Eetschema om af te vallen.

Anoniem_200139 woensdag 7 mei 2014 om 21:19

Hallo allemaal.

Ik wil graag een paar kilootjes kwijt. Ik weeg 68 kilo en ben 170 lang.

Dit is het eetschema wat ik nu eet; is dit wat?

Ontbijt: yoghurt met twee eetlepels havermout en een appel

Tussendoor: 2 volkoren crackers met een gekookt ei

Lunch: 3 volkoren boterhammen met kipfilet/achterham

Tussendoor: 2 volkoren crackers met een gekookt ei

Avondeten: groente, vlees, aardappels/rijst

Tussendoor: yoghurt met aardbeien

Eetschema om af te vallen.

Totaal aantal stemmen: 8

Hallo allemaal. (38%)

Ik wil graag een paar kilootjes kwijt. Ik weeg 68 kilo en be (13%)

Dit is het eetschema wat ik nu eet; is dit wat? (13%)

Ontbijt: yoghurt met twee eetlepels havermout en een appel Geen stemmen

Tussendoor: 2 volkoren crackers met een gekookt ei (13%)

Lunch: 3 volkoren boterhammen met kipfilet/achterham Geen stemmen

Tussendoor: 2 volkoren crackers met een gekookt ei Geen stemmen

Avondeten: groente, vlees, aardappels/rijst Geen stemmen

Tussendoor: yoghurt met aardbeien (25%)

viva-amber woensdag 7 mei 2014 om 21:20

Je bent niet te zwaar.

This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.

Anoniem_200139 woensdag 7 mei 2014 om 21:22

Dat weet ik. Maar dat betekend niet dat ik niet iets wil afvallen.

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 21:23

eens met amber. Waarom moet je afvallen?

En ga je elke dag hetzelfde eten?

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 21:24

quote:moniquethatsme schreef op 07 mei 2014 @ 21:22:

Dat weet ik. Maar dat betekend niet dat ik niet iets wil afvallen.

O?

Ik ben 1.75 maar ik wil graag 1.80 zijn.

Wat vind je daar van?

Anoniem_187842 woensdag 7 mei 2014 om 21:25

Dan mag ze toch wel letten op wat ze eet ? Niks mis mee hoor. Ik snap het wel.

Ik heb geen verstand van eetschema's om mee af te vallen, maar het lijkt me over het algemeen een mooi schema.

Ben je wel voldaan na je ontbijt? Wat drink je zoal? Sport je ook?

Misschien moet je eerst jezelf tegen komen, voordat je het kunt zijn

Anoniem_187842 woensdag 7 mei 2014 om 21:26

Ik zou wel variëren hoor, niet elke dag hetzelfde eten.

Misschien moet je eerst jezelf tegen komen, voordat je het kunt zijn

Anoniem_177698 woensdag 7 mei 2014 om 21:28

Mss wat meer fruit eten tussendoor, sinds kort eet ik vaak bosbessen en zomerfruit, de diepvriesdoosjes van de AH zijn betaalbaar en best lekker.

Anoniem_200139 woensdag 7 mei 2014 om 21:31

Ik MOET niet afvallen, ik wil het graag.

Dat is inderdaad wel een idee, wat meer fruit.

En nee. Niet elke dag hetzelfde. Ik wissel het fruit af, en de ene keer beschuit, ontbijtkoek ipv de cracker.

Ik drink water en thee

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 21:31

quote:ella6006 schreef op 07 mei 2014 @ 21:25:

Dan mag ze toch wel letten op wat ze eet ? Niks mis mee hoor. Ik snap het wel.

Ik heb geen verstand van eetschema's om mee af te vallen, maar het lijkt me over het algemeen een mooi schema.

Ben je wel voldaan na je ontbijt? Wat drink je zoal? Sport je ook?als je een gezond gewicht hebt zal je lijf er alles aan doen dat te behouden, als je met drang toch wilt afvallen krijg je vroeg of laat een rebound effect.

Lotte35 woensdag 7 mei 2014 om 21:32

Leuke poll. Ik heb gestemd op: 'Hallo allemaal'.

You don't have to fit into the format

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 21:32

en bij welk gewicht ben je dan tevreden?

Anoniem_200139 woensdag 7 mei 2014 om 21:32

Ik sport twee keer per week. Half uurtje cardio en daarna krachttraining (oefeningen push ups etc)

Anoniem_200139 woensdag 7 mei 2014 om 21:34

Ik ben tevreden met ongeveer 65 kg. Het gaat me meer om hoe ik er dan uit zie en let niet heel erg op de kg.

Anoniem_193556 woensdag 7 mei 2014 om 21:57

Ik mis vooral spelten in je schema.

Anoniem_154365 woensdag 7 mei 2014 om 21:59

Misschien kan je qua tussendoortjes soms ook voor iets anders kiezen met minder kcal zoals wortels, komkommer, snoeptomaatjes etc. en ontbijtkoek schijnt niet goed te zijn (veel suikers)!

Verder een net eet schema, misschien iets meer afwisseling voor jezelf creëren?

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 22:00

quote:moniquethatsme schreef op 07 mei 2014 @ 21:34:

Ik ben tevreden met ongeveer 65 kg. Het gaat me meer om hoe ik er dan uit zie en let niet heel erg op de kg.waarom dan afvallen? 2 kilo zie je niet eens. Blijf normaal eten en ga vaker trainen

Anoniem_143117 woensdag 7 mei 2014 om 22:14

TO is niet te zwaar maar verschil tussen 68 kilo en bijv. 64 zie je wel hoor. Waarom zou iemand niet mogen afvallen? Ik zou me alleen niet richten op afvallen=minder eten maar meer focussen op sporten, daar krijg je een strak lichaam van.

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 22:16

Waarom zou je willen afvallen? Volgens mij gaat het erom dat je er beter uitziet. In theorie zou het zo kunnen zijn dat je 4 kilo zwaarder wordt maar toch een kledingmaat kleiner draagt.

Anoniem_143117 woensdag 7 mei 2014 om 22:24

Klopt maar dan moet TO wel flink gaan trainen, 4 kilo spieren heb je er niet zomaar bij. Helaas willen de meeste mensen afvallen door minder te eten ipv door meer te sporten.

Anoniem_142067 woensdag 7 mei 2014 om 22:28

Ik heb op yoghurt met aardbeien gestemd.

Wij kunnen hier wel zeggen dat je niet hoeft af te vallen, maar we weten niet hoe je er uit ziet. Ik denk dat het wel een gezond schema is. Misschien een idee om wat meer groente en fruit te eten? Bij de lunch of tussendoor? En sporten!!

Anoniem_142067 woensdag 7 mei 2014 om 22:28

Ik heb op yoghurt met aardbeien gestemd.

Wij kunnen hier wel zeggen dat je niet hoeft af te vallen, maar we weten niet hoe je er uit ziet. Ik denk dat het wel een gezond schema is. Misschien een idee om wat meer groente en fruit te eten? Bij de lunch of tussendoor? En sporten!!

Anoniem_151171 woensdag 7 mei 2014 om 22:30

quote:kerstklok schreef op 07 mei 2014 @ 22:24:

Klopt maar dan moet TO wel flink gaan trainen, 4 kilo spieren heb je er niet zomaar bij. Helaas willen de meeste mensen afvallen door minder te eten ipv door meer te sporten.voor niets gaat de zon op

Anoniem_177698 woensdag 7 mei 2014 om 23:02

Wat zit je weer te drammen Meds, als TO nou graag wil afvallen mag ze dat toch zelf weten? Tis niet zo dat er 10 kilo af moet ofzo.

noekske74 donderdag 8 mei 2014 om 08:33

Ik kan me haast niet voorstellen dat iemand zo weinig eten per dag kan volhouden. Krijg je daar geen enorme eetbuien van? Maar misschien projecteer ik nu teveel

Bij een scheiding in je haar gaat het ook 2 kanten uit dus dikke doei! (by GrumpyCat1983)

Eetschema om af te vallen.

Eetschema om af te vallen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Eetschema om af te vallen.

Eetschema om af te vallen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.