Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
vrijdag 18 juni 2010 om 13:43
Jeeej BB, een BMI van onder de 25!
Eetlijstje tot nu toe:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 glazen water
O: 2 vezelcrackers met slankie smeerkaas
L: 1 banaan (niet zo'n trek)
Duik zo waarschijnlijk ff de sportschool in. Heb totaal geen zin, ben namelijk erg lusteloos vandaag, maar vind van mezelf dat ik MOET...
Eetlijstje tot nu toe:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
2 glazen water
O: 2 vezelcrackers met slankie smeerkaas
L: 1 banaan (niet zo'n trek)
Duik zo waarschijnlijk ff de sportschool in. Heb totaal geen zin, ben namelijk erg lusteloos vandaag, maar vind van mezelf dat ik MOET...
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 18 juni 2010 om 17:08
En twister ben je nog naar de sportschool geweest?
BB wat goed een bmi onder de 25! Haal ik bij lange na nog niet!
QF: Super zeg je gewicht! Die 70 gaat vast lukken!
Ik weet niet wat er met mij aan de hand is, maar mijn eetlijstje is al een paar dagen ongeveer hetzelfde, eet 5 of 6 keer per dag, al lang geen vreetbui meer gehad, drink minstens 3 liter water per dag en de rest... en ik kom de laatste dagen alleen maar aan... Ik snap er echt helemaal niets van... moet wel om de haverklap een beetje water lozen...
Mijn eetlijstje van gister:
O: yoghurt met een paar aardbeien
T: droge rijstwafel
L: 2 volkorenboterhammen met kaas en tomaat, 3 vierkante crackers, 2 pasta 1 plakje worst, kop cup a soup
D: gebakken aardappeltjes, salade cordon bleu (ok die is niet heel goed voor je)
3,5 liter water, 3 glazen cola light, 2 koppen thee, 1 biertje (heb me in weten te houden gister!! )
BB wat goed een bmi onder de 25! Haal ik bij lange na nog niet!
QF: Super zeg je gewicht! Die 70 gaat vast lukken!
Ik weet niet wat er met mij aan de hand is, maar mijn eetlijstje is al een paar dagen ongeveer hetzelfde, eet 5 of 6 keer per dag, al lang geen vreetbui meer gehad, drink minstens 3 liter water per dag en de rest... en ik kom de laatste dagen alleen maar aan... Ik snap er echt helemaal niets van... moet wel om de haverklap een beetje water lozen...
Mijn eetlijstje van gister:
O: yoghurt met een paar aardbeien
T: droge rijstwafel
L: 2 volkorenboterhammen met kaas en tomaat, 3 vierkante crackers, 2 pasta 1 plakje worst, kop cup a soup
D: gebakken aardappeltjes, salade cordon bleu (ok die is niet heel goed voor je)
3,5 liter water, 3 glazen cola light, 2 koppen thee, 1 biertje (heb me in weten te houden gister!! )
vrijdag 18 juni 2010 om 17:55
Ja, ik kom net terug! Meer dan 1,5 uur geweest, dus ben heel tevreden! (En stiekem ook heel trots op "me eigen" )
Saxo, je drinkt veel te veel water! Breng het alsjeblieft terug naar 2 liter per dag, want dit is heel slecht voor je. Ik bedoel dit trouwens goed hoor! Zo kan je jezelf veel schade berokkenen.
Verder zijn je eetlijstjes heel netjes. Eerder te weinig dan teveel. Op hoeveel calorieën kom je uit? Misschien krijg je te weinig binnen en sta je op de welbekende (en zeer gevreesde) spaarstand.
@QF: die 70 kilo ga je zeker halen. You go, girl!
Saxo, je drinkt veel te veel water! Breng het alsjeblieft terug naar 2 liter per dag, want dit is heel slecht voor je. Ik bedoel dit trouwens goed hoor! Zo kan je jezelf veel schade berokkenen.
Verder zijn je eetlijstjes heel netjes. Eerder te weinig dan teveel. Op hoeveel calorieën kom je uit? Misschien krijg je te weinig binnen en sta je op de welbekende (en zeer gevreesde) spaarstand.
@QF: die 70 kilo ga je zeker halen. You go, girl!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 18 juni 2010 om 17:57
vrijdag 18 juni 2010 om 18:13
Geen idee op hoeveel calorieen ik uitkom, zal ik eens bereken, maar in mijn opzicht is dit gewoon gezon eten... Hoezo drink ik teveel water? Ik dacht dat je dat nooit genoeg kon drinken? Ik kijk bijvoorbeeld naar mijn zusje, die is in niet hele lange tijd veel afgevallen en had ongeveer hetzelfde eetlijstje als ik met dezelfde hoeveelheid water. We hebben allebei dezelfde bouw( erfelijk belast).
Ik ben trouwens 1,65
Ik ben trouwens 1,65
vrijdag 18 juni 2010 om 18:14
1.63 ben ik. ik ben vanmiddag ook naar de sportschool geweest.. had ook al geen zin, maar inderdaad dat MOETEN hè, net zo dwangmatig als chronisch te weinig eten.
Ik heb lekker 2 van die zakjes snack a jacks mini's gekocht en ga die lekker snaaien voor de tv vanavond. Ik zit nu al in pyama te genieten van het schoon zijn na een ruige middag sporten. de bioman was ook sporten, aangezien hij erg slank is, is hij altijd heel snel klaar (en nee, hij wil niet gespierd worden, jammer voor mij haha) dus die huppelt ook in badjas. Lekkere antisociale avond voordat het weekend begint
.
eetlijstje (treurig weinig vandaag!):
O: 2 volkoren pistoletjes met philadelphia light
L: special K rv + magere melk
T: 1 appel
D: lamsburger van de appie, met 300 gram brocoli en celavita country krieltjes met lentedressing
T: 2 zakjes mini snack a jacks cream and chives
oh en mijn gebitch over de eetmeter en vet.. ik had het verkeerd gelezen beste mensen. Wij chickies mogen 80 gram vet, waarvan 22 gram verzadigt mag zijn.. De eetmeter geeft aan hoeveel procent vet je mag van de totale voeding (30% dus). en aangezien ik bijvoorbeeld altijd chronisch te weinig eet, zit ik al snel op een hoog vetpercentage qua kcal die ik daaruit haal (1 gram vet = 9 kcal)
Ik heb lekker 2 van die zakjes snack a jacks mini's gekocht en ga die lekker snaaien voor de tv vanavond. Ik zit nu al in pyama te genieten van het schoon zijn na een ruige middag sporten. de bioman was ook sporten, aangezien hij erg slank is, is hij altijd heel snel klaar (en nee, hij wil niet gespierd worden, jammer voor mij haha) dus die huppelt ook in badjas. Lekkere antisociale avond voordat het weekend begint
. eetlijstje (treurig weinig vandaag!):
O: 2 volkoren pistoletjes met philadelphia light
L: special K rv + magere melk
T: 1 appel
D: lamsburger van de appie, met 300 gram brocoli en celavita country krieltjes met lentedressing
T: 2 zakjes mini snack a jacks cream and chives
oh en mijn gebitch over de eetmeter en vet.. ik had het verkeerd gelezen beste mensen. Wij chickies mogen 80 gram vet, waarvan 22 gram verzadigt mag zijn.. De eetmeter geeft aan hoeveel procent vet je mag van de totale voeding (30% dus). en aangezien ik bijvoorbeeld altijd chronisch te weinig eet, zit ik al snel op een hoog vetpercentage qua kcal die ik daaruit haal (1 gram vet = 9 kcal)
vrijdag 18 juni 2010 om 18:23
@Saxo: het is een fabel dat je nooit teveel water kunt drinken. Van mij mag je hoor , maar het schijnt echt niet goed te zijn om teveel te drinken. O.a. omdat het zoutgehalte in je lichaam daardoor gevaarlijk laag wordt ofzoiets. In extreme gevallen kan het zelfs dodelijk zijn. Artsen adviseren daarom 2 liter per dag. Google er anders maar eens op.
@BB: Dat gebitch op de eetwijzer, terwijl je gewoon met je neus zat te kijken. Sukkel!
Ja, dat dwangmatige gedoe is altijd zo fijn... Ken t maar al te goed! Maar toch fijn dat we hebben gesport vandaag hè?
@BB: Dat gebitch op de eetwijzer, terwijl je gewoon met je neus zat te kijken. Sukkel!
Ja, dat dwangmatige gedoe is altijd zo fijn... Ken t maar al te goed! Maar toch fijn dat we hebben gesport vandaag hè?
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 18 juni 2010 om 19:17
quote:Twister2010 schreef op 18 juni 2010 @ 18:23:
@Saxo: het is een fabel dat je nooit teveel water kunt drinken. Van mij mag je hoor , maar het schijnt echt niet goed te zijn om teveel te drinken. O.a. omdat het zoutgehalte in je lichaam daardoor gevaarlijk laag wordt ofzoiets. In extreme gevallen kan het zelfs dodelijk zijn. Artsen adviseren daarom 2 liter per dag. Google er anders maar eens op.
@BB: Dat gebitch op de eetwijzer, terwijl je gewoon met je neus zat te kijken. Sukkel!
Ja, dat dwangmatige gedoe is altijd zo fijn... Ken t maar al te goed! Maar toch fijn dat we hebben gesport vandaag hè?
ik moest hemel en aarde bewegen om dat uit te zoeken hoor! (paar klikkies op voedingscentrum.nl)
wij mensen eten trouwens teveel zout, dus dan kan er ook wel een liter teveel water tegenaan. Of is er al rekening gehouden met dat teveel aan zout in die redenatie van 2 L? (want het was toch 1,5 liter per dag?).
Over zout gesproken, die gekruide lamsburger die zo lekker leek bij de appie was me toch een partij zout! als het een ordinaire koe was geweest had ik het ook geloofd! Die celavita krengen waren ook al zo zout. Dan is de smaakloze broccoli wel even een verademing. oh en ik moet nog een edit doen aan het eetlijstje: flinke klodder ketchup.
@Saxo: het is een fabel dat je nooit teveel water kunt drinken. Van mij mag je hoor , maar het schijnt echt niet goed te zijn om teveel te drinken. O.a. omdat het zoutgehalte in je lichaam daardoor gevaarlijk laag wordt ofzoiets. In extreme gevallen kan het zelfs dodelijk zijn. Artsen adviseren daarom 2 liter per dag. Google er anders maar eens op.
@BB: Dat gebitch op de eetwijzer, terwijl je gewoon met je neus zat te kijken. Sukkel!
Ja, dat dwangmatige gedoe is altijd zo fijn... Ken t maar al te goed! Maar toch fijn dat we hebben gesport vandaag hè?
ik moest hemel en aarde bewegen om dat uit te zoeken hoor! (paar klikkies op voedingscentrum.nl)
wij mensen eten trouwens teveel zout, dus dan kan er ook wel een liter teveel water tegenaan. Of is er al rekening gehouden met dat teveel aan zout in die redenatie van 2 L? (want het was toch 1,5 liter per dag?).
Over zout gesproken, die gekruide lamsburger die zo lekker leek bij de appie was me toch een partij zout! als het een ordinaire koe was geweest had ik het ook geloofd! Die celavita krengen waren ook al zo zout. Dan is de smaakloze broccoli wel even een verademing. oh en ik moet nog een edit doen aan het eetlijstje: flinke klodder ketchup.
vrijdag 18 juni 2010 om 19:24
@BB: excusez-moi, ik bedoelde max. 2 liter, behalve als je veel zweet door de warmte of fanatiek sporten ofzo.
Ja, die geprepareerde shit is altijd heel zout, dus dat koop ik bijna nooit. Ik koop altijd naturel aardappeltjes en kruid die zelf. Hetzelfde geldt voor vlees. Ik eet trouwens bijna alleen kipfilet en (mager) rundergehakt. Ander vlees word ik niet zo blij van.
Ja, die geprepareerde shit is altijd heel zout, dus dat koop ik bijna nooit. Ik koop altijd naturel aardappeltjes en kruid die zelf. Hetzelfde geldt voor vlees. Ik eet trouwens bijna alleen kipfilet en (mager) rundergehakt. Ander vlees word ik niet zo blij van.
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 18 juni 2010 om 20:02
haha je moet eens de vetwijzer downloaden van het voedingscentrum (ik lijk wel fan, van die overheidsloeders).. daar heb je per voedselsoort een verdeling tussen goed en slecht.. oftewel veel verzadigt vet en weinig. Bij het kopje vlees staat 'alle soorten gehakt' aan de slechte kant. Bij zoet broodbeleg staat pindakaas ook bij de slechten, en appelstroop bij de goeien. Maar ik denk dan altijd, ja 1 boterham met pindakaas op een dag kan toch zeker wel, moet je alleen niet die dag aan de shoarma, en salami door de pasta gooien..
zelf kruiden... ik ben daar te lui voor. zelfs de broccoli ging de magnetron in (zo'n zak van appie waar je gaatjes in prikt)
zelf kruiden... ik ben daar te lui voor. zelfs de broccoli ging de magnetron in (zo'n zak van appie waar je gaatjes in prikt)
vrijdag 18 juni 2010 om 21:04
vrijdag 18 juni 2010 om 23:24
Eindlijstje:
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
7 glazen water
O: 2 vezelcrackers met slankie smeerkaas
L: 1 banaan (niet zo'n trek)
D: stukje gegrilde zalm met spinazie
toetje: bakje optimel 0% vet yoghurt rood fruit met 6 verse aardbeien erdoorheen
tussendoor: 2 snack a jacks bbq paprika
1 glas KC aanmaaklimo
1 koffie verkeerd
1 blikje cola zero
7 glazen water
O: 2 vezelcrackers met slankie smeerkaas
L: 1 banaan (niet zo'n trek)
D: stukje gegrilde zalm met spinazie
toetje: bakje optimel 0% vet yoghurt rood fruit met 6 verse aardbeien erdoorheen
tussendoor: 2 snack a jacks bbq paprika
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 19 juni 2010 om 02:27
Oef.... helaas weer een latertje...
Mijn eindlijstje
O: magere yoghurt met paar aardbeien
T: 2 droge kaakjes
L: 2 bruine boterhammen met kaas en tomaat, 2 rijstwafels, 1 met vlokken ander droog
T: 3 tucjes
D: beetje rijst met kip tandoori, beetje sla met slasaus
Vocht: 3 liter water (sorry twister, had ik al op voor jij erover begon) 1 glas zware cola, 1 glas lichte cola, 2 koppen groene thee, 3 flesjes bier...
Mijn eindlijstje
O: magere yoghurt met paar aardbeien
T: 2 droge kaakjes
L: 2 bruine boterhammen met kaas en tomaat, 2 rijstwafels, 1 met vlokken ander droog
T: 3 tucjes
D: beetje rijst met kip tandoori, beetje sla met slasaus
Vocht: 3 liter water (sorry twister, had ik al op voor jij erover begon) 1 glas zware cola, 1 glas lichte cola, 2 koppen groene thee, 3 flesjes bier...
zaterdag 19 juni 2010 om 10:20
zaterdag 19 juni 2010 om 11:26
quote:biobitch1984 schreef op 19 juni 2010 @ 10:20:
en jullie met je vreterijen vallen gewoon af.. nou dan ga ik ook gewoon aan vreterij doen!
Ikke niet! Als ik één keertje zondig, kom ik meteen een kilo aan!
Hou dan ook mijn hart vast voor vanmiddag. Er zullen wel de nodige drankjes doorheen gaan. Woog vanochtend 69, maar juich niet te vroeg, want morgen is het minimaal weer 69,5. Mij kennende dan.
Maar wel frustrerend, BB! Als je afvalt door gezond te eten en te bewegen, dan gaat het nou eenmaal niet zo snel. Dan doe je vaak wel een jaar over 10-15 kilo, maar die blijven er dan wél af! Dat probeer ik altijd maar voor ogen te houden...
en jullie met je vreterijen vallen gewoon af.. nou dan ga ik ook gewoon aan vreterij doen!
Ikke niet! Als ik één keertje zondig, kom ik meteen een kilo aan!
Hou dan ook mijn hart vast voor vanmiddag. Er zullen wel de nodige drankjes doorheen gaan. Woog vanochtend 69, maar juich niet te vroeg, want morgen is het minimaal weer 69,5. Mij kennende dan.
Maar wel frustrerend, BB! Als je afvalt door gezond te eten en te bewegen, dan gaat het nou eenmaal niet zo snel. Dan doe je vaak wel een jaar over 10-15 kilo, maar die blijven er dan wél af! Dat probeer ik altijd maar voor ogen te houden...
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
