Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 12 juli 2011 om 18:32
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 br. boterhammen met aardbeien beetje suiker
T: 1 br. boterham pindakaas, paar dropjes (de helft van mijn collega's is op vakantie dus droppot op het werk is nog steeds niet leeg)
L: 1 br. boterham rosbief, 2 kiwi's, liga evergreen
T: stukje komkommer, banaan, paar druiven
D: schnitzel, gekookte aardappel met doperwtjes, toetje kwark met vers fruit
O: 2 br. boterhammen met aardbeien beetje suiker
T: 1 br. boterham pindakaas, paar dropjes (de helft van mijn collega's is op vakantie dus droppot op het werk is nog steeds niet leeg)
L: 1 br. boterham rosbief, 2 kiwi's, liga evergreen
T: stukje komkommer, banaan, paar druiven
D: schnitzel, gekookte aardappel met doperwtjes, toetje kwark met vers fruit
dinsdag 12 juli 2011 om 20:29
Minie, wat een naar verhaal Hoe gaat 't nu met Meis? Ik wacht trouwens nog steeds op die Rocky-nog-wat
Maimai, ik had die cola zero gewoon thuis. Heerlijk spul vind ik dat. Veel lekkerder dan light. Je lijstjes zijn echt goed. I'm such a proud mama
Ik zwaai naar de rest Beetje lastig reageren via mobiel.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
6 water
1 verse fruitsap
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 bruine bh met appelstroop
T: 1 volkorenkoekje, 2 custard cakejes
D: kant en klare lasagne
T: 2 custard cakejes, hele reep milka/daim chocolade
Ik was vandaag een beetje aan het troosteten. Morgen maar weer even een balansdagje.
Maimai, ik had die cola zero gewoon thuis. Heerlijk spul vind ik dat. Veel lekkerder dan light. Je lijstjes zijn echt goed. I'm such a proud mama
Ik zwaai naar de rest Beetje lastig reageren via mobiel.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
6 water
1 verse fruitsap
O: 2 bruine bh met hagelslag en boter
L: 2 bruine bh met ham en boter, 1 bruine bh met appelstroop
T: 1 volkorenkoekje, 2 custard cakejes
D: kant en klare lasagne
T: 2 custard cakejes, hele reep milka/daim chocolade
Ik was vandaag een beetje aan het troosteten. Morgen maar weer even een balansdagje.
I am surrounded by morons
dinsdag 12 juli 2011 om 21:21
@Twisted: Troosteten? Wat is er? nu een voor jou.
@xleinx: Ik ontbijt 2 keer als ik een vroege dienst werk. Dan ga ik 5.30 naar m'n werk en eet thuis of in de auto. Op m'n werk ontbijt ik nog een keer met de kinderen om 7.45 en nu in vakantie om 8.30.
@cup: eton mess is meringue met slagroom en rood fruit gemengd. Als je het googled zie je heerlijke plaatjes. Simpel en spectaculair volgens Nigella Lawson. Ze kan het mooi vertellen: http://www.youtube.com/watch?v=qcQF12AlJts
@Maimai: je gaat goed!! Nog wat veren voor in je .... Die heb je verdiend.
Dinsdag
O: 1,5 boterham. helft vlokken, helft gestampte muisjes, helft jam. Halve beker melk (haha veel halve). kop thee
T: mandarijn
T: druiven
L: 3,5 boterham met sandwichspread, kersenjam, hagelslag, chocopasta. glas melk.
T: appel, water
D: groot bord met bulger, courgette met veel saus, veel geraspte kaas. 1 schep salade met dressing. 2 glazen water
T: chocoladevla
T: mandarijn (trek nadat ik de lijstjes had bijgelezen.. mandarijn ipv chocola genomen woei wat ben ik sterk)
Goede dag qua eten en dit kwam niet door spanning. Ik ben blij.
@xleinx: Ik ontbijt 2 keer als ik een vroege dienst werk. Dan ga ik 5.30 naar m'n werk en eet thuis of in de auto. Op m'n werk ontbijt ik nog een keer met de kinderen om 7.45 en nu in vakantie om 8.30.
@cup: eton mess is meringue met slagroom en rood fruit gemengd. Als je het googled zie je heerlijke plaatjes. Simpel en spectaculair volgens Nigella Lawson. Ze kan het mooi vertellen: http://www.youtube.com/watch?v=qcQF12AlJts
@Maimai: je gaat goed!! Nog wat veren voor in je .... Die heb je verdiend.
Dinsdag
O: 1,5 boterham. helft vlokken, helft gestampte muisjes, helft jam. Halve beker melk (haha veel halve). kop thee
T: mandarijn
T: druiven
L: 3,5 boterham met sandwichspread, kersenjam, hagelslag, chocopasta. glas melk.
T: appel, water
D: groot bord met bulger, courgette met veel saus, veel geraspte kaas. 1 schep salade met dressing. 2 glazen water
T: chocoladevla
T: mandarijn (trek nadat ik de lijstjes had bijgelezen.. mandarijn ipv chocola genomen woei wat ben ik sterk)
Goede dag qua eten en dit kwam niet door spanning. Ik ben blij.
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 12-07-2011 22:06
Reden: laatste mandarijn toegevoegd
Reden: laatste mandarijn toegevoegd
% gewijzigd
dinsdag 12 juli 2011 om 22:59
Hierbij het recept, er waren toch meer ingrediënten dan ik had opgeschreven (geïnspireerd door ah.nl hoor!)
Courgette, rode ui en geperst knoflookteentje grillen met versgemalen peper. Tomaatjes (smaaktomaatjes van de aldi vind ik het lekkerst) en feta kaas snijden en couscous klaar maken. Gegrilde groentes van het vuur, couscous er door met een klein beetje ketchup (ik heb 1 eetlepel voor twee personen gedaan). Daarna de tomaatjes, zongedroogde tomaatjes, feta en rucola er door. Versgemalen peper naar smaak et voilà!
Maimai, wat een geweldige lijstjes heb jij de laatste tijd, super!
Jakki, mooi lijstje!
Twisted, what's the matter? Je custardcakejes klinken trouwens wel erg lekker zeg!
Ayli, goed lijstje! Goed dat je een mandarijntje hebt genomen. En eton mess lijkt me heerlijk
Mijn lijstje:
O mager kwark, banaan, muesli
T 1 bakkerscracker
L 1 dubbele bh rosbief met rucola, 1 bh sandwichspread, karnemelk
T appel
D gebakken aardappeltjes met dressing, kipburger, salade met dressing
T 2 chocolat chip cookies,2 glazen spa en fruit, 1 kiwi
Courgette, rode ui en geperst knoflookteentje grillen met versgemalen peper. Tomaatjes (smaaktomaatjes van de aldi vind ik het lekkerst) en feta kaas snijden en couscous klaar maken. Gegrilde groentes van het vuur, couscous er door met een klein beetje ketchup (ik heb 1 eetlepel voor twee personen gedaan). Daarna de tomaatjes, zongedroogde tomaatjes, feta en rucola er door. Versgemalen peper naar smaak et voilà!
Maimai, wat een geweldige lijstjes heb jij de laatste tijd, super!
Jakki, mooi lijstje!
Twisted, what's the matter? Je custardcakejes klinken trouwens wel erg lekker zeg!
Ayli, goed lijstje! Goed dat je een mandarijntje hebt genomen. En eton mess lijkt me heerlijk
Mijn lijstje:
O mager kwark, banaan, muesli
T 1 bakkerscracker
L 1 dubbele bh rosbief met rucola, 1 bh sandwichspread, karnemelk
T appel
D gebakken aardappeltjes met dressing, kipburger, salade met dressing
T 2 chocolat chip cookies,2 glazen spa en fruit, 1 kiwi
dinsdag 12 juli 2011 om 23:09
O: blanke vla met 4 noten cruesli
T: glas groene ijsthee
L: 1 volkoren boterham met boerenmetworst, bakje kip-kerrie aardappelsalade
T: glas groene ijsthee, 2 blokjes luxe notenmelkchocolade, handje chips van Meis
D: spaghetti met paddenstoelen/citroen/olijfoliedressing en verse parmezan
T: 2 blokjes notenmelkchocolade, glas spa&fruit appel
S: 30 km gefietst, oefeningen
T: glas groene ijsthee
L: 1 volkoren boterham met boerenmetworst, bakje kip-kerrie aardappelsalade
T: glas groene ijsthee, 2 blokjes luxe notenmelkchocolade, handje chips van Meis
D: spaghetti met paddenstoelen/citroen/olijfoliedressing en verse parmezan
T: 2 blokjes notenmelkchocolade, glas spa&fruit appel
S: 30 km gefietst, oefeningen
woensdag 13 juli 2011 om 00:13
woensdag 13 juli 2011 om 08:32
@ Minie, wat fijn dat het beter gaat met Meis!
@ maimai, jakki, cup, Minie, sakkas en redrose, mooie lijstjes!
@ Twisted,
@ ayli, ik eet ook altijd vroeg als ik een vroege dienst heb (sommige collega's ontbijten pas op werk, maar dan val ik echt om haha). 2x ontbijten is ook wel een goed idee! Erg goed dat je een mandarijn hebt genomen ipv chocola
@ maimai, jakki, cup, Minie, sakkas en redrose, mooie lijstjes!
@ Twisted,
@ ayli, ik eet ook altijd vroeg als ik een vroege dienst heb (sommige collega's ontbijten pas op werk, maar dan val ik echt om haha). 2x ontbijten is ook wel een goed idee! Erg goed dat je een mandarijn hebt genomen ipv chocola
woensdag 13 juli 2011 om 08:35
Gisteren
O: magere yoghurt gemeng met optimel vanille vla, 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
S: oefeningen
L: krentenbol met plakjes geitenkaas 48+, 2 vk crackers halvajam, plakje suikerbrood, 6 worteltjes, 1 thee
T: appel
D: gekookte aardappels, snijboontjes, Javaanse schijf, 1 cola light
T: 2 grote stukken chocola, 4 (taaie!) speculaasjes, optimel dirnk, veel Haribosnoepjes, 8 vk biscuits
Drinken: 4 thee, 5 water, 1 cola light
Teveel gesnoept gisteravond, vandaag weer normaal! Fijen dag!
O: magere yoghurt gemeng met optimel vanille vla, 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
S: oefeningen
L: krentenbol met plakjes geitenkaas 48+, 2 vk crackers halvajam, plakje suikerbrood, 6 worteltjes, 1 thee
T: appel
D: gekookte aardappels, snijboontjes, Javaanse schijf, 1 cola light
T: 2 grote stukken chocola, 4 (taaie!) speculaasjes, optimel dirnk, veel Haribosnoepjes, 8 vk biscuits
Drinken: 4 thee, 5 water, 1 cola light
Teveel gesnoept gisteravond, vandaag weer normaal! Fijen dag!
woensdag 13 juli 2011 om 09:20
Goedemorgen,
Wat een weer hé, het lijkt hier wel herfst. Gisteren niet gaan hardlopen door het slechte weer, hoop dat het vanavond wat beter weer is en ik dan wel kan hardlopen... Loop meestal 3x per week en als dat een week niet lukt vind ik dat heel vervelend. Ook al weet ik natuurlijk wel dat mijn conditie niet ineens achteruit gaat etc. etc. maar hardlopen is voor mij een hele goede manier om mijn hoofd lekker leeg te maken. Ach duimen voor minder regen vanavond.
@ a_m mooi lijstje & je pastasalade klinkt lekker, slim om hem alvast van te voren te maken voor in de trein.
@ maimai en weer klinkt je diner erg lekker! Door jouw lijstjes word ik vaak op ideeën gebracht. Ga van het weekend in mijn ‘stad’ eens op zoek naar zuurdesembrood, is volgens mij best gezond?
@ Jakki mooi lijstje en dropjes kunnen best hoor.
@ Twisted vervelend van het troosteten, hoop dat het vandaag weer wat beter met je gaat.
@ Ayli top lijstje! En helemaal die mandarijn
@ c_o_t die salade komt op mijn receptenlijst!
@ Minie fijn dat het weer wat beter gaat met je dochter.
@ Sakkas mooi lijstje en wat vond je van de vispan?
@ xleinx voor jou ook een fijne dag!
Wat een weer hé, het lijkt hier wel herfst. Gisteren niet gaan hardlopen door het slechte weer, hoop dat het vanavond wat beter weer is en ik dan wel kan hardlopen... Loop meestal 3x per week en als dat een week niet lukt vind ik dat heel vervelend. Ook al weet ik natuurlijk wel dat mijn conditie niet ineens achteruit gaat etc. etc. maar hardlopen is voor mij een hele goede manier om mijn hoofd lekker leeg te maken. Ach duimen voor minder regen vanavond.
@ a_m mooi lijstje & je pastasalade klinkt lekker, slim om hem alvast van te voren te maken voor in de trein.
@ maimai en weer klinkt je diner erg lekker! Door jouw lijstjes word ik vaak op ideeën gebracht. Ga van het weekend in mijn ‘stad’ eens op zoek naar zuurdesembrood, is volgens mij best gezond?
@ Jakki mooi lijstje en dropjes kunnen best hoor.
@ Twisted vervelend van het troosteten, hoop dat het vandaag weer wat beter met je gaat.
@ Ayli top lijstje! En helemaal die mandarijn
@ c_o_t die salade komt op mijn receptenlijst!
@ Minie fijn dat het weer wat beter gaat met je dochter.
@ Sakkas mooi lijstje en wat vond je van de vispan?
@ xleinx voor jou ook een fijne dag!
woensdag 13 juli 2011 om 09:22
Vandaag
O: 2 volkorencrackers 1 met geitenkaas en 1 met vegetarische paté, 1 sinaasappel, 2 koppen thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, 2 koppen thee
T: Appel, 2 mandarijnen, druiven, water, thee
D: Komkommer en noedels met garnalen, roerbalgroenten en een woksausje
O: 2 volkorencrackers 1 met geitenkaas en 1 met vegetarische paté, 1 sinaasappel, 2 koppen thee
T: Cappuccino
L: 3 volkorenboterhammen 1 met geitenkaas en 1 met houmous, 2 koppen thee
T: Appel, 2 mandarijnen, druiven, water, thee
D: Komkommer en noedels met garnalen, roerbalgroenten en een woksausje
woensdag 13 juli 2011 om 16:03
ontbijt 2 desembth met filet,beker kwark
td banaan
lunch 1.5bth met pindkaas, beker karnemelk
td sinaasappel,blokje kaas
td pandadropjes (die zijn zoooo lekker hihi)
diner pittge sperzieboontjes met tofu
td shake (na t sporten)
Chocoverslaafde, welkom! Meekijken mag altijd Heb je een bepaald doel waarom je hier post? We zijn hier heel goed in feedback geven op andermans lijstjes nl
Lizzy, ja t lijkt idd net herfst! Hier regent het al de hele dag, hoop ook op droogte vanavond anders ga ik niet sporten (en geen shake nemen hihi)Je conditie gaat idd niet ahteruit als je 1x niet sport,maar het is zo jammer als je het hoofdleegmaakmoment mist. Zuurdemsenbrood is best gezond,weet niet of het gezonder is dan gewoon brood hoor. Er zit iig geen suiker in en geen gist geloof ik (maar ik vind eht gewoon lekker)
Sakkas, mooi lijstje!
Twisted, thnx Vanwaar je troosteten?
td banaan
lunch 1.5bth met pindkaas, beker karnemelk
td sinaasappel,blokje kaas
td pandadropjes (die zijn zoooo lekker hihi)
diner pittge sperzieboontjes met tofu
td shake (na t sporten)
Chocoverslaafde, welkom! Meekijken mag altijd
Heb je een bepaald doel waarom je hier post? We zijn hier heel goed in feedback geven op andermans lijstjes nl Lizzy, ja t lijkt idd net herfst! Hier regent het al de hele dag, hoop ook op droogte vanavond anders ga ik niet sporten (en geen shake nemen hihi)Je conditie gaat idd niet ahteruit als je 1x niet sport,maar het is zo jammer als je het hoofdleegmaakmoment mist. Zuurdemsenbrood is best gezond,weet niet of het gezonder is dan gewoon brood hoor. Er zit iig geen suiker in en geen gist geloof ik (maar ik vind eht gewoon lekker)
Sakkas, mooi lijstje!
Twisted, thnx Vanwaar je troosteten?
woensdag 13 juli 2011 om 17:43
Thnx voor de knuffels! Ik weet het eigenlijk niet zo goed van dat troosteten, maar merkte wel dat ik aan het eten was om het eten. Ik voel me rot, dus prop me vol met cake en chocolade. Echt heel constructief
Ik ben wel beetje ziekjes, dus misschien heeft dat ermee te maken. Last van mijn longen en als ik ga liggen, begint de ellende (hoesten en benauwdheid), dus slaap ik niet goed.
Ayli, die eton mess klinkt heerlijk!
CoT, die custardcakejes waren eigenlijk heel vies en chemisch. Van die kant en klare fabrieksdingen van de appie. Ik heb net de laatste 2 naar binnen gewerkt. Dan ben ik er maar vanaf
Lizzzy, kloteweer hè? Ben vanmiddag ook weer lekker nat geplenst. Jammer dat je waarschijnlijk niet kunt joggen. Toch klinkt het enigszins dwangmatig in mijn hoofd: 3 keer per week moeten hardlopen. Of zie ik dat verkeerd?
Chocoladeverslaafde, welkom! Waarom wil je meeschrijven?
Ik ben wel beetje ziekjes, dus misschien heeft dat ermee te maken. Last van mijn longen en als ik ga liggen, begint de ellende (hoesten en benauwdheid), dus slaap ik niet goed.
Ayli, die eton mess klinkt heerlijk!
CoT, die custardcakejes waren eigenlijk heel vies en chemisch. Van die kant en klare fabrieksdingen van de appie. Ik heb net de laatste 2 naar binnen gewerkt. Dan ben ik er maar vanaf
Lizzzy, kloteweer hè? Ben vanmiddag ook weer lekker nat geplenst. Jammer dat je waarschijnlijk niet kunt joggen. Toch klinkt het enigszins dwangmatig in mijn hoofd: 3 keer per week moeten hardlopen. Of zie ik dat verkeerd?
Chocoladeverslaafde, welkom! Waarom wil je meeschrijven?
I am surrounded by morons
woensdag 13 juli 2011 om 19:35
@lizzy die vispan ga ik nog wel eens vaker maken. Eens kijken of hier nog meer nieuwe ideeën voor het avondeten te vinden zijn.
Vandaag
O: smoothie van perzik/vanille kwark met een kiwi en een banaan
L: 4 boterhammen met ham en pindakaas, peer
T: eierkoek
D: pasta met cherry tomaten, courgette, champignons (allemaal restjes), schaaltje kwark
Vandaag
O: smoothie van perzik/vanille kwark met een kiwi en een banaan
L: 4 boterhammen met ham en pindakaas, peer
T: eierkoek
D: pasta met cherry tomaten, courgette, champignons (allemaal restjes), schaaltje kwark
woensdag 13 juli 2011 om 20:05
Welkom chocoverslaafde!
Twisted, heel irritant dat hoesten ja, heb het ook een paar keer gehad en als je eenmaal begint houd het niet meer op.. Hoop dat het snel beter gaat! Misschien komt het ook door dat rare weer?
Lizzy, ik loop 2 x per week hard en daarnaast nog pilates, maar baal ook als het rotweer is, zoals vandaag weer! Ik was ook van plan om te gaan hardlopen en vind motregen niet erg maar het waait hier ook nog hard! Dus ben maar op de crosstrainer gaan staan, ook lekker.. Begrijp dat het je teleursteld en dat je beweging nodig denkt te moeten hebben, maar een paar x overslaan is echt niet erg..
Vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en aardbeien
L: 2 plakken roggebrood met appelstroop en 30+ kaas, peer
T: appel, rijstewafel met philadelphia, dropje
D: zilvervliesrijst met broccoli, sperziebonen en geitenkaas dressing
T: Misschien zo nog een appel met yoghurt
Twisted, heel irritant dat hoesten ja, heb het ook een paar keer gehad en als je eenmaal begint houd het niet meer op.. Hoop dat het snel beter gaat! Misschien komt het ook door dat rare weer?
Lizzy, ik loop 2 x per week hard en daarnaast nog pilates, maar baal ook als het rotweer is, zoals vandaag weer! Ik was ook van plan om te gaan hardlopen en vind motregen niet erg maar het waait hier ook nog hard! Dus ben maar op de crosstrainer gaan staan, ook lekker.. Begrijp dat het je teleursteld en dat je beweging nodig denkt te moeten hebben, maar een paar x overslaan is echt niet erg..
Vandaag:
O: magere yoghurt met havermout en aardbeien
L: 2 plakken roggebrood met appelstroop en 30+ kaas, peer
T: appel, rijstewafel met philadelphia, dropje
D: zilvervliesrijst met broccoli, sperziebonen en geitenkaas dressing
T: Misschien zo nog een appel met yoghurt
woensdag 13 juli 2011 om 20:36
Weer te veel gegeten vandaag:
2 koffie verkeerd
3 thee
1 biologische appelsap
5 water
O: 2 bruine bh met jam
T: 1 krentenbol
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met jam
T: pistolet met zalm, philadelphia en rucola, 2 custardcakejes
D: groene curry met kipfilet, rijst en doperwten (groooooooot bord)
T: schaaltje halfvolle vanilleyoghurt, 1 raketje
Morgen balansen en nu écht!
2 koffie verkeerd
3 thee
1 biologische appelsap
5 water
O: 2 bruine bh met jam
T: 1 krentenbol
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met jam
T: pistolet met zalm, philadelphia en rucola, 2 custardcakejes
D: groene curry met kipfilet, rijst en doperwten (groooooooot bord)
T: schaaltje halfvolle vanilleyoghurt, 1 raketje
Morgen balansen en nu écht!
I am surrounded by morons
woensdag 13 juli 2011 om 21:24
Welkom chocoladeverslaafde! Ik ben ook benieuwd waarom je meeschrijft. Een mooi lijstje in ieder geval.
Lizzy, jammer dat je dat gevoel hebt. Je zegt 'ik weet wel dat mijn conditie niet achteruit gaat...'. Ben je daar misschien toch niet ergens dan bang voor?
Twisted, ze lijken me nog steeds lekker haha. Ik houd namelijk ook van de goedkoopste hotelcake, heeeerlijk vind ik dat, erg he? Jammer dat je belansdag niet is gegaan zoals gepland, maar morgen is er weer een dag.
Maimai, wauw weer zo'n mooi lijstje. Nog gesport?
Lein, jammie suikerbrood! Is het gelukt vandaag om minder te snoepen?
Mooi lijstje Sakkas!
Lizzy, jammer dat je dat gevoel hebt. Je zegt 'ik weet wel dat mijn conditie niet achteruit gaat...'. Ben je daar misschien toch niet ergens dan bang voor?
Twisted, ze lijken me nog steeds lekker haha. Ik houd namelijk ook van de goedkoopste hotelcake, heeeerlijk vind ik dat, erg he? Jammer dat je belansdag niet is gegaan zoals gepland, maar morgen is er weer een dag.
Maimai, wauw weer zo'n mooi lijstje. Nog gesport?
Lein, jammie suikerbrood! Is het gelukt vandaag om minder te snoepen?
Mooi lijstje Sakkas!
woensdag 13 juli 2011 om 21:28
Mijn lijstje:
O 2 geroosterde bbh, 1 halvajam, 1 hagelslag, 1 sinaasappel
T 1 evergreen
L restje couscous salade, 1 plak mueslibrood met 30+ kaas, kapje mueslibrood, karnemelk
T 1 appel met een beetje yoghurt en kaneel, 1 dropje
S 22 km fietsen
T cracker met sandwichspread, speculaasje (ik at laat)
D meergranen spaghetti met een tomatensaus, kappertjes, olijven, knoflook, rode ui, tonijn
T optimel vanillevla
O 2 geroosterde bbh, 1 halvajam, 1 hagelslag, 1 sinaasappel
T 1 evergreen
L restje couscous salade, 1 plak mueslibrood met 30+ kaas, kapje mueslibrood, karnemelk
T 1 appel met een beetje yoghurt en kaneel, 1 dropje
S 22 km fietsen
T cracker met sandwichspread, speculaasje (ik at laat)
D meergranen spaghetti met een tomatensaus, kappertjes, olijven, knoflook, rode ui, tonijn
T optimel vanillevla
woensdag 13 juli 2011 om 21:56
Beetje karig, I know, maar ik was pas om half 12 wakker vanochtend. Tegen de tijd dat ik zin had in lunch was het avondeten er al bijna.
O: glas drinkontbijt
L: mini-eierkoek, 2 blokjes kaas, glas spa&fruit appel
D: frietje satesaus, kipcorn, glas ijsthee
T: 2 blokjes notenmelkchocolade, 1 stukje bonbonbloc
S: 20 min gewandeld, 1 km gezwommen
O: glas drinkontbijt
L: mini-eierkoek, 2 blokjes kaas, glas spa&fruit appel
D: frietje satesaus, kipcorn, glas ijsthee
T: 2 blokjes notenmelkchocolade, 1 stukje bonbonbloc
S: 20 min gewandeld, 1 km gezwommen
woensdag 13 juli 2011 om 23:31
Woensdag
O: 2 pannenkoeken met stroop en bruine basterdsuiker
T: 1 zuigsnoepje, 4 druiven
L: passiebrood uit oven met gesmolten kaas en ketchup, aardig wat gebakken chorizo, basilicum, roerei van 2 eidooiers, 2 zongedroogde tomaten, druiven. (Flinke lunch!)
T: druiven
D: warm spinazie- en fetabroodje, 6 turkse zanddeegkoekjes met jam, 1 turks deeg/suikerwaterkoekje (droop van het vet)
T: thee
T: 1 ham/aspergerolletje, 1 plakje worst, 1 rivella, 1 cola
T: appelgebak met slagroom
T: paar handjes cashewnoten
T: stuk chili&honey almond chocola
Poeh nu ik het opschrijf vind ik het wel veel, maar ik zit er niet mee. Doordat ik haast had heb ik die broodjes genomen ipv normaal avondeten. 's Avonds hapjes genomen bij een diplomering (niet van mezelf) en thuis nog wat lekkers.
Nu ga ik een paar dagen naar Londen.. eens kijken of ze daar lekker eten hebben!
@sakkas haha grappig liefde en passiebrood & vispan
Sporten is voor mij ook weer lang geleden. Ik krijg zin in hardlopen door jullie..
@chocolaverslaafde1 welkom!! Ik weet wel wat vaak op jouw lijstje komt te staan. Mooi eerste lijstje!
@lizzzy: roerbalgroente lekker
@atelier: lekker smoothie & yoghurt met fruit. Alleen een groente omelet als diner vind ik wat weinig. Misschien kun je er vlees, brood of rijst bij eten.. maar je zal er wel bewust voor kiezen?
@sakkas: op de ahsite heb ik 'slankrecepten' doorgezocht. Slankrecepten met 4 sterren en waar vaak op gestemd is heb ik opgeslagen. Als ik ze uitprobeer kan ik de links plaatsen.
@Twisted: Het is wel veel maar gezond. Vind het nog steeds een goede dag. Sterkte komende dagen. Zorg goed voor jezelf.
@Minie: volgens mij houd jij ook van chocola! Een vriendin van mij luncht met 2 boterhammen.. en bewust niet met 3, dat vind ze zonde want ze wil plek vrij houden voor chocola. En ze is mega slank! Dat vind ik een mooie manier van genieten van eten en normaal gezond eten.
O: 2 pannenkoeken met stroop en bruine basterdsuiker
T: 1 zuigsnoepje, 4 druiven
L: passiebrood uit oven met gesmolten kaas en ketchup, aardig wat gebakken chorizo, basilicum, roerei van 2 eidooiers, 2 zongedroogde tomaten, druiven. (Flinke lunch!)
T: druiven
D: warm spinazie- en fetabroodje, 6 turkse zanddeegkoekjes met jam, 1 turks deeg/suikerwaterkoekje (droop van het vet)
T: thee
T: 1 ham/aspergerolletje, 1 plakje worst, 1 rivella, 1 cola
T: appelgebak met slagroom
T: paar handjes cashewnoten
T: stuk chili&honey almond chocola
Poeh nu ik het opschrijf vind ik het wel veel, maar ik zit er niet mee. Doordat ik haast had heb ik die broodjes genomen ipv normaal avondeten. 's Avonds hapjes genomen bij een diplomering (niet van mezelf) en thuis nog wat lekkers.
Nu ga ik een paar dagen naar Londen.. eens kijken of ze daar lekker eten hebben!
@sakkas haha grappig liefde en passiebrood & vispan
Sporten is voor mij ook weer lang geleden. Ik krijg zin in hardlopen door jullie..@chocolaverslaafde1 welkom!! Ik weet wel wat vaak op jouw lijstje komt te staan. Mooi eerste lijstje!
@lizzzy: roerbalgroente lekker
@atelier: lekker smoothie & yoghurt met fruit. Alleen een groente omelet als diner vind ik wat weinig. Misschien kun je er vlees, brood of rijst bij eten.. maar je zal er wel bewust voor kiezen?
@sakkas: op de ahsite heb ik 'slankrecepten' doorgezocht. Slankrecepten met 4 sterren en waar vaak op gestemd is heb ik opgeslagen. Als ik ze uitprobeer kan ik de links plaatsen.
@Twisted: Het is wel veel maar gezond. Vind het nog steeds een goede dag. Sterkte komende dagen. Zorg goed voor jezelf.
@Minie: volgens mij houd jij ook van chocola! Een vriendin van mij luncht met 2 boterhammen.. en bewust niet met 3, dat vind ze zonde want ze wil plek vrij houden voor chocola. En ze is mega slank! Dat vind ik een mooie manier van genieten van eten en normaal gezond eten.
anoniem_120706 wijzigde dit bericht op 13-07-2011 23:32
Reden: zinsopbouw
Reden: zinsopbouw
% gewijzigd
donderdag 14 juli 2011 om 09:38
@ Chocolaverslaafde welkom!
@ maimai mooi lijstje en ben je nog gaan sporten?
@ twisted hoop dat je je vandaag weer wat beter voelt. Klinkt idd wat dwangmatig moeten hardlopen en dat is het misschien ook wel, het lopen is voor mij echt verslavend. Vind de combinatie van buiten zijn en lekker bewegen echt heerlijk, dat is de manier voor mij om lekker te ontspannen. Ach heb mijn vrije avond gisteren goed besteed, lekker een maskertje genomen en een goed boek gelezen dus op een andere manier ontspannen.
@ redrose je hebt gelijkt een keer hardlopen overslaan is ook helemaal niet erg! Mooi lijstje.
@ c_o_t, nee voor die conditie ben ik niet zo bang, had er gisterochtend gewoon even de balen in. Mooi lijstje en je diner klinkt weer heerlijk!
@ Ayli lekker lijstje, de roerbalgroenten waren erg lekker. Veel plezier in Londen!
@ maimai mooi lijstje en ben je nog gaan sporten?
@ twisted hoop dat je je vandaag weer wat beter voelt. Klinkt idd wat dwangmatig moeten hardlopen en dat is het misschien ook wel, het lopen is voor mij echt verslavend. Vind de combinatie van buiten zijn en lekker bewegen echt heerlijk, dat is de manier voor mij om lekker te ontspannen. Ach heb mijn vrije avond gisteren goed besteed, lekker een maskertje genomen en een goed boek gelezen dus op een andere manier ontspannen.
@ redrose je hebt gelijkt een keer hardlopen overslaan is ook helemaal niet erg! Mooi lijstje.
@ c_o_t, nee voor die conditie ben ik niet zo bang, had er gisterochtend gewoon even de balen in. Mooi lijstje en je diner klinkt weer heerlijk!
@ Ayli lekker lijstje, de roerbalgroenten waren erg lekker
. Veel plezier in Londen!
