Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
vrijdag 31 december 2010 om 13:03
ik blijf gewoon thuis, we hebben smirnoff ice ingeslagen en borrelnootjes.. nou en dan wat tv kijken enzo. Ik ga zo naar de stad, om 14:00 kijken bij een studiootje in het centrum.. heb er niet echt een gevoel bij van dat is het! duur en weinig parkeerruimte dus we zullen zien. Ik durf eigenlijk de straat niet op, ik ga al met openbaar vervoer vanwege de extreme gladheid hier in het noorden.. en dan komt mijn fobie voor alles wat hard knalt (balonnen, vuurwerk) ook nog eens om de hoek kijken. Ik ben in staat om zometeen de straat op te gaan met mijn bouwmarkt koptelefoon!
Ik heb ook de paprika en kruiden variant! weet alleen niet offie light is eigenlijk.
eetlijstje gister:
O: drinkontbijt met lijnzaad
L: 2 volkoren afbakbroodjes met philadelphia
T: LU time-out granenreep
D: spareribs, frieten en salade en whiskeysaus en mayo
T: 3 snackworstjes
T: 4 merci chocolaatjes
gister wel gebodypumpt en half uurtje crosstrainer, dat dan weer wel. en eergister had ik een kroketbroodje gegeten!
Ik heb ook de paprika en kruiden variant! weet alleen niet offie light is eigenlijk.
eetlijstje gister:
O: drinkontbijt met lijnzaad
L: 2 volkoren afbakbroodjes met philadelphia
T: LU time-out granenreep
D: spareribs, frieten en salade en whiskeysaus en mayo
T: 3 snackworstjes
T: 4 merci chocolaatjes
gister wel gebodypumpt en half uurtje crosstrainer, dat dan weer wel. en eergister had ik een kroketbroodje gegeten!
zaterdag 1 januari 2011 om 10:23
same here mayls! Gelukkig nieuwjaar iedereen!
eetlijstje vorig jaar:
O: 2 volkoren afbakbroodjes met philadelphia
T: 4 merci chocolaatjes
D: 1 bord pasta met rode saus, gehakt ui paprika en peperkorrels
T: 5 nieuwjaarrolletjes (zeg maar opgerolde dunne knapperige wafeltjes)
T: 1 zakje duyvis dry-roasted borrelnootjes (ui-kruiden smaak)
Vocht: thee, 1 fles smirnoff ice
ik zie dat ik vergeten ben te lunchen
eetlijstje vorig jaar:
O: 2 volkoren afbakbroodjes met philadelphia
T: 4 merci chocolaatjes
D: 1 bord pasta met rode saus, gehakt ui paprika en peperkorrels
T: 5 nieuwjaarrolletjes (zeg maar opgerolde dunne knapperige wafeltjes)
T: 1 zakje duyvis dry-roasted borrelnootjes (ui-kruiden smaak)
Vocht: thee, 1 fles smirnoff ice
ik zie dat ik vergeten ben te lunchen
zaterdag 1 januari 2011 om 13:55
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Mag ik mij bij jullie aansluiten?
Ik ben bijna 26, 168 cm en weeg 72,5 kilo. Graag zou ik ongeveer 7 kilo willen afvallen, mijn streefgewicht is 65 kilo. Ongeveer een jaar geleden ben ik al 5 kilo afgevallen maar ik wil de draad weer oppakken. Mijn aanvalsplan is niet meer snoepen, maar wel gewoon gezond maaltijden eten en geen honger lijden. Ook sport ik 2 keer in de week. Mag ik in jullie tabel?
Mag ik mij bij jullie aansluiten?
Ik ben bijna 26, 168 cm en weeg 72,5 kilo. Graag zou ik ongeveer 7 kilo willen afvallen, mijn streefgewicht is 65 kilo. Ongeveer een jaar geleden ben ik al 5 kilo afgevallen maar ik wil de draad weer oppakken. Mijn aanvalsplan is niet meer snoepen, maar wel gewoon gezond maaltijden eten en geen honger lijden. Ook sport ik 2 keer in de week. Mag ik in jullie tabel?
zaterdag 1 januari 2011 om 21:21
zaterdag 1 januari 2011 om 21:24
Beste wensen!!!!!!!!!!!!!
Mayls; same here!!! Vandaag en morgen nog eea opmaken en dan ritueel afsluiten en maandag detoxen...hahahaha!!! 11 januari gaan we op reis. Ik ga proberen het dan door te zetten; meet groente, fruit,water etc. Toch makkelijker als je ergens bent waar het zomer is.
Vanille stokje; welkom!!!
Ik ben dus straks 2 maandjes weg, maar daarna ben ik er weer hoor! En ga ik ook weer eetlijstjes plaatsen! Misschien schrijf ik nog wel een keertje als ik in Nieuw Zeeland of Maleisie ben!!
Tot maandag!!!
xxx suus
Mayls; same here!!! Vandaag en morgen nog eea opmaken en dan ritueel afsluiten en maandag detoxen...hahahaha!!! 11 januari gaan we op reis. Ik ga proberen het dan door te zetten; meet groente, fruit,water etc. Toch makkelijker als je ergens bent waar het zomer is.
Vanille stokje; welkom!!!
Ik ben dus straks 2 maandjes weg, maar daarna ben ik er weer hoor! En ga ik ook weer eetlijstjes plaatsen! Misschien schrijf ik nog wel een keertje als ik in Nieuw Zeeland of Maleisie ben!!
Tot maandag!!!
xxx suus
zaterdag 1 januari 2011 om 23:09
Welkom Vanillestokje! We wegen op maandag en als je het fijn vindt, kun je hier je eetlijstjes neerplempen. Dat helpt mij heel goed.
Suus, ik vind dat je je maandag moet wegen en je gewicht aan ons moet doorgeven. Niet langer je kop in het zand steken. Who are you kidding?
Miepje, was je pizza lekker? 6:15 is ook vroeg. Komende week moet ik 3 keer achter elkaar om 5:30 opstaan. Dat is ook om te huilen.
Eindlijstje:
3 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 blikje cola light
O: krentenbol met boter
L: 2 bruine bh met filet am. en eiersalade
tussendoor: toastjes met van alles
D: chinees (was niet lekker trouwens)
toetje: chocomousse
tussendoor: 1 minneola, 1 appel
Suus, ik vind dat je je maandag moet wegen en je gewicht aan ons moet doorgeven. Niet langer je kop in het zand steken. Who are you kidding?
Miepje, was je pizza lekker? 6:15 is ook vroeg. Komende week moet ik 3 keer achter elkaar om 5:30 opstaan. Dat is ook om te huilen.
Eindlijstje:
3 glazen water
1 glas KC aanmaaklimo
2 koffie verkeerd
1 blikje cola light
O: krentenbol met boter
L: 2 bruine bh met filet am. en eiersalade
tussendoor: toastjes met van alles
D: chinees (was niet lekker trouwens)
toetje: chocomousse
tussendoor: 1 minneola, 1 appel
I am surrounded by morons
zaterdag 1 januari 2011 om 23:55
Bedankt voor het welkom!
Ik wil me graag bij jullie aansluiten omdat we allemaal van ongeveer dezelfde lengte en gewicht zijn, zitten we toch allemaal beetje in hetzelfde schuitje.
Ik zal mij op maandag wegen en het trouw doorgeven!
Wie past de tabel aan? Vind het een goed iets om degenen die twee weken niet posten (zonder bericht waarom) eruit te halen, dan blijft het overzichtelijk!
@Twisted/Miepje: Van zo vroeg opstaan krijg je nog meer honger gedurende de dag... Dan duurt de dag extra lang...
Ik wil me graag bij jullie aansluiten omdat we allemaal van ongeveer dezelfde lengte en gewicht zijn, zitten we toch allemaal beetje in hetzelfde schuitje.
Ik zal mij op maandag wegen en het trouw doorgeven!
Wie past de tabel aan? Vind het een goed iets om degenen die twee weken niet posten (zonder bericht waarom) eruit te halen, dan blijft het overzichtelijk!
@Twisted/Miepje: Van zo vroeg opstaan krijg je nog meer honger gedurende de dag... Dan duurt de dag extra lang...
zondag 2 januari 2011 om 01:34
allemaal
Gelukkig 2011 allemaal, dat er maar veel kilo's afmogen!
ik ben al weer een paar dagen goed bezig,
heb dit jaar 1 oliebol en 2 appelbeignets op!
De oliebol was niet eens lekker.
verder was mijn lijstje van vandaag heel slecht
1 tosti
1 snickers
1 oliebol
1 appelbeignet
1 portie lasagne
veel koffie, water, sap en nog veel meer alcohol!
Ik heb sinds vrijdagochtend 9.00 uur tot nu nog geen 3 uur slaap gehad, kom net terug van een feestje en ga nu maar slaap inhalen.
Maandag kom ik weer posten, wil veel afvallen voor ik op vakantie ga
Gelukkig 2011 allemaal, dat er maar veel kilo's afmogen!
ik ben al weer een paar dagen goed bezig,
heb dit jaar 1 oliebol en 2 appelbeignets op!
De oliebol was niet eens lekker.
verder was mijn lijstje van vandaag heel slecht
1 tosti
1 snickers
1 oliebol
1 appelbeignet
1 portie lasagne
veel koffie, water, sap en nog veel meer alcohol!
Ik heb sinds vrijdagochtend 9.00 uur tot nu nog geen 3 uur slaap gehad, kom net terug van een feestje en ga nu maar slaap inhalen.
Maandag kom ik weer posten, wil veel afvallen voor ik op vakantie ga
a docter a day keeps the apple away
zondag 2 januari 2011 om 17:11
Happy new year!!! Dat het voor jullie maar een heerlijk jaar mag worden.
In het kader van de goede voornemens heb ik de tabel bijgewerkt met de laatst doorgegeven gewichten. Ik ben bang dat mijn gewicht morgen gewicht morgen nog veel hoger uit gaat vallen, maar ja dat is dan maar het nieuwe beginpunt.
@ Vanillestokje, welkom, je staat er inmiddels in dus je doet mee voor het eggie. En we houden de tabel al vrij strak hoor.
Tot morgen allemaal!
In het kader van de goede voornemens heb ik de tabel bijgewerkt met de laatst doorgegeven gewichten. Ik ben bang dat mijn gewicht morgen gewicht morgen nog veel hoger uit gaat vallen, maar ja dat is dan maar het nieuwe beginpunt.
@ Vanillestokje, welkom, je staat er inmiddels in dus je doet mee voor het eggie. En we houden de tabel al vrij strak hoor.
Tot morgen allemaal!
zondag 2 januari 2011 om 21:35
Weet iemand of Juultje zich heeft afgemeld? Ze heeft haar gewicht al 3 weken niet doorgegeven. Zouden we mensen na 2 weken niet uit de lijst halen om het overzichtelijk te houden?
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
2 appelsap
3 water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met salami en boter
tussendoor: pistolet tonijnsalade
D: pasta pesto met geraspte kaas
Geen fruit of groente vandaag. Shame on me! Morgen maar even compenseren.
Eindlijstje:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
2 appelsap
3 water
O: evergreen
L: 2 bruine bh met salami en boter
tussendoor: pistolet tonijnsalade
D: pasta pesto met geraspte kaas
Geen fruit of groente vandaag. Shame on me! Morgen maar even compenseren.
I am surrounded by morons
maandag 3 januari 2011 om 07:01
Zowwww....de eerste maandag van 2011.....
Lijstje dat ik in de planning heb vandaag:
o: magere kwark met verse frambozen
l: i sneetje notebrood van AH met magere kaas, noodlesoepje
d: nasi met kip
t: appel, peer, 2 rijstewafels, 1 bisquitje bij de thee na het eten vanavond
En dan ga ik sterk zijn NA het avondeten!! Ik heb voor mezelf wat beigheden gepland: was opvouwen, toiletartikelen voor reis bij elkaar zoeken, Next top model kijken. Dus niet languit op de bank en snaaien, maar beetje actie tijdens het tv kijken. En op tijd douchen en tanden poetsen... Hopelijk lukt het en kom ik in de juiste FLOW!
Jullie ook allemaal een fijne en succesvolle dag!!
Suus
Lijstje dat ik in de planning heb vandaag:
o: magere kwark met verse frambozen
l: i sneetje notebrood van AH met magere kaas, noodlesoepje
d: nasi met kip
t: appel, peer, 2 rijstewafels, 1 bisquitje bij de thee na het eten vanavond
En dan ga ik sterk zijn NA het avondeten!! Ik heb voor mezelf wat beigheden gepland: was opvouwen, toiletartikelen voor reis bij elkaar zoeken, Next top model kijken. Dus niet languit op de bank en snaaien, maar beetje actie tijdens het tv kijken. En op tijd douchen en tanden poetsen... Hopelijk lukt het en kom ik in de juiste FLOW!
Jullie ook allemaal een fijne en succesvolle dag!!
Suus
maandag 3 januari 2011 om 09:29
