Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
maandag 6 juni 2011 om 21:29
Even over de magere lijstjes.
Volgens mij zijn hier veel vrouwen die met verschillende doelen hier schrijven. Doelen die misschien afwijken van de forumsters die hier al langer mee schrijven (ik schrijf zelf ook nog niet zo lang mee). Ik vind het heel jammer dat die mensen daardoor geen plezier meer hebben in het schrijven hier.
Ik denk dat ik een tijdje geleden (onbewust, en daar wil ik ook echt niemand mee aanvallen of kwetsen of wat dan ook), ook een beetje geobsedeerd raakte door magere lijstjes en eten. Dit is mede gekomen door een vriendin van mij die een eetstoornis heeft. Dit begon mensen in mijn omgeving op te vallen (mijn moeder, mijn zusje), waardoor ik inderdaad, zoals Twisted al aangaf, panisch kon worden voor een paaseitje.
Laatst schreef ik hier over het feit dat ik heel lang had getwijfeld over een gebakje wel/niet en over dat ik mij zo schuldig voelde over een bakje suikerpinda's. Toen ben ik door Twisted even (positief) op mijn plaats gezet (weet je dat nog Twisted?).
Dit was wel een beetje een wake-up call voor mij en sindsdien ben ik er (gelukkig) niet zo mee bezig.
Ik vind het nogmaals erg jammer dat door de uiteenlopende redenen van mensen om hier mee te schrijven, deze belangen gaan 'botsen' en daardoor mensen stoppen met schrijven. Ik weet op dit moment ook even geen 'oplossing' hiervoor, om te zorgen dat ieder op zijn eigen manier hier kan meeschrijven.
Volgens mij zijn hier veel vrouwen die met verschillende doelen hier schrijven. Doelen die misschien afwijken van de forumsters die hier al langer mee schrijven (ik schrijf zelf ook nog niet zo lang mee). Ik vind het heel jammer dat die mensen daardoor geen plezier meer hebben in het schrijven hier.
Ik denk dat ik een tijdje geleden (onbewust, en daar wil ik ook echt niemand mee aanvallen of kwetsen of wat dan ook), ook een beetje geobsedeerd raakte door magere lijstjes en eten. Dit is mede gekomen door een vriendin van mij die een eetstoornis heeft. Dit begon mensen in mijn omgeving op te vallen (mijn moeder, mijn zusje), waardoor ik inderdaad, zoals Twisted al aangaf, panisch kon worden voor een paaseitje.
Laatst schreef ik hier over het feit dat ik heel lang had getwijfeld over een gebakje wel/niet en over dat ik mij zo schuldig voelde over een bakje suikerpinda's. Toen ben ik door Twisted even (positief) op mijn plaats gezet (weet je dat nog Twisted?).
Dit was wel een beetje een wake-up call voor mij en sindsdien ben ik er (gelukkig) niet zo mee bezig.
Ik vind het nogmaals erg jammer dat door de uiteenlopende redenen van mensen om hier mee te schrijven, deze belangen gaan 'botsen' en daardoor mensen stoppen met schrijven. Ik weet op dit moment ook even geen 'oplossing' hiervoor, om te zorgen dat ieder op zijn eigen manier hier kan meeschrijven.
maandag 6 juni 2011 om 21:43
@ ayli, haha, zo'n lijstje als afgelopen weekend had ik nog niet zo lang geleden heel vaak hoor! Hopelijk heb je genoten van al het lekkers.
@ pompedom, ik vind het erg jammer dat je stopt met schrijven! Je lijstjes zijn altijd mooi en niet veel, ik hoop dat je er zo mee doorgaat.
@ Kimziej, ik vind je lijstje erg weinig, houdje het daar op vol?
@ HEMA, goed dat je kop uit het zand is haha.
@ redrose, jammer dat je ook minder gaat posten, zeker als je de feedback fijn vindt.
De redenen waarom mensen hier schrijven zijn idd uiteenlopend, waardoor niet iedereen elkaar meer vindt hier denk ik. Ik vind het erg jammer dat dit de reden is dat mensen stoppen met schrijven, maar ik begrijp het wel! Ik denk dat iedereen van elkaar lijstjes en feedback kan leren, maar als de achtergrond om te schrijven teveel verschilt, is dat lastiger denk ik...
@ pompedom, ik vind het erg jammer dat je stopt met schrijven! Je lijstjes zijn altijd mooi en niet veel, ik hoop dat je er zo mee doorgaat.
@ Kimziej, ik vind je lijstje erg weinig, houdje het daar op vol?
@ HEMA, goed dat je kop uit het zand is haha.
@ redrose, jammer dat je ook minder gaat posten, zeker als je de feedback fijn vindt.
De redenen waarom mensen hier schrijven zijn idd uiteenlopend, waardoor niet iedereen elkaar meer vindt hier denk ik. Ik vind het erg jammer dat dit de reden is dat mensen stoppen met schrijven, maar ik begrijp het wel! Ik denk dat iedereen van elkaar lijstjes en feedback kan leren, maar als de achtergrond om te schrijven teveel verschilt, is dat lastiger denk ik...
maandag 6 juni 2011 om 21:46
Vandaag
S: oefeningen
O: 2 rijstwafels met halvajam, thee
S: 10 min infietsen, RPM
T: banaan, karnemelk
L: dub bh met huttenkase, 4 cherrytomaatjes en peper, 2 cherrytomaatjes, 1 vk cracker met honing, thee
T: trosje druiven
D: vega nasi met gebakken uitjes, een gebakken ei, 2 augurkensticks en cassavekroepoek, 1 glas cola light
T: appel, optimel vanille vla, 2 speculaasjes
Drinken: 5 glazen water, 6 glazen thee, 3 glazen cola light
S: oefeningen
O: 2 rijstwafels met halvajam, thee
S: 10 min infietsen, RPM
T: banaan, karnemelk
L: dub bh met huttenkase, 4 cherrytomaatjes en peper, 2 cherrytomaatjes, 1 vk cracker met honing, thee
T: trosje druiven
D: vega nasi met gebakken uitjes, een gebakken ei, 2 augurkensticks en cassavekroepoek, 1 glas cola light
T: appel, optimel vanille vla, 2 speculaasjes
Drinken: 5 glazen water, 6 glazen thee, 3 glazen cola light
maandag 6 juni 2011 om 21:54
Redrose, ik vind dat je gewoon mee moet blijven schrijven. Zeker als je steun aan dit topic hebt. Ik zal proberen iedereen gewoon van feedback te voorzien, ook al zal die vaak genoeg niet mild zijn. Misschien is het wel goed als iemand af en toe de botte bijl hanteert
CoT, dat weet ik nog wel. Het ging zelfs om een halve bak suikerpinda's Goed om te horen dat je iets aan mijn kritiek hebt gehad. Blijf in die goede flow.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 cola light
5 glazen water
O: bak halfvolle vanilleyoghurt met verse aardbeien
L: grote bruine pistolet - 1/2 tonijnsalade met komkommer, 1/2 kipfilet, brie en tijm uit de oven
T: handje tumtum, 5 cracottes zoutjes
D: pizza mozzarella
T: 2 kiwi's
Ik zal mijn eigen lijstje ook maar meteen van commentaar voorzien: beetje karig ja, maar het was bedoeld als een soort balansdag na 2 weken heel erg veel gesnoept te hebben. Een balansdag met pizza
CoT, dat weet ik nog wel. Het ging zelfs om een halve bak suikerpinda's Goed om te horen dat je iets aan mijn kritiek hebt gehad. Blijf in die goede flow.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 cola light
5 glazen water
O: bak halfvolle vanilleyoghurt met verse aardbeien
L: grote bruine pistolet - 1/2 tonijnsalade met komkommer, 1/2 kipfilet, brie en tijm uit de oven
T: handje tumtum, 5 cracottes zoutjes
D: pizza mozzarella
T: 2 kiwi's
Ik zal mijn eigen lijstje ook maar meteen van commentaar voorzien: beetje karig ja, maar het was bedoeld als een soort balansdag na 2 weken heel erg veel gesnoept te hebben. Een balansdag met pizza
I am surrounded by morons
maandag 6 juni 2011 om 22:16
O: glas drinkontbijt
T: bakje watermeloen, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas, glas Taksi
T: halve komkommer/5 cherrytomaatjes/handje geroosterde pijnboompitjes/handje pistachenootjes, kop thee, 4 blokjes Milka Daim
D: knoflookaardappeltjes uit de oven, hartig wentelteefje met brie en kersengelei, rode kool met appel, eetlepel mayonaise, glas half dubbelfris/half water
T: 6 blokjes Milka caramel, bakje Lays Baked
S: 30 km gefietst, oefeningen
T: bakje watermeloen, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met halvarine en 30+ kaas, glas Taksi
T: halve komkommer/5 cherrytomaatjes/handje geroosterde pijnboompitjes/handje pistachenootjes, kop thee, 4 blokjes Milka Daim
D: knoflookaardappeltjes uit de oven, hartig wentelteefje met brie en kersengelei, rode kool met appel, eetlepel mayonaise, glas half dubbelfris/half water
T: 6 blokjes Milka caramel, bakje Lays Baked
S: 30 km gefietst, oefeningen
maandag 6 juni 2011 om 23:30
@Vakantieganger. Wat lijkt me dat schrikken en naar. Ik hoop dat je je snel weer beter voelt.
@Minie: hartig wentelteefje met brie en kersengelei, dat klinkt serieus lekker. Heb je daar een recept van?
@xleinx: oh dan is me dat niet zo opgevallen. Nu pakken we het weer goed op.
@hemalover: SCHOP ONDER JE KONT. Vieze dingen eten, ben je helemaal mal!
@Littlefaith: mooi dat het een lekker omeletje is geworden!
@lizzzy: aan de ene kant vind ik het enorm knap dat je zo gezond eet. Aan de andere kant denk ik 'spring eens uit de band'. Dat is wat het bij mij oproept.
Ik word soms ook onzeker van korte lijstjes. Dan denk ik dat ik ook minder moet eten. Dat zegt wat over mijn onzekerheid. Dus pompedom ik herken wat je zegt. Ik vind het jammer dat je niet meer meeschrijft, want je hebt mooie lijstjes die het in balans houden. Maar ik vind het goed dat je doet wat voor jou goed is.
Redrose ik vind niet dat jij hiervoor moet wijken. Zeker niet. Dit topic is ook helpend voor jou en het zegt ook veel over ons dat we het lastig vinden korte lijstjes te lezen.
@Minie: hartig wentelteefje met brie en kersengelei, dat klinkt serieus lekker. Heb je daar een recept van?
@xleinx: oh dan is me dat niet zo opgevallen. Nu pakken we het weer goed op.
@hemalover: SCHOP ONDER JE KONT. Vieze dingen eten, ben je helemaal mal!
@Littlefaith: mooi dat het een lekker omeletje is geworden!
@lizzzy: aan de ene kant vind ik het enorm knap dat je zo gezond eet. Aan de andere kant denk ik 'spring eens uit de band'. Dat is wat het bij mij oproept.
Ik word soms ook onzeker van korte lijstjes. Dan denk ik dat ik ook minder moet eten. Dat zegt wat over mijn onzekerheid. Dus pompedom ik herken wat je zegt. Ik vind het jammer dat je niet meer meeschrijft, want je hebt mooie lijstjes die het in balans houden. Maar ik vind het goed dat je doet wat voor jou goed is.
Redrose ik vind niet dat jij hiervoor moet wijken. Zeker niet. Dit topic is ook helpend voor jou en het zegt ook veel over ons dat we het lastig vinden korte lijstjes te lezen.
maandag 6 juni 2011 om 23:35
Maandag. Weer een goede dag gehad. Jeeeeh
O: bh kaas, bh gebraden gehakt, glas melk
T: druiven, glas water
L: pangasiusfilet, wortels uit de oven, glas water
T: 2 gehaktbollen
D: notenrijst met indische kip met saus, sla, 2 ranja
T: grote kom volle kwark met vruchtjes en suiker
T: stuk meloen met 1 plak rauwe ham
B: 30 min fietsen, beetje buik (pfffff), 10 min schaatsen, 3x15 benen zijkant, 3x15 armen hoog, 3x15 armen voor.
O: bh kaas, bh gebraden gehakt, glas melk
T: druiven, glas water
L: pangasiusfilet, wortels uit de oven, glas water
T: 2 gehaktbollen
D: notenrijst met indische kip met saus, sla, 2 ranja
T: grote kom volle kwark met vruchtjes en suiker
T: stuk meloen met 1 plak rauwe ham
B: 30 min fietsen, beetje buik (pfffff), 10 min schaatsen, 3x15 benen zijkant, 3x15 armen hoog, 3x15 armen voor.
dinsdag 7 juni 2011 om 09:12
@ Vakantieganger beterschap!
@ xkleinx de wedstrijd ging niet zo goed... Heb 49 minuten over 8km gedaan. Vind het wel mee vallen met je slechte dag zondag, als je een keer meer snoept is dat helemaal niet zo erg. Was er een aanleiding waardoor je zoveel ging snoepen.
@ Oinkie lekker hé bbq-en en wijn met het mooie weer van afgelopen weekend.
@ Ayli die worteltjes heb ik ook wel eens gegeten en zijn idd heel erg lekker! En je hebt gelijk ik mag wel een keer uit de band springen.
@ pompedom, jammer dat je niet meer mee gaat schrijven, maar snap het wel. Wens je veel goeds toe.
@ Kimziej ik vind het een karig lijstje met 1 boterham bij de lunch en 's avonds maar 2 visticks.
@ HEMAlover heb je wel genoten van de vieze vette lekkere koeken? Er is verder niks mis met je lijstje hoor, dus van mij geen schop onder je kont.
@ littlefaith nog lekker geskatet? Hier heeft het gisteravond niet geregend?
@ Twisted dan was het wel een lekkere balansdag!
@ Minie klinkt lekker dat har(t)ige wentelteefje.
@ xkleinx de wedstrijd ging niet zo goed... Heb 49 minuten over 8km gedaan. Vind het wel mee vallen met je slechte dag zondag, als je een keer meer snoept is dat helemaal niet zo erg. Was er een aanleiding waardoor je zoveel ging snoepen.
@ Oinkie lekker hé bbq-en en wijn met het mooie weer van afgelopen weekend.
@ Ayli die worteltjes heb ik ook wel eens gegeten en zijn idd heel erg lekker! En je hebt gelijk ik mag wel een keer uit de band springen.
@ pompedom, jammer dat je niet meer mee gaat schrijven, maar snap het wel. Wens je veel goeds toe.
@ Kimziej ik vind het een karig lijstje met 1 boterham bij de lunch en 's avonds maar 2 visticks.
@ HEMAlover heb je wel genoten van de vieze vette lekkere koeken? Er is verder niks mis met je lijstje hoor, dus van mij geen schop onder je kont.
@ littlefaith nog lekker geskatet? Hier heeft het gisteravond niet geregend?
@ Twisted dan was het wel een lekkere balansdag!
@ Minie klinkt lekker dat har(t)ige wentelteefje.
dinsdag 7 juni 2011 om 09:14
Lijstje voor vandaag
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met kersenjam en 1 met appelstroop, thee
T: Banaan, appel, 2 pruimen, water, thee
D: Gnocchi met garnalen, mozzarella, rucola en tomatensaus uit de oven en gekookte broccoli
O: Magere yoghurt met muesli, lijnzaad en een sinaasappel, 2 koppen thee
Later
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met kersenjam en 1 met appelstroop, thee
T: Banaan, appel, 2 pruimen, water, thee
D: Gnocchi met garnalen, mozzarella, rucola en tomatensaus uit de oven en gekookte broccoli
dinsdag 7 juni 2011 om 09:50
Nog wel wezen skaten, maar echt lekker was het niet. Het was hier en daar best nat van de regen inderdaad (maar gisterenavond niet meer geregend).. en dat is nogal glad, dus uitkijken. En ik had de eerste 11 km wind mee, maar niet heel erg merkbaar. Dus toen ik omdraaide was het vooruitzicht: 11 km wind tegen. Helemaal kapot was ik toen ik terugkwam, en de laatste 4 km had ik ook geen zin/puf meer eigenlijk. En ik was iets te snel na m'n avondeten gegaan dus was een beetje misselijk ? Nooit gehad, dus voortaan half uurtje wachten.
En een mooi lijstje zeg!
Ik sta de laatste tijd op het nippertje op dat ik niet echt tijd heb om goed te ontbijten. Toen maar weer 's 10 min. eerder opstaan.
@ Ayli,
Ook een mooi lijstje, meloen en ham lekkere combinatie
Harige wentelteefjes lijken me niet zo lekker
En een mooi lijstje zeg!
Ik sta de laatste tijd op het nippertje op dat ik niet echt tijd heb om goed te ontbijten. Toen maar weer 's 10 min. eerder opstaan.
@ Ayli,
Ook een mooi lijstje, meloen en ham lekkere combinatie
Harige wentelteefjes lijken me niet zo lekker
dinsdag 7 juni 2011 om 13:52
Gisteren was inderdaad wel heel weinig zie ik nu. Ik wil wat afvallen (met behulp van dietiste), maar ik heb telkens de neiging om minder te nemen dan het lijstje wat ik heb gekregen.
Vind het nu ook lastig omdat ik normaal wel 2 of 3 uur sport in de week, maar nu al bijna 2 maanden niet kan sporten ivm een blessure. Ik ga vanaf morgen wel weer baantjes zwemmen gelukkig Maar omdat ik nu zo weinig sport, heb ik de gedachte dat ik daarom mijn lijstje ook moet minderen. Probeer wel wat meer te bewegen in het dagelijks leven. Hebben jullie tips? Ik weet echt niet zo goed wat ik nu kan eten op een dag.
Volgens de dietiste :
Mijn basisverbranding (in rust) is ongeveer 1430 kcal
Mijn lijstje van de dietiste is ongeveer 1200 kcal
Ik ben 1.60 en weeg nu 65/ 66.
Die 1200 kcal is dus gebaseerd op het feit dat ik 3x per week een uur zou sporten. Maar wat nu als ik dat dus nu niet meer zo doe, wat zouden jullie aanraden?
Sorry voor dit hele verhaal
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt; magere melk met special K
Tussendoor; trosje druiven
Lunch; 2 vb met halvajam
Tussendoor; dorakoekjes + boterham met sandwichspread
Avondeten; rijst met boontjes en vegaburger
Vind het nu ook lastig omdat ik normaal wel 2 of 3 uur sport in de week, maar nu al bijna 2 maanden niet kan sporten ivm een blessure. Ik ga vanaf morgen wel weer baantjes zwemmen gelukkig Maar omdat ik nu zo weinig sport, heb ik de gedachte dat ik daarom mijn lijstje ook moet minderen. Probeer wel wat meer te bewegen in het dagelijks leven. Hebben jullie tips? Ik weet echt niet zo goed wat ik nu kan eten op een dag.
Volgens de dietiste :
Mijn basisverbranding (in rust) is ongeveer 1430 kcal
Mijn lijstje van de dietiste is ongeveer 1200 kcal
Ik ben 1.60 en weeg nu 65/ 66.
Die 1200 kcal is dus gebaseerd op het feit dat ik 3x per week een uur zou sporten. Maar wat nu als ik dat dus nu niet meer zo doe, wat zouden jullie aanraden?
Sorry voor dit hele verhaal
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt; magere melk met special K
Tussendoor; trosje druiven
Lunch; 2 vb met halvajam
Tussendoor; dorakoekjes + boterham met sandwichspread
Avondeten; rijst met boontjes en vegaburger
dinsdag 7 juni 2011 om 14:38
Hoi allemaal,
Wat goed dat iedereen het uitspreekt over de kleine/korte lijstjes en het gevolg daarvan. Ik kan me wel voorstellen dat dit lastig is voor anderen. Probeer wel dat sommige mensen die structureel korte lijstjes hebben, vaak een eetgestoord verleden hebben of iets dergelijks, wat wil zeggen dat de rest gewoon gezond is
. Zo lijkt het me ook gezond om een keer best wat veel te snoepen.
Ik heb dus inderdaad een eetgestoord verleden, maar ben nu wel genezen denk ik zelf. Ik zit absoluut niet meer in over een stuk taart, een keer uit eten of een vette hap. Maar ik ben nog wel bezig met mijn gewicht en sporten. Ook ik heb soms echt korte lijstjes, afgelopen dagen bijvoorbeeld. Vaak als ik leuke dingen heb gepland op een dag, eet ik te weinig, heb er dan niet echt behoefte aan. Ook met warm weer minder. Daarentegen heb ik soms ook nog echt snaaibuien, dus misschien dat het op die manier een beetje compenseert.
Maar goed, het lijkt me niet goed dat de motivatie voor sommige mensen minder wordt. Ik had er al eerder over na zitten denken of ik nog wel mee wilde schrijven, omdat het me ook best veel tijd kost. Ik kan de eetlijstjes ook in een schriftje voor mezelf schrijven. Dus bij deze zal ik niet meer meeschrijven, maar vast nog wel een keer meelezen . Ik wens jullie in ieder geval veel succes met al jullie afzonderlijke doelen en ik hopelijk wil iedereen blijven schrijven als het houvast geeft!
Wat goed dat iedereen het uitspreekt over de kleine/korte lijstjes en het gevolg daarvan. Ik kan me wel voorstellen dat dit lastig is voor anderen. Probeer wel dat sommige mensen die structureel korte lijstjes hebben, vaak een eetgestoord verleden hebben of iets dergelijks, wat wil zeggen dat de rest gewoon gezond is
. Zo lijkt het me ook gezond om een keer best wat veel te snoepen.Ik heb dus inderdaad een eetgestoord verleden, maar ben nu wel genezen denk ik zelf. Ik zit absoluut niet meer in over een stuk taart, een keer uit eten of een vette hap. Maar ik ben nog wel bezig met mijn gewicht en sporten. Ook ik heb soms echt korte lijstjes, afgelopen dagen bijvoorbeeld. Vaak als ik leuke dingen heb gepland op een dag, eet ik te weinig, heb er dan niet echt behoefte aan. Ook met warm weer minder. Daarentegen heb ik soms ook nog echt snaaibuien, dus misschien dat het op die manier een beetje compenseert.
Maar goed, het lijkt me niet goed dat de motivatie voor sommige mensen minder wordt. Ik had er al eerder over na zitten denken of ik nog wel mee wilde schrijven, omdat het me ook best veel tijd kost
. Ik kan de eetlijstjes ook in een schriftje voor mezelf schrijven. Dus bij deze zal ik niet meer meeschrijven, maar vast nog wel een keer meelezen . Ik wens jullie in ieder geval veel succes met al jullie afzonderlijke doelen en ik hopelijk wil iedereen blijven schrijven als het houvast geeft!
dinsdag 7 juni 2011 om 14:44
Kimziej, echt ongelofelijk dat je van je dietiste slechts 1200 calorieën per dag mag eten. Mijn nekharen gaan hier recht van overeind staan. Waar heeft ze die basisverbranding van 1400 calorieën op gebaseerd? Een vrouw heeft gemiddeld 2000 cal. per dag nodig en zou nooit minder dan 1500 per dag moeten eten. Sorry voor mijn felheid, maar wat kan ik me hier kwaad om maken
Ik ben geen deskundige, maar denk dat jij op een dag (minimaal) het volgende zou kunnen/mogen eten:
O: 2 boterhammen met beleg en een stuk fruit of een bak yoghurt met cruesli/muesli en fruit
T: een cracker met beleg/stuk fruit/evergreen/whatever
L: 3 boterhammen met beleg
T: een cracker met beleg/stuk fruit/evergreen/whatever
D: normale maaltijd (dus niet perse alleen groente en een stukje vis ofzo)
Ik ben geen deskundige, maar denk dat jij op een dag (minimaal) het volgende zou kunnen/mogen eten:
O: 2 boterhammen met beleg en een stuk fruit of een bak yoghurt met cruesli/muesli en fruit
T: een cracker met beleg/stuk fruit/evergreen/whatever
L: 3 boterhammen met beleg
T: een cracker met beleg/stuk fruit/evergreen/whatever
D: normale maaltijd (dus niet perse alleen groente en een stukje vis ofzo)
I am surrounded by morons
dinsdag 7 juni 2011 om 18:11
haha ik vind die berichten van Twisted altijd leuk. Jij zegt precies wat ik denk. 1200 calorieen is echt véééél te weinig. Zou het niet 2200 moeten zijn? En eyris ik geloof niet dat het de bedoeling is dat er mensen weg gaan, al voelt het mischien wel zo. Nogmaals: wij kunnen zelf ook relativeren dat het komt door het eetgestoorde verleden/ de moeite met eten. Het topic is voor alle mensen bedoeld en kan juist een stok achter de deur zijn. Misschien moeten we gewoon mensen gaan werven die teveel eten en willen afvallen Dan brengen we daarmee het forum in evenwicht en hoeft er niemand weg 
dinsdag 7 juni 2011 om 18:29
2200 hahaha, dan zou ik tonnetje rond worden denk ik. Ik ben maar 1.59 hoor!! Ik snap jullie punt wel, maar het was niet de bedoeling om boosheid op te wekken. Ben heel blij met mijn dietiste omdat ze me zeker goed motiveert en helpt en steunt. Ze is al zo blij als ik 0,3 in 1 maand ben afgevallen, gewoon omdat ze weet dat ik last heb van eetbuien ed. Wat dat betreft is ze echt ontzettend goed. Van die calorieen heb ik dan wat minder verstand, ik weet gewoon niet wat mijn lichaam verbruikt.
Die dingen zijn trouwens allemaal gemeten met een weegschaal met handvaten en sensoren. Geen idee hoe zoiets heet haha. Maar ik probeer wel gewoon zo goed mogelijk naar mijn gevoel te eten dan, misschien dat dat werkt
Die dingen zijn trouwens allemaal gemeten met een weegschaal met handvaten en sensoren. Geen idee hoe zoiets heet haha. Maar ik probeer wel gewoon zo goed mogelijk naar mijn gevoel te eten dan, misschien dat dat werkt
dinsdag 7 juni 2011 om 20:48
Vandaag alvast gebalanst, heb morgen een feestje en er zal wel aardig wat alcohol en snackvoer weggewerkt worden. Aangezien ik daar zin in heb ga ik het niet laten staan, dus dan maar even zo. Was alleen te moe om 30 km te fietsen en ik heb teveel spierpijn om de oefeningen te doen (doe ze voor mijn armen, wil die wat strakker hebben - nu met het fietsen wordt alleen mijn onderlijf dunner haha). In ieder geval werken ze dus wel.
O: bakje volle sinaasappelkwark
T: peer
L: 2,5 volkoren boterhammen met knetterpasta
T: 2 blokjes Milka Daim, 5 chipjes, groot glas half dubbelfris/half water
D: spaghetti met boursinsaus/spekjes/pijnboompitjes, groot glas half df/half water
T: 2 blokjes Milka Daim
S: 20 km gefietst, uurtje gewandeld met Meis
Wat zijn jullie allemaal klein trouwens! Ik ben 1.72, maar vaak rond de 1.80 met mijn lievelingsschoenen aan.
O: bakje volle sinaasappelkwark
T: peer
L: 2,5 volkoren boterhammen met knetterpasta
T: 2 blokjes Milka Daim, 5 chipjes, groot glas half dubbelfris/half water
D: spaghetti met boursinsaus/spekjes/pijnboompitjes, groot glas half df/half water
T: 2 blokjes Milka Daim
S: 20 km gefietst, uurtje gewandeld met Meis
Wat zijn jullie allemaal klein trouwens! Ik ben 1.72, maar vaak rond de 1.80 met mijn lievelingsschoenen aan.
dinsdag 7 juni 2011 om 21:29
Eetlijstje:
1 koffie verkeerd
3 glazen water
3 cola zero
O: 2 bruine bh met hagelslag
L: 2 bruine bh met filet am. en eiersalade
T: 2 bruine bh met pindakaas en hagelslag, bak meloensalade, 3 eierkoeken
D: pasta bolognese met roerbakgroente en geraspte kaas
Ik heb echt de hele dag door honger gehad. Gelukkig heb ik het bij redelijk gezonde dingen weten te houden.
1 koffie verkeerd
3 glazen water
3 cola zero
O: 2 bruine bh met hagelslag
L: 2 bruine bh met filet am. en eiersalade
T: 2 bruine bh met pindakaas en hagelslag, bak meloensalade, 3 eierkoeken
D: pasta bolognese met roerbakgroente en geraspte kaas
Ik heb echt de hele dag door honger gehad. Gelukkig heb ik het bij redelijk gezonde dingen weten te houden.
I am surrounded by morons
