Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
zaterdag 9 juli 2011 om 11:49
ontbijt magere yoghurt met whey,banaan
td sinaasappel
lunch dubbele bth met speculoos,karnemelk
td walnotentaart zonder suiker
td stuk panpankaas (lekker is dat zeg!)
td stroopwafelijs
Tja, beetje bijzonder
Dag begon goed/normaal,maar had zon onbedwingbare snackdrang, vandaar die kaas/ijs. Maar aan toegegeven, zo vaak komt dat ook niet voor. Maar had er zowel in mn hoofd als fysiek last van helaas. Vandaag maar weer normaal
Carolien, zou je eb (qua hoeveelheid is het nog geen eb,maar snap dat t voor jou zo voelt) ook getriggerd kunnen zijn doordat je al bedacht dat je chips ging nemen en geen diner? Daarmee zou je jezelf restricties opleggen en normale/goede maaltijd ontzien. Hoop dat je het jezelf niet te lang verwijt. Je avond was niet ideaal,maar vanochtend is er een nwe dag begonnen waarop je normaal kunt ontbijten en je structuur weer kunt oppakken. Kom op!
Welkom Jakki! Ik zou ook gaan snaaien als mn maaltijden zo klein waren als die van jou, eerlijk gezegd.... Ik hoo pdat je wat aan dit topic hebt!
Lein, geniet van je lange weekend HErken dat wel hoor, dat je t idee hebt dat de sateburger vet is... weet niet eens of het echt zo is,maar t idee deel ik
Ayli, ik eet wel regelmatig biologisch,vooral groenten/zuivel en basisdingen als rijst (of hennep) Tja, een appel is lekker Maar soms heb je gewoon behoefte aan wat anders, en gewoon lekker op vrijdag iets nemen is niet perse selcht he. Hoop dat je genoten hebt van je dame blanche!
Redrose, leuk advies aan carolien Maar rijst/groente is niet echt rijk aan eiwitten he..... Waarom neem je zelf voor t stappen gaan n broodje ipv een maaltijd?
td sinaasappel
lunch dubbele bth met speculoos,karnemelk
td walnotentaart zonder suiker
td stuk panpankaas (lekker is dat zeg!)
td stroopwafelijs
Tja, beetje bijzonder
Dag begon goed/normaal,maar had zon onbedwingbare snackdrang, vandaar die kaas/ijs. Maar aan toegegeven, zo vaak komt dat ook niet voor. Maar had er zowel in mn hoofd als fysiek last van helaas. Vandaag maar weer normaal Carolien, zou je eb (qua hoeveelheid is het nog geen eb,maar snap dat t voor jou zo voelt) ook getriggerd kunnen zijn doordat je al bedacht dat je chips ging nemen en geen diner? Daarmee zou je jezelf restricties opleggen en normale/goede maaltijd ontzien. Hoop dat je het jezelf niet te lang verwijt. Je avond was niet ideaal,maar vanochtend is er een nwe dag begonnen waarop je normaal kunt ontbijten en je structuur weer kunt oppakken. Kom op!
Welkom Jakki! Ik zou ook gaan snaaien als mn maaltijden zo klein waren als die van jou, eerlijk gezegd.... Ik hoo pdat je wat aan dit topic hebt!
Lein, geniet van je lange weekend HErken dat wel hoor, dat je t idee hebt dat de sateburger vet is... weet niet eens of het echt zo is,maar t idee deel ik
Ayli, ik eet wel regelmatig biologisch,vooral groenten/zuivel en basisdingen als rijst (of hennep) Tja, een appel is lekker Maar soms heb je gewoon behoefte aan wat anders, en gewoon lekker op vrijdag iets nemen is niet perse selcht he. Hoop dat je genoten hebt van je dame blanche!
Redrose, leuk advies aan carolien
Maar rijst/groente is niet echt rijk aan eiwitten he..... Waarom neem je zelf voor t stappen gaan n broodje ipv een maaltijd?
zaterdag 9 juli 2011 om 12:17
@lein, mooi lijstje! Geniet van je vrije dagen.
@Ayli, heb je misschien het gevoel dat je dan wel wat lekkers hebt 'verdiend' na een stressvolle dag?
@Carolien, vervelend van je eetbui, ik hoop dat je je intussen weer beter voelt!
Aan mijn lijstje van gister moet nog worden toegevoegd:
Optimel vla, 1 vlammetje, 1 plakje worst, paar nootjes, veel drank.
Ik was bang dat ik veel van de hapjes zou snoepen, maar dat viel heel erg mee. Ik had de hele tijd zo'n volle (drank)buik, dus kon niet echt wat bij in haha.
@Ayli, heb je misschien het gevoel dat je dan wel wat lekkers hebt 'verdiend' na een stressvolle dag?
@Carolien, vervelend van je eetbui, ik hoop dat je je intussen weer beter voelt!
Aan mijn lijstje van gister moet nog worden toegevoegd:
Optimel vla, 1 vlammetje, 1 plakje worst, paar nootjes, veel drank.
Ik was bang dat ik veel van de hapjes zou snoepen, maar dat viel heel erg mee. Ik had de hele tijd zo'n volle (drank)buik, dus kon niet echt wat bij in haha.
zaterdag 9 juli 2011 om 12:40
goedemiddag dames! Hier alvast mijn lijstje voor vandaag.
Ik heb eigenlijk maar 2 eetmomenten vandaag maar dat komt omdat ik vanavond ga bbqen en dus mn calorien eventjes moet bewaren tot vanavond!
o: overgeslagen (geslapen tot half 11)
l: 1 vitalu met filet american, boullion, smoothie: banaan, kiwi, 20 druiven en 3el magere kwark (oh wat was die lekker!)
a: bbq!
Ik heb eigenlijk maar 2 eetmomenten vandaag maar dat komt omdat ik vanavond ga bbqen en dus mn calorien eventjes moet bewaren tot vanavond!
o: overgeslagen (geslapen tot half 11)
l: 1 vitalu met filet american, boullion, smoothie: banaan, kiwi, 20 druiven en 3el magere kwark (oh wat was die lekker!)
a: bbq!
zaterdag 9 juli 2011 om 13:10
Donderdag
O: havermoutpannenkoekjes met cottage cheese (en een plakje kaas er op voor iets meer smaak)
L: boterham met jam, 2 boterhammen met kaas, peer
T: appel, blokje kaas
D: maaltijdsalade Grieks van de AH
Vrijdag
O: kwark met een grapefruit en gegrilde havermout
L: muselibol met kaas, boterham met jam, een boterham met nutella, appel
D: roerbakmie, kipfilet, roerbakgroenten, cashewnoten en kroepoek
T: chips
O: havermoutpannenkoekjes met cottage cheese (en een plakje kaas er op voor iets meer smaak)
L: boterham met jam, 2 boterhammen met kaas, peer
T: appel, blokje kaas
D: maaltijdsalade Grieks van de AH
Vrijdag
O: kwark met een grapefruit en gegrilde havermout
L: muselibol met kaas, boterham met jam, een boterham met nutella, appel
D: roerbakmie, kipfilet, roerbakgroenten, cashewnoten en kroepoek
T: chips
zaterdag 9 juli 2011 om 14:22
@maimai, ja idd rijst is niet echt rijk aan eiwitten, maar het is wel een goede maaltijd en bodem;) Waar las je trouwens dat ik een broodje nam voor het stappen? Gisteren heb ik bij gebrek aan beter een bolletje met sla en kaas genomen, groente, zuivel en vezels! En die snackdrang valt nog wel mee van je vind ik.. Het is vrijdag, begin vh weekend! Wat is panpan kaas eigenlijk? En stroopwafelijs is absoluut heerlijk.. Laatst gehad bij onze ijsspecialist en daar zo van genoten..Hoop dat jij er ook van genoten hebt!
Sakkas, gegrilde havermout? Weer eens wat anders.. Doe je er dan ook suiker bij?
Atelier, veel plezier met bbq-en! Ga ik ook doen vanavond:)
Zal alvast mijn lijstje posten, aangezien ik er al een aardig zicht op heb.
O: Beschuit met appelstroop, kop koffie
Vervolgens 45 min. hardlopen
L: Kapje pindakaas, magere kwark en yoghurt met pruimen, zwarte bessen, appel en havermout met muesli
Zometeen inkopen doen voor de bbq van vanavond.. Ga groentespiesen maken, couscous-salade, en natuurlijk stokbroodjes en wijn;).. Tja en vlees voor de anderen!
Sakkas, gegrilde havermout? Weer eens wat anders.. Doe je er dan ook suiker bij?
Atelier, veel plezier met bbq-en! Ga ik ook doen vanavond:)
Zal alvast mijn lijstje posten, aangezien ik er al een aardig zicht op heb.
O: Beschuit met appelstroop, kop koffie
Vervolgens 45 min. hardlopen
L: Kapje pindakaas, magere kwark en yoghurt met pruimen, zwarte bessen, appel en havermout met muesli
Zometeen inkopen doen voor de bbq van vanavond.. Ga groentespiesen maken, couscous-salade, en natuurlijk stokbroodjes en wijn;).. Tja en vlees voor de anderen!
zaterdag 9 juli 2011 om 16:36
@ayli: ik begrijp wat je bedoelt hoor; iedereen heeft zo z'n eigen reden om eetlijstjes bij tehouden
@ maimai: ik heb niet het gevoel dat ik te weinig eet. ik heb geen honger en ik denk eerder dat het voor mij een gewoonte is geworden om zonder nadenken gewoon weer een zak chips te kopen en in een keer op te eten.
O: banaan en 3 knackebrod met avocado en kipfilet, glas melk
L: groot glas vers vruchtensap; 2 bh rosbief
T: 5 chocolate chip cookies, 2 kiwi's
D: romige maaltijdsoep met prei, aardappel en kipfilet
@ maimai: ik heb niet het gevoel dat ik te weinig eet. ik heb geen honger en ik denk eerder dat het voor mij een gewoonte is geworden om zonder nadenken gewoon weer een zak chips te kopen en in een keer op te eten.
O: banaan en 3 knackebrod met avocado en kipfilet, glas melk
L: groot glas vers vruchtensap; 2 bh rosbief
T: 5 chocolate chip cookies, 2 kiwi's
D: romige maaltijdsoep met prei, aardappel en kipfilet
zaterdag 9 juli 2011 om 19:19
Vandaag weer normaal gedaan
ontbijt kwark met banaan,whey
lunch 4 knackerbrot sport met pindakaas,beker kmelk
td stuk meloen
diner zwarte bonen en nog n andere boon,tempeh,wortel,sla,venkel, lepel sws voor de plak
strax nog wat magere yoghurt met zemelen
Jakki, dat kan ook hoor, gewoon uit gewoonte snaaien. Net lijstje had je trouwens nu!
Redrose, dat stappen had ik verzonnen hihi, zie ik nu ik het teruglees. je was bij n vriendin en had t over stappen bij iemand anders, dus ik heb dat gecombineerd= jij gaat stappen hihi. Maareh, 1 lullig bolletje is geen diner he. Je praat t goed door te zeggen dat het groente,zuivel,vezels bevat, maar tis nog geen halve lunch qua hoeveelheid. Hoop dat je jezelf niet teveel voor de gek houdt met je eigen redernaties. (herken dat van mezelf dat ik dat ook goed kan,vandaar). Ik vond mn gesnack wel teveel hoor, was n homp kaas en ook n halve bak ijs.... dus niet netjes n bolletje,maar wel lekker idd
aterlier, ik hoop dat je niet omgevallen bent gedurende de dag op zn brunch....
ontbijt kwark met banaan,whey
lunch 4 knackerbrot sport met pindakaas,beker kmelk
td stuk meloen
diner zwarte bonen en nog n andere boon,tempeh,wortel,sla,venkel, lepel sws voor de plak
strax nog wat magere yoghurt met zemelen
Jakki, dat kan ook hoor, gewoon uit gewoonte snaaien. Net lijstje had je trouwens nu!
Redrose, dat stappen had ik verzonnen hihi, zie ik nu ik het teruglees. je was bij n vriendin en had t over stappen bij iemand anders, dus ik heb dat gecombineerd= jij gaat stappen hihi. Maareh, 1 lullig bolletje is geen diner he. Je praat t goed door te zeggen dat het groente,zuivel,vezels bevat, maar tis nog geen halve lunch qua hoeveelheid. Hoop dat je jezelf niet teveel voor de gek houdt met je eigen redernaties. (herken dat van mezelf dat ik dat ook goed kan,vandaar). Ik vond mn gesnack wel teveel hoor, was n homp kaas en ook n halve bak ijs.... dus niet netjes n bolletje,maar wel lekker idd
aterlier, ik hoop dat je niet omgevallen bent gedurende de dag op zn brunch....
zaterdag 9 juli 2011 om 23:11
zondag 10 juli 2011 om 16:47
Ik zie veel mooie weekendlijstjes
@ ayli, lukt het je om beheerst met het lekkers wat je in huis/over hebt om te gaan? Je toetje van vrijdag lijkt me erg lekker!
@ maimai, ik heb ook geen idee of die sateburger echt vet is, niet naar gekeken (en dat ga ik ook maar niet doen haha).
@ Atelier, ik vind je lijstje erg weinig. Tuurlijk kun je de hele dag een beetje opletten als je s avonds gaat BBQ'en, maar gewonen hoeveelheden kunnen dan nog steeds!
@ ayli, lukt het je om beheerst met het lekkers wat je in huis/over hebt om te gaan? Je toetje van vrijdag lijkt me erg lekker!
@ maimai, ik heb ook geen idee of die sateburger echt vet is, niet naar gekeken (en dat ga ik ook maar niet doen haha).
@ Atelier, ik vind je lijstje erg weinig. Tuurlijk kun je de hele dag een beetje opletten als je s avonds gaat BBQ'en, maar gewonen hoeveelheden kunnen dan nog steeds!
zondag 10 juli 2011 om 16:52
Zaterdag
S: oefeningen
O: magere yoghurt gemengd met optimel vanille vla, 1 gele kiwi en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: grote perzik smoothie met perzik (ja echt haha), appel en banaan, bruine ciabatta met kruidenroomkaas (allemaal bij La Place)
T: appel, 2 choconelly's
D: 2 borden nais met gebakken uitjes, 1 gebakken ei, komkommer en cassavr kroepoek, 2 cola light
T: chocolade rozijnen, 2 bakjes Japanse mix, 1 Knoppers koek
Drinken: 2 water, 4 cola light
Gisteren geluncht bij V&D en mijn vriend vond de smoothies geweldig, dus hij wilde meteen een blender hebben haha. Die hebben we nu, dus kunnen we ze zelf maken, lekker!
Vandaag rond 10.00/10.30 opgestaan, van alles in huis gedaan en ik ging daardoor pas na 13.30 ontbijten. Hebben jullie dat ook wel eens, dat je eten uitstelt/vergeet?
S: oefeningen
O: magere yoghurt gemengd met optimel vanille vla, 1 gele kiwi en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: grote perzik smoothie met perzik (ja echt haha), appel en banaan, bruine ciabatta met kruidenroomkaas (allemaal bij La Place)
T: appel, 2 choconelly's
D: 2 borden nais met gebakken uitjes, 1 gebakken ei, komkommer en cassavr kroepoek, 2 cola light
T: chocolade rozijnen, 2 bakjes Japanse mix, 1 Knoppers koek
Drinken: 2 water, 4 cola light
Gisteren geluncht bij V&D en mijn vriend vond de smoothies geweldig, dus hij wilde meteen een blender hebben haha. Die hebben we nu, dus kunnen we ze zelf maken, lekker!
Vandaag rond 10.00/10.30 opgestaan, van alles in huis gedaan en ik ging daardoor pas na 13.30 ontbijten. Hebben jullie dat ook wel eens, dat je eten uitstelt/vergeet?
zondag 10 juli 2011 om 19:56
@lein haha grappig vind ik dat, ik hoor vaak dat mensen vergeten te eten,, dus anderen hebben dat ook. Maar ik heb dat echt nooit! Ik word namelijk altijd wakker met honger. Ik heb wel eens dat als ik laat ontbijt, dat combineer met de lunch.
Mijn lijstje vandaag:
O 1 tarwebol hagelslag, 1 bbh kipfilet, kiwi, sinaasappel
T roze koek
L 1 plak roggebrood met kaas, 1 bbh kipfilet
T chocopinda's, stokbroodjes met kipkerrie, eiersalade, borrelnootjes, 2 olijven,
D halve gekookte aardappel (jaja), bloemkool, stukje rundervlees, salade met dressing
T fruit
Mijn lijstje had beter gekund, maar verder vind ik het prima
Mijn lijstje vandaag:
O 1 tarwebol hagelslag, 1 bbh kipfilet, kiwi, sinaasappel
T roze koek
L 1 plak roggebrood met kaas, 1 bbh kipfilet
T chocopinda's, stokbroodjes met kipkerrie, eiersalade, borrelnootjes, 2 olijven,
D halve gekookte aardappel (jaja), bloemkool, stukje rundervlees, salade met dressing
T fruit
Mijn lijstje had beter gekund, maar verder vind ik het prima
zondag 10 juli 2011 om 20:02
o: smoothie banaan, kiwi en druiven en kwark
t: stuk appel kruimel vlaai
l: 2 stokjes kip met klein beetje sate, 1 kaisersbroodje oude kaas, 2 stukjes breekbrood met filet american. grote kom soep
t: 1 glaasje rose, 4 kleine toastjes met divers beleg
d: salade met komkommer, sla, oude kaas, klein handje cashewnoten en beetje dressing. 1 stukje breekbrood met magere smeerkaas
t: stuk appel kruimel vlaai
l: 2 stokjes kip met klein beetje sate, 1 kaisersbroodje oude kaas, 2 stukjes breekbrood met filet american. grote kom soep
t: 1 glaasje rose, 4 kleine toastjes met divers beleg
d: salade met komkommer, sla, oude kaas, klein handje cashewnoten en beetje dressing. 1 stukje breekbrood met magere smeerkaas
zondag 10 juli 2011 om 20:18
@maimai: oh de dame blanche was verukkelijk. Had je 9-7 geen diner. Kaas en stroopwafelijs als avondeten? Wat is sws?
@Cup: ik wil goed voor mezelf zorgen met al die stress. Dat doe ik dan met eten. Dat heeft wel een beetje met verdienen te maken. Goed dat je met zo'n groot ontbijt begint... ontbijten als een koning hé. Verder is het een mooi zondagslijstje. Het is mooi als je ook gewoon kan genieten van zulk lekker eten.
@Atelier-madame: misschien kun je je eten wat meer verspreiden over de dag voor zo'n bbq?
@Sakkas: mooi lijstje! evt wat tussendoortjes toevoegen, zoals extra fruit
@xleinx: leuk dat je dat vraagt. Valt me op dat jij vaker terugkomt op (kleine) dingen die mensen vertellen. Vind ik leuk en attent.
Beheerst omgaan met wat ik in huis heb lukt tot nu toe.
Lekker lijstje.. heerlijk bij La Place! Eten uitstellen doe ik soms, maar ik probeer als ik trek krijg snel te eten. Dat is ook een vorm van jezelf serieus nemen en goed voor jezelf zorgen. Sommige mensen vinden het moeilijk te ontbijten, maar ik ontbijt graag.
Oja, ik had vrijdag ook nog pannenkoeken gekocht. Voor als ik zin zou hebben in flensje met ijs en chocoladesaus. Comfortfood ten top.
O/L: 2 sneden passie&liefdebrood AH metboter, 1 pannekoek met jam. kop thee
T: paar druiven
T: appel, 2 mandarijnen
T: stukje chorizo
D: weer spaanse vispan met linzen, 1/2 stokbrood knoflookboter, extra chorizo en paprika
T: 5 happen passievruchtenkwark
T: 2 water, 1 ranja, 1 zoete witte wijn, 2 boterkoekblokjes
T: thee, nougatblokje, grote late machiato met suiker, nougatblokje
T: 3 gin-tonic, 1 cola, half glas bier, 1 glas water
@Cup: ik wil goed voor mezelf zorgen met al die stress. Dat doe ik dan met eten. Dat heeft wel een beetje met verdienen te maken. Goed dat je met zo'n groot ontbijt begint... ontbijten als een koning hé. Verder is het een mooi zondagslijstje. Het is mooi als je ook gewoon kan genieten van zulk lekker eten.
@Atelier-madame: misschien kun je je eten wat meer verspreiden over de dag voor zo'n bbq?
@Sakkas: mooi lijstje! evt wat tussendoortjes toevoegen, zoals extra fruit
@xleinx: leuk dat je dat vraagt. Valt me op dat jij vaker terugkomt op (kleine) dingen die mensen vertellen. Vind ik leuk en attent.
Beheerst omgaan met wat ik in huis heb lukt tot nu toe.
Lekker lijstje.. heerlijk bij La Place! Eten uitstellen doe ik soms, maar ik probeer als ik trek krijg snel te eten. Dat is ook een vorm van jezelf serieus nemen en goed voor jezelf zorgen. Sommige mensen vinden het moeilijk te ontbijten, maar ik ontbijt graag.
Oja, ik had vrijdag ook nog pannenkoeken gekocht. Voor als ik zin zou hebben in flensje met ijs en chocoladesaus. Comfortfood ten top.
O/L: 2 sneden passie&liefdebrood AH metboter, 1 pannekoek met jam. kop thee
T: paar druiven
T: appel, 2 mandarijnen
T: stukje chorizo
D: weer spaanse vispan met linzen, 1/2 stokbrood knoflookboter, extra chorizo en paprika
T: 5 happen passievruchtenkwark
T: 2 water, 1 ranja, 1 zoete witte wijn, 2 boterkoekblokjes
T: thee, nougatblokje, grote late machiato met suiker, nougatblokje
T: 3 gin-tonic, 1 cola, half glas bier, 1 glas water
zondag 10 juli 2011 om 20:52
ontbijt pannenkoek, beker karnemelk
td grote shake
lunch tofu, bonen,rijst,allerlei groenten
td meloen,koffiekoekje
diner pannenkoek met banaan, beker karnemelk
td (ik heb nog trek) 2 crackers met pindakaas
Heb t gevoel veel gegeten te hebben,maar bijf onder de 2000kcal dus dan zal t wel in mn hoofd zitten dat t veel is
Ayli, fijn dat de dame blanche lekker was Ik had toen idd geen diner omdat ik zoveel ijs/kaas had ghad. Sws=sandwichspread haha. Lekker brood had je
Lein, ik vergeet nooit om te eten, maar stel t soms wel uit. Ontbijten doe ik altijd, hoe vroeg/laat ik ook op sta. Soms minder ik dan wel met de tussendoortjes
Brood was op, winkels dicht dus n gezonde pannenkoek gemaakt
td grote shake
lunch tofu, bonen,rijst,allerlei groenten
td meloen,koffiekoekje
diner pannenkoek met banaan, beker karnemelk
td (ik heb nog trek) 2 crackers met pindakaas
Heb t gevoel veel gegeten te hebben,maar bijf onder de 2000kcal dus dan zal t wel in mn hoofd zitten dat t veel is
Ayli, fijn dat de dame blanche lekker was Ik had toen idd geen diner omdat ik zoveel ijs/kaas had ghad. Sws=sandwichspread haha. Lekker brood had je
Lein, ik vergeet nooit om te eten, maar stel t soms wel uit. Ontbijten doe ik altijd, hoe vroeg/laat ik ook op sta. Soms minder ik dan wel met de tussendoortjes
Brood was op, winkels dicht dus n gezonde pannenkoek gemaakt
zondag 10 juli 2011 om 22:39
O: glas drinkontbijt
L: glas appel/peer/framboossap, 2 meergranenbolletjes (1 eiersalade, 1 kipsatesalade)
T: flesje passievruchtsap
D: stokbrood met allemaal lekkere smeerseltjes, kipkerrie aardappelsalade, glas groene ijsthee
T: bolletje zelfgemaakt frambozen/bramen yoghurtijs met honing
S: 20 km gefietst, gelopen in de stad
L: glas appel/peer/framboossap, 2 meergranenbolletjes (1 eiersalade, 1 kipsatesalade)
T: flesje passievruchtsap
D: stokbrood met allemaal lekkere smeerseltjes, kipkerrie aardappelsalade, glas groene ijsthee
T: bolletje zelfgemaakt frambozen/bramen yoghurtijs met honing
S: 20 km gefietst, gelopen in de stad
zondag 10 juli 2011 om 22:50
Heerlijk weekend gehad met barbeques en zonnen;)
Maimai, een ijsje als diner is niet echt goed hè;) dan kom ik er nog goed van af met mijn bolletje en sla.. Hihi
Gisteravond eerst wezen bbq-en en toen stappen, met 2 rosé..
Vandaag nog genoeg over, dus met een paar vriendinnen nog maar een keer gaan bbq-en.. Heb vooral couscous salade met fetakaas en fruit gegeten.. Ik was gisteren op de markt aan het eind vd middag en het fruit was zo goedkoop! Weet alleen niet hoe ik dat allemaal in mijn eentje op moet eten.. Misschien een smoothie van maken..
O: beschuit met jam, sinaasappel
L: pruimen, appel en aardbeien met kwark, yoghurt en muesli
T: handje Japanse nootjes
D: couscous, sla met feta, paar stokbroodjes met aioli
T: aardbeien en appel met magere yoghurt
Ik hoop iedereen lekker van het weer genoten?
Maimai, een ijsje als diner is niet echt goed hè;) dan kom ik er nog goed van af met mijn bolletje en sla.. Hihi
Gisteravond eerst wezen bbq-en en toen stappen, met 2 rosé..
Vandaag nog genoeg over, dus met een paar vriendinnen nog maar een keer gaan bbq-en.. Heb vooral couscous salade met fetakaas en fruit gegeten.. Ik was gisteren op de markt aan het eind vd middag en het fruit was zo goedkoop! Weet alleen niet hoe ik dat allemaal in mijn eentje op moet eten.. Misschien een smoothie van maken..
O: beschuit met jam, sinaasappel
L: pruimen, appel en aardbeien met kwark, yoghurt en muesli
T: handje Japanse nootjes
D: couscous, sla met feta, paar stokbroodjes met aioli
T: aardbeien en appel met magere yoghurt
Ik hoop iedereen lekker van het weer genoten?
zondag 10 juli 2011 om 22:52
@ cup, lekker dat je wat extra genomen hebt. Was de halve aardappel een compensatieaardappel? Ik word ook vaak wakker met honger, maar die verdwijnt weer zodra ik druk bezig ben. Zou beter naar mn lichaam moeten luisteren.
@ Atelier, ik vind je diner een beetje karig.
@ ayli, thnx voor het compliment! Goed dat je ermee om kunt gaan. Je heb gelijk dat eten wanneer je trek hebt ook te maken heeft met goed voor jezelf zorgen. Ik ontbijt ook wel altijd, vroeger at ik de hele dag niks, maar dat kan ik echt niet meer (gelukkig!). Wat is passie&liefdebrood? Goede lijst heb je!
@ maimai, het is niet veel wat je hebt gegeten, komt het misschien door wat je hebt gegeten (pannenkoeken)?
@ Atelier, ik vind je diner een beetje karig.
@ ayli, thnx voor het compliment! Goed dat je ermee om kunt gaan. Je heb gelijk dat eten wanneer je trek hebt ook te maken heeft met goed voor jezelf zorgen. Ik ontbijt ook wel altijd, vroeger at ik de hele dag niks, maar dat kan ik echt niet meer (gelukkig!). Wat is passie&liefdebrood? Goede lijst heb je!
@ maimai, het is niet veel wat je hebt gegeten, komt het misschien door wat je hebt gegeten (pannenkoeken)?
zondag 10 juli 2011 om 22:54
Vandaag
O: magere kwark emt 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: 1 krentenbol met geitenkaas (plakjes), 1 tarwebolletje met pure hagelslag, 1 mandarijn, 1 thee
T: 1 appel, 2 Knopperskoeken
D: 1,5 bord friet met mayo, 1 groentenkroket, 6 worteltjes, 1 cola light
T: karnemelk
Drinken: 1 thee, 4 water, 2 cola light
O: magere kwark emt 1/4 meloen en 2 eetlepels muesli, 1 thee
L: 1 krentenbol met geitenkaas (plakjes), 1 tarwebolletje met pure hagelslag, 1 mandarijn, 1 thee
T: 1 appel, 2 Knopperskoeken
D: 1,5 bord friet met mayo, 1 groentenkroket, 6 worteltjes, 1 cola light
T: karnemelk
Drinken: 1 thee, 4 water, 2 cola light
zondag 10 juli 2011 om 23:18
Alleen even lijstje, ga nu slapen. Ik reageer later.
Zondag
15.00 pas wakker!! O/L: pannekoek met boter en bruine suiker
T: druiven, mandarijn
D: beetje spaanse vispan, 1 geroosterde paprika, 2 bh met roomboter en chorizo, water.
T: cracotte met kaas
T: bakje frambozen (150 gram), 2 stukken codore melkchocola
Zondag
15.00 pas wakker!! O/L: pannekoek met boter en bruine suiker
T: druiven, mandarijn
D: beetje spaanse vispan, 1 geroosterde paprika, 2 bh met roomboter en chorizo, water.
T: cracotte met kaas
T: bakje frambozen (150 gram), 2 stukken codore melkchocola
zondag 10 juli 2011 om 23:37
maandag 11 juli 2011 om 10:12
@Ayli, dat kan ik me ook voorstellen dat je dan goed voor je zelf wilt zorgen. Dat zou eventueel ook met meer 'gezonde' dingen kunnen toch? Misschien juíst met gezonde dingetjes. Maar dat doet er natuurlijk niet af dat je ook best eens iets lekkers mag hebben hoor.
Vind je mijn ontbijt echt groot? Ik vond het zelf nog redelijk meevallen eerlijk gezegd, maar misschien komt het door het fruit.
Trouwens, dat passiebrood zie ik vaak bij de AH liggen, hoe smaakt dat? Lijkt mij lekker!
@redrose, gezellig bbq-en en stappen zeg. Haha ik moest wel lachen om je lijstje, ik zie namelijk geen enkel vleesje staan . maar dat zei je zelf ook al. Ik was laatst ook om 5 uur naar de markt gegaan, ik had allemaal fruit voor 90 cent! Dat ga ik vaker doen! Een smoothie maken lijkt me een prima idee.
@lein, haha ja die aardappel, wel een beetje denk ik. Maar ik had ook echt niet zoveel honger meer na het feestje, maar ik vond dat ik wel wat moest eten. Dus maar vooral groente gegeten. Mooi lijstje trouwens!
Twisted, ook mooi lijstje!
Vind je mijn ontbijt echt groot? Ik vond het zelf nog redelijk meevallen eerlijk gezegd, maar misschien komt het door het fruit.
Trouwens, dat passiebrood zie ik vaak bij de AH liggen, hoe smaakt dat? Lijkt mij lekker!
@redrose, gezellig bbq-en en stappen zeg. Haha ik moest wel lachen om je lijstje, ik zie namelijk geen enkel vleesje staan . maar dat zei je zelf ook al. Ik was laatst ook om 5 uur naar de markt gegaan, ik had allemaal fruit voor 90 cent! Dat ga ik vaker doen! Een smoothie maken lijkt me een prima idee.
@lein, haha ja die aardappel, wel een beetje denk ik. Maar ik had ook echt niet zoveel honger meer na het feestje, maar ik vond dat ik wel wat moest eten. Dus maar vooral groente gegeten. Mooi lijstje trouwens!
Twisted, ook mooi lijstje!
