Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
maandag 31 mei 2010 om 11:37
@Saxo: niet huilen! Probeer toch minimaal 6 glazen water te drinken per dag. Dat helpt echt. Vind ik zelf ook erg moeilijk, maar ik dwing mezelf er echt toe. Gaat steeds beter. En als je straks weer meer tijd hebt, ga je weer lekker sporten. Wat voor sport doe je ook alweer? (Durf dit dus bijna niet te vragen na het saxofoonverhaal ). Je gaat ook door een onwijze rottijd momenteel. Wees een beetje lief voor jezelf alsjeblieft.
@BB: zoals Mo al zei, wordt een dietiste vaak gedeeltelijk vergoed. Pin me er niet op vast, maar ik geloof de eerste 4 keer. Baat het niet, dan schaadt het niet.
Ik vroeg me al af of Eleonora twee topics over eten/afvallen had geopend. Kende namelijk alleen "afvallen, hoe doen jullie het?", maar dat is dus veranderd in "eten met je verstand". Mooi topic idd. Lees soms mee, maar post nooit.
@Rijstwafel: ik snap je frustratie. Eetdagboek werkt heel goed. Ik plaats mijn lijstjes altijd hier, dan krijg ik ook nog feedback. Misschien werkt dat ook voor jou? Volhouden, meis!
@Lollifant: wat fijn dat je niet bent aangekomen! En zeer dapper van je dat je tóch op de weegschaal bent gaan staan.
@Eli: gefeliciteerd met je 1,1 kilo! Kan nu wel gaan zeuren dat je je niet aan de regels houdt, maar het is natuurlijk een topresultaat!
@Assie: voor jou geldt hetzelfde! Well done!
@Mo: jij ook gefeliciteerd met de 0,8 kilo! Ben benieuwd naar je ontbijt, aangezien je zo'n verschrikkelijke honger had...
Ik heb ook goed nieuws! Ik weet niet of het aan de alcoholloze week ligt of aan mijn fanatieke gesport, maar er is 1 kilo vanaf: 70,1 schoon aan de haak!
@BB: zoals Mo al zei, wordt een dietiste vaak gedeeltelijk vergoed. Pin me er niet op vast, maar ik geloof de eerste 4 keer. Baat het niet, dan schaadt het niet.
Ik vroeg me al af of Eleonora twee topics over eten/afvallen had geopend. Kende namelijk alleen "afvallen, hoe doen jullie het?", maar dat is dus veranderd in "eten met je verstand". Mooi topic idd. Lees soms mee, maar post nooit.
@Rijstwafel: ik snap je frustratie. Eetdagboek werkt heel goed. Ik plaats mijn lijstjes altijd hier, dan krijg ik ook nog feedback. Misschien werkt dat ook voor jou? Volhouden, meis!
@Lollifant: wat fijn dat je niet bent aangekomen! En zeer dapper van je dat je tóch op de weegschaal bent gaan staan.
@Eli: gefeliciteerd met je 1,1 kilo! Kan nu wel gaan zeuren dat je je niet aan de regels houdt, maar het is natuurlijk een topresultaat!
@Assie: voor jou geldt hetzelfde! Well done!
@Mo: jij ook gefeliciteerd met de 0,8 kilo! Ben benieuwd naar je ontbijt, aangezien je zo'n verschrikkelijke honger had...
Ik heb ook goed nieuws! Ik weet niet of het aan de alcoholloze week ligt of aan mijn fanatieke gesport, maar er is 1 kilo vanaf: 70,1 schoon aan de haak!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 31 mei 2010 om 11:40
maandag 31 mei 2010 om 11:51
Nou, heb ff lekker een potje zitten janken... Secretaresse van manager staat op voicemail om de afspraak af te zeggen. Er zijn grote financiele problemen waar ze nu tegenaan lopen en daardoor kan onze afspraak van vandaag niet doorgaan.
Maar of die problemen invloed hebben op dat wat de manager mij heeft toegezegd, zegt ze er niet bij. Meteen teruggebeld maar telefonisch nu niet bereikbaar... Voel me zo rot! Ik wacht al 4 weken op een concreet aanbod en nu kan ik weer wachten. Ik snap dat er prioriteiten zijn maar dit is gewoon te lomp. Omdat manager mij heeft toegezegd voor langere tijd te blijven om gaten op te vullen ivm bezuinigingen, heb ik een andere (tijdelijke) vacature op voormalig werkplek afgeslagen. En nu weet ik dus nog niets hier...
Tranen met tuiten (scheelt alweer gewicht...)
Maar of die problemen invloed hebben op dat wat de manager mij heeft toegezegd, zegt ze er niet bij. Meteen teruggebeld maar telefonisch nu niet bereikbaar... Voel me zo rot! Ik wacht al 4 weken op een concreet aanbod en nu kan ik weer wachten. Ik snap dat er prioriteiten zijn maar dit is gewoon te lomp. Omdat manager mij heeft toegezegd voor langere tijd te blijven om gaten op te vullen ivm bezuinigingen, heb ik een andere (tijdelijke) vacature op voormalig werkplek afgeslagen. En nu weet ik dus nog niets hier...
Tranen met tuiten (scheelt alweer gewicht...)
maandag 31 mei 2010 om 12:02
maandag 31 mei 2010 om 12:42
@ Julia echt zo niet leuk dat soort dingen. Maar je verander je motto alsjeblieft niet maar vertrouw er gewoon op! En verder wat Twister zegt, verzet je zinnen. Maak je hoofd leeg met een lekkere wandeling of zo.
@ Twister: goed man! Gefeliciteerd. Het sporten werkt nu al Mijn ontbijt zag er zo uit: ging heel vroeg mijn bed uit door de honger, heb een zakje brinta wake up naar binnen geschranst en ben weer gaan slapen. Bij de tweede keer opstaan gewoon de toast met jam. Nu ga ik aan de crackers...
@ Twister: goed man! Gefeliciteerd. Het sporten werkt nu al Mijn ontbijt zag er zo uit: ging heel vroeg mijn bed uit door de honger, heb een zakje brinta wake up naar binnen geschranst en ben weer gaan slapen. Bij de tweede keer opstaan gewoon de toast met jam. Nu ga ik aan de crackers...
maandag 31 mei 2010 om 14:13
haha lollifant, welke idioot plant er anders een bbq met dit wisselvallige weer? dat kunnen alleen bedrijven doen die dat 3 maand van te voren verzinnen 'dat het dan toch vast wel eens mooi weer moet zijn'
het is toch niet een bedrijf dat zijn 25 jarige jubileum wil afsluiten? (wat nergens op slaat, want die bbq wordt elk jaar gehouden...)
mijn lijstje tot nu toe:
10:10 special K rv met hv melk
12:00-13:40: 1 L water in sportschool
14:00: bakkie magere kwark met scheut roosvicee bosbessen
Ik ga nu douchen...En daarna die eiersmurrie van het balkon poetsen. Zoo zielig, ik let even niet op, en de 2 eieren op ons balkon (van duiven, die daar zo braaf op zaten te broeden) zijn verwoest door van die zwarte vogels
het is toch niet een bedrijf dat zijn 25 jarige jubileum wil afsluiten? (wat nergens op slaat, want die bbq wordt elk jaar gehouden...)
mijn lijstje tot nu toe:
10:10 special K rv met hv melk
12:00-13:40: 1 L water in sportschool
14:00: bakkie magere kwark met scheut roosvicee bosbessen
Ik ga nu douchen...En daarna die eiersmurrie van het balkon poetsen. Zoo zielig, ik let even niet op, en de 2 eieren op ons balkon (van duiven, die daar zo braaf op zaten te broeden) zijn verwoest door van die zwarte vogels
maandag 31 mei 2010 om 14:26
Ja, of nationale baaldag... Hopelijk ziet alles er morgen weer wat zonniger uit! Knuffel voor een ieder die hem nodig heeft...
Eetlijstje tot nu toe:
1 koffie verkeerd
3 glazen water
O: 1 bruine boterham met jam, 1 bruine boterham met komijnekaas
L: ijsbergsla met komkommer, paprika, mais, tonijn en beetje dressing.
P.S. Mo, ik vind je ontbijt heel netjes. Had een onwijze schranspartij verwacht!
Eetlijstje tot nu toe:
1 koffie verkeerd
3 glazen water
O: 1 bruine boterham met jam, 1 bruine boterham met komijnekaas
L: ijsbergsla met komkommer, paprika, mais, tonijn en beetje dressing.
P.S. Mo, ik vind je ontbijt heel netjes. Had een onwijze schranspartij verwacht!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 31 mei 2010 om 14:51
quote:lollifant schreef op 31 mei 2010 @ 14:22:
@BB; nee hoor wij vieren en ander feestje.
Maarre het wordt prachtig weer, dus we treffen het wel!!
Jij ook veel plezier.
is het bij jullie ook altijd zo, dat het zo druk is rond de grill, dat je blij mag zijn als 2 stukjes vlees kan bakken? en dat je de rest van de avond stokbrood met kruidenboter loopt te kanen?
Dit jaar ga ik dus aan de salade! (ik eet altijd ook de garnering op, vaak lekkerder dan de salade zelf!)
@BB; nee hoor wij vieren en ander feestje.
Maarre het wordt prachtig weer, dus we treffen het wel!!
Jij ook veel plezier.
is het bij jullie ook altijd zo, dat het zo druk is rond de grill, dat je blij mag zijn als 2 stukjes vlees kan bakken? en dat je de rest van de avond stokbrood met kruidenboter loopt te kanen?
Dit jaar ga ik dus aan de salade! (ik eet altijd ook de garnering op, vaak lekkerder dan de salade zelf!)
maandag 31 mei 2010 om 18:54
update eetlijstje
10:10 special K rv met hv melk
12:00-13:40: 1 L water in sportschool
14:00: bakkie magere kwark met scheut roosvicee bosbessen
15:15: 160 gram zalm uit blik, beetje gebakken
T: 1 kop thee
17:50: 1 appel
18:15: 200 gram gekookte wortels, drie middelgrote aardappels en een hamkaas burger (vlees van de maand bij AH) + 2 glazen water
geen idee wat ik straks nog eet eigenlijk. wel was die burger gepaneerd en had ik het uiteraard omgetoverd tot iets kankerverwekkends (zwart laagje erop).. paneer en ik gaan gewoon niet samen.
10:10 special K rv met hv melk
12:00-13:40: 1 L water in sportschool
14:00: bakkie magere kwark met scheut roosvicee bosbessen
15:15: 160 gram zalm uit blik, beetje gebakken
T: 1 kop thee
17:50: 1 appel
18:15: 200 gram gekookte wortels, drie middelgrote aardappels en een hamkaas burger (vlees van de maand bij AH) + 2 glazen water
geen idee wat ik straks nog eet eigenlijk. wel was die burger gepaneerd en had ik het uiteraard omgetoverd tot iets kankerverwekkends (zwart laagje erop).. paneer en ik gaan gewoon niet samen.
maandag 31 mei 2010 om 19:35
Zo net terug van een klein rondje op de skates. Ik wilde graag een groot rondje doen, maar ook hier in het dorp is de avondvierdaagse aan de gang en op de de lekkere paden zijn zij aan het lopen, maar toch even een half uurtje onderweg geweest!
@ Mo bedankt voor je knuffels. Ik ben inderdaad wel ongesteld geworden vandaag, dus misschien scheelt dat wel een beetje. Ik vind dat jij je goed ingehouden hebt met je enorme hongergevoel!
@Twister jij ook bedankt voor je knuffel. Ik heb inderdaad wel een beetje een rottijd, maar aan de andere kant vind ik dit er weer erg los van staan. Ik wil gewoon afvallen, dit is voor een goed, leuk doel. Niet omdat iets vervelend is. Ik sport ook in de sportschool. Dat heb ik nergens gezegd en kun je ook niet herleiden uit mn nick... dus kun je gerust vragen! Sportschool doe ik fitness en ik vind de zumba, combat en pump leuk, als ik er eenmaal ben, moet me er vaak wel heen slepen...
@ Julia, wat vervelend toch! Heb je inmiddels al wat meer duidelijkheid? Heb je je gedachten een beetje kunnen verzetten?
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: crakcer kaas, beker halfvolle chocomel
L: 2 boterkammen, ham en kaas, beker halfvolle chocomel (pak moest op staat al te lang open)
T: 2 kaakjes
T: soepstengel met beetje 20+smeerkaas
D: aardappels, spinazie en tartaartje
0,5 l water, 2 grote koppen thee.
Ik wil vanavond eigenlijk niets meer eten, maar heb wel nu al een beetje honger, en nog veel water drinken
@ Mo bedankt voor je knuffels. Ik ben inderdaad wel ongesteld geworden vandaag, dus misschien scheelt dat wel een beetje. Ik vind dat jij je goed ingehouden hebt met je enorme hongergevoel!
@Twister jij ook bedankt voor je knuffel. Ik heb inderdaad wel een beetje een rottijd, maar aan de andere kant vind ik dit er weer erg los van staan. Ik wil gewoon afvallen, dit is voor een goed, leuk doel. Niet omdat iets vervelend is. Ik sport ook in de sportschool. Dat heb ik nergens gezegd en kun je ook niet herleiden uit mn nick... dus kun je gerust vragen! Sportschool doe ik fitness en ik vind de zumba, combat en pump leuk, als ik er eenmaal ben, moet me er vaak wel heen slepen...
@ Julia, wat vervelend toch! Heb je inmiddels al wat meer duidelijkheid? Heb je je gedachten een beetje kunnen verzetten?
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: crakcer kaas, beker halfvolle chocomel
L: 2 boterkammen, ham en kaas, beker halfvolle chocomel (pak moest op staat al te lang open)
T: 2 kaakjes
T: soepstengel met beetje 20+smeerkaas
D: aardappels, spinazie en tartaartje
0,5 l water, 2 grote koppen thee.
Ik wil vanavond eigenlijk niets meer eten, maar heb wel nu al een beetje honger, en nog veel water drinken
maandag 31 mei 2010 om 20:04
Nou, toch redelijke tot goede resultaten over het algemeen zo te zien.
@Rijstwafel: veel plezier tijdens de avondvierdaagse! Liedjes zingen en bewegen, wat wil je nog meer!
@BB paneermeel en ik gaan ook slecht samen, gisteren ook weer gefaald op dit gebied.
@Mo bedankt voor je complimenten! En gefeliciteerd met je 8 ons!
@Saxofoontje: Ik snap je frustratie wel hoor, je probeert er goed mee bezig te zijn en het lijkt niet te werken! knuffel voor jou! Goed dat je meteen weer in de skates ben gestapt, dat zegt veel over je doorzettingsvermogen.
@Julia, heb je genoten van die wijn? Dan was het tenminste ergens goed voor. Wel balen dat je dat meteen op de weegschaal ziet. Laat je niet op de kop zitten he! Ook niet door die baas die het even laat afweten!
@Twister: gefeliciteerd met die kilo! Fijn resultaat
O: drie kleine sneetjes met appelstroop
L: twee sneetjes met jam
T: 2 dropjes en 2 tic-tacs + een appel en een banaan
D: pompoensoep met broccoli en een sneetje met rookvlees
Toetje: magere yoghurt met honing
Recept voor de soep:
Pompoenstukjes (geschild) 10 minuten in bouillon koken, dan pureren en daarna met stronkje broccoli en 2 kleine aardappelen nog 15 minuten. Beetje huttenkase erop: klaar!
De volgende keer zou ik ook de broccoli en de aardappel pureren, dus meteen meekoken.
@Rijstwafel: veel plezier tijdens de avondvierdaagse! Liedjes zingen en bewegen, wat wil je nog meer!
@BB paneermeel en ik gaan ook slecht samen, gisteren ook weer gefaald op dit gebied.
@Mo bedankt voor je complimenten! En gefeliciteerd met je 8 ons!
@Saxofoontje: Ik snap je frustratie wel hoor, je probeert er goed mee bezig te zijn en het lijkt niet te werken! knuffel voor jou! Goed dat je meteen weer in de skates ben gestapt, dat zegt veel over je doorzettingsvermogen.
@Julia, heb je genoten van die wijn? Dan was het tenminste ergens goed voor. Wel balen dat je dat meteen op de weegschaal ziet. Laat je niet op de kop zitten he! Ook niet door die baas die het even laat afweten!
@Twister: gefeliciteerd met die kilo! Fijn resultaat
O: drie kleine sneetjes met appelstroop
L: twee sneetjes met jam
T: 2 dropjes en 2 tic-tacs + een appel en een banaan
D: pompoensoep met broccoli en een sneetje met rookvlees
Toetje: magere yoghurt met honing
Recept voor de soep:
Pompoenstukjes (geschild) 10 minuten in bouillon koken, dan pureren en daarna met stronkje broccoli en 2 kleine aardappelen nog 15 minuten. Beetje huttenkase erop: klaar!
De volgende keer zou ik ook de broccoli en de aardappel pureren, dus meteen meekoken.
maandag 31 mei 2010 om 22:04
En door blijven studeren saxofoontje! ik wil je hier niet meer zien voor 12 uur vanavond!
Ik ben trouwens mijn eraf gesportte kilo van vorige week weer tegen gekomen op de weegschaal.. Ik werd er echt even depressief van.
Ik wist ook wel dat ik deze week verdomd weinig gesport heb, maar ik ga het laatste blok in van dit jaar en het is zo druk... ik krijg het gewoon niet voor elkaar.
Als ik echt wil afvallen moet ik dus ook nog meer op mijn eten gaan letten. Want dat bijna iedere dag sporten ga ik niet vol houden. Enfin, dat lukt nu al niet dus.
Dus weer back to 67 kilo voor mij. Unfair life.
Lijstje:
O; 2x boterham met ham
L: 1 ciabatta met ham en pesto
D: bord met kip, rijst en tandoori saus met wokgroenten
Ik ben trouwens mijn eraf gesportte kilo van vorige week weer tegen gekomen op de weegschaal.. Ik werd er echt even depressief van.
Ik wist ook wel dat ik deze week verdomd weinig gesport heb, maar ik ga het laatste blok in van dit jaar en het is zo druk... ik krijg het gewoon niet voor elkaar.
Als ik echt wil afvallen moet ik dus ook nog meer op mijn eten gaan letten. Want dat bijna iedere dag sporten ga ik niet vol houden. Enfin, dat lukt nu al niet dus.
Dus weer back to 67 kilo voor mij. Unfair life.
Lijstje:
O; 2x boterham met ham
L: 1 ciabatta met ham en pesto
D: bord met kip, rijst en tandoori saus met wokgroenten
maandag 31 mei 2010 om 22:05
Eindlijstje:
1 koffie verkeerd
1,5 glas cola zero
8 glazen water
O: 1 bruine boterham met jam, 1 bruine boterham met komijnekaas
L: ijsbergsla met komkommer, paprika, mais, tonijn en beetje dressing
D: zilvervliesrijst met stukjes kipfilet, diverse groenten (waaronder broccoli) en soja/oestersaus
toetje: kommetje optimel 0% vet aardbeienkwark
tussendoor: 1 appel en 1 perzik
1 koffie verkeerd
1,5 glas cola zero
8 glazen water
O: 1 bruine boterham met jam, 1 bruine boterham met komijnekaas
L: ijsbergsla met komkommer, paprika, mais, tonijn en beetje dressing
D: zilvervliesrijst met stukjes kipfilet, diverse groenten (waaronder broccoli) en soja/oestersaus
toetje: kommetje optimel 0% vet aardbeienkwark
tussendoor: 1 appel en 1 perzik
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
