Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
zaterdag 18 september 2010 om 11:56
@ All: ik las een paar weken een stop in. Mijn lichaam is een beetje van de regel. Ben nu al 4 weken 'ongesteld' en afgelopen dinsdag heb ik het advies gekregen van de huisarts om tijdelijk over te stappen naar een pil (gebruikte de nuvaring) en deze is ook gelijk een stuk zwaarder. De bijwerkingen wil ik nu nog niet echt zien.......(maar mijn huid veranderd....en mijn humeur ook een beetje de afgelopen dagen)
Als ik weer van de bloedingen af ben, ga ik er weer met de volle 100% tegenaan!!!
Jullie tot die tijd heel veel succes, jullie kunnen het!!
Als ik weer van de bloedingen af ben, ga ik er weer met de volle 100% tegenaan!!!
Jullie tot die tijd heel veel succes, jullie kunnen het!!
zaterdag 18 september 2010 om 14:17
Wat vervelend, Indigootje! Beterschap!
Eetlijstje tot nu toe:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 2 lichtbruine bh met pindakaas en honing
L: 2 lichtbruine bh met dun philadelphia light, rauwe ham en komkommer
Ik eet vanavond niet thuis, dus ben benieuwd wat de pot schaft. Verder ga ik ook de kroeg in, dus er zullen nog de nodige biertjes bij komen.
Fijn weekend iedereen!
Eetlijstje tot nu toe:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
O: 2 lichtbruine bh met pindakaas en honing
L: 2 lichtbruine bh met dun philadelphia light, rauwe ham en komkommer
Ik eet vanavond niet thuis, dus ben benieuwd wat de pot schaft. Verder ga ik ook de kroeg in, dus er zullen nog de nodige biertjes bij komen.
Fijn weekend iedereen!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 18 september 2010 om 18:41
Hoi allemaal,
Mijn eetlijstje van vandaag;
o: cracker met kaas
t: ontbijtkoek
l: bbh met kaas, bbh met rookvlees & beker optimel
t: 2 toastjes met filet american, rijstewafel (was op een verjaardag, ik heb de taart en chips maar laten staan)
d: meergranen rijst met roergebakken broccoli (jaja!), ui, champions, achterham en kruiden
vanavond mag ik nog een minneola
Groetjes van Elinaa
Mijn eetlijstje van vandaag;
o: cracker met kaas
t: ontbijtkoek
l: bbh met kaas, bbh met rookvlees & beker optimel
t: 2 toastjes met filet american, rijstewafel (was op een verjaardag, ik heb de taart en chips maar laten staan)
d: meergranen rijst met roergebakken broccoli (jaja!), ui, champions, achterham en kruiden
vanavond mag ik nog een minneola
Groetjes van Elinaa
zaterdag 18 september 2010 om 21:59
Hey allemaal, beetje stil mijn kant en dat betekent dat ik weer een scheve schans heb gereden ondanks de goede cijfers van vorige week. Ik probeer mijn leven te beteren en snel weer uitgebreid te reageren
@ Elinaa, welkom. Geef je maandag ook je nieuwe gewicht door, dan plaats ik je in de tabel.
@ Twister, have fun tonight.
@ Indigootje, denk aan jezelf. Ik zal je gegevens bewaren, je kan altijd weer aanschuiven zoals je weet. Veel beterschap!
@ Elinaa, welkom. Geef je maandag ook je nieuwe gewicht door, dan plaats ik je in de tabel.
@ Twister, have fun tonight.
@ Indigootje, denk aan jezelf. Ik zal je gegevens bewaren, je kan altijd weer aanschuiven zoals je weet. Veel beterschap!
zondag 19 september 2010 om 14:10
Hallo allemaal!
Hoe is het met iedereen??
Ik schaam mij diep dat ik het ineens helemaal af liet weten... vond het juist zo gezellig hier! Maar allerlei veranderingen in mn leventje maakten dat het even niet lukte om te posten...
Maar ik heb jullie weer gevonden! Zou ik me weer aan kunnen sluiten? Ik ben me ervan bewust dat ik het broccoli ritueel zal moeten doorlopen, maar dat heb ik er graag voor over!
Tot gauw
Hoe is het met iedereen??
Ik schaam mij diep dat ik het ineens helemaal af liet weten... vond het juist zo gezellig hier! Maar allerlei veranderingen in mn leventje maakten dat het even niet lukte om te posten...
Maar ik heb jullie weer gevonden! Zou ik me weer aan kunnen sluiten? Ik ben me ervan bewust dat ik het broccoli ritueel zal moeten doorlopen, maar dat heb ik er graag voor over!
Tot gauw
zondag 19 september 2010 om 17:22
Hallo allemaal,
ik ben gister wezen shoppen voor een galajurk en t is gelukt! Ben helemaal gelukkig!!
vandaag een hangdag. Misschien dat ik vanavond nog een rondje ga lopen.
o: twee bolletjes met kipfilet en twee eitjes
l: twee bolletjes met hagelslag
t: rijstepap (had ik heel erg zin in )
2 koppen koffie, 4 glazen water
geen idee wat t avondeten word. Mijn huisgenoot gaat vandaag koken.
Ik hoop wel dat er morgen weer wat meer af is. Ik doe mn best maar t wil niet echt lukken. Ik ben zo druk met de studie op dit moment dat sporten er vaak bij in schiet.
@ twister, hoe was je avondje stappen?
@ elinaa welkom, leuk dat je mee gaat doen
@ saxofoontje. Welkom terug! leuk dat je mee gaat doen
@indioogtje sterkte, hopelijk knap je snel op!
ik ben gister wezen shoppen voor een galajurk en t is gelukt! Ben helemaal gelukkig!!
vandaag een hangdag. Misschien dat ik vanavond nog een rondje ga lopen.
o: twee bolletjes met kipfilet en twee eitjes
l: twee bolletjes met hagelslag
t: rijstepap (had ik heel erg zin in )
2 koppen koffie, 4 glazen water
geen idee wat t avondeten word. Mijn huisgenoot gaat vandaag koken.
Ik hoop wel dat er morgen weer wat meer af is. Ik doe mn best maar t wil niet echt lukken. Ik ben zo druk met de studie op dit moment dat sporten er vaak bij in schiet.
@ twister, hoe was je avondje stappen?
@ elinaa welkom, leuk dat je mee gaat doen
@ saxofoontje. Welkom terug! leuk dat je mee gaat doen
@indioogtje sterkte, hopelijk knap je snel op!
a docter a day keeps the apple away
zondag 19 september 2010 om 18:22
Hey Sax, wat leuk dat je er weer bent! Natuurlijk ben je weer van harte welkom en we hebben dat ritueel afgeschaft so no worries. Hoe gaat het met je? En met de liefde? Geef morgen even je gegevens door, dan zet ik je in de tabel.
@ Marmul, wat een fijn gevoel is dat he? Wat voor een jurk heb je gekocht? En wat voor een feestje heb je om hem naar aantrekken.
Net een verjaardag gehad en niet van de frituurhapjes af kunnen blijven helaas. Vanavond staat biefstuk op het programma en een lekkere chocolademousse toe. Ik neem het er maar van en zie morgen de schade wel weer.
Fijne avond nog iedereen!
@ Marmul, wat een fijn gevoel is dat he? Wat voor een jurk heb je gekocht? En wat voor een feestje heb je om hem naar aantrekken.
Net een verjaardag gehad en niet van de frituurhapjes af kunnen blijven helaas. Vanavond staat biefstuk op het programma en een lekkere chocolademousse toe. Ik neem het er maar van en zie morgen de schade wel weer.
Fijne avond nog iedereen!
zondag 19 september 2010 om 19:25
Jaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! Ik ben weer terug van een weekje vakantie!! Ik denk dat ik wat aangekomen ben, hoewel ik niet heeel erg veeel en vetttt heb gegeten hadden we wel ontbijt erbij en dat was heerllijkkkkk en veel keuzeeeeeee..... (teveel denk ik dus.).
Nou ja, we hebben een leuke week gehad, zo'n 28 graden, lekker gerelaxed, lekker bijgeslapen, kleurtje opgedaan, quality-time met man en kind... lekker dus. Ben nu al even wat wasjes aan het doen, want morgen begint de werkweek alweer (had leiever nog paar daagjes vrij gehad, maar ja..)
Ik weeg me morgenochtend wel, dus dan meld ik me...
Ik heb nu geen tijd om alles bij te lezen (5 pagina's!!) dus ik haak nu gewoon weer aan!!
Fijne avond!
suus
Nou ja, we hebben een leuke week gehad, zo'n 28 graden, lekker gerelaxed, lekker bijgeslapen, kleurtje opgedaan, quality-time met man en kind... lekker dus. Ben nu al even wat wasjes aan het doen, want morgen begint de werkweek alweer (had leiever nog paar daagjes vrij gehad, maar ja..)
Ik weeg me morgenochtend wel, dus dan meld ik me...
Ik heb nu geen tijd om alles bij te lezen (5 pagina's!!) dus ik haak nu gewoon weer aan!!
Fijne avond!
suus
zondag 19 september 2010 om 22:41
mijn playstation is stuuhuuk.. weeeh! Ik ga dan maar uit pure wanhoop elke dag sporten hoor! gewoon om die geestelijke pijn van het intense gemis van mijn playstation om te zetten in fysieke pijn! lijkt me constructiever dan in jezelf snijden ofzo (nooit gedaan hoor!).. wie weet dat een lager vetpercentage mijn pijn wat kan verzachten 
zondag 19 september 2010 om 22:50
Wat een warm onthaal mo, dank je.
Ik ben afgestudeerd en wel diplomaatje is op zak!! Nu nog een baan en dat wil niet zo lukken...
Met de liefde is het helemaal goed!! We zijn weer bij elkaar, hij heeft alles op een rijtje gezet en het is beter dan ooit tussen ons!
Ik ben 1,64 en wil 65 gaan worden... Morgen zal je mn startgewicht horen
@Marmul; leuk een galajurk! Wat voor feest komt eraan voor jou?
@ Suus heerlijk hoor vakantie, nog even lekker nagenieten!
@BB hahaha...
Tot morgen!
Ik ben afgestudeerd en wel diplomaatje is op zak!! Nu nog een baan en dat wil niet zo lukken...
Met de liefde is het helemaal goed!! We zijn weer bij elkaar, hij heeft alles op een rijtje gezet en het is beter dan ooit tussen ons!
Ik ben 1,64 en wil 65 gaan worden... Morgen zal je mn startgewicht horen
@Marmul; leuk een galajurk! Wat voor feest komt eraan voor jou?
@ Suus heerlijk hoor vakantie, nog even lekker nagenieten!
@BB hahaha...
Tot morgen!
zondag 19 september 2010 om 22:54
maandag 20 september 2010 om 08:09
Hey Saxo! Welcome back, babe! Wat goed om te horen dat je afgestudeerd bent en dat alles weer goed is met je boyfriend.
Suus, lekker hè, vakantie? Erg jammer altijd om dan weer meteen weer te moeten beginnen. Ik vertrek zondag en heb echt al zo'n zin!
Mo, zolang je geniet van al het lekkers, is het niet zo'n probleem. Als je écht weer aan je gewicht wilt werken, dan komt dat vanzelf. Ik ben juist weer heel erg gemotiveerd momenteel.
Zaterdagavond was echt heel leuk! Alleen veel te veel gedronken. Als klap op de vuurpijl ben ik in slaap gevallen in de nachttrein. Gisteren had ik echt een vreselijke kater, dus heb alleen een cracker met ham en een halve banaan gegeten. Meer kon ik niet verdragen Vandaag weer gezond eten en er tegen aan.
Mijn gewicht is echt heel rap aan het dalen ineens. Zaterdag woog ik 68,4 en nu is het al 67,9. Ik ben dus een kilo verloren in 1 week tijd. Snap 't niet zo goed, maar ben er wel blij mee of course. Zo komt mijn streefgewicht eindelijk in 't zicht
Suus, lekker hè, vakantie? Erg jammer altijd om dan weer meteen weer te moeten beginnen. Ik vertrek zondag en heb echt al zo'n zin!
Mo, zolang je geniet van al het lekkers, is het niet zo'n probleem. Als je écht weer aan je gewicht wilt werken, dan komt dat vanzelf. Ik ben juist weer heel erg gemotiveerd momenteel.
Zaterdagavond was echt heel leuk! Alleen veel te veel gedronken. Als klap op de vuurpijl ben ik in slaap gevallen in de nachttrein. Gisteren had ik echt een vreselijke kater, dus heb alleen een cracker met ham en een halve banaan gegeten. Meer kon ik niet verdragen Vandaag weer gezond eten en er tegen aan.
Mijn gewicht is echt heel rap aan het dalen ineens. Zaterdag woog ik 68,4 en nu is het al 67,9. Ik ben dus een kilo verloren in 1 week tijd. Snap 't niet zo goed, maar ben er wel blij mee of course. Zo komt mijn streefgewicht eindelijk in 't zicht
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 20 september 2010 om 08:47
Hallo allemaal,
116, dus t schiet niet hard op maar ik blijf dalen. Straks naar de dietiste..
Die jurk is voor het gala van de studentenvereniging. We bestaan 50 jaar en dat mag gevierd worden. De jurk is echt supermooi, zwart, wijd uit lopend en strepless. (geen idee hoe ik een plaatje hier op krijg) Nu nog een leuke date voor t gala
@ saxo, gefeliciteerd met je diploma en succes met solliciteren
@ mo, hopelijk heb je van dat lekkere eten genoten
@ twister, woaw wat ga jij goed. Wat is je gouden tip? . (lacht stiekem omdat je in de trein in slaap bent gevallen) Was je veel verder dan gepland in de trein?
@ elinaa, het kan wel hoor, wees er maar blij mee. In het begin kan het hard gaan.
116, dus t schiet niet hard op maar ik blijf dalen. Straks naar de dietiste..
Die jurk is voor het gala van de studentenvereniging. We bestaan 50 jaar en dat mag gevierd worden. De jurk is echt supermooi, zwart, wijd uit lopend en strepless. (geen idee hoe ik een plaatje hier op krijg) Nu nog een leuke date voor t gala
@ saxo, gefeliciteerd met je diploma en succes met solliciteren
@ mo, hopelijk heb je van dat lekkere eten genoten
@ twister, woaw wat ga jij goed. Wat is je gouden tip? . (lacht stiekem omdat je in de trein in slaap bent gevallen) Was je veel verder dan gepland in de trein?
@ elinaa, het kan wel hoor, wees er maar blij mee. In het begin kan het hard gaan.
a docter a day keeps the apple away
maandag 20 september 2010 om 11:25
ff snel mn gewicht van vanochtend doorgeven, moet zo weer aan het werk.. 84,5 en ik schrok want het was voor het weelend een stuk minder, maarja, taart, macdonalds, ijs, patat alcohol.. veel slechter kan het niet he..
o volk bh 30kaas, glas jus, kop thee, flesje water
t 2kaakjes, flesje water, kop thee
o volk bh 30kaas, glas jus, kop thee, flesje water
t 2kaakjes, flesje water, kop thee
maandag 20 september 2010 om 11:25
ff snel mn gewicht van vanochtend doorgeven, moet zo weer aan het werk.. 84,5 en ik schrok want het was voor het weelend een stuk minder, maarja, taart, macdonalds, ijs, patat alcohol.. veel slechter kan het niet he..
o volk bh 30kaas, glas jus, kop thee, flesje water
t 2kaakjes, flesje water, kop thee
o volk bh 30kaas, glas jus, kop thee, flesje water
t 2kaakjes, flesje water, kop thee
maandag 20 september 2010 om 14:31
saxo, gefeli met je diploma en de liefde etc.!
twister: ik moet altijd zo lachen om jouw drankavonturen, jij kan zo in zo'n tv-serie als 'rozengeur en wodkalime' hihi
Mijn playstation is echt stuk, ik moet hem opsturen en dan 150 euro dokken. Ik hoop dat ik het geld kan verhalen op de inboedelverzekering van mijn collega: ik had een cdtje met films van hem gekregen en toen we film opstartte crashte de playstation. Op dit moment wordt de HD van het ding gekopieerd naar een andere disc via linux (niet dat ik er verstand van heb, maar biokerol wel gelukkig!) kunnen we later even rustig bekijken of we de savegames kunnen redden.
Ik ben dus inderdaad vandaag maar gaan sporten, als de wasmachine meewerkt ga ik morgen ook!
gewicht: 62,2 kg (ja! een ons aangekomen arghhh).
Vetpercentage is ook 0,2% gestegen, dus hoewel ik nauwelijks ben aangekomen in de vakantie is mijn spier/vet verhouding wel veranderd.. moet ook wel als je die schranslijst bekijkt die ik eerder had gepost.
eetlijst so far:
O: all bran fruit n' fibre met magere melk
T: plakje slankiekaas
L: 4 wasa sport+ crackers met halvarine en 2 plakken slankiekaas
en ik eet een magnetron andijvie maaltijd van AH vanavond.. verdomde avonddiensten!
twister: ik moet altijd zo lachen om jouw drankavonturen, jij kan zo in zo'n tv-serie als 'rozengeur en wodkalime' hihi
Mijn playstation is echt stuk, ik moet hem opsturen en dan 150 euro dokken. Ik hoop dat ik het geld kan verhalen op de inboedelverzekering van mijn collega: ik had een cdtje met films van hem gekregen en toen we film opstartte crashte de playstation. Op dit moment wordt de HD van het ding gekopieerd naar een andere disc via linux (niet dat ik er verstand van heb, maar biokerol wel gelukkig!) kunnen we later even rustig bekijken of we de savegames kunnen redden.
Ik ben dus inderdaad vandaag maar gaan sporten, als de wasmachine meewerkt ga ik morgen ook!
gewicht: 62,2 kg (ja! een ons aangekomen arghhh).
Vetpercentage is ook 0,2% gestegen, dus hoewel ik nauwelijks ben aangekomen in de vakantie is mijn spier/vet verhouding wel veranderd.. moet ook wel als je die schranslijst bekijkt die ik eerder had gepost.
eetlijst so far:
O: all bran fruit n' fibre met magere melk
T: plakje slankiekaas
L: 4 wasa sport+ crackers met halvarine en 2 plakken slankiekaas
en ik eet een magnetron andijvie maaltijd van AH vanavond.. verdomde avonddiensten!
maandag 20 september 2010 om 20:53
quote:biobitch1984 schreef op 20 september 2010 @ 14:31:
twister: ik moet altijd zo lachen om jouw drankavonturen, jij kan zo in zo'n tv-serie als 'rozengeur en wodkalime' hihi
Eigenlijk is het heel genant natuurlijk! Als je nou begin 20 en student bent, is dat soort dingen grappig. Af en toe vergeet ik dat ik de 30 al gepasseerd ben en het dus een beetje sneu wordt. Helaas zijn mijn vriendinnen ook nog allemaal zo, dus voorlopig zal er geen verandering in komen, ben ik bang!
Mijn playstation is echt stuk, ik moet hem opsturen en dan 150 euro dokken.
Dat is flink klote, BB! Hoop dat ie weer zo goed als nieuw terugkomt en dat je die saved games niet kwijt bent.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
4 glazen water
0,5L verse fruitsmoothie van de appie
O: 2 volkoren crackers met ham
L: 2 donkerbruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: heel klein restje chocorozijnen
D: bladspinazie, gebakken aardappeltjes en kipfilet
toetje: fruitsalade (kiwi, framboos, druif)
Voor iedereen die is afgevallen: gefeliciteerd!
Voor iedereen die is blijven steken of aangekomen is: better luck next week!
twister: ik moet altijd zo lachen om jouw drankavonturen, jij kan zo in zo'n tv-serie als 'rozengeur en wodkalime' hihi
Eigenlijk is het heel genant natuurlijk! Als je nou begin 20 en student bent, is dat soort dingen grappig. Af en toe vergeet ik dat ik de 30 al gepasseerd ben en het dus een beetje sneu wordt. Helaas zijn mijn vriendinnen ook nog allemaal zo, dus voorlopig zal er geen verandering in komen, ben ik bang!
Mijn playstation is echt stuk, ik moet hem opsturen en dan 150 euro dokken.
Dat is flink klote, BB! Hoop dat ie weer zo goed als nieuw terugkomt en dat je die saved games niet kwijt bent.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
4 glazen water
0,5L verse fruitsmoothie van de appie
O: 2 volkoren crackers met ham
L: 2 donkerbruine bh met komijnekaas en boter
tussendoor: heel klein restje chocorozijnen
D: bladspinazie, gebakken aardappeltjes en kipfilet
toetje: fruitsalade (kiwi, framboos, druif)
Voor iedereen die is afgevallen: gefeliciteerd!
Voor iedereen die is blijven steken of aangekomen is: better luck next week!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
