Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
donderdag 9 juni 2011 om 20:03
Vandaag beetje brakkig, heb echt te weinig geslapen. Moet nog even m'n nagels in de juiste kleur lakken voor het feest van morgen (rood, ze waren goud voor gister) en dan ga ik slapen. Had gister uiteindelijk 2 handjes paprikachips, 2 glazen zoete witte wijn, 2 glazen WKD Blue en 2 glazen martini/appelsap op.
O: glas drinkontbijt
L: kop tomatensoep, bruin pistoletje halvarine/katenspek, halve liter cola
D: portie frietjes, 2 eetlepels satesaus, theelepel mayo, 3 mozzarellasticks, halve komkommer waarvan sommige in satesaus gedoopt, glas half dubbelfris/half water
S: 15 km gefietst
O: glas drinkontbijt
L: kop tomatensoep, bruin pistoletje halvarine/katenspek, halve liter cola
D: portie frietjes, 2 eetlepels satesaus, theelepel mayo, 3 mozzarellasticks, halve komkommer waarvan sommige in satesaus gedoopt, glas half dubbelfris/half water
S: 15 km gefietst
donderdag 9 juni 2011 om 20:32
maimai, het begin is er zeker, zo door blijven gaan hoor! Je lijstje van vandaag is ook netjes
minie, das een heel net feestlijstje!
Vandaag
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 8 aardbeien en 2 eetlepels muesli, thee
L: magere kwark met 2 kiwi's en 2 eetlepels muesli, 1 vk cracker met appelstroop, 1 v cracker met speculoos, 1 minirozijnenbolletje, thee
T: 8 worteltjes
D: 2 borden vk macaroni met pittige paprikasaus (rode en gele paprika, ui, knoflook, sambal, kookroom light, pijnboompitten en verse peterselie) met beetje geraspte 30+ kaas, 2 glazen cola light
T: appel, 2 speculaasjes
Drinken: 5 glazen thee, 2 glazen water, 2 glazen cola light
minie, das een heel net feestlijstje!
Vandaag
S: oefeningen
O: magere yoghurt met 8 aardbeien en 2 eetlepels muesli, thee
L: magere kwark met 2 kiwi's en 2 eetlepels muesli, 1 vk cracker met appelstroop, 1 v cracker met speculoos, 1 minirozijnenbolletje, thee
T: 8 worteltjes
D: 2 borden vk macaroni met pittige paprikasaus (rode en gele paprika, ui, knoflook, sambal, kookroom light, pijnboompitten en verse peterselie) met beetje geraspte 30+ kaas, 2 glazen cola light
T: appel, 2 speculaasjes
Drinken: 5 glazen thee, 2 glazen water, 2 glazen cola light
donderdag 9 juni 2011 om 22:01
Dankje voor de uitleg Redrose. Ga ik ook een keer zo proberen.
Minie netjes met 2 handjes chips!
Ik werk in de zorg en beweeg dus op m'n werk, maar ik snoep er ook meer. Het gaat sneller gedachteloos in m'n mond, omdat ik op de kinderen let. Maar dat gaat al veel beter.
O: havermout met suiker
T: kaneelbroodje, koffie verkeerd met suiker
L: 1,5 bh kipfilet, bh vlokken, koffie verkeerd met suiker
stukjes kiwi, peer, sinaasappel, meloen met rauwe ham
T: halve bh kipfilet, rest van het fruit
D: gebakken aardappels met rozemarijn, viscuisine met die kruimels bovenop mmh, rode bieten met ui
T: perzik
T: paar aardbeien, choco-kauwgum, kandijkoek
T: grote kom yoghurt gemengd met roomyoghurt, honing en cruesli appel
Minie netjes met 2 handjes chips!
Ik werk in de zorg en beweeg dus op m'n werk, maar ik snoep er ook meer. Het gaat sneller gedachteloos in m'n mond, omdat ik op de kinderen let. Maar dat gaat al veel beter.
O: havermout met suiker
T: kaneelbroodje, koffie verkeerd met suiker
L: 1,5 bh kipfilet, bh vlokken, koffie verkeerd met suiker
stukjes kiwi, peer, sinaasappel, meloen met rauwe ham
T: halve bh kipfilet, rest van het fruit
D: gebakken aardappels met rozemarijn, viscuisine met die kruimels bovenop mmh, rode bieten met ui
T: perzik
T: paar aardbeien, choco-kauwgum, kandijkoek
T: grote kom yoghurt gemengd met roomyoghurt, honing en cruesli appel
donderdag 9 juni 2011 om 22:08
@maimai
Wat veel beweging zeg!
En Lein en Ayli, mooie lijstjes!
Mijn lijstje vandaag
O: meergranen broodje, activia yoghurtdrink
T: 2 x koffie
L: 2 vb met filet americain, 1 kleine vb met puur hagelslag, thee, 1 snoeptomaatje
T: thee, appel
D: heerlijke tomatensoep, aardappelschijfjes uit de oven, stukje kipfilet, sla en een schep witte bonen in tomatensaus
T: 2 glazen ranja
S: dikke 20 km skeeleren
Wat veel beweging zeg!
En Lein en Ayli, mooie lijstjes!
Mijn lijstje vandaag
O: meergranen broodje, activia yoghurtdrink
T: 2 x koffie
L: 2 vb met filet americain, 1 kleine vb met puur hagelslag, thee, 1 snoeptomaatje
T: thee, appel
D: heerlijke tomatensoep, aardappelschijfjes uit de oven, stukje kipfilet, sla en een schep witte bonen in tomatensaus
T: 2 glazen ranja
S: dikke 20 km skeeleren
donderdag 9 juni 2011 om 22:30
En ik probeer trouwens standaard elke dag 1,5 liter water te drinken. De ene dag gaat dat beter dan de andere. Verbaas me er ook gewoon over dat ik nu zelden zin heb om cola oid te drinken. Terwijl ik eerst iedere dag wel iets van koolzuurhoudende drank naar binnen werkte
Nu douchen en een poging wagen om een keer relatief vroeg in bed te liggen. Truste!
Nu douchen en een poging wagen om een keer relatief vroeg in bed te liggen. Truste!
donderdag 9 juni 2011 om 23:09
Dank jullie wel, zal zeker wel lukken plezier hebben in Parijs!;)
Minie, idd net feestlijstje!
Littlefaith, ayli, lein en maimai: Ook mooie lijstjes. Goed bezig allemaal.. Bijna lang weekend, ik ga lekker shoppen in Parijs en gaan jullie nog leuke dingen doen?
Vandaag was het erg druk op het werk, de tijd vliegt dan voorbij en voor je het weet ben je over je honger heen en lunch je pas om 13.30:
O: Havermout met magere yogurt en vezel+
L: 1 vk bh met 30+ kaas, komkommer, tomaat en rucola, 1 sinaasappel.
T: Cola light, 1 appel, plakje roggebrood met appelstroop vlak voor het hardlopen.
D: Broccoli met sla, gekookt ei en geitenkaas, halve geroosterde boterham, stuk meloen
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Minie, idd net feestlijstje!
Littlefaith, ayli, lein en maimai: Ook mooie lijstjes. Goed bezig allemaal.. Bijna lang weekend, ik ga lekker shoppen in Parijs en gaan jullie nog leuke dingen doen?
Vandaag was het erg druk op het werk, de tijd vliegt dan voorbij en voor je het weet ben je over je honger heen en lunch je pas om 13.30:
O: Havermout met magere yogurt en vezel+
L: 1 vk bh met 30+ kaas, komkommer, tomaat en rucola, 1 sinaasappel.
T: Cola light, 1 appel, plakje roggebrood met appelstroop vlak voor het hardlopen.
D: Broccoli met sla, gekookt ei en geitenkaas, halve geroosterde boterham, stuk meloen
T: Appel met magere yoghurt en muesli
vrijdag 10 juni 2011 om 01:13
Vandaag:
O 2 kleine afbakbroodjes, 1 met half plakje 30+ kaas + gekookt eitje, 1 met hagelslag, 1 glas jus d'orange
T 1 dubbele knackebrod appelstroop
L 1 kop julienne soep, 1 dubbele waldkorn bh met hummus en rauwkost, 1 waldkorn bh met sandwichspread, 250 ml karnemelk
T 1 bakkerskrakeling, 1 appel, handje elitehaver
D 2 wraps met kip, salade met dressing
T roomyoghurt, 1 aftereight, 1 desperado, 1 cocktail
Slaap lekker!
O 2 kleine afbakbroodjes, 1 met half plakje 30+ kaas + gekookt eitje, 1 met hagelslag, 1 glas jus d'orange
T 1 dubbele knackebrod appelstroop
L 1 kop julienne soep, 1 dubbele waldkorn bh met hummus en rauwkost, 1 waldkorn bh met sandwichspread, 250 ml karnemelk
T 1 bakkerskrakeling, 1 appel, handje elitehaver
D 2 wraps met kip, salade met dressing
T roomyoghurt, 1 aftereight, 1 desperado, 1 cocktail
Slaap lekker!
vrijdag 10 juni 2011 om 09:18
vrijdag 10 juni 2011 om 09:25
Twisted, geniet van je mini vakantie!
Maimai, goed dat je er weer bent. Ik vind je lijstje in vergelijking met de lijstjes hiervoor beter, maar ik ben het er mee eens dat het niet genoeg is in vergelijking met de beweging die je krijgt.
Lizzy, zoals altijd, een mooi lijstje!
Minie, je bent lekker feestjes aan het vieren of niet? Leuk hoor, have fun!
Lein, lekker snoedagje dus. Je diner klinkt heerlijk! Heb je dat zelf bedacht?
Redrose, veel plezier in Parijs, geniet er van!
Ik lees vaak dat mensen vergeten te eten als ze het druk hebben...nou dat heb ik toch echt bijna nooit haha.
En trouwens..haha nee ik heb geen heel mueslibrood gegeten
Maimai, goed dat je er weer bent. Ik vind je lijstje in vergelijking met de lijstjes hiervoor beter, maar ik ben het er mee eens dat het niet genoeg is in vergelijking met de beweging die je krijgt.
Lizzy, zoals altijd, een mooi lijstje!
Minie, je bent lekker feestjes aan het vieren of niet? Leuk hoor, have fun!
Lein, lekker snoedagje dus. Je diner klinkt heerlijk! Heb je dat zelf bedacht?
Redrose, veel plezier in Parijs, geniet er van!
Ik lees vaak dat mensen vergeten te eten als ze het druk hebben...nou dat heb ik toch echt bijna nooit haha.
En trouwens..haha nee ik heb geen heel mueslibrood gegeten
vrijdag 10 juni 2011 om 19:27
Mooie lijstjes ayli, littlefaith, redrose, cup & Lizzzy!
@ cup, snoepdagje, bedoel je van woensdag? Diner komt uit een vegetarisch kookboekje en is idd erg lekker! Haha, van dat mueslibrood wist ik wel, maar het stond er zo grappig
@ redrose, ik heb het weekend wel vrij (maandag wel weer werken), maar nog niet echt plannen, alleen leren, toetsen komen er weer aan, blegh!
Iedereen een heel fijn lang weekend!
@ cup, snoepdagje, bedoel je van woensdag? Diner komt uit een vegetarisch kookboekje en is idd erg lekker! Haha, van dat mueslibrood wist ik wel, maar het stond er zo grappig
@ redrose, ik heb het weekend wel vrij (maandag wel weer werken), maar nog niet echt plannen, alleen leren, toetsen komen er weer aan, blegh!
Iedereen een heel fijn lang weekend!
vrijdag 10 juni 2011 om 20:37
ontbijt 200ml magere yoghyrt,50gr mueslie,banaan
td muffin
lunch 1 bht pkaas,karnemelk
td appel
diner soepgroente+bouilonblokje+linzen=soep
Lein, succes met leren voor je tentamens!
Cup of tea, ik heb dat ook nooit hoor dat ik vergeet te eten hihi. Ik skip wl eens wat, ok dat beken ik
,maar dat is wel bewust.
Littlefaith, waarom wil je 1,5l water drinken? Of is incl koffie,melk enz. Ik drink per sportles vaak al 1,5l. Gewoon een fles ijdens de les en eentje er na. En overdag ook wel gewoon lurkend aan een fles.
td muffin
lunch 1 bht pkaas,karnemelk
td appel
diner soepgroente+bouilonblokje+linzen=soep
Lein, succes met leren voor je tentamens!
Cup of tea, ik heb dat ook nooit hoor dat ik vergeet te eten hihi. Ik skip wl eens wat, ok dat beken ik
,maar dat is wel bewust.Littlefaith, waarom wil je 1,5l water drinken? Of is incl koffie,melk enz. Ik drink per sportles vaak al 1,5l. Gewoon een fles ijdens de les en eentje er na. En overdag ook wel gewoon lurkend aan een fles.
zaterdag 11 juni 2011 om 00:52
O: glas drinkontbijt
L: appelkoek
T: 2 caprese prikkers, 2 fingersandwiches carpaccio, glas cola
D: sneetje stokbrood met aioli, maaltijdsalade met carpaccio en van alles, creme brulee, glas cola
T: blokje nougat, kop thee, 2 glazen spa rood
S: nada
Vreemde dag gehad, was op een bruiloft. Wel superleuk! Nu slapen.
L: appelkoek
T: 2 caprese prikkers, 2 fingersandwiches carpaccio, glas cola
D: sneetje stokbrood met aioli, maaltijdsalade met carpaccio en van alles, creme brulee, glas cola
T: blokje nougat, kop thee, 2 glazen spa rood
S: nada
Vreemde dag gehad, was op een bruiloft. Wel superleuk! Nu slapen.
zaterdag 11 juni 2011 om 11:03
Gisteren
O: magere yoghurt en optimel vanille vla met 1 perzik en 2 eetlepels muesli, thee
T: plakje ontbijtkoek
L: mueslibol met becel light, 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas, 6 cherrytomaatjes, thee
T: appel
D: gebakken aardappeltjes met mayo, wortels/doperwt en een groentenburger (ook soms met beetje mayo), 2 glazen cola light
T: flinke schaal optimel vanille vla met 6 aardbeien
Drinken: 3 glazen water, 2 glazen thee, 2 glazen cola light
Fijn weekend!
O: magere yoghurt en optimel vanille vla met 1 perzik en 2 eetlepels muesli, thee
T: plakje ontbijtkoek
L: mueslibol met becel light, 2 vk crackers met totaal 1 plakje 30+ kaas, 6 cherrytomaatjes, thee
T: appel
D: gebakken aardappeltjes met mayo, wortels/doperwt en een groentenburger (ook soms met beetje mayo), 2 glazen cola light
T: flinke schaal optimel vanille vla met 6 aardbeien
Drinken: 3 glazen water, 2 glazen thee, 2 glazen cola light
Fijn weekend!
zaterdag 11 juni 2011 om 13:43
haha lein ja snoepdag bedoel ik idd! Ik begreep dat het een grapje was hoor haha. Mooi lijstje gister!
Minie, klinkt lekker allemaal, een mooie bruiloft gehad dus, leuk!
Mijn lijstje gister:
O magere kwark, peer, muesli, kaneel
T 2 crackers met huttenkase
L 1 dubbele waldkorn bh met humus en rauwkost, 1 waldkorn bh 30+ kaas, rauwkostsalade, klein beetje karnemelk
T 1 appel
D 1,5 pannekoek stroop, 1 pannekoek rozijn/poedersuiker, 1 klein stukje pannekoek kaas, salade met dressing.
T 5 kleine snoepjes, klein bakje (volle) yoghurt met verse ananas.
Minie, klinkt lekker allemaal, een mooie bruiloft gehad dus, leuk!
Mijn lijstje gister:
O magere kwark, peer, muesli, kaneel
T 2 crackers met huttenkase
L 1 dubbele waldkorn bh met humus en rauwkost, 1 waldkorn bh 30+ kaas, rauwkostsalade, klein beetje karnemelk
T 1 appel
D 1,5 pannekoek stroop, 1 pannekoek rozijn/poedersuiker, 1 klein stukje pannekoek kaas, salade met dressing.
T 5 kleine snoepjes, klein bakje (volle) yoghurt met verse ananas.
zaterdag 11 juni 2011 om 17:17
De afgelopen dagen niet goed gegeten, totaal geen honger en als ik honger had dan mocht ik mezelf "verwennen" met chips, taart, chocolade etc. Best even lekker als je zielig bent, maar mijn buik raakte daardoor behoorlijk van streek.
Nu mijn hoofdpijn iets gezakt is , ga ik maar weer meeschrijven. Iets bewuster met mijn eten bezig zijn.
Vandaag heb ik tot nu toe niet heel veel eetlust voor mijn doen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 vkbh havarine/jam, 2 vk crackers halvarine/vruchtenhagel, verse jus
T: /
L: 1 krentenbol, 2 vk crackers halvarine/pindakaas
T: appel
D (planning): tomatensoep (niet zelfgemaakt), salade: tomaat, komkommer en mozzarella
T (planning): magere kwark, peer
Nu mijn hoofdpijn iets gezakt is , ga ik maar weer meeschrijven. Iets bewuster met mijn eten bezig zijn.
Vandaag heb ik tot nu toe niet heel veel eetlust voor mijn doen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 vkbh havarine/jam, 2 vk crackers halvarine/vruchtenhagel, verse jus
T: /
L: 1 krentenbol, 2 vk crackers halvarine/pindakaas
T: appel
D (planning): tomatensoep (niet zelfgemaakt), salade: tomaat, komkommer en mozzarella
T (planning): magere kwark, peer
zaterdag 11 juni 2011 om 18:33
Vrijdag
O (10.30): dikke pannenkoek met spek en stroop. glas water
L: (15.00): mais bh met roomboter, zachtgekookt ei, zout. Maisbh met roomboter en melkhageslag. jusd'orange, thee
T: plakken mozarella
D: kipkersentaart, beetje sla met veeeel spekjes en mozarella
T: partje sinaasappel.
Zaterdag:
O: Bh hagelslag, bh pindakaas
T: rozijneneierkoek
2e O: bh smeerpate, beschuit vlokken, beschuit pindakaas en vlokken, melk, thee
T: koekje, ranja, mentos, 2 stukjes haring met ui verukkelijk
L: bh snijworst, beschuit hagelslag, bh snijworst, beschuit met hagelslag
T: sinaasappel, appel
T: stroopwafel
T: losse honeypops
D:spaghetti met aubergine, tomatensaus, ricotta, basilicum
T: sinaasappelroomyoghurt
ps. ik woog me gisteren en ben 67,5. Ik had gehoopt onder de 67 te zitten, helaas. Maar toch weer een halve kilo eraf. Ik weet niet precies in hoeveel weken.
@everybody: goed dat iedereen zo beheerst snoept.
@vakantieganger. Klinkt heerlijk chips,taart,chocola.... Jammer dat je buik het niet zo leuk vind. Misschien maar goed ook, ga je nu weer in de structuur. Je zit op rantsoen lijkt het. Je zegt zelf al dat je geen eetlust hebt. Hoe komt het?
O (10.30): dikke pannenkoek met spek en stroop. glas water
L: (15.00): mais bh met roomboter, zachtgekookt ei, zout. Maisbh met roomboter en melkhageslag. jusd'orange, thee
T: plakken mozarella
D: kipkersentaart, beetje sla met veeeel spekjes en mozarella
T: partje sinaasappel.
Zaterdag:
O: Bh hagelslag, bh pindakaas
T: rozijneneierkoek
2e O: bh smeerpate, beschuit vlokken, beschuit pindakaas en vlokken, melk, thee
T: koekje, ranja, mentos, 2 stukjes haring met ui verukkelijk
L: bh snijworst, beschuit hagelslag, bh snijworst, beschuit met hagelslag
T: sinaasappel, appel
T: stroopwafel
T: losse honeypops
D:spaghetti met aubergine, tomatensaus, ricotta, basilicum
T: sinaasappelroomyoghurt
ps. ik woog me gisteren en ben 67,5. Ik had gehoopt onder de 67 te zitten, helaas. Maar toch weer een halve kilo eraf. Ik weet niet precies in hoeveel weken.
@everybody: goed dat iedereen zo beheerst snoept.
@vakantieganger. Klinkt heerlijk chips,taart,chocola.... Jammer dat je buik het niet zo leuk vind. Misschien maar goed ook, ga je nu weer in de structuur. Je zit op rantsoen lijkt het. Je zegt zelf al dat je geen eetlust hebt. Hoe komt het?
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 12-06-2011 00:45
Reden: avondeten toegevoegd
Reden: avondeten toegevoegd
% gewijzigd
zaterdag 11 juni 2011 om 20:02
ontbijt sojayoghurt met banaan
td eiwitshake
lunch 2 bth pindkaas,groentesoep
td chocotof wit
td chocolate cookie (zon enorme dus geen puf meer voor diner), strax voor de vitamines nog maar n appel
b: uur combat,pump,uurtje fietsen,uurtje wandelen
vakantieganger, fijn dat t beter gaat met je hoofdpijn. Misschein gewoon de maaltijden doen en tijdens de td 'verwennen'? Mijn buik kan ook niet tegen slecht eten hoor, dus nu ook vette buikpijn
td eiwitshake
lunch 2 bth pindkaas,groentesoep
td chocotof wit
td chocolate cookie (zon enorme dus geen puf meer voor diner), strax voor de vitamines nog maar n appel
b: uur combat,pump,uurtje fietsen,uurtje wandelen
vakantieganger, fijn dat t beter gaat met je hoofdpijn. Misschein gewoon de maaltijden doen en tijdens de td 'verwennen'? Mijn buik kan ook niet tegen slecht eten hoor, dus nu ook vette buikpijn
zaterdag 11 juni 2011 om 20:33
Ik heb 2 weken terug een hersenschudding opgelopen en hierna heel raar gegeten. Dus snoepen omdat ik zo zielig was en daarna dus buikpijn. Nu dus mezelf even toegesproken dat ik weer normaal moet gaan eten, maar dus nog weinig eetlust. Aangezien ik nog wel veel last van mijn hoofd heb, doe ik vrij weinig en slaap ik veel. Ik verbrand dus ook niet veel.
@ Ayli, wat is kipkersentaart? Daar heb ik nog nooit van gehoord.
@ Maimai, vervelend dat je buikpijn hebt!
@ Ayli, wat is kipkersentaart? Daar heb ik nog nooit van gehoord.
@ Maimai, vervelend dat je buikpijn hebt!
zaterdag 11 juni 2011 om 22:39
O: bakje fruitsalade, kop thee
L: 2 volkoren boterhammen met roerei en spek, glas half sinaasappelsap/half water
T: 2 stukjes bonbonbloc
D: Aardappel Anders bacon/ui met gehakt/broccoli/aardappelschijfjes, glas Orangina
T: 5 stukjes zeer oude kaas, 4 stukjes stokbrood kruidenboter
S: 35 km gefietst, oefeningen
L: 2 volkoren boterhammen met roerei en spek, glas half sinaasappelsap/half water
T: 2 stukjes bonbonbloc
D: Aardappel Anders bacon/ui met gehakt/broccoli/aardappelschijfjes, glas Orangina
T: 5 stukjes zeer oude kaas, 4 stukjes stokbrood kruidenboter
S: 35 km gefietst, oefeningen
zondag 12 juni 2011 om 00:49
@vakantieganger: Dit is kipkersentaart. http://www.ah.nl/recepten/recept?id=844 ... in+de+hoed
Ik maak er een variant op met croissantdeeg, 2 potten kersen, zonder gember.
@Maimai: een chocolate cookie (+appel) kan je avondeten inderdaad niet vervangen. Eet gewoon warm, al is het wat later op de avond en iets lichts.
@Minie: mooi en toch lekker lijstje.
Ik maak er een variant op met croissantdeeg, 2 potten kersen, zonder gember.
@Maimai: een chocolate cookie (+appel) kan je avondeten inderdaad niet vervangen. Eet gewoon warm, al is het wat later op de avond en iets lichts.
@Minie: mooi en toch lekker lijstje.
zondag 12 juni 2011 om 02:41
Niks netjes lijstje vandaag. (a)
Ontbijt; 250 gr. magere kwark met special K
Tussendoor; Samson&gert- koekjes
Lunch; 2 bb met halvajam
Tussendoor; 250 gr. magere kwark + Samson&Gertkoekjes
Avondeten; bordje bami
Tussendoor; 15 koekjes (!!), ijsje, bakje borrelnootjes, bami, 2x chocopasta, beetje pasta, vb sandwichspread
Kon niet slapen en heb de kastjes geplunderd. Niet zo best.
Ontbijt; 250 gr. magere kwark met special K
Tussendoor; Samson&gert- koekjes
Lunch; 2 bb met halvajam
Tussendoor; 250 gr. magere kwark + Samson&Gertkoekjes
Avondeten; bordje bami
Tussendoor; 15 koekjes (!!), ijsje, bakje borrelnootjes, bami, 2x chocopasta, beetje pasta, vb sandwichspread
Kon niet slapen en heb de kastjes geplunderd. Niet zo best.
zondag 12 juni 2011 om 09:54
@ cup, mooi lijstje, lekker pannenkoeken!
@ Vakantieganger, soms mag je jezelf best verwennen, zeker als je je niet goed voelt, wel rot dat je buik erdoor van slag raakt! Ik vind het idee van maimai wel een goed idee. Je lijstje is netjes, ondanks dat het misschien niet zo veel is.
@ ayli, super toch dat je weer een halve kilo kwijt bent! Als je zo doorgaat, kom je echt wel onder de 67. Het is juist beter als het geleidelijk gaat.
@ maimai, heb je nog een normaal diner gehad? Ik ben het met de anderen eens dat een koek en een appel neit genoeg is, zeker niet met al die beweging.
@ Minie, mooi lijstje
@ Kimziej, jammer dat je s nachts de fout inging, maar ik vind dat je overdag ook niet heel veel gegeten hebt, zou het daardoor kunnen komen?
@ Vakantieganger, soms mag je jezelf best verwennen, zeker als je je niet goed voelt, wel rot dat je buik erdoor van slag raakt! Ik vind het idee van maimai wel een goed idee. Je lijstje is netjes, ondanks dat het misschien niet zo veel is.
@ ayli, super toch dat je weer een halve kilo kwijt bent! Als je zo doorgaat, kom je echt wel onder de 67. Het is juist beter als het geleidelijk gaat.
@ maimai, heb je nog een normaal diner gehad? Ik ben het met de anderen eens dat een koek en een appel neit genoeg is, zeker niet met al die beweging.
@ Minie, mooi lijstje
@ Kimziej, jammer dat je s nachts de fout inging, maar ik vind dat je overdag ook niet heel veel gegeten hebt, zou het daardoor kunnen komen?
