Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
donderdag 7 juli 2011 om 10:36
Ha allemaal,
Ik kom heel graag hier meeschrijven (ga wel morgen op vakantie dus even een paar berichten vandaag en daarna weer einde van de maand).
Ik heb vroeger een eetstoornis gehad, of eigenlijk twee, eerst anorexia, daarna BED. Beide zijn zo goed als volledig onder controle en zelfs misschien wel weg .
Toch blijf ik natuurlijk (aard van het beestje) een emotie-eter en vooral als ik niet oplet en het druk heb. Dus ik wil heel graag profiteren van jullie tips en trucs om die gevaarlijke momentjes ook te tackelen.
Ik ben nog wel iets te zwaar maar eet wel supergezond (ben ook lang bij een dietiste geweest en ben gek op koken en alles uitproberen) dus plaats ook graag een aantal recepten als ik die uitgeschreven heb.
Ik hoef van mezelf niet meer verder af te vallen (ben 4 jaar geleden 30 kilo afgevallen omdat ik gewoonweg veel en veel te zwaar was), maar mocht dit wel gebeuren dan is het ook goed. Als in: mijn lijf is goed zoals het is, als het maar gezond is.
Hopelijk mag ik meeschrijven met jullie , en vraag gerust alles wat je nog wilt weten!
Groetjes, Lionlily
Ik kom heel graag hier meeschrijven (ga wel morgen op vakantie dus even een paar berichten vandaag en daarna weer einde van de maand).
Ik heb vroeger een eetstoornis gehad, of eigenlijk twee, eerst anorexia, daarna BED. Beide zijn zo goed als volledig onder controle en zelfs misschien wel weg .
Toch blijf ik natuurlijk (aard van het beestje) een emotie-eter en vooral als ik niet oplet en het druk heb. Dus ik wil heel graag profiteren van jullie tips en trucs om die gevaarlijke momentjes ook te tackelen.
Ik ben nog wel iets te zwaar maar eet wel supergezond (ben ook lang bij een dietiste geweest en ben gek op koken en alles uitproberen) dus plaats ook graag een aantal recepten als ik die uitgeschreven heb.
Ik hoef van mezelf niet meer verder af te vallen (ben 4 jaar geleden 30 kilo afgevallen omdat ik gewoonweg veel en veel te zwaar was), maar mocht dit wel gebeuren dan is het ook goed. Als in: mijn lijf is goed zoals het is, als het maar gezond is.
Hopelijk mag ik meeschrijven met jullie , en vraag gerust alles wat je nog wilt weten!
Groetjes, Lionlily
donderdag 7 juli 2011 om 15:49
Hallo allemaal,
Ik vond dat het tijd werd om me zelf eens voor te stellen,
lees al wel een tijdje mee, en ik denk dat ik wel wat van jullie ideeen en tips kan gebruiken.
Ik ben zelf vanaf mn 20e bezig met gewicht, weegschaal ed. Ben nu 35 jaar.
Heb een anorexia / boulimiaverleden, en daar moet ik voor waken.
Het is niet dat ik nu ondergewicht heb ofzo, ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.70. Ben al jaren bezig met de weightwatchers en ik kreeg / krijg er geen kilo vanaf, althans op de gezonde manier dan.
In 2009 heb ik een scheiding doorgemaakt en was toen 6 kilo lichter....Maar dmv laxeerpillen, spugen ed...
Dus slecht bezig. En nu begin ik op een punt te komen dat ik bij mezelf denk: Ik wil niet meer dagelijks punten tellen, en schrijven.
Ik sta ermee op en ga ermee naar bed, ik lijk wel gek om mn leven zo te laten beheersen door die weegschaal.
Ik weet dat ik gezond leef, gezond eet, 3x in de week hard loop, ik moet mezelf gewoon accepteren zoals ik ben.
En ik hoop dat ik op een andere manier naar mezelf ga kijken dmv dit forum.
Ik vond dat het tijd werd om me zelf eens voor te stellen,
lees al wel een tijdje mee, en ik denk dat ik wel wat van jullie ideeen en tips kan gebruiken.
Ik ben zelf vanaf mn 20e bezig met gewicht, weegschaal ed. Ben nu 35 jaar.
Heb een anorexia / boulimiaverleden, en daar moet ik voor waken.
Het is niet dat ik nu ondergewicht heb ofzo, ik weeg 71 kg bij een lengte van 1.70. Ben al jaren bezig met de weightwatchers en ik kreeg / krijg er geen kilo vanaf, althans op de gezonde manier dan.
In 2009 heb ik een scheiding doorgemaakt en was toen 6 kilo lichter....Maar dmv laxeerpillen, spugen ed...
Dus slecht bezig. En nu begin ik op een punt te komen dat ik bij mezelf denk: Ik wil niet meer dagelijks punten tellen, en schrijven.
Ik sta ermee op en ga ermee naar bed, ik lijk wel gek om mn leven zo te laten beheersen door die weegschaal.
Ik weet dat ik gezond leef, gezond eet, 3x in de week hard loop, ik moet mezelf gewoon accepteren zoals ik ben.
En ik hoop dat ik op een andere manier naar mezelf ga kijken dmv dit forum.
donderdag 7 juli 2011 om 23:10
Welkom nieuwelingen zeg ik als mede-nieuweling!
Ik heb vanavond iets te veel gegeten. Lees, na heerlijk diner met toetje toch nog die chocolaatjes bij de thee en dan later beseffen dat het te veel was. Nu een protesterende maag. Maar toch, helemaal bewust in de keuken vast een salade klaargemaakt voor morgenavond + fruit voor na de lunch. Het eten op mijn werk is vaak te vet, te zout en niet helemaal mijn stijl dus ik neem mijn eigen bakjes mee. Ben helemaal blij met mn nieuwe mooie curverboxjes die laatst bij de appie heb gescoord.
Ik heb vanavond iets te veel gegeten. Lees, na heerlijk diner met toetje toch nog die chocolaatjes bij de thee en dan later beseffen dat het te veel was. Nu een protesterende maag. Maar toch, helemaal bewust in de keuken vast een salade klaargemaakt voor morgenavond + fruit voor na de lunch. Het eten op mijn werk is vaak te vet, te zout en niet helemaal mijn stijl dus ik neem mijn eigen bakjes mee. Ben helemaal blij met mn nieuwe mooie curverboxjes die laatst bij de appie heb gescoord.
vrijdag 8 juli 2011 om 07:20
vrijdag 8 juli 2011 om 09:31
Weg met de weegschaal is volgens mij een goed boek, veel inzichten. Ik ben sowieso niet zo van de weegschaal, vind het ondingen. Ik kan op mijn weegschaal, afhankelijk van hoe ik erop sta wel tot twee kilo verschil krijgen.
Heb gisteren meegenomen uit de bieb: vrouwen, eten en God. Ben erg benieuwd, maar hij blijft nog even liggen, want ik liep ook aan tegen het zeer aantrekkelijke boekje 'Begin' van Patti Harpenau. Ben erin begonnen en al op een derde.
Zo lekker naar de kapper, ik wil er een stuk haar af. Ben mijn lange lokken een beetje zat, dat geknup in de ochtend. Daarnaast mag het van mij wel iets minder jeugdig. (Jaja, 36 geworden... ) Daarna zoon ophalen, die voor het eerst bij zijn neefje heeft gelogeerd! ben benieuwd hoe het gegaan is. Voor nu geen flauw idee wat ik moet eten, zal wel wat yoghurt worden met zonnebloempitjes. Fijne ochtend allemaal en tot later!
Heb gisteren meegenomen uit de bieb: vrouwen, eten en God. Ben erg benieuwd, maar hij blijft nog even liggen, want ik liep ook aan tegen het zeer aantrekkelijke boekje 'Begin' van Patti Harpenau. Ben erin begonnen en al op een derde.
Zo lekker naar de kapper, ik wil er een stuk haar af. Ben mijn lange lokken een beetje zat, dat geknup in de ochtend. Daarnaast mag het van mij wel iets minder jeugdig. (Jaja, 36 geworden... ) Daarna zoon ophalen, die voor het eerst bij zijn neefje heeft gelogeerd! ben benieuwd hoe het gegaan is. Voor nu geen flauw idee wat ik moet eten, zal wel wat yoghurt worden met zonnebloempitjes. Fijne ochtend allemaal en tot later!
vrijdag 8 juli 2011 om 10:44
Ik ken het boek wel. Het biedt handvaten. Ik heb er 3 boeken van, ook 1 over onrust, en een echt recepten/eetlijstboek. Dat laatste vond ik erg tegenvallen. Wordt vooral de schijf van vijf gehanteerd, simpele recepten, beetje een domper dus.
Ik weeg me heel netjes 1 x per week, moet ook zeggen dat ik niet geneigd ben om dat vaker te doen (vroeger wel 2 x per dag)
Ik weeg me heel netjes 1 x per week, moet ook zeggen dat ik niet geneigd ben om dat vaker te doen (vroeger wel 2 x per dag)
vrijdag 8 juli 2011 om 20:17
[quote]June schreef op 08 juli 2011 @ 09:31:
Weg met de weegschaal is volgens mij een goed boek, veel inzichten. Ik ben sowieso niet zo van de weegschaal, vind het ondingen. Ik kan op mijn weegschaal, afhankelijk van hoe ik erop sta wel tot twee kilo verschil krijgen.
Heb gisteren meegenomen uit de bieb: vrouwen, eten en God. Ben erg benieuwd, maar hij blijft nog even liggen, want ik liep ook aan tegen het zeer aantrekkelijke boekje 'Begin' van Patti Harpenau. Ben erin begonnen en al op een derde.
Ja, ik herken je gevoel t o v de weegschaal, zeer frustrerend...
Je hebt wel interessante boeken meegenomen om te lezen, lijkt mij ook wel wat. Zal binnenkort eens ff kijken hier in de bieb.
In ieder geval bedankt voor je reactie!
Weg met de weegschaal is volgens mij een goed boek, veel inzichten. Ik ben sowieso niet zo van de weegschaal, vind het ondingen. Ik kan op mijn weegschaal, afhankelijk van hoe ik erop sta wel tot twee kilo verschil krijgen.
Heb gisteren meegenomen uit de bieb: vrouwen, eten en God. Ben erg benieuwd, maar hij blijft nog even liggen, want ik liep ook aan tegen het zeer aantrekkelijke boekje 'Begin' van Patti Harpenau. Ben erin begonnen en al op een derde.
Ja, ik herken je gevoel t o v de weegschaal, zeer frustrerend...
Je hebt wel interessante boeken meegenomen om te lezen, lijkt mij ook wel wat. Zal binnenkort eens ff kijken hier in de bieb.
In ieder geval bedankt voor je reactie!
vrijdag 8 juli 2011 om 20:21
vrijdag 8 juli 2011 om 21:13
Hoi vertrouwden en nieuwen!
Een drukke week gehad, spannende dingen, nieuwe dingen. Aan het werk! en dat was ok om te doen. Degene bij wie ik logeerde heb ik laten bepalen wat te eten. De controle loslaten is nieuw. Eettijger houdt zich stil al is de vraag voor hoe lang.
Duub, over teveel tijd om te denken en herprogrammeren... Ik kijk met een iets andere blik naar dingen. De kans is groot dat ik met de 12 stappen en sponsorship uiteindelijk op dezelfde dingen uitkom als die jij noemt. Maar met de steun van een gemeenschap, en wat een hogere macht genoemd wordt, is het voor mij denk ik beter te doen.
Ga morgen op jullie reageren, denk niet dat ik niet meedenk/meeleef met jullie.
Een drukke week gehad, spannende dingen, nieuwe dingen. Aan het werk! en dat was ok om te doen. Degene bij wie ik logeerde heb ik laten bepalen wat te eten. De controle loslaten is nieuw. Eettijger houdt zich stil al is de vraag voor hoe lang.
Duub, over teveel tijd om te denken en herprogrammeren... Ik kijk met een iets andere blik naar dingen. De kans is groot dat ik met de 12 stappen en sponsorship uiteindelijk op dezelfde dingen uitkom als die jij noemt. Maar met de steun van een gemeenschap, en wat een hogere macht genoemd wordt, is het voor mij denk ik beter te doen.
Ga morgen op jullie reageren, denk niet dat ik niet meedenk/meeleef met jullie.
zaterdag 9 juli 2011 om 10:19
Pff, gebroken nacht achter de rug, kinderen te logeren. Vanmorgen aankleden, maar het is geen mooi weer maar ook niet koud! Niets staat me, alles is te strak. herkenbaar? Eigenlijk moet ik nu een witte legging aan onder mijn rokje,. maar dat durf ik niet meer sinds ik op Viva las dat dat not done is...
Ik heb een vreselijk vies zoet broodje gegrepen omdat ik te druk was met gebakken eieren maken voor 4 kinderen. Wel ga ik ze zo allemaal wegbrengen en lekker even koffiedrinken en lunchen met een fijne vriendin!
Ik heb een vreselijk vies zoet broodje gegrepen omdat ik te druk was met gebakken eieren maken voor 4 kinderen. Wel ga ik ze zo allemaal wegbrengen en lekker even koffiedrinken en lunchen met een fijne vriendin!
zaterdag 9 juli 2011 om 22:23
Ik draag dan ook zwarte/bruine/paarse leggings June. Mag dat wel?
Alles te strak. Herkenbaar. Afgelopen woensdag blijde nieuws van weegschaal: eens een keer wél afgevallen. Maar donderdag niet echt met verstand gegeten. Overdag niet echt veel. Uitje van werk, veel activiteiten met weinig eten tussendoor. 's Avonds heerlijk restaurant en vooral losgegaan met slagroom. Heerlijk! Oh.. en collega's verbaasd doen staan over wat ik kan stouwen. Één collega vond het zelfs veel wat ik overdag op het werk eet. Ik kon haar dus blij vertellen dat dat wél de manier van afvallen is (ze zat alleen afgelopen week bij me)
Afijn. gisteren ging het toen ook niet goed. Er liggen nog bonbons op het werk. Ik was moe van slechte nacht (teveel suiker ineens?) en baalde van extra werk door uitje. Nadat ik na uitje heeeerlijke bonbons gehad had, voldeden deze op het werk ook nog niet eens. Toch ging ik niet aan de meegebrachte cherrytomaatjes. Stom eigenlijk.
Vandaag wel goed nagedacht, geen zin in zoet meer. Wel 2 koekjes gehad (stonden voor m'n neus he, toen we op visite waren.. ) maar verder gezonde keuzes gemaakt. En eigenlijk voldoet dat veel beter. Ik zeg erbij 'momenteel', want ik weet dat er kantelingen zijn, af en toe. Genieten van het gezonde moment dan maar
Alles te strak. Herkenbaar. Afgelopen woensdag blijde nieuws van weegschaal: eens een keer wél afgevallen. Maar donderdag niet echt met verstand gegeten. Overdag niet echt veel. Uitje van werk, veel activiteiten met weinig eten tussendoor. 's Avonds heerlijk restaurant en vooral losgegaan met slagroom. Heerlijk! Oh.. en collega's verbaasd doen staan over wat ik kan stouwen. Één collega vond het zelfs veel wat ik overdag op het werk eet. Ik kon haar dus blij vertellen dat dat wél de manier van afvallen is (ze zat alleen afgelopen week bij me)
Afijn. gisteren ging het toen ook niet goed. Er liggen nog bonbons op het werk. Ik was moe van slechte nacht (teveel suiker ineens?) en baalde van extra werk door uitje. Nadat ik na uitje heeeerlijke bonbons gehad had, voldeden deze op het werk ook nog niet eens. Toch ging ik niet aan de meegebrachte cherrytomaatjes. Stom eigenlijk.
Vandaag wel goed nagedacht, geen zin in zoet meer. Wel 2 koekjes gehad (stonden voor m'n neus he, toen we op visite waren.. ) maar verder gezonde keuzes gemaakt. En eigenlijk voldoet dat veel beter. Ik zeg erbij 'momenteel', want ik weet dat er kantelingen zijn, af en toe. Genieten van het gezonde moment dan maar
Later is nu
zondag 10 juli 2011 om 10:44
Soms word ik zo moedeloos van (nieuwe) topics waarin vrouwen met elkaar praten over afvallen en dan echt heel weinig willen eten. Ik word er al moedeloos van dat ik één van die vrouwen ben die wil afvallen, maar als ik zie hoe ze het aan willen pakken, hoe enthousiast ze beginnen.. ik zie de mislukking al mijlenver aankomen, maar hoe dring je tot deze vrouwen door?
Dit is misschien off topic, misschien ook niet. Maar ik moest het gewoon een keertje kwijt
Ik durf ook toe te geven dat ik wel eens gedacht heb over een weekje (of 2.. of 3..) shakes en repen. Als kickstart voor de eerste kilo's. Snel en 'makkelijk'. Maar dan komt toch m'n verstand weer boven, die me er even fijntjes op wijst dat dat de manier niet is. En dat ik naast afvallen ook vooral lékker wil genieten van goed eten.
Dit is misschien off topic, misschien ook niet. Maar ik moest het gewoon een keertje kwijt
Ik durf ook toe te geven dat ik wel eens gedacht heb over een weekje (of 2.. of 3..) shakes en repen. Als kickstart voor de eerste kilo's. Snel en 'makkelijk'. Maar dan komt toch m'n verstand weer boven, die me er even fijntjes op wijst dat dat de manier niet is. En dat ik naast afvallen ook vooral lékker wil genieten van goed eten.
Later is nu
zondag 10 juli 2011 om 11:25
Dreamer, ik vind het ook altijd moeilijk omdat het mij ook nog niet is gelukt zeg maar, om met mijn patroon de 65 kg te bereiken. Het duurt namelijk lang en dat is vaak demotiverend. Maar daardoor komen tips een beetje rancuneus over.
Bij het andere topic waar ik schrijf (gezond & verantwoord afvallen) wordt heel normaal gegeten en daar ben ik zo blij om!
Trek je niets aan hoor van de opmerkingen van ander, wees blij dat je op deze gezonde manier afvalt. Van teveel suiker word ik ook moe/lamlending/slaap ik slecht, dus dat zou best eens kunnen ja.
Gisteren heb ik duidelijk te veel ongezond gegeten (paar chocolaatjes, halve zak kroepoek, friet als avondeten, nog een ijsje) maar gek genoeg voel ik me niet vies/verstopt/vitamineloos. Heb er echt van genoten, daarna lekker buiten gewandeld en niet uit een bepaalde emotie gegeten. Gewoon omdat bezoek en ik allebei heel veel zin hadden in frietjes. Dus ik probeer er maar niet over na te denken als in termen van mislukt (of is dit goedpraten voor mezelf?)
Bij het andere topic waar ik schrijf (gezond & verantwoord afvallen) wordt heel normaal gegeten en daar ben ik zo blij om!
Trek je niets aan hoor van de opmerkingen van ander, wees blij dat je op deze gezonde manier afvalt. Van teveel suiker word ik ook moe/lamlending/slaap ik slecht, dus dat zou best eens kunnen ja.
Gisteren heb ik duidelijk te veel ongezond gegeten (paar chocolaatjes, halve zak kroepoek, friet als avondeten, nog een ijsje) maar gek genoeg voel ik me niet vies/verstopt/vitamineloos. Heb er echt van genoten, daarna lekker buiten gewandeld en niet uit een bepaalde emotie gegeten. Gewoon omdat bezoek en ik allebei heel veel zin hadden in frietjes. Dus ik probeer er maar niet over na te denken als in termen van mislukt (of is dit goedpraten voor mezelf?)
zondag 10 juli 2011 om 11:27
@Dreamer, het enige dieet waar ik ooit nog op zou teruggrijpen (al is het eigenlijk heel smerig) is VP3, is hier ook een topic over. Een dieet waarbij juist je verbranding op peil wordt geholpen. Maar aan de andere kant, ik ben bang dat ik dan in die periode mijn normale eetritme kwijt ben terwijl ik er jaren over heb gedaan om dit te bereiken
zondag 10 juli 2011 om 11:28
Dat herken ik ook dreamer, dat je niet snapt dat zij niet snappen dat hun nieuwe geweldige plan helemaal niet nieuw en geweldig is. Maar voordat ze dat zelf inzien, kun je weinig zeggen. Daarom voel ik me ook nooit zo aangetrokken tot topics met eetlijstjes, weegdagen en dat soort dieet-ongein. Iedereen moet doen wat hij zelf weet, maar ik sla even over.
zondag 10 juli 2011 om 13:31
Lekker Vivadiva, genieten van het eten en je niet vies voelen. Top! Ik eet in principe 1x per week patat. Op een dag dat wij door werk en sport gewoon snel moeten. Inmiddels weet ik voor mezelf een aantal snellere én gezondere varianten, maar die vindt de familie niet lekker. Soms maak ik dat wel, meestal eet ik patat mee. De vorige keer dat ik goed afviel deed ik dat namelijk ook. Patat hoort best wel bij goed eten, vind ik. Als je het maar niet dagelijks eet en niet náást de maaltijden, maar gewoon als maaltijd
VP3 ken ik dan weer niet
EN ja.. ik weet dat je kunt praten en vertellen tegen deze mensen, maar pff.. lastig.
Net of ik het zelf zoveel beter doe .. ik heb trouwens de vorige keer wel meegeschreven met zo'n topic en dat was best motiverend. Maar wel met gezond afvallen, inderdaad.
VP3 ken ik dan weer niet
EN ja.. ik weet dat je kunt praten en vertellen tegen deze mensen, maar pff.. lastig.
Net of ik het zelf zoveel beter doe .. ik heb trouwens de vorige keer wel meegeschreven met zo'n topic en dat was best motiverend. Maar wel met gezond afvallen, inderdaad.
Later is nu
zondag 10 juli 2011 om 18:46
Vanmiddag geborreld in de tuin en daarbij te veel gesnoept (fruit en komkommer maar ook toastjes brie en chocola). Door de drank verlies ik mijn rem, herkennen jullie dat?
Nu niet echt honger dus ik hou het bij een tosti. Vanavond een wandeling met een vriendin op het programma. Moeilijk om al dat gesnoep weer los te laten, voel me er toch rot bij... Bah
Nu niet echt honger dus ik hou het bij een tosti. Vanavond een wandeling met een vriendin op het programma. Moeilijk om al dat gesnoep weer los te laten, voel me er toch rot bij... Bah
zondag 10 juli 2011 om 22:27
Herkenbaar, ik zit weer in de maandag ben ik modus. Ik heb dit weekend veel te veel gegeten, alleen weet ik dat de remedie niet 3 weken aan de modifast is. Het is alleen soms zo verleidelijk om wel even snel te crashen. In plaats daarvan heb ik weg met de weegschaal gekocht. Op de weegschaal sta ik niet meer sinds mijn man in een kwartier tijd vijf keer op de weegschaal heeft gestaan met onze backpacks. Zonder dat we wat uit de tassen haalden, schommelde zijn gewicht zo'n vijf kilo...
Ik weet niet of het slim is dat ik weg met de weegschaal heb besteld. Het gevoel dat er achter zit, is misschien wel net zo dwangmatig: ik bestel een boekje en val tien kilo af.
Het komt gewoon door de New York trip die ik in het vooruitzicht heb: je kunt daar niet met je afritsbroek en teva's aankomen. Ik heb dus minimaal een nieuwe trenchcoat, een polkadotjurkje en elegante platte grijze pumps nodig voor ik in het vliegtuig stap. Ik voel me nu al hartstikke onzeker tussen al die mondaine vrouwen, terwijl ik aan de andere kant de dagen aftel dat ik er ben.
Ik weet niet of het slim is dat ik weg met de weegschaal heb besteld. Het gevoel dat er achter zit, is misschien wel net zo dwangmatig: ik bestel een boekje en val tien kilo af.
Het komt gewoon door de New York trip die ik in het vooruitzicht heb: je kunt daar niet met je afritsbroek en teva's aankomen. Ik heb dus minimaal een nieuwe trenchcoat, een polkadotjurkje en elegante platte grijze pumps nodig voor ik in het vliegtuig stap. Ik voel me nu al hartstikke onzeker tussen al die mondaine vrouwen, terwijl ik aan de andere kant de dagen aftel dat ik er ben.
zondag 10 juli 2011 om 22:31
Dreamer, ik heb een collega die op dit moment aan Sonja Bakker doet. Ik word helemaal gek van frustratie. Ik weet niet wat me nog het meest dwars zit. Het feit dat ze in de methode gelooft en dat ik ooit zelf net zo stom ben geweest. Het feit dat ze wel afvalt en ik niet of het feit dat het me met mijn neus op de feiten drukt en met mijn eigen onvermogen rond eten en mijn zelfbeeld confronteert.
zondag 10 juli 2011 om 23:34
Zima zet je er lekker overheen. Zij merkt.vanzelf dat SB niet de oplossing is. Ik heb het ooit ook geprobeerd en het lukte, van 79 naar 71. Nu ben ik.met behulp van een dietiste weer bezig om van 78+ tot een fijner gewicht te komen SB is en blijft ongezond , laat haar en focus op jou doel en behoud het!
maandag 11 juli 2011 om 13:51
Zima, juist doordat jij geloofd hebt in Sonja Bakker is het nu moeilijker afvallen, ben ik bang. Maar ik ken je frustratie .. zoals met mensen die aan Atkins/Dr. Frank doen. Ik heb ooit South Beach geprobeerd, maar kan zo slecht tegen 'geen brood' eten.
Nu eet ik vegetarisch en is zoiets helemaal niet meer te doen.
Bovendien.. ik viel minstens zo goed af met gezond eten en meer bewegen, 10 jr. terug Waarom dan niet dat gewoon weer doen en mezelf niets ontzeggen, toch?
(maar ik wil zo graahaag ineens *ploef* al dat ongezonde gewicht kwijt )
Nu eet ik vegetarisch en is zoiets helemaal niet meer te doen.
Bovendien.. ik viel minstens zo goed af met gezond eten en meer bewegen, 10 jr. terug Waarom dan niet dat gewoon weer doen en mezelf niets ontzeggen, toch?
(maar ik wil zo graahaag ineens *ploef* al dat ongezonde gewicht kwijt )
Later is nu
