Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 8 oktober 2010 om 20:25
Hoi, ik zou vandaag gaan hightea´en maar dat is niet gelukt. Stom personeel in een stomme zaak dus ik gun het ze geen centjes aan ons hebben verdiend. Ze hadden de reservering niet duidelijk genoteerd en zeiden heel bot ´nee´. Stomme lui.
Wel heb ik met vriendin de hele middag in het bos gelopen, Al met al een aardig roteind, en daarna weer naar huis gereisd. Moet nog eten, heb net een stuk notenbrood op en ga zo nog wat maken.
Het was gezellig, lekker wat brood onderweg uit de rugzak opgepeuzeld.
Ik ben aan het trainen voor een wandelvakantie, nou ja daar ben ik vandaag pas mee begonnen en het valt me tegen. Had verwacht dat ik verder kon lopen dan 12 km zonder klachten. Daarna deed mijn heup zeer. Ik kon wel door, maar dat was op reserves....
Hé Profoon, dat fantastisch nieuws! Helemaal top.
Leo, houd je grenzen in de gaten. Ge zijt ook maar een mensch.
Duub, wat een energie heb jij... ik word er een beetje bang van. Mochten wij ooit meeten dan vind je me vast een veel te rustig wezen.
Elninjoo, ik las iets van prestatie en geslaagd. Snap het niet helemaal maar kennelijjk is het goed. Mooi zo.
Ik heb dus aardig aan lichaamsbeweging gedaan. Morgen ga ik niet sporten, dat is niet verstandig. Maar zondag wil ik weer gaan.
CP, een boterham smeren en meteen in je mond stoppen terwijl je kookt. Dan red je het net om wat uitgebreider te kokkerellen zonder dat je omvalt. Welke groenten heb je in huis?
Wel heb ik met vriendin de hele middag in het bos gelopen, Al met al een aardig roteind, en daarna weer naar huis gereisd. Moet nog eten, heb net een stuk notenbrood op en ga zo nog wat maken.
Het was gezellig, lekker wat brood onderweg uit de rugzak opgepeuzeld.
Ik ben aan het trainen voor een wandelvakantie, nou ja daar ben ik vandaag pas mee begonnen en het valt me tegen. Had verwacht dat ik verder kon lopen dan 12 km zonder klachten. Daarna deed mijn heup zeer. Ik kon wel door, maar dat was op reserves....
Hé Profoon, dat fantastisch nieuws! Helemaal top.
Leo, houd je grenzen in de gaten. Ge zijt ook maar een mensch.
Duub, wat een energie heb jij... ik word er een beetje bang van. Mochten wij ooit meeten dan vind je me vast een veel te rustig wezen.
Elninjoo, ik las iets van prestatie en geslaagd. Snap het niet helemaal maar kennelijjk is het goed. Mooi zo.
Ik heb dus aardig aan lichaamsbeweging gedaan. Morgen ga ik niet sporten, dat is niet verstandig. Maar zondag wil ik weer gaan.
CP, een boterham smeren en meteen in je mond stoppen terwijl je kookt. Dan red je het net om wat uitgebreider te kokkerellen zonder dat je omvalt. Welke groenten heb je in huis?
vrijdag 8 oktober 2010 om 21:09
CP, ik was voorheen ***, weet niet of je mijn nickchange hebt meegekregen. Helaas was de nick uitgelekt naar iemand waarvan ik niet wil dat hij mij kan lezen, dus onder deze verder gegaan. (Niet quoten aub, kan ik dit straks weer ff censureren ivm de zoekfunctie)
Leo, fijn je weer te lezen, al was het maar kort!
Ik had vandaag weer een latertje zonder planning wat eten betreft. De verleiding naar de snackbar te gaan was groot, maar toen dacht ik: die mensen hebben me dinsdag ook al gezien! Ik ben dus toch maar naar de jumbo gereden. Resultaat was meergranenrijst met gewokte champignons, prei, ui en courgette, met rul gebakken italiaans gekruid gehakt. Was heerlijk! De kinderen hebben minder goed gegeten, dus daar nog wat rauwe wortelen ingestopt. Ze zagen de wokgroenten en hoefden al niet. Heb ze beiden een hap laten proeven, dat wel. Dochter kreeg het echt niet weg, zoon heeft wel twee happen weggewerkt. en maar lief zeggen dat hij het echt wel lekker vond. Dat vind ik dan wel jammer, dat zij het niet zo goed eten. Maar later dacht ik: dat beetje dat ze nu hebben gegeten bevat altijd nog meer gezonds dan als we frietjes hadden gegeten!
Hoe gaat dat bij anderen met kinderen? Eten ze alles dat je op tafel zet? Moeten ze wennen? Maak je wel eens iets niet omdat je denkt: dat gaan ze dus echt niet eten?
Leo, fijn je weer te lezen, al was het maar kort!
Ik had vandaag weer een latertje zonder planning wat eten betreft. De verleiding naar de snackbar te gaan was groot, maar toen dacht ik: die mensen hebben me dinsdag ook al gezien! Ik ben dus toch maar naar de jumbo gereden. Resultaat was meergranenrijst met gewokte champignons, prei, ui en courgette, met rul gebakken italiaans gekruid gehakt. Was heerlijk! De kinderen hebben minder goed gegeten, dus daar nog wat rauwe wortelen ingestopt. Ze zagen de wokgroenten en hoefden al niet. Heb ze beiden een hap laten proeven, dat wel. Dochter kreeg het echt niet weg, zoon heeft wel twee happen weggewerkt. en maar lief zeggen dat hij het echt wel lekker vond. Dat vind ik dan wel jammer, dat zij het niet zo goed eten. Maar later dacht ik: dat beetje dat ze nu hebben gegeten bevat altijd nog meer gezonds dan als we frietjes hadden gegeten!
Hoe gaat dat bij anderen met kinderen? Eten ze alles dat je op tafel zet? Moeten ze wennen? Maak je wel eens iets niet omdat je denkt: dat gaan ze dus echt niet eten?
vrijdag 8 oktober 2010 om 23:25
Ik had beloofd nog even up te daten. Dus bij deze! Het gaat wel aardig. Op het werk doe ik en mijn leidinggevende dus heel erg ons best, maar dat kost wel moeite en dat is niet altijd lekker. Vanmiddag vond ik dan ook dat ik wat had verdiend. Had me de hele middag verheugd op een lekkere soja-cappucino van de starbucks op het station, maar omdat ik al zo laat was omdat ik een uur had overgwerkt (op vrijdag nog wel!) had ik geen zin om in de rij aan te sluiten. Ik ben naar de AH gelopen en heb een gevulde koek en een reep chocola gekocht en die eerste in de bus opgegeten en de tweede wel aan begonnen. Bedenk me nu pas dat ik die helemaal nog niet op heb. Ben dus heel verstandig wel gestopt met iets niet zo heel erg verstandigs. En dus HighTea, zie hier, het moment waarop ik ook zou denken: niet zo verstandig, maar dat is het dus wel!
CP, ik ken je niet zo goed, maar wil je toch feliciteren met je Bul. Dat is niet niks! Ik hoop dat je je werk nog kunt uitbreiden, want zoiets leuks zou je toch gewoon ook fulltime moeten kunnen doen? In welke richting moet ik denken?
Ik raak trouwens zo snel vol van cheesecake, dat is niet normaal! Drie happen en het past gewoon niet meer. Ik vind de smaak echt heerlijk, maar het zweet breekt me uit bij het zien van een hele punt (ik kan dat ook hebben na drie stukjes hele pure chocola, dat ik zweet op mijn voorhoofd krijg. En dan nog kan ik door blijven eten. Wat een raar mens ben ik toch!). Overigens is cheesecake ook heel gemakkelijk zelf te maken en dan kun je 'm altijd met wat minder vette producten maken natuurlijk! (moet je maar eens bij de recepten op de site van bagels en beans kijken. Mjamm!!!)
Hanke, leuk hoor, een wandelvakantie! Wanneer mag je en waar ga je heen? Je zit ons toch niet nu al lekker te maken voor volgend jaar zomer he? Want dan ga ik hier ook al mijn plannen spammen Kan wel weer wat vakantie gebruiken! Ga je alleen, of met meerdere mensen die je kent?
Elynn, geniet van je weekend. Ik zal zwaaien als ik in die grote stad Amsterdam een meisje zie lopen met het postuur van een ranke twijg en het gezicht van Audry Tautou
Leuk trouwens Duub, naar Maastricht! Mijn vriend kreeg ik afgelopen voorjaar niet mee naar de Selexyz. Ik werk er in A'dam ook zowat naast, maar was zó nieuwsgierig naar hoe het eruit zag en hoeveel boeken ze er hadden. Maastricht is wel een heerlijke stad. En zeker als je een lekker bedrag mag uitgeven van jezelf, wordt het vast een leuke dag. Geniet van je kinders en koop voor jezelf ook wat leuks!
Ik merk trouwens dat ik me gezegend mag voelen met mijn schoonouders. Wat dat betreft heeft mijn vriend het moeilijker met die van hem. Niet zo lastig als jullie gelukkig, dan had ik er allang wat aan gedaan. Doen jullie vrienden dat niet dan? Of luisteren ze daar niet meer naar, de ouders? Ik noem mijn schoonouders nooit bij hun voornaam (dat probeer ik altijd een beetje te omzeilen ) maar ben blij dat ik dat wel gewoon mag zeg!
Hightea, heb jij last van je schildklier en ben je daarom niet tevreden over je gewicht? Of wil je alleen maar gezonder eten?
Alle andere meiden: ik ga mijn bed opzoeken. Ik hoop dat ik volgende week weer een beetje in de gelegenheid ben om jullie vaker op te zoeken. Maar ik lees wel gewoon mee hoor! Veel liefs!
CP, ik ken je niet zo goed, maar wil je toch feliciteren met je Bul. Dat is niet niks! Ik hoop dat je je werk nog kunt uitbreiden, want zoiets leuks zou je toch gewoon ook fulltime moeten kunnen doen? In welke richting moet ik denken?
Ik raak trouwens zo snel vol van cheesecake, dat is niet normaal! Drie happen en het past gewoon niet meer. Ik vind de smaak echt heerlijk, maar het zweet breekt me uit bij het zien van een hele punt (ik kan dat ook hebben na drie stukjes hele pure chocola, dat ik zweet op mijn voorhoofd krijg. En dan nog kan ik door blijven eten. Wat een raar mens ben ik toch!). Overigens is cheesecake ook heel gemakkelijk zelf te maken en dan kun je 'm altijd met wat minder vette producten maken natuurlijk! (moet je maar eens bij de recepten op de site van bagels en beans kijken. Mjamm!!!)
Hanke, leuk hoor, een wandelvakantie! Wanneer mag je en waar ga je heen? Je zit ons toch niet nu al lekker te maken voor volgend jaar zomer he? Want dan ga ik hier ook al mijn plannen spammen Kan wel weer wat vakantie gebruiken! Ga je alleen, of met meerdere mensen die je kent?
Elynn, geniet van je weekend. Ik zal zwaaien als ik in die grote stad Amsterdam een meisje zie lopen met het postuur van een ranke twijg en het gezicht van Audry Tautou
Leuk trouwens Duub, naar Maastricht! Mijn vriend kreeg ik afgelopen voorjaar niet mee naar de Selexyz. Ik werk er in A'dam ook zowat naast, maar was zó nieuwsgierig naar hoe het eruit zag en hoeveel boeken ze er hadden. Maastricht is wel een heerlijke stad. En zeker als je een lekker bedrag mag uitgeven van jezelf, wordt het vast een leuke dag. Geniet van je kinders en koop voor jezelf ook wat leuks!
Ik merk trouwens dat ik me gezegend mag voelen met mijn schoonouders. Wat dat betreft heeft mijn vriend het moeilijker met die van hem. Niet zo lastig als jullie gelukkig, dan had ik er allang wat aan gedaan. Doen jullie vrienden dat niet dan? Of luisteren ze daar niet meer naar, de ouders? Ik noem mijn schoonouders nooit bij hun voornaam (dat probeer ik altijd een beetje te omzeilen ) maar ben blij dat ik dat wel gewoon mag zeg!
Hightea, heb jij last van je schildklier en ben je daarom niet tevreden over je gewicht? Of wil je alleen maar gezonder eten?
Alle andere meiden: ik ga mijn bed opzoeken. Ik hoop dat ik volgende week weer een beetje in de gelegenheid ben om jullie vaker op te zoeken. Maar ik lees wel gewoon mee hoor! Veel liefs!
zaterdag 9 oktober 2010 om 07:49
Allereerst mensen met geslaagde examens en goede ziekenhuisuitslagen proficiat!
Mensen, ik krijg slaap van mijn gezonde lifestyle en 't afkicken van alle heerlijkheden. Op zich wel handig, want vroeg naar bed betekent ook geen kans op latenightsnack verleidingen.
Gisteren ook weer 'n verleiding weerstaan. Na m'n werk was ik even naar de woonboulevard om nieuwe gordijnstof uit te zoeken. Moest natuurlijk vreselijk naar de wc (drink nogal veel water) dus kon niet anders dan de Deli France binnen gaan. Met blik op oneindig en verstand op nul liep ik voorbij alle heerlijkheden en eenmaal de wc-deur achter me dicht getrokken zag ik 'n bordje hangen: 'consumptie verplicht'. Ohnee, ze zullen me toch niet gaan dwangvoederen met zo'n overheerlijke ham/kaas croissant om van de wc gebruik te mogen maken? Gelukkig hield niemand me tegen toen ik na mijn wc bezoek snel naar buiten vluchtte. Buiten nog de verleiding weerstaan van de overheerlijke geur van vietnamese loempia's en thuisgekomen 1,5 uur op de hei gaan lopen, want 't was natuurlijk heerlijk weer.
Vandaag en morgen schijnt 't ook zonnig te worden, dus er staan wat tuinactiviteiten en wandelingen op mijn programma. En natuurlijk gezonde matige maaltijden.
Fijn weekend!
Mensen, ik krijg slaap van mijn gezonde lifestyle en 't afkicken van alle heerlijkheden. Op zich wel handig, want vroeg naar bed betekent ook geen kans op latenightsnack verleidingen.
Gisteren ook weer 'n verleiding weerstaan. Na m'n werk was ik even naar de woonboulevard om nieuwe gordijnstof uit te zoeken. Moest natuurlijk vreselijk naar de wc (drink nogal veel water) dus kon niet anders dan de Deli France binnen gaan. Met blik op oneindig en verstand op nul liep ik voorbij alle heerlijkheden en eenmaal de wc-deur achter me dicht getrokken zag ik 'n bordje hangen: 'consumptie verplicht'. Ohnee, ze zullen me toch niet gaan dwangvoederen met zo'n overheerlijke ham/kaas croissant om van de wc gebruik te mogen maken? Gelukkig hield niemand me tegen toen ik na mijn wc bezoek snel naar buiten vluchtte. Buiten nog de verleiding weerstaan van de overheerlijke geur van vietnamese loempia's en thuisgekomen 1,5 uur op de hei gaan lopen, want 't was natuurlijk heerlijk weer.
Vandaag en morgen schijnt 't ook zonnig te worden, dus er staan wat tuinactiviteiten en wandelingen op mijn programma. En natuurlijk gezonde matige maaltijden.
Fijn weekend!
zaterdag 9 oktober 2010 om 08:55
Net boodschappen gedaan en alleen maar verstandige producten meegebracht:
komkommer
gerookte zalm
rivierkreefjes
gerookte kipreepjes
omega 3 vissticks
half litertje half volle melk
en in huis heb ik nog:
maisbrood
geraspte oude kaas (48+)
parmesaanse kaas
eieren
sjalotten
veldsla
snoeptomaatjes
broccoli
gamba's
notenmix (pecan, cashew, macadamia)
magere vruchtenyoghurt
Slechte dingen als boterbroodjes (ohhh zo lekker) hagelslag en bebogeen caramelpasta heb ik weggegooid om de verleiding uit de weg te gaan.
komkommer
gerookte zalm
rivierkreefjes
gerookte kipreepjes
omega 3 vissticks
half litertje half volle melk
en in huis heb ik nog:
maisbrood
geraspte oude kaas (48+)
parmesaanse kaas
eieren
sjalotten
veldsla
snoeptomaatjes
broccoli
gamba's
notenmix (pecan, cashew, macadamia)
magere vruchtenyoghurt
Slechte dingen als boterbroodjes (ohhh zo lekker) hagelslag en bebogeen caramelpasta heb ik weggegooid om de verleiding uit de weg te gaan.
zaterdag 9 oktober 2010 om 09:14
Zo Ninjo, dat doe je goed! Ik krijg trouwens trek van jouw lijstje... Staan een hoop heerlijke dingen op! Ik moet vanmiddag ook nog even het één en ander in huis halen, maar wil eerst wat receptjes uitzoeken.
Hagelslag kan hier niet te deur uit vanwege de kinderen, maar dat hoeft ook niet. Ik heb gewoon weinig met zoet beleg, ben echt van de hartige kant. Hoewel, heb eens peperdure pure hagelslag van de bio-winkel gehad, dat was echt een feestje op je brood. Mag ook wel, mini-zakje voor 2,75 euro!
Tea, jij had toch geen werkende schildklier meer? Ik ben ooit begonnen als hyper, maar na een te enthousiaste slok ben ik dus hypo. Slik dagelijks mijn Thyrax. Ik heb me er eigenlijk nooit in verdiept of het, nu ik afgesteld ben, nog invloed kan hebben op aankomen/afvallen. Ik weet wel dat mijn pil invloed had op de thyrax, dus ik zal over een paar weken eens extra laten prikken hoe het gaat nu die invloed weg is.
Hagelslag kan hier niet te deur uit vanwege de kinderen, maar dat hoeft ook niet. Ik heb gewoon weinig met zoet beleg, ben echt van de hartige kant. Hoewel, heb eens peperdure pure hagelslag van de bio-winkel gehad, dat was echt een feestje op je brood. Mag ook wel, mini-zakje voor 2,75 euro!
Tea, jij had toch geen werkende schildklier meer? Ik ben ooit begonnen als hyper, maar na een te enthousiaste slok ben ik dus hypo. Slik dagelijks mijn Thyrax. Ik heb me er eigenlijk nooit in verdiept of het, nu ik afgesteld ben, nog invloed kan hebben op aankomen/afvallen. Ik weet wel dat mijn pil invloed had op de thyrax, dus ik zal over een paar weken eens extra laten prikken hoe het gaat nu die invloed weg is.
zaterdag 9 oktober 2010 om 09:19
Ik heb altijd de mokka hagelslag van de Ruijter, die is ook heerlijk. Ben normaal ook geen zoetsnoeper en kan daar netjes met mate gebruik van maken, maar als ik op dieet ben en geen chips of andere hartige snacks binnen bereik heb, dan bestaat bij mij 't risico dat ik me bij gebrek aan beter te buiten ga aan zoet spul wat ik nog in huis heb. Vandaar dat ik dat dus maar even heb verwijderd. In 'n later stadium kan ik daar meestal weer wat verstandiger mee om gaan, maar als ik in de afkickfase zit moet ik me op alles voorbereiden.
zaterdag 9 oktober 2010 om 11:54
June klopt ik heb inderdaad geen schildklier meer. De internist vertelde dat ik, zolang ik niet goed ingesteld ben, niet kan afvallen. Heeft te maken met de stofwisseling heb ik begrepen.
Daarbij voel ik mij ook nog niet goed in mijn vel zitten en dat heeft bij mij direkt invloed op het eten (dat kan ik dan wel heel goed)
Ik moet zeggen vanwege de kinderen hier ook zoet beleg. Ik ben zelf gek op de pure hagelslag van AH, als ik hagelslag eet is het die.
Daarbij voel ik mij ook nog niet goed in mijn vel zitten en dat heeft bij mij direkt invloed op het eten (dat kan ik dan wel heel goed)
Ik moet zeggen vanwege de kinderen hier ook zoet beleg. Ik ben zelf gek op de pure hagelslag van AH, als ik hagelslag eet is het die.
zaterdag 9 oktober 2010 om 13:57
Wat klinkt dat goed Elninjoo, vooral die wandeling op de hei, heerlijk!
Ben gisteravond toch nog de mist ingegaan, merkte dat ik 'opeens' met een zak chips op de bank zat (wáár was dat keuzemoment ookalweer?) maar heb het vandaag goedgemaakt. Vanochtend uitgebreid boodschappen gedaan op de markt en voor de hele week groenten en fruit in huis gehaald.
Courgettes, champignons, boontjes, rucola, zuurkool, appels, bessen, kiwi's en frambozen. Mjam! Heb mezelf vanochtend ook gedwongen om één boterham met appelstroop te eten, maar het kostte me wel moeite om dat weg te krijgen.
Zo, ga nu met een vriendin koffie drinken.
Ben gisteravond toch nog de mist ingegaan, merkte dat ik 'opeens' met een zak chips op de bank zat (wáár was dat keuzemoment ookalweer?) maar heb het vandaag goedgemaakt. Vanochtend uitgebreid boodschappen gedaan op de markt en voor de hele week groenten en fruit in huis gehaald.
Courgettes, champignons, boontjes, rucola, zuurkool, appels, bessen, kiwi's en frambozen. Mjam! Heb mezelf vanochtend ook gedwongen om één boterham met appelstroop te eten, maar het kostte me wel moeite om dat weg te krijgen.
Zo, ga nu met een vriendin koffie drinken.
zaterdag 9 oktober 2010 om 18:16
Chips moet ik ook niet in huis hebben, dan ga ik gegarandeerd 'n keer voor de bijl.
Vandaag productieve en actieve dag gehad. Begon na 't ontbijt met 't verschonen van m'n bed. Bedacht ik me dat ik m'n matras ook wel 'ns om kon draaien (hels karwei zo'n dik zwaar ding in je eentje) En toen matras toch naast de boxspring lag heb ik die gelijk 'ns opzij geschoven en eronder gestofzuigd. Was goed te zien dat ik dat normaal nooit doe. Omdat ik de stofzuiger toch vast had gelijk de rest van 't huis ook maar gedaan.
Daarna de tuin in gegaan en eerst konijnenhok ook 'ns helemaal schoongemaakt ipv alleen de vuile hoek eruit te scheppen. En toen begonnen aan 't snoeien van m'n heg die veel te hoog en te breed is, want ik snoei niet vaak genoeg. En die laurierheg staat om bijna 900 m2 tuin heen, dus daar gaan veel dagen in zitten. Ben vandaag ruim 3 uur bezig geweest en da's heftiger dan de armspiermachientjes op de sportschool. Op 't laatst trilden m'n armen en kon ik bijna niet meer op m'n benen staan van moeheid. Ik had ook al sinds ontbijt niks meer gegeten.
Dus om 15 uur maar gestopt en 'n gezonde lunch gemaakt.
Komkommersalade met rivierkreeftjes (1 komkommer raspen, 1 sjalot snipperen, 100 gram rivierkreeftjes en 'n flinke scheut thai sweet chili om 't op smaak te brengen) Was heerlijk! En nog 'n beetje magere vruchtenyoghurt gegeten en daarna nog 'n uur gaan wandelen op de hei. Heerlijk in 't zonnetje.
Nu net gedoucht en uitgeteld op de bank. 't Is genoeg geweest voor vandaag. Nu lekker dvdtjes kijken.
Vandaag productieve en actieve dag gehad. Begon na 't ontbijt met 't verschonen van m'n bed. Bedacht ik me dat ik m'n matras ook wel 'ns om kon draaien (hels karwei zo'n dik zwaar ding in je eentje) En toen matras toch naast de boxspring lag heb ik die gelijk 'ns opzij geschoven en eronder gestofzuigd. Was goed te zien dat ik dat normaal nooit doe. Omdat ik de stofzuiger toch vast had gelijk de rest van 't huis ook maar gedaan.
Daarna de tuin in gegaan en eerst konijnenhok ook 'ns helemaal schoongemaakt ipv alleen de vuile hoek eruit te scheppen. En toen begonnen aan 't snoeien van m'n heg die veel te hoog en te breed is, want ik snoei niet vaak genoeg. En die laurierheg staat om bijna 900 m2 tuin heen, dus daar gaan veel dagen in zitten. Ben vandaag ruim 3 uur bezig geweest en da's heftiger dan de armspiermachientjes op de sportschool. Op 't laatst trilden m'n armen en kon ik bijna niet meer op m'n benen staan van moeheid. Ik had ook al sinds ontbijt niks meer gegeten.
Dus om 15 uur maar gestopt en 'n gezonde lunch gemaakt.
Komkommersalade met rivierkreeftjes (1 komkommer raspen, 1 sjalot snipperen, 100 gram rivierkreeftjes en 'n flinke scheut thai sweet chili om 't op smaak te brengen) Was heerlijk! En nog 'n beetje magere vruchtenyoghurt gegeten en daarna nog 'n uur gaan wandelen op de hei. Heerlijk in 't zonnetje.
Nu net gedoucht en uitgeteld op de bank. 't Is genoeg geweest voor vandaag. Nu lekker dvdtjes kijken.
zondag 10 oktober 2010 om 08:48
Iedereen van het lekker zonnige weekend aan 't genieten?
Ik heb ontzettende armspierpijn! Heg knippen is heftiger dan de armspiermachientjes in de sportschool, haha!
Gisteravond netjes gegeten: omelet met parmesan en 50 gram gerookte zalm, 1 trappistje en 'n paar nootjes.
Verder 2 flessen Barleduc citroen leeg gedronken. Bij de Jumbo hebben ze die heel handig in 750 ml flesjes. Voordeel is ook dat ze geen statiegeld hebben en je ze dus zo in de kliko kunt dumpen.
Vandaag ga ik weer voor 'n lange wandeling en matige maaltijden.
Ik heb ontzettende armspierpijn! Heg knippen is heftiger dan de armspiermachientjes in de sportschool, haha!
Gisteravond netjes gegeten: omelet met parmesan en 50 gram gerookte zalm, 1 trappistje en 'n paar nootjes.
Verder 2 flessen Barleduc citroen leeg gedronken. Bij de Jumbo hebben ze die heel handig in 750 ml flesjes. Voordeel is ook dat ze geen statiegeld hebben en je ze dus zo in de kliko kunt dumpen.
Vandaag ga ik weer voor 'n lange wandeling en matige maaltijden.
zondag 10 oktober 2010 om 10:26
Kiekeboe maar weer eens.....
Ik eet weinig maar kom aan.
Ik snap ook wel waarom want de regelmaat is nu helemaal pleitte en áls ik al eet is het niet zelden ongezond, of niet heel gezond.
Grappig is wel dat ik heel goed nadenk, je gelooft het of niet maar buiten één magnum classic en een half pak chocomel op vrijdag (een dag dat ik me goed voelde gek genoeg) snoep ik nauwelijks. Het eten zelf en dan vooral het avondeten is eigenlijk per definitie niet slim gekozen. Terwijl het me wél interesseert!
Heel maf. Maar goed, het zal wel weer in orde komen als de stormen wat gaan liggen.
Hankelief, wat fijn dat je gaat wandelvakantieën. Je bent ook zo'n bikkel. Ik zou ook wel weer eens zoiets willen doen. Heel voorzichtig dan. Ik loop ondanks het aankomen nog steeds vrij goed. Misschien moet ik gewoon eens het bos in hier, ik woon er vlak naast tenslotte.
Dubio hoe heb je het in Maastricht? Heb je al een gat in de economie geslagen? Ik hoop het. Als jij de Nederlandse economie nou eigenhandig een ruk geeft dan is één van mijn kwesties binnenkort tenminste opgelost
Ik zwaai even naar jullie, moet weer even inkomen met posten.
Ik eet weinig maar kom aan.
Ik snap ook wel waarom want de regelmaat is nu helemaal pleitte en áls ik al eet is het niet zelden ongezond, of niet heel gezond.
Grappig is wel dat ik heel goed nadenk, je gelooft het of niet maar buiten één magnum classic en een half pak chocomel op vrijdag (een dag dat ik me goed voelde gek genoeg) snoep ik nauwelijks. Het eten zelf en dan vooral het avondeten is eigenlijk per definitie niet slim gekozen. Terwijl het me wél interesseert!
Heel maf. Maar goed, het zal wel weer in orde komen als de stormen wat gaan liggen.
Hankelief, wat fijn dat je gaat wandelvakantieën. Je bent ook zo'n bikkel. Ik zou ook wel weer eens zoiets willen doen. Heel voorzichtig dan. Ik loop ondanks het aankomen nog steeds vrij goed. Misschien moet ik gewoon eens het bos in hier, ik woon er vlak naast tenslotte.
Dubio hoe heb je het in Maastricht? Heb je al een gat in de economie geslagen? Ik hoop het. Als jij de Nederlandse economie nou eigenhandig een ruk geeft dan is één van mijn kwesties binnenkort tenminste opgelost
Ik zwaai even naar jullie, moet weer even inkomen met posten.
zondag 10 oktober 2010 om 12:08
Dag dames!
Wat een heerlijk weer he, dit weekend.
ElNien, het klinkt alsof je er optimaal gebruik van hebt gemaakt. Lekker in de tuin aan het werk, en dan nog een wandeling. Lekker man.
Hank, dat wandelen, gaat dat komende zomer plaatsvinden?
Wij zijn druk bezig onze "zomervakantie" te plannen. Zijn niet weggeweest, maar gaan halverwege november 4 weken naar Down Under, voor een bruiloft en aansluitend vakantie. Heel veel zin in. Wordt waarschijnlijk een hoop gewandel ook. Een tour in de Outback, en een rondwandeling op een of ander schiereiland met overnachting in een vuurtoren. Superveel zin in, met name in het feit dat je op vakantie veel meer buiten bent dat tijdens werkweken. Maar even de documentaire van gisteravond verdringen over levensgevaarlijke spinnen en slangen daar...
Profoon, je mag hier gewoon komen vertellen hoe het met je gaat hoor. Ook als het over koters gaat. Vind ik juist leuk om te horen.
Dub, hoe was Maastricht? Nog nieuwe schoenen?
Leo, goed dat je zo weinig gesnoept hebt! Dat is alvast een pluim waard! Heb je misschien tijd om af en toe even een lijstje te maken met wat je de komende dagen wil eten? Als je dat in huis haalt en erop instelt, dan is je avondeten niet "in the heat of the moment" gekozen en daarom wellicht wat verstandiger. En als het gezonde spul er al is, grijp je minder snel naar comfort food van Piet Patat, ik noem maar wat. Kan me voorstellen dat het in je hoofd geen prioriteit heeft, maar wellicht voel je je na het eten ook prettig als je er gezond spul in hebt gekieperd .
Muis, wat ben je rustig. Hoe is het ermee?
Zo, ik ben even een paar daagjes op congres, maar even kijken of ik nog eens tijd heb om te internetten. En hoe sterk ik ben ten opzichte van ontbijtbuffet in hotel en conference dinner... Tot snel!
Wat een heerlijk weer he, dit weekend.
ElNien, het klinkt alsof je er optimaal gebruik van hebt gemaakt. Lekker in de tuin aan het werk, en dan nog een wandeling. Lekker man.
Hank, dat wandelen, gaat dat komende zomer plaatsvinden?
Wij zijn druk bezig onze "zomervakantie" te plannen. Zijn niet weggeweest, maar gaan halverwege november 4 weken naar Down Under, voor een bruiloft en aansluitend vakantie. Heel veel zin in. Wordt waarschijnlijk een hoop gewandel ook. Een tour in de Outback, en een rondwandeling op een of ander schiereiland met overnachting in een vuurtoren. Superveel zin in, met name in het feit dat je op vakantie veel meer buiten bent dat tijdens werkweken. Maar even de documentaire van gisteravond verdringen over levensgevaarlijke spinnen en slangen daar...
Profoon, je mag hier gewoon komen vertellen hoe het met je gaat hoor. Ook als het over koters gaat. Vind ik juist leuk om te horen.
Dub, hoe was Maastricht? Nog nieuwe schoenen?
Leo, goed dat je zo weinig gesnoept hebt! Dat is alvast een pluim waard! Heb je misschien tijd om af en toe even een lijstje te maken met wat je de komende dagen wil eten? Als je dat in huis haalt en erop instelt, dan is je avondeten niet "in the heat of the moment" gekozen en daarom wellicht wat verstandiger. En als het gezonde spul er al is, grijp je minder snel naar comfort food van Piet Patat, ik noem maar wat. Kan me voorstellen dat het in je hoofd geen prioriteit heeft, maar wellicht voel je je na het eten ook prettig als je er gezond spul in hebt gekieperd .
Muis, wat ben je rustig. Hoe is het ermee?
Zo, ik ben even een paar daagjes op congres, maar even kijken of ik nog eens tijd heb om te internetten. En hoe sterk ik ben ten opzichte van ontbijtbuffet in hotel en conference dinner... Tot snel!
zondag 10 oktober 2010 om 12:35
Ha lieve meiden!
Zo, daar zijn we weer! Gisteren was een geweldige dag! Wat gezellig om met mijn meiden een dagje te gaan shoppen. Op één scène na (te laat iets te eten erin gestopt) hebben ze zich keurig gedragen! Wat is Maastricht een leuke winkelstad! Er is zo veel leuks dat we aan één dag eigenlijk niet genoeg hadden Tijd voor de boekenkerk hadden we helaas niet meer, maar dat komt wel weer een volgende keer. Het was uiteraard geweldig weer en de terrassen zaten naar goed Maastrichts gebruik bomvol. Ik had mijn fifties jurk aangetrokken (met blote schouders!) en voelde me helemaal shophappy
We zijn goed geslaagd, ik heb een knalrode fifties kokerrok gescoord en een vrolijk paarsblauw jurkje met knalroze bloemen. Naast de vele dure en chique boutiques waren er gelukkig ook wat funky zaakjes te vinden
Waar ik nog het allerblijst mee ben, is mijn bezoek aan een toko. Ik heb niet alleen alle kruiden gekocht die ik niet kende maar ook ingrediënten voor sushi. En gembersiroop, zodat ik nu eindelijk Leo's recepten comme il faut kan klaarmaken. Ik heb zelfs verse geelwortel (koenjit?) gekocht zodat ik mijn eigen kerriesaus kan maken.
Daarnaast heb ik een boekje gekocht over zelfs sushi bereiden en twee boekjes met Indiase en Indonesische recepten. Ik zag bij thuiskomst al dat ik blijkbaar nog andere ingrediënten had moeten inslaan, maar dat zal een volgende keer moeten
Eetgewijs was het niet zo geweldig, hoewel ik het goed had voorbereid door een gezonde en lekkere picknick klaar te maken. De meiden wilden toch liever iets warms (wat ook wel handiger was, zodat ik 's avonds niet meer zou hoeven te koken) en uiteindelijk hebben zij een kindermenu op en ik quesadillas. Het kindermenu bevatte, wat ik voor het eerst heb meegemaakt, vers bereide kipnuggets! Het was óf dat óf een frikadel. Uiteraard geserveerd met friet, mayonaise en appelmoes en geen greintje groen te zien. Bizar wat we daarmee onze kinderen voor boodschap meegeven, maar goed, voor een keer was het niet erg.
We hebben oliebollen gekocht en op de markt opgegeten (ik heb er twee aan een bejaard stel dat naast ons op het bankje zat gegeven ). Ik heb het, geheel tegen mijn gewoonte in, bij één gehouden. Verder heb ik me erg ingehouden bij al het lekkers waar ik aan blootgesteld werd. 's Avonds na een broodje en 2 1/2 stuk appelcake ingestort
Ik kom later nog even bijlezen en reageren!
Zo, daar zijn we weer! Gisteren was een geweldige dag! Wat gezellig om met mijn meiden een dagje te gaan shoppen. Op één scène na (te laat iets te eten erin gestopt) hebben ze zich keurig gedragen! Wat is Maastricht een leuke winkelstad! Er is zo veel leuks dat we aan één dag eigenlijk niet genoeg hadden Tijd voor de boekenkerk hadden we helaas niet meer, maar dat komt wel weer een volgende keer. Het was uiteraard geweldig weer en de terrassen zaten naar goed Maastrichts gebruik bomvol. Ik had mijn fifties jurk aangetrokken (met blote schouders!) en voelde me helemaal shophappy
We zijn goed geslaagd, ik heb een knalrode fifties kokerrok gescoord en een vrolijk paarsblauw jurkje met knalroze bloemen. Naast de vele dure en chique boutiques waren er gelukkig ook wat funky zaakjes te vinden
Waar ik nog het allerblijst mee ben, is mijn bezoek aan een toko. Ik heb niet alleen alle kruiden gekocht die ik niet kende maar ook ingrediënten voor sushi. En gembersiroop, zodat ik nu eindelijk Leo's recepten comme il faut kan klaarmaken. Ik heb zelfs verse geelwortel (koenjit?) gekocht zodat ik mijn eigen kerriesaus kan maken.
Daarnaast heb ik een boekje gekocht over zelfs sushi bereiden en twee boekjes met Indiase en Indonesische recepten. Ik zag bij thuiskomst al dat ik blijkbaar nog andere ingrediënten had moeten inslaan, maar dat zal een volgende keer moeten
Eetgewijs was het niet zo geweldig, hoewel ik het goed had voorbereid door een gezonde en lekkere picknick klaar te maken. De meiden wilden toch liever iets warms (wat ook wel handiger was, zodat ik 's avonds niet meer zou hoeven te koken) en uiteindelijk hebben zij een kindermenu op en ik quesadillas. Het kindermenu bevatte, wat ik voor het eerst heb meegemaakt, vers bereide kipnuggets! Het was óf dat óf een frikadel. Uiteraard geserveerd met friet, mayonaise en appelmoes en geen greintje groen te zien. Bizar wat we daarmee onze kinderen voor boodschap meegeven, maar goed, voor een keer was het niet erg.
We hebben oliebollen gekocht en op de markt opgegeten (ik heb er twee aan een bejaard stel dat naast ons op het bankje zat gegeven ). Ik heb het, geheel tegen mijn gewoonte in, bij één gehouden. Verder heb ik me erg ingehouden bij al het lekkers waar ik aan blootgesteld werd. 's Avonds na een broodje en 2 1/2 stuk appelcake ingestort
Ik kom later nog even bijlezen en reageren!
Ga in therapie!
zondag 10 oktober 2010 om 12:55
Fijn om wat van je te lezen Lé
Elninjoo (ik denk nog na over een goede afkorting van je nick ) Dat herken ik: als ik sport heb ik amper meer spierpijn, maar wel als ik allerhande dingen in huis/tuin doe of een totaal nieuwe training volg.
Je eetlijstjes klinken heerlijk gezond.
Duub, wat een heerlijk avontuur in Maastricht. Jullie hadden het weer inderdaad mee! En zo blijven er nog genoeg winkels te bezoeken over voor nog een keertje naar Maastricht, n'est-ce pas? Ben erg benieuwd naar je nieuwe recepten!
JanneJip, veel plezier op het congres en gaaf dat je down under gaat in november. Ik ga half februari naar Nieuw-Zeeland, heb er onwijs veel zin in.
Nu rennen, moet om 13u in de sportschool zijn en oeps het is 5 voor
zondag 10 oktober 2010 om 15:08
@JanneJip: Heerlijk Australie! Waar ga je allemaal naartoe? Ik was er vorig jaar november en mijn hoogtepunt was toch wel het snorkelen bij 't Great Barrier Reef. Verder vond ik Sydney helemaal geweldig en natuurlijk het paardrijden als jilleroo op 'n echte farm ala McLeods Daughters.
@Sharkette: En jij ook al zo'n heerlijk reisvooruitzicht. Super zeg, Nieuw Zeeland! Heb daar ook heel goeie herinneringen aan.
Voor mij zit 't er voorlopig ff op wat reizen betreft, na 4,5 week USA dit voorjaar en nog 10 dagen Andalusie afgelopen augustus ben ik door m'n dagen heen (en ook door m'n geld haha). Maar... binnenkort ga ik wel alvast m'n vliegticket boeken naar Canada volgende zomer! Dus voorpret kan ik ook al weer gaan hebben al moet ik nog lang wachten.
Mij mag je noemen zoals je wil Shark, ik luister als het 'n beetje op m'n naam lijkt. Meestal word ik Nien genoemd of El of Ninjoo ofzo, take your pick
@Dubiootje: heerlijk he, shoppen, maar wel lastig de verleidingen van de terrasjes en restaurantjes aan te kunnen als je echt de stad in gaat. Ik shop vooral veel online. Shoptherapie werkt bij mij ook goed als afleiding voor het willen eten.
Ik heb net weer lekker 1,5 uur op de hei gelopen en 'n bordje spinazie ala creme met 3 omega vissticks gegeten.
@Sharkette: En jij ook al zo'n heerlijk reisvooruitzicht. Super zeg, Nieuw Zeeland! Heb daar ook heel goeie herinneringen aan.
Voor mij zit 't er voorlopig ff op wat reizen betreft, na 4,5 week USA dit voorjaar en nog 10 dagen Andalusie afgelopen augustus ben ik door m'n dagen heen (en ook door m'n geld haha). Maar... binnenkort ga ik wel alvast m'n vliegticket boeken naar Canada volgende zomer! Dus voorpret kan ik ook al weer gaan hebben al moet ik nog lang wachten.
Mij mag je noemen zoals je wil Shark, ik luister als het 'n beetje op m'n naam lijkt. Meestal word ik Nien genoemd of El of Ninjoo ofzo, take your pick
@Dubiootje: heerlijk he, shoppen, maar wel lastig de verleidingen van de terrasjes en restaurantjes aan te kunnen als je echt de stad in gaat. Ik shop vooral veel online. Shoptherapie werkt bij mij ook goed als afleiding voor het willen eten.
Ik heb net weer lekker 1,5 uur op de hei gelopen en 'n bordje spinazie ala creme met 3 omega vissticks gegeten.
zondag 10 oktober 2010 om 16:06
Ja Muis iets te rustig, meestal een teken dat ik het druk heb. Maar ook dit weekend eh, wat gezondigd met wijn en chips en chocola, omdat een vriendin kwam. Maar ja, moet kunnen, toch? Ik heb er wel van genoten.
Vanavond weer gezond aan de mihoen met groenten en veel thee. Vandaag alleen poffertjes gesnoept met dochterlief, ik krijg niet vaak de kans om nou eens echt met mijn kind op stap te gaan en dat deed ik vandaag nou eens wel. Daar hoort traktatie bij.
Vanavond weer gezond aan de mihoen met groenten en veel thee. Vandaag alleen poffertjes gesnoept met dochterlief, ik krijg niet vaak de kans om nou eens echt met mijn kind op stap te gaan en dat deed ik vandaag nou eens wel. Daar hoort traktatie bij.
zondag 10 oktober 2010 om 20:18
Nou vandaag heb ik redelijk netjes gegeten.
Ontbijt 2 kaiserbroodjes met ei en de ander met kaas.
Als lunch nog een kopje pompoensoep van gisteren en 2 rijstwafels. Heerlijk een stuk gewandeld wat was het lekker weer. En avondeten hollandse pot.
Tussendoor veel water gedronken en een glaasje cola light en nu een kopje thee met een haribo cola-flesje.
Klinkt heel gezellig jouw dagje Maastricht dubiootje!
Jannejip wil ik nog steeds een keer naar toe: Down Under geweldig lijkt mij dat!
Ontbijt 2 kaiserbroodjes met ei en de ander met kaas.
Als lunch nog een kopje pompoensoep van gisteren en 2 rijstwafels. Heerlijk een stuk gewandeld wat was het lekker weer. En avondeten hollandse pot.
Tussendoor veel water gedronken en een glaasje cola light en nu een kopje thee met een haribo cola-flesje.
Klinkt heel gezellig jouw dagje Maastricht dubiootje!
Jannejip wil ik nog steeds een keer naar toe: Down Under geweldig lijkt mij dat!
zondag 10 oktober 2010 om 21:47
Zo, ik ben weer bijgelezen. Gelukkig hebben jullie niet al te veel geschreven vandaag Ninjoo, wat goed dat je je ongezonde voer in de vuilnisbak hebt gemikt! Ik doe dat soms ook, met veel plezier, moet ik zeggen. Ik had altijd een weerzin tegen het weggooien van eten, en nog wel als het gezond eten is. Maar rommel gooi ik liever in de kliko dan in mezelf.
En ik dacht dat ik actief was... Vroeger, toen ik nog tuinierde (tegenwoordig geen tijd voor helaas), gebeurde het me ook regelmatig dat ik in het donker nog onkruid stond te trekken en bedacht dat ik nog niks gegeten had Je komkommersla (die noemen we hier kwamkwammersloeg) klinkt trouwens erg lekker!
CP, jouw boodschappenlijstje klinkt ook lekker! We hebben hier ook zoet beleg i.v.m. de kinderen in huis, maar ik heb ze tegenwoordig op rantsoen gezet: één ongezond ding per dag. Dan kunnen ze kiezen: of 's morgens hagelslag op brood of 's middags bv. een koekje of wat snoepjes. Ik ben er niet reuze streng in hoor, er zijn genoeg uitzonderingen mogelijk maar als leidraad helpt het wel het gesnoep binnen de perken te houden.
Jullie zijn lekker bezig met jullie trips down under, ik word jaloers. Het staat voor mij ook op het programma, maar ik wacht een paar jaar tot de kinderen wat ouder zijn.
Ik heb vandaag weer een - leuk - drukke zondag gehad. Heb tussendoor wel lekker (in m'n blootje!) in de zon gelegen. Ongelofelijk lekker warm voor oktober! Ook een mooie wandeling van een uur of twee gemaakt met een vriendin. Nu moet ik nog even werken helaas, blèg. Ik heb goed gegeten vandaag. Het avondeten was gewokte groenten met een restje kip (ik ga toch die tofu nog eens uitproberen!) en halfvolkoren rijst, die er bij de kinderen in ging als pap. Mén, ik ga steeds lekkerder koken, al zeg ik het zelf
Muis, heb je genoten van de poffertjes? Zo'n momentje met je dochter is goud waard, daar moet je niet op bezuinigen uit calorische overwegingen
June, heb je lekkere boodschapjes in huis gehaald?
Leo, lieve Leo... eerst even een want volgens mij kun je die nog wel gebruiken. Ik vind je zo'n bikkel, hoe je je staande houdt en positief blijft. Aan mij gaat het niet liggen dat jullie misère binnenkort voorbij is, want ik heb mijn deel gedaan om de economie vlot te trekken
Hoe zou het komen dat je aankomt als je zo weinig eet? Of bedoel je tussendoortjes en maak je het goed tijdens de (te vette) maaltijden? Hoe wordt er boodschappen gedaan? Heb je veel ongezonde rommel in huis of zijn er genoeg gezonde ingrediënten om snel een gezonde maaltijd in elkaar te flansen? Wordt je nieuwe frituurpan (te) vaak gebruikt? Waar zit het manco, denk je? Dan kunnen we misschien met je meedenken.
Bewegen... je zit er al heel lang over na te denken, weet ik. Nu denk je dat je "misschien" het bos eens in "moet". Tja... van mij moet je niet hoor, waarom van jezelf wel. Wat wil je lijf? Wil je lijf wandelen of liever thuis op de bank zitten? Misschien kun je op dezelfde manier met je lijf vergaderen als je met eten doet? Wat trekt je aan een wandeling in het bos en wat houdt je tegen?
En ik dacht dat ik actief was... Vroeger, toen ik nog tuinierde (tegenwoordig geen tijd voor helaas), gebeurde het me ook regelmatig dat ik in het donker nog onkruid stond te trekken en bedacht dat ik nog niks gegeten had Je komkommersla (die noemen we hier kwamkwammersloeg) klinkt trouwens erg lekker!
CP, jouw boodschappenlijstje klinkt ook lekker! We hebben hier ook zoet beleg i.v.m. de kinderen in huis, maar ik heb ze tegenwoordig op rantsoen gezet: één ongezond ding per dag. Dan kunnen ze kiezen: of 's morgens hagelslag op brood of 's middags bv. een koekje of wat snoepjes. Ik ben er niet reuze streng in hoor, er zijn genoeg uitzonderingen mogelijk maar als leidraad helpt het wel het gesnoep binnen de perken te houden.
Jullie zijn lekker bezig met jullie trips down under, ik word jaloers. Het staat voor mij ook op het programma, maar ik wacht een paar jaar tot de kinderen wat ouder zijn.
Ik heb vandaag weer een - leuk - drukke zondag gehad. Heb tussendoor wel lekker (in m'n blootje!) in de zon gelegen. Ongelofelijk lekker warm voor oktober! Ook een mooie wandeling van een uur of twee gemaakt met een vriendin. Nu moet ik nog even werken helaas, blèg. Ik heb goed gegeten vandaag. Het avondeten was gewokte groenten met een restje kip (ik ga toch die tofu nog eens uitproberen!) en halfvolkoren rijst, die er bij de kinderen in ging als pap. Mén, ik ga steeds lekkerder koken, al zeg ik het zelf
Muis, heb je genoten van de poffertjes? Zo'n momentje met je dochter is goud waard, daar moet je niet op bezuinigen uit calorische overwegingen
June, heb je lekkere boodschapjes in huis gehaald?
Leo, lieve Leo... eerst even een want volgens mij kun je die nog wel gebruiken. Ik vind je zo'n bikkel, hoe je je staande houdt en positief blijft. Aan mij gaat het niet liggen dat jullie misère binnenkort voorbij is, want ik heb mijn deel gedaan om de economie vlot te trekken
Hoe zou het komen dat je aankomt als je zo weinig eet? Of bedoel je tussendoortjes en maak je het goed tijdens de (te vette) maaltijden? Hoe wordt er boodschappen gedaan? Heb je veel ongezonde rommel in huis of zijn er genoeg gezonde ingrediënten om snel een gezonde maaltijd in elkaar te flansen? Wordt je nieuwe frituurpan (te) vaak gebruikt? Waar zit het manco, denk je? Dan kunnen we misschien met je meedenken.
Bewegen... je zit er al heel lang over na te denken, weet ik. Nu denk je dat je "misschien" het bos eens in "moet". Tja... van mij moet je niet hoor, waarom van jezelf wel. Wat wil je lijf? Wil je lijf wandelen of liever thuis op de bank zitten? Misschien kun je op dezelfde manier met je lijf vergaderen als je met eten doet? Wat trekt je aan een wandeling in het bos en wat houdt je tegen?
Ga in therapie!
zondag 10 oktober 2010 om 22:12
quote:hanke321 schreef op 08 oktober 2010 @ 20:25:
Ik ben aan het trainen voor een wandelvakantie, nou ja daar ben ik vandaag pas mee begonnen en het valt me tegen. Had verwacht dat ik verder kon lopen dan 12 km zonder klachten. Daarna deed mijn heup zeer. Ik kon wel door, maar dat was op reserves....
Super zeg! Ik vind mensen die sportieve vakanties doen zo stoer Pas wel goed op jezelf, doe je lijf geen geweld aan. Met langzaam opbouwen zal het toch wel gaan? Zo niet, luister naar je lichaam en ga niet over je grenzen heen. Wat je tegen Leo zegt, dus
Duub, wat een energie heb jij... ik word er een beetje bang van. Mochten wij ooit meeten dan vind je me vast een veel te rustig wezen.
Mag ik daar wat over zeggen, Hanke? Ik vind het zo'n opvallende opmerking, en tegelijkertijd begrijp ik hem, denk ik, ook heel goed. Ik heb veel energie op het moment, dat klopt. Dat zegt trouwens niets over mijn persoonlijkheid - ik werd van de week nog een rustig persoon genoemd (door dezelfde persoon die mij dynamisch noemde nogal liefst, blijkbaar gaat dat samen). Maar daar gaat het niet om. Wat me opvalt is dat jij blijkbaar denkt dat ik - of anderen - jou beoordelen vanuit hoe we zelf zijn. Dus als ik heel druk ben, dan wil ik ook dat anderen druk zijn. En vind ik iemand die rustig is... nou ja, veel te rustig dus.
Je hebt blijkbaar het idee dat anders zijn dan een ander betekent dat die ander denkt dat je minder bent dan zij of jou niet accepteert zoals jij bent. Alsof jij je zou moeten aanpassen om aan de norm van die ander te voldoen - wat je niet wilt maar ondertussen voel je je er heel ongemakkelijk onder en voel je je te kort schieten. Waarom denk je dat anderen zichzelf op jou projecteren? Waarom betrek je (vermeende!) eigenschappen van anderen op jezelf?
Niet alleen verhef je de persoonlijkheid van de ander daarmee tot de norm, je gaat er ook nog eens vanuit dat die ander dat ook doet. Daarmee doe je andere mensen nogal te kort, denk je niet? Zou het misschien zo kunnen zijn dat mensen jou gewoon waarderen zoals je bent?
Ik ben aan het trainen voor een wandelvakantie, nou ja daar ben ik vandaag pas mee begonnen en het valt me tegen. Had verwacht dat ik verder kon lopen dan 12 km zonder klachten. Daarna deed mijn heup zeer. Ik kon wel door, maar dat was op reserves....
Super zeg! Ik vind mensen die sportieve vakanties doen zo stoer Pas wel goed op jezelf, doe je lijf geen geweld aan. Met langzaam opbouwen zal het toch wel gaan? Zo niet, luister naar je lichaam en ga niet over je grenzen heen. Wat je tegen Leo zegt, dus
Duub, wat een energie heb jij... ik word er een beetje bang van. Mochten wij ooit meeten dan vind je me vast een veel te rustig wezen.
Mag ik daar wat over zeggen, Hanke? Ik vind het zo'n opvallende opmerking, en tegelijkertijd begrijp ik hem, denk ik, ook heel goed. Ik heb veel energie op het moment, dat klopt. Dat zegt trouwens niets over mijn persoonlijkheid - ik werd van de week nog een rustig persoon genoemd (door dezelfde persoon die mij dynamisch noemde nogal liefst, blijkbaar gaat dat samen). Maar daar gaat het niet om. Wat me opvalt is dat jij blijkbaar denkt dat ik - of anderen - jou beoordelen vanuit hoe we zelf zijn. Dus als ik heel druk ben, dan wil ik ook dat anderen druk zijn. En vind ik iemand die rustig is... nou ja, veel te rustig dus.
Je hebt blijkbaar het idee dat anders zijn dan een ander betekent dat die ander denkt dat je minder bent dan zij of jou niet accepteert zoals jij bent. Alsof jij je zou moeten aanpassen om aan de norm van die ander te voldoen - wat je niet wilt maar ondertussen voel je je er heel ongemakkelijk onder en voel je je te kort schieten. Waarom denk je dat anderen zichzelf op jou projecteren? Waarom betrek je (vermeende!) eigenschappen van anderen op jezelf?
Niet alleen verhef je de persoonlijkheid van de ander daarmee tot de norm, je gaat er ook nog eens vanuit dat die ander dat ook doet. Daarmee doe je andere mensen nogal te kort, denk je niet? Zou het misschien zo kunnen zijn dat mensen jou gewoon waarderen zoals je bent?
Ga in therapie!
maandag 11 oktober 2010 om 07:27
Ik ben van nature ook 'n emo-eter (naast 'n bourgondische gezelligheids eter) en heb toen ik 'n paar weken geleden ergens doorheen ging ook veelvuldig op de bank gezeten met allerhande comfortfood. Eerlijk gezegd voel ik me daar geestelijk echt beter door en als zo'n dip niet te lang duurt kan het ook niet zoveel kwaad. Gelukkig duurde deze dip maar 'n paar weken en toen ik eruit kwam begon ik mijn eettherapie om te zetten naar shoptherapie en waren de extra kilootjes die ik vergaard had dé stok achter de deur om te beginnen ze er weer 'ns af te werken.
Gisteravond 'n portie (ca. 100 gram) gerookte kip op met wat mosterd, een gekookt eitje en 'n bak magere vruchtenyoghurt.
Nu weer gezonde lunchboterhammetjes klaargemaakt en m'n gebakken eitje als ontbijt op. Mijn sporttas ligt al in de auto, dus kan me weer op m'n werk omkleden en gelijk door naar de sportschool.
En net al broccoli gesneden voor vanavond, dus de motivatie is er weer gelukkig.
Gisteravond 'n portie (ca. 100 gram) gerookte kip op met wat mosterd, een gekookt eitje en 'n bak magere vruchtenyoghurt.
Nu weer gezonde lunchboterhammetjes klaargemaakt en m'n gebakken eitje als ontbijt op. Mijn sporttas ligt al in de auto, dus kan me weer op m'n werk omkleden en gelijk door naar de sportschool.
En net al broccoli gesneden voor vanavond, dus de motivatie is er weer gelukkig.
maandag 11 oktober 2010 om 09:14
Wow, Nien, jij bent echt goed bezig! Goed ook dat je je emo-eet-dip kan relativeren, het is inderdaad niet het eind van de wereld. Het gevaar is altijd dat je dan denkt dat het toch allemaal niet uitmaakt en helemaal losgaat. Shoppen is ook een goeie manier om gemotiveerd te worden om de kilo's er weer af te krijgen (hoewel ik er persoonlijk altijd erg chagrijnig van word als niks past of mooi staat en ik alleen maar denk: was ik maar slanker...).
Inmiddels ben ik hier trouwens een stuk nuchterder in... komt ook omdat ik afgevallen ben en nu goed in mijn vel zit, maar met mijn maat 40/42 zou ik nog best ontevreden in de spiegel kunnen kijken. Ik laat me nu minder opnaaien als iets niet staat: dan past het dus gewoon niet bij mijn figuur.
Ik ben de dag ook goed begonnen door de kinderen, na een bak muesli en een straffe koffie, op de fiets naar school te brengen. Ging lekker hoor, in mijn strakke kokerrok met die kouwe wind Ik heb tot vanmorgen 2 uur zitten werken. Ik hoop dus dat ik het even uithou voor ik een dip krijg. Ik heb geen tussendoortjes meegebracht, dus daar moet ik even op letten. In het cafetaria worden yoghurtjes en vers fruit verkocht, dus dat is op zich geen probleem. Ik moet het alleen wel doen voor ik een dip krijg!
Fijne dag allemaal!
PS Eerste compliment over de rok is al binnen
Inmiddels ben ik hier trouwens een stuk nuchterder in... komt ook omdat ik afgevallen ben en nu goed in mijn vel zit, maar met mijn maat 40/42 zou ik nog best ontevreden in de spiegel kunnen kijken. Ik laat me nu minder opnaaien als iets niet staat: dan past het dus gewoon niet bij mijn figuur.
Ik ben de dag ook goed begonnen door de kinderen, na een bak muesli en een straffe koffie, op de fiets naar school te brengen. Ging lekker hoor, in mijn strakke kokerrok met die kouwe wind Ik heb tot vanmorgen 2 uur zitten werken. Ik hoop dus dat ik het even uithou voor ik een dip krijg. Ik heb geen tussendoortjes meegebracht, dus daar moet ik even op letten. In het cafetaria worden yoghurtjes en vers fruit verkocht, dus dat is op zich geen probleem. Ik moet het alleen wel doen voor ik een dip krijg!
Fijne dag allemaal!
PS Eerste compliment over de rok is al binnen
Ga in therapie!
maandag 11 oktober 2010 om 09:19
quote:Shoppen is ook een goeie manier om gemotiveerd te worden om de kilo's er weer af te krijgen (hoewel ik er persoonlijk altijd erg chagrijnig van word als niks past of mooi staat en ik alleen maar denk: was ik maar slanker...).
Ben niet echt 'n kledingshopper (ook niet als ik slank ben, al is het dan wel ietsje meer natuurlijk, omdat het ook allemaal leuker staat), maar ik ga helemaal los op tv-series op dvd en momenteel ook op allerlei spullen voor in huis. Heb 'n nieuwe tv voor op m'n slaapkamer gekocht, 'n nieuw donsdekbed besteld, nieuwe kussens. Geen overbodige luxe dat 'ns te vervangen, dus goed besteed. Ook ben ik nieuwe gordijnen aan 't uitzoeken. En natuurlijk nieuwe reisplannen aan 't maken, daar word ik ook weer vrolijk van.
Leuk dat je complimenten krijgt over je rok. Mij te koud om nu zonder lange broek de deur uit te gaan!
Ben niet echt 'n kledingshopper (ook niet als ik slank ben, al is het dan wel ietsje meer natuurlijk, omdat het ook allemaal leuker staat), maar ik ga helemaal los op tv-series op dvd en momenteel ook op allerlei spullen voor in huis. Heb 'n nieuwe tv voor op m'n slaapkamer gekocht, 'n nieuw donsdekbed besteld, nieuwe kussens. Geen overbodige luxe dat 'ns te vervangen, dus goed besteed. Ook ben ik nieuwe gordijnen aan 't uitzoeken. En natuurlijk nieuwe reisplannen aan 't maken, daar word ik ook weer vrolijk van.
Leuk dat je complimenten krijgt over je rok. Mij te koud om nu zonder lange broek de deur uit te gaan!
