Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
dinsdag 17 augustus 2010 om 21:49
Hej meiden!
Miepje; dat klinkt niet goed, maar zo herkenbaar (TEveel eten TE weinig bewegen en TE ongesteld..Hihihihi!!! Voor je het weet is het donderdag!!
Ik heb jaren geleden ook eens 3 maanden lopen zwoegen totdat ik het hardlopen een beetje vol kon houden. Ik doe ook weleens een korter rondje hoor, zoals net van 20.30 tot 21 uur. het regende een beetje en had niet veel zin, dus 30 minuutjes en dan een beetje rekken en strekken en klaar!!
Wat leuk een katje; Biobitch! Wij hebben ook een kat. Een mooie grijsblauwe kater!! Leuk en makkelijk!
Nou verders geen nieuws, ik zit nu aan een groene thee en mijn danio kwarkje. Ik heb me vandaag weer aan mij n lijstje gehouden!
Groetjes Suus
Miepje; dat klinkt niet goed, maar zo herkenbaar (TEveel eten TE weinig bewegen en TE ongesteld..Hihihihi!!! Voor je het weet is het donderdag!!
Ik heb jaren geleden ook eens 3 maanden lopen zwoegen totdat ik het hardlopen een beetje vol kon houden. Ik doe ook weleens een korter rondje hoor, zoals net van 20.30 tot 21 uur. het regende een beetje en had niet veel zin, dus 30 minuutjes en dan een beetje rekken en strekken en klaar!!
Wat leuk een katje; Biobitch! Wij hebben ook een kat. Een mooie grijsblauwe kater!! Leuk en makkelijk!
Nou verders geen nieuws, ik zit nu aan een groene thee en mijn danio kwarkje. Ik heb me vandaag weer aan mij n lijstje gehouden!
Groetjes Suus
dinsdag 17 augustus 2010 om 22:55
Miepje, nog even volhouden!
Suus, een half uur hardlopen is toch prima? Don't be so hard on yourself.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 blikjes cola zero
5 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met spinazie, gehakt en geraspte kaas
tussendoor: 1 raketje, halfvolle vanilleyoghurt met rode besjes, wat olijven, 1 pakje LU crackertjes
Suus, een half uur hardlopen is toch prima? Don't be so hard on yourself.
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 blikjes cola zero
5 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
tussendoor: 1 banaan
D: pasta met spinazie, gehakt en geraspte kaas
tussendoor: 1 raketje, halfvolle vanilleyoghurt met rode besjes, wat olijven, 1 pakje LU crackertjes
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
woensdag 18 augustus 2010 om 07:26
Hej! Gutemorgen!!!
Vandaag een dag in Eindhoven voor werk. Dus nu eerst maar eens even aan een ontbijtje. Dochterlief slaapt nog, dus even relaxed eten en een stukje schrijven.
Eetplannen voor vandaag zijn als volgt;
0: magere kwark met kiwi, thee en glas grapefruitsap
L; zakenlunch; waarschijnlijk salade met brood oid
D; macarani van gister met rauwkost
t: 2 crackertjes met slankie, appel, danio kwarkje
Het is echt psychisch; maar ik VOEL me al slanker!!!! Wordt er blij van!!! Ik heb even stiekem ewogen en er was 300 gram af. Maar ja, das misschien ook vertekend beeld ivm toiletgang (excusseeee me hihihi). Maar het gevoel wat ik heb is wel goed voor mijn zelfbeeld. Klinkt dat raar?
Wij gaan half september een weekje naar Mallorca. Dus een paar kilootjes dan eraf is mooi meegenomen. In januari 2011 gaan we voor 2 maanden naar Nieuw Zeeland en MAleisie. Dan hoop ik wel een heel stuk op weg te zijn (of al doel behaald) met de kilo's verliezen.
Twister; coca cola zer drink ik ook wel een blikje of glas per dag. Echt lekker zo als je dorstig of suffig bent.
Jullie nog supertips om 's avonds of op verjaardagen etc de hapjes te weerstaan?
Nou meiden; fijne dag maar weer!
Suus
Vandaag een dag in Eindhoven voor werk. Dus nu eerst maar eens even aan een ontbijtje. Dochterlief slaapt nog, dus even relaxed eten en een stukje schrijven.
Eetplannen voor vandaag zijn als volgt;
0: magere kwark met kiwi, thee en glas grapefruitsap
L; zakenlunch; waarschijnlijk salade met brood oid
D; macarani van gister met rauwkost
t: 2 crackertjes met slankie, appel, danio kwarkje
Het is echt psychisch; maar ik VOEL me al slanker!!!! Wordt er blij van!!! Ik heb even stiekem ewogen en er was 300 gram af. Maar ja, das misschien ook vertekend beeld ivm toiletgang (excusseeee me hihihi). Maar het gevoel wat ik heb is wel goed voor mijn zelfbeeld. Klinkt dat raar?
Wij gaan half september een weekje naar Mallorca. Dus een paar kilootjes dan eraf is mooi meegenomen. In januari 2011 gaan we voor 2 maanden naar Nieuw Zeeland en MAleisie. Dan hoop ik wel een heel stuk op weg te zijn (of al doel behaald) met de kilo's verliezen.
Twister; coca cola zer drink ik ook wel een blikje of glas per dag. Echt lekker zo als je dorstig of suffig bent.
Jullie nog supertips om 's avonds of op verjaardagen etc de hapjes te weerstaan?
Nou meiden; fijne dag maar weer!
Suus
woensdag 18 augustus 2010 om 09:38
Was ik weer!
Mijn lijstje van gisteren:
O 2 geroosterde bh met 1x 30+kaas en 1x gebraden gehakt en glas yoghurtdrink
T plak ontbijtkoek
L 2 bh met palingworst en 2 bh met hagelslag
T 6 droge toastjes en kopje groene thee
D bord spaghetti met geraspte oude kaas
Daarnaast nog wat glazen water gedronken. En een intensieve voetbaltraining gehad. Want dat is dus de sport die ik doe... We trainen 2x per week 1 tot anderhalf uur en op zondag wedstrijd. Komende zondag is de eerste. Ben heel benieuwd hoe lang ik het vol ga houden. Want dat is altijd maar de vraag, zo aan het begin van het seizoen. Voordeel van deze sport (vind ik) is dat het een teamsport is. Je kunt elkaar motiveren om net even harder je best te doen of net even langer door te gaan. Ons team bestaat uit allemaal vriendinnen, wat het dus ook zo gezellig maakt.
@suus: natuurlijk kan het zijn dat je je nu al slanker voelt! Je stelt je elke dag een doel (je aan je eetlijst houden), en als je dit doet is dat een echte opsteker voor je zelfvertrouwen en motivatie. Dus helemaal niet gek hoor! Wat gaaf trouwens, dat je naar Nieuw Zeeland en Maleisie gaat! Wel een goede motivator om voor die tijd je streefgewicht gehaald te hebben.
@twister: heb je een recept van die pasta met spinazie?
Mijn lijstje van gisteren:
O 2 geroosterde bh met 1x 30+kaas en 1x gebraden gehakt en glas yoghurtdrink
T plak ontbijtkoek
L 2 bh met palingworst en 2 bh met hagelslag
T 6 droge toastjes en kopje groene thee
D bord spaghetti met geraspte oude kaas
Daarnaast nog wat glazen water gedronken. En een intensieve voetbaltraining gehad. Want dat is dus de sport die ik doe... We trainen 2x per week 1 tot anderhalf uur en op zondag wedstrijd. Komende zondag is de eerste. Ben heel benieuwd hoe lang ik het vol ga houden. Want dat is altijd maar de vraag, zo aan het begin van het seizoen. Voordeel van deze sport (vind ik) is dat het een teamsport is. Je kunt elkaar motiveren om net even harder je best te doen of net even langer door te gaan. Ons team bestaat uit allemaal vriendinnen, wat het dus ook zo gezellig maakt.
@suus: natuurlijk kan het zijn dat je je nu al slanker voelt! Je stelt je elke dag een doel (je aan je eetlijst houden), en als je dit doet is dat een echte opsteker voor je zelfvertrouwen en motivatie. Dus helemaal niet gek hoor! Wat gaaf trouwens, dat je naar Nieuw Zeeland en Maleisie gaat! Wel een goede motivator om voor die tijd je streefgewicht gehaald te hebben.
@twister: heb je een recept van die pasta met spinazie?
Live your life the way you want to...
woensdag 18 augustus 2010 om 11:58
@suus: kat en makkelijk in 1 zin?! die van mij is behoorlijk vermoeiend! En je gaat 2x op vakantie.. en vet ver weg ook nog?! adopteer mij!
@iedereen: *zwaai*
eetlijstje gister
O: special K rv + mager melk
L: bak magere kwark met roosvicee erdoor
D: 1 bordje noedels met kip en groente, halve zak kroeppoek (wat heerlijk fout weer!)
ik moet echt meer gaan eten!
@iedereen: *zwaai*
eetlijstje gister
O: special K rv + mager melk
L: bak magere kwark met roosvicee erdoor
D: 1 bordje noedels met kip en groente, halve zak kroeppoek (wat heerlijk fout weer!)
ik moet echt meer gaan eten!
woensdag 18 augustus 2010 om 13:20
Oh hier gaat het helemaal niet goed! Was vanmorgen 74,4 kg, is niet leuk meer Ik weet eigenlijk wel zeker dat het niet aan het eten ligt, maar aan de weinige beweging. Ja en misschien de hoeveelheid melk die ik tot mij neem.
Eetlijstje tot nu toe:
- 1x kom special K
- 3x br (kaas, gehakt en worst)
Zometeen nog een banaan en wat vanavond op de planning staat weet ik nog niet.
Tot later
Eetlijstje tot nu toe:
- 1x kom special K
- 3x br (kaas, gehakt en worst)
Zometeen nog een banaan en wat vanavond op de planning staat weet ik nog niet.
Tot later
woensdag 18 augustus 2010 om 14:40
quote:Nieloj schreef op 18 augustus 2010 @ 09:38:
@twister: heb je een recept van die pasta met spinazie?
Sure!
Uitje fruiten met een teentje knoflook. Mager gehakt rullen met peper, zout en italiaanse kruiden. Bladspinazie à la crème ontdooien in de magnetron en er doorheen gooien. Als finishing touch een heel klein likje philadelphia kruiden erbij.
Ik eet het zelf met fusilli of penne, maar denk dat alle pastasoorten er wel lekker bij zijn. En uiteraard veel een bescheiden portie geraspte kaas eroverheen.
@twister: heb je een recept van die pasta met spinazie?
Sure!
Uitje fruiten met een teentje knoflook. Mager gehakt rullen met peper, zout en italiaanse kruiden. Bladspinazie à la crème ontdooien in de magnetron en er doorheen gooien. Als finishing touch een heel klein likje philadelphia kruiden erbij.
Ik eet het zelf met fusilli of penne, maar denk dat alle pastasoorten er wel lekker bij zijn. En uiteraard veel een bescheiden portie geraspte kaas eroverheen.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
woensdag 18 augustus 2010 om 15:34
quote:biobitch1984 schreef op 18 augustus 2010 @ 15:21:
volgens mij is dat ook heel erg lekker met zalm erdoor twister! spinazie en zalm zijn een gouden combi! ala creme is weer zo vet.. zou gewone spinazie nemen en dan daar gewoon zo'n boursine cuisine bakje doorheen pleuren (jaja, maak het alsnog weer vet jihaa)
Ja, ik had nu alleen spinazie à la crème in de vriezer liggen. Maar heel slecht is dat niet. Nu doe ik er veel minder philadelphia in dan bij normale spinazie. En ik gebruik ook philadelphia light, dan heb ik het idee dat het minder erg is.
Pasta met zalm maak ik meestal met broccoli. Vind ik een lekkerdere (raar woord) combi dan met spinazie.
volgens mij is dat ook heel erg lekker met zalm erdoor twister! spinazie en zalm zijn een gouden combi! ala creme is weer zo vet.. zou gewone spinazie nemen en dan daar gewoon zo'n boursine cuisine bakje doorheen pleuren (jaja, maak het alsnog weer vet jihaa)
Ja, ik had nu alleen spinazie à la crème in de vriezer liggen. Maar heel slecht is dat niet. Nu doe ik er veel minder philadelphia in dan bij normale spinazie. En ik gebruik ook philadelphia light, dan heb ik het idee dat het minder erg is.
Pasta met zalm maak ik meestal met broccoli. Vind ik een lekkerdere (raar woord) combi dan met spinazie.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
woensdag 18 augustus 2010 om 15:38
Ik vergeet bijna te melden dat ik vandaag weer naar de sportschool ben geweest!
Eetlijstje so far:
2 glazen KC aanmaaklimo
0,5L water (tijdens fitness)
1 koffie verkeerd
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
Mochten jullie denken, wat eet dat kind gevarieerd, dan kan dat wel kloppen. Ik heb al 3 dagen geen zin om naar de supermarkt te gaan en eet dus alle restjes op (ook uit de vriezer, bv. de spinazie en het gehakt).
Eetlijstje so far:
2 glazen KC aanmaaklimo
0,5L water (tijdens fitness)
1 koffie verkeerd
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
Mochten jullie denken, wat eet dat kind gevarieerd, dan kan dat wel kloppen. Ik heb al 3 dagen geen zin om naar de supermarkt te gaan en eet dus alle restjes op (ook uit de vriezer, bv. de spinazie en het gehakt).
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
woensdag 18 augustus 2010 om 18:44
lieve dames, ik zal me de komende week waarschijnlijk niet melden. Ik ga even bijkomen in de armen van mijn vent! Morgenmiddag is hij eindelijk terug, de laatste week is echt belachelijk geweest qua zenuwen druk doen en stuiteren (voel me een puber) dus mag wel even tot rust komen haha. Succes deze week en ik lees vanzelf jullie avonturen weer bij!
woensdag 18 augustus 2010 om 19:12
@ Miepje, heel veel plezier! Geniet ervan, zal wel heel bijzonder zijn om elkaar weer te zien. It's a good thing, vertel dat die zenuwen maar.
@ Twister, ik moet ook sporten. Hoe krijg je het toch voor elkaar?
@ BB, klinkt ook lekker die ovenschotel.
Mijn eetlijstje verder:
2x roggebrood (1x kaas, 1x gehakt)
D: rundervinkje met gebakken champs en tomatensalade.
Doei!
@ Twister, ik moet ook sporten. Hoe krijg je het toch voor elkaar?
@ BB, klinkt ook lekker die ovenschotel.
Mijn eetlijstje verder:
2x roggebrood (1x kaas, 1x gehakt)
D: rundervinkje met gebakken champs en tomatensalade.
Doei!
woensdag 18 augustus 2010 om 20:20
Hoi!
Miepie; veel plezier de komende tijd! Is je man in het buitenland geweest?
Twister; wat knap dat je bent gaan sporten. Ik ga morgenochtend weer hardlopen. Eerst dochtertje naar kinderdagverblijf brengen, dan 45 minuutjes rennen, douchen en aan het werk. gelukkig werk ik morgen thuis, dus goede combi. Toen ik nog op de sportschool sportte had ik er altijd moeite mee om mezelf daarheen te slepen. Het makkelijke met hardlopen is dat je in 2 minuten omgekleed bent, dan meteen rennen, en binnen 1 uur, thuis bent en klaar bent.
Die pasta met zalm en broccolie lijkt mij wel wat. Ik maak weleens lasagna met zalm en spinazie en ricotta en ook hartige taart met bv gerookte kip, groenten en een mixje van eitjes met huttekase erover. Niet al te vet en lekker en heeel snel. Als je daar nl gerookte kip voor gebruikt hoef je geen pannen te gebruiken. Lekker snel en lijkt er leuk als je eters krijgt!
Ik heb me vandaag weer netjes gedragen. Van mijn oorspronkelijke lijstje heb ik geen ontbijtkoek op en geen toetje. Daarentegen wel 2 koekjes bij de thee na de zakenlunch ) Lekker!!!!
Ja, we gaan idd een hele verre, lange reis maken in januari. We wilden dat altijd al, toen kwam er een kindje en een tijdje terug dachten we; eens overleggen of we wat langer vrij kunnen nemen in onze banen (10 weken). En dat kon! Dus eind maart gaanw e dan weer aan het werk. Dus wel spannend, zo met kindje!!!!
Ik neem zo nog een halve liter water en een groene thee. Dan even lekker douchen, wasje opvouwen, beetje opruimen in huis.
Tjuussssss!!!
Suus
Miepie; veel plezier de komende tijd! Is je man in het buitenland geweest?
Twister; wat knap dat je bent gaan sporten. Ik ga morgenochtend weer hardlopen. Eerst dochtertje naar kinderdagverblijf brengen, dan 45 minuutjes rennen, douchen en aan het werk. gelukkig werk ik morgen thuis, dus goede combi. Toen ik nog op de sportschool sportte had ik er altijd moeite mee om mezelf daarheen te slepen. Het makkelijke met hardlopen is dat je in 2 minuten omgekleed bent, dan meteen rennen, en binnen 1 uur, thuis bent en klaar bent.
Die pasta met zalm en broccolie lijkt mij wel wat. Ik maak weleens lasagna met zalm en spinazie en ricotta en ook hartige taart met bv gerookte kip, groenten en een mixje van eitjes met huttekase erover. Niet al te vet en lekker en heeel snel. Als je daar nl gerookte kip voor gebruikt hoef je geen pannen te gebruiken. Lekker snel en lijkt er leuk als je eters krijgt!
Ik heb me vandaag weer netjes gedragen. Van mijn oorspronkelijke lijstje heb ik geen ontbijtkoek op en geen toetje. Daarentegen wel 2 koekjes bij de thee na de zakenlunch ) Lekker!!!!
Ja, we gaan idd een hele verre, lange reis maken in januari. We wilden dat altijd al, toen kwam er een kindje en een tijdje terug dachten we; eens overleggen of we wat langer vrij kunnen nemen in onze banen (10 weken). En dat kon! Dus eind maart gaanw e dan weer aan het werk. Dus wel spannend, zo met kindje!!!!
Ik neem zo nog een halve liter water en een groene thee. Dan even lekker douchen, wasje opvouwen, beetje opruimen in huis.
Tjuussssss!!!
Suus
woensdag 18 augustus 2010 om 22:43
Miepje, wat spannend! Heel veel plezier. Lekker genieten komende week.
Mo, ik heb mezelf echt aan m'n haren naar de sportschool toe gesleept. Ik vind het zó niet leuk, maar het schijnt goed voor me te zijn. Bovendien ben ik het spuugzat dat ik al weeeeeeeeeken 69 komma nog wat weeg.
BB, die ovenschotel klinkt idd heerlijk!
Suus, wat fijn dat je je weer aan je eetlijstje hebt weten te houden. Ik maak eigenlijk nooit lijstjes van te voren. Ik doe maar wat. Ik eet waar ik op dat moment zin in heb.
Die gerechten van jou klinken ook heel goed. Receptje?
Eindlijstje:
2 glazen KC aanmaaklimo
0,5L water (tijdens fitness)
1 koffie verkeerd
2 glazen cola zero
2 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
D: vega pasta met spinazie, beetje philadelphia en parm. kaas
tussendoor: 1 eierkoek
En jullie raden het nooit: ik heb vanavond boodschappen gedaan!
Mo, ik heb mezelf echt aan m'n haren naar de sportschool toe gesleept. Ik vind het zó niet leuk, maar het schijnt goed voor me te zijn. Bovendien ben ik het spuugzat dat ik al weeeeeeeeeken 69 komma nog wat weeg.
BB, die ovenschotel klinkt idd heerlijk!
Suus, wat fijn dat je je weer aan je eetlijstje hebt weten te houden. Ik maak eigenlijk nooit lijstjes van te voren. Ik doe maar wat. Ik eet waar ik op dat moment zin in heb.
Die gerechten van jou klinken ook heel goed. Receptje?
Eindlijstje:
2 glazen KC aanmaaklimo
0,5L water (tijdens fitness)
1 koffie verkeerd
2 glazen cola zero
2 glazen water
O: 2 meergranen crackers met slankie smeerkaas
L: 2 maisboterhammen met komijnekaas en boter
D: vega pasta met spinazie, beetje philadelphia en parm. kaas
tussendoor: 1 eierkoek
En jullie raden het nooit: ik heb vanavond boodschappen gedaan!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 19 augustus 2010 om 07:02
Hej meiden!
Ik heb me stiekem gewogen (nu al -/-0.6 kilo!!). Maar natuurlijk doe ik het maandagochtend pas voor het echie!
Twister; is het uniek dat je boodschappen hebt gedaan???? Ben erg benieuwd naar het antwoord..hihi!
Receptjes van lasagna met zalm komt van ah.nl. Effe intoetsen; lasagna, zalm, spinazie en ricotta.
De hartige taart is mijn eigen receptje:
bladerdeeg ahrtige taart, springvorm mee bekleden, gaatjes in bodem prikken.
Dan opvullen met:
*gerookte kipstukjes (AH al voorgesneden en al)
*groenten (bv champignons, courgette (die wel aangemaakt met peper en zout en droog deppen)
*hele handeltje effe door elkaar doen
*4 eitjes met zo'n klein bakje huttenkase ff mixen
*mix erover heen verdelen
*opstaande randjes naar binnen vouwen
*tomatenschijven eroverheen
*beetje slankie kaas erover
*40 min, 200 graden, iets onder midden van de oven
Salade erbij, KLAAR. Dit allemaal is nog geen 10 minuten werk. Die Lasagna met zalm kun je bv al 's middags maken, want die moet als het afgekoeld is minstens een uur in de koelkast. Die is heeeeeeel lekkerrrrr!!!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
o: 2 eitjes
l: salade oid (ga lunchen met vriendin)
d: lasagna met mager gehakt, courgette en champ
t: 1 cracker met slanke en komkommer, glas melk, bakje cherry tomaatjes, plakje ontbijtkoek
TJUSSSSS!!!!
Ik heb me stiekem gewogen (nu al -/-0.6 kilo!!). Maar natuurlijk doe ik het maandagochtend pas voor het echie!
Twister; is het uniek dat je boodschappen hebt gedaan???? Ben erg benieuwd naar het antwoord..hihi!
Receptjes van lasagna met zalm komt van ah.nl. Effe intoetsen; lasagna, zalm, spinazie en ricotta.
De hartige taart is mijn eigen receptje:
bladerdeeg ahrtige taart, springvorm mee bekleden, gaatjes in bodem prikken.
Dan opvullen met:
*gerookte kipstukjes (AH al voorgesneden en al)
*groenten (bv champignons, courgette (die wel aangemaakt met peper en zout en droog deppen)
*hele handeltje effe door elkaar doen
*4 eitjes met zo'n klein bakje huttenkase ff mixen
*mix erover heen verdelen
*opstaande randjes naar binnen vouwen
*tomatenschijven eroverheen
*beetje slankie kaas erover
*40 min, 200 graden, iets onder midden van de oven
Salade erbij, KLAAR. Dit allemaal is nog geen 10 minuten werk. Die Lasagna met zalm kun je bv al 's middags maken, want die moet als het afgekoeld is minstens een uur in de koelkast. Die is heeeeeeel lekkerrrrr!!!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
o: 2 eitjes
l: salade oid (ga lunchen met vriendin)
d: lasagna met mager gehakt, courgette en champ
t: 1 cracker met slanke en komkommer, glas melk, bakje cherry tomaatjes, plakje ontbijtkoek
TJUSSSSS!!!!
donderdag 19 augustus 2010 om 11:09
quote:suus1976 schreef op 19 augustus 2010 @ 07:02:
Twister; is het uniek dat je boodschappen hebt gedaan???? Ben erg benieuwd naar het antwoord..hihi!
Nee hoor, haha! Ik had alleen eerder die dag gepost dat ik boodschappen doen al 3 dagen uitstel en alle restjes aan het opeten ben. Ineens was ik het zat, dus ik heb nu weer een goedgevulde ijskast.
Eetslijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd (zo lekker 's ochtends )
O: 2 meergranen crackers met rookvlees
Twister; is het uniek dat je boodschappen hebt gedaan???? Ben erg benieuwd naar het antwoord..hihi!
Nee hoor, haha! Ik had alleen eerder die dag gepost dat ik boodschappen doen al 3 dagen uitstel en alle restjes aan het opeten ben. Ineens was ik het zat, dus ik heb nu weer een goedgevulde ijskast.
Eetslijstje so far:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd (zo lekker 's ochtends )
O: 2 meergranen crackers met rookvlees
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 19 augustus 2010 om 11:11
donderdag 19 augustus 2010 om 11:38
Twister; 40 min op 200 graden, iets onder midden vd over.
Die lasagne moet geloof ik soort van opstijven ofzo, daarna moet je em gewoon in de over opwarmen. Linkje:
http://www.ah.nl/recepten ... source=&numberOfServings=
Hoop dat het werkt, geen idee...
Ik heb tot nu toe 2 gekookte eitjes gegeten, glas melk, bakje cherrytomaatjes. Ik heb ook 45 minuutjes hard gelopen en ben nu druk (;) aan het werk. Vriendin komt hier lunchen, dus zo eerst even boodschapjes doen! Wordt waarschijnlijk broodje ipv salade!
Laterrrrr
Suus
Die lasagne moet geloof ik soort van opstijven ofzo, daarna moet je em gewoon in de over opwarmen. Linkje:
http://www.ah.nl/recepten ... source=&numberOfServings=
Hoop dat het werkt, geen idee...
Ik heb tot nu toe 2 gekookte eitjes gegeten, glas melk, bakje cherrytomaatjes. Ik heb ook 45 minuutjes hard gelopen en ben nu druk (;) aan het werk. Vriendin komt hier lunchen, dus zo eerst even boodschapjes doen! Wordt waarschijnlijk broodje ipv salade!
Laterrrrr
Suus
donderdag 19 augustus 2010 om 22:43
donderdag 19 augustus 2010 om 23:37
vrijdag 20 augustus 2010 om 07:33
He meiden!
Mmm...ik heb gisteravond 2 (!) eierkoeken genomen...was er niet blij mee, maar ja. Tis gebeurd....
Vandaag weer een eetlijstje:
o: magere kwark met een kiwi, kop thee
l: sla met gerookte forel, tomaat, bailico dressing
d: shoarmavlees, ijsbergsla, shoarmabroodje
t: waldkornbol met philadelphia-light-plakje ontbijtkoek-appel
Vanavond 30 minuutjes aerobic voor de tv (niet lachen...; dvd "vetverbranding voor dummies"..).
Vandaag werk ik in Utrecht op kantoor, heb een paar besprekingen en wat administratie te doen. Vanavond lekker niks. Hopelijk lekker nog even buiten zitten.
Wat zijn jullie plannen voor vandaag?
Fijne dag!
Groetjes Suus
Mmm...ik heb gisteravond 2 (!) eierkoeken genomen...was er niet blij mee, maar ja. Tis gebeurd....
Vandaag weer een eetlijstje:
o: magere kwark met een kiwi, kop thee
l: sla met gerookte forel, tomaat, bailico dressing
d: shoarmavlees, ijsbergsla, shoarmabroodje
t: waldkornbol met philadelphia-light-plakje ontbijtkoek-appel
Vanavond 30 minuutjes aerobic voor de tv (niet lachen...; dvd "vetverbranding voor dummies"..).
Vandaag werk ik in Utrecht op kantoor, heb een paar besprekingen en wat administratie te doen. Vanavond lekker niks. Hopelijk lekker nog even buiten zitten.
Wat zijn jullie plannen voor vandaag?
Fijne dag!
Groetjes Suus
