Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
dinsdag 14 september 2010 om 18:15
@ BB, met zo'n lijstje is het eigenlijk schandalig dat je niet aangekomen bent. Dat heb je waarschijnlijk gecompenseerd met veel wandelen of zo? Wat zou je van Ijsland echt aanbevelen trouwens?
@ Miepje, geniet maar lekker van hem!
@ Nieloj, goed zo het helpt echt als je in een dip zit. En verder wat Twister zegt, 'zondig' met plezier als je het dan toch doet.
@ Marmul, ik ben benieuwd naar de dietistafspraak en de tips die je krijgt. Die kom je wel delen he?
@ Twister, vandaag weer 'gewerkt'. Het is vooral goed om er weer te zijn maar merk dat ik echt moeite heb met concentreren. Stukken lezen bijvoorbeeld gaat echt nog voor geen meter. Maar goed, dat komt wel weer.
Hoe is het verder met jou nu? Gaat het ook weer de goede kant op?
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 1x geroosterd bh met jam, 2x bh met filet am, veel groene thee en een flesje yakult
T: halve mango en twee sneetjes volkoren ontbijtkoek
L: 3x bh kipfilet
T: schaaltje wortels
D: (ik heb zo'n trek!!) rundersaucijs met boontjes en gekookte aardappel (met jus).
Fijne avond allemaal!
@ Miepje, geniet maar lekker van hem!
@ Nieloj, goed zo het helpt echt als je in een dip zit. En verder wat Twister zegt, 'zondig' met plezier als je het dan toch doet.
@ Marmul, ik ben benieuwd naar de dietistafspraak en de tips die je krijgt. Die kom je wel delen he?
@ Twister, vandaag weer 'gewerkt'. Het is vooral goed om er weer te zijn maar merk dat ik echt moeite heb met concentreren. Stukken lezen bijvoorbeeld gaat echt nog voor geen meter. Maar goed, dat komt wel weer.
Hoe is het verder met jou nu? Gaat het ook weer de goede kant op?
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 1x geroosterd bh met jam, 2x bh met filet am, veel groene thee en een flesje yakult
T: halve mango en twee sneetjes volkoren ontbijtkoek
L: 3x bh kipfilet
T: schaaltje wortels
D: (ik heb zo'n trek!!) rundersaucijs met boontjes en gekookte aardappel (met jus).
Fijne avond allemaal!
dinsdag 14 september 2010 om 20:44
[quote]Mo78 schreef op 14 september 2010 @ 18:15:
@ Marmul, ik ben benieuwd naar de dietistafspraak en de tips die je krijgt. Die kom je wel delen he?
Moet ineens weer denken aan dat verhaal van WF over haar dietiste. Die met die knokige vingers. Van wie ze niet eens een banaan mocht eten
@ Twister, vandaag weer 'gewerkt'. Het is vooral goed om er weer te zijn maar merk dat ik echt moeite heb met concentreren. Stukken lezen bijvoorbeeld gaat echt nog voor geen meter. Maar goed, dat komt wel weer.
Hoe is het verder met jou nu? Gaat het ook weer de goede kant op? [quote]
Heel herkenbaar! Ik kan me ook zo slecht concentreren! Een boek lezen? Vergeet het maar. Vacatures doorspitten? Teveel moeite. Na 5 minuten word ik al gek. Verder gaat het al wel stukken beter hoor! Thnx for asking!
@ Marmul, ik ben benieuwd naar de dietistafspraak en de tips die je krijgt. Die kom je wel delen he?
Moet ineens weer denken aan dat verhaal van WF over haar dietiste. Die met die knokige vingers. Van wie ze niet eens een banaan mocht eten
@ Twister, vandaag weer 'gewerkt'. Het is vooral goed om er weer te zijn maar merk dat ik echt moeite heb met concentreren. Stukken lezen bijvoorbeeld gaat echt nog voor geen meter. Maar goed, dat komt wel weer.
Hoe is het verder met jou nu? Gaat het ook weer de goede kant op? [quote]
Heel herkenbaar! Ik kan me ook zo slecht concentreren! Een boek lezen? Vergeet het maar. Vacatures doorspitten? Teveel moeite. Na 5 minuten word ik al gek. Verder gaat het al wel stukken beter hoor! Thnx for asking!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 14 september 2010 om 21:21
Ja ik mis de verhalen en humor van WF. WF hoe is het met je? (stiekem lees je toch nog wel mee?)
En fijn om te horen dat het beter met je gaat! Langzaamaan komen we er wel weer. Wat me in jouw situatie vooral lastig lijkt is dat je dan gelijk in een nieuwe baan moet starten. Kan me voorstellen dat je dat geen prettig vooruitzicht vindt. Rustig aan!
En fijn om te horen dat het beter met je gaat! Langzaamaan komen we er wel weer. Wat me in jouw situatie vooral lastig lijkt is dat je dan gelijk in een nieuwe baan moet starten. Kan me voorstellen dat je dat geen prettig vooruitzicht vindt. Rustig aan!
dinsdag 14 september 2010 om 21:21
Ja ik mis de verhalen en humor van WF. WF hoe is het met je? (stiekem lees je toch nog wel mee?)
En fijn om te horen dat het beter met je gaat! Langzaamaan komen we er wel weer. Wat me in jouw situatie vooral lastig lijkt is dat je dan gelijk in een nieuwe baan moet starten. Kan me voorstellen dat je dat geen prettig vooruitzicht vindt. Rustig aan!
En fijn om te horen dat het beter met je gaat! Langzaamaan komen we er wel weer. Wat me in jouw situatie vooral lastig lijkt is dat je dan gelijk in een nieuwe baan moet starten. Kan me voorstellen dat je dat geen prettig vooruitzicht vindt. Rustig aan!
dinsdag 14 september 2010 om 21:23
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
3 glazen water
O: 1 sesam cracker met filet am. 1 volkorencracker met kipfilet
tussendoor: 1 appel
L: 2 donkerbruine BH met zelfgemaakte tonijnsalade
D: pasta pesto met stukjes kip en salad on the side
toetje: fruitsalade (kiwi, druif, framboos)
Heel misschien neem ik zo nog een raketje!
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
3 glazen water
O: 1 sesam cracker met filet am. 1 volkorencracker met kipfilet
tussendoor: 1 appel
L: 2 donkerbruine BH met zelfgemaakte tonijnsalade
D: pasta pesto met stukjes kip en salad on the side
toetje: fruitsalade (kiwi, druif, framboos)
Heel misschien neem ik zo nog een raketje!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 14 september 2010 om 22:14
woensdag 15 september 2010 om 15:09
Hoe is het met iedereen?
Wat lekker spekkoek Mo! Ik zit hier te watertanden.
Gisteren niet zo'n goede dag gehad (wat lijnen dan...). Bijna een heel pak koekjes en wat handjes chips naar binnen gewerkt. Voelde me naderhand erg schuldig en misselijk.
Vandaag tot nu toe wel een goede dag, vanavond weer sporten!
Wat lekker spekkoek Mo! Ik zit hier te watertanden.
Gisteren niet zo'n goede dag gehad (wat lijnen dan...). Bijna een heel pak koekjes en wat handjes chips naar binnen gewerkt. Voelde me naderhand erg schuldig en misselijk.
Vandaag tot nu toe wel een goede dag, vanavond weer sporten!
woensdag 15 september 2010 om 18:15
Hello ladies,
@ Visje, zet hem op hoor, het lukt je echt. Ik had al zo lang geen spekkoek gegeten, had er echt zin in toen ik het zag liggen.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 1x toast met jam, 1x roggebrood smeerkaas, 2x bh filet am
T: sinaasappel, 2x ontbijtkoek, half zakje wortels
L: 2x roggebrood met kaas
D: kerriekip (met monchou) met rijst en (jawel) broccoli!
Hoop dat jullie een lekkere dag hebben, het weer viel best mee toch? Hier weinig spannends, vooral thuis opgeruimd.
Doei!
@ Visje, zet hem op hoor, het lukt je echt. Ik had al zo lang geen spekkoek gegeten, had er echt zin in toen ik het zag liggen.
Mijn eetlijstje vandaag:
O: 1x toast met jam, 1x roggebrood smeerkaas, 2x bh filet am
T: sinaasappel, 2x ontbijtkoek, half zakje wortels
L: 2x roggebrood met kaas
D: kerriekip (met monchou) met rijst en (jawel) broccoli!
Hoop dat jullie een lekkere dag hebben, het weer viel best mee toch? Hier weinig spannends, vooral thuis opgeruimd.
Doei!
woensdag 15 september 2010 om 22:20
@mo: inderdaad veel gewandeld. Ik zou je aan willen raden naar myvatn nature park te gaan. vooral viti-meer en het gebied van krafla (zie parkeerplaats, kan niet missen) zijn vet. en het sulfatorenveld aldaar is vet! Verdoe je tijd niet met die pseudokraters, die zijn lame!
Oh mensen, volgens mij is mijn weegschaal nu echt kaduuk. Hij had al kuren, maar die drukpunten waarmee je hem kan bedienen met de voeten.. die blijven continu hangen. Vanochtend was ik dus ineens 63,4 kg, wat mij een veel aannemelijker gewicht lijkt dan het eerdere (aangezien je in 4 dagen tijd niet ineens 1,3 kg aankomt!). Ik zal een nieuwe moeten kopen, en anders ff zaterdag afwachten wat voor getallen ie dan uitbraakt.
Oh mensen, volgens mij is mijn weegschaal nu echt kaduuk. Hij had al kuren, maar die drukpunten waarmee je hem kan bedienen met de voeten.. die blijven continu hangen. Vanochtend was ik dus ineens 63,4 kg, wat mij een veel aannemelijker gewicht lijkt dan het eerdere (aangezien je in 4 dagen tijd niet ineens 1,3 kg aankomt!). Ik zal een nieuwe moeten kopen, en anders ff zaterdag afwachten wat voor getallen ie dan uitbraakt.
woensdag 15 september 2010 om 23:48
BB, je kunt best 1,3 kilo aankomen in 1 dag. Dan heb je gewoon veel gegeten of je houdt vocht vast. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je weegschaal stuk is. Die krengen zijn af en toe aan vervanging nodig.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 kop thee
2 blikjes cola light
4 glazen water
O: 2 lichtbruine bh met pindakaas en honing
L: 2 lichtbruine bh met zelfgemaakte tonijnsalade
D: tagliatelle met garnalen, prei, knoflook, beetje chilisaus en light koksroom
toetje: 1 appel
tussendoor: frambozen en druiven
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 kop thee
2 blikjes cola light
4 glazen water
O: 2 lichtbruine bh met pindakaas en honing
L: 2 lichtbruine bh met zelfgemaakte tonijnsalade
D: tagliatelle met garnalen, prei, knoflook, beetje chilisaus en light koksroom
toetje: 1 appel
tussendoor: frambozen en druiven
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 16 september 2010 om 12:42
hallo,
natuurlijk ga ik de nuttige of minder nuttige tips van de dietiste met jullie delen!
Ik ben de laatste tijd nogal druk. Grote deadline voor vrijdag en geen motivatie, er is altijd wel iets leukers te doen.
Eten gaat redelijk, avondeten blijft lastig omdat ik vaak met andere mensen mee eet.
o yoghurt met special k
l 3 boterhammen met kaas 30+ en jam
a ik denk een maaltijdsalade
t snack a jacks, sinaasappels koffie, thee, water en optimel.
ik ben wel trots omdat ik al een week geen bier op heb! De laatste was donderdagnacht:).
natuurlijk ga ik de nuttige of minder nuttige tips van de dietiste met jullie delen!
Ik ben de laatste tijd nogal druk. Grote deadline voor vrijdag en geen motivatie, er is altijd wel iets leukers te doen.
Eten gaat redelijk, avondeten blijft lastig omdat ik vaak met andere mensen mee eet.
o yoghurt met special k
l 3 boterhammen met kaas 30+ en jam
a ik denk een maaltijdsalade
t snack a jacks, sinaasappels koffie, thee, water en optimel.
ik ben wel trots omdat ik al een week geen bier op heb! De laatste was donderdagnacht:).
a docter a day keeps the apple away
donderdag 16 september 2010 om 13:16
quote:marmul schreef op 16 september 2010 @ 12:42:
ik ben wel trots omdat ik al een week geen bier op heb! De laatste was donderdagnacht:).
Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeej!
Ik herken dat wel hoor. Mijn valkuil is ook alcohol. Gelukkig is dat meestal slechts 1 keer per week, maar dan ook meteen heel veel Voor mij geen 2 wijntjes/biertjes en dan aan de fris. Helaas. Maar goed, als dat mijn enige zonde is. Verder eet ik gezond en snoep ik bijna nooit meer. Ik heb besloten dit gewoon te accepteren van mezelf en er van te genieten.
Eetlijstje so far:
2 koffie verkeerd
2 glazen water
O: 1 volk. cracker met kipfilet, 1 volk. cracker met filet am.
Ik ga maar eens bedenken dat ik wil eten voor de lunch.
ik ben wel trots omdat ik al een week geen bier op heb! De laatste was donderdagnacht:).
Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeej!
Ik herken dat wel hoor. Mijn valkuil is ook alcohol. Gelukkig is dat meestal slechts 1 keer per week, maar dan ook meteen heel veel Voor mij geen 2 wijntjes/biertjes en dan aan de fris. Helaas. Maar goed, als dat mijn enige zonde is. Verder eet ik gezond en snoep ik bijna nooit meer. Ik heb besloten dit gewoon te accepteren van mezelf en er van te genieten.
Eetlijstje so far:
2 koffie verkeerd
2 glazen water
O: 1 volk. cracker met kipfilet, 1 volk. cracker met filet am.
Ik ga maar eens bedenken dat ik wil eten voor de lunch.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 16 september 2010 om 18:20
Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeej!
Ik herken dat wel hoor. Mijn valkuil is ook alcohol. Gelukkig is dat meestal slechts 1 keer per week, maar dan ook meteen heel veel Voor mij geen 2 wijntjes/biertjes en dan aan de fris. Helaas. Maar goed, als dat mijn enige zonde is. Verder eet ik gezond en snoep ik bijna nooit meer. Ik heb besloten dit gewoon te accepteren van mezelf en er van te genieten.
Dat heb ik dus ook alhoewel ik nog steeds soms snoep . Af en toe moet kunnen en ik heb bedacht dat ik gewoon 1 keer per week een paar biertjes ga drinken. Nu nog volhouden
Ik herken dat wel hoor. Mijn valkuil is ook alcohol. Gelukkig is dat meestal slechts 1 keer per week, maar dan ook meteen heel veel Voor mij geen 2 wijntjes/biertjes en dan aan de fris. Helaas. Maar goed, als dat mijn enige zonde is. Verder eet ik gezond en snoep ik bijna nooit meer. Ik heb besloten dit gewoon te accepteren van mezelf en er van te genieten.
Dat heb ik dus ook alhoewel ik nog steeds soms snoep . Af en toe moet kunnen en ik heb bedacht dat ik gewoon 1 keer per week een paar biertjes ga drinken. Nu nog volhouden
a docter a day keeps the apple away
donderdag 16 september 2010 om 22:26
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
1 blikje cola zero
O: 1 volk. cracker met kipfilet, 1 volk. cracker met filet am.
L: 2 lichtbruine bh met dun philadelphia light, rauwe ham en komkommer
tussendoor: trosje druiven en 2 minneola's
D: pasta met spinazie, spekjes, philadelphia light en een beetje geraspte kaas
toetje: 1 raketje
Verder denk ik al wéken aan chocoladerozijnen (ik droom er zelfs over), dus heb besloten die morgen te kopen en daar lekker van te gaan genieten. Zo!
2 koffie verkeerd
6 glazen water
1 blikje cola zero
O: 1 volk. cracker met kipfilet, 1 volk. cracker met filet am.
L: 2 lichtbruine bh met dun philadelphia light, rauwe ham en komkommer
tussendoor: trosje druiven en 2 minneola's
D: pasta met spinazie, spekjes, philadelphia light en een beetje geraspte kaas
toetje: 1 raketje
Verder denk ik al wéken aan chocoladerozijnen (ik droom er zelfs over), dus heb besloten die morgen te kopen en daar lekker van te gaan genieten. Zo!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 17 september 2010 om 11:28
bah twister, rozijnen! Heb deze week trouwens 2x gesport moest vandaag weer maar had besloten dat het niet 'kon' vanwege auto naar garage.. maar dat gebeurt donderdag pas! nou ja zondag weer een kans! Weegschaal geeft trouwens weer getal in de 62 aan, maar ben wel 1 ons aangekomen en 0,2% vet erbij.. dramaa!
eetlijstje gister:
O: all bran fruit & fibre met magere melk (de rode vruchten special K was op)
L: 4 crackers met 2 plakken slankie kaas en halvarine
D: stoommaaltijd AH met kip en mozzarella
T: 3 zoete dropjes
belachelijk weinig, maar had geen tijd voor mijn appeltje op het werk
eetlijstje gister:
O: all bran fruit & fibre met magere melk (de rode vruchten special K was op)
L: 4 crackers met 2 plakken slankie kaas en halvarine
D: stoommaaltijd AH met kip en mozzarella
T: 3 zoete dropjes
belachelijk weinig, maar had geen tijd voor mijn appeltje op het werk
vrijdag 17 september 2010 om 12:42
Welkom elinaa!!
Even mn eetlijstjes van afgelopen dagen...
Woensdag 15 september:
O 2 beschuitjes met muisjes en glas drinkontbijt
T mueslireep
L 3 bh met 2x 30+kaas en 1x gebraden gehakt en flesje water
D lasagne
T 4 merci reepjes (mmm..)
Donderdag 16 september:
O 2 mandarijnen
L 3 bh met achterham, 30+kaas en gebakken ei en glas drinkontbijt (haha, voor de lunch)
T 2 glazen water en 2 chocolaatjes
D vooraf carpaccio, tussendoor kippensoep, hoofdgerecht ham-preitaart en spinazie-geitenkaastaart en caramelpudding na en glas prosecco erbij
T 2 koppen thee
Reden van het uitgebreide diner was dat mijn vader gisteren jarig was en mijn moeder, zusje en ik zin hadden om uitgebreid voor hem te koken. Was heel gezellig en lekker en heb toch niet het idee dat het heel ongezond was.
Ongesteldheid is weer over voor deze maand, dus hopelijk zien we dat maandag aan mn gewicht.
Hier ook iemand die geen maat kan houden als ze aan de alcohol gaat. Laatste tijd probeer ik dat tegen te gaan door me aan te bieden als BOB. Ligt wel aan de gelegenheid hoor, want soms is een feestje ofzo alleen gezellig als je zelf ook wat drankjes genuttigd hebt.
@twister: die chocoladerozijnen zijn zoooo verschrikkelijk lekker ja!! Als hier zo'n bakje in huis staat, gaat ie vrijwel ineens op. Er zijn weinig dingen die ik achter elkaar kan blijven eten, maar aan die rozijnen (vr)eet ik me werkelijk misselijk! Enige oplossing: niet in huis halen dus!
@mo78: heb je een recept van die kerriekip met monchou enzo? Klinkt heel erg lekker...
Nou dames, succes weer allemaal!
Even mn eetlijstjes van afgelopen dagen...
Woensdag 15 september:
O 2 beschuitjes met muisjes en glas drinkontbijt
T mueslireep
L 3 bh met 2x 30+kaas en 1x gebraden gehakt en flesje water
D lasagne
T 4 merci reepjes (mmm..)
Donderdag 16 september:
O 2 mandarijnen
L 3 bh met achterham, 30+kaas en gebakken ei en glas drinkontbijt (haha, voor de lunch)
T 2 glazen water en 2 chocolaatjes
D vooraf carpaccio, tussendoor kippensoep, hoofdgerecht ham-preitaart en spinazie-geitenkaastaart en caramelpudding na en glas prosecco erbij
T 2 koppen thee
Reden van het uitgebreide diner was dat mijn vader gisteren jarig was en mijn moeder, zusje en ik zin hadden om uitgebreid voor hem te koken. Was heel gezellig en lekker en heb toch niet het idee dat het heel ongezond was.
Ongesteldheid is weer over voor deze maand, dus hopelijk zien we dat maandag aan mn gewicht.
Hier ook iemand die geen maat kan houden als ze aan de alcohol gaat. Laatste tijd probeer ik dat tegen te gaan door me aan te bieden als BOB. Ligt wel aan de gelegenheid hoor, want soms is een feestje ofzo alleen gezellig als je zelf ook wat drankjes genuttigd hebt.
@twister: die chocoladerozijnen zijn zoooo verschrikkelijk lekker ja!! Als hier zo'n bakje in huis staat, gaat ie vrijwel ineens op. Er zijn weinig dingen die ik achter elkaar kan blijven eten, maar aan die rozijnen (vr)eet ik me werkelijk misselijk! Enige oplossing: niet in huis halen dus!
@mo78: heb je een recept van die kerriekip met monchou enzo? Klinkt heel erg lekker...
Nou dames, succes weer allemaal!
Live your life the way you want to...
vrijdag 17 september 2010 om 19:41
Hi meiden,
Ben vandaag pas begonnen...
Ontbijt: kracker met kaas en kop thee
tussendoor: plakje ontbijtkoek & thee
lunch: bh met kaas, bh met achterham & beker optimel
tussendoor: mineola & lessini light aanmaak
diner: zelfgemaakt calzone a la Sonja bakker
en nog wat glazen water
Nu de avond nog.... Dat is mijn valkuil!
Ben vandaag pas begonnen...
Ontbijt: kracker met kaas en kop thee
tussendoor: plakje ontbijtkoek & thee
lunch: bh met kaas, bh met achterham & beker optimel
tussendoor: mineola & lessini light aanmaak
diner: zelfgemaakt calzone a la Sonja bakker
en nog wat glazen water
Nu de avond nog.... Dat is mijn valkuil!
vrijdag 17 september 2010 om 23:04
Welkom, Elinaa!
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 cola light
1 blikje cola zero
6 glazen water
O: halfvolle yoghurt met special K
L: 2 lichtbruine bh met filet am. en komkommer
D: tagliatelle met garnalen en roerbakgroente
toetje: 1 appel
tussendoor: zakje chocorozijnen
Chocorozijnen waren lekker, maar werd er ook kotsmisselijk van. Ben voorlopig weer genezen. Weet ook niet of het alle calorieën waard was, maar goed.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 cola light
1 blikje cola zero
6 glazen water
O: halfvolle yoghurt met special K
L: 2 lichtbruine bh met filet am. en komkommer
D: tagliatelle met garnalen en roerbakgroente
toetje: 1 appel
tussendoor: zakje chocorozijnen
Chocorozijnen waren lekker, maar werd er ook kotsmisselijk van. Ben voorlopig weer genezen. Weet ook niet of het alle calorieën waard was, maar goed.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
