Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
zaterdag 25 juni 2011 om 22:59
Eetlijstje gisteren:
1 koffie verkeerd
1 thee
3 cola zero
4 water
heel veel biertjes
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 1 bruine pistolet met filet am. en eiersalade, 1 bruine pistolet met ardennerham en boter
D: schnitzel met sperziebonen en appelmoes
T: halfvolle vanilleyoghurt met blauwe bessen, rode bessen, frambozen en bramen
Eetlijstje vandaag:
3 glazen dubbelfris
4 glazen water
O: 2 wasa crackers met eiersalade en ham
L: 2 wasa crackers met eiersalade en ham
T: 1 banaan
D: ajam ketjap, verse doperwten en zilvervliesrijst
T: 2 kiwi's, 1 banaan
1 koffie verkeerd
1 thee
3 cola zero
4 water
heel veel biertjes
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 1 bruine pistolet met filet am. en eiersalade, 1 bruine pistolet met ardennerham en boter
D: schnitzel met sperziebonen en appelmoes
T: halfvolle vanilleyoghurt met blauwe bessen, rode bessen, frambozen en bramen
Eetlijstje vandaag:
3 glazen dubbelfris
4 glazen water
O: 2 wasa crackers met eiersalade en ham
L: 2 wasa crackers met eiersalade en ham
T: 1 banaan
D: ajam ketjap, verse doperwten en zilvervliesrijst
T: 2 kiwi's, 1 banaan
I am surrounded by morons
zondag 26 juni 2011 om 01:18
O: bakje karamelpudding, bakje galiameloen
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei en zout, glas Spa&Fruit kzv
T: 3 blokjes karamelchocolade
D: noodles met sweet chili saus, glas Spa&Fruit kzv
T: 3 hors d'oeuvres, 3 handjes chips, 1 muffin, 2 cocktails
T: halve zak doritos (thuis)
S: 10 km gefietst, weer gedanst maar nu op 9 cm stiletto's ipv 8
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei en zout, glas Spa&Fruit kzv
T: 3 blokjes karamelchocolade
D: noodles met sweet chili saus, glas Spa&Fruit kzv
T: 3 hors d'oeuvres, 3 handjes chips, 1 muffin, 2 cocktails
T: halve zak doritos (thuis)
S: 10 km gefietst, weer gedanst maar nu op 9 cm stiletto's ipv 8
zondag 26 juni 2011 om 10:54
@ Maimai, sojamelk vind ik iets lekkerder dan melk, maar ben er nog steeds niet helemaal gek op. Misschien de soya latte van de starbucks toch maar een keer proberen;)
Gisteren:
O: beschuit met appelstroop voor het hardlopen
L: vk bh met appelstroop, peer met yoghurt, havermout en muesli
T: 2 sultana koekjes, 1 glas roosvicee
D: pasta met zalm, salade
T: Appel, 2 rosé, handje nootjes
Gisteren:
O: beschuit met appelstroop voor het hardlopen
L: vk bh met appelstroop, peer met yoghurt, havermout en muesli
T: 2 sultana koekjes, 1 glas roosvicee
D: pasta met zalm, salade
T: Appel, 2 rosé, handje nootjes
zondag 26 juni 2011 om 11:25
Wow Minie, dat doe ik je echt niet na!
Gisteren
S: oefeningen
O: magere yoghurt met optimel vanille vla, 2 mandarijnen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
T: plakje vk ontbijtkoek
L: dubb bth sambalsmeerkaas 20+, 1 minirozijnenbol, 7 cherrytomaatjes, 1 thee
T: appel
D: 1 persoonsblikje tomatencremesoep, 2 meergranenafbakpistolets, 1x met half plakje 30+ kaas, 1x met speculoos, bakje rauwkost (wortel, komkommer, paprika, rode ui, zongedroogde tomaat, witte kool en mozarella), 1 cola light
T: bakje studentenhaver, 2 zoenen
Drinken: 2 thee, 1 cola light, 2 water
Gisteren
S: oefeningen
O: magere yoghurt met optimel vanille vla, 2 mandarijnen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
T: plakje vk ontbijtkoek
L: dubb bth sambalsmeerkaas 20+, 1 minirozijnenbol, 7 cherrytomaatjes, 1 thee
T: appel
D: 1 persoonsblikje tomatencremesoep, 2 meergranenafbakpistolets, 1x met half plakje 30+ kaas, 1x met speculoos, bakje rauwkost (wortel, komkommer, paprika, rode ui, zongedroogde tomaat, witte kool en mozarella), 1 cola light
T: bakje studentenhaver, 2 zoenen
Drinken: 2 thee, 1 cola light, 2 water
zondag 26 juni 2011 om 13:04
Haha ja redrose, dat vind ik dus ook van een cappuchino! Daarom wil ik het ook graag leren drinken. Maar als je geen melk lust, raad ik je een latte macchiato niet aan
Ik zie veel mooie lijstjes voorbij komen! Wat een nette lijstjes allemaal.
Twisted, is 4 crackers op een dag niet wat weinig?
Mijn lijstje gister:
O 2 plakjes roggebrood, 1 appelstroop, 1 48+ kaas, 2 meergranenbeschuitjes met hagelslag
L 1 mueslibol, 1 tarwebol met kaas en komkommer, kapje met margarine
T 1 bbh appelstroop, 1 sinaasappel
D bami, salade
T appel met magere kwark, 1 negerzoen, 1 toastje met kaas
Verder heb ik heerlijk 5 km hardgelopen!
Ik zie veel mooie lijstjes voorbij komen! Wat een nette lijstjes allemaal.
Twisted, is 4 crackers op een dag niet wat weinig?
Mijn lijstje gister:
O 2 plakjes roggebrood, 1 appelstroop, 1 48+ kaas, 2 meergranenbeschuitjes met hagelslag
L 1 mueslibol, 1 tarwebol met kaas en komkommer, kapje met margarine
T 1 bbh appelstroop, 1 sinaasappel
D bami, salade
T appel met magere kwark, 1 negerzoen, 1 toastje met kaas
Verder heb ik heerlijk 5 km hardgelopen!
zondag 26 juni 2011 om 14:07
Ja, ik ga er weer voor!
Bedankt voor de oppeppers
Dat vind ik zó fijn.
Ik heb mezelf als doel gesteld over 3 weken een kilo eraf (weekend londen) en 4 weken daarna weer een kilo eraf (weekend milaan).
De weegschaal van m'n ouders is niet zo nauwkeurig. De volgende dag gaf die een kilo minder aan. Ik blij
Ik ga er dus weer voor, maar gisteravond nog even niet. Ik heb zoet en hartig om en om gegeten, zoals ik altijd doe, dan kan ik door blijven gaan tot ik misselijk ben. Dan alles laten zakken en opnieuw eten... erg hé. Gelukkig heb ik dit max 1 a 2 keer per week en soms ook een week niet.
Zaterdag
O: grote kom magere yoghurt gemengd met ananasyoghurt, thee
B: 5 (of 5,5) km hardlopen in 43 min
L: cracker kaas, beschuit hagelslag, beetje noodles
T: hamkaascroissant, appel, water
D: spaghetti met gehakt, rode saus, slagroom, beetje groente
T: ananasyoghurt
T: 2,5 stuk roomgebak, stuk chocolade met noten/rozijnen, flinke bak paprikachips, veel chocoladenoten, veel cashewnoten, oranjekoek, bolognesechips, 4 thee. (zomaar, geen feestje ofzo)
Bedankt voor de oppeppers
Dat vind ik zó fijn. Ik heb mezelf als doel gesteld over 3 weken een kilo eraf (weekend londen) en 4 weken daarna weer een kilo eraf (weekend milaan).
De weegschaal van m'n ouders is niet zo nauwkeurig. De volgende dag gaf die een kilo minder aan. Ik blij
Ik ga er dus weer voor, maar gisteravond nog even niet. Ik heb zoet en hartig om en om gegeten, zoals ik altijd doe, dan kan ik door blijven gaan tot ik misselijk ben. Dan alles laten zakken en opnieuw eten... erg hé. Gelukkig heb ik dit max 1 a 2 keer per week en soms ook een week niet.
Zaterdag
O: grote kom magere yoghurt gemengd met ananasyoghurt, thee
B: 5 (of 5,5) km hardlopen in 43 min
L: cracker kaas, beschuit hagelslag, beetje noodles
T: hamkaascroissant, appel, water
D: spaghetti met gehakt, rode saus, slagroom, beetje groente
T: ananasyoghurt
T: 2,5 stuk roomgebak, stuk chocolade met noten/rozijnen, flinke bak paprikachips, veel chocoladenoten, veel cashewnoten, oranjekoek, bolognesechips, 4 thee. (zomaar, geen feestje ofzo)
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 26-06-2011 14:08
Reden: thee erbij gezet
Reden: thee erbij gezet
% gewijzigd
zondag 26 juni 2011 om 20:47
ontbijt sojayoghurt met appel/vezels
td eiwitshake (voor t sporten)
lunch 4 beschuiten met tonijn...nog trek dus weer 2 met jam
td peer
diner borlettibonen,tempeh,tomaten/alfalfa/rode ui
*voel me zo slecht over de beschuiten dat ik vanavond echt geen extra bth meer durf te nemen* (terwijl mn lunch 350kcal was en ik met pumpen meer verbruikt hebt, relativering helpt helaas niet)
ayli, lastig he eten tot je misselijk bent.Tis een rare gewoonte en toch doen mensen het.Ik veroordeel het niet hoor,maar vind dit 2x per week toch best veel eigenlijk. Maar overdag heb je niet zo veel gegeten, dus kan me wel voorstelen dat je savonds nog echt trek hebt. Goed dat je doelen hebt gesteld die haalbaar lijken. Per week een kg willen afvallen is ook stressen en niet nodig. Je idee om daar 3 weken over te doen lijkt me prima!
Cup of tea, feestje gehad?
Redrose, of koffie proberen met n siroop erin. Ok, niet het meest gezond,maar iig melkloos.
Minie, jij kunt volgns mij wel meedoen aan de stilettorun met al je gedans op palen
Twisted, klein lijstje met je crackers, bewust?
td eiwitshake (voor t sporten)
lunch 4 beschuiten met tonijn...nog trek dus weer 2 met jam
td peer
diner borlettibonen,tempeh,tomaten/alfalfa/rode ui
*voel me zo slecht over de beschuiten dat ik vanavond echt geen extra bth meer durf te nemen* (terwijl mn lunch 350kcal was en ik met pumpen meer verbruikt hebt, relativering helpt helaas niet)
ayli, lastig he eten tot je misselijk bent.Tis een rare gewoonte en toch doen mensen het.Ik veroordeel het niet hoor,maar vind dit 2x per week toch best veel eigenlijk. Maar overdag heb je niet zo veel gegeten, dus kan me wel voorstelen dat je savonds nog echt trek hebt. Goed dat je doelen hebt gesteld die haalbaar lijken. Per week een kg willen afvallen is ook stressen en niet nodig. Je idee om daar 3 weken over te doen lijkt me prima!
Cup of tea, feestje gehad?
Redrose, of koffie proberen met n siroop erin. Ok, niet het meest gezond,maar iig melkloos.
Minie, jij kunt volgns mij wel meedoen aan de stilettorun met al je gedans op palen
Twisted, klein lijstje met je crackers, bewust?
zondag 26 juni 2011 om 21:12
@Shoegal: teveel calorieën met dat karige lijstje? Lijkt me niet
@Ayli: ik snap je frustratie, maar geef niet op! Alles sal reg kom! Hoe lang ben jij eigenlijk? Jammer van die eetbui(en). Hoe probeer jij daar weerstand aan te bieden? Of geef je er gewoon maar aan toe?
@CoT: grappig om te lezen dat je helemaal aan de koffie bent nu! Wat ik nog lekkerder vind dan vanille, is caramel in mijn latte. Mjammie! Pannenkoeken zijn lekker. Logisch dat je het er niet bij 2 houdt.
4 crackers overdag is idd niet heel veel, maar ik was laat wakker en echt superbrak. Was allang blij dat ik iets weg kreeg
@Lein: mooi lijstje! Alleen wat weinig drinken. Hoe komt dat?
@Redrose: sorry meis, maar ik vind je lijstjes nog steeds karig. Zeker die van gisteren.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
4 water
2 cola light
1 grote verse jus met banaan
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
D: ajam ketjap, sperziebonen en zilvervliesrijst
T: 1 banaan
@Ayli: ik snap je frustratie, maar geef niet op! Alles sal reg kom! Hoe lang ben jij eigenlijk? Jammer van die eetbui(en). Hoe probeer jij daar weerstand aan te bieden? Of geef je er gewoon maar aan toe?
@CoT: grappig om te lezen dat je helemaal aan de koffie bent nu! Wat ik nog lekkerder vind dan vanille, is caramel in mijn latte. Mjammie! Pannenkoeken zijn lekker. Logisch dat je het er niet bij 2 houdt.
4 crackers overdag is idd niet heel veel, maar ik was laat wakker en echt superbrak. Was allang blij dat ik iets weg kreeg
@Lein: mooi lijstje! Alleen wat weinig drinken. Hoe komt dat?
@Redrose: sorry meis, maar ik vind je lijstjes nog steeds karig. Zeker die van gisteren.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
4 water
2 cola light
1 grote verse jus met banaan
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 appel
D: ajam ketjap, sperziebonen en zilvervliesrijst
T: 1 banaan
I am surrounded by morons
zondag 26 juni 2011 om 23:05
Even mijn weekendlijstjes
Vrijdag (I know, erg weinig!)
koffie, thee, water
O: smoothie
L: meergranenbroodje met filet americain
T: appel, balisto
D: klein bordje nasi, aardbeienkwark met aardbeien
Zaterdag:
Koffie, thee en water
O: 2 bb met hagelslag
L: 2 kiwi's, 2 bb met kaas
T: krentenbol
D: cup a soup, bord mihoen, vanille/aardbeienvla (duo haha)
T: klein glas cola, borrelnootjes
Zondag
Koffie thee en water
S: uur wandelen, 40 min. fietsen
O: groot stuk ciabatta brood met hagelslag en hazelnootpasta (hm)
T: klein stukje vlaai, paar plakjes komkommer (verjaardag..)
D: chinees (bami, groente *taugé, paprika enz.*, 1,5 satestokje met satesaus, stuk kroepoek), aardbeienkwark met aardbeien
T: japanse mix / borrelnootjes
Vrijdag (I know, erg weinig!)
koffie, thee, water
O: smoothie
L: meergranenbroodje met filet americain
T: appel, balisto
D: klein bordje nasi, aardbeienkwark met aardbeien
Zaterdag:
Koffie, thee en water
O: 2 bb met hagelslag
L: 2 kiwi's, 2 bb met kaas
T: krentenbol
D: cup a soup, bord mihoen, vanille/aardbeienvla (duo haha)
T: klein glas cola, borrelnootjes
Zondag
Koffie thee en water
S: uur wandelen, 40 min. fietsen
O: groot stuk ciabatta brood met hagelslag en hazelnootpasta (hm)
T: klein stukje vlaai, paar plakjes komkommer (verjaardag..)
D: chinees (bami, groente *taugé, paprika enz.*, 1,5 satestokje met satesaus, stuk kroepoek), aardbeienkwark met aardbeien
T: japanse mix / borrelnootjes
zondag 26 juni 2011 om 23:13
Ayli, dat herken ik hoor, hartig en zoet door elkaar eten.. Dan staat er zoveel lekkers voor je neus en wil je overal wat van proberen. Achteraf zit je dan bomvol, maar heb je toch wel heel fftjes genoten;)
Maimai, koffie zonder melk vind ik ook prima hoor en ben toch meer een thee drinker. Ik heb thuis 8 verschillende soorten groene thee tot chocolade smaak aan toe haha. Heerlijk vind ik dat. Ook hebben we nu munt in de tuin groeien. Dus ik drink nu heel luxe elke avond een verse muntthee!
Twisted, maakt niet uit hoor dat je ze karig vind. Alleen maar goed dat je het uitbrengt. Merk dat ik nog steeds niet veel kan hebben deze week, ook uit angst weer last te krijgen van mijn buik. Heb al wel een idee waar het de vorige week door kwam. Had op een verjaardag namelijk m&m's gegeten, maar dan van euroshopper. Van een collega hoorde ik dat zij er laatst ook erg beroerd van is geworden en een vriendin zei het vandaag ook al tegen me! Als je al gevoelige darmen hebt, zouden die misschien te heftig zijn ofzo?:S
Vandaag:
O: Sinaasappel met magere yoghurt en zemelen
L: Geitenkaas-salade met bruschetta, appel en wat druiven
T: 1 glas witte wijn
D: Rode kool met 2 aardappelen.
T: Handje studentenhaver, druiven met yoghurt en muesli
Maimai, koffie zonder melk vind ik ook prima hoor en ben toch meer een thee drinker. Ik heb thuis 8 verschillende soorten groene thee tot chocolade smaak aan toe haha. Heerlijk vind ik dat. Ook hebben we nu munt in de tuin groeien. Dus ik drink nu heel luxe elke avond een verse muntthee!
Twisted, maakt niet uit hoor dat je ze karig vind. Alleen maar goed dat je het uitbrengt. Merk dat ik nog steeds niet veel kan hebben deze week, ook uit angst weer last te krijgen van mijn buik. Heb al wel een idee waar het de vorige week door kwam. Had op een verjaardag namelijk m&m's gegeten, maar dan van euroshopper. Van een collega hoorde ik dat zij er laatst ook erg beroerd van is geworden en een vriendin zei het vandaag ook al tegen me! Als je al gevoelige darmen hebt, zouden die misschien te heftig zijn ofzo?:S
Vandaag:
O: Sinaasappel met magere yoghurt en zemelen
L: Geitenkaas-salade met bruschetta, appel en wat druiven
T: 1 glas witte wijn
D: Rode kool met 2 aardappelen.
T: Handje studentenhaver, druiven met yoghurt en muesli
zondag 26 juni 2011 om 23:14
haha ja maimai, ik had een feestje! Jammer dat je die bh die durft te nemen. Wat zou er gebeuren als je het wel zou doen? Ik gun het je zo uit die cirkel te stappen.
Twisted, ja die zag ik bij DE ook staan. Die lijkt me ook superlekker! Als je brak bent kan ik me voorstellen dat je niet veel meer eet. Vandaag weer keurig lijstje, gaat goed he?
Mooie lijstjes little faith!
Mijn lijstje:
O/L 2 tarwebollen, 1 kaas en 1 hagelsag
T klein stuk notenkoek, appel, bh appelstroop
D bbq (weinig vlees, wel redelijk wat pastasalade, stokbrood, satesaus)
T gemengd fruit, magnum
Twisted, ja die zag ik bij DE ook staan. Die lijkt me ook superlekker! Als je brak bent kan ik me voorstellen dat je niet veel meer eet. Vandaag weer keurig lijstje, gaat goed he?
Mooie lijstjes little faith!
Mijn lijstje:
O/L 2 tarwebollen, 1 kaas en 1 hagelsag
T klein stuk notenkoek, appel, bh appelstroop
D bbq (weinig vlees, wel redelijk wat pastasalade, stokbrood, satesaus)
T gemengd fruit, magnum
zondag 26 juni 2011 om 23:29
maandag 27 juni 2011 om 00:02
@Twisted: Ik ben 1.69 (en 68 komma nog wat kilo) Ik vroeg me dat ook van jou/jullie ook af; hoe lang je bent en hoeveel je weegt. Ik wilde het de vorige keer vragen want ik ben nieuwsgierig,..maar dan ga ik ook weer vergelijken en mezelf naar beneden halen. Dat is natuurlijk niet handig. Daarom niet gevraagd.
Twisted ik vind je reactie trouwens leuk: alles sal reg kom!!
Je eet heel goed, je bent echt gediciplineerd.
@Maimai: je hebt gelijk, 2 keer per week is erg veel. Gelukkig heb ik het niet twee keer zo erg als gisteravond. Maar ik eet meestal wel op vrijdag en zaterdag/zondag lekkere dingen zoals chips, chocola. Maar zo los als gisteren ga ik niet twee keer per week. Ik heb het iets te zwart-wit gezegd. Maar eigenlijk is één zo'n bui al te veel.... ik probeer nu te bedenken wat daar achter zit. Misschien dat ik voor m'n gevoel oplet en dan een keer helemaal los ga omdat ik zo 'bekneld' met eten omga? Ik ben er niet helemaal uit hoe het komt.
@Redrose: volgens mij bedenk je voor jezelf dingen, waardoor je die zoetigheden niet hoeft te eten. Een vriendin van mij doet dat ook. Volgens mij ga je dan niet meer vrij met eten om.
@Maimai: 6 beschuiten oh oh oh wat een zonde. Ik wou dat dat mijn grootste eetzonde was Niet vervelend maar relativerend bedoeld. Echt meid, ik wou dat ik je zo uit dat verstoorde eetwereld (in je gedachten) kon trekken en dat je zorgeloos kon genieten van eten.
@Minie: wat een lekkere dag en wat een ontbijt!! Toch vind ik de hoeveelheden erg meevallen. Hoe gaat het voor jou met eten? Heb je steun aan de lijstjes. Je bent toch al veel afgevallen?
Twisted ik vind je reactie trouwens leuk: alles sal reg kom!!
Je eet heel goed, je bent echt gediciplineerd.
@Maimai: je hebt gelijk, 2 keer per week is erg veel. Gelukkig heb ik het niet twee keer zo erg als gisteravond. Maar ik eet meestal wel op vrijdag en zaterdag/zondag lekkere dingen zoals chips, chocola. Maar zo los als gisteren ga ik niet twee keer per week. Ik heb het iets te zwart-wit gezegd. Maar eigenlijk is één zo'n bui al te veel.... ik probeer nu te bedenken wat daar achter zit. Misschien dat ik voor m'n gevoel oplet en dan een keer helemaal los ga omdat ik zo 'bekneld' met eten omga? Ik ben er niet helemaal uit hoe het komt.
@Redrose: volgens mij bedenk je voor jezelf dingen, waardoor je die zoetigheden niet hoeft te eten. Een vriendin van mij doet dat ook. Volgens mij ga je dan niet meer vrij met eten om.
@Maimai: 6 beschuiten oh oh oh wat een zonde. Ik wou dat dat mijn grootste eetzonde was Niet vervelend maar relativerend bedoeld. Echt meid, ik wou dat ik je zo uit dat verstoorde eetwereld (in je gedachten) kon trekken en dat je zorgeloos kon genieten van eten.
@Minie: wat een lekkere dag en wat een ontbijt!! Toch vind ik de hoeveelheden erg meevallen. Hoe gaat het voor jou met eten? Heb je steun aan de lijstjes. Je bent toch al veel afgevallen?
maandag 27 juni 2011 om 00:06
Zondag
O: warme hamkaas croissant, halve krentebol met 48+ kaas, halve krentebol met roomboter, 2 glazen jus d'orange, kop thee
L: bh met boter, hardgekookt ei met rotisaus en beetje roti
T: 2 gehaktbroodjes, 2 glazen water
T: kauwgom, water
D: notenrijst met romige witte saus, kip, champignons, glas water
T: 1 chocoladebiscuit
T: kaneelbroodje met roomboter en bruine basterdsuiker. oh heerlijk.
T: glas water, kop thee, klein bakje chips
Ik krijg nu weer trek dus snel naar bed.
@Twisted: Die eetbuien, soms geef ik er weerstand aan (snel naar bed, op tijd brood/fruit eten) en soms ga ik overstag. Meestal als ik een slaapdienst heb.. blijkbaar roept dat spanning op die ik niet op een andere manier uit. Deze eetbuien tijdens slaapdiensten was de aanleiding om naar een voedingsdeskundige te gaan. Ze gaf me als tip goed te proeven, ook tijdens een eetbui. Dat was ik weer vergeten ......... dat ga ik weer doen!
O: warme hamkaas croissant, halve krentebol met 48+ kaas, halve krentebol met roomboter, 2 glazen jus d'orange, kop thee
L: bh met boter, hardgekookt ei met rotisaus en beetje roti
T: 2 gehaktbroodjes, 2 glazen water
T: kauwgom, water
D: notenrijst met romige witte saus, kip, champignons, glas water
T: 1 chocoladebiscuit
T: kaneelbroodje met roomboter en bruine basterdsuiker. oh heerlijk.
T: glas water, kop thee, klein bakje chips
Ik krijg nu weer trek dus snel naar bed.
@Twisted: Die eetbuien, soms geef ik er weerstand aan (snel naar bed, op tijd brood/fruit eten) en soms ga ik overstag. Meestal als ik een slaapdienst heb.. blijkbaar roept dat spanning op die ik niet op een andere manier uit. Deze eetbuien tijdens slaapdiensten was de aanleiding om naar een voedingsdeskundige te gaan. Ze gaf me als tip goed te proeven, ook tijdens een eetbui. Dat was ik weer vergeten ......... dat ga ik weer doen!
maandag 27 juni 2011 om 08:26
@ ayli, goed dat je er weer voor gaat! Dat zoet en hartig afwisselen, herken ik wel. Net als het in het weekend meer eten. Ik merk wel dat wanneer ik eet omdat ik zin heb in iets lekkers, ik het minder erg vind dan wanneer ik eet uit frustratie (meestal kan ik dat onderscheid wel maken).
@ maimai, jammer dat je zo in de knoop raakt met je gedachten door 2 beschuiten. Met veel beweging mag je echt meer eten, maar dat weet je zelf ook.
@ Twisted, ik heb de laatste tijd wat meer moeite met genoeg drinken (had ik nooit, zou ook niet weten hoe het komt). Ik was aan het werk, drukke dag en dan vergeet ik het. Heb dan ook niet echt dorst ofzo. Als ik thuis ben (bv voor school bezig ben) dan drink ik bekers thee weg, maar op werk niet (terwijl er altijd een flesje water in de buurt staat).
@ maimai, jammer dat je zo in de knoop raakt met je gedachten door 2 beschuiten. Met veel beweging mag je echt meer eten, maar dat weet je zelf ook.
@ Twisted, ik heb de laatste tijd wat meer moeite met genoeg drinken (had ik nooit, zou ook niet weten hoe het komt). Ik was aan het werk, drukke dag en dan vergeet ik het. Heb dan ook niet echt dorst ofzo. Als ik thuis ben (bv voor school bezig ben) dan drink ik bekers thee weg, maar op werk niet (terwijl er altijd een flesje water in de buurt staat).
maandag 27 juni 2011 om 08:30
Gisteren
O: magere kwark met een nectarine en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: meergranen afbakpistolet met pure hagelsalg, 2 vk crackers met appelstroop, 6 worteltjes, 1 karnemelk, 1 thee, 2 paaseitjes
D: couscous (gekruid, Lassie) met roerbakgroenten, feta, walnoten en rozijnen, 1 cola light, half toetje van de maand (peche melba pudding met frambozensaus)
T: 1 bonbon, 2 zoenen, 2 paaseitjes, appel, 2 zoenen, 1 groot stuk chocola, Japanse mix, 1, zoen, veel ministroopwafeltjes (10?), pakje liga evergreen (kan zijn dat ik nog wat vergeten ben, maar heb lekker gesnoept haha)
S: in de tuin gewerkt (en heb spierpijn nu )
Drinken: 4 water, 1 crystal clear, 1 cola light
O: magere kwark met een nectarine en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: meergranen afbakpistolet met pure hagelsalg, 2 vk crackers met appelstroop, 6 worteltjes, 1 karnemelk, 1 thee, 2 paaseitjes
D: couscous (gekruid, Lassie) met roerbakgroenten, feta, walnoten en rozijnen, 1 cola light, half toetje van de maand (peche melba pudding met frambozensaus)
T: 1 bonbon, 2 zoenen, 2 paaseitjes, appel, 2 zoenen, 1 groot stuk chocola, Japanse mix, 1, zoen, veel ministroopwafeltjes (10?), pakje liga evergreen (kan zijn dat ik nog wat vergeten ben, maar heb lekker gesnoept haha)
S: in de tuin gewerkt (en heb spierpijn nu )
Drinken: 4 water, 1 crystal clear, 1 cola light
maandag 27 juni 2011 om 08:52
Goedemorgen!
Wat een heerlijk weer, het was op de fiets gewoon al warm en kwam ook nog een klein hertje tegen, mijn week is goed begonnen!
@ Shoegal dat is toch veelte weinig! Ook als je wilt afvallen moet je gewoon eten, door te weinig te eten val je niet af.
@ Ayli die vakantiekilo’s heb je er zo weer af! Hoop dat je een fijne vakantie hebt gehad.
@ c_o_t aan 2 pannenkoeken heb ik ook niet genoeg, eet ze bijna nooit dus als ik ze eet, eet ik er meteen wat meer.
@ Minie, 9cm pfff daar kan ik al niet eens op laten, laat staan dansen.
@ redrose je lijstje van zaterdag is wel wat karig, zeker als je ook nog hebt hardgelopen.
Zie verder allemaal mooie en lekkere lijstjes
Wat een heerlijk weer, het was op de fiets gewoon al warm en kwam ook nog een klein hertje tegen, mijn week is goed begonnen!
@ Shoegal dat is toch veelte weinig! Ook als je wilt afvallen moet je gewoon eten, door te weinig te eten val je niet af.
@ Ayli die vakantiekilo’s heb je er zo weer af! Hoop dat je een fijne vakantie hebt gehad.
@ c_o_t aan 2 pannenkoeken heb ik ook niet genoeg, eet ze bijna nooit dus als ik ze eet, eet ik er meteen wat meer.
@ Minie, 9cm pfff daar kan ik al niet eens op laten, laat staan dansen.
@ redrose je lijstje van zaterdag is wel wat karig, zeker als je ook nog hebt hardgelopen.
Zie verder allemaal mooie en lekkere lijstjes
maandag 27 juni 2011 om 09:01
Vrijdag ben ik uit eten geweest.
Gedronken 1 prosecco, 2 rode wijn en water. Voor een salade van geitenkaas, gegrilde groenten en walnoten, als hoofd tagliatelle met gamba’s, courgette en een knoflookroomsaus, na een echte goede cappuccino.
Zaterdag
O: Magere yoghurt met een appel, kiwi, muesli en lijnzaad, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 2 thee
T: Aarbeiengebakje, chocolaatje, 2 rode wijn, water
D: Salade nicoise
Zondag
O: 2 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade, aardbeien, een glas vers sap en 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 2 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade, 2 thee
T: Aardbeien, druiven, water, 1 cola light
D: Groene salade en polenta met spinazie, paddenstoelen en olijven
T: 1 cola light
Maandag
O: 2 meergranenbeschuiten met komijnenkaas, 1 sinaasappel, 1 glas vers sap, 2 thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade
T: Appel, banaan, druiven, water, thee
D: Zalm en aardappeltjes uit de oven en worteltjes van kayotic, een echte aanrader!
Gedronken 1 prosecco, 2 rode wijn en water. Voor een salade van geitenkaas, gegrilde groenten en walnoten, als hoofd tagliatelle met gamba’s, courgette en een knoflookroomsaus, na een echte goede cappuccino.
Zaterdag
O: Magere yoghurt met een appel, kiwi, muesli en lijnzaad, 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 2 waldkornboterhammen met kaas, 2 thee
T: Aarbeiengebakje, chocolaatje, 2 rode wijn, water
D: Salade nicoise
Zondag
O: 2 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade, aardbeien, een glas vers sap en 2 thee
T: 2 cappuccino
L: 2 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade, 2 thee
T: Aardbeien, druiven, water, 1 cola light
D: Groene salade en polenta met spinazie, paddenstoelen en olijven
T: 1 cola light
Maandag
O: 2 meergranenbeschuiten met komijnenkaas, 1 sinaasappel, 1 glas vers sap, 2 thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met vegetarische paté en 1 met selderiesalade
T: Appel, banaan, druiven, water, thee
D: Zalm en aardappeltjes uit de oven en worteltjes van kayotic, een echte aanrader!
maandag 27 juni 2011 om 11:14
Ben hier toch niet zo trouw als ik zou willen zijn maar bijgaand mijn lijstje van gisteren:
O Bakje ingevroren kwark met vruchten (klinkt vies maar is heel erg lekker) en glas sap.
L: 3 keer geroosterde bothergam met ei, bacon en sla
T: klein zakje chips 25 gram
A: schotel met viscurrie en rijst
2 keer zwarte koffie.
O Bakje ingevroren kwark met vruchten (klinkt vies maar is heel erg lekker) en glas sap.
L: 3 keer geroosterde bothergam met ei, bacon en sla
T: klein zakje chips 25 gram
A: schotel met viscurrie en rijst
2 keer zwarte koffie.
maandag 27 juni 2011 om 23:36
@ Ayli, normaal eet ik dingen die ik echt lekker vind. Als ik denk dat het niet goed gaat vallen neem ik dat risico ook niet. In plaats van die dingen waar ik niet tegen kan neem ik weer wat anders. Dus ik onthou mezelf niet expres lekkere dingen!
Lizzy, die worteltjes lijken me ook erg lekker:)
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 plakken roggebrood met 30+ kaas, stukje turks brood met philadelphia, sinaasappel
T: Appel, snack a jack
D: Zalm met salade en sperziebonen, druiven
T: Split ijsje:), appel met yoghurt en muesli
Lizzy, die worteltjes lijken me ook erg lekker:)
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 plakken roggebrood met 30+ kaas, stukje turks brood met philadelphia, sinaasappel
T: Appel, snack a jack
D: Zalm met salade en sperziebonen, druiven
T: Split ijsje:), appel met yoghurt en muesli
maandag 27 juni 2011 om 23:44
Alleen even een eetlijstje:
1 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
1 cola zero
1,5 witte wijn
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter
T: 2 wasa crackers met eiersalade, 1 kiwi
D: sweet & sour met kipfilet, roerbakgroente, cashewnoten en witte rijst
T: 1 Magnum
1 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
1 cola zero
1,5 witte wijn
5 water
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter
T: 2 wasa crackers met eiersalade, 1 kiwi
D: sweet & sour met kipfilet, roerbakgroente, cashewnoten en witte rijst
T: 1 Magnum
I am surrounded by morons
dinsdag 28 juni 2011 om 06:56
