Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
vrijdag 21 mei 2010 om 22:13
vrijdag 21 mei 2010 om 23:05
zaterdag 22 mei 2010 om 10:06
pfff ik ben vanaf 15 maart bezig... ik heb nog geen bak chips of chocola aangeraakt. 1 hamburgertje te veel, en ik word gelijk gestraft! Het is niet eerlijk!!! als ik hier eetlijstjes zie, en dan de kg's die eraf gaan.. volgens mij eet ik te weinig!
waarom dit frusti relaas? ik was vanochtend maar 2 ons lichter dan vorige week!
mijn eetlijstje van gister:
O: special K rv hv melk
T: 1 thee + 1 kiwi
L: 1 ciabatta met filet american en 3 plakjes ei, 2 plakjes tomaat en 3 plakjes komkommer + 1 thee
T: 1 thee
D: een hele broccoli en een dikke kipfilet + 2 glazen water
T: 3 thee.
Ik moest gisteren heel spontaan overwerken en had geen brood mee, vandaar de gekke lunch, en het gebrek aan tussendoortje tussen de middag..
waarom dit frusti relaas? ik was vanochtend maar 2 ons lichter dan vorige week!
mijn eetlijstje van gister:
O: special K rv hv melk
T: 1 thee + 1 kiwi
L: 1 ciabatta met filet american en 3 plakjes ei, 2 plakjes tomaat en 3 plakjes komkommer + 1 thee
T: 1 thee
D: een hele broccoli en een dikke kipfilet + 2 glazen water
T: 3 thee.
Ik moest gisteren heel spontaan overwerken en had geen brood mee, vandaar de gekke lunch, en het gebrek aan tussendoortje tussen de middag..
zaterdag 22 mei 2010 om 10:31
Jeetje biobitch, dit is inderdaad wel een heel karig lijstje. Ik ben natuurlijk geen deskundige, maar volgens mij staat je lichaam op de spaarstand! Heb je al eens geteld hoe veelweinig calorieen je op een dag binnen krijgt?
Heb je vaker gelijnd? En zo ja, ook altijd zo streng? (dan is de kans namelijk zeer groot dat je lichaam dus in de spaarstand is gegaan)
Als ik jouw lijstje vergelijk met mijn lijstje toen ik bij de dietiste liep zou ik zeggen:
neem voor de lunch 3 bruine boterhammen met mager beleg ipv een ciabbata, neem tussen de lunch en het avondeten nog een tussendoortje mét calorieen (thee is geen tussendoortje namelijk) denk aan een sultana/rijstwafel met mager beleg/banaan
en bij het avondeten een aardappel.
Koolhydraten houden je motor oa aan de gang. Ik ken verschillende mensen die atkins hebben gedaan, en die zijn nu dikker dan voor hun dieet...
's avonds later op de avond mag er ook nog wel een snack a jack of hoe zo;n ding heet bij.
In het begin ging je trouwens wel heel hard he?
Nogmaals ik ben natuurlijk geen deskundige maar ik spreek uit ervaring en heel veel lezen.
Heb je vaker gelijnd? En zo ja, ook altijd zo streng? (dan is de kans namelijk zeer groot dat je lichaam dus in de spaarstand is gegaan)
Als ik jouw lijstje vergelijk met mijn lijstje toen ik bij de dietiste liep zou ik zeggen:
neem voor de lunch 3 bruine boterhammen met mager beleg ipv een ciabbata, neem tussen de lunch en het avondeten nog een tussendoortje mét calorieen (thee is geen tussendoortje namelijk) denk aan een sultana/rijstwafel met mager beleg/banaan
en bij het avondeten een aardappel.
Koolhydraten houden je motor oa aan de gang. Ik ken verschillende mensen die atkins hebben gedaan, en die zijn nu dikker dan voor hun dieet...
's avonds later op de avond mag er ook nog wel een snack a jack of hoe zo;n ding heet bij.
In het begin ging je trouwens wel heel hard he?
Nogmaals ik ben natuurlijk geen deskundige maar ik spreek uit ervaring en heel veel lezen.
zaterdag 22 mei 2010 om 10:41
Welkom nieuwelingen!
Liezebetje foto's plaatsen als bewijs heeft geen zin. We hebben andere maatregelen om te controleren of het darmstelsel echt alleen nog maar uit broccoli bestaat...
Mo78, niks daar van drie keer in de week broc, 3 weken lang alleen maar broccoli! Het is ontgroenen of beter gezegd begroenen of niet.
Twister, ben jij ook altijd tegendraads?
Nou dames hier nog even mijn lijstje van gister:
O 2 knackebrod jam/hagel
L 3 bruine boterhammen filet american/20+ kaas/grillworst (die moest even)
D Gekookte witlof met groentesausje, steaktataar, 1 aardappel en een beetje appelmoes.
T 5 lu toastjes met filet american/slankie smerige kaas
Drukke dag gehad, geen druppel water gedronken
Liezebetje foto's plaatsen als bewijs heeft geen zin. We hebben andere maatregelen om te controleren of het darmstelsel echt alleen nog maar uit broccoli bestaat...
Mo78, niks daar van drie keer in de week broc, 3 weken lang alleen maar broccoli! Het is ontgroenen of beter gezegd begroenen of niet.
Twister, ben jij ook altijd tegendraads?
Nou dames hier nog even mijn lijstje van gister:
O 2 knackebrod jam/hagel
L 3 bruine boterhammen filet american/20+ kaas/grillworst (die moest even)
D Gekookte witlof met groentesausje, steaktataar, 1 aardappel en een beetje appelmoes.
T 5 lu toastjes met filet american/slankie smerige kaas
Drukke dag gehad, geen druppel water gedronken
zaterdag 22 mei 2010 om 11:17
Niks ervan! er is mij eerder toegezegd dat 3 keer per week broccoli voldoende was. In de posts tussen dat bericht van mo78 en mijn verzoek tot aanmelding heb jij de kans gehad om mij van jouw persoonlijke broccoli-plan te overtuigen. Maar dat heb je niet gedaan!
En het leek me nou net zo leuk om smerige foto's van mijn broccoli-papjes online te gooien.. haha.
Maar ehm, vandaag nog geen broccoli, ik sta rond etenstijd hele andere dingen uit te serveren in een restaurant. Dus morgen komt de eerste!
Mag ik al wel een lijstje doen?
Gisteren:
O: 2 speculaasjes en een kop bouillon. ( geen tijd)
L: Banaan + boterham met kaas
T: broodje knakworst
D: puree, rundervink en boontjes.
tijdens x-factor: zak met chips
En het leek me nou net zo leuk om smerige foto's van mijn broccoli-papjes online te gooien.. haha.
Maar ehm, vandaag nog geen broccoli, ik sta rond etenstijd hele andere dingen uit te serveren in een restaurant. Dus morgen komt de eerste!
Mag ik al wel een lijstje doen?
Gisteren:
O: 2 speculaasjes en een kop bouillon. ( geen tijd)
L: Banaan + boterham met kaas
T: broodje knakworst
D: puree, rundervink en boontjes.
tijdens x-factor: zak met chips
zaterdag 22 mei 2010 om 11:27
[quote]Liezebetje schreef op 22 mei 2010 @ 11:17:
Niks ervan! er is mij eerder toegezegd dat 3 keer per week broccoli voldoende was. In de posts tussen dat bericht van mo78 en mijn verzoek tot aanmelding heb jij de kans gehad om mij van jouw persoonlijke broccoli-plan te overtuigen. Maar dat heb je niet gedaan!
@ Liezebetje, whoehaha jij past prima op dit topic, ik kijk uit naar je foto's morgen!
@ Winkelfanaat, bij de volgende mag jij de regels uitleggen! En is dat echt met Atkins zo? Ik zelf eet wel koolhydraat-minder, maar dat is meer omdat ik gewoon niet zo van pasta/aardappelen/rijst houd. Daar eet ik wel van, maar altijd weinig. Brood daarentegen vind ik zo lekker! De hele theorie klinkt wel aannemelijk overigens, maar je hebt er niets aan als je weer aankomt na afloop.
@ Biobitch, soms is het inderdaad heel frustrerend. Misschien toch proberen wat meer te gaan eten zoals Winkelfanaat suggereert? Of een bezoekje aan dietiste brengen?
@ all, nog plannen voor het weekend?
Hier vanavond vriendin over de vloer die ik al lang niet gezien heb, kijk er erg naar uit. We gaan Millenium 2 kijken, die boeken hebben we verslonden toentertijd, nu eens in de zoveel tijd filmavond. Morgen aan de BBQ (oh jee).
Veel plezier iedereen, geniet van het mooie weer!
Niks ervan! er is mij eerder toegezegd dat 3 keer per week broccoli voldoende was. In de posts tussen dat bericht van mo78 en mijn verzoek tot aanmelding heb jij de kans gehad om mij van jouw persoonlijke broccoli-plan te overtuigen. Maar dat heb je niet gedaan!
@ Liezebetje, whoehaha jij past prima op dit topic, ik kijk uit naar je foto's morgen!
@ Winkelfanaat, bij de volgende mag jij de regels uitleggen! En is dat echt met Atkins zo? Ik zelf eet wel koolhydraat-minder, maar dat is meer omdat ik gewoon niet zo van pasta/aardappelen/rijst houd. Daar eet ik wel van, maar altijd weinig. Brood daarentegen vind ik zo lekker! De hele theorie klinkt wel aannemelijk overigens, maar je hebt er niets aan als je weer aankomt na afloop.
@ Biobitch, soms is het inderdaad heel frustrerend. Misschien toch proberen wat meer te gaan eten zoals Winkelfanaat suggereert? Of een bezoekje aan dietiste brengen?
@ all, nog plannen voor het weekend?
Hier vanavond vriendin over de vloer die ik al lang niet gezien heb, kijk er erg naar uit. We gaan Millenium 2 kijken, die boeken hebben we verslonden toentertijd, nu eens in de zoveel tijd filmavond. Morgen aan de BBQ (oh jee).
Veel plezier iedereen, geniet van het mooie weer!
zaterdag 22 mei 2010 om 12:29
@winkelfanaat: ik vind de nieuweling eigenlijk iets te bijdehand. Als jij zegt dat ze 3 weken lang broccoli moet eten, dan heeft ze dat maar te doen. Ontgroening is ontgroening. Als je bij ons clubje wilt horen, dan zitten daar consequenties aan vast. Meine Güte zeg!
@liezebetje: ff dimmen dus en lees bovenstaande nog maar eens goed door!
@mo78: laat het ontgroenen voortaan maar aan mij en winkelfanaat over. Wat een aanfluiting!
@biobitch: ik sluit me aan bij winkelfanaat. Waarschijnlijk eet je te weinig en staat je lichaam in spaarstand. Probeer wat meer tussendoortjes te eten. Bijvoorbeeld fruit(salade) of een snack a jackje ofzo. Thee is idd geen tussendoortje, haha!
Ik heb vandaag (eind vd middag) vrijgezellen van een vriendin. We gaan o.a. uit eten en de kroeg in, dus calorietechnisch zal het niet al te best gaan, vrees ik...
De schade tot nu toe:
2 glazen fruitsap uit pak
1 koffie verkeerd
O: 2 crackers met smerige kaas
Ben van plan om straks te lunchen met een bak yoghurt met banaan en perzik.
Gaat iedereen van het lekkere weer genieten?
@liezebetje: ff dimmen dus en lees bovenstaande nog maar eens goed door!
@mo78: laat het ontgroenen voortaan maar aan mij en winkelfanaat over. Wat een aanfluiting!
@biobitch: ik sluit me aan bij winkelfanaat. Waarschijnlijk eet je te weinig en staat je lichaam in spaarstand. Probeer wat meer tussendoortjes te eten. Bijvoorbeeld fruit(salade) of een snack a jackje ofzo. Thee is idd geen tussendoortje, haha!
Ik heb vandaag (eind vd middag) vrijgezellen van een vriendin. We gaan o.a. uit eten en de kroeg in, dus calorietechnisch zal het niet al te best gaan, vrees ik...
De schade tot nu toe:
2 glazen fruitsap uit pak
1 koffie verkeerd
O: 2 crackers met smerige kaas
Ben van plan om straks te lunchen met een bak yoghurt met banaan en perzik.
Gaat iedereen van het lekkere weer genieten?
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 22 mei 2010 om 12:46
Wat is dat nu weer?! jullie bewijzen je qua deurbeleid handelingsonbekwaam en vervolgens zien jullie dat als een brevet van vermogen om het ontgroeningsritueel voortaan voor jullie rekening te nemen??? Mooie redenering hoor hahaha. Ik stel het volgende compromis voor: omdat jullie zo de mist in zijn gegaan bij Liezebetje, volstaat ditmaal 3x in de komende week Broccoli. Ik vind trouwens ook dat ze pluspunten krijgt voor haar sportiviteit en het voorstel van de foto's. Bij de eerstvolgende nieuweling kunnen jullie helemaal los! Wat zeggen we daarvan?
zaterdag 22 mei 2010 om 13:05
Hahahaha ik lag me kapot om jullie....
maarre is het deurbeleid nu al vastgesteld in plaats van alleen maar te roepen dat de ander het verkeerd heeft?
Welkom liezbetje...
Oh trouwens, we hebben een paar weken geleden een heeeeeeerlijk brocollisoep op. en daar zitten echt maar 60 cal per kom in ofzo.... en je blijft natuurlijk naar de wc gaan he...
@ Twister... Ik speel saxofoon... maar had eigenlijk gehoopt dat je dat door had gehad... hahah In een fanfareorkest (klinkt altijd zooo ontzettend oudbollig maar dat is het niet, we spelen moderne muziek) en ook in een band officieel, maar we hebben nu al een jaar niet meer gerepeteerd, dus weet eigenlijk niet of het nog bestaat...
Gister (en vannacht, tot een uurtje geleden) weer aan het werk geweest, en daar stond een mexicaanse bonenschotel op het menu, maar die is niet te eten, dus we hebben besloten papt te bakken. Ik vind dat ik heel keurig gegeten heb..
O: plak ontbijtkoek en glas optimel
L: 2 boterhammen, 1 slaatje 1 kaas
D: 1 bord patat, ketchup 1 kleine kroket 1 frkandel, 1 raketje
T: wat chips, glas sinas
Drinken: 1 liter water, 0,5 liter siroop, flesje crystal clear en 3 koppen thee
Ik duik de tuin in! MOet eigenlijk nog heel veel doen voor mijn studie, maar dat doe ik vanavond maar denk ik...
Jullie nog plannen?
maarre is het deurbeleid nu al vastgesteld in plaats van alleen maar te roepen dat de ander het verkeerd heeft?
Welkom liezbetje...
Oh trouwens, we hebben een paar weken geleden een heeeeeeerlijk brocollisoep op. en daar zitten echt maar 60 cal per kom in ofzo.... en je blijft natuurlijk naar de wc gaan he...
@ Twister... Ik speel saxofoon... maar had eigenlijk gehoopt dat je dat door had gehad... hahah In een fanfareorkest (klinkt altijd zooo ontzettend oudbollig maar dat is het niet, we spelen moderne muziek) en ook in een band officieel, maar we hebben nu al een jaar niet meer gerepeteerd, dus weet eigenlijk niet of het nog bestaat...
Gister (en vannacht, tot een uurtje geleden) weer aan het werk geweest, en daar stond een mexicaanse bonenschotel op het menu, maar die is niet te eten, dus we hebben besloten papt te bakken. Ik vind dat ik heel keurig gegeten heb..
O: plak ontbijtkoek en glas optimel
L: 2 boterhammen, 1 slaatje 1 kaas
D: 1 bord patat, ketchup 1 kleine kroket 1 frkandel, 1 raketje
T: wat chips, glas sinas
Drinken: 1 liter water, 0,5 liter siroop, flesje crystal clear en 3 koppen thee
Ik duik de tuin in! MOet eigenlijk nog heel veel doen voor mijn studie, maar dat doe ik vanavond maar denk ik...
Jullie nog plannen?
zaterdag 22 mei 2010 om 13:40
quote:saxofoontje schreef op 22 mei 2010 @ 13:05:
@ Twister... Ik speel saxofoon... maar had eigenlijk gehoopt dat je dat door had gehad... hahah In een fanfareorkest (klinkt altijd zooo ontzettend oudbollig maar dat is het niet, we spelen moderne muziek) en ook in een band officieel, maar we hebben nu al een jaar niet meer gerepeteerd, dus weet eigenlijk niet of het nog bestaat...Het schaamrood staat op de kaken! Wat onwijs dom van mij! Mea culpa! Misschien moet ik toch wat minder gaan zuipen. Blijkbaar hou ik geen hersencel meer over.
@ Twister... Ik speel saxofoon... maar had eigenlijk gehoopt dat je dat door had gehad... hahah In een fanfareorkest (klinkt altijd zooo ontzettend oudbollig maar dat is het niet, we spelen moderne muziek) en ook in een band officieel, maar we hebben nu al een jaar niet meer gerepeteerd, dus weet eigenlijk niet of het nog bestaat...Het schaamrood staat op de kaken! Wat onwijs dom van mij! Mea culpa! Misschien moet ik toch wat minder gaan zuipen. Blijkbaar hou ik geen hersencel meer over.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 22 mei 2010 om 13:42
quote:Mo78 schreef op 22 mei 2010 @ 12:47:
En oh ja, daar reken ik dan wel op he, anders gelden mijn regels weer!
Ja natuurlijk, ik heb mijn lesje nu wel geleerd! Deze ezel stoot zich niet twee keer aan dezelfde steen...
@Noukkie: misschien kun je de ontgroening even in je OP vermelden...
En oh ja, daar reken ik dan wel op he, anders gelden mijn regels weer!
Ja natuurlijk, ik heb mijn lesje nu wel geleerd! Deze ezel stoot zich niet twee keer aan dezelfde steen...
@Noukkie: misschien kun je de ontgroening even in je OP vermelden...
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 22 mei 2010 om 13:56
Hey Ladies!
Gister mn boekje te buiten gegaan, had verjaardag en heb heerlijk van de witte wijntjes gedronken... en alleen dinsdag maar gesport.. En wat denk je, vanmorgen 99.0kg! Hihi! Ik lach me een breudje. Kreeg veel complimenten van mensen die ik een tijdje niet heb gezien. Het valt dus op! Hoera! The story continues! Ik heb dit echt even nodig. Heb privé weer erg veel zorgen, dingen die mijn leven voorgoed veranderen (na veel verdriet en pijn bezig om contact te breken met pa) en ik red het om niet meteen naar de chocola te grijpen. Ben trots op mezelf.
Ik wens jullie en stralend dagje! Heb vanaaf weer een feestje, doe 't toch iets kalmer aan...
Veel liefs!
ps. Moet eerlijk toegeven.. nog geen broccoli aangeraakt...
Gister mn boekje te buiten gegaan, had verjaardag en heb heerlijk van de witte wijntjes gedronken... en alleen dinsdag maar gesport.. En wat denk je, vanmorgen 99.0kg! Hihi! Ik lach me een breudje. Kreeg veel complimenten van mensen die ik een tijdje niet heb gezien. Het valt dus op! Hoera! The story continues! Ik heb dit echt even nodig. Heb privé weer erg veel zorgen, dingen die mijn leven voorgoed veranderen (na veel verdriet en pijn bezig om contact te breken met pa) en ik red het om niet meteen naar de chocola te grijpen. Ben trots op mezelf.
Ik wens jullie en stralend dagje! Heb vanaaf weer een feestje, doe 't toch iets kalmer aan...
Veel liefs!
ps. Moet eerlijk toegeven.. nog geen broccoli aangeraakt...
zaterdag 22 mei 2010 om 14:43
quote:
Het schaamrood staat op de kaken! Wat onwijs dom van mij! Mea culpa! Misschien moet ik toch wat minder gaan zuipen. Blijkbaar hou ik geen hersencel meer over.
Vooruit het is je vergeven... laten we het maar op het mooie weer houden he..
Julia eigenlijk kan het niet, maar vooruit, van de week wel aan de broccoli dan he! Wat fijn dat je zo trots bent op jezelf! Dat mag je zeker ook wel zijn! En joh af en toe een avondje even genieten van wat wijntjes is toch ook niet erg? Als je iets kwijt wilt verder over de situatie mag het ook...
Het schaamrood staat op de kaken! Wat onwijs dom van mij! Mea culpa! Misschien moet ik toch wat minder gaan zuipen. Blijkbaar hou ik geen hersencel meer over.
Vooruit het is je vergeven... laten we het maar op het mooie weer houden he..
Julia eigenlijk kan het niet, maar vooruit, van de week wel aan de broccoli dan he!
Wat fijn dat je zo trots bent op jezelf! Dat mag je zeker ook wel zijn! En joh af en toe een avondje even genieten van wat wijntjes is toch ook niet erg? Als je iets kwijt wilt verder over de situatie mag het ook...
zaterdag 22 mei 2010 om 14:57
ik wist al dat ik op de spaarstand stond, volgens mij heb ik er in een sport topic (of was het deze?) iets over gezegd. Die ciabatta zou ik nooit in mijn hoofd halen normaliter, maar ik had maar een kwartier tijd en de kantine was eigenlijk al dicht.. ik hoefde officieel maar tot 13:00 te werken en was eigenlijk van plan gewoon thuis te eten... vandaar dat ik niks bij me had enzo.
tot nu toe gegeten:
O: special K met hv melk(dat ik er zelf niet eens flauw van word he?)
T: 1 appel
T: 1 liter water in de sportschool
L1: 2 wasa volvezel crackers met een plak slankiekaas ertussen
*douchen, was doen, aankleden*
L2: idem als lunch 1. + anderhalf glas water
toekomst
T: 1 appel
T: stuk komkommer
D: aardappels met spinazie
T: 2 (of misschien 3, het is zaterdag...) snack a jacks bbq paprika
zo beter dan? Ik eet normaal ook niet zo heel veel, ik word (nee werd!) gewoon dik van al dat slechte avondeten (1x per week grote patat oorlog + vleesspul) en al dat gechips vreet 4x in de week!
tot nu toe gegeten:
O: special K met hv melk(dat ik er zelf niet eens flauw van word he?)
T: 1 appel
T: 1 liter water in de sportschool
L1: 2 wasa volvezel crackers met een plak slankiekaas ertussen
*douchen, was doen, aankleden*
L2: idem als lunch 1. + anderhalf glas water
toekomst
T: 1 appel
T: stuk komkommer
D: aardappels met spinazie
T: 2 (of misschien 3, het is zaterdag...) snack a jacks bbq paprika
zo beter dan? Ik eet normaal ook niet zo heel veel, ik word (nee werd!) gewoon dik van al dat slechte avondeten (1x per week grote patat oorlog + vleesspul) en al dat gechips vreet 4x in de week!
zaterdag 22 mei 2010 om 15:12
Hier mijn lijstje van vandaag:
O/L=B: 2 broodjes halve jam en boterham worst en een krentenbol
T: Banaan
T: Calipo
D:Vissticks met aardappelen en een frisse salade met feta etc
T: Aj mijn verjaardag dat wordt moeilijk, heb wel weer gezonde dingen in huis gehaald en mag van mijzelf 1 a 2 wijntjes ben tenslotte bijna jarig
(en meer dan 2 kilo lichter)
O/L=B: 2 broodjes halve jam en boterham worst en een krentenbol
T: Banaan
T: Calipo
D:Vissticks met aardappelen en een frisse salade met feta etc
T: Aj mijn verjaardag dat wordt moeilijk, heb wel weer gezonde dingen in huis gehaald en mag van mijzelf 1 a 2 wijntjes ben tenslotte bijna jarig
(en meer dan 2 kilo lichter)
zaterdag 22 mei 2010 om 19:38
Tjonge, jonge, wat een gekibbel. Wel goed dat jullie het enigzins weer hebben goed gemaakt. Ik was even bang dat onze hele topic weer uit elkaar zou vallen en ik weer helemaal alleen zou overblijven......
Als ik de naam van de topic zou kunnen veranderen, dan veranderde ik hem in "Broc-lady's" of "Ben je aan de lijn, dan is Broccoli fijn." Of zo iets.....
@Julia: Goed van je, dat je zo trots bent op jezelf. Vervelend dat je door omstandigheden het contact met je vader moet verbreken. Ik weet hoe het is, ik heb al jaren geen contact meer met mijn moeder. Als het niet gaat, dan gaat het niet.....
Hier is mijn eet en beweeglijstje:
Ontbijt:
Plak ontbijtkoek + beker optimel
Tussendoor:
Eigenlijk niets, ik was boodschappen doen.
Lunch:
Kaiserbroodje met rosbief, tomaat en komkommer. 1 bruine boterham met 30+ kaas. 1 beker optimel.
Tussendoor:
Een paar Engelse dropjes
Diner:
Broodje met een kipburger, tomaat, ui en komkommer. 1 kom zelfgemaakte tomatensoep.
Plannen voor vanavond:
Ik wilde smoothie maken.
Vanmiddag ben ik weer wezen rennen met Evy.
Fijne avond nog allemaal!!
Als ik de naam van de topic zou kunnen veranderen, dan veranderde ik hem in "Broc-lady's" of "Ben je aan de lijn, dan is Broccoli fijn." Of zo iets.....
@Julia: Goed van je, dat je zo trots bent op jezelf. Vervelend dat je door omstandigheden het contact met je vader moet verbreken. Ik weet hoe het is, ik heb al jaren geen contact meer met mijn moeder. Als het niet gaat, dan gaat het niet.....
Hier is mijn eet en beweeglijstje:
Ontbijt:
Plak ontbijtkoek + beker optimel
Tussendoor:
Eigenlijk niets, ik was boodschappen doen.
Lunch:
Kaiserbroodje met rosbief, tomaat en komkommer. 1 bruine boterham met 30+ kaas. 1 beker optimel.
Tussendoor:
Een paar Engelse dropjes
Diner:
Broodje met een kipburger, tomaat, ui en komkommer. 1 kom zelfgemaakte tomatensoep.
Plannen voor vanavond:
Ik wilde smoothie maken.
Vanmiddag ben ik weer wezen rennen met Evy.
Fijne avond nog allemaal!!
zaterdag 22 mei 2010 om 20:04
Dankje voor jullie reacties! 't Is allemaal behoorlijk heftig. Heb er in februari al topic over geopend. Breken met mn vader heet 't, voor wie 't verhaal wil lezen. Sinds vrijdag is mijn vader weer "vrij" en dat zit me niet in de koude kleren.
En ik heb heerlijke lasagne gemaakt (zelf dus, wel beter en magerder) en welja, in de roerbakgroente zat: BROCCOLI! Dat was 1.
Smoothies! Goed idee, heerlijk weer ook voor! Kan altijd natuurlijk maar nu voelt 't meer als een cocktailtje.
Goed bezig allemaal!
En ik heb heerlijke lasagne gemaakt (zelf dus, wel beter en magerder) en welja, in de roerbakgroente zat: BROCCOLI! Dat was 1.
Smoothies! Goed idee, heerlijk weer ook voor! Kan altijd natuurlijk maar nu voelt 't meer als een cocktailtje.
Goed bezig allemaal!
zaterdag 22 mei 2010 om 20:58
Noukkie thanks! Ik had je berichtje vanmorgen over het hoofd gezien. En blij te lezen dat we je aan het lachen hebben kunnen maken! (verbrand je eigenlijk meer calorieen als je lacht?)
Liezebetje, en omdat je als nieuwkomer commentaar levert op ons weloverwogen ontgroeningsbeleid, hebben we voor jou een extra opdracht bedacht. Ik lees net dat je eten serveert, noukkie, mo78, twister en ik willen bij deze graag een keer door jou bedient worden, en niet achterna gezeten worden als we na een vol en rond buikje rennend, zonder te betalen het restaurant verlaten!
Mo78, ja, ik heb een paar mensen meegemaakt met atkinson ervaring. Een collega die als een trein afviel, ze at dan ook tijdens pauzes uit plastic bakjes met groenvoer erin. Later hoorde ik (ik werkte daar toen niet meer) dat deze collega grote problemen met haar darmen had. Deze waren door het vele groenvoer en vette eten compleet van slag. Een paar jaar later kwam ik haar tegen in de parkeergarage. Ik was in shock, en maakte meteen een belofte met mezelf dat ik nooit, maar dan ook nooit atkinsonachtige dieten ging volgen. Want je kan daarna niet gewoon weer koolhydraten gaan eten. Maar dat is mijn ervaring.
Twister, mij komt het ook mijn keel uit hoor! Ik heb al maatregelen getroffen, gaat helemaal goed komen. Binnenkort gaan we met zijn allen uiteten! (moet kunnen voor een keertje)
Mo78 pluspunten in ontgroeningsweken bestaan helemaal niet! Even helder blijven denken he. Ik weet dat het moeilijk is als je hersenen aan het wegteren zijn door het gebrek aan vet in de voeding maar toch. Kom op, even de teugels weer aanspannen!
En laat de eerst volgende nieuweling maar aan twister en mij over. Ik moet echt weer wat frustatie kwijt!
Saxofoontje, jij kruipt gewoon nog door het oog van de naald omdat het deurbeleid nog vaste vormen aan moet nemen.
Lekker van het weer genoten? Nu aan de studie?
Liezebetje, en omdat je als nieuwkomer commentaar levert op ons weloverwogen ontgroeningsbeleid, hebben we voor jou een extra opdracht bedacht. Ik lees net dat je eten serveert, noukkie, mo78, twister en ik willen bij deze graag een keer door jou bedient worden, en niet achterna gezeten worden als we na een vol en rond buikje rennend, zonder te betalen het restaurant verlaten!
Mo78, ja, ik heb een paar mensen meegemaakt met atkinson ervaring. Een collega die als een trein afviel, ze at dan ook tijdens pauzes uit plastic bakjes met groenvoer erin. Later hoorde ik (ik werkte daar toen niet meer) dat deze collega grote problemen met haar darmen had. Deze waren door het vele groenvoer en vette eten compleet van slag. Een paar jaar later kwam ik haar tegen in de parkeergarage. Ik was in shock, en maakte meteen een belofte met mezelf dat ik nooit, maar dan ook nooit atkinsonachtige dieten ging volgen. Want je kan daarna niet gewoon weer koolhydraten gaan eten. Maar dat is mijn ervaring.
Twister, mij komt het ook mijn keel uit hoor! Ik heb al maatregelen getroffen, gaat helemaal goed komen. Binnenkort gaan we met zijn allen uiteten! (moet kunnen voor een keertje)
Mo78 pluspunten in ontgroeningsweken bestaan helemaal niet! Even helder blijven denken he. Ik weet dat het moeilijk is als je hersenen aan het wegteren zijn door het gebrek aan vet in de voeding maar toch. Kom op, even de teugels weer aanspannen!
En laat de eerst volgende nieuweling maar aan twister en mij over. Ik moet echt weer wat frustatie kwijt!
Saxofoontje, jij kruipt gewoon nog door het oog van de naald omdat het deurbeleid nog vaste vormen aan moet nemen.
Lekker van het weer genoten? Nu aan de studie?
