Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
maandag 12 juli 2010 om 16:30
hehe, ik heb een drukke week gehad. Lekker de hele week aan het werk geweest en nu (minimaal) drie dagen vrij. Mooi even tijd om bij te slapen en het huis weer op orde te krijgen haha.
De weegschaal zei vanmorgen (na een hele tijd 69/68.5) 67.5, ik geloof er niets van, zo best heb ik niet gegeten met een bruiloft, oppassen (dus patatjes) en ijsjes. Maar goed. ik zie morgen wel. Vanavond een verjaardag dus zal me een beetje in houden. Nu eerst even douchen want ik zweet me rot met werken in dit weer haha.
jullie de klap al weer wat te boven haha, ik vond ze veel te nerveus, alsof ze niet goed durfden. dat was niet heel handig.
De weegschaal zei vanmorgen (na een hele tijd 69/68.5) 67.5, ik geloof er niets van, zo best heb ik niet gegeten met een bruiloft, oppassen (dus patatjes) en ijsjes. Maar goed. ik zie morgen wel. Vanavond een verjaardag dus zal me een beetje in houden. Nu eerst even douchen want ik zweet me rot met werken in dit weer haha.
jullie de klap al weer wat te boven haha, ik vond ze veel te nerveus, alsof ze niet goed durfden. dat was niet heel handig.
maandag 12 juli 2010 om 16:42
maandag 12 juli 2010 om 20:49
@ Julia, misschien is dat er morgen weer af? Zeker als het vocht is in combinatie met ongesteld zijn.
@ Miepje, ik hoop dat de lijn zich bij jou doorzet. En ik moet zeggen dat het toch allemaal wel katerig aanvoelt vandaag. Maar ik vond ze juist wel strijdbaar gisteren.
@ Liezebetje, hoe is het met vriendlief?
@ Queenfan, mooi dat het allemaal meeviel op de weegschaal. Fijn gevoel is dat he!
Hier gaat het ook nog steeds beter. Vandaag zonder kalmeringstabletje naar de bedrijfsarts geweest, met bus en trein dus. Wel zenuwachtig, maar ook dat ging weer goed. Afgesproken de komende weken een paar keer te gaan reizen naar mijn werk (ik werk aan de andere kant van het land) om weer aan de drukte te wennen. En daarna weer aan reïntegratie te denken. Ik ben benieuwd. Fijne avond allemaal!
@ Miepje, ik hoop dat de lijn zich bij jou doorzet. En ik moet zeggen dat het toch allemaal wel katerig aanvoelt vandaag. Maar ik vond ze juist wel strijdbaar gisteren.
@ Liezebetje, hoe is het met vriendlief?
@ Queenfan, mooi dat het allemaal meeviel op de weegschaal. Fijn gevoel is dat he!
Hier gaat het ook nog steeds beter. Vandaag zonder kalmeringstabletje naar de bedrijfsarts geweest, met bus en trein dus. Wel zenuwachtig, maar ook dat ging weer goed. Afgesproken de komende weken een paar keer te gaan reizen naar mijn werk (ik werk aan de andere kant van het land) om weer aan de drukte te wennen. En daarna weer aan reïntegratie te denken. Ik ben benieuwd. Fijne avond allemaal!
maandag 12 juli 2010 om 21:36
Ik ben er weer! Ik heb nog geen tijd gehad om alles terug te lezen, maar ik heb het weer iets rustiger en de warmte is iets minder waardoor ik weer normaal achter te laptop kan duiken lekker rustig op internet kijken...
Ik ga vanavond alles teruglezen en reageren. Hoop dat het allemaal goed gaat met jullie!
Vanavond lekker brocolli gegeten: gehakt rulbakken, brocolli en champignons erbij, rijst koken en opeten met een klein beetje chilisaus ofzo
Fijne avond vast en jullie horen van me!
Ik ga vanavond alles teruglezen en reageren. Hoop dat het allemaal goed gaat met jullie!
Vanavond lekker brocolli gegeten: gehakt rulbakken, brocolli en champignons erbij, rijst koken en opeten met een klein beetje chilisaus ofzo
Fijne avond vast en jullie horen van me!
woensdag 14 juli 2010 om 13:13
@ Miepje, wat goed! Geloof er nou maar in, je bent zo lang al goed bezig.
@ Queenfan, ook bij mij duurt het niet lang meer voor een gezond BMI, althans als ik de vreetbuien kan weerstaan. Heb de laatste tijd iets teveel afgesproken met B&J en kon de chips ook niet weerstaan.
@ Sax, gezellig dat je terugbent! Het is hier wat rustiger door wat vakantiegangers en Winkelfanaat die haar abonnement heeft opgezegd. Maar wel nog steeds gezellig.
Ik kom net terug van boodschappen doen, ging weer goed. Nog even en ik denk er vast niet meer over na, dat hoop ik in ieder geval maar.
Fijne dag iedereen! En doe voorzichtig met het noodweer vanavond.
@ Queenfan, ook bij mij duurt het niet lang meer voor een gezond BMI, althans als ik de vreetbuien kan weerstaan. Heb de laatste tijd iets teveel afgesproken met B&J en kon de chips ook niet weerstaan.
@ Sax, gezellig dat je terugbent! Het is hier wat rustiger door wat vakantiegangers en Winkelfanaat die haar abonnement heeft opgezegd. Maar wel nog steeds gezellig.
Ik kom net terug van boodschappen doen, ging weer goed. Nog even en ik denk er vast niet meer over na, dat hoop ik in ieder geval maar.
Fijne dag iedereen! En doe voorzichtig met het noodweer vanavond.
woensdag 14 juli 2010 om 20:52
donderdag 15 juli 2010 om 17:25
ik moet echt weer eens beginnen met sporten, volgende week heb ik weer tijd. Ik heb vandaag veel drop zitten snaaien, en zometeen komt de sparerib express. Dieet technisch niet echt verantwoord maar het was zoo druk (vandaar de drop snaai, om door te kunnen blijven gaan) op het werk. Heb 5 minuten pauze gehad vandaag om 2 boterhammen te eten.
donderdag 15 juli 2010 om 18:23
@ eNlux: eiwit diëten.. nee, sorry.
Ik ben sowieso niet zo van de toegespitste diëten, maar meer van een normale spijsvertering op gang houden door goed te eten en te sporten. Niet dat dat altijd lukt, amar goed, dat is weer een ander verhaal
Maar over sporten gesproken... vandaag in de sportschool was er een smerige dude EXTREEM hard aan het lopen op de loopband. Echt zo dat de spetters alle kanten uit vlogen zeg maar.
Nouja goed, dat was dus al een beetje dat ik dacht: neuh, ik ga wel eerst even op de cross-trainer.. maar TOEN!
Hij stapte af knoopte zijn shirt op, tot net onder zijn aanzienlijke man-boobs, en ging het uit staan knijpen.
...
Hij ging het uit staan knijpen! Ieeeuww!!!
Hij stond een ENORME p-l-a-s zweet te veroorzaken midden op de vloerbedekking van het gangpad waar IEDEREEN doorheen moet! Zonder enige gene.. ik vond het toch een beetje vies hoor.
O: een boterham met aardbeien en een boterham met geitenkaas
L: appel plus stuk ontbijtkoek
D: zalm met broccoliprutje
@ Biobitch: succes met je spareribs en enjoy he!
Ik ben sowieso niet zo van de toegespitste diëten, maar meer van een normale spijsvertering op gang houden door goed te eten en te sporten. Niet dat dat altijd lukt, amar goed, dat is weer een ander verhaal
Maar over sporten gesproken... vandaag in de sportschool was er een smerige dude EXTREEM hard aan het lopen op de loopband. Echt zo dat de spetters alle kanten uit vlogen zeg maar.
Nouja goed, dat was dus al een beetje dat ik dacht: neuh, ik ga wel eerst even op de cross-trainer.. maar TOEN!
Hij stapte af knoopte zijn shirt op, tot net onder zijn aanzienlijke man-boobs, en ging het uit staan knijpen.
...
Hij ging het uit staan knijpen! Ieeeuww!!!
Hij stond een ENORME p-l-a-s zweet te veroorzaken midden op de vloerbedekking van het gangpad waar IEDEREEN doorheen moet! Zonder enige gene.. ik vond het toch een beetje vies hoor.
O: een boterham met aardbeien en een boterham met geitenkaas
L: appel plus stuk ontbijtkoek
D: zalm met broccoliprutje
@ Biobitch: succes met je spareribs en enjoy he!
donderdag 15 juli 2010 om 20:30
Misschien moeten we meer van dat soort verhalen opschrijven, is dat de truc?
Hier gisteren weer 'gesport' (ofwel 15 min voor de WII met de fitnesscoach) maar een spierpijn! Niet te kort echt. Ik heb het geprobeerd weg te werken met een mini magnum maar het zit er nog! Is toch niet normaal? 15 min en ik kan bijna niet meer lopen. Dit deed ik twee weken geleden nog elke dag!
En liezebetje, dat is echt heel goor inderdaad. Mijn neus kruipt er van omhoog. Heeft er iemand wat van gezegd?
@ BB, succes met de draad weer oppakken, is moeilijk!
Hier gisteren weer 'gesport' (ofwel 15 min voor de WII met de fitnesscoach) maar een spierpijn! Niet te kort echt. Ik heb het geprobeerd weg te werken met een mini magnum maar het zit er nog! Is toch niet normaal? 15 min en ik kan bijna niet meer lopen. Dit deed ik twee weken geleden nog elke dag!
En liezebetje, dat is echt heel goor inderdaad. Mijn neus kruipt er van omhoog. Heeft er iemand wat van gezegd?
@ BB, succes met de draad weer oppakken, is moeilijk!
vrijdag 16 juli 2010 om 19:09
viel mee liezebetje, ik heb heerlijk geslapen. Weet je waar je ook van gaat zweten? stofzuigen (in uniform) in dit weer. Toch heb ik een erg fijn baantje haha maar dat is wel even warm...
Queenfan, ik vroeg het me ook al ruim een maand af en mij is het ook gelukt! Bij jou vast ook! Geduld is een schone zaak. Bedenk maar dat je door langzaam af te vallen straks makkelijker je nieuwe gewicht zult vasthouden!
Mo al weer over de ergste spierpijn heen?
Bio al druk aan het sporten? ik ben erg slecht weinig in beweging naast mn werk.
enlux, ik heb helemaal geen ervaring met dieeten, ik ben nog meer van het 'als ik wat minder en gezonder eet val ik af' en dat werkt bij mij nog prima. Ik ben ook bang dat ik met dieeten verder van huis raak en weer (meer) aankom dan ik afgevallen ben. Zolang ik geen obesitas heb geen dieeten voor mij.
Queenfan, ik vroeg het me ook al ruim een maand af en mij is het ook gelukt! Bij jou vast ook! Geduld is een schone zaak. Bedenk maar dat je door langzaam af te vallen straks makkelijker je nieuwe gewicht zult vasthouden!
Mo al weer over de ergste spierpijn heen?
Bio al druk aan het sporten? ik ben erg slecht weinig in beweging naast mn werk.
enlux, ik heb helemaal geen ervaring met dieeten, ik ben nog meer van het 'als ik wat minder en gezonder eet val ik af' en dat werkt bij mij nog prima. Ik ben ook bang dat ik met dieeten verder van huis raak en weer (meer) aankom dan ik afgevallen ben. Zolang ik geen obesitas heb geen dieeten voor mij.
vrijdag 16 juli 2010 om 22:24
@ miep: gelukkig maar! En ja, huishoudelijke activiteiten in uniform...dat klinkt wel warm ja!
Hier verder een mooie avond bij ons vader en moeder, lekker de zon het land in zien zakken met een kopje thee en fijne gesprekken. Morgen gaan we met z'n allen naar de zwarte cross dus dat zal me wat worden, mijn zusje en ik zijn ons al een maan dof wat aan het voorbereiden dus we kunnen ALLES meezingen van iedereen. Nu nog hopen dat we mooi weer krijgen!
Verder heb ik vandaag voornamelijk spierpijn gehad van gisteren, dus niet zo heel veel gedaan.
Hier verder een mooie avond bij ons vader en moeder, lekker de zon het land in zien zakken met een kopje thee en fijne gesprekken. Morgen gaan we met z'n allen naar de zwarte cross dus dat zal me wat worden, mijn zusje en ik zijn ons al een maan dof wat aan het voorbereiden dus we kunnen ALLES meezingen van iedereen. Nu nog hopen dat we mooi weer krijgen!
Verder heb ik vandaag voornamelijk spierpijn gehad van gisteren, dus niet zo heel veel gedaan.
vrijdag 16 juli 2010 om 23:22
pff ik wil ook gewoon niet sporten, loop nog erg hard te bloeden en te spotten (pardon my French), kan toch niet gaan rpm'en met een inlegkruis in... dan houd ik geen schaamlippen over maandag heb ik avonddienst dus ga ik sogges gewoon fitnessen. En ik heb zondag 50 km gefietst... telt dat ook een beetje?
O: special K rv + magere melk
L: 2 boterhammen met philadelphia bieslook light
T: 1 appel
T: 1 banaan
D: 300 gram brocoli + greenfield hamburgerr
T: zoute popcorn klein in de must see bios
Vocht: water en thee, veels te weinig
1 centrum vitamine pil
O: special K rv + magere melk
L: 2 boterhammen met philadelphia bieslook light
T: 1 appel
T: 1 banaan
D: 300 gram brocoli + greenfield hamburgerr
T: zoute popcorn klein in de must see bios
Vocht: water en thee, veels te weinig
1 centrum vitamine pil
