Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
woensdag 29 juni 2011 om 23:18
Nou, het was dus geen 'makkelijk eten' of salade weer vandaag.. Hoop dat de zomer snel weer terug komt!
Vandaag:
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 plakken roggebrood met 30 + kaas, sinaasappel, dropje
T: Biscuit, appel
D: Couscous met gegrilde groenten, peer met wat yoghurt
T: Appel met magere yoghurt en muesli met honing.
Vandaag:
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 plakken roggebrood met 30 + kaas, sinaasappel, dropje
T: Biscuit, appel
D: Couscous met gegrilde groenten, peer met wat yoghurt
T: Appel met magere yoghurt en muesli met honing.
woensdag 29 juni 2011 om 23:52
@Sakkas, welkom! Mooie nette lijstjes heb je
@Minie, het valt toch nog best mee?
@Twisted, zelf Thais gekookt?
Mijn lijstje:
O magere yoghurt, peer, muesli, noten
T 1 banaan
L 1 dubbele bh hummus, 1 bh kipfilet, karnemelk
T 1 plak mueslibrood met een half plakje 30+ kaas
D tagliatelle met geroosterde tomaatjes, mozarella, rucola, champignons, beetje pestio
T 1 glas limonade, beetje optimel vla
@Minie, het valt toch nog best mee?
@Twisted, zelf Thais gekookt?
Mijn lijstje:
O magere yoghurt, peer, muesli, noten
T 1 banaan
L 1 dubbele bh hummus, 1 bh kipfilet, karnemelk
T 1 plak mueslibrood met een half plakje 30+ kaas
D tagliatelle met geroosterde tomaatjes, mozarella, rucola, champignons, beetje pestio
T 1 glas limonade, beetje optimel vla
donderdag 30 juni 2011 om 00:36
@Sakkas: Welkom!! Nette lijstjes
@redrose: ja normaal met falafel, nu voor eerst groenteballetjes. Ook lekker, maar falafel vind ik lekkerder. Toastjes en kaasjes daar kan ik ook zo naar verlangen...
Ik eet regelmatig op het werk, daar word gekookt. Lekker makkelijk.
@minie: weinig echt eten zie ik op je lijstje. Wat is df ook alweer?
@cup-a-thea: nou succes dan! Knap zo gediciplineerd. Als ik dat doe ga ik daarna kanen. Ik kan beter wel een beetje blijven snoepen. Clatafous Clafoutis heb ik gegoogeld
@Lizzzy: goed bezig dan!
@Shoegall: je kan niet van ontbijt tot avondeten niks eten, ook niet na zo'n ontbijt.
@Maimai: Goed lijstje voor jouw doen! Je kunt wat extra fruit eten. (en idd broodje bij de soep)
@Lein: je hebt het allemaal in huis, dan is het moeilijk er van af te blijven. Hangt het snoepen samen met spanning/verveling, etc? Waar heeft het mee te maken? (Het klinkt wel lekker
Woensdag
O: roeryoghurt met muesli, rozijnen, honing. 1/2 banaan. glas water
T: water
L: bruine bh met grillham, witte noten/vruchtenbol met zachtgekookte ei en zout, 1/2 banaan. 1,5 kop thee, water
T: chocoladebiscuit
D: couscous, kerriesaus, spitskool met rozijnen, vegaburger
T: bosvruchtenyoghurt
T: vanillevla
T: 3 dropjes, appel, 1 chocobiscuit
@redrose: ja normaal met falafel, nu voor eerst groenteballetjes. Ook lekker, maar falafel vind ik lekkerder. Toastjes en kaasjes daar kan ik ook zo naar verlangen...
Ik eet regelmatig op het werk, daar word gekookt. Lekker makkelijk.
@minie: weinig echt eten zie ik op je lijstje. Wat is df ook alweer?
@cup-a-thea: nou succes dan! Knap zo gediciplineerd. Als ik dat doe ga ik daarna kanen. Ik kan beter wel een beetje blijven snoepen. Clatafous Clafoutis heb ik gegoogeld
@Lizzzy: goed bezig dan!
@Shoegall: je kan niet van ontbijt tot avondeten niks eten, ook niet na zo'n ontbijt.
@Maimai: Goed lijstje voor jouw doen! Je kunt wat extra fruit eten. (en idd broodje bij de soep)
@Lein: je hebt het allemaal in huis, dan is het moeilijk er van af te blijven. Hangt het snoepen samen met spanning/verveling, etc? Waar heeft het mee te maken? (Het klinkt wel lekker
Woensdag
O: roeryoghurt met muesli, rozijnen, honing. 1/2 banaan. glas water
T: water
L: bruine bh met grillham, witte noten/vruchtenbol met zachtgekookte ei en zout, 1/2 banaan. 1,5 kop thee, water
T: chocoladebiscuit
D: couscous, kerriesaus, spitskool met rozijnen, vegaburger
T: bosvruchtenyoghurt
T: vanillevla
T: 3 dropjes, appel, 1 chocobiscuit
donderdag 30 juni 2011 om 08:54
@ carolien wat fijn dat de dalende lijn is ingezet!
@ maimai alweer alleen soep als avondeten? Daar heb je toch niet genoeg aan? Je lijstjes van vorige week waren beter, kom op meid!
@ xkleinx je salade klinkt erg lekker.
@ sakkas welkom! Je lijstjes zien er netjes uit.
@ Minie vind het ongezonde wel meevallen, het is een mooi lijstje.
@ shoegal dat is wel een heel karig lijstje, ook met de M&M’s erbij. Probeer gewoon te ontbijten, lunchen en diner en tussendoortjes te nemen. Zo weinig eten is niet goed voor je lichaam.
@ c_o_t de tagliatelle klinkt erg lekker!
@ maimai alweer alleen soep als avondeten? Daar heb je toch niet genoeg aan? Je lijstjes van vorige week waren beter, kom op meid!
@ xkleinx je salade klinkt erg lekker.
@ sakkas welkom! Je lijstjes zien er netjes uit.
@ Minie vind het ongezonde wel meevallen, het is een mooi lijstje.
@ shoegal dat is wel een heel karig lijstje, ook met de M&M’s erbij. Probeer gewoon te ontbijten, lunchen en diner en tussendoortjes te nemen. Zo weinig eten is niet goed voor je lichaam.
@ c_o_t de tagliatelle klinkt erg lekker!
donderdag 30 juni 2011 om 08:56
donderdag 30 juni 2011 om 09:36
donderdag 30 juni 2011 om 11:19
Gisteren nog naar het strand geweest en is er nog een bolletje ijs bijgekomen. En een zakje stroopwafelkruimels met stroop. Ondanks dat heel blij toen ik vanochtend op de weegschaal stond.
Lijstje vandaag:
O: vitalu cracker 30+ kaas, vitalu cracker chocoladepasta, glas 0% vet melk
L: 2 tarwe bh kipfilet
T: Appel, pakje sultana (2 koeken)
D: Broodje kipshoarma met sla, tomaat, komkommer
Lijstje vandaag:
O: vitalu cracker 30+ kaas, vitalu cracker chocoladepasta, glas 0% vet melk
L: 2 tarwe bh kipfilet
T: Appel, pakje sultana (2 koeken)
D: Broodje kipshoarma met sla, tomaat, komkommer
donderdag 30 juni 2011 om 13:27
donderdag 30 juni 2011 om 13:39
quote:Lizzzy schreef op 29 juni 2011 @ 08:47:
@ Atelier_madame wat een karig lijstje, heb je daar genoeg aan?
haha ja nu ik het terugkijk lijkt het wel heel karig
Ik heb die middag ook nog 1 knackerbrod extra op volgens mij, en ik heb savonds ook nog een toetje na mn maaltijd gehad. Dus das toch weer wat extra's
eetlijstje gisteren
o: 2 eieren gebakken met ham (uitgeslapen)
l: grote italiaanse bol met ham, salami, kaas en rauwkost
d: sperziebonen, gekookte aardapellen, karbonade
t: bakje kersen, knackerbrod met smeerkaas
@ Atelier_madame wat een karig lijstje, heb je daar genoeg aan?
haha ja nu ik het terugkijk lijkt het wel heel karig
Ik heb die middag ook nog 1 knackerbrod extra op volgens mij, en ik heb savonds ook nog een toetje na mn maaltijd gehad. Dus das toch weer wat extra's
eetlijstje gisteren
o: 2 eieren gebakken met ham (uitgeslapen)
l: grote italiaanse bol met ham, salami, kaas en rauwkost
d: sperziebonen, gekookte aardapellen, karbonade
t: bakje kersen, knackerbrod met smeerkaas
donderdag 30 juni 2011 om 16:18
ontbijt banaan, 2 nectarine met wat yoghurt
lunch 2 bht pindakaas, beschuit speculoos, karnemelk
td chocolade, strax shake vh sporten
diner veel snijbiet met vegaburger
CoT, haha straks wil je niet anders meer dan latte caramel enzo
izzy, twas groentesoep met vulling hoor, peulvruchten enz
ayli, ik heb mn 2 stuks fruit gehad en dan is het lastig om dat nog extra te nemen ondanks n karig diner,maar thnx voor t meedenken!
Shoegall, hoop dat je eens normaal gaat eten, dit is slecht voor je lichaam en geest
Sakkas, welkom!
Heb gisteren nog brood gehad savonds, ging n beetje mis, had echt nog trek (ook niet gek na mn lisjt en 900kcal verbrand in sportles natuurlijik) dus brood genomen,maar sloeg door. Lang geleden en super irritant. Vandaar ff luchtig begonnen vandaag met fruit en bij de lunch wat extra genomen om herhaling vanaaf te voorkomen.
lunch 2 bht pindakaas, beschuit speculoos, karnemelk
td chocolade, strax shake vh sporten
diner veel snijbiet met vegaburger
CoT, haha straks wil je niet anders meer dan latte caramel enzo
izzy, twas groentesoep met vulling hoor, peulvruchten enz
ayli, ik heb mn 2 stuks fruit gehad en dan is het lastig om dat nog extra te nemen ondanks n karig diner,maar thnx voor t meedenken!
Shoegall, hoop dat je eens normaal gaat eten, dit is slecht voor je lichaam en geest
Sakkas, welkom!
Heb gisteren nog brood gehad savonds, ging n beetje mis, had echt nog trek (ook niet gek na mn lisjt en 900kcal verbrand in sportles natuurlijik) dus brood genomen,maar sloeg door. Lang geleden en super irritant. Vandaar ff luchtig begonnen vandaag met fruit en bij de lunch wat extra genomen om herhaling vanaaf te voorkomen.
donderdag 30 juni 2011 om 17:11
quote:maimai schreef op 30 juni 2011 @ 16:18:
ontbijt banaan, 2 nectarine met wat yoghurt
lunch 2 bht pindakaas, beschuit speculoos, karnemelk
td chocolade, strax shake vh sporten
diner veel snijbiet met vegaburger
Heb gisteren nog brood gehad savonds, ging n beetje mis, had echt nog trek (ook niet gek na mn lisjt en 900kcal verbrand in sportles natuurlijik) dus brood genomen,maar sloeg door. Lang geleden en super irritant. Vandaar ff luchtig begonnen vandaag met fruit en bij de lunch wat extra genomen om herhaling vanaaf te voorkomen. Dit is echt heeeeeel veel! Logisch dat je een vreetkick kreeg 's avonds.Je lijstje was bijzonder ontoereikend. Wel schattig dat je tegen Shoegall zegt dat je hoopt dat ze normaal gaat eten. Ik hoop dat jij jezelf dat ook gunt
ontbijt banaan, 2 nectarine met wat yoghurt
lunch 2 bht pindakaas, beschuit speculoos, karnemelk
td chocolade, strax shake vh sporten
diner veel snijbiet met vegaburger
Heb gisteren nog brood gehad savonds, ging n beetje mis, had echt nog trek (ook niet gek na mn lisjt en 900kcal verbrand in sportles natuurlijik) dus brood genomen,maar sloeg door. Lang geleden en super irritant. Vandaar ff luchtig begonnen vandaag met fruit en bij de lunch wat extra genomen om herhaling vanaaf te voorkomen. Dit is echt heeeeeel veel! Logisch dat je een vreetkick kreeg 's avonds.Je lijstje was bijzonder ontoereikend. Wel schattig dat je tegen Shoegall zegt dat je hoopt dat ze normaal gaat eten. Ik hoop dat jij jezelf dat ook gunt
I am surrounded by morons
donderdag 30 juni 2011 om 19:24
Soms is dat ook gewoon heerlijk om eten te bestellen
Mijn lijstje:
O 1 bakkerscracker met een half plakje 30+ kaas, gekookt eitje, 1 bakkerscracker met hagelslag
T latte caramel, 1 appel
D 1 bbh 30+ kaas en rucola, 1 bbh pindakaas, 1 kapje vruchtenhagel, 1 beschuit hagelslag, karnemelk
T 1 klein pakje sultana bosvruchten
D gebakken aardappeltjes, filetlapje, sperzieboontjes, salade met mozzarella en dresssing, 1 glas spa en fruit
T vla of speculaasje
Mijn lijstje:
O 1 bakkerscracker met een half plakje 30+ kaas, gekookt eitje, 1 bakkerscracker met hagelslag
T latte caramel, 1 appel
D 1 bbh 30+ kaas en rucola, 1 bbh pindakaas, 1 kapje vruchtenhagel, 1 beschuit hagelslag, karnemelk
T 1 klein pakje sultana bosvruchten
D gebakken aardappeltjes, filetlapje, sperzieboontjes, salade met mozzarella en dresssing, 1 glas spa en fruit
T vla of speculaasje
donderdag 30 juni 2011 om 19:35
donderdag 30 juni 2011 om 19:35
O: half glas drinkontbijt (en ik me maar afvragen waarom ik zo snel alweer trek had, ik ben de helft vergeten op te drinken!), kop thee
T: bakje druiven
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas en halvarine, 1 volkoren boterham met boterhamworst en halvarine, glas ijsthee
T: halve komkommer, kop thee
D: woknoedels met kip/haricots verts/woksaus, glas ijsthee
T: bakje Haagen Dazs (nu is het op)
S: 30 km gefietst, oefeningen
T: bakje druiven
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas en halvarine, 1 volkoren boterham met boterhamworst en halvarine, glas ijsthee
T: halve komkommer, kop thee
D: woknoedels met kip/haricots verts/woksaus, glas ijsthee
T: bakje Haagen Dazs (nu is het op)
S: 30 km gefietst, oefeningen
donderdag 30 juni 2011 om 22:30
Zo maimai, wat voor sport doe je? En zit je bij een sportschool? 900 is heel veel ja en als je daarvoor niet voldoende hebt gegeten, logisch dat je daarna dubbel zo veel eet.. Maar helemaal niet erg, moet je maar denken, je lichaam heeft het nodig! Anders is het niet gezond wat je zelf al tegen shoegall zegt..
O: magere yoghurt met havermout
L: 1 vk bh met 30 + kaas, plak roggebrood, appel
T: rijstewafel met pindakaas, wortel, dropje
D: pasta salade met tonijn, halve mango
T: appel met yoghurt en muesli
O: magere yoghurt met havermout
L: 1 vk bh met 30 + kaas, plak roggebrood, appel
T: rijstewafel met pindakaas, wortel, dropje
D: pasta salade met tonijn, halve mango
T: appel met yoghurt en muesli
vrijdag 1 juli 2011 om 00:07
Damn, vandaag niet aan toegekomen...Maar mijn lijst here it goes.
O: koffie zwart (2keer)
Yoghurt (mager)
Toast met pinda kaas
M: sushi
Fruit schaaltje 250 gram
A: klein zakje chips (ai ai)
Boterham met pindakaas
Plakje ontbijtkoek
Banaan met slagroom
Ik duik nu mijn bed in maar beself dat ik niet zo gezond bezig ben geweest. Morgen nieuwe ronde nieuwe kansen...
O: koffie zwart (2keer)
Yoghurt (mager)
Toast met pinda kaas
M: sushi
Fruit schaaltje 250 gram
A: klein zakje chips (ai ai)
Boterham met pindakaas
Plakje ontbijtkoek
Banaan met slagroom
Ik duik nu mijn bed in maar beself dat ik niet zo gezond bezig ben geweest. Morgen nieuwe ronde nieuwe kansen...
vrijdag 1 juli 2011 om 00:34
Shoegall, sorry dat ik het zeg, maar ik vind je eetlijstje(s) echt een beetje raar. Veel te weinig en dan breng je het ook nog alsof je 3000 calorieën naar binnen hebt gewerkt. Jammer hoor, erg zonde.
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
3 glazen cola zero
3 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 3 wasa crackers met tonijn in franse dressing (zakje van john west)
T: 2 bruine bh met pindakaas en hagelslag
D: pizza met mozzarella en ham
T: festini ijsje, handje hagelslag
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
3 glazen cola zero
3 glazen water
O: 2 bruine bh met pindakaas en honing
L: 3 wasa crackers met tonijn in franse dressing (zakje van john west)
T: 2 bruine bh met pindakaas en hagelslag
D: pizza met mozzarella en ham
T: festini ijsje, handje hagelslag
I am surrounded by morons
vrijdag 1 juli 2011 om 07:15
Eens met Twis over de lijstjes van Shoegall. Sjeez meid, eet wat, geniet van een zakje chips ipv ai ai erachter te zetten. De lijstjes van Maimai zijn net zo karig, maar van haar kan ik dat hebben. Ik heb zin om jou door elkaar te schudden! Ik weet dat ik gezond en gewoon genoeg eet, maar door jouw lijstjes voel ik me echt een volgevreten varken soms, puur door de manier waarop je het brengt.
Sorry voor de hardheid op de vroege ochtend, maar we hadden besloten dat dit een eerlijk topic was en het zat me al een paar dagen dwars.
En nu on a happier note: ik heb twee hele leuke kookboeken gekregen, alvast voor mijn verjaardag! Ben er erg blij mee. Ga op mijn feestje zoveel mogelijk zelfgemaakt lekkers neerzetten.
Sorry voor de hardheid op de vroege ochtend, maar we hadden besloten dat dit een eerlijk topic was en het zat me al een paar dagen dwars.
En nu on a happier note: ik heb twee hele leuke kookboeken gekregen, alvast voor mijn verjaardag! Ben er erg blij mee. Ga op mijn feestje zoveel mogelijk zelfgemaakt lekkers neerzetten.
vrijdag 1 juli 2011 om 09:11
quote:Minie86 schreef op 01 juli 2011 @ 07:15:
De lijstjes van Maimai zijn net zo karig, maar van haar kan ik dat hebben. Ik heb zin om jou door elkaar te schudden! Dit is niet aanvallend bedoeld Minie, maar waarom kun je het van haar wel hebben? Omdat zij zich er meer bewust van is dat ze te weinig eet?
De lijstjes van Maimai zijn net zo karig, maar van haar kan ik dat hebben. Ik heb zin om jou door elkaar te schudden! Dit is niet aanvallend bedoeld Minie, maar waarom kun je het van haar wel hebben? Omdat zij zich er meer bewust van is dat ze te weinig eet?
vrijdag 1 juli 2011 om 09:37
Goedemorgen!
@ twisted lekker thais!
@ een knackbrood en een toetje maakt je lijstje een stuk completer. Je lijstje van gisteren ziet er mooi uit.
@ maimai vind het niet gek dat je na zo’n sportsessie en eetlijstje veel trek krijgt! Dan is het juist goed om wat te eten. Daar hoef je de dag erna niet voor te compenseren. Heb je gisteren bewust extra weinig koolhydraten gegeten? Zowel bij het ontbijt als de lunch mis ik ze op je lijstje.
@ shoegall dat is toch geen normale lijst? En zeker niet te veel. Waar is je diner?
@ Minie ben het helemaal met je eens! En wat leuk dat je twee kookboeken hebt gekregen, hou je van koken?
Verder mooie en lekkere lijstjes.
@ twisted lekker thais!
@ een knackbrood en een toetje maakt je lijstje een stuk completer. Je lijstje van gisteren ziet er mooi uit.
@ maimai vind het niet gek dat je na zo’n sportsessie en eetlijstje veel trek krijgt! Dan is het juist goed om wat te eten. Daar hoef je de dag erna niet voor te compenseren. Heb je gisteren bewust extra weinig koolhydraten gegeten? Zowel bij het ontbijt als de lunch mis ik ze op je lijstje.
@ shoegall dat is toch geen normale lijst? En zeker niet te veel. Waar is je diner?
@ Minie ben het helemaal met je eens! En wat leuk dat je twee kookboeken hebt gekregen, hou je van koken?
Verder mooie en lekkere lijstjes.
vrijdag 1 juli 2011 om 09:39
