Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
maandag 11 juli 2011 om 21:30
Genieten lukte, totdat ik op de weegschaal stond. Dan voel ik me goed, dan eet ik volgens mezelf ok, en dan kom ik aan. Zucht. Word er moedeloos van, blijkbaar is het niet 'goed genoeg' terwijl het tot dan toe wel zo voelde.
ook nog eens veel aan mijn hoofd qua werk.. Kantoordag bij ene werk terwijl ik voor andere werk knopen moet doorhakken.
Uiteindelijk ipv voor mezelf te koken eerst lopen snoepen op het werk en daarna in de supermarkt van alles gekocht en opgegeten. Geen normaal avondeten...
Het stomme is, als ik me niet had gewogen had ik me prima gevoeld met hoe ik deed. En van al dat gesnoep word ik alleen maar slomer en ongezonder. Hoe die psyche ook werkt....
Het frustrerende vind ik nog wel.. als ik langzaam zou afvallen, geen probleem, ik snoep namelijk af en toe. Ik neem een wijntje bij het eten of een keer een koekje bij de koffie. Eet een keer een gevulde koek bij een traktatie etc.. En ik heb amper (nu voor het eerst in maanden) eetbuien. Maar ik kom aan! Dus zelfs een normaal eetpatroon is dit blijkbaar niet want zelfs met regelmatig sporten is het te veel voor mijn lichaam.
Zima, bij elk boek is er toch wel de hoop dat het 'zoden aan de dijk zet', dat het nieuwe inzichten geeft en het de worsteling makkelijker maakt. Dat is ergens heel logisch, maar misschien ook ireeel. Ik verslind alle ' betere dieetboeken' ook om soms na te lezen voor wat nieuwe motivatie.
Je stukje over onvermogen is herkenbaar.. zie hierboven. Bah, wat een rotgevoel en wat voelt het dan soms oneerlijk...
dream, ik zag je meeschrijven in het topic over ' I used to be fat'.. Als ik dan het eetlijstje van Elastiekje zie (weet niet of ik het zomaar hier mag plakken), dat is voor mij nou een ideaal ritme als ik daar mee zou afvallen. Dan hoef ik niet eens elke middag een traktatie, af en toe heb ik zelfs meer zin in een banaan of een appel
ook nog eens veel aan mijn hoofd qua werk.. Kantoordag bij ene werk terwijl ik voor andere werk knopen moet doorhakken.
Uiteindelijk ipv voor mezelf te koken eerst lopen snoepen op het werk en daarna in de supermarkt van alles gekocht en opgegeten. Geen normaal avondeten...
Het stomme is, als ik me niet had gewogen had ik me prima gevoeld met hoe ik deed. En van al dat gesnoep word ik alleen maar slomer en ongezonder. Hoe die psyche ook werkt....
Het frustrerende vind ik nog wel.. als ik langzaam zou afvallen, geen probleem, ik snoep namelijk af en toe. Ik neem een wijntje bij het eten of een keer een koekje bij de koffie. Eet een keer een gevulde koek bij een traktatie etc.. En ik heb amper (nu voor het eerst in maanden) eetbuien. Maar ik kom aan! Dus zelfs een normaal eetpatroon is dit blijkbaar niet want zelfs met regelmatig sporten is het te veel voor mijn lichaam.
Zima, bij elk boek is er toch wel de hoop dat het 'zoden aan de dijk zet', dat het nieuwe inzichten geeft en het de worsteling makkelijker maakt. Dat is ergens heel logisch, maar misschien ook ireeel. Ik verslind alle ' betere dieetboeken' ook om soms na te lezen voor wat nieuwe motivatie.
Je stukje over onvermogen is herkenbaar.. zie hierboven. Bah, wat een rotgevoel en wat voelt het dan soms oneerlijk...
dream, ik zag je meeschrijven in het topic over ' I used to be fat'.. Als ik dan het eetlijstje van Elastiekje zie (weet niet of ik het zomaar hier mag plakken), dat is voor mij nou een ideaal ritme als ik daar mee zou afvallen. Dan hoef ik niet eens elke middag een traktatie, af en toe heb ik zelfs meer zin in een banaan of een appel
maandag 11 juli 2011 om 22:01
Vivadiva.. het eetlijstje van Elastiekje vind ik inderdaad ook mooi. Het eetlijste van Pastcy schrikt me enorm af. Zo weinig! Ik zou met dat als alleen lunch al van m'n stokje gaan
Ik stop daar ook weer trouwens hoor. Reageerde nog even omdat er stadsgenoten bleken rond te lopen
Echt moeilijk is dat, inderdaad. Ben je goed bezig, kom je toch aan. Maar ook met alleen gezond kun je teveel eten he!
Ik heb thuis een boek van Harpeneau. Er staan goede dingen in, vond ik (weet niet meer wat, al een tijd geleden) maar het geeft mij een enorm "kijk mij het eens goed doen" gevoel, dat bovendien ook nog eens gelinkt is aan "The Secret". Het is niet haar eerste boek, weet zo even niet welke. Staan wel lekkere recepten in, maar helaas vaak niet haalbaar voor hier. Bijvoorbeeld omdat ik de enige zou zijn die het eet. (maar weet daar ook niet meer de precieze reden van... misschien moet ik het nog eens doorlezen, inmiddels eten de kinderen alweer veel meer mee )
Ik stop daar ook weer trouwens hoor. Reageerde nog even omdat er stadsgenoten bleken rond te lopen
Echt moeilijk is dat, inderdaad. Ben je goed bezig, kom je toch aan. Maar ook met alleen gezond kun je teveel eten he!
Ik heb thuis een boek van Harpeneau. Er staan goede dingen in, vond ik (weet niet meer wat, al een tijd geleden) maar het geeft mij een enorm "kijk mij het eens goed doen" gevoel, dat bovendien ook nog eens gelinkt is aan "The Secret". Het is niet haar eerste boek, weet zo even niet welke. Staan wel lekkere recepten in, maar helaas vaak niet haalbaar voor hier. Bijvoorbeeld omdat ik de enige zou zijn die het eet. (maar weet daar ook niet meer de precieze reden van... misschien moet ik het nog eens doorlezen, inmiddels eten de kinderen alweer veel meer mee )
Later is nu
maandag 11 juli 2011 om 22:40
Ik kan helaas geen plaatjes plakken dus dan maar even de link naar een geniale shoppingoutfit voor NYC:
http://www.venere.com/blog/images/budge ... w-york.jpg
http://www.venere.com/blog/images/budge ... w-york.jpg
Ga in therapie!
maandag 11 juli 2011 om 23:13
hahahah Dub die is leuk!
Ik heb dus wel een I NY trui gekocht daar, maar alleen maar omdat het zooo koud was die dag dus dat telt niet
Heb net vervelende werktelefoontje gehad en het is nog niet helemaal opgelost, maar ik probeer het maar los te laten. Kan me heel erg schuldig voelen als ik nee moet zeggen tegen opdrachtgever (ben freelancer), maar heb maar 7 dagen per week natuurlijk....
Hopelijk geeft dat iets meer rust, slapen moet in ieder geval wel lukken vanavond...
Ik heb dus wel een I NY trui gekocht daar, maar alleen maar omdat het zooo koud was die dag dus dat telt niet
Heb net vervelende werktelefoontje gehad en het is nog niet helemaal opgelost, maar ik probeer het maar los te laten. Kan me heel erg schuldig voelen als ik nee moet zeggen tegen opdrachtgever (ben freelancer), maar heb maar 7 dagen per week natuurlijk....
Hopelijk geeft dat iets meer rust, slapen moet in ieder geval wel lukken vanavond...
maandag 11 juli 2011 om 23:26
Ik ga zo even kijken Duub. Ik forum vandaag mobiel, dus dan ben ik bang dat ik het topic weer kwijt ben. Ik dacht in ieder geval al dat jij het zou begrijpen
Vandaag een redelijk gestructureerd eetdagje gehad. En als dieetboeken je goede moed geven, dan vind ik dst een prima excuus om ze aan te schaffen. Ik probeer mezelf niet te spiegelen aan eetlijstjes van anderen. Ik maak er dan onbewust een wedstrijd van wie het mooiste lijstje heeft, dus dat werkt niet voor mij.
Heb vandaag trouwens een geweldige kookcursus gevonden en dito marsepeinen uitstekertjes, dus mijn verjaardagslijstje begint te groeien!
Vandaag een redelijk gestructureerd eetdagje gehad. En als dieetboeken je goede moed geven, dan vind ik dst een prima excuus om ze aan te schaffen. Ik probeer mezelf niet te spiegelen aan eetlijstjes van anderen. Ik maak er dan onbewust een wedstrijd van wie het mooiste lijstje heeft, dus dat werkt niet voor mij.
Heb vandaag trouwens een geweldige kookcursus gevonden en dito marsepeinen uitstekertjes, dus mijn verjaardagslijstje begint te groeien!
maandag 11 juli 2011 om 23:30
maandag 11 juli 2011 om 23:40
Zima, wat ontzettend leuk, al die voorbereidingen voor NY!!
Ik heb Weg met de weegschaal ook liggen, vond het een erg verhelderend boek. Ik ga 'm morgen weer tevoorschijn halen.
En, misschien is het vloeken in de kerk, maar ik heb me ingeschreven bij WeightWatchers. 3 Jaar geleden ben ik op die manier 13 kilo afgevallen. Helaas ben ik weer aangekomen door de gedachte "ik wil zwanger worden, dus word toch weer dik". Tja, toen dat vervolgens een jaar duurde was ik ook 9 kilo aangekomen. Sukkel.
Maar goed, we gaan met frisse moed weer verder. Het fijne aan WW vind ik dat het geen dieet is. Ze promoten erg het
- gezond eten
- bewegen
- luisteren naar je lijf -> verzadigingsgevoel
Er wordt niks verboden, maar je moet wel maat houden.
En dat is precies waarom ik me ingeschreven heb. Op dit moment ben ik geloof ik kwijt wat "normaal" is, wat ik nu eigenlijk eet op een dag. Ik hoop door dit weer een tijd goed bij te houden, ik weer een gezond eetpatroon krijg.
Ik heb Weg met de weegschaal ook liggen, vond het een erg verhelderend boek. Ik ga 'm morgen weer tevoorschijn halen.
En, misschien is het vloeken in de kerk, maar ik heb me ingeschreven bij WeightWatchers. 3 Jaar geleden ben ik op die manier 13 kilo afgevallen. Helaas ben ik weer aangekomen door de gedachte "ik wil zwanger worden, dus word toch weer dik". Tja, toen dat vervolgens een jaar duurde was ik ook 9 kilo aangekomen. Sukkel.
Maar goed, we gaan met frisse moed weer verder. Het fijne aan WW vind ik dat het geen dieet is. Ze promoten erg het
- gezond eten
- bewegen
- luisteren naar je lijf -> verzadigingsgevoel
Er wordt niks verboden, maar je moet wel maat houden.
En dat is precies waarom ik me ingeschreven heb. Op dit moment ben ik geloof ik kwijt wat "normaal" is, wat ik nu eigenlijk eet op een dag. Ik hoop door dit weer een tijd goed bij te houden, ik weer een gezond eetpatroon krijg.
dinsdag 12 juli 2011 om 12:21
dinsdag 12 juli 2011 om 21:32
Profoon, ik hoop dat je er het steuntje in de rug vindt wat je nodig hebt. Maar ik ben het weleens met wat dreamer je meegeeft: wees niet zo streng voor je zelf. (iets met 9 maanden op en 9 maanden af)
Ik heb trouwens ook kast van de prezwangerschapskilo's. Ik snap precies wat je bedoelt
Ik heb vandaag weg met de weegschaal binnengekregen: ik ben nogal een speedreader, maar heb met mezelf afgesproken dat ik 1 hoofdstuk per sessie mag lezen. Zodat ik mezelf de tijd gun om de boodschap eigen te maken en door te laten dringen.
Persoonlijke overwinning vandaag: geen zin om te koken en uiteindelijk de innerlijke dialoog aangegaan. De verse tomatensoep was sneller gemaakt dan de oven voor het afbakbrood
Ik heb trouwens ook kast van de prezwangerschapskilo's. Ik snap precies wat je bedoelt
Ik heb vandaag weg met de weegschaal binnengekregen: ik ben nogal een speedreader, maar heb met mezelf afgesproken dat ik 1 hoofdstuk per sessie mag lezen. Zodat ik mezelf de tijd gun om de boodschap eigen te maken en door te laten dringen.
Persoonlijke overwinning vandaag: geen zin om te koken en uiteindelijk de innerlijke dialoog aangegaan. De verse tomatensoep was sneller gemaakt dan de oven voor het afbakbrood
dinsdag 12 juli 2011 om 21:35
Was opgewarmd (en dus de potentiële pizza). Ik was daar zo trots op dat ik als toetje een verse ananas heb schoongemaakt en net muntthee heb gedronken.
June, hoe bevalt je nieuwe kapsel
SG: heb je al een fiets gekocht?
Hanke, hoe is het nu?
Janne: lukt het me je promotie?
Ps Posts lopen raar door elkaar heen omdat ik mobiel forum en dan niet naar boven kan scrollen.
June, hoe bevalt je nieuwe kapsel
SG: heb je al een fiets gekocht?
Hanke, hoe is het nu?
Janne: lukt het me je promotie?
Ps Posts lopen raar door elkaar heen omdat ik mobiel forum en dan niet naar boven kan scrollen.
dinsdag 12 juli 2011 om 21:40
Vivadiva: ik ben freelancer (geweest) en kan je uit ervaring 1 ding zeggen. Je moet zelf zorgen voor de balans tussen werk en privé. Er zal geen opdrachtgever zeggen dat je te hard werkt. Jij ligt soms 's nachts wakker hoe je die opdracht bolwerkt, maar dat verwacht je opdrachtgever niet. Straks heb jij een burnout en in het gunstigste geval een bloemetje van die opdrachtgever die voor jou een ander inhuurt. Pas op jezelf, je bent de enige die je grenzen kan bewaken!
dinsdag 12 juli 2011 om 23:06
Zima, heel herkenbaar van het snelle lezen. Ik ben vaak te onrustig om iets echt goed rustig door te lezen.
Voor wat betreft freelancen, ik krijg net een lijstje met aanvragen binnen en tot nu toe valt het allemaal nog netjes in elkaar als een puzzel. Ik heb nogal moeite met nee zeggen, ook omdat het inherent is aan mijn branche dat het vooral van augustus t/m november heel druk is. Gelukkig weet mijn nieuwe opdrachtgever wat er allemaal speelt aan klussen (ik heb gewoon open kaart gespeeld) en ik kan aangeven of het te veel is. Heel fijn dus.
Heb een heerlijk dagje gehad, vanavond kwam ik thuis met heel veel trek in chocola, heb netjes een klein bakje (50gr) M&M's genomen, ook omdat ik laat zou eten. Daarna heerlijk gegeten met vriendin met een rood wijntje en een klein stroopwafeltje bij de thee. Zowel geestelijk als lichamelijk goed gevuld.. Net bij thuiskomst stond de zak M&M's nog in zicht en dan triggert dat wel even, maar ik zit nu op de bank met mn laptopje en ga zo lekker slapen...
Voor wat betreft freelancen, ik krijg net een lijstje met aanvragen binnen en tot nu toe valt het allemaal nog netjes in elkaar als een puzzel. Ik heb nogal moeite met nee zeggen, ook omdat het inherent is aan mijn branche dat het vooral van augustus t/m november heel druk is. Gelukkig weet mijn nieuwe opdrachtgever wat er allemaal speelt aan klussen (ik heb gewoon open kaart gespeeld) en ik kan aangeven of het te veel is. Heel fijn dus.
Heb een heerlijk dagje gehad, vanavond kwam ik thuis met heel veel trek in chocola, heb netjes een klein bakje (50gr) M&M's genomen, ook omdat ik laat zou eten. Daarna heerlijk gegeten met vriendin met een rood wijntje en een klein stroopwafeltje bij de thee. Zowel geestelijk als lichamelijk goed gevuld.. Net bij thuiskomst stond de zak M&M's nog in zicht en dan triggert dat wel even, maar ik zit nu op de bank met mn laptopje en ga zo lekker slapen...
dinsdag 12 juli 2011 om 23:15
Nou, ik heb m'n verstand vandaag hard nodig gehad en af en toe aan de kant gezet. Heb vandaag op het werk de rest van de bonbons maar opgemaakt en vanavond nog stuk pure chocolade. Geen idee wat er aan de hand is, pms is over 1,5 week, volgens mij
Baal wel enorm van het weer.
Mooi dat de werkpuzzelstukjes in elkaar vallen, Vivadiva
Pre-zwangerschapskilo's .. eh.. ja.. ken ik. En die after ook. Dat je eerst afvalt door borstvoeding (en moet blijven eten voor productie) en dan daarna enorm aankomt, terwijl je jezelf voorneemt dat al dat vet er NU afgaat. Zoals nu ook eigenlijk
Maar toen wist ik nog heel veel niet wat ik nu wel weet.
Vivadiva, eet jij elke dag een zakje m&ms? Waarom?
Baal wel enorm van het weer.
Mooi dat de werkpuzzelstukjes in elkaar vallen, Vivadiva
Pre-zwangerschapskilo's .. eh.. ja.. ken ik. En die after ook. Dat je eerst afvalt door borstvoeding (en moet blijven eten voor productie) en dan daarna enorm aankomt, terwijl je jezelf voorneemt dat al dat vet er NU afgaat. Zoals nu ook eigenlijk
Maar toen wist ik nog heel veel niet wat ik nu wel weet.
Vivadiva, eet jij elke dag een zakje m&ms? Waarom?
Later is nu
woensdag 13 juli 2011 om 09:52
Nee heb nog geen fiets gekocht!
Hanke, wil jij please nog reageren op mijn post, hopelijk vind je 'm nog, hij is van 5/7, 9:18 uur.
Ik geniet enorm van dit weer en ik kan niet wachten tot het weer herfst is.... nog even augustus uitzitten en dan kunnen we weer!
Zima, ga lekker shoppen in NYC, ik weet zeker dat je daar iets geweldigs en mondains vindt! Als ik nog ooit naar NYC ga, ga ik met een lege koffer heen, om me daar helemaal klem te shoppen...
Oh, en ik vond (en vind) WMDW echt top, leest zo fijn. Misschien niet meer zo boeiend voor een veteraan als jij, maar voor mij was het echt een eye-opener.
Hanke, wil jij please nog reageren op mijn post, hopelijk vind je 'm nog, hij is van 5/7, 9:18 uur.
Ik geniet enorm van dit weer en ik kan niet wachten tot het weer herfst is.... nog even augustus uitzitten en dan kunnen we weer!
Zima, ga lekker shoppen in NYC, ik weet zeker dat je daar iets geweldigs en mondains vindt! Als ik nog ooit naar NYC ga, ga ik met een lege koffer heen, om me daar helemaal klem te shoppen...
Oh, en ik vond (en vind) WMDW echt top, leest zo fijn. Misschien niet meer zo boeiend voor een veteraan als jij, maar voor mij was het echt een eye-opener.
woensdag 13 juli 2011 om 09:56
Ik veteraan? Ik denk dat het boek me een prima duwtje kan geven uit de maandag-begin-ik-blues.
Om je het even in te wrijven: autumn in New York gna, gna.
Ik ben heel EMJV bezig. Ik werk vandaag thuis en heb gewoon een pot verse kruidenthee voor mezelf gezet. Meestal eindigt zo'n dag namelijk in hoofdpijn.
Om je het even in te wrijven: autumn in New York gna, gna.
Ik ben heel EMJV bezig. Ik werk vandaag thuis en heb gewoon een pot verse kruidenthee voor mezelf gezet. Meestal eindigt zo'n dag namelijk in hoofdpijn.
woensdag 13 juli 2011 om 10:29
Nee hoor Dreamer, toevallig had ik nog een zak in huis, gekocht ooit voor naar de bios maar toen thuis laten liggen. En ik dacht aan het lijstje van Elastiekje die dan 1 klein zakje neemt. Ik dacht, dat is ongeveer 50 gr.. Moet zeggen, het leek wel weinig in het bakje maar toch daarbij gelaten. Stom eigenlijk, ik merk dat ik heel erg op anderen let om te zien wat 'normaal' is. Ook bijvoorbeeld bij lunchen met collega's.
Ik ga lekker verse munt scoren om mijn heerlijke receptje eindelijk uit te proberen en een verse muntthee te kunnen maken. Heel EMJV
Goed zo Zima! Werk je vaak thuis? Ik gelukkig alleen de administratie etc.. Thuis zijn en netjes eten blijft voor mij moeilijker dan op mijn werk
Ik ga lekker verse munt scoren om mijn heerlijke receptje eindelijk uit te proberen en een verse muntthee te kunnen maken. Heel EMJV
Goed zo Zima! Werk je vaak thuis? Ik gelukkig alleen de administratie etc.. Thuis zijn en netjes eten blijft voor mij moeilijker dan op mijn werk
woensdag 13 juli 2011 om 10:48
Ha, ik zag toevallig vandaag verse munt bij de AH en heb een plantje meegenomen Oh, dan was het Elastiekje met dat dagelijkse zakje..
Ik heb raar genoeg nu géén zin in chocolade, terwijl ik vanmorgen in de winkel echt aan 't speuren was naar wat lekkers om me op te vrolijken. Nee.. ik wéét dat van een stuk chocolade de zon buiten niet gaat schijnen, zelfs binnen niet, maar ik kan het toch proberen Maar geen zin dus. Is helemaal niet EMJV gewoon fijn en handig.
Ik ben dus echt een heel mooi weer mens en word hier supersjachie van
Ik heb raar genoeg nu géén zin in chocolade, terwijl ik vanmorgen in de winkel echt aan 't speuren was naar wat lekkers om me op te vrolijken. Nee.. ik wéét dat van een stuk chocolade de zon buiten niet gaat schijnen, zelfs binnen niet, maar ik kan het toch proberen Maar geen zin dus. Is helemaal niet EMJV gewoon fijn en handig.
Ik ben dus echt een heel mooi weer mens en word hier supersjachie van
Later is nu
woensdag 13 juli 2011 om 13:37
quote:SeptemberGirl schreef op 05 juli 2011 @ 09:18:
[...]
Hanke, wat is dat dan voor fiets waar jij nu op rijdt?
Waar koop ik een goede broek met zeem (voor mijn niet heel slanke bips)?
Ik heb geen abo op de sportschool, dus een les spinning zit er voor mij helaas niet in.
Fiets heb ik al op het oog (bij een vakman), een occasion. Ik heb framemaat 60, kun je nagaan hoe groot ik ben....
Oh, en, wat doet het voor je lijf? Ik bedoel, allemaal leuk en aardig, maar ik ben van nature lui (denk ik), dus ja, ik fiets met een reden, slanker en fitter worden.
Draag jij een helm?
Hey SG, het is wat hectisch, vandaar dat ik weing reageer. Hopelijk heb je wat aan onderstaande post.
Ik fiets op een Trek, metrotrack en die is helemaal op. Is een sportieve fiets waar je ook bagage op kan vervoeren. Een sporttive hybride die meer richting randonneur gaat dan richting stadsfiets.
Afgelopen zaterdag een proefrit gemaakt op een Stevens primera lite. Gaaf! Ik slaap er nog een nachtje over, maar groot kans dat ik er voor ga. (niet quoten ivm herkenbaarheid please). Ik ga voor de herenversie want die is wat stabieler qua frame als je zoals ik van plan bent met bagage te fietsen.
Goede broek met zeem kost ruim 50 euro, in de fietspeciaalzaak, een sportkledingwinkel, Beversport of bij de.. hoe heet die sportzaak ook alweer... heeft heel veel filialen door het hele land mmm ik denk nog even na.
De Lidl verkoopt ook regelmatig fietskleding zoals jacks van softshell. Fijn als het wat koeler buiten is. Het kruidvat verkoopt deze week ook spullen voor de sportfietser.
Mijn framehoogte is rond de 50 cm, dus jij bent een stukkie langer dan ik.
Voor je lijf doet het niet veel. Ja je krijgt wat vierkantere kuiten, maar qua billen, bovenbenen, buik... merk ik geen verschil. Het buiten zijn, high worden van de langdurige inspanning, genieten van de omgeving en het gevoel een prestatie neer te zetten, daar doe ik het voor. Je krijgt uithoudingsvermogen, grotere longinhoud. Mocht je calorieen verbranden dan nemen de zadeltassen wat af. Puur voor je lijf dit gaan doen, is niet de goede motivatie denk ik.
Helm draag ik niet, ik ga niet zo hard als wielrenners. De mannen halen me steevast in. Maar ik haal 'gewone' fietsers dan weer wel in.
Hier gaat redelijk, veel uithuizig en daardoor weinig controle op wat er gegeten wordt. In het kader van de 1e stap, toegeven dat je geen controle hebt, is dat dan wel wer mooi en leerzaam.
Ga weer aan de slag, fijne dag!
[...]
Hanke, wat is dat dan voor fiets waar jij nu op rijdt?
Waar koop ik een goede broek met zeem (voor mijn niet heel slanke bips)?
Ik heb geen abo op de sportschool, dus een les spinning zit er voor mij helaas niet in.
Fiets heb ik al op het oog (bij een vakman), een occasion. Ik heb framemaat 60, kun je nagaan hoe groot ik ben....
Oh, en, wat doet het voor je lijf? Ik bedoel, allemaal leuk en aardig, maar ik ben van nature lui (denk ik), dus ja, ik fiets met een reden, slanker en fitter worden.
Draag jij een helm?
Hey SG, het is wat hectisch, vandaar dat ik weing reageer. Hopelijk heb je wat aan onderstaande post.
Ik fiets op een Trek, metrotrack en die is helemaal op. Is een sportieve fiets waar je ook bagage op kan vervoeren. Een sporttive hybride die meer richting randonneur gaat dan richting stadsfiets.
Afgelopen zaterdag een proefrit gemaakt op een Stevens primera lite. Gaaf! Ik slaap er nog een nachtje over, maar groot kans dat ik er voor ga. (niet quoten ivm herkenbaarheid please). Ik ga voor de herenversie want die is wat stabieler qua frame als je zoals ik van plan bent met bagage te fietsen.
Goede broek met zeem kost ruim 50 euro, in de fietspeciaalzaak, een sportkledingwinkel, Beversport of bij de.. hoe heet die sportzaak ook alweer... heeft heel veel filialen door het hele land mmm ik denk nog even na.
De Lidl verkoopt ook regelmatig fietskleding zoals jacks van softshell. Fijn als het wat koeler buiten is. Het kruidvat verkoopt deze week ook spullen voor de sportfietser.
Mijn framehoogte is rond de 50 cm, dus jij bent een stukkie langer dan ik.
Voor je lijf doet het niet veel. Ja je krijgt wat vierkantere kuiten, maar qua billen, bovenbenen, buik... merk ik geen verschil. Het buiten zijn, high worden van de langdurige inspanning, genieten van de omgeving en het gevoel een prestatie neer te zetten, daar doe ik het voor. Je krijgt uithoudingsvermogen, grotere longinhoud. Mocht je calorieen verbranden dan nemen de zadeltassen wat af. Puur voor je lijf dit gaan doen, is niet de goede motivatie denk ik.
Helm draag ik niet, ik ga niet zo hard als wielrenners. De mannen halen me steevast in. Maar ik haal 'gewone' fietsers dan weer wel in.
Hier gaat redelijk, veel uithuizig en daardoor weinig controle op wat er gegeten wordt. In het kader van de 1e stap, toegeven dat je geen controle hebt, is dat dan wel wer mooi en leerzaam.
Ga weer aan de slag, fijne dag!
vrijdag 15 juli 2011 om 10:11
Zal ik hem even aftrappen voor vandaag? Ik was er even niet, heel druk geweest, dochter had een ongelukje gehad en was druk met huisartsen, eerste hulp en moederen. Na drie dagen blijkt het allemaal vreselijk mee te vallen gelukkig!
Ik zou volgende week drie dagen naar zee met mijn kinderen. Maar het weer is vreselijk slecht en ik denk erover het uit te stellen. Het is wel bijna 5 uur reizen, waar we heen zouden gaan...
En dan het eten: ik heb net ontbeten met 5 sinassnippers! nee, dat is niet goed en helemaal niet EMJV. Hoewel, ik wilde de laatste 4 er ook nog bijnemen maar besloot de oven aan te zetten.
Vrouwen, ik denk dat ik dichtgroei. Ik voel me dit, zie bultjes onder mijn riem opbollen. Je weet wel, van die kwabben bovenop je billen... Mijn buik is één groot rampgebied en als ik in de sauna een bekende tegen ga komen schaam ik me diep. Mijn beweging is naadje... Sporten zit er niet in in de 6 weken die ik vrij heb. Geen opvang voor mijn kinderen. Actief doen is ook lastig: op kindertempo fietsen, wandelen en skeeleren zet ook geen zoden aan de dijk. Ik kan op mijn trampoline, maar ik doe het gewoon niet! Dat is pas echt stom. Ik weet dat ik echt wat moet gaan doen. Ik wil er echt wat af, maar mis de motivatie. Ik begin bijna te snakken naar een dieet, gewoon dom lijstjes volgen. help mij aan motivatie en inspriratie!
Ik zou volgende week drie dagen naar zee met mijn kinderen. Maar het weer is vreselijk slecht en ik denk erover het uit te stellen. Het is wel bijna 5 uur reizen, waar we heen zouden gaan...
En dan het eten: ik heb net ontbeten met 5 sinassnippers! nee, dat is niet goed en helemaal niet EMJV. Hoewel, ik wilde de laatste 4 er ook nog bijnemen maar besloot de oven aan te zetten.
Vrouwen, ik denk dat ik dichtgroei. Ik voel me dit, zie bultjes onder mijn riem opbollen. Je weet wel, van die kwabben bovenop je billen... Mijn buik is één groot rampgebied en als ik in de sauna een bekende tegen ga komen schaam ik me diep. Mijn beweging is naadje... Sporten zit er niet in in de 6 weken die ik vrij heb. Geen opvang voor mijn kinderen. Actief doen is ook lastig: op kindertempo fietsen, wandelen en skeeleren zet ook geen zoden aan de dijk. Ik kan op mijn trampoline, maar ik doe het gewoon niet! Dat is pas echt stom. Ik weet dat ik echt wat moet gaan doen. Ik wil er echt wat af, maar mis de motivatie. Ik begin bijna te snakken naar een dieet, gewoon dom lijstjes volgen. help mij aan motivatie en inspriratie!
vrijdag 15 juli 2011 om 11:14
June, het komt goed schatje
Volgens mij zit je in de moet-modus. Je moet afvallen, je moet bewegen. En even gechargeerd gezegd: onder bewegen valt niet een stukje op de fiets of een blokje skeeleren, maar een bootcamp in de sportschool. Dat zorgt voor een hoop onrust in je hoofd, met als resultaat een ontbijt met sinassnippers.
Ik denk dat je dingen voor jezelf wat concreter moet maken en realistische doelen moet stellen. Als je het roer 180 graden omgooit, houd je de verandering niet vol. Ik zou zelf twee dingen aanpakken. Bijvoorbeeld
1. Spreek met jezelf af dat je iedere dag om 18:30 een halfuurtje gaat wandelen
2. Spreek met jezelf af dat je in de vakantie iedere dag een half uur iets simpels, maar leuks voor jezelf doet.
En last nut not least: ik heb net weg met de weegschaal uit. Ik weet niet of je het gelezen hebt, maar anders zou ik aanraden om het te herlezen. Voor mij - en volgens mij de meeste schrijvers hier - geldt dat we het al heel goed doen. Het boek zet mij weer even op de juiste koers, laat me inzien wat ik goed doe en wat mijn zwakke plek zijn. Ik ben nu een noodscensrio aan het maken, zodat ik niet in mijn oude fouten verval. En als ik heel eerlijk ben, denk ik dat dat het laatste duwtje is waarmee ik minn onrust rond eten op kan lossen.
Het komt goed hoor June.
(was je dochter erg geschrokken)
Volgens mij zit je in de moet-modus. Je moet afvallen, je moet bewegen. En even gechargeerd gezegd: onder bewegen valt niet een stukje op de fiets of een blokje skeeleren, maar een bootcamp in de sportschool. Dat zorgt voor een hoop onrust in je hoofd, met als resultaat een ontbijt met sinassnippers.
Ik denk dat je dingen voor jezelf wat concreter moet maken en realistische doelen moet stellen. Als je het roer 180 graden omgooit, houd je de verandering niet vol. Ik zou zelf twee dingen aanpakken. Bijvoorbeeld
1. Spreek met jezelf af dat je iedere dag om 18:30 een halfuurtje gaat wandelen
2. Spreek met jezelf af dat je in de vakantie iedere dag een half uur iets simpels, maar leuks voor jezelf doet.
En last nut not least: ik heb net weg met de weegschaal uit. Ik weet niet of je het gelezen hebt, maar anders zou ik aanraden om het te herlezen. Voor mij - en volgens mij de meeste schrijvers hier - geldt dat we het al heel goed doen. Het boek zet mij weer even op de juiste koers, laat me inzien wat ik goed doe en wat mijn zwakke plek zijn. Ik ben nu een noodscensrio aan het maken, zodat ik niet in mijn oude fouten verval. En als ik heel eerlijk ben, denk ik dat dat het laatste duwtje is waarmee ik minn onrust rond eten op kan lossen.
Het komt goed hoor June.
(was je dochter erg geschrokken)
vrijdag 15 juli 2011 om 11:23
dank je Ziem. Het boek is niet te krijgen in onze bieb... Helaas! Dat wandelen is wel lekker, maar ik zit hier met twee jonge kinderen. meenemen is niet erg prettig, omdat ik dan moet slenteren. En thuislaten is ook geen optie!
Dochter was erg zielig, ik was erg geschrokken. Dacht echt dat ze drie weken in het gips moest! Maar gelukkig huppelt ze na drie dagen al weer rond.
Ik heb trouwens de sinsassnippers opgemaakt en het broodje gegeten. Zijn die snippers maar gewoon weer weg uit huis, koop ze ook niet nieuw. Ik weet ook dat ik veel moet van mezelf, maar ik heb al twee weken vakantie en nog weinig substantieels gedaan. Eigenlijk ben ik vooral moe. Vandaar ook mijn besluit om dit weekend een dagje te gaan sauna-en... Even bijtanken en niets hoeven. Kinderen gaan naar hun vader, dus ik heb dan alle tijd om te cocoonen!
Dochter was erg zielig, ik was erg geschrokken. Dacht echt dat ze drie weken in het gips moest! Maar gelukkig huppelt ze na drie dagen al weer rond.
Ik heb trouwens de sinsassnippers opgemaakt en het broodje gegeten. Zijn die snippers maar gewoon weer weg uit huis, koop ze ook niet nieuw. Ik weet ook dat ik veel moet van mezelf, maar ik heb al twee weken vakantie en nog weinig substantieels gedaan. Eigenlijk ben ik vooral moe. Vandaar ook mijn besluit om dit weekend een dagje te gaan sauna-en... Even bijtanken en niets hoeven. Kinderen gaan naar hun vader, dus ik heb dan alle tijd om te cocoonen!
vrijdag 15 juli 2011 om 11:43
Je zou het van mij kunnen lenen, maar ik wil het wel graag terug, dus dan zitten we met verzendkosten. Kun je het reserveren?
Het is erg grappig, want het geeft je ook inzicht in wat ik nu maar even smoesjes voor jezelf noem om niet te veranderen. Ik kan niet wandelen, want ... Ik eet die snippers maar op, dan liggen ze niet meer in huis
Wat ik met mijn voorbeeld bedoelde is dat je daar zelf iets realistisch invult. Weg met de weegschaal hielp mij om inzicht te krijgen in belemmerende factoren, omdat de achtergrond heel goed wordt uitgelegd. Laat maar weten als ik je er blij mee kan maken.
Het is erg grappig, want het geeft je ook inzicht in wat ik nu maar even smoesjes voor jezelf noem om niet te veranderen. Ik kan niet wandelen, want ... Ik eet die snippers maar op, dan liggen ze niet meer in huis
Wat ik met mijn voorbeeld bedoelde is dat je daar zelf iets realistisch invult. Weg met de weegschaal hielp mij om inzicht te krijgen in belemmerende factoren, omdat de achtergrond heel goed wordt uitgelegd. Laat maar weten als ik je er blij mee kan maken.
vrijdag 15 juli 2011 om 13:26
Ik was de smiley vergeten toen ik tikte: dan zijn ze maar op...
Het boek is in mijn bieb ook niet te reserveren. Ik denk dat ik vanavond eens ga kijken of onze boekwinkel het heeft, kan ik er even in neuzen... Lief aanbod over het opsturen. Ik kijk nog heel even wat de opties hier zijn, en dan laat ik het je horen!
Net voor de kinderen pannenkoeken gebakken. Precies genoeg voor hen, dus niets over. Zelf neem ik dan een broodje fallafel met sla, feta en chilisaus.
Het boek is in mijn bieb ook niet te reserveren. Ik denk dat ik vanavond eens ga kijken of onze boekwinkel het heeft, kan ik er even in neuzen... Lief aanbod over het opsturen. Ik kijk nog heel even wat de opties hier zijn, en dan laat ik het je horen!
Net voor de kinderen pannenkoeken gebakken. Precies genoeg voor hen, dus niets over. Zelf neem ik dan een broodje fallafel met sla, feta en chilisaus.
