Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
maandag 16 augustus 2010 om 07:22
Fijnfijnfijn!!!!!
Ik ga ervoor! Wat leuk! Hier om te beginnen mijn "geplande eetlijstje voor vandaag:
o: magere kwark en een appel, thee
l: sla, basalmicodressing, gerookte vis en ei, 2 crackers met rookvlees
d: aardappeltjes, wortelen, kabeljauw
t: mineola, opkikkertje, danio toetje (doe ik s avonds)
Ik hoop zo dat het lukt! Maar ik moet sterk zijn!!!
Twister; ik hou ook wel van lui-vakanties! DIe deden we in het verleden redelijk vaak. Maar nu gaan we over 3 weken met 17 mnd oude dochter een weekje met vrienden en kind naar Mallorca. Volgens mij is dat geen "ligbedje met 5 boeken" vakantie, maar meer: "pas op, niet doen"...hihihi!! Eerste vakantie buitenland met kind. Even oefenen voor onze grote reis in januari 2011; Voor 2 mnd naar nieuw Zeeland en Maleisie!
Hoe oud zijn jullie allemaal?
Tot later!!
Suus
Ik ga ervoor! Wat leuk! Hier om te beginnen mijn "geplande eetlijstje voor vandaag:
o: magere kwark en een appel, thee
l: sla, basalmicodressing, gerookte vis en ei, 2 crackers met rookvlees
d: aardappeltjes, wortelen, kabeljauw
t: mineola, opkikkertje, danio toetje (doe ik s avonds)
Ik hoop zo dat het lukt! Maar ik moet sterk zijn!!!
Twister; ik hou ook wel van lui-vakanties! DIe deden we in het verleden redelijk vaak. Maar nu gaan we over 3 weken met 17 mnd oude dochter een weekje met vrienden en kind naar Mallorca. Volgens mij is dat geen "ligbedje met 5 boeken" vakantie, maar meer: "pas op, niet doen"...hihihi!! Eerste vakantie buitenland met kind. Even oefenen voor onze grote reis in januari 2011; Voor 2 mnd naar nieuw Zeeland en Maleisie!
Hoe oud zijn jullie allemaal?
Tot later!!
Suus
maandag 16 augustus 2010 om 09:30
Hey, ik heb jullie gevonden hoor! Zelf heb ik ook een naamsverandering ondergaan, ben niet meer ADLmamavanM maar 5x5 .
Hallo dus naar jullie allemaal!
Ik zag dat mijn lengte er nog niet in staat, ik ben 1.63 en mijn startgewicht was 70 kilo trouwens.
Helaas ben ik weer aangekomen, maar het was een weekend vol feestjes, dus wel te verwachten. Ik weeg nu 69,2. Vanaf nu ga ik weer wat beter m'n best doen, hopelijk kan ik vanaf volgende week zeggen dat ik weer in een dalende lijn zit.
Hallo dus naar jullie allemaal!
Ik zag dat mijn lengte er nog niet in staat, ik ben 1.63 en mijn startgewicht was 70 kilo trouwens.
Helaas ben ik weer aangekomen, maar het was een weekend vol feestjes, dus wel te verwachten. Ik weeg nu 69,2. Vanaf nu ga ik weer wat beter m'n best doen, hopelijk kan ik vanaf volgende week zeggen dat ik weer in een dalende lijn zit.
maandag 16 augustus 2010 om 11:17
Ik was vanochtend 116,1. Verbaasde mij enigzins aangezien ik niet heel streng ben geweest van de week. KOmende week heel druk met heel weinig slaap, ben benieuwd hoe dat gaat.
Wat is jullie tip om snachts te eten als je tot laat moet doorgaan? als ik om 7 uur heb gegeten trek ik het nl. niet tot 4 uur snachts
Wat is jullie tip om snachts te eten als je tot laat moet doorgaan? als ik om 7 uur heb gegeten trek ik het nl. niet tot 4 uur snachts
a docter a day keeps the apple away
maandag 16 augustus 2010 om 12:06
Hee dames!
Ik woog vanochtend 73,7kg. Maar 3 ons eraf dus, maar rustig aan beginnen.
Ben met mn vriend zaterdag op zondag een dagje/nachtje weg geweest. Zaterdag lekker gewinkeld, ergens geluncht en rondgelopen. 's Avonds uit eten geweest en nog een paar biertjes gedronken, maar het was zo romantisch samen dus had het er wel voor over. We sliepen in een heel gezellige B&B. Gisterochtend eerst lekker uitgebreid ontbeten samen en toen naar de dierentuin geweest. Daar hebben we ruim 3,5 uur rondgelopen, alle dieren bekeken. Als afsluiting een frietje met op (slecht!). Daarna zijn we naar mijn ouders gegaan, die net terug waren van hun vakantie. Daar hebben we Chinees meegegeten (weer slecht!). Al met al dus een (qua eten) heel slecht weekend gehad, maar het was wel heel gezellig. En na zo'n weekend ben ik altijd wel weer even klaar met het buiten de deur eten, dus vanaf vandaag weer hard aan de lijn!
Lijstje tot nu toe:
O 2 geroosterde bh met boter en honing en kopje groene thee
T nectarine
@Queenfan: je zult het vandaag wel niet meer lezen, maar fijne vakantie!!
@suus: je voorbedachte eetlijstje ziet er netjes uit hoor! Ben benieuwd te horen of je je er eind van de dag helemaal aan gehouden hebt.
@marmul: ik kan je helaas niet helpen met je 'probleem' over het eten 's nachts. Ik werk nooit 's nachts, dus weet niet wat je het beste kunt eten. Wie weet zijn hier wel meer meiden die in nachtdienst werken??
Ik woog vanochtend 73,7kg. Maar 3 ons eraf dus, maar rustig aan beginnen.
Ben met mn vriend zaterdag op zondag een dagje/nachtje weg geweest. Zaterdag lekker gewinkeld, ergens geluncht en rondgelopen. 's Avonds uit eten geweest en nog een paar biertjes gedronken, maar het was zo romantisch samen dus had het er wel voor over. We sliepen in een heel gezellige B&B. Gisterochtend eerst lekker uitgebreid ontbeten samen en toen naar de dierentuin geweest. Daar hebben we ruim 3,5 uur rondgelopen, alle dieren bekeken. Als afsluiting een frietje met op (slecht!). Daarna zijn we naar mijn ouders gegaan, die net terug waren van hun vakantie. Daar hebben we Chinees meegegeten (weer slecht!). Al met al dus een (qua eten) heel slecht weekend gehad, maar het was wel heel gezellig. En na zo'n weekend ben ik altijd wel weer even klaar met het buiten de deur eten, dus vanaf vandaag weer hard aan de lijn!
Lijstje tot nu toe:
O 2 geroosterde bh met boter en honing en kopje groene thee
T nectarine
@Queenfan: je zult het vandaag wel niet meer lezen, maar fijne vakantie!!
@suus: je voorbedachte eetlijstje ziet er netjes uit hoor! Ben benieuwd te horen of je je er eind van de dag helemaal aan gehouden hebt.
@marmul: ik kan je helaas niet helpen met je 'probleem' over het eten 's nachts. Ik werk nooit 's nachts, dus weet niet wat je het beste kunt eten. Wie weet zijn hier wel meer meiden die in nachtdienst werken??
Live your life the way you want to...
maandag 16 augustus 2010 om 12:13
Hoi 5x5! Heb je ons gevonden dankzij mijn linkje?
Ik word trouwens een beetje moe van dat nickswoppen/nieuwenicknemen/opnonactieflatenzetten. No offence!
Marmul, logisch dat je het dan niet tot 4 uur volhoudt. Overdag eet ik meestal iedere 3 uur ofzo iets, dus dat zou ik ook doen als ik avond/nachtdienst heb. Waarom neem je rond 21u, middernacht en 3u niet een tussendoortje? Bv. een boterham met kaas, wat yoghurt of een banaan ofzo. Ik noem maar wat.
Suus, ik ben 31. En ik vind je eetlijstje heel karig. Zo krijg je veel te weinig calorieën binnen en is het afvallen heel lastig vol te houden. Bovendien kom je supersnel weer aan als je weer "normaal" gaat eten. Ik bedoel dit goed hoor!
Ik woog vanochtend trouwens 69,7. Ik word er een beetje moe van dat er niks meer vanaf gaat. Nu eet ik niet heul netjes, maar toch zeker niet heul slecht, dus snap niet zo goed wat er aan de hand is. Het sporten schiet er wel echt bij in, maar er zijn genoeg mensen die afvallen zonder erbij te sporten.
Een paar dagen geleden woog ik trouwens nog keurig 69. Ik dacht, dat gaat de goede kant uit, maar nee hoor!
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
Ik word trouwens een beetje moe van dat nickswoppen/nieuwenicknemen/opnonactieflatenzetten. No offence!
Marmul, logisch dat je het dan niet tot 4 uur volhoudt. Overdag eet ik meestal iedere 3 uur ofzo iets, dus dat zou ik ook doen als ik avond/nachtdienst heb. Waarom neem je rond 21u, middernacht en 3u niet een tussendoortje? Bv. een boterham met kaas, wat yoghurt of een banaan ofzo. Ik noem maar wat.
Suus, ik ben 31. En ik vind je eetlijstje heel karig. Zo krijg je veel te weinig calorieën binnen en is het afvallen heel lastig vol te houden. Bovendien kom je supersnel weer aan als je weer "normaal" gaat eten. Ik bedoel dit goed hoor!
Ik woog vanochtend trouwens 69,7. Ik word er een beetje moe van dat er niks meer vanaf gaat. Nu eet ik niet heul netjes, maar toch zeker niet heul slecht, dus snap niet zo goed wat er aan de hand is. Het sporten schiet er wel echt bij in, maar er zijn genoeg mensen die afvallen zonder erbij te sporten.
Een paar dagen geleden woog ik trouwens nog keurig 69. Ik dacht, dat gaat de goede kant uit, maar nee hoor!
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 16 augustus 2010 om 12:20
maandag 16 augustus 2010 om 14:00
Hoi!!!
Ik zit vandaag op kantoor, dus vandaar ook een berichtje tussendoor!
Nieljoy; klinkt leuk, je weekendje! Altijd leuk om in een andere stad een beetje te shoppen, terrasje pakken, happie en drankje etc. En als je 3,5 uur gelopen hebt valt het patatjke en de frietjes ook wel weer mee (ik zie het positief!!).
Twister: Ja, als ik het zo bekijk is het te weinig brood overdag. Tot nu toe heb ik me aan het lijstje gehouden. Ik heb nog 1 cracker over van de lunch. Voor straks heb ik nog mineola en een soepie. We zullen zien. Ik wil graag dat het de eerste week goed gaat, dan ben ik die hobbel tenminste over... Snap je dat of klinkt dat heeel dom ;-0.
Marmul; ik denk dat een cracker met kaas, wat fruit en rauwe groenten, cup a soepie etc goede dingen zijn. Ik neem vaak een cracker oid als ik om een of andere reden laat thuis ben en hongerig ben. En als ik zoete trek ben een eierkoek ofzo.
Nou meiden; ik ga een telefonische vergadering in. Laterrrrrr!!!
Gr suus
Ik zit vandaag op kantoor, dus vandaar ook een berichtje tussendoor!
Nieljoy; klinkt leuk, je weekendje! Altijd leuk om in een andere stad een beetje te shoppen, terrasje pakken, happie en drankje etc. En als je 3,5 uur gelopen hebt valt het patatjke en de frietjes ook wel weer mee (ik zie het positief!!).
Twister: Ja, als ik het zo bekijk is het te weinig brood overdag. Tot nu toe heb ik me aan het lijstje gehouden. Ik heb nog 1 cracker over van de lunch. Voor straks heb ik nog mineola en een soepie. We zullen zien. Ik wil graag dat het de eerste week goed gaat, dan ben ik die hobbel tenminste over... Snap je dat of klinkt dat heeel dom ;-0.
Marmul; ik denk dat een cracker met kaas, wat fruit en rauwe groenten, cup a soepie etc goede dingen zijn. Ik neem vaak een cracker oid als ik om een of andere reden laat thuis ben en hongerig ben. En als ik zoete trek ben een eierkoek ofzo.
Nou meiden; ik ga een telefonische vergadering in. Laterrrrrr!!!
Gr suus
maandag 16 augustus 2010 om 20:31
Hej meiden!
Leuk dat er hier zoveel gepost wordt zeg! Ik ben de eerste dag goed doorgekomen. Heb over de hele dag een appel en blikje coca cola zero extra genomen. Ik heb nu nog een toetje te gaan. Al met al ging het eigenlijk wel.
Straks nog even 40 minuten op de crosstrainer, lekker douchen en dan relaxen.
Hebben jullie eigenlijk kinderen?
Groetjes Suus
Leuk dat er hier zoveel gepost wordt zeg! Ik ben de eerste dag goed doorgekomen. Heb over de hele dag een appel en blikje coca cola zero extra genomen. Ik heb nu nog een toetje te gaan. Al met al ging het eigenlijk wel.
Straks nog even 40 minuten op de crosstrainer, lekker douchen en dan relaxen.
Hebben jullie eigenlijk kinderen?
Groetjes Suus
maandag 16 augustus 2010 om 21:18
Hey ladies, de tabel is bijgewerkt, ik hoop naar aller tevredenheid. Ik heb Eli, Julia en Noukkie onderaan gezet omdat we van hen al een tijd niets gehoord hebben. Als ze volgende week weer niet hebben gereageerd, haal ik ze er uit. Ze kunnen er altijd weer bij. Of heb ik vakanties gemist?
@ Chipie, wil jij je gewicht ook nog doorgeven?
@ Suus, ik heb jouw startgewicht maar bij vandaag neergezet, is dat ok? Ik ben trouwens 32, zelf kinderloos maar vriendlief heeft er 2. Mijn vriend en ik schelen wat jaartjes, de 'kinderen' zijn dus wat ouder. Zijn dochter is net het huis uit, zijn zoon nog drie dagen bij ons te vinden.
@ Twister, wat goed van je dat je bent gaan sporten! Je voelt je neem ik aan weer ok dan? En wat ontzettend K dat het niet wil lukken he? Ik heb dat ook, sta echt al weken stil op ongeveer 73,5. Al met al weinig opgeschoten eigenlijk als ik het startgewicht bekijk. Gelukkig is dat niet alles wat eraf is. Oh ja ben trouwens ook erg benieuwd waar Noukkie is, maar dacht dat ze misschien jouw motto heeft overgenomen?
@ BB, jij gaat nog steeds goed he, super joh.
@ Miepje, heb bah! Toevallig ongesteld of zo of veel gegeten?
@ Visje, lekker gegeten? Dat van de maandelijkse periode is herkenbaar!
@ Nieloj, klinkt inderdaad gezellig. Wij zijn ook bezig een weekendje/paar dagen weg te plannen. Neigen nu naar Dusseldorf. Iemand daar weleens geweest, is het de moeite waard?
@ QF, je leest het niet meer maar 2 ons is toch weer 2 ons. En een hele fijne vakantie natuurlijk!
@ iedereen die ik vergeten ben
@ Chipie, wil jij je gewicht ook nog doorgeven?
@ Suus, ik heb jouw startgewicht maar bij vandaag neergezet, is dat ok? Ik ben trouwens 32, zelf kinderloos maar vriendlief heeft er 2. Mijn vriend en ik schelen wat jaartjes, de 'kinderen' zijn dus wat ouder. Zijn dochter is net het huis uit, zijn zoon nog drie dagen bij ons te vinden.
@ Twister, wat goed van je dat je bent gaan sporten! Je voelt je neem ik aan weer ok dan? En wat ontzettend K dat het niet wil lukken he? Ik heb dat ook, sta echt al weken stil op ongeveer 73,5. Al met al weinig opgeschoten eigenlijk als ik het startgewicht bekijk. Gelukkig is dat niet alles wat eraf is. Oh ja ben trouwens ook erg benieuwd waar Noukkie is, maar dacht dat ze misschien jouw motto heeft overgenomen?
@ BB, jij gaat nog steeds goed he, super joh.
@ Miepje, heb bah! Toevallig ongesteld of zo of veel gegeten?
@ Visje, lekker gegeten? Dat van de maandelijkse periode is herkenbaar!
@ Nieloj, klinkt inderdaad gezellig. Wij zijn ook bezig een weekendje/paar dagen weg te plannen. Neigen nu naar Dusseldorf. Iemand daar weleens geweest, is het de moeite waard?
@ QF, je leest het niet meer maar 2 ons is toch weer 2 ons. En een hele fijne vakantie natuurlijk!
@ iedereen die ik vergeten ben
maandag 16 augustus 2010 om 22:16
Hoi!!
Twister en Mo78; jullie zijn dus 31 en 32 jaar. Beetje mijn generatie!
Mo78; dank voor het invullen van mijn gegevens. Ik hoop dat ik volgende week maandag goed nieuws heb. (dus MINDER kilo'ssss) Ik heb een excel grafiekje gemaakt, en hou mijn gewicht zo een beetje in de peiling. Het motiveert ook als die lijn naar beneden gaat en richting "het grote doel" komt.
Biobitch; je bent al ruim 10 kilo afgevallen!! Wat goed. Hoe lang heb je daarover gedaan? En hoe heb je het gedaan?
Sporen jullie? Welke sport? Ik loop 2a3 x per week 5,5 km hard. Dat vind ik wel lekker om te doen. Verder probeer ik nog 2 x per week 's avonds minstens een half uurtje op de cross trainer te gaan. Ik heb zo'n semi-proffesioneel ding, en ook dat is wel oke voor de tv )
Nou, ik heb net mijn toetje op en nu nog een halve liter water, dan lekker even tv kijken en naar bed!
Truste voor straks!
Suus
Twister en Mo78; jullie zijn dus 31 en 32 jaar. Beetje mijn generatie!
Mo78; dank voor het invullen van mijn gegevens. Ik hoop dat ik volgende week maandag goed nieuws heb. (dus MINDER kilo'ssss) Ik heb een excel grafiekje gemaakt, en hou mijn gewicht zo een beetje in de peiling. Het motiveert ook als die lijn naar beneden gaat en richting "het grote doel" komt.
Biobitch; je bent al ruim 10 kilo afgevallen!! Wat goed. Hoe lang heb je daarover gedaan? En hoe heb je het gedaan?
Sporen jullie? Welke sport? Ik loop 2a3 x per week 5,5 km hard. Dat vind ik wel lekker om te doen. Verder probeer ik nog 2 x per week 's avonds minstens een half uurtje op de cross trainer te gaan. Ik heb zo'n semi-proffesioneel ding, en ook dat is wel oke voor de tv )
Nou, ik heb net mijn toetje op en nu nog een halve liter water, dan lekker even tv kijken en naar bed!
Truste voor straks!
Suus
maandag 16 augustus 2010 om 22:56
quote:suus1976 schreef op 16 augustus 2010 @ 22:16:
Sporen jullie? Welke sport? Ik loop 2a3 x per week 5,5 km hard. Dat vind ik wel lekker om te doen. Verder probeer ik nog 2 x per week 's avonds minstens een half uurtje op de cross trainer te gaan. Ik heb zo'n semi-proffesioneel ding, en ook dat is wel oke voor de tv )
Hihi, nee echt voor geen meter. Zit ook aan de pillen anders gaat het mis met me haha. Maar sporten doe ik eigenlijk ook niet echt. Als ik al sport doe ik het thuis, ben lid van een yoga site en daar doe ik wel eens lesje. Ik was er veel fanatieker in, maar de laatste tijd lukt het niet echt.
Knap van je hoor al dat sporten en rennen. Ik ben wat dat betreft niet gezegend met veel doorzettingsvermogen.
Sporen jullie? Welke sport? Ik loop 2a3 x per week 5,5 km hard. Dat vind ik wel lekker om te doen. Verder probeer ik nog 2 x per week 's avonds minstens een half uurtje op de cross trainer te gaan. Ik heb zo'n semi-proffesioneel ding, en ook dat is wel oke voor de tv )
Hihi, nee echt voor geen meter. Zit ook aan de pillen anders gaat het mis met me haha. Maar sporten doe ik eigenlijk ook niet echt. Als ik al sport doe ik het thuis, ben lid van een yoga site en daar doe ik wel eens lesje. Ik was er veel fanatieker in, maar de laatste tijd lukt het niet echt.
Knap van je hoor al dat sporten en rennen. Ik ben wat dat betreft niet gezegend met veel doorzettingsvermogen.
maandag 16 augustus 2010 om 23:46
Ik spoor ook voor geen meter!
Wat is er veel geschreven vandaag! Kan me er nu even niet toe zetten om op alles en iedereen te reageren.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 kopje thee
1 blikje fanta
5 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
tussendoor: stukjes stokbrood met filet am. en roombrie
D: vega spaghetti rode saus met parm. kaas
tussendoor: 2 chocokoekjes, fruitsalade
Wat is er veel geschreven vandaag! Kan me er nu even niet toe zetten om op alles en iedereen te reageren.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 kopje thee
1 blikje fanta
5 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 bruine boterhammen met komijnekaas en boter
tussendoor: stukjes stokbrood met filet am. en roombrie
D: vega spaghetti rode saus met parm. kaas
tussendoor: 2 chocokoekjes, fruitsalade
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:35
Goedemorgen meiden!
Ik reageer even vroeg in de ochtend. moet zo voor werk naar maastricht dus vanavond pas weer een berichte van mij.
Gister is het goed gegaan. Mijn maag knorde wel een beetje toen ik in bed lag ... Ik WAS nogal van het snaaien na het avondeten....
Vandaag gaat mijn lijstje er zo uitien;
o: magere kwark en een kiwi en thee
l: 2 boterhammen met filet american, doosje herrytomaatjes
d: volkoren macaroni met ham en groenten, rauwkostsalade
t: appel, 2 plakjes ontbijtkoek, danio kwark toetje
Als het lukt (ligt aan de tijd dat ik thuis ben) ga ik nog een rondje rennen als dochterlief op bed ligt.
Ik hoop echt dat het nog een beetje gaat nazomeren. Jakkie, regenachtig, bewolkt....
Fijne dag!
Suus
Ik reageer even vroeg in de ochtend. moet zo voor werk naar maastricht dus vanavond pas weer een berichte van mij.
Gister is het goed gegaan. Mijn maag knorde wel een beetje toen ik in bed lag ... Ik WAS nogal van het snaaien na het avondeten....
Vandaag gaat mijn lijstje er zo uitien;
o: magere kwark en een kiwi en thee
l: 2 boterhammen met filet american, doosje herrytomaatjes
d: volkoren macaroni met ham en groenten, rauwkostsalade
t: appel, 2 plakjes ontbijtkoek, danio kwark toetje
Als het lukt (ligt aan de tijd dat ik thuis ben) ga ik nog een rondje rennen als dochterlief op bed ligt.
Ik hoop echt dat het nog een beetje gaat nazomeren. Jakkie, regenachtig, bewolkt....
Fijne dag!
Suus
dinsdag 17 augustus 2010 om 12:52
@ Suus, welkom!!! Ik ben 28 jaar en heb geen kinderen.
Ik lees dat je hardloopt, daar heb ik zo'n bewondering voor. Ik kan dat echt niet volhouden, ben meteen buiten adem.
Zelf doe ik aan handbal en ga me er toch maar toe zetten om ook naar de sportschool te gaan (ben nu sponsor i.p.v. gebruiker).
@MO, balen dat je stilstaat. Eet je wel genoeg? Ik hoorde van mijn dietiste dat je soms ook wat meer moet eten om de stofwisseling en verbranding op gang te houden. Ik weet niet of het dat bij jou is, maar misschien het proberen waard?
@Twister, wat goed dat je bent wezen sporten!!! Ik heb zojuist met mezelf afgesproken dat ik vanaf morgen ook weer braaf naar de sportschool ga.
@BB, echt goed van je!!
@Nieloj: toch heerlijk, zo'n weekendje weg! En dan mag je er best van genieten met wat lekkers, nu die knop weer om! Je kan het!
@QF: lijkt me echt een leuke vakantie, IJsland! Een vriendin van mij is er vorig jaar geweest en vond het geweldig. Een hele fijne vakantie!
Wat een vreselijke dag is het vandaag toch, het lijkt wel herfst. Ben vandaag een dagje vrij en heb echt asociaal tot 11 uur in bed liggen lezen, ben toen maar gaan ontbijten en douchen en nu een beetje niksen. Zo maar eens de was wegstrijken en daarna eten koken. Ik merk echt dat ik last heb van de maandelijkse ongemakken. Er liggen heerlijke koekjes in de kast voor het bezoek vanavond en die roepen me al de hele tijd toe: Eet mij, eet mij!! Maar ik heb braaf een boterham met kipfilet genomen (hoor ik daar applaus?).
Vanavond naar de dietsite, ben benieuwd of ze tips voor me heeft voor de vakantie (ga over een paar weken naar Turkije, naar zo'n all inclusive hotel).
Voor iedereen: een fijne dag!!
Ik lees dat je hardloopt, daar heb ik zo'n bewondering voor. Ik kan dat echt niet volhouden, ben meteen buiten adem.
Zelf doe ik aan handbal en ga me er toch maar toe zetten om ook naar de sportschool te gaan (ben nu sponsor i.p.v. gebruiker).
@MO, balen dat je stilstaat. Eet je wel genoeg? Ik hoorde van mijn dietiste dat je soms ook wat meer moet eten om de stofwisseling en verbranding op gang te houden. Ik weet niet of het dat bij jou is, maar misschien het proberen waard?
@Twister, wat goed dat je bent wezen sporten!!! Ik heb zojuist met mezelf afgesproken dat ik vanaf morgen ook weer braaf naar de sportschool ga.
@BB, echt goed van je!!
@Nieloj: toch heerlijk, zo'n weekendje weg! En dan mag je er best van genieten met wat lekkers, nu die knop weer om! Je kan het!
@QF: lijkt me echt een leuke vakantie, IJsland! Een vriendin van mij is er vorig jaar geweest en vond het geweldig. Een hele fijne vakantie!
Wat een vreselijke dag is het vandaag toch, het lijkt wel herfst. Ben vandaag een dagje vrij en heb echt asociaal tot 11 uur in bed liggen lezen, ben toen maar gaan ontbijten en douchen en nu een beetje niksen. Zo maar eens de was wegstrijken en daarna eten koken. Ik merk echt dat ik last heb van de maandelijkse ongemakken. Er liggen heerlijke koekjes in de kast voor het bezoek vanavond en die roepen me al de hele tijd toe: Eet mij, eet mij!! Maar ik heb braaf een boterham met kipfilet genomen (hoor ik daar applaus?).
Vanavond naar de dietsite, ben benieuwd of ze tips voor me heeft voor de vakantie (ga over een paar weken naar Turkije, naar zo'n all inclusive hotel).
Voor iedereen: een fijne dag!!
dinsdag 17 augustus 2010 om 14:10
quote:suus1976 schreef op 16 augustus 2010 @ 22:16:
Sporen jullie? Welke sport?
Suus
ik iig totaal niet
en ik doe aan fitness en RPM. 3 a 4x per week, soms wat minder 
@Mo: ja maar veeeeel langzamer dan in het begin, ik doe nu 0,5 kg per 2 week ipv 1 kg per week.
@twister: ik heb bij dat getal ook heel lang stilgestaan! ietsjes minder was ik toen, maar jij bent ook 2 cm langer dus is het weer hetzelfde! na een maand ga je weer goed ik beloof het je!
pffff, ik heb gister een bakje tiramisu gehad. Wat voelde ik me ranzig nadertijd (als in vies vol!). Had ook nog broodje hamburger gehad..Vanavond maar aan de broccoli!
wat werd er verder allemaal nog gevraagd.. ehh ik ben 25 en ik heb geen kinderen, wel een jong katje.
Sporen jullie? Welke sport?
Suus
ik iig totaal niet
en ik doe aan fitness en RPM. 3 a 4x per week, soms wat minder @Mo: ja maar veeeeel langzamer dan in het begin, ik doe nu 0,5 kg per 2 week ipv 1 kg per week.
@twister: ik heb bij dat getal ook heel lang stilgestaan! ietsjes minder was ik toen, maar jij bent ook 2 cm langer dus is het weer hetzelfde! na een maand ga je weer goed ik beloof het je!
pffff, ik heb gister een bakje tiramisu gehad. Wat voelde ik me ranzig nadertijd (als in vies vol!). Had ook nog broodje hamburger gehad..Vanavond maar aan de broccoli!
wat werd er verder allemaal nog gevraagd.. ehh ik ben 25 en ik heb geen kinderen, wel een jong katje.
dinsdag 17 augustus 2010 om 15:06
quote:biobitch1984 schreef op 17 augustus 2010 @ 14:10:
[...]
@twister: ik heb bij dat getal ook heel lang stilgestaan! ietsjes minder was ik toen, maar jij bent ook 2 cm langer dus is het weer hetzelfde! na een maand ga je weer goed ik beloof het je!
Dit geeft mij weer enigszins hoop! Thnx, BB!
Visje, ik heb ook tot 11 uur in bed liggen rotten. En verder heb ik in de 4 uur die nu verstreken zijn echt NIKS gedaan. Ik wil ook helemaal niet naar buiten met dit weer!
Suus, ik doe dus aan fitness (als ik me ertoe kan zetten dus ). Ik heb ook een tijdje hardgelopen, maar dat is het toch niet voor mij.
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
2 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
[...]
@twister: ik heb bij dat getal ook heel lang stilgestaan! ietsjes minder was ik toen, maar jij bent ook 2 cm langer dus is het weer hetzelfde! na een maand ga je weer goed ik beloof het je!
Dit geeft mij weer enigszins hoop! Thnx, BB!
Visje, ik heb ook tot 11 uur in bed liggen rotten. En verder heb ik in de 4 uur die nu verstreken zijn echt NIKS gedaan. Ik wil ook helemaal niet naar buiten met dit weer!
Suus, ik doe dus aan fitness (als ik me ertoe kan zetten dus ). Ik heb ook een tijdje hardgelopen, maar dat is het toch niet voor mij.
Eetlijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
2 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
