
@ Minie86
Je lijstje valt inderdaad mee, zeker in combinatie met sporten
Gisteren heb ik echt te weinig gegeten.. Zeker voor de lange dag die ik had en wat ik heb gedaan, vandaag maar weer zorgen dat ik voldoende eet.
O: 2 crackers met kaas, koffie
L: bruin pistoletje met filet americain en peper
D: gebakken aardappeltjes, klein stukje kip, wortels/peultjes, klein beetje caramelijs
T: waterijsje
donderdag 2 juni 2011 om 18:47
@ Oinkie, super lijstje heb je! Dat paasei ligt idd nog in de kast (net als een halve kilo paaseitjes...).
@ cup, mooie lijst!
@ redrose, ik denk dat je lichaam ook andere dingen nodig heeft in de zomer dan in de winter, bv. meer zout omdat je meer transpireert.
@littlefaith, je lijstje was idd wat mager. Hoe ging het vandaag?
@ cup, mooie lijst!
@ redrose, ik denk dat je lichaam ook andere dingen nodig heeft in de zomer dan in de winter, bv. meer zout omdat je meer transpireert.
@littlefaith, je lijstje was idd wat mager. Hoe ging het vandaag?
donderdag 2 juni 2011 om 18:51
Gister
O: magere yoghurt met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
T: appel
L: 2 minirozijnenbolletjes zonder beleg, 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas, 8 cherrytomaatjes, karnemelk
T: trosje druiven, 2 handjes Japanse mix
D: couscous met roerbakgroenten (champignons, rode ui en prei), feta en pijnboompitten, best veel Turks brood (soms met Philedelphia bieslook), groentenburger, 1 glas spa marie henriette
T: stukje brownie (homemade, heerlijk!)
Drinken: 3 glazen water, 7 glazen thee, 1 glas spa marie henriette, 3 glazen cola light
O: magere yoghurt met 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, thee
T: appel
L: 2 minirozijnenbolletjes zonder beleg, 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas, 8 cherrytomaatjes, karnemelk
T: trosje druiven, 2 handjes Japanse mix
D: couscous met roerbakgroenten (champignons, rode ui en prei), feta en pijnboompitten, best veel Turks brood (soms met Philedelphia bieslook), groentenburger, 1 glas spa marie henriette
T: stukje brownie (homemade, heerlijk!)
Drinken: 3 glazen water, 7 glazen thee, 1 glas spa marie henriette, 3 glazen cola light
donderdag 2 juni 2011 om 21:20
Vandaag lekker vrij gehad, ik had alleen maandag gewerkt maar Mienman was alleen vandaag vrij. Hebben nog fruit gekocht bij de Makro (aardbeien (2,5 kg voor 4 euro!), rode watermeloen, gele watermeloen en rode besjes waren in de aanbieding) en ik heb dus vanalles met aardbeien klaargemaakt vandaag.
Ook weer een zak jeugdsentiment Heartbreakers gekocht, die andere was al leeg.
O: glas drinkontbijt
L: half Waldkornbroodje met oude kaas en sla, half puntje frambozenvlaai, half puntje aardbeienvlaai, glas cola
T: glas groene ijsthee, glas zelfgemaakte smoothie (aardbei/sinaasappelsap/vanilleyoghurt)
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza met chorizo/oude kaas/paprika/champignons, glas groene ijsthee
T: kop thee, stuk zelfgemaakte alcoholvrije tiramisu van rood fruit
S: 30 km gefietst, oefeningen
Ook weer een zak jeugdsentiment Heartbreakers gekocht, die andere was al leeg.
O: glas drinkontbijt
L: half Waldkornbroodje met oude kaas en sla, half puntje frambozenvlaai, half puntje aardbeienvlaai, glas cola
T: glas groene ijsthee, glas zelfgemaakte smoothie (aardbei/sinaasappelsap/vanilleyoghurt)
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza met chorizo/oude kaas/paprika/champignons, glas groene ijsthee
T: kop thee, stuk zelfgemaakte alcoholvrije tiramisu van rood fruit
S: 30 km gefietst, oefeningen
donderdag 2 juni 2011 om 22:16
@ lein; die paaseitjes, wat goed! Was vandaag bij iemand die een schaal paaseitjes midden op tafel had staan, dat zie ik hier dus echt niet gebeuren, onmogelijk!
Volgende keer meer reacties, nu alleen lijstje, moet slapen, morgen weer vroeg op
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad (om 5.30)
T: appel, bth halvarine/kipfilet
L: 3 bth halvarine/kipfilet, karnemelk
T:banaan, 2 flessen bier, wat japanse mix
D: patat met mayo, 3 bolletjes schepijs
T: 2 pruimen
S: 2x 30 min fietsen, 2x 15 min fietsen
Volgende keer meer reacties, nu alleen lijstje, moet slapen, morgen weer vroeg op
O: yoghurt/muesli/vezels/brinta/lijnzaad (om 5.30)
T: appel, bth halvarine/kipfilet
L: 3 bth halvarine/kipfilet, karnemelk
T:banaan, 2 flessen bier, wat japanse mix
D: patat met mayo, 3 bolletjes schepijs
T: 2 pruimen
S: 2x 30 min fietsen, 2x 15 min fietsen
donderdag 2 juni 2011 om 22:19
donderdag 2 juni 2011 om 23:01
Zo oinkie, ben je gaan dauwtrappen om 5.30? Ik ben lekker gaan hardlopen, maar niet zo vroeg!
@ Lein, ik denk idd dat je ook andere dingen nodig hebt in de zomer, vooral behoefte aan vocht en ook zout eten..
O: Halve banaan, daarna hardlopen
L: Sinaasappel met havermout, muesli en magere yoghurt
T: Glas Karvan cevitam, 1 paaseitje
D: Rijst met creme fraiche en roergebakken groenten, bolletje ijs
T: Appel met magere yoghurt en muesli
@ Lein, ik denk idd dat je ook andere dingen nodig hebt in de zomer, vooral behoefte aan vocht en ook zout eten..
O: Halve banaan, daarna hardlopen
L: Sinaasappel met havermout, muesli en magere yoghurt
T: Glas Karvan cevitam, 1 paaseitje
D: Rijst met creme fraiche en roergebakken groenten, bolletje ijs
T: Appel met magere yoghurt en muesli
vrijdag 3 juni 2011 om 00:01
@cupoftea: ik weet niet hoeveel wortelgehalte er in worteltaart zit, maar gezond is het niet. Het is echt taart, geen lunch ofzo. Deze was erg lekker. Lekker smeuig, ik heb ook wel eens minder lekkere gehad.
Verder even alleen eetlijstjes. Ik ga zo slapen.
Woensdag
O: volle yoghurt, flakes, schep honing, thee
T: appel
L: bh kipfilet, bh pindakaas, bh pindakaas met jam, 2 happen pindakaas uit de pot
T: peer, druiven
D: tomatensoep, 3 gevulde gehaktbolletjes
B: 15-20 in hardlopen
Goede dag hé!
Donderdag
O: 2 gehaktbolletjes .... ja echt
T: 2 stukken kandijkoek met boter
T: halve gehaktbol, 4 dropjes
L: bh jam, bh kaas
T: veel druiven, kandijkoek met roomboter, snoepje, appel
D: restjesmaaltijd even snel: paar krieltjes, roerei met halve gebakken paprika, beetje tomatensoep, paar cherrytomaten en komkommer
T: bolletje met fruit/noten
T: cola, droge witte, 1/2 zoete witte, ice tea
- Mc Donalds voorbij gelopen -
T: 1/4 zak kroepoek
Verder even alleen eetlijstjes. Ik ga zo slapen.
Woensdag
O: volle yoghurt, flakes, schep honing, thee
T: appel
L: bh kipfilet, bh pindakaas, bh pindakaas met jam, 2 happen pindakaas uit de pot
T: peer, druiven
D: tomatensoep, 3 gevulde gehaktbolletjes
B: 15-20 in hardlopen
Goede dag hé!
Donderdag
O: 2 gehaktbolletjes .... ja echt
T: 2 stukken kandijkoek met boter
T: halve gehaktbol, 4 dropjes
L: bh jam, bh kaas
T: veel druiven, kandijkoek met roomboter, snoepje, appel
D: restjesmaaltijd even snel: paar krieltjes, roerei met halve gebakken paprika, beetje tomatensoep, paar cherrytomaten en komkommer
T: bolletje met fruit/noten
T: cola, droge witte, 1/2 zoete witte, ice tea
- Mc Donalds voorbij gelopen -
T: 1/4 zak kroepoek
