Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
zondag 5 juni 2011 om 20:47
O: aardbeien met halfvolle yoghurt en notencruesli, glas watermeloen/rode bes/aardbeiensap
T: bakje watermeloen, 3 pindarotsjes
L: 2 stukken pizza, kom groentensoep, veel aardbeien met veel slagroom, handje tijgernootjes
T: 4 blokjes Milka Daim, paar stukjes watermeloen, glas dubbelfris
D: kom groentensoep, 2 volkoren boterhammen, kop thee
T: 3 blokjes Milka caramel, 3 stukjes nougat, glas Fernandez
S: 20 km gefietst, oefeningen
Erg veel last van snoepneigingen ivm menstruatie vandaag. Heb me een beetje in kunnen houden, maar toch meer gesnoept dan de bedoeling was.
T: bakje watermeloen, 3 pindarotsjes
L: 2 stukken pizza, kom groentensoep, veel aardbeien met veel slagroom, handje tijgernootjes
T: 4 blokjes Milka Daim, paar stukjes watermeloen, glas dubbelfris
D: kom groentensoep, 2 volkoren boterhammen, kop thee
T: 3 blokjes Milka caramel, 3 stukjes nougat, glas Fernandez
S: 20 km gefietst, oefeningen
Erg veel last van snoepneigingen ivm menstruatie vandaag. Heb me een beetje in kunnen houden, maar toch meer gesnoept dan de bedoeling was.
maandag 6 juni 2011 om 09:26
Eerst even mijn lijstjes van afgelopen weekend.
Zaterdag:
Is een beetje een raar lijstje, had zaterdagmiddag een hardloopwedstrijd, dus laat ontbeten en niet echt geluncht.
O: 3 thee, 2 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, een bakje fruitsalade
T: 2 cappuccino
S: 8 km hardlopen
L: Veel water, cola light, een banaan
T: Water, 2 thee, appel, mandarijn en een kiwi
T2: 2 rosé en doppinda's
D: Uit eten: 2 droge witte wijn, 2 stukjes brood met kruidenboter, venkelsoep met zalmsnippers, vegetarische quiche met sla, cappuccino
Zondag
O: 2 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas, 1 met houmous, aardbeien, glas vers sap, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: Salade met sla, tomaat, komkommer, mozzarella en een dressing van olijfolie en balsamico-azijn, 2 thee
T: Cola light, water, aardbeien, druiven
D: Aubergine gevuld met tomaten, mozzarella, parmezaan en basilicum uit de oven met een gemengde salade
Vandaag
O: Biogarde met zomerfruit en lijnzaad, druiven, glas vers sap, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, thee
T: Banaan, appel, 2 pruimen, water, thee
D: Pasta met voorjaarsgroente (Groene asperges, doperwten, lente ui en tuinbonen)
Zaterdag:
Is een beetje een raar lijstje, had zaterdagmiddag een hardloopwedstrijd, dus laat ontbeten en niet echt geluncht.
O: 3 thee, 2 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, een bakje fruitsalade
T: 2 cappuccino
S: 8 km hardlopen
L: Veel water, cola light, een banaan
T: Water, 2 thee, appel, mandarijn en een kiwi
T2: 2 rosé en doppinda's
D: Uit eten: 2 droge witte wijn, 2 stukjes brood met kruidenboter, venkelsoep met zalmsnippers, vegetarische quiche met sla, cappuccino
Zondag
O: 2 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas, 1 met houmous, aardbeien, glas vers sap, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: Salade met sla, tomaat, komkommer, mozzarella en een dressing van olijfolie en balsamico-azijn, 2 thee
T: Cola light, water, aardbeien, druiven
D: Aubergine gevuld met tomaten, mozzarella, parmezaan en basilicum uit de oven met een gemengde salade
Vandaag
O: Biogarde met zomerfruit en lijnzaad, druiven, glas vers sap, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, thee
T: Banaan, appel, 2 pruimen, water, thee
D: Pasta met voorjaarsgroente (Groene asperges, doperwten, lente ui en tuinbonen)
maandag 6 juni 2011 om 09:54
Wat is er weer veel geschreven dit weekend.
@ redrose als ik 's ochtends ga hardlopen, doe ik dat meteen als ik wakker wordt. Na het hardlopen ga ik dan ontbijten, gisteren ook eerst gelopen en daarna lekker ontbeten. Doordeweeks loop ik direct na mijn werk voor het diner. Ben het eens met Twisted dat je lijstjes karig zijn.
@ eyris ja hoor heb best wel eens zin om te snoepen, doe dat in het weekend ook wel, nootjes ed. Echt snoep vind ik niet zo lekker en dat eet ik dus ook bijna nooit. Fijn dat je weer kunt proeven!
@ Twisted als je maar genoten hebt van de cracottes, stroopwafels en witte wijn!
@ Minie lekker lijstje zaterdag en als je ongesteld bent mag je gewoon snoepen.
@ ayli wat is lekker ongezond? Ik eet alleen maar dingen die ik echt lekker vind (dat is een voordeel van alleen wonen). Doordeweeks heb ik eigenlijk nooit de behoefte om te snoepen of een wijntje te drinken, in het weekend wel en dan doe ik dat ook gewoon. Goed dat je zegt wat je denkt, daarvoor is dit topic toch ook? Lekkere lijstjes had je dit weekend.
@ redrose als ik 's ochtends ga hardlopen, doe ik dat meteen als ik wakker wordt. Na het hardlopen ga ik dan ontbijten, gisteren ook eerst gelopen en daarna lekker ontbeten. Doordeweeks loop ik direct na mijn werk voor het diner. Ben het eens met Twisted dat je lijstjes karig zijn.
@ eyris ja hoor heb best wel eens zin om te snoepen, doe dat in het weekend ook wel, nootjes ed. Echt snoep vind ik niet zo lekker en dat eet ik dus ook bijna nooit. Fijn dat je weer kunt proeven!
@ Twisted als je maar genoten hebt van de cracottes, stroopwafels en witte wijn!
@ Minie lekker lijstje zaterdag en als je ongesteld bent mag je gewoon snoepen.
@ ayli wat is lekker ongezond? Ik eet alleen maar dingen die ik echt lekker vind (dat is een voordeel van alleen wonen). Doordeweeks heb ik eigenlijk nooit de behoefte om te snoepen of een wijntje te drinken, in het weekend wel en dan doe ik dat ook gewoon. Goed dat je zegt wat je denkt, daarvoor is dit topic toch ook? Lekkere lijstjes had je dit weekend.
maandag 6 juni 2011 om 10:42
Hoi meiden, alleen even de lijstjes van mij. Heb drukke, maar leuke dagen gehad. Maar alleen maar weggeweest, dus vandaar niet echt gestructureerde lijstjes...
Op het moment ben ik misselijk, misschien van de chinees denk ik, dus hoop dat het snel beter wordt!
Zaterdag:
O/L: 2x boterham, nog salade wat over was
T: perenijsje
D: BBQ: wat vlees, vooral veel groenten/salade, stokbroodjes, fruitsalade. Toe een cornetto-ijsje
T: 5x wijn
Zondag:
O: boterham vruchtenhagel, banaan
L: broodje knakworst
T: zakje chips
D: chinees
Nou, zondag werd ik wakker met een kater, dus had ook niet heel veel trek over de dag door. Met chinees ook niet heel veel gegeten.
Op het moment ben ik misselijk, misschien van de chinees denk ik, dus hoop dat het snel beter wordt!
Zaterdag:
O/L: 2x boterham, nog salade wat over was
T: perenijsje
D: BBQ: wat vlees, vooral veel groenten/salade, stokbroodjes, fruitsalade. Toe een cornetto-ijsje
T: 5x wijn
Zondag:
O: boterham vruchtenhagel, banaan
L: broodje knakworst
T: zakje chips
D: chinees
Nou, zondag werd ik wakker met een kater, dus had ook niet heel veel trek over de dag door. Met chinees ook niet heel veel gegeten.
maandag 6 juni 2011 om 10:43
Een snelle vraag, vanavond eet ik alleen. En ik heb geen zin om voor mezelf te gaan koken om 7 uur vanavond.. Dus iemand een tip voor een simpel een persoons gerecht?
Verder vandaag beetje rustig aan met eten. Gisteren had ik dat 2e stukje vla toch moeten laten staan haha, had 10 min. een vlaag van misselijkheid.. Wel nog 15 km gefietst gisterenavond dus dat voelde wel goed na zo'n vreetdagje:
O: krentenbol, wit afbakbroodje met vlokken, koffie
L: worstenbroodje, thee
T: stukje vlaai, druiven, chips (veel..)
D: anderhalf broodje kroket
T: glas wijn.. en ja hoor: nog een stukje vlaai :').
Gelukkig wel zo 'slim' om water te drinken en geen frisdrank.
Verder vandaag beetje rustig aan met eten. Gisteren had ik dat 2e stukje vla toch moeten laten staan haha, had 10 min. een vlaag van misselijkheid.. Wel nog 15 km gefietst gisterenavond dus dat voelde wel goed na zo'n vreetdagje:
O: krentenbol, wit afbakbroodje met vlokken, koffie
L: worstenbroodje, thee
T: stukje vlaai, druiven, chips (veel..)
D: anderhalf broodje kroket
T: glas wijn.. en ja hoor: nog een stukje vlaai :').
Gelukkig wel zo 'slim' om water te drinken en geen frisdrank.
maandag 6 juni 2011 om 10:52
Trouwens, ik ben ook voor het posten van ongezonde lijstjes.
@ cup of tea
Mooi lijstje
@ Lizzy
Had je na het hardlopen geen honger dat je zo weinig hebt gegeten als lunch?
Vandaag:
O: 2 crackers met aardbeien, glas water
T: 2 x koffie, halve krentenbol
L: 3 vb met iets van kipfilet, filet americain, kop thee.
T: halve krentenbol
D: ?
S: 20 km skaten
@ cup of tea
Mooi lijstje
@ Lizzy
Had je na het hardlopen geen honger dat je zo weinig hebt gegeten als lunch?
Vandaag:
O: 2 crackers met aardbeien, glas water
T: 2 x koffie, halve krentenbol
L: 3 vb met iets van kipfilet, filet americain, kop thee.
T: halve krentenbol
D: ?
S: 20 km skaten
maandag 6 juni 2011 om 11:00
littlefaith, nee had na het hardlopen geen honger. Het was zaterdag erg warm, heb het grootste deel in de volle zon met wind tegen gelopen dus had na het lopen vooral dorst. Normaal heb ik wel trek na het lopen, maar zaterdag helemaal niet.
Idee voor diner vanavond een maaltijdsalade? Pasta koken, tomaten en komkommer snijden mengen met sla, een dressing en tonijn, kaas of gerookte kip. Makkelijk & gezond.
Idee voor diner vanavond een maaltijdsalade? Pasta koken, tomaten en komkommer snijden mengen met sla, een dressing en tonijn, kaas of gerookte kip. Makkelijk & gezond.
maandag 6 juni 2011 om 11:02
maandag 6 juni 2011 om 11:43
@ cup, gek he, ik kan er thuis ook prima vanaf blijven. Maar als ik ergens anders eenmaal begin met eten, eet ik door. Mooi lijstje!
@ redrose, ik kan me voorstellen dat je minder eet wanneer je er last van krijgt met sporten, das niet fijn. Lekker die tapas Je lijstje van zaterdag is idd erg weinig, maar dat zeg je zelf ook. Die van zondag is al beter!
@ Lizzzy, hoe ging de wedstrijd? Je hebt weer mooie lijstjes!
@ eyris, ik vind je lijstjes wel weinig (al begrijp ik dat je weinig behoefte hebt aan eten als je een kater hebt). Hopelijk is de misselijkheid snel weg!
@ littlefaith, je vreetdagje valt erg mee hoor! Misschien kun je vanavond een omelet maken met groenten erdoor. Of wat groenten wokken en pasta/rijst koken?
@ Vakantieganger, een hersenschudding, das niet niks! Ik hoop dat je je snel weer goed voelt. Ook ongezonde lijstjes mogen gepost worden.
@ redrose, ik kan me voorstellen dat je minder eet wanneer je er last van krijgt met sporten, das niet fijn. Lekker die tapas Je lijstje van zaterdag is idd erg weinig, maar dat zeg je zelf ook. Die van zondag is al beter!
@ Lizzzy, hoe ging de wedstrijd? Je hebt weer mooie lijstjes!
@ eyris, ik vind je lijstjes wel weinig (al begrijp ik dat je weinig behoefte hebt aan eten als je een kater hebt). Hopelijk is de misselijkheid snel weg!
@ littlefaith, je vreetdagje valt erg mee hoor! Misschien kun je vanavond een omelet maken met groenten erdoor. Of wat groenten wokken en pasta/rijst koken?
@ Vakantieganger, een hersenschudding, das niet niks! Ik hoop dat je je snel weer goed voelt. Ook ongezonde lijstjes mogen gepost worden.
maandag 6 juni 2011 om 11:48
Ik ben het met jullie eens dat ook ongezonde lijstjes gepost kunnen worden. Ik vind het alleen lastig om, als ik echt veel eet, alles goed bij te houden. Ik doe een poging van gister.
O: magere kwark met 1/4 meloen en veel muesli, 2 vk crackers met dit speculoos, thee
T: dropjes
L: tosti met kaas (48+)
T: koekjes, dropjes, liga bosvruchten (heel pakje), appel, nog meer koekjes, wit kapje met veel boter, witte bh dik besmeerd met boter, pindakaas en suiker, veel paaseitjes, 6 droge toastjes, dropjes
D: friet met mayo, halve groentenburger uit de frituur
T: flinke bak optimel vanille vla met veel muesli, m&m's pinda
Het kan zomaar zijn dat ik wat vergeten ben. Kortom, een slechte dag. Vandaag goed begonnen en ook weer lekker gesport.
Fijne dag!
O: magere kwark met 1/4 meloen en veel muesli, 2 vk crackers met dit speculoos, thee
T: dropjes
L: tosti met kaas (48+)
T: koekjes, dropjes, liga bosvruchten (heel pakje), appel, nog meer koekjes, wit kapje met veel boter, witte bh dik besmeerd met boter, pindakaas en suiker, veel paaseitjes, 6 droge toastjes, dropjes
D: friet met mayo, halve groentenburger uit de frituur
T: flinke bak optimel vanille vla met veel muesli, m&m's pinda
Het kan zomaar zijn dat ik wat vergeten ben. Kortom, een slechte dag. Vandaag goed begonnen en ook weer lekker gesport.
Fijne dag!
anoniem_37782 wijzigde dit bericht op 06-06-2011 13:27
Reden: Nog wat vergeten...
Reden: Nog wat vergeten...
% gewijzigd
maandag 6 juni 2011 om 13:13
Ohoh wat is er weer veel geschreven. Ik heb het weekend veel alcohol, bbq, high tea, en nog meer lekkers gehad, vrijdag en zaterdag weet ik niet precies meer wat/wanneer ik allemaal heb gegeten. Gisteren was wel een redelijk dagje:
O: yoghurt met muesli en lepel jam
L: 1 grote zachte bol met philadelpia/kipfilet, 1 met halvarine/hagelslag
T: kwark met aardbeien, banaan
D: 2 grote wraps met kip/groente/sla/saus, wat losse kip en sla
T: 2 kleine zakjes chips
S: 20 min hardlopen
O: yoghurt met muesli en lepel jam
L: 1 grote zachte bol met philadelpia/kipfilet, 1 met halvarine/hagelslag
T: kwark met aardbeien, banaan
D: 2 grote wraps met kip/groente/sla/saus, wat losse kip en sla
T: 2 kleine zakjes chips
S: 20 min hardlopen
maandag 6 juni 2011 om 13:16
maandag 6 juni 2011 om 13:25
@ Oink, je had gister een goed dagje, geen redelijk dagje Ik schrijf normaal meteen op wat ik eet, anders vergeet ik van alles. Als ik zo'n dag als gisteren heb, wil ik gewoon kunnen eten en niet alles opschrijven. Paaseitjes zijn nog steeds niet op, we hebben zelfs nog chocoladeletters, maar die zijn van mijn vriend haha.
maandag 6 juni 2011 om 13:39
@vakantieganger: sterkte!!! Heftig. Hoe kwam dat zo? Ik hoop dat je snel hersteld.
@lizzzy: 8 km hardlopen. Knap! Doordeweeks geen behoefte aan snoepen en in het weekend dan ook zo beheerst. respect!
@redrose: fijn dat je het zelf wel inziet. Je lijstjes worden er niet meer op. Misschien jezelf er toch toe zetten (dwingen klinkt zo heftig) om wat meer te eten.
@eyris: je lijstjes zijn heel weinig, maar als je brak bent is dat ook lastiger.
@littlefaith: Ik had al wat bedacht maar het wordt omelet las ik later. Deze ideeen voor misschien een volgende keer. Wrap insmeren met kruidenboter, zalm en sla erop. Of met kip en groente, al is zo'n zak groente snel te groot. Een broodje falafel (istie weer
is ook lekker en heel makkelijk. Shoarmabroodjes roosteren/in oven, falafel 5 min bakken, met sla en knoflooksaus in het broodje. Je kunt ook een kant en klare zak kopen van Iglo en 10 min roerbakken. Ik zorg meestal dat ik iets in de vriezer heb voor zulke dagen.
@xleinx en anderen: als ik bij anderen ben en er staat van alles op tafel dan ga ik ook snaaien. Op feestjes ga ik soms helemaal los dat het mensen soms opvalt
@lizzzy: 8 km hardlopen. Knap! Doordeweeks geen behoefte aan snoepen en in het weekend dan ook zo beheerst. respect!
@redrose: fijn dat je het zelf wel inziet. Je lijstjes worden er niet meer op. Misschien jezelf er toch toe zetten (dwingen klinkt zo heftig) om wat meer te eten.
@eyris: je lijstjes zijn heel weinig, maar als je brak bent is dat ook lastiger.
@littlefaith: Ik had al wat bedacht maar het wordt omelet las ik later. Deze ideeen voor misschien een volgende keer. Wrap insmeren met kruidenboter, zalm en sla erop. Of met kip en groente, al is zo'n zak groente snel te groot. Een broodje falafel (istie weer
is ook lekker en heel makkelijk. Shoarmabroodjes roosteren/in oven, falafel 5 min bakken, met sla en knoflooksaus in het broodje. Je kunt ook een kant en klare zak kopen van Iglo en 10 min roerbakken. Ik zorg meestal dat ik iets in de vriezer heb voor zulke dagen. @xleinx en anderen: als ik bij anderen ben en er staat van alles op tafel dan ga ik ook snaaien. Op feestjes ga ik soms helemaal los dat het mensen soms opvalt
maandag 6 juni 2011 om 13:48
@xleinx: ik ben blij dat jij ook wel eens zo'n dag hebt, je hebt altijd van die goede lijstjes. Gisteren had ik ook een beetje een vreetdag.
Zondag
O: halfvolle melk met 25 gram loops honeypops en
halfvolle melk met 30 gram chocos (lekkerder dan de cocopops
T: thee
L: gekruide pangasiusfilet, worteltjes uit de oven, glas water
T: knetterijsje
T: stuk cake
T: 2 bastongekoeken, chocoladebiscuit, 5 dropjes
T: 2 bh pure vlokken
T: hoorn softijs met nootjes
D: vegetarische lasagne + sla
T: 2 stukken cake, 5 minirepen, zakje chips
T: vruchtenkwark met suiker
ps. het worteltjes recept is van de site kayotic. Die site is een aanrader. http://www.kayotic.nl/blog/category/recipes
Zondag
O: halfvolle melk met 25 gram loops honeypops en
halfvolle melk met 30 gram chocos (lekkerder dan de cocopops
T: thee
L: gekruide pangasiusfilet, worteltjes uit de oven, glas water
T: knetterijsje
T: stuk cake
T: 2 bastongekoeken, chocoladebiscuit, 5 dropjes
T: 2 bh pure vlokken
T: hoorn softijs met nootjes
D: vegetarische lasagne + sla
T: 2 stukken cake, 5 minirepen, zakje chips
T: vruchtenkwark met suiker
ps. het worteltjes recept is van de site kayotic. Die site is een aanrader. http://www.kayotic.nl/blog/category/recipes
maandag 6 juni 2011 om 15:27
Hallo dames,
Ik was een tijdje afwezig, door verschillende redenen. Ik heb de afgelopen weken gemerkt dat het plaatsen van lijsjtes me steeds meer moeite kost. Misschien omdat ik me met een aantal posters niet zo goed kan identificieren. Ik eet graag gezond, maar veel en ik heb soms het gevoel dat mijn lijstjes erg groot zijn in vergelijking met de rest, hoewel ik verstandelijk wel weet dat ik zeker niet te veel eet.
Ik realiseer me dat iedereen andere motieven heeft om mee te schrijven en dat respecteer ik zeker ook. Maar ik zal voorlopig niet meer meeschrijven, ik hoop dat jullie dat bergijpen.
Ik wil jullie dus allemaal heel veel succes wensen met jullie doelen en ik hoop dat iedereen van eten bijft genieten!
Veel liefs, Pompedom
Ik was een tijdje afwezig, door verschillende redenen. Ik heb de afgelopen weken gemerkt dat het plaatsen van lijsjtes me steeds meer moeite kost. Misschien omdat ik me met een aantal posters niet zo goed kan identificieren. Ik eet graag gezond, maar veel en ik heb soms het gevoel dat mijn lijstjes erg groot zijn in vergelijking met de rest, hoewel ik verstandelijk wel weet dat ik zeker niet te veel eet.
Ik realiseer me dat iedereen andere motieven heeft om mee te schrijven en dat respecteer ik zeker ook. Maar ik zal voorlopig niet meer meeschrijven, ik hoop dat jullie dat bergijpen.
Ik wil jullie dus allemaal heel veel succes wensen met jullie doelen en ik hoop dat iedereen van eten bijft genieten!
Veel liefs, Pompedom
maandag 6 juni 2011 om 17:44
Wat een drukte in dit topic.
@ayli, ik ben van mijn fiets afgereden door een auto en terecht gekomen op mijn hoofd. De afgelopen week dus voornamelijk in bed gelegen en totaal niet bijgehouden wat ik heb gegeten, en wat ik heb gegeten bestond voornamelijk uit beschuit en fruit.
@pompedom, jammer dat je niet mee meeschrijft.
Het valt me vaker op dat mensen het niet leuk vinden om mee te schrijven door de korte lijstjes van anderen. Jammer! Ik denk dat het juist wel goed is om te zien wat anderen eten en dat je voor jezelf wel weet of je gezond eet of niet. Je kunt elkaar natuurlijk altijd advies geven. Het ligt natuurlijk ook aan wat je wilt bereiken. Ik wil nu 5 kilo afvallen en eet ook wel light producten en ik snoep amper. Als ik straks ben afgevallen wil ik wat bewuster gaan eten en voor mij geldt dan
niet teveel bewerkte producten. Wel op zijn tijd lekker genieten van een wijntje en een borrelhap of een lekker taartje oid.
@ayli, ik ben van mijn fiets afgereden door een auto en terecht gekomen op mijn hoofd. De afgelopen week dus voornamelijk in bed gelegen en totaal niet bijgehouden wat ik heb gegeten, en wat ik heb gegeten bestond voornamelijk uit beschuit en fruit.
@pompedom, jammer dat je niet mee meeschrijft.
Het valt me vaker op dat mensen het niet leuk vinden om mee te schrijven door de korte lijstjes van anderen. Jammer! Ik denk dat het juist wel goed is om te zien wat anderen eten en dat je voor jezelf wel weet of je gezond eet of niet. Je kunt elkaar natuurlijk altijd advies geven. Het ligt natuurlijk ook aan wat je wilt bereiken. Ik wil nu 5 kilo afvallen en eet ook wel light producten en ik snoep amper. Als ik straks ben afgevallen wil ik wat bewuster gaan eten en voor mij geldt dan
niet teveel bewerkte producten. Wel op zijn tijd lekker genieten van een wijntje en een borrelhap of een lekker taartje oid.
maandag 6 juni 2011 om 17:55
^Jeetje Vakantieganger, dat klinkt best een beetje heftig!!! Gaat alles wel okee met je nu?
Mijn lijstje;
Ontbijt; magere kwark met Special K
Tussendoor; paar stukjes ananas
Lunch; vb sandwichspread + magere kwark
Tussendoor; dorakoekjes + ijslollie
Avondeten; 2 vissticks, aardappeltjes, doperwten/worteltjes
Tussendoor; ijslollie
Ben echt tevreden over vandaag
Mijn lijstje;
Ontbijt; magere kwark met Special K
Tussendoor; paar stukjes ananas
Lunch; vb sandwichspread + magere kwark
Tussendoor; dorakoekjes + ijslollie
Avondeten; 2 vissticks, aardappeltjes, doperwten/worteltjes
Tussendoor; ijslollie
Ben echt tevreden over vandaag
maandag 6 juni 2011 om 19:19
*haalt kop weer uit het zand*
Zo, mag ik even een schop onder mijn hol? Had een baaldag en dan denk ik soms 'ach, het maakt allemaal toch niets uit' en ga ik vieze dingen eten.
Vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: koffieleutjes
L: 2 vkbh met nutella, gedroogde tomaten-broodje
T: 4 vieze vette koeken
D: pizza
T: aardbeien
B: half uur sporten
Zo, mag ik even een schop onder mijn hol? Had een baaldag en dan denk ik soms 'ach, het maakt allemaal toch niets uit' en ga ik vieze dingen eten.
Vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: koffieleutjes
L: 2 vkbh met nutella, gedroogde tomaten-broodje
T: 4 vieze vette koeken
D: pizza
T: aardbeien
B: half uur sporten
maandag 6 juni 2011 om 19:28
maandag 6 juni 2011 om 19:31
Wat jammer pompedom, ik vind je lijstjes juist erg mooi juist omdat ze gezond zijn! Zou willen dat ik dat kon.. ik ben dan meer van 5 dagen lijstjes die aan de magere kant zijn qua hoeveelheid en dan 2 dagen die vol zitten met zoetigheid. In mijn opzicht is het veel beter om die zoetigheid te laten staan en gewoon wat meer gezond eten te nuttigen. Maar ik begrijp dat je niet meer wilt meeschrijven. Misschien over een tijdje weer.. En anders gewoon doorgaan op de manier waar je mee bezig bent
Mijn lijstje:
O: 2 crackers met aardbeien, glas water
T: 2 x koffie, halve krentenbol
L: 2 vb met filet americain, 1 met puur hagelslag, kop thee.
T: halve krentenbol, smoothie met banaan, sinaasappel en vanille. (of hij hoort bij 't avondeten haha net hoe je 't bekijkt)
D: omelet van 2 eieren met augurk en tomaat, kruiden en wat tomatenketchup, lekker!
S: 20 km skaten (als het niet gaat regenen.. dus zorgen dat ik weg ben)
Mijn lijstje:
O: 2 crackers met aardbeien, glas water
T: 2 x koffie, halve krentenbol
L: 2 vb met filet americain, 1 met puur hagelslag, kop thee.
T: halve krentenbol, smoothie met banaan, sinaasappel en vanille. (of hij hoort bij 't avondeten haha net hoe je 't bekijkt)
D: omelet van 2 eieren met augurk en tomaat, kruiden en wat tomatenketchup, lekker!
S: 20 km skaten (als het niet gaat regenen.. dus zorgen dat ik weg ben)
maandag 6 juni 2011 om 19:45
@Pompedom: ik snap je zó goed. Niet voor niks heb ik laatst aan de bel getrokken. Mocht jij t.z.t. nog een nieuw/ander topic openen, let me know. Voorlopig kijk ik het nog even aan. Merk namelijk dat ik te veel en te ongezond eet, als ik geen eetlijstjes plaats. Het zorgt voor structuur in mijn (eet)leven.
@Vakantieganger: wat vervelend dat je een hersenschudding hebt! Hopelijk voel je je snel weer wat beter. Ik snap wel wat je bedoelt hoor, dat het goed is om elkaar van feedback te voorzien enzo. Dat was ook de hele opzet van dit topic. Alleen toen Pom en ik begonnen met meeschrijven (zij nog een stuk eerder dan ik), schreven er niet zoveel mensen mee die m.i. echt een verstoorde relatie met eten hebben. Die structureel te weinig eten en al stress krijgen als ze, naast 3 magere maaltijden per dag, maar liefst 3 paaseitjes nuttigen. Ik kan daar gewoon helemaal niks mee.
Nogmaals, dit is niet lullig of aanvallend bedoeld, ik vind het zelfs heel rot voor degenen die hier zo mee zitten, maar het ontneemt "normale" eters wel een beetje de lust om mee te schrijven.
@Vakantieganger: wat vervelend dat je een hersenschudding hebt! Hopelijk voel je je snel weer wat beter. Ik snap wel wat je bedoelt hoor, dat het goed is om elkaar van feedback te voorzien enzo. Dat was ook de hele opzet van dit topic. Alleen toen Pom en ik begonnen met meeschrijven (zij nog een stuk eerder dan ik), schreven er niet zoveel mensen mee die m.i. echt een verstoorde relatie met eten hebben. Die structureel te weinig eten en al stress krijgen als ze, naast 3 magere maaltijden per dag, maar liefst 3 paaseitjes nuttigen. Ik kan daar gewoon helemaal niks mee.
Nogmaals, dit is niet lullig of aanvallend bedoeld, ik vind het zelfs heel rot voor degenen die hier zo mee zitten, maar het ontneemt "normale" eters wel een beetje de lust om mee te schrijven.
I am surrounded by morons
maandag 6 juni 2011 om 20:44
Voor mij zorgt het inderdaad ook voor structuur en zie ik de normale en gezonde eetpatronen van anderen. Het is ook de manier hoe je dit topic benaderd en hoe je tegenover de lijstjes staat van jezelf en anderen. Is het de bedoeling om af te vallen, gezonder te eten of om aan te komen? Ik heb al veel verschillende redenen voorbij zien komen.
Toch vind ik het jammer dat door kortere lijstjes, bijvoorbeeld die van mij, mensen afhaken. Dat lijkt mij dus niet de bedoeling van dit topic en daarom zal ik ook sterk gaan minderen met posts plaatsen. Ik vind de feedback zelf erg fijn maar het is niet mijn bedoeling om jullie je slecht te laten voelen met het idee dat jullie lijstjes te groot zijn. Ze zijn daarentegen juist ontzettend gezond en genoeg voor een vrouw van onze leeftijd! Ik zou zeggen, ga allemaal zo door en geniet ook vooral van de lekkere dingen. Ik heb echt een voorkeur voor gezonde dingen en neem liever een broodje met kaas dan gefrituurd eten. Ieder zijn ding laat ik maar zeggen..
Ik zal het topic niet helemaal verlaten, daardoor vind ik het veel te interessant en helpt het me een goed eetpatroon te behouden.
Nog maar 1 keer een lijstje:
O: Magere yoghurt met havermout en krenten
L: 1 vk bh met 30+kaas, 1 plakje roggebrood met 30+ kaas, 1 appel
T: Kiwi, volkoren biscuit
D: Zilvervliesrijst met roergebakken groenten, 1/4 meloen
T: Appel met magere yogurt en muesli
Toch vind ik het jammer dat door kortere lijstjes, bijvoorbeeld die van mij, mensen afhaken. Dat lijkt mij dus niet de bedoeling van dit topic en daarom zal ik ook sterk gaan minderen met posts plaatsen. Ik vind de feedback zelf erg fijn maar het is niet mijn bedoeling om jullie je slecht te laten voelen met het idee dat jullie lijstjes te groot zijn. Ze zijn daarentegen juist ontzettend gezond en genoeg voor een vrouw van onze leeftijd! Ik zou zeggen, ga allemaal zo door en geniet ook vooral van de lekkere dingen. Ik heb echt een voorkeur voor gezonde dingen en neem liever een broodje met kaas dan gefrituurd eten. Ieder zijn ding laat ik maar zeggen..
Ik zal het topic niet helemaal verlaten, daardoor vind ik het veel te interessant en helpt het me een goed eetpatroon te behouden.
Nog maar 1 keer een lijstje:
O: Magere yoghurt met havermout en krenten
L: 1 vk bh met 30+kaas, 1 plakje roggebrood met 30+ kaas, 1 appel
T: Kiwi, volkoren biscuit
D: Zilvervliesrijst met roergebakken groenten, 1/4 meloen
T: Appel met magere yogurt en muesli
maandag 6 juni 2011 om 21:16
Eerst even mijn lijstje:
O 2 geroosterd waldkorn boterhammen 1 met 30+ kaas en een gekookt eitje, 1 met halvajam, 1 beker karnemelk.
T 1appel
L 1 kop tomatensoep, 1 dubbele waldkornbh met achterham en rauwkost, 1 waldkorn bh met appelstroop, 250 ml karnemelk.
T dubbele knackbröd met pindakaas, 1 mini rozijnenbol
D gebakken aardappeltjes, 1 groenteburger, bietjes, salade met dressing
T 1 speculaasje
O 2 geroosterd waldkorn boterhammen 1 met 30+ kaas en een gekookt eitje, 1 met halvajam, 1 beker karnemelk.
T 1appel
L 1 kop tomatensoep, 1 dubbele waldkornbh met achterham en rauwkost, 1 waldkorn bh met appelstroop, 250 ml karnemelk.
T dubbele knackbröd met pindakaas, 1 mini rozijnenbol
D gebakken aardappeltjes, 1 groenteburger, bietjes, salade met dressing
T 1 speculaasje
