Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Anoniem_6500601441f07 zaterdag 26 juni 2021 om 15:18

Vandaag
O yoghurt muesli en appel
T banaan
L 2 boterhammen hagelslag en mueslireep
T kommetje chips en dropjes
D gevulde potabello met geitenkaas en gebakken aardappels

Verder 1 capuccino, 1 glas verse jus en veel water.

Jeetjemina maandag 28 juni 2021 om 19:16

Vandaag;
O - havermoutpap met frambozen en geraspte kokos
T - suikerbrood
L - 3 sneetjes brood met kip grillworst, worteltjes en tomaatjes
T - druiven
D - biefstukpuntjes, roerbakgroente
T - kokosyoghurt met aardbeismaak
T - 2 crackers met tonijnsalade

Julia65 dinsdag 29 juni 2021 om 10:17

Veel slechte eetdagen gehad..
Vanaf nu even weer poging tot gezond.
Plan vandaag:

O: Havermout, banaan en melk.
L: 2 boterhammen met ei.
T: appel en sinaasappel
D: stoofpotje met zilvervliesrijst
T: yoghurt met eiwitpoeder

Julia65 woensdag 30 juni 2021 om 10:09

O: Havermout, melk en banaan
T: sinaasappel en cappuccino
L: boterham met pindakaas, roggebrood met gebakken appel en een gekookt ei.
T: yoghurt
D: viscuisine, nieuw recept proberen.
T: pistache noten

Jeetjemina woensdag 30 juni 2021 om 20:38

Hier gaat t ook niet zo qua eten... heb veel trek en merk t gelijk aan m'n opgezette buik

O - havermoutpap met 2 wilde perzikken en kokosrasp
T worteltjes en cherrytomaten
L - 3 sneetjes brood met tonijnsalade
T - druiven
D - 2 wraps met gehakt, ui, paprika, tomatenpuree, geitenkaas
T - dropjes, bitterkoekjes
T - kersen, nectarine

Jeetjemina donderdag 1 juli 2021 om 18:06

O - havermoutpap met appel en kaneel
T - krentenbrood
L - geitenyoghurt, bran flakes, kaneel, banaan
T - druiven, worteltjes en cherrytomaten
D - runderworstjes, rode kool
T - bitterkoekjes

Julia65 donderdag 1 juli 2021 om 18:24

O: eiwrap met ham, zuivelspread en sla. En een sinaasappel.
T:cappuccino
L: 1 boterham met mozarella en tomaat, 1 boterham met roomboter en honing, roggebrood met vruchtenhagel.
T: appel
L: pitabroodjes met shoarma, sla en sperziebonen
T: yoghurt

Jeetjemina donderdag 1 juli 2021 om 20:27

Julia65 schreef: ↑
01-07-2021 18:24
O: eiwrap met ham, zuivelspread en sla. En een sinaasappel.
T:cappuccino
L: 1 boterham met mozarella en tomaat, 1 boterham met roomboter en honing, roggebrood met vruchtenhagel.
T: appel
L: pitabroodjes met shoarma, sla en sperziebonen
T: yoghurt

Hoe maak je een eiwrap? Ei en melk?

Anoniem_64e4aef9e2ab7 donderdag 1 juli 2021 om 20:41

Schandalig vandaag.

O: 5 rolletjes sterrenkoekjes, waarvan alleen de sterrenchocolade gegeten

A: eenderde reep Tony's, krakeling, twee mini speculaasjes

Ga nu eerst maar eens inspiratie opdoen bij de eetlijstjes hierboven *bloos*

Anoniem_6500601441f07 donderdag 1 juli 2021 om 20:51

O brinta en cappucino
L twee crackers hagelslag en gekookt eitje
T twee kleine stukjes boterham chocopasta
T twee pindakoekjes en hand druiven
D witte bonen in tomatensaus met groente en gehakt en witlosalade en half glas cola
T danoontje

Niet zo'n goede dag dus. Weinig gezonds in huis dus rommelig gegeten.

Julia65 vrijdag 2 juli 2021 om 20:53

O: Havermout, banaan en melk.
T: appel
L: gevulde champignons, 2 gebakken eieren, 1 boterham met pindakaas en 1 boterham met honing
T: mandarijn
D: brocollisoep en macaroni
T: beschuit met kaas, wat chocolade, pistache noten en wat chips.

Julia65 zaterdag 3 juli 2021 om 10:28

O: havermout, melk en banaan
T: eiwitreepje (klein) en cappuccino
L: roggebrood met appel, boterham met pindakaas en watermeloen ernaast.
T: sinaasappel
D: Kip uit oven met aardappels en groente
T: yoghurt met jam en Zonnebloempitten

Julia65 zondag 4 juli 2021 om 18:15

O: havermout, melk en banaan
T: Havermout koekjes (zelf gebakken), een sinaasappel, cappuccino en een chocolaatje
L: 2 kampioentjes met brie
T: ijsje en een gebakje van chocolade, Slagroom en kersen.
D: spareribs, patat en restje rode kool

Begon redelijk gezond en toen ging het mis. Het was vooral veel en lekker!

Julia65 maandag 5 juli 2021 om 21:43

O: Havermout koekjes (gezonde!)
T: appel
L: 1 boterham met pindakaas, 1 met jam en beschuit met kaas
T: mandarijn en een peer
D: runderlap, aardappels, spinazie met gekookt ei en wortels.
T: bord pap

Julia65 woensdag 7 juli 2021 om 16:24

O: havermout, melk en banaan
T: appel
L: 1.5 volkoren broodje, 1 met ham en 0.5 met hagelslag, 2 nectarinesen bord tomatensoep
T: druiven, broodje met hagelslag en stukje rundvlees.
D: rijst met chili con Carney
T: nectarine en yoghurt

Jeetjemina woensdag 7 juli 2021 om 20:28

O - havermoutpap met kaneel, banaan en schepje pindakaas
T - banaan
L - 3 sneetjes brood met komkommersalade
T - druiven, worteltjes en tomaatjes
D - kipdijfilet, roerbakgroente
T - 2 platte perzikken, 5 koekjes en een paar dropjes

Julia65 donderdag 8 juli 2021 om 14:28

Tot nu toe:
O: havermout, melk en banaan
T: 2 nectarines, 2 boterhammen, 1 met pindakaas 1 met speculoospasta
L: bolletje met gebakken ei en 1 boterham met vruchtenhagel.

In de planning, vanmorgen al veel gegeten:
D: kabeljauw, aardappeltjes met ketchup en sperziebonen
T: appel en sinaasappel

Veel lijstjes hier geplaatst, maar meestal pak ik savonds toch meer dan gepland. Echt trek heb ik dan nu tijdens zwangerschap, geef er dus maar aan toe. Ongezond en gezond trouwens.

Julia65 vrijdag 9 juli 2021 om 15:00

O: 2 geroosterde boterhammen, 1 met alleen roomboter en 1 met roomboter en jam.
T: appel
L: 2 wentelteefjes en 1 boterham met speculoos
T: sinaasappel en nectarine
D: stoofpotje met volkoren noedels.
T: yoghurt
T: Iets van chips, chocolade en/of toastjes.

Jeetjemina zondag 11 juli 2021 om 20:02

O - kiwi, havermoutpap met frambozen en geraspte kokos
L - 2 sneetjes brood met knakworstjes
D - biefstukpuntjes, roerbakgroente
T - 2 nectarines, waterijsje, dropjes

Julia65 maandag 12 juli 2021 om 15:14

O: havermout, melk en banaan
L: boterham met gebakken ei en augurk, 1.5 pannenkoek met stroop en poedersuiker en 1.5 nectarine.
T: sinaasappel
D: sucadelapje, aardappel uit airfryer, witte bonen in tomatensaus en rauwkost van paprika, appel en komkommer.
T: restje chocoladetaart

Jeetjemina maandag 12 juli 2021 om 19:49

O - havermoutpap met frambozen en kokosrasp
T - appel
L - 3 sneetjes brood met gegrilde achterham
T - worteltjes en komkommer
D - gebakken aardappeltjes, kipfilet, sla, komkommer, tomaat, augurk, beetje mayo en curry
T - geitenyoghurt, peer, kaneel, beetje muesli
T - dropjes

Julia65 dinsdag 13 juli 2021 om 14:36

O: havermout, melk, banaan en koek en speculaas kruiden.
L: gebakken ei, bacon, witte bonen in tomatensaus en boterham met selderijsalade
T: appel en cappuccino
T: sinaasappel en nectarine
D: nieuw recept met kip, aardappel, sperziebonen, courgette, paprika, ui en kruiden.
T: eiwitreep

Jeetjemina dinsdag 13 juli 2021 om 19:36

O - havermoutpap met banaan en pindakaas 100%
L - salade: restje aardappels, restje kipfilet, augurk, tomaat, sla, aardbeien
T - worteltjes
D - kip pilav
T - geitenyoghurt, aardbeien, pinda's
T - chocolate chip cookies

Julia65 woensdag 14 juli 2021 om 16:21

O: smoothie met o.a. bessen en banaan
T: 1.5 boterham 1 met selderijsalade en 0.5 met pindakaas
L: 1 boterham met appelstroop, roggebrood met kaas en fruitsalade van watermeloen, Druiven en mandarijn.
T: snoeptomaatjes
D: Kip uit de oven, rijstbladeren gevuld met groente en rijst.
T: beschuit met kaas en iets lekkers..

gebruikersnaambestaatal1 donderdag 15 juli 2021 om 09:10

O: 2 eiwit rijstwafels met pindakaas, kopje koffie met melk en een zoetje
T: eiwitreep, kopje koffie met melk en een zoetje
L: 2 wraps met "saus" van yoghurt en groene pesto, kipfilet, rucola en pijnboompitjes
T: Appel en/of banaan
L: Eiwitpannekoeken met ..?

Tussendoor drink ik Teissere aanmaak.
Het is wel echt eiwitdag vandaag...

Actieve topics