Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen er af 2 (het broccoli-topic)
woensdag 11 augustus 2010 om 18:17
Hallo allemaal,
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
Al enige tijd zijn we met een groepje aan het afvallen door gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat niet altijd voorspoedig, maar we doen (meestal) ons best en langzaam en gestaag komen we er wel. Heb je zin om een tijdje mee te doen, laat het weten dan zet ik je in de tabel. We wegen ons op maandag.
Wees welkom om je eetlijstjes en sportlijstjes te droppen, we zullen ze bekijken en die laatste zeker bewonderen. Onze favoriete groente is broccoli, mocht je nog een leuk recept hebben horen we het ook graag.
Succes iedereen!
NaamLengte Start 24 jan31 jan7 feb31 janDoelTwisted165 cm7564,264,864,464,463 kgBiobitch1984163 cm7459,159,358,859,655 kgMiepje24168 cm7169,3--7065 kgMo78172 cm75,374,274,874,874,870 kgMarmul171 cm119115,8116,2116,0-90 kgSuus1976175 cm84,984,584,584,584,573 kgJuultje-10091,892,192,4-78 kgMayls168 cm71,269,869,468,969,467,5Vanillestokje85168 cm72,571,170,6-71,265 kg
maandag 3 januari 2011 om 11:32
maandag 3 januari 2011 om 13:31
Hier vergeten te wegen, het was best hectisch zo de eerste ochtend na de kerstvakantie, een kleuter op tijd op school krijgen met een baby erbij!
Zal het morgen wel braaf doen, even de schade opmeten.
Mijn lijstje:
O: groot glas melk, 2 volk.bh met appelstroop
T: abrikoos, kiwi, mandarijn
L: 4 volk. bh met 30+ kaas en pindakaas
T : ?
D: sperzieboontjes, aardappel (gekookt?) en groenteschijf
+veel kruidenthee
Zal het morgen wel braaf doen, even de schade opmeten.
Mijn lijstje:
O: groot glas melk, 2 volk.bh met appelstroop
T: abrikoos, kiwi, mandarijn
L: 4 volk. bh met 30+ kaas en pindakaas
T : ?
D: sperzieboontjes, aardappel (gekookt?) en groenteschijf
+veel kruidenthee
maandag 3 januari 2011 om 16:57
mayls: Hoe oud is je baby?
Ik vind het punt voor het avondeten (tussen 16.30-19.00) altijd het moeilijkst vol te houden om niet de fout in te gaan. Mijn man is altijd pas rond 19 u terug van zijn werk, dan probeer ik wel het eten klaar te hebben maar goed we eten dus niet voor 19 u... En dan duurt de tijd van 4-7 zo lang...zonder tussendoortje, want die heb ik dan al om 16 u gegeten.
Ik vind het punt voor het avondeten (tussen 16.30-19.00) altijd het moeilijkst vol te houden om niet de fout in te gaan. Mijn man is altijd pas rond 19 u terug van zijn werk, dan probeer ik wel het eten klaar te hebben maar goed we eten dus niet voor 19 u... En dan duurt de tijd van 4-7 zo lang...zonder tussendoortje, want die heb ik dan al om 16 u gegeten.
maandag 3 januari 2011 om 17:21
o ja, vanillestokje: dat soort tijden zijn lastig. Ik heb vooral moeite na het avondeten. Ik werk full-time, kindje van bijna 22 mnd, en na 20 uur dus heerlijk even bijkomen van de drukke dag, liefst onder het genot van......
Mayls: lijkt me een uitdaging met 2 koters. Hoe doe je dat? Hoeveel werk je? Wij willen misschien ook voor een 2e kindje gaan over een bepaalde tijd.
Maar het lijkt mij ook heftig, eentje van 3 ofo en een baby en werk en relatie en huis en vrienden en familie etcetc.
Ik heb een appel en een rijstewafel te weinig gegeten als ik naar mijn voorgenomen lijstje kijk. Misschien vanavond het appeltje nog. Houden jullie het allemaal goed vol vandaag?
Groetjes suus
Mayls: lijkt me een uitdaging met 2 koters. Hoe doe je dat? Hoeveel werk je? Wij willen misschien ook voor een 2e kindje gaan over een bepaalde tijd.
Maar het lijkt mij ook heftig, eentje van 3 ofo en een baby en werk en relatie en huis en vrienden en familie etcetc.
Ik heb een appel en een rijstewafel te weinig gegeten als ik naar mijn voorgenomen lijstje kijk. Misschien vanavond het appeltje nog. Houden jullie het allemaal goed vol vandaag?
Groetjes suus
maandag 3 januari 2011 om 17:22
quote:vanillestokje85 schreef op 03 januari 2011 @ 16:57:
Ik vind het punt voor het avondeten (tussen 16.30-19.00) altijd het moeilijkst vol te houden om niet de fout in te gaan. Mijn man is altijd pas rond 19 u terug van zijn werk, dan probeer ik wel het eten klaar te hebben maar goed we eten dus niet voor 19 u... En dan duurt de tijd van 4-7 zo lang...zonder tussendoortje, want die heb ik dan al om 16 u gegeten.Als ik jou was, zou ik rond 17.30 uur gewoon nog een tussendoortje nemen. Desnoods een cup a soupje ofzo.
Ik vind het punt voor het avondeten (tussen 16.30-19.00) altijd het moeilijkst vol te houden om niet de fout in te gaan. Mijn man is altijd pas rond 19 u terug van zijn werk, dan probeer ik wel het eten klaar te hebben maar goed we eten dus niet voor 19 u... En dan duurt de tijd van 4-7 zo lang...zonder tussendoortje, want die heb ik dan al om 16 u gegeten.Als ik jou was, zou ik rond 17.30 uur gewoon nog een tussendoortje nemen. Desnoods een cup a soupje ofzo.
I am surrounded by morons
maandag 3 januari 2011 om 19:57
Mayls, hoe oud zijn je kinderen?
Ik vond (vind) het ook altijd een heel gedoe, maar heb wel m'n ritme erin gevonden. Zoon is dan ook al 14 maanden en dochter gaat sinds april naar school.
Vanillestokje, ik zou als ik jou was idd nog even iets van een opkikker ofzo nemen. Daar zit aan caloriën bijna niets in, maar je kan er dan wel weer even tegen. Beter dan dat je gaat snaaien in ieder geval
Ik vond (vind) het ook altijd een heel gedoe, maar heb wel m'n ritme erin gevonden. Zoon is dan ook al 14 maanden en dochter gaat sinds april naar school.
Vanillestokje, ik zou als ik jou was idd nog even iets van een opkikker ofzo nemen. Daar zit aan caloriën bijna niets in, maar je kan er dan wel weer even tegen. Beter dan dat je gaat snaaien in ieder geval
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
maandag 3 januari 2011 om 22:02
maandag 3 januari 2011 om 23:17
nou gister leek het hoopvol, maar ik was vanochtend 60,6 kg.. ik kom die magische grens van 60 maar niet over!
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: LU time-out reep
L: 2 vbh met philadelphia
T: 1 appel
D: grieks (gyros, 2 gehaktschijven met van die rooie saus, knoflooksaus, aardappelschijfjes, 2 lepels rauwkost )
vocht: thee, water, 2 bessenjenever, 1 ijsthee
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: LU time-out reep
L: 2 vbh met philadelphia
T: 1 appel
D: grieks (gyros, 2 gehaktschijven met van die rooie saus, knoflooksaus, aardappelschijfjes, 2 lepels rauwkost )
vocht: thee, water, 2 bessenjenever, 1 ijsthee
dinsdag 4 januari 2011 om 09:54
@Suus: Kan gebeuren, niet teveel bij stilstaan en gewoon weer verder gaan!
Lijstje gister:
O: 1 beschuit met halvajam
T: 1 evergreen museli
L: 1 vbh met vruchtenhagel
2 crackers met 30+kaas
T: 1 appel
D: 5 aardappelkroketjes
kommetje spinazie a la creme + gekookt eitje
T: 2 mandarijnen
Vocht: alleen water en thee
Lijstje gister:
O: 1 beschuit met halvajam
T: 1 evergreen museli
L: 1 vbh met vruchtenhagel
2 crackers met 30+kaas
T: 1 appel
D: 5 aardappelkroketjes
kommetje spinazie a la creme + gekookt eitje
T: 2 mandarijnen
Vocht: alleen water en thee
dinsdag 4 januari 2011 om 11:44
Suus, wees blij dat het beschuitjes met rookvlees waren en niet een zak chips en 4 negerzoenen. Don't be so hard on yourself.
Ik woog vanochtend trouwens 66,9. Dat moest ik nog even doorgegeven, aangezien ik me vergeten was te wegen gisteren.
Eetlijstje so far:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
1 thee
O: evergreen
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met ham, verse fruitshake
Ik woog vanochtend trouwens 66,9. Dat moest ik nog even doorgegeven, aangezien ik me vergeten was te wegen gisteren.
Eetlijstje so far:
2 koffie verkeerd
1 glas kc aanmaaklimo
1 thee
O: evergreen
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met ham, verse fruitshake
I am surrounded by morons
dinsdag 4 januari 2011 om 14:45
Hier een dochter van ruim 5,5 jaar en een zoon van 3,5 maand.
En weer niet gewogen vanmorgen, goed voornemen voor morgen dus, om de confrontatie met die schaal eindelijk aan te gaan!
ik geef trouwens nog steeds borstvoeding dus ik ga niet fanatiek lijnen, gewoon gezond eten en niet meer zoveel snoepen.
vanillestokje, wij zetten thuis vaak een schaal met worteltjes neer om half 5. dochter gelijk wat vitamientjes binnen, en als ik er zelf een paar heb opgeknabbeld heb ik toch wel het gevoel dat ik iets op heb. zal wel iets van de hersens zijn, omdat je er zolang op moet kauwen.......
En weer niet gewogen vanmorgen, goed voornemen voor morgen dus, om de confrontatie met die schaal eindelijk aan te gaan!
ik geef trouwens nog steeds borstvoeding dus ik ga niet fanatiek lijnen, gewoon gezond eten en niet meer zoveel snoepen.
vanillestokje, wij zetten thuis vaak een schaal met worteltjes neer om half 5. dochter gelijk wat vitamientjes binnen, en als ik er zelf een paar heb opgeknabbeld heb ik toch wel het gevoel dat ik iets op heb. zal wel iets van de hersens zijn, omdat je er zolang op moet kauwen.......
dinsdag 4 januari 2011 om 15:42
Hallo allemaal,
Ik ben ook per 2 januari begonnen met afvallen.
Ik ben 23 jaar, 1.62 m lang en weeg rond de 93-94 kilo, ik zal me morgen ff wegen.
Ik ben de laatste tijd aangekomen door medicatie maar ook doordat ik in ploegen dienst werk ( ik ben verpleegkundige ).
Als ik dan thuis kom overdag heb ik zoooon trek, ik ben immers al vroeg de deur uit, vroeg ontbeten enzo, en als ik avonddienst gehad heb heb ik ook altijd zoon trek, en in de avonddienst kun je niet goed eten).
S'avonds tussen 19.00-22.00 uur is mijn zwakste moment, ik hou nogal van wat hartigs en zouts.
Mijn streven is om 2-3 per week te sporten, maar dat lukt ook niet altijd ivm mijn avond en nachtdiensten.
Ik doe fitnessen, ik fiets dan 15 min, dan ga ik 15 min op zoon ding waarbij je soort van loopt, je beweegt je benen heen en weer samen met je armen, is goed voor je billen en bovenbenen, weet ff niet hoe het heet, en dan ga ik 10 min krachttraining doen en als laatst nog even 10-15 min fietsen.
Is dit voldoende en goed??
En ik deed nog aan zwemmen, maar mijn moeder heeft haar bovenarm gebroken, dus dat gaat ff niet, alleen is niet leuk.
Afgelopen dagen gaat het goed, ik drink veel water nu, ik dronk zowieso altijd veel te weinig, kwam nog niet eens aan een liter totaal. als ik nu trek heb, neem ik een glas water, helpt goed.
Beetje lang bericht geworden;)
Groetjes en succes allemaal!
Ik ben ook per 2 januari begonnen met afvallen.
Ik ben 23 jaar, 1.62 m lang en weeg rond de 93-94 kilo, ik zal me morgen ff wegen.
Ik ben de laatste tijd aangekomen door medicatie maar ook doordat ik in ploegen dienst werk ( ik ben verpleegkundige ).
Als ik dan thuis kom overdag heb ik zoooon trek, ik ben immers al vroeg de deur uit, vroeg ontbeten enzo, en als ik avonddienst gehad heb heb ik ook altijd zoon trek, en in de avonddienst kun je niet goed eten).
S'avonds tussen 19.00-22.00 uur is mijn zwakste moment, ik hou nogal van wat hartigs en zouts.
Mijn streven is om 2-3 per week te sporten, maar dat lukt ook niet altijd ivm mijn avond en nachtdiensten.
Ik doe fitnessen, ik fiets dan 15 min, dan ga ik 15 min op zoon ding waarbij je soort van loopt, je beweegt je benen heen en weer samen met je armen, is goed voor je billen en bovenbenen, weet ff niet hoe het heet, en dan ga ik 10 min krachttraining doen en als laatst nog even 10-15 min fietsen.
Is dit voldoende en goed??
En ik deed nog aan zwemmen, maar mijn moeder heeft haar bovenarm gebroken, dus dat gaat ff niet, alleen is niet leuk.
Afgelopen dagen gaat het goed, ik drink veel water nu, ik dronk zowieso altijd veel te weinig, kwam nog niet eens aan een liter totaal. als ik nu trek heb, neem ik een glas water, helpt goed.
Beetje lang bericht geworden;)
Groetjes en succes allemaal!
dinsdag 4 januari 2011 om 15:46
Oh mijn lijstje:
O: 2 crackers, 1 kaas en 1 stroop, glas water, glas optimel 0% vet.
T: glas water
L: 3 bruine boterhammen, 2 filet american en 1 zurezult, glas water en glas optimel 0% vet, en een banaan.
T: water en thee
D: straks: rode kool, aardappels, blinde vink, glas water.
Tijdens het fitnessen nog wat water drinken en als ik thuis ben een glas light sap.
O: 2 crackers, 1 kaas en 1 stroop, glas water, glas optimel 0% vet.
T: glas water
L: 3 bruine boterhammen, 2 filet american en 1 zurezult, glas water en glas optimel 0% vet, en een banaan.
T: water en thee
D: straks: rode kool, aardappels, blinde vink, glas water.
Tijdens het fitnessen nog wat water drinken en als ik thuis ben een glas light sap.
dinsdag 4 januari 2011 om 20:32
Welkom, Marisje6!
Ik moet eigenlijk een beetje lachen om je eetlijstje. Weet je waarom? Omdat je water en thee een tussendoortje noemt. Dat is toch geen tussendoortje?
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
2 glazen KC aanmaaklimo
1 thee
1 appelsap
2 water
O: evergreen (ja, daar is ie weer!)
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met ham, verse fruitshake
tussendoor: wasacracker met kippestosalade
D: roerbakmie met groente en kipfilet
tussendoor: 1 appel
Ik moet eigenlijk een beetje lachen om je eetlijstje. Weet je waarom? Omdat je water en thee een tussendoortje noemt. Dat is toch geen tussendoortje?
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
2 glazen KC aanmaaklimo
1 thee
1 appelsap
2 water
O: evergreen (ja, daar is ie weer!)
L: 2 bruine bh met salami, 1 bruine bh met ham, verse fruitshake
tussendoor: wasacracker met kippestosalade
D: roerbakmie met groente en kipfilet
tussendoor: 1 appel
I am surrounded by morons
dinsdag 4 januari 2011 om 21:25
welkom marisje! Eindelijk ben ik niet de kleinste in het lijstje!
Verder gaat het hier eetwise niet zo best.. wel druk met zoeken naar woonruimte, maar gaat nog niet echt goed. Wie had gedacht dat in het centrum wonen juist goedkoper is dan erbuiten?!? Had ik me maar eerder ingeschreven bij de armoedehuur.
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: Lu time-out granenreep
L: 2 vbh met philadelphia, kop tomaten-pompoensoep, nieuwjaarsrolletje met slagroom
T: 1 appel
T: 1 nieuwjaarsrolletje (zónder slagroom!)
D: fussili met tomatensaus, gebakken salami, paprika ui en mozzarella bolletjes
Vocht: water, thee, thee, thee en nog meer thee
ik varieer weinig merk ik...is ook niet goed natuurlijk.
Verder gaat het hier eetwise niet zo best.. wel druk met zoeken naar woonruimte, maar gaat nog niet echt goed. Wie had gedacht dat in het centrum wonen juist goedkoper is dan erbuiten?!? Had ik me maar eerder ingeschreven bij de armoedehuur.
O: drinkontbijt + lijnzaad
T: Lu time-out granenreep
L: 2 vbh met philadelphia, kop tomaten-pompoensoep, nieuwjaarsrolletje met slagroom
T: 1 appel
T: 1 nieuwjaarsrolletje (zónder slagroom!)
D: fussili met tomatensaus, gebakken salami, paprika ui en mozzarella bolletjes
Vocht: water, thee, thee, thee en nog meer thee
ik varieer weinig merk ik...is ook niet goed natuurlijk.
dinsdag 4 januari 2011 om 21:54
Hey ladies, hier nog vakantie aan het vieren, heerlijk lui met zijn tweeen op de bank films kijken. Qua eten heeft dat een raar lijstje opgeleverd want we hadden niets in huis en geen zin om boodschappen te doen:
O: 3 x BH pindakaas
L; halve diepvriespizza
D: kom brinta met bruine suiker
haha moet er zelf om lachen.
@ Marisje, welkom. Ik zet je er morgen bij in de tabel.
Ik werk hem morgen bij dus, last chance dus om nog te wegen.
Doei!
O: 3 x BH pindakaas
L; halve diepvriespizza
D: kom brinta met bruine suiker
haha moet er zelf om lachen.
@ Marisje, welkom. Ik zet je er morgen bij in de tabel.
Ik werk hem morgen bij dus, last chance dus om nog te wegen.
Doei!
woensdag 5 januari 2011 om 15:58
Marisje: welkom!!! Ik heb ook de meeste zwakke momenten na het avondeten!!
Mo: diner; kom brinta met suiker???? Hihi!!! Eet je dat vaker? Vakantie vieren; heerlijk!!!! Nog 2 daagjes werken en dan hier ook vakantie!! En nog wel 10 weken!!! Over een week om deze tijd zitten we al in Nieuw Zeeland!
Biobitch; woonde jij nou bij mij in de buurt? Je zou idd verwachten dat het centrum zowiezo altijd duurder is om te wonen.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O; magere kwark, peer
L: 2 boterhammen met 30+kaas en ham
D; zalm met champignons, wortelen en aardappels
t: bak verse ananas, koffieleutje, evergreen
Groetjes suus
Mo: diner; kom brinta met suiker???? Hihi!!! Eet je dat vaker? Vakantie vieren; heerlijk!!!! Nog 2 daagjes werken en dan hier ook vakantie!! En nog wel 10 weken!!! Over een week om deze tijd zitten we al in Nieuw Zeeland!
Biobitch; woonde jij nou bij mij in de buurt? Je zou idd verwachten dat het centrum zowiezo altijd duurder is om te wonen.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O; magere kwark, peer
L: 2 boterhammen met 30+kaas en ham
D; zalm met champignons, wortelen en aardappels
t: bak verse ananas, koffieleutje, evergreen
Groetjes suus
woensdag 5 januari 2011 om 16:21
Mo: Lekker hoor, vakantie vieren. Klinkt goed lekker op de bank hangen en films kijken!
Suus: Wat leuk dat je naar Nieuw-Zeeland gaat! Je gaat wel weinig eten vandaag zeg!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 beschuiten boter en vruchtenhagel
T: muselireep
L: 2 vbh philadelphia light, plakje ontbijtkoek
T: eierkoek
A: nog onbekend... iemand tips/ideeen?
T: peer
Suus: Wat leuk dat je naar Nieuw-Zeeland gaat! Je gaat wel weinig eten vandaag zeg!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 beschuiten boter en vruchtenhagel
T: muselireep
L: 2 vbh philadelphia light, plakje ontbijtkoek
T: eierkoek
A: nog onbekend... iemand tips/ideeen?
T: peer
