Lijf & Lijn
alle pijlers
Emotie eten
vrijdag 11 juni 2021 om 20:29
De laatste jaren ben ik steeds dikker geworden. Inmiddels heb ik een BMI van 30/31. Dat is gewoon niet goed.
De oorzaak hiervan is in mijn ogen emotie eten. Ik eet omdat ik bepaalde dingen heb waar ik tegenaan loop in mijn leven. Dit geeft mij steeds een bepaalde leegte en het gevoel niets te betekenen voor anderen. Hierdoor begin ik te eten.
Ik heb veel hulp gezocht maar dit helpt niet bij mijn probleem. Ik sta vaak lang op wachtlijsten. Na een paar gesprekken komt de psycholoog/poh enz tot de conclusie dat ze me niet kunnen helpen. Er is geen oplossing voor waardoor mijn gevoel van leegte blijft.
Gisteren bv heb ik iets vervelend gehoord. Vandaag heb ik erge eetbuien gehad. Het is moeilijk dit om te draaien.
Ik ben bij een gewone diëtist geweest. Ook bij een die gericht was op emotie eten. Beiden hebben niet geholpen.
Nu heb ik van iemand een folder gekregen over een leefstijl coach. Het is een traject van 2 jaar. Het helpt met afvallen. Heeft iemand hier ervaring mee? Je komt ook met een groep samen. Geen idee of dit me gaat helpen. Daarom vraag ik om ervaringen.
De oorzaak hiervan is in mijn ogen emotie eten. Ik eet omdat ik bepaalde dingen heb waar ik tegenaan loop in mijn leven. Dit geeft mij steeds een bepaalde leegte en het gevoel niets te betekenen voor anderen. Hierdoor begin ik te eten.
Ik heb veel hulp gezocht maar dit helpt niet bij mijn probleem. Ik sta vaak lang op wachtlijsten. Na een paar gesprekken komt de psycholoog/poh enz tot de conclusie dat ze me niet kunnen helpen. Er is geen oplossing voor waardoor mijn gevoel van leegte blijft.
Gisteren bv heb ik iets vervelend gehoord. Vandaag heb ik erge eetbuien gehad. Het is moeilijk dit om te draaien.
Ik ben bij een gewone diëtist geweest. Ook bij een die gericht was op emotie eten. Beiden hebben niet geholpen.
Nu heb ik van iemand een folder gekregen over een leefstijl coach. Het is een traject van 2 jaar. Het helpt met afvallen. Heeft iemand hier ervaring mee? Je komt ook met een groep samen. Geen idee of dit me gaat helpen. Daarom vraag ik om ervaringen.
maandag 14 juni 2021 om 15:47
Dat zou ik normaal ook niet zomaar tegen een forummer zeggen. Maar dit is een oude bekende.JenBarber schreef: ↑14-06-2021 15:46Ik heb niet alle reacties gelezen, maar zag wel wat dingen waar ik het totaal niet mee eens ben. Ja natuurlijk moet je het zelf doen. Maar het is allemaal niet zo makkelijk als mensen het hier neer schrijven. Zodra die knop omgaat, dan is alles genoeg om net dat beetje inspiratie te zijn dat je nodig hebt. Maar zolang je nog in die shit zit is het niet makkelijk om de knop om te zetten. Anders zouden mensen ook niet meer depressief of angstig zijn, en zouden mensen met OCD ook gewoon moeten stoppen met zeuren en hun dwang matige handelingen. En ook bij andere problematiek is het zeker mogelijk om dingen te doorbreken, maar zonder steun en de juiste hulp is dat wel verdomde moeilijk en voelt dat soms bijna onmogelijk.
Een leefstijlcoach is wat mij betreft alleen een aanrader als je informatie nodig hebt over het krijgen van een gezonde leefstijl. Maar ik vermoed dat je best weet dat goede nachtrust, en gezond eten en genoeg groenten de kans op vreetbuien etc verminderen.. Heb je wel eens bij een verslavingskliniek gelopen? Waar ze zich echt focussen op binge eating? En anders zou ik toch weer door en op zoek naar een andere psycholoog. Er is een reden voor je leegte, en er is een reden dat je eten gebruikt als copings mechanisme. Sorry we kunnen je niet helpen vind ik wel erg makkelijk.
maandag 14 juni 2021 om 15:55
En andersom? Toon je ook oprechte belangstelling naar die ander toe?
maandag 14 juni 2021 om 16:14
8 dagen per jaar. Dat is ongeveer elke 6 weken een lastige dag. Met in de weken ervoor de opmaat naar de moeilijke dag en de weken erna het praten over de moeilijke dag en de opmaat naar de volgende moeilijke dag.
En zo gaat het dan ongemerkt 365 dagen over het verleden en de 8 moeilijke dagen...
En het beheerst je leven. Je kunt er niet voorbij. Je wil wel, maar dat moet de buitenwereld voor je doen. Maar dat gaat natuurlijk niet. Want het is jouw brein jouw gevoel en jouw handelen dat moet veranderen.
En zo gaat het dan ongemerkt 365 dagen over het verleden en de 8 moeilijke dagen...
En het beheerst je leven. Je kunt er niet voorbij. Je wil wel, maar dat moet de buitenwereld voor je doen. Maar dat gaat natuurlijk niet. Want het is jouw brein jouw gevoel en jouw handelen dat moet veranderen.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
maandag 14 juni 2021 om 16:41
maandag 14 juni 2021 om 16:59
Jazeker, dan laat ik eigenlijk altijd wel iets horen.QueenArachnia schreef: ↑14-06-2021 16:43Ken jij alle moeilijke dagen van de mensen om jou heen? En zoja, wat doe je daar dan mee?
maandag 14 juni 2021 om 17:03
Nee hoor maar mensen kunnen wel even iets laten horen op zulke dagen.Doreia* schreef: ↑14-06-2021 16:148 dagen per jaar. Dat is ongeveer elke 6 weken een lastige dag. Met in de weken ervoor de opmaat naar de moeilijke dag en de weken erna het praten over de moeilijke dag en de opmaat naar de volgende moeilijke dag.
En zo gaat het dan ongemerkt 365 dagen over het verleden en de 8 moeilijke dagen...
En het beheerst je leven. Je kunt er niet voorbij. Je wil wel, maar dat moet de buitenwereld voor je doen. Maar dat gaat natuurlijk niet. Want het is jouw brein jouw gevoel en jouw handelen dat moet veranderen.
Ze hoeven niets voor mij te doen wat ik zelf zou moeten doen. Alleen even erbij stil staan dat het een lastig dag is. Zoals bij zoveel mensen gebeurt.
maandag 14 juni 2021 om 17:17
Precies. Jij hebt die steun ervaren. Ik niet. Dat is het verschil.
maandag 14 juni 2021 om 17:19
maandag 14 juni 2021 om 17:20
Maar ik krijg die steun niet dus dan is het een ander verhaal.lollypopje schreef: ↑14-06-2021 15:10@TO het is echt heel naar als je je niet gesteund voelt door je omgeving.
Dat snap ik.
Maar hen kun je niet veranderen, alleen jezelf.
Jij moet er dus voor kiezen het te willen veranderen. Want hoeveel steun je ook krijgt, als jij niet wilt zal er niks veranderen en zal die steun ook weer verdwijnen.
Je kunt anderen nu eenmaal niet verantwoordelijk maken voor jouw mentale gezondheid. Dat ben je echt alleen zelf.
Ik zou al blij zijn met een beetje steun. Iemand die achter me staat, in me gelooft enz.
Dat maakt een groot verschil. Heeft niks met iets wel of niet willen te maken.
maandag 14 juni 2021 om 17:26
Lijkt me lastig zo’n niet op te lossen probleem. Als men je nu wat meer aandacht gaf had jij geen probleem. Maar dat gaan ze niet doen, dus blijf jij emotieeten. Dus waarom dan dit topic? Want je kunt niet zorgen dat mensen meer betrokken zijn bij jou of meer begrip tonen, dat is je hier onder geen enkele nick gelukt, dat is geen enkele therapeut of methode gelukt. De anderen moeten veranderen en dat doen ze niet, dus dan blijf jij emotie eten. Het is geen hogere wiskunde. Ik zou dat emotie eten dus ook niet willen oplossen of je overgewicht want daar kun je immers niks aan doen? Dat is wat anderen je aandoen en die kun je niet veranderen.
maandag 14 juni 2021 om 17:28
maandag 14 juni 2021 om 17:28
Dankjewel voor je reactie!JenBarber schreef: ↑14-06-2021 15:46Ik heb niet alle reacties gelezen, maar zag wel wat dingen waar ik het totaal niet mee eens ben. Ja natuurlijk moet je het zelf doen. Maar het is allemaal niet zo makkelijk als mensen het hier neer schrijven. Zodra die knop omgaat, dan is alles genoeg om net dat beetje inspiratie te zijn dat je nodig hebt. Maar zolang je nog in die shit zit is het niet makkelijk om de knop om te zetten. Anders zouden mensen ook niet meer depressief of angstig zijn, en zouden mensen met OCD ook gewoon moeten stoppen met zeuren en hun dwang matige handelingen. En ook bij andere problematiek is het zeker mogelijk om dingen te doorbreken, maar zonder steun en de juiste hulp is dat wel verdomde moeilijk en voelt dat soms bijna onmogelijk.
Een leefstijlcoach is wat mij betreft alleen een aanrader als je informatie nodig hebt over het krijgen van een gezonde leefstijl. Maar ik vermoed dat je best weet dat goede nachtrust, en gezond eten en genoeg groenten de kans op vreetbuien etc verminderen.. Heb je wel eens bij een verslavingskliniek gelopen? Waar ze zich echt focussen op binge eating? En anders zou ik toch weer door en op zoek naar een andere psycholoog. Er is een reden voor je leegte, en er is een reden dat je eten gebruikt als copings mechanisme. Sorry we kunnen je niet helpen vind ik wel erg makkelijk.
Ik denk dat veel mensen zeggen dat ze dingen alleen doen. Maar ik denk dat dit niet altijd klopt.
Mensen om me heen zeggen ook dat ze het zelf moeten doen. Maar ondertussen is dat niet zo want ze vragen advies aan hun omgeving, kunnen hun verhaal kwijt. In mijn ogen hoeven ze het dus absoluut niet alleen te doen. Maar wat zij hebben dat heb ik niet. Ik kan niet overleggen of advies vragen. Dat is het verschil. Heb geen luisterend oor.
Dit is de leegte waardoor ik eet.
maandag 14 juni 2021 om 17:32
Een therapeut zou eigenlijk niet nodig hoeven zijn als mensen betrokken zouden zijn.
Echt jammer want het kost de samenleving ook veel geld.
Er zitten veel mensen bij therapeuten omdat hun omgeving geen zin heeft in gedoe. Alleen maar leuke dingen.
Moet je kijken wat een held dat eigenlijk kost.
maandag 14 juni 2021 om 17:34
Dat zeg ik niet. Het maakt wel verschil uit of je mensen om je heen hebt die je steunen en betrokken zijn. Zoals jouw oma bijvoorbeeld. Het is fijn om zo iemand in je leven te hebben.
maandag 14 juni 2021 om 17:35
maandag 14 juni 2021 om 17:36
Dat je een leegte hebt, kloptJillian80 schreef: ↑14-06-2021 17:28Dankjewel voor je reactie!
Ik denk dat veel mensen zeggen dat ze dingen alleen doen. Maar ik denk dat dit niet altijd klopt.
Mensen om me heen zeggen ook dat ze het zelf moeten doen. Maar ondertussen is dat niet zo want ze vragen advies aan hun omgeving, kunnen hun verhaal kwijt. In mijn ogen hoeven ze het dus absoluut niet alleen te doen. Maar wat zij hebben dat heb ik niet. Ik kan niet overleggen of advies vragen. Dat is het verschil. Heb geen luisterend oor.
Dit is de leegte waardoor ik eet.
Dat jij eet Door die leegte is een slechte smoes
maandag 14 juni 2021 om 17:36
Er bestaat niemand met een toverstaf die al jouw problemen als sneeuw voor de zon kan oplossen, er is geen prins op het witte paard die jou komt redden.
Als volwassene heb je een eigen verantwoordelijkheid en dat houdt onder meer in dat je een ander niet verantwoordelijk maakt voor jouw leven.
In een slachtofferrol zitten en vinden dat die ander naar jou moet informeren, werkt dus averechts. Het stoot zelfs enorm af.
Als jij iets wil van een ander, dan zul je zelf initiatief moeten nemen en aangeven wat jij nodig hebt. Mokkend gaan zitten afwachten gaat je niet helpen.
Als volwassene heb je een eigen verantwoordelijkheid en dat houdt onder meer in dat je een ander niet verantwoordelijk maakt voor jouw leven.
In een slachtofferrol zitten en vinden dat die ander naar jou moet informeren, werkt dus averechts. Het stoot zelfs enorm af.
Als jij iets wil van een ander, dan zul je zelf initiatief moeten nemen en aangeven wat jij nodig hebt. Mokkend gaan zitten afwachten gaat je niet helpen.
maandag 14 juni 2021 om 17:39
Waarom rotopmerking? Maar goed dat je dan niet hoort wat mensen tegen mij zeggen.
Het is toch fijn als je iemand hebt gehad in je leven die er voor je was. En je ook dingen heeft geleerd die je hebben geholpen.
Dat heeft niet iedereen.
maandag 14 juni 2021 om 17:40
Het kwam me al bekend voor. Alleen valt het kwartje bij mij niet.
Behalve dan dat dit zinloos is.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
