Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 30 augustus 2010 om 13:22
quote:eleonora schreef op 30 augustus 2010 @ 13:15:
[...]
Daarbij word ik (ligt aan mij dus) zenuwachtig als iemand zegt tegen me op te kijken, dan ben ik bang dat ik tegenval. Dat zie ik hier op het forum heel vaak gebeuren met mensen waartegen opgekeken wordt, dat die dan diep vallen.
Maar lief en positief, ja zéker! Volgens mij hadden we net geconstateerd dat je ook maar een mens bent, dus dan zal dit wel niet zo snel gebeuren.
[...]
Daarbij word ik (ligt aan mij dus) zenuwachtig als iemand zegt tegen me op te kijken, dan ben ik bang dat ik tegenval. Dat zie ik hier op het forum heel vaak gebeuren met mensen waartegen opgekeken wordt, dat die dan diep vallen.
Maar lief en positief, ja zéker! Volgens mij hadden we net geconstateerd dat je ook maar een mens bent, dus dan zal dit wel niet zo snel gebeuren.
maandag 30 augustus 2010 om 13:24
quote:Profoon schreef op 30 augustus 2010 @ 13:17:
Leo, ik ben inmiddels ook wel zo ver dat ik een afspraak wil gaan maken. (haha hoeveel twijfel kan er in 1 zin zitten..) Over twee weken gaan we op vakantie en daarna ga ik bellen.
En nu is m'n pauze voorbij en ga ik weer aan de slag! (en even naar de wc om alle traansporen weg te werken, grienkip ben ik)
Heel goed, bellen ja, zet 'm op!
Werkse vanmiddag!
Leo, ik ben inmiddels ook wel zo ver dat ik een afspraak wil gaan maken. (haha hoeveel twijfel kan er in 1 zin zitten..) Over twee weken gaan we op vakantie en daarna ga ik bellen.
En nu is m'n pauze voorbij en ga ik weer aan de slag! (en even naar de wc om alle traansporen weg te werken, grienkip ben ik)
Heel goed, bellen ja, zet 'm op!
Werkse vanmiddag!
maandag 30 augustus 2010 om 13:26
Over eetlijstjes: ik had een beetje het gevoel dat het aantal eetlijstjes de laatste tijd toenam, en dat het aantal producten/calorieen afnam. Bijna een soort race om steeds kortere lijstjes op het www te gooien. En aangezien de insteek hier geen korte eetlijstjes zijn, maar gezonde lijstjes, vond ik veel eetlijstjes een beetje... oninteressant of onrelevant. Verder ging ik ervanuit dat het plaatsen van eetlijstjes maar 1 doel dient: "kijk, dit eet ik, ben ik op de goede weg, wat doe ik goed, wat kan ik verbeteren?" Eetlijstjes waar geen commentaar op mag worden gegeven kunnen wat mij betreft in een word-bestandje op de eigen computer blijven staan. Anders lijkt het net een beetje "Kijk, ik eet heel weinig. Goed he?". Ik chargeer een beetje he. Overdrijven maakt duidelijk.
Het spijt me als ik mensen voor het hoofd stoot met bepaalde opmerkingen. Echter, 1270 kcal is niet zo veel, dat is een SonjaBakker-portie. En op mevrouw SB heeft zowat iedere Vivadame een bult commentaar (ik heb er persoonlijk best wat aan gehad). En ik meende dat dit topic een mooie gelegenheid was om elkaar te wijzen op kleine porties bijvoorbeeld.
Frans, het was me ontschoten dat je alleen kleine porties eten kan. Ik wil je niet aanvallen ofzo. Het viel me alleen op dat je... ja... dat je gewoon niet zo veel eet. Ik snap nu waarom. En ik hoop dat jij snapt, dat de meeste vrouwenlijven het goed doen op een beetje meer. Doe ermee wat je wil .
Het spijt me als ik mensen voor het hoofd stoot met bepaalde opmerkingen. Echter, 1270 kcal is niet zo veel, dat is een SonjaBakker-portie. En op mevrouw SB heeft zowat iedere Vivadame een bult commentaar (ik heb er persoonlijk best wat aan gehad). En ik meende dat dit topic een mooie gelegenheid was om elkaar te wijzen op kleine porties bijvoorbeeld.
Frans, het was me ontschoten dat je alleen kleine porties eten kan. Ik wil je niet aanvallen ofzo. Het viel me alleen op dat je... ja... dat je gewoon niet zo veel eet. Ik snap nu waarom. En ik hoop dat jij snapt, dat de meeste vrouwenlijven het goed doen op een beetje meer. Doe ermee wat je wil .
maandag 30 augustus 2010 om 13:31
Verder heb ik een fijn weekend gehad. Met de hele familie, inclusief broer uit land verweg, in een huisje met sauna en whirlpool. Heerlijk heerlijk. Soms 2x op een dag uit eten. Gezonde keuzes gemaakt, heerlijk gegeten. En overlaaaaden met complimenten van zus en moeder wegens mijn nieuwe -10kg lichaam. Echt genoten van leuke kleren kopen en lieve opmerkingen (meerdere keren per dag, allemaal welgemeend). Mijn moeder zei zelfs "je lijkt wel een model", en ik heb weleens verteld dat mijn moeder in het verleden weleens minder aardige dingen zei, dus dit was wel leuk, de andere kant van de medaille (maar dan positief!). Ach ja, het was een leuk en smakelijk weekend; ook in een toestand met veel verleidingen was het niet zwaar vast te houden aan "lekker en gezond". Zeker niet omdat sommigen zo veel vraten dat ik alleen maar minder zin in eten kreeg. Fijn weekend was het, eetwise, lichaamswise etc.!
Elynn, mag ik op jouw neerkijken of moet ik tegen jou opkijken?! (1.87m)
Elynn, mag ik op jouw neerkijken of moet ik tegen jou opkijken?! (1.87m)
maandag 30 augustus 2010 om 13:32
maandag 30 augustus 2010 om 13:35
Profoon, ik had vorige week al het idee dat het ongesteld worden een enorme impact op je heeft. Niet alleen vanwege de hormonen die je stemming beinvloeden, maar ook omdat het er aan zat te komen dat deze maand je kinderwens niet vervuld zou worden.
Dat is ook heel lastig en ik vind het heel knap van je dat je hier durft te praten over dat verlangen. Het is een heel kwetsbaar en stil iets, zo voelt het voor mij. Dat je er toch woorden aan geeft, daar ben ik stilletjes best een beetje trots op.
Over eetlijstjes: ik weet niet goed hoe ik het zeggen moet. Soms komen ze me te netjes voor, wordt er wel verantwoord gegeten, maar vaak vind ik toch dat er te weinig wordt gegeten. Ik zet niet altijd neer wat ik eet, maar ik eet beduidend meer dan wat op die lijstjes staat en toch kom ik niet aan.
Ik wil niet dat de norm wordt dat je alleen maar gezond en verantwoord eet. Want af en toe snoepen, de ene dag te weinig en een andere dag wat meer eten, dat hoort allemaal bij een gewoon eetpatroon. Eén van jullie, die die pizza op heeft gister, heeft zo ontzettend goed nagedacht die dag. Echt gegeten met verstand, ervan genoten, en zich neer kunnen leggen bij het feit dat het een pizza werd als diner. Dat vind ik helemaal geen ´slechte´ dag. Juist eentje die je in mag lijsten.
Daarnet had ik maagpijn van de honger. Vanochtend 3 boterhammen met banaan, boter en eentje met pindakaas gegeten, anderhalve bonbon op het werk. Bij de bakker een mueslibolletje gekocht en die al grommend op de fiets naar binnen gewerkt. Thuis een omelet gemaakt met ei, melk, tomaat, becel, verse peterselie en nog wat kruiden. Smaakte me goed, op 2 volkoren boterhammen.
Ik merk dat ik de laatste dagen wat creatiever word met koken, Gisteren was echt zo´n druilerige zondag en dan vind ik het leuk om wat lekkers te maken. Het werd 3-in-de-pan, met rozijntjes, kaneelappeltjes en flinters banaan. Daar heb ik heerlijk van genoten voor ontbijt en lunch. Ik heb aardbeien in huis en die heb ik in een pannetje gegooid met wat suiker en citroensap en wat in laten dikken. Zalig bij de drieindepan, en ook op brood. Als avondeten heb ik zelf uiensoep gemaakt, en aardappels met witlof, een likkie mayo en een beetje schwarzwalder schinken.
Verder heb ik nog 3 ons aalbessen op, in de late avond nog 2 kommen soep, 2 plakjes cake.
Dat is ook heel lastig en ik vind het heel knap van je dat je hier durft te praten over dat verlangen. Het is een heel kwetsbaar en stil iets, zo voelt het voor mij. Dat je er toch woorden aan geeft, daar ben ik stilletjes best een beetje trots op.
Over eetlijstjes: ik weet niet goed hoe ik het zeggen moet. Soms komen ze me te netjes voor, wordt er wel verantwoord gegeten, maar vaak vind ik toch dat er te weinig wordt gegeten. Ik zet niet altijd neer wat ik eet, maar ik eet beduidend meer dan wat op die lijstjes staat en toch kom ik niet aan.
Ik wil niet dat de norm wordt dat je alleen maar gezond en verantwoord eet. Want af en toe snoepen, de ene dag te weinig en een andere dag wat meer eten, dat hoort allemaal bij een gewoon eetpatroon. Eén van jullie, die die pizza op heeft gister, heeft zo ontzettend goed nagedacht die dag. Echt gegeten met verstand, ervan genoten, en zich neer kunnen leggen bij het feit dat het een pizza werd als diner. Dat vind ik helemaal geen ´slechte´ dag. Juist eentje die je in mag lijsten.
Daarnet had ik maagpijn van de honger. Vanochtend 3 boterhammen met banaan, boter en eentje met pindakaas gegeten, anderhalve bonbon op het werk. Bij de bakker een mueslibolletje gekocht en die al grommend op de fiets naar binnen gewerkt. Thuis een omelet gemaakt met ei, melk, tomaat, becel, verse peterselie en nog wat kruiden. Smaakte me goed, op 2 volkoren boterhammen.
Ik merk dat ik de laatste dagen wat creatiever word met koken, Gisteren was echt zo´n druilerige zondag en dan vind ik het leuk om wat lekkers te maken. Het werd 3-in-de-pan, met rozijntjes, kaneelappeltjes en flinters banaan. Daar heb ik heerlijk van genoten voor ontbijt en lunch. Ik heb aardbeien in huis en die heb ik in een pannetje gegooid met wat suiker en citroensap en wat in laten dikken. Zalig bij de drieindepan, en ook op brood. Als avondeten heb ik zelf uiensoep gemaakt, en aardappels met witlof, een likkie mayo en een beetje schwarzwalder schinken.
Verder heb ik nog 3 ons aalbessen op, in de late avond nog 2 kommen soep, 2 plakjes cake.
maandag 30 augustus 2010 om 13:37
maandag 30 augustus 2010 om 13:38
quote:Francisca_ schreef op 30 augustus 2010 @ 13:32:
Ik vind 3 boterhammen als lunch en 2 boterhammen als ontbijt niet kleine porties. Maar we kunnen van mening verschillen JanneJip.
Ik neem even afstand en kijk morgen even hoe ik me dan voel. Mijn humeur is niet al te best vandaag en dan wil ik nog wel eens dingen uit zijn verband trekken.
Doe maar meid.
Het gaat weer over de humeurigheid maar als je middenin zo'n bui zit dan vind ik het heel sterk van je als je even pas op de plaats maakt.
Komt goed!
Ik vind 3 boterhammen als lunch en 2 boterhammen als ontbijt niet kleine porties. Maar we kunnen van mening verschillen JanneJip.
Ik neem even afstand en kijk morgen even hoe ik me dan voel. Mijn humeur is niet al te best vandaag en dan wil ik nog wel eens dingen uit zijn verband trekken.
Doe maar meid.
Het gaat weer over de humeurigheid maar als je middenin zo'n bui zit dan vind ik het heel sterk van je als je even pas op de plaats maakt.
Komt goed!
maandag 30 augustus 2010 om 13:39
quote:eleonora schreef op 30 augustus 2010 @ 12:45:
JanneJip, ook bij PMS, treurigheid en welke andere emotie dan ook wil ik de baas zijn en (ik heb er over nagedacht) dat ben ik ook al echt. Bij mij zijn het eerder omstandigheden (als je bij iemand gaat eten bijvoorbeeld) die maken dat ik het idee heb geen controle te hebben over wat ik gevoerd krijg.
Voor de rest weet ik waar ik mee bezig ben, dus ook als en gefuck-it wordt.
Ik maak op dit moment een hele lastige periode mee in mijn leven en ik merk dat het mijn eetgedrag nauwelijks beïnvloed. Ja, die feestweek, die hakte er in, maar dat zie ik dus als ostandigheden, niet als emo-iets.
Hoe is dat bij jou?
Maken de hormonen bij jou nog de dienst uit zo nu en dan?
En wil je daar iets mee of vind je het goed zo (wat natuurlijk uit-sté-kend is!)?
Tsja, Leo, eens per maand maken de hormonen de dienst uit. Dat is ook OK zo, want ik heb echt het gevoel dat mijn lijf dan veel eten nodig heeft, en doordat die snoepbuien niet vaker dan eens per maand optreden, houd ik de rest van de maand "schoon". Ik heb dan geen excuus, en dus doe ik het niet. Klaar. De rest van de maand ben ik de baas. Voor mij is dit een goed werkend evenwicht, af en toe even stoom afblazen en genieten van minder goed spul. En verder durf ik haast wel te zeggen dat ik inmiddels vrij goed in staat ben onder alle overige omstandigheden eetwise goed voor mezelf te zorgen.
Eten eigenlijk niet meer te zien als vriend, warmte, beloning, vergoeding, weet ik niet wat. Maar als brandstof, en als je er goede brandstof in stopt dat het lijf dan goed rijdt. Prettig .
Ik vind jou stoer dat je deze omstelling hebt weten te bereiken in een periode dat het leven een aantal problemen (uitdagingen ) voor jou in petto heeft. Voor mij ben je ook wel een beetje een soort voorbeeld, hoor . (Maar ik weet ook zeker dat ik op je neerkijk ).
JanneJip, ook bij PMS, treurigheid en welke andere emotie dan ook wil ik de baas zijn en (ik heb er over nagedacht) dat ben ik ook al echt. Bij mij zijn het eerder omstandigheden (als je bij iemand gaat eten bijvoorbeeld) die maken dat ik het idee heb geen controle te hebben over wat ik gevoerd krijg.
Voor de rest weet ik waar ik mee bezig ben, dus ook als en gefuck-it wordt.
Ik maak op dit moment een hele lastige periode mee in mijn leven en ik merk dat het mijn eetgedrag nauwelijks beïnvloed. Ja, die feestweek, die hakte er in, maar dat zie ik dus als ostandigheden, niet als emo-iets.
Hoe is dat bij jou?
Maken de hormonen bij jou nog de dienst uit zo nu en dan?
En wil je daar iets mee of vind je het goed zo (wat natuurlijk uit-sté-kend is!)?
Tsja, Leo, eens per maand maken de hormonen de dienst uit. Dat is ook OK zo, want ik heb echt het gevoel dat mijn lijf dan veel eten nodig heeft, en doordat die snoepbuien niet vaker dan eens per maand optreden, houd ik de rest van de maand "schoon". Ik heb dan geen excuus, en dus doe ik het niet. Klaar. De rest van de maand ben ik de baas. Voor mij is dit een goed werkend evenwicht, af en toe even stoom afblazen en genieten van minder goed spul. En verder durf ik haast wel te zeggen dat ik inmiddels vrij goed in staat ben onder alle overige omstandigheden eetwise goed voor mezelf te zorgen.
Eten eigenlijk niet meer te zien als vriend, warmte, beloning, vergoeding, weet ik niet wat. Maar als brandstof, en als je er goede brandstof in stopt dat het lijf dan goed rijdt. Prettig .
Ik vind jou stoer dat je deze omstelling hebt weten te bereiken in een periode dat het leven een aantal problemen (uitdagingen ) voor jou in petto heeft. Voor mij ben je ook wel een beetje een soort voorbeeld, hoor . (Maar ik weet ook zeker dat ik op je neerkijk ).
maandag 30 augustus 2010 om 13:46
maandag 30 augustus 2010 om 13:46
quote:Francisca_ schreef op 30 augustus 2010 @ 13:32:
Ik vind 3 boterhammen als lunch en 2 boterhammen als ontbijt niet kleine porties. Maar we kunnen van mening verschillen JanneJip.
Ik neem even afstand en kijk morgen even hoe ik me dan voel. Mijn humeur is niet al te best vandaag en dan wil ik nog wel eens dingen uit zijn verband trekken.
Dat is in principe ook niet zo Fran, dat 3 en 2 boterhammen kleine porties zijn. Maar het is wel zo dat als je naast een verantwoord diner geen tussendoortjes neemt, dat je dan in feite te weinig binnenkrijgt op een dag. Ook al voelt het voor je lijf propvol, toch is het een waarheid als een koe. Dat is ook jouw strijd de hele tijd, je hebt het idee dat je lijf Vol!! roept, terwijl voedingskundigen zeggen dat wat je aan energie binnenkrijgt niet voldoende is. Lijkt me heel verwarrend voor je.
Hoe voel je je verder, heb je genoeg energie? Ziet je haar en je huid er verder goed uit?
Ik hoop dat je hier blijft posten, ook al krijg je af en toe weerwoord. (al mag je je best af en toe ´thee gaan zetten´, zoals ik dat ooit in een sprookje las over een schildpad die dan even in zijn schulp kroop)
Ik vind 3 boterhammen als lunch en 2 boterhammen als ontbijt niet kleine porties. Maar we kunnen van mening verschillen JanneJip.
Ik neem even afstand en kijk morgen even hoe ik me dan voel. Mijn humeur is niet al te best vandaag en dan wil ik nog wel eens dingen uit zijn verband trekken.
Dat is in principe ook niet zo Fran, dat 3 en 2 boterhammen kleine porties zijn. Maar het is wel zo dat als je naast een verantwoord diner geen tussendoortjes neemt, dat je dan in feite te weinig binnenkrijgt op een dag. Ook al voelt het voor je lijf propvol, toch is het een waarheid als een koe. Dat is ook jouw strijd de hele tijd, je hebt het idee dat je lijf Vol!! roept, terwijl voedingskundigen zeggen dat wat je aan energie binnenkrijgt niet voldoende is. Lijkt me heel verwarrend voor je.
Hoe voel je je verder, heb je genoeg energie? Ziet je haar en je huid er verder goed uit?
Ik hoop dat je hier blijft posten, ook al krijg je af en toe weerwoord. (al mag je je best af en toe ´thee gaan zetten´, zoals ik dat ooit in een sprookje las over een schildpad die dan even in zijn schulp kroop)
maandag 30 augustus 2010 om 13:54
maandag 30 augustus 2010 om 13:58
Ik heb eigenlijk geen mening over wel lijstjes posten of niet!
Ik vind het wel leuk om te lezen wat sommigen hebben gegeten!
Ik heb net de eetmeter ingevuld en sta paf eigenlijk wat ik "mag" eten
* 8 volk.boterhammen met verschillend beleg (waar smeerkaas of pindakaas op zit doe ik geen boter)
* 1 beker halfvolle melk
* 10 kopjes koffie met halfvolle koffiemelk en een zoetje
* 300 ml magere vruchtenkwark
* 2 appels
* pasta met zout en pastasaus met vlees
En dan zit ik nog "maar" op 2177 caloriën!!
Ik vind het wel leuk om te lezen wat sommigen hebben gegeten!
Ik heb net de eetmeter ingevuld en sta paf eigenlijk wat ik "mag" eten
* 8 volk.boterhammen met verschillend beleg (waar smeerkaas of pindakaas op zit doe ik geen boter)
* 1 beker halfvolle melk
* 10 kopjes koffie met halfvolle koffiemelk en een zoetje
* 300 ml magere vruchtenkwark
* 2 appels
* pasta met zout en pastasaus met vlees
En dan zit ik nog "maar" op 2177 caloriën!!
maandag 30 augustus 2010 om 14:04
quote:elleinspe schreef op 30 augustus 2010 @ 13:58:
En dan zit ik nog "maar" op 2177 caloriën!!
Tof he, hoeveel gezonde dingen je kan eten tegenover een ijsje, reep chocola of chips?!
Ik vermaak me eigenlijk het meeste met Hanke's eetlijstjes. Die bulten eten... En volgens mij is Hank onwijs gezond. Vind ik mooi hoe die twee dingen samengaan.
En dan zit ik nog "maar" op 2177 caloriën!!
Tof he, hoeveel gezonde dingen je kan eten tegenover een ijsje, reep chocola of chips?!
Ik vermaak me eigenlijk het meeste met Hanke's eetlijstjes. Die bulten eten... En volgens mij is Hank onwijs gezond. Vind ik mooi hoe die twee dingen samengaan.
maandag 30 augustus 2010 om 14:18
Ja Elle, als je niet bewust bezig bent om af te vallen, maar om te stabiliseren dan moet je echt veel eten.
Nou JJ, ik weet niet of ik onwijs gezond ben. Op dit moment voel ik me niet heel jofel. Ik was vanochtend na het werk écht moe en dan had ik ook nog zo´n honger. Soms heb ik het gevoel dat ik de hele wereld aankan, en verveel ik me na een halve dag werk. En de andere keer wil ik eigenlijk alleen nog maar slapen ´s middags, en komt er van sporten in de vooravond geen moer. Kook ik pas rond half 9 en lig ik veel te laat in mijn bed. Ik heb vanavond een eetafspraak op ruim anderhalf uur reizen. Denk dat ik voor ik vertrek toch even plat ga.
Ik denk dat dat mijn aandachtspunt op dit moment zou moeten zijn. Slaap, op tijd en dus niet pas om kwart voor 2 het licht uit zoals afgelopen nacht. Sleutelen in mijn voeding doe ik nu ook. Ik hoop dat ik stabiel blijf, het zou kunnen zijn dat ik aankom, dan moet ik weer minderen. Maar omdat ik me af en toe zo jankerig van vermoeidheid voel (terwijl ik in de ochtend op tijd wakker word en me niet brak voel) ben ik bewust wat meer gaan eten.
Misschien is het ook gewoon weer wennen aan de werkweek hoor, en zeker nu het zo veel regent, mis ik het zonnetje.
Nou JJ, ik weet niet of ik onwijs gezond ben. Op dit moment voel ik me niet heel jofel. Ik was vanochtend na het werk écht moe en dan had ik ook nog zo´n honger. Soms heb ik het gevoel dat ik de hele wereld aankan, en verveel ik me na een halve dag werk. En de andere keer wil ik eigenlijk alleen nog maar slapen ´s middags, en komt er van sporten in de vooravond geen moer. Kook ik pas rond half 9 en lig ik veel te laat in mijn bed. Ik heb vanavond een eetafspraak op ruim anderhalf uur reizen. Denk dat ik voor ik vertrek toch even plat ga.
Ik denk dat dat mijn aandachtspunt op dit moment zou moeten zijn. Slaap, op tijd en dus niet pas om kwart voor 2 het licht uit zoals afgelopen nacht. Sleutelen in mijn voeding doe ik nu ook. Ik hoop dat ik stabiel blijf, het zou kunnen zijn dat ik aankom, dan moet ik weer minderen. Maar omdat ik me af en toe zo jankerig van vermoeidheid voel (terwijl ik in de ochtend op tijd wakker word en me niet brak voel) ben ik bewust wat meer gaan eten.
Misschien is het ook gewoon weer wennen aan de werkweek hoor, en zeker nu het zo veel regent, mis ik het zonnetje.
maandag 30 augustus 2010 om 14:18
quote:JanneJip schreef op 30 augustus 2010 @ 14:04:
[...]
Tof he, hoeveel gezonde dingen je kan eten tegenover een ijsje, reep chocola of chips?!
Bizar eigenlijk!
Nou nog opeten en niet schuldig voelen
Ik heb nogal gauw het idee dat ik veel te veel eet en dan reduceer ik mijn eten zo erg dat ik ga leven op 500 tot 700 caloriën omdat ik denk dat ik veel te veel eet, dat hou ik een paar weken vol om weer te vervallen in mijn oude patroon!
[...]
Tof he, hoeveel gezonde dingen je kan eten tegenover een ijsje, reep chocola of chips?!
Bizar eigenlijk!
Nou nog opeten en niet schuldig voelen
Ik heb nogal gauw het idee dat ik veel te veel eet en dan reduceer ik mijn eten zo erg dat ik ga leven op 500 tot 700 caloriën omdat ik denk dat ik veel te veel eet, dat hou ik een paar weken vol om weer te vervallen in mijn oude patroon!
