Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
vrijdag 22 juli 2011 om 14:04
Ik heb ook ongeveer dat gewicht: 71 kilo bij 1.68cm. Ik kan me soms echt wel een propje voelen, ook al lijkt mijn gewicht niet zo hoog. Ik denk wel dat na de muffins van vanmorgen mijn gewicht wat omhoog is Heb samen met de kinderen gebakken, en het ontbijt overgeslagen. Heb ze ook nog eens niet allemaal opgesnoept, maar de koektrommel gevuld.
Gisteren wilde zoon heel graag rode saus bij de pasta. Ik druk met tomaten en parika ontvellen. Ik dacht nog, al die moeite en ze eten het vast niet! Maar goed, hele handel gepureerd, kruiden erbij, beetje kaas erdoor en het was toch lekker! Kinderen lusten het allebei ook, dus het was al de moeite waard!
Mijn monster een beetje kleiner gemaakt: KPN gebeld over een naar mijn mening onterechte aanmaning van 150 euro. Daarna de deurwaarder gebeld voor een betalingsregeling. Nu nog de immense papierzooi ontwarren en online een hoop dingen regelen mbt toeslagen, belastingen. En ik ga toch maar eens wat info zoeken over schuldhulpverlening, ik wil niet op deze manier in mijn leven staan... Ik wil na al die jaren aanmodderen gewoon financiële rust, desnoods zonder geld. Ik heb een huis, ik ben gezond, ik heb mijn kinderen, zij zijn gezond. Ik merk ook dat ik op dit moment het uitgaan, nieuwe relatie, spullen etc. helemaal niet zo van belang vind. Ik wil het wel, maar wil eerst mijn puinhopen opruimen.
Vijf welkom hier! We zijn zeker een vast groepje, maar zoals de OP zegt: ook anderen zijn welkom. Wel richten we ons op de gedachten achter voedsel, niet zozeer op het afvallen. We willen lekker eten, maar ook gezond. Gezond eten, eten dat iets voor je doet, eten met de juiste instelling is belangrijker dan gewicht verliezen!
Gisteren wilde zoon heel graag rode saus bij de pasta. Ik druk met tomaten en parika ontvellen. Ik dacht nog, al die moeite en ze eten het vast niet! Maar goed, hele handel gepureerd, kruiden erbij, beetje kaas erdoor en het was toch lekker! Kinderen lusten het allebei ook, dus het was al de moeite waard!
Mijn monster een beetje kleiner gemaakt: KPN gebeld over een naar mijn mening onterechte aanmaning van 150 euro. Daarna de deurwaarder gebeld voor een betalingsregeling. Nu nog de immense papierzooi ontwarren en online een hoop dingen regelen mbt toeslagen, belastingen. En ik ga toch maar eens wat info zoeken over schuldhulpverlening, ik wil niet op deze manier in mijn leven staan... Ik wil na al die jaren aanmodderen gewoon financiële rust, desnoods zonder geld. Ik heb een huis, ik ben gezond, ik heb mijn kinderen, zij zijn gezond. Ik merk ook dat ik op dit moment het uitgaan, nieuwe relatie, spullen etc. helemaal niet zo van belang vind. Ik wil het wel, maar wil eerst mijn puinhopen opruimen.
Vijf welkom hier! We zijn zeker een vast groepje, maar zoals de OP zegt: ook anderen zijn welkom. Wel richten we ons op de gedachten achter voedsel, niet zozeer op het afvallen. We willen lekker eten, maar ook gezond. Gezond eten, eten dat iets voor je doet, eten met de juiste instelling is belangrijker dan gewicht verliezen!
vrijdag 22 juli 2011 om 14:09
vrijdag 22 juli 2011 om 14:10
quote:Zima schreef op 22 juli 2011 @ 13:50:
Je bent hartstikke welkom vijfje! Als Duub haar gezicht laat zien, kun je de contributie aan haar afdragen. Tien procent van je jaarinkomen
Mag ik vragen waar we je mee kunnen helpen? Ik lees dat je wilt afvallen, maar vooral ook rust op het eetgebied zoekt. Ik ben benieuwd wat je belangrijkste drijfveren zijn.
En als ik zo oneerbiedig mag zijn... Hoe lang ben je? Je gewicht komt op mij niet zo hoog over, maar weet uit ervaring ook dat het moeilijk is om je lijf te accepteren zoals het is. Ben benieuwd!
Wat ik vooral zou willen is niet meer zo enorm de hele dag met het eten bezig zijn. Het wordt bijna een obsessie, ben al zolang aan het schommelen en wil zeker afvallen maar bovenal gewoon gezond eten zonder iedere keer aan die kilo's te denken. Wat vast wel scheelt en ervoor gezorgd heeft dat ik weer wat aankom is dat ik overdag minder beweging heb (ik werk nu niet, en kinderen vakantie dus ik fiets niet elke keer heen en weer naar school) maar sporten doe ik weer wel (dansen). Ook hardlopen wil ik gaan doen.
Ik ben trouwens 1,63 en bij 58-60 kilo voelde ik me prima. Ik zou het zowiezo al heel fijn vinden als ik weer een gezond gewicht heb (onder de 66 kilo) dus zal zeker 7 kilo moeten afvallen.
Goed van je, die lijstjes! Dat kan net even een stok achter de deur zijn!
Je bent hartstikke welkom vijfje! Als Duub haar gezicht laat zien, kun je de contributie aan haar afdragen. Tien procent van je jaarinkomen
Mag ik vragen waar we je mee kunnen helpen? Ik lees dat je wilt afvallen, maar vooral ook rust op het eetgebied zoekt. Ik ben benieuwd wat je belangrijkste drijfveren zijn.
En als ik zo oneerbiedig mag zijn... Hoe lang ben je? Je gewicht komt op mij niet zo hoog over, maar weet uit ervaring ook dat het moeilijk is om je lijf te accepteren zoals het is. Ben benieuwd!
Wat ik vooral zou willen is niet meer zo enorm de hele dag met het eten bezig zijn. Het wordt bijna een obsessie, ben al zolang aan het schommelen en wil zeker afvallen maar bovenal gewoon gezond eten zonder iedere keer aan die kilo's te denken. Wat vast wel scheelt en ervoor gezorgd heeft dat ik weer wat aankom is dat ik overdag minder beweging heb (ik werk nu niet, en kinderen vakantie dus ik fiets niet elke keer heen en weer naar school) maar sporten doe ik weer wel (dansen). Ook hardlopen wil ik gaan doen.
Ik ben trouwens 1,63 en bij 58-60 kilo voelde ik me prima. Ik zou het zowiezo al heel fijn vinden als ik weer een gezond gewicht heb (onder de 66 kilo) dus zal zeker 7 kilo moeten afvallen.
Goed van je, die lijstjes! Dat kan net even een stok achter de deur zijn!
vrijdag 22 juli 2011 om 14:10
Wat goed Zima!
Wat ik me wel afvraag.. ik werk ook altijd zo. Eetlijstjes maken voor drukke weken, eten mee naar werk om onrust te voorkomen etc etc. Maar ik zou het zoveel liever vanzelf laten gaan.. Of zou het zo werken dat als je maar lang genoeg zo 'werkt' dat het later minder moeilijk is?
Ik merk dat ik bijvoorbeeld laatst al helemaal in de stress zat over lowlands. Je mag daar eten meenemen en drinken.. Wat doe ik dan, ontbijtkoek mee want handig, of meer voedzaam eten?
Terwijl ik gewoon eigenlijk naar mijn lichaam wil luisteren en een beetje met de flow wil meegaan zoals vrienden daar eten.. Want als andere mensen het zo doen is het blijkbaar normaal.. Heel vermoeiend dat soort gedachtes eigenlijk.
June, goed zo! Je durft aan te pakken, wow.
Ik ga vanavond voor het eerst in tijden de stad in.. Zal wel wat drank mee gemoeid zijn, zaterdag een dagje voor mezelf ingepland met zonnebank, rustig ontbijtje en beetje winkelen. Hopelijk blijf ik niet te lang stilstaan bij het aantal kcal van alle drank..
Wat ik me wel afvraag.. ik werk ook altijd zo. Eetlijstjes maken voor drukke weken, eten mee naar werk om onrust te voorkomen etc etc. Maar ik zou het zoveel liever vanzelf laten gaan.. Of zou het zo werken dat als je maar lang genoeg zo 'werkt' dat het later minder moeilijk is?
Ik merk dat ik bijvoorbeeld laatst al helemaal in de stress zat over lowlands. Je mag daar eten meenemen en drinken.. Wat doe ik dan, ontbijtkoek mee want handig, of meer voedzaam eten?
Terwijl ik gewoon eigenlijk naar mijn lichaam wil luisteren en een beetje met de flow wil meegaan zoals vrienden daar eten.. Want als andere mensen het zo doen is het blijkbaar normaal.. Heel vermoeiend dat soort gedachtes eigenlijk.
June, goed zo! Je durft aan te pakken, wow.
Ik ga vanavond voor het eerst in tijden de stad in.. Zal wel wat drank mee gemoeid zijn, zaterdag een dagje voor mezelf ingepland met zonnebank, rustig ontbijtje en beetje winkelen. Hopelijk blijf ik niet te lang stilstaan bij het aantal kcal van alle drank..
vrijdag 22 juli 2011 om 14:15
quote:June schreef op 22 juli 2011 @ 14:04:
Vijf welkom hier! We zijn zeker een vast groepje, maar zoals de OP zegt: ook anderen zijn welkom. Wel richten we ons op de gedachten achter voedsel, niet zozeer op het afvallen. We willen lekker eten, maar ook gezond. Gezond eten, eten dat iets voor je doet, eten met de juiste instelling is belangrijker dan gewicht verliezen!Ik wil mijn focus ook meer gaan leggen op gezond eten ipv die kilo's, want het zal toch wel een strijd blijven zolang ik weet dat ik te zwaar ben, en dan liever weten dat ik gezond en met verstand eet dan elke week gefrustreerd op de weegschaal staan omdat er weer wat bij is gekomen.
Vijf welkom hier! We zijn zeker een vast groepje, maar zoals de OP zegt: ook anderen zijn welkom. Wel richten we ons op de gedachten achter voedsel, niet zozeer op het afvallen. We willen lekker eten, maar ook gezond. Gezond eten, eten dat iets voor je doet, eten met de juiste instelling is belangrijker dan gewicht verliezen!Ik wil mijn focus ook meer gaan leggen op gezond eten ipv die kilo's, want het zal toch wel een strijd blijven zolang ik weet dat ik te zwaar ben, en dan liever weten dat ik gezond en met verstand eet dan elke week gefrustreerd op de weegschaal staan omdat er weer wat bij is gekomen.
vrijdag 22 juli 2011 om 14:18
quote:vivadiva85 schreef op 22 juli 2011 @ 14:10:
June, goed zo! Je durft aan te pakken, wow.
Is geen durf, ik moet wel diva, heb echt geen keus. Dit laten gaan en de kosten worden weer hoger... Maar ik doe dit soort dingen echt met trillende zweethandjes en tranen die prikken in mijn ogen hoor...
Wat Lowlands betreft: ik zou er gewoon voor gaan. Wat broodjes, muslirepen eventueel mee voor als je bij je tentje zit. Mijn ervaring is dat er een hoop redelijk verantwoords te krijgen is daar: van indisch, pasta tot ongezonde meuk. Als je dan toch voor zo'n festival gaat, ga het dan lekker doen! Als een ander lekker een bakje pasta pakt en jij aan je koek zit, wordt jij niet blij... Ze hebben er ook sapjes, fruit, zoveel prima spul! Genieten die drie dagen!
June, goed zo! Je durft aan te pakken, wow.
Is geen durf, ik moet wel diva, heb echt geen keus. Dit laten gaan en de kosten worden weer hoger... Maar ik doe dit soort dingen echt met trillende zweethandjes en tranen die prikken in mijn ogen hoor...
Wat Lowlands betreft: ik zou er gewoon voor gaan. Wat broodjes, muslirepen eventueel mee voor als je bij je tentje zit. Mijn ervaring is dat er een hoop redelijk verantwoords te krijgen is daar: van indisch, pasta tot ongezonde meuk. Als je dan toch voor zo'n festival gaat, ga het dan lekker doen! Als een ander lekker een bakje pasta pakt en jij aan je koek zit, wordt jij niet blij... Ze hebben er ook sapjes, fruit, zoveel prima spul! Genieten die drie dagen!
vrijdag 22 juli 2011 om 16:13
Jeetje Zima en June.. goed bezig!
5x5 welkome
Ik ben Mijn maten zijn 1.65 m bij tegenwoordig al 83 kg
3 jaar terug was ik nog 65 kg en al 4 of 5 jaar op dat gewicht.
En niet echt merkbaar gewijzigd in eet-/leefpatroon. Da's de frustratie dus
Vandaag weer alles naar binnen aan 't schuiven. 'Die tijd van de maand' in aantocht (pokkehumeur ook nog eens) (hoofd-)pijn, moe.. bij dat 'naar binnen schuiven' zaten ook een appel, nectarine, banaan, gezond brood en een doosje cherrytomaten. Niets mis mee dus in principe, behalve dat het in een bodemloze put beland.
5x5 welkome
Ik ben Mijn maten zijn 1.65 m bij tegenwoordig al 83 kg
3 jaar terug was ik nog 65 kg en al 4 of 5 jaar op dat gewicht.
En niet echt merkbaar gewijzigd in eet-/leefpatroon. Da's de frustratie dus
Vandaag weer alles naar binnen aan 't schuiven. 'Die tijd van de maand' in aantocht (pokkehumeur ook nog eens) (hoofd-)pijn, moe.. bij dat 'naar binnen schuiven' zaten ook een appel, nectarine, banaan, gezond brood en een doosje cherrytomaten. Niets mis mee dus in principe, behalve dat het in een bodemloze put beland.
Later is nu
vrijdag 22 juli 2011 om 19:32
Ik eet eigenlijk al heel lang niet meer naar mijn lijstjes. Ik zie het vooral als een manier om mezelf even dat zetje in de rug te geven als het eventjes niet zo gaat als ik wil. Een voorbeeld zou dan lowlands kunnen zijn: ik maak me van te voren zo druk hoe ik dat allemaal ga regelen, dat ik de week er voor de plank missla, los ga op Lowlands en de maand erna een algehele eetdip heb. Ik wil ook graag dat het vanzelf gaat, maar ik ben er inmiddels achter dat het me meer energie kost om boos te zijn dat het niet vanzelf gaat, dan dat ik het daadwerkelijk zo slecht doe. Hier schrijven en het gesprek met mezelf en met jullie daarover aangaan helpt enorm. Dus: schroom niet, schrijf je valkuilen en inzichten op en gun jezelf vooral tijd!
Als jullie alle topics doorspitten, kun je lezen hoe we ons het afgelopen jaar hebben ontwikkeld. En ik moet zeggen: da's niet slecht!
Als jullie alle topics doorspitten, kun je lezen hoe we ons het afgelopen jaar hebben ontwikkeld. En ik moet zeggen: da's niet slecht!
zaterdag 23 juli 2011 om 16:36
Gisteren pakte manlief een zak chips uit de kast, toen heb ik ook een bakje genomen. Vandaag de boodschappen opgeruimd (helaas blijft manlief het volhouden elk weekend om veel lekkere dingen mee te nemen) maar ik heb me ingehouden, zelfs toen ik een stukje chocola vond in de koelkast. Mijn man is nog bijna een grotere snoeperd dan ik haha. Vanavond lekker macaroni eten (maakt manlief klaar) maar daar kan ik dan ook wel van genieten gelukkig. Het is vooral het snoepen wat ik probeer te laten.
zaterdag 23 juli 2011 om 18:38
Mijn boek is binnen! Vanavond met een kop thee op de bank er maar eens aan beginnen, ben benieuwd of het me iets leert.
Gisteren heerlijk gedanst gedronken, vandaag rustig aan gedaan. Geen onrust in mijn lichaam. Er staat nog een halve bak B&J in de vriezer en dat is ergens wel 'eng'.. twijfel of ik het weggooi. Eigenlijk moet ik gewoon denken: ALS ik het dan ga eten, dan moet ik het gewoon doen als ik er echt zin in heb en dan er echt van genieten
Gisteren heerlijk gedanst gedronken, vandaag rustig aan gedaan. Geen onrust in mijn lichaam. Er staat nog een halve bak B&J in de vriezer en dat is ergens wel 'eng'.. twijfel of ik het weggooi. Eigenlijk moet ik gewoon denken: ALS ik het dan ga eten, dan moet ik het gewoon doen als ik er echt zin in heb en dan er echt van genieten
zaterdag 23 juli 2011 om 19:26
Dat laatste is volgens mij dé goede gedachte Vivadiva.. en anders breng je 'm maar hier Maar als het moeilijk is, en je kunt je gedachten niet omvormen, dan kun je het misschien beter weggooien?
Ik las op twitter:
Hoe beweging en voedingspatroon een samenspel zijn van een gezond lichaam wordt in mijn leven telkens weer bevestigd
En ik kan het hier eigenlijk alleen maar mee eens zijn, tot op zekere hoogte. Ik had bijna "in dit sprookje geloofde ik vroeger ook" geretweet. Maar wat is de zin. Voor de meeste mensen ís het gewoon zo. En is het ook een mooi motto
Ik las op twitter:
Hoe beweging en voedingspatroon een samenspel zijn van een gezond lichaam wordt in mijn leven telkens weer bevestigd
En ik kan het hier eigenlijk alleen maar mee eens zijn, tot op zekere hoogte. Ik had bijna "in dit sprookje geloofde ik vroeger ook" geretweet. Maar wat is de zin. Voor de meeste mensen ís het gewoon zo. En is het ook een mooi motto
Later is nu
zaterdag 23 juli 2011 om 19:50
Een vriendin van mijn zus is 30 kg afgevallen zonder te sporten. Gewoon omdat ze sporten haat en dat toch niet zou volhouden.. Dat vond ik eigenlijk wel slim.
Ik vind sporten leuk en merk dat als ik sport ik 'meer van mijn lichaam hou'.. en dus gezonder eet.
Eerste quote uit mijn nieuwe boek, over het voorkomen van emotionele eetdrang: je kunt lastige situaties voorkomen door goed voor jezelf te zorgen met behulp van de ' Grote Vijf':
beweging, activiteiten waar je energie van krijgt, tijd voor jezelf, contact met anderen en persoonlijke verzorging.
Zit, bij mij in ieder geval, heel veel in. Ik voel me goed door hard te lopen, een avondje dansen met vriendinnen, een avond alleen op de bank met een boek, of door bijvoorbeeld onder de zonnebank te gaan of mijn nagels te lakken. Ik heb het nodig om soms heel bewust tijd te besteden aan mezelf
Ik vind sporten leuk en merk dat als ik sport ik 'meer van mijn lichaam hou'.. en dus gezonder eet.
Eerste quote uit mijn nieuwe boek, over het voorkomen van emotionele eetdrang: je kunt lastige situaties voorkomen door goed voor jezelf te zorgen met behulp van de ' Grote Vijf':
beweging, activiteiten waar je energie van krijgt, tijd voor jezelf, contact met anderen en persoonlijke verzorging.
Zit, bij mij in ieder geval, heel veel in. Ik voel me goed door hard te lopen, een avondje dansen met vriendinnen, een avond alleen op de bank met een boek, of door bijvoorbeeld onder de zonnebank te gaan of mijn nagels te lakken. Ik heb het nodig om soms heel bewust tijd te besteden aan mezelf
zaterdag 23 juli 2011 om 22:08
Lief dat je vraagt, Ziem!
Ik ben op congres- beperkte internettoegang en dus helaas even geen uitgebreide persoonlijke reacties op jullie. Wel lees ik alles. Actieve deelname volgt zeker weer.
Eten hier is goed- te goed. Lekker, veel, en overdag ook nog gratis .
Heb een aantal weken afgrijselijk gebuffeld, lange dagen gemaakt. In die zin is het nu vrij ontspannen. Laatste hoofdstukken liggen bij de prof (die is hier met zijn vrouw- vrouwlief zal me wel haten ) en ik hoop de inhoud ervan nog hier te kunnen bespreken. Als alles goed is lever ik dan de eerste week van augustus in. En dan ben ik een blij mens .
Lieve dames, keep up the spirit, fijn jullie te lezen. Ik meld me gauw weer intensiever!
Ik ben op congres- beperkte internettoegang en dus helaas even geen uitgebreide persoonlijke reacties op jullie. Wel lees ik alles. Actieve deelname volgt zeker weer.
Eten hier is goed- te goed. Lekker, veel, en overdag ook nog gratis .
Heb een aantal weken afgrijselijk gebuffeld, lange dagen gemaakt. In die zin is het nu vrij ontspannen. Laatste hoofdstukken liggen bij de prof (die is hier met zijn vrouw- vrouwlief zal me wel haten ) en ik hoop de inhoud ervan nog hier te kunnen bespreken. Als alles goed is lever ik dan de eerste week van augustus in. En dan ben ik een blij mens .
Lieve dames, keep up the spirit, fijn jullie te lezen. Ik meld me gauw weer intensiever!
zondag 24 juli 2011 om 14:29
Go Janne, go Janne!! *cheert JanneJip nog even de laatste weken door*
5x5, welkom, zoals je merkt zijn nieuwe mensen altijd welkom!
June, goed dat je een begin gemaakt hebt. Ik denk dat het heel veel stress gaat schelen als je hulp en overzicht hebt. Kanjer!
Ik ben dól op lijstjes Zima. Ik vind het heerlijk om overzicht te hebben en af te kunnen strepen. Het liefst in excel of juist mooie notitieblokjes. Hmm, een beetje neurotisch en dwangmatig misschien.
Hier alles goed. Het bewegen wil nog niet echt lukken. Overdag heb ik m'n handen vol aan 1 of 2 kinderen en 's avonds ben ik gaar. Bovendien heb ik zo langzamerhand weer tijd voor m'n hobby's, waar ik erg van geniet, maar die zijn allemaal zittend. (naaien, haken, borduren, bloggen) Maar over 2 weken ga ik weer aan het werk en dan ga ik minimaal 3 x in de week met 2 kinderen in de bakfiets 13 km fietsen. Dus dat is al aardig wat.
Het eten gaat alweer een stuk bewuster, maar nog niet altijd gezonder. Ik eet wel meer groente en fruit, maar het snaaien mag nog wel iets minder. Ach dat komt wel, ik heb er wel vertrouwen in.
Fijn weekend nog verder, wat een prutweer he. Ik ga nog maar eens een pot thee zetten.
5x5, welkom, zoals je merkt zijn nieuwe mensen altijd welkom!
June, goed dat je een begin gemaakt hebt. Ik denk dat het heel veel stress gaat schelen als je hulp en overzicht hebt. Kanjer!
Ik ben dól op lijstjes Zima. Ik vind het heerlijk om overzicht te hebben en af te kunnen strepen. Het liefst in excel of juist mooie notitieblokjes. Hmm, een beetje neurotisch en dwangmatig misschien.
Hier alles goed. Het bewegen wil nog niet echt lukken. Overdag heb ik m'n handen vol aan 1 of 2 kinderen en 's avonds ben ik gaar. Bovendien heb ik zo langzamerhand weer tijd voor m'n hobby's, waar ik erg van geniet, maar die zijn allemaal zittend. (naaien, haken, borduren, bloggen) Maar over 2 weken ga ik weer aan het werk en dan ga ik minimaal 3 x in de week met 2 kinderen in de bakfiets 13 km fietsen. Dus dat is al aardig wat.
Het eten gaat alweer een stuk bewuster, maar nog niet altijd gezonder. Ik eet wel meer groente en fruit, maar het snaaien mag nog wel iets minder. Ach dat komt wel, ik heb er wel vertrouwen in.
Fijn weekend nog verder, wat een prutweer he. Ik ga nog maar eens een pot thee zetten.
dinsdag 26 juli 2011 om 11:27
Vanmorgen besloot ik mijn gewicht (weer eens) los te laten. En ik voelde gelijk ontspanning in de nek. Geloof ik. Dit voelt zo raar, want altijd een gespannen nek, dat ik me helemaal naar voel. Vraag me nu af of dat daadwerkelijk ontspanning is of iets anders.
Die gespannen nek heb ik trouwens al sinds m'n 12e, dus dat is niet altijd gelinkt geweest aan het gewicht. Waar dan wel aan, dat is nog steeds duister.
Gezond eten gaat eigenlijk als vanzelf, maar zoals ik al vaker aangegeven heb, in principe is mijn manier van eten al lange tijd gezond.
's Avonds wel een stukje chocolade, maar niet altijd. Wél als verwennerij.
Die gespannen nek heb ik trouwens al sinds m'n 12e, dus dat is niet altijd gelinkt geweest aan het gewicht. Waar dan wel aan, dat is nog steeds duister.
Gezond eten gaat eigenlijk als vanzelf, maar zoals ik al vaker aangegeven heb, in principe is mijn manier van eten al lange tijd gezond.
's Avonds wel een stukje chocolade, maar niet altijd. Wél als verwennerij.
Later is nu
dinsdag 26 juli 2011 om 12:32
JJ Nog een weekje volhouden!
Ik ben ook een kampioen lijstjes maken Profoon. Het liefst in mooie tabellen. Heerlijk Ik heb van jou het lijstje wat gaat goed, wat kan beter overgenomen. Dat helpt enorm om positief te denken.
Ik heb ook van die schizofrene hobby's: koken, bakken en taarten decoreren. Schiet ook niet echt op
Ik geloof trouwens niet dat afvallen een combi is van alleen eten en bewegen: psyche komt er net zo hard bij om de hoek kijken.
Ik ben ook een kampioen lijstjes maken Profoon. Het liefst in mooie tabellen. Heerlijk Ik heb van jou het lijstje wat gaat goed, wat kan beter overgenomen. Dat helpt enorm om positief te denken.
Ik heb ook van die schizofrene hobby's: koken, bakken en taarten decoreren. Schiet ook niet echt op
Ik geloof trouwens niet dat afvallen een combi is van alleen eten en bewegen: psyche komt er net zo hard bij om de hoek kijken.
woensdag 27 juli 2011 om 11:20
Ik heb juist een hékel aan lijstjes
Moet elke week een boodschappenlijstje maken voor m'n man, dat gaat nog net. Verder is m'n man van de lijstjes. Voor vakanties en dergelijke. Ik heb ze in m'n hoofd, ga ik altijd van uit, en ja.. daar gaat wel eens wat mis. Gelukkig heb ik dan m'n man
Hier hobby tekenen/schilderen (doe ik écht te weinig) en knutselen bij variatie. Op het moment helemaal gelukkig met kraaltjes (begon weer met enkelbandjes) maar andere keren weer wat anders. Heb kasten vol met troep materiaal
Heb momenteel alleen zin in gezond eten. Dat is gevoelsmatig ook zo lekker. Ondanks alles wat ik altijd zeg over ongezonde lekkere dingen eten (niet spreken van 'zondigen!', geniet ervan.. enz) geniet ik toch wel erg van het gevoel om lekker en gezond te eten en daarnaast niet constant het stemmetje te horen van "ooooohjaaa... chocolade.. heb ik dat nog..". Heb het gevoel dat de ontspanning, die met de vakantie van de kinderen meekomt (ze zijn nou bij opa en oma) daar wel mee te maken heeft. Ik beweeg dan weer minder, want de hond is daar ook.
Fijne dag!
Moet elke week een boodschappenlijstje maken voor m'n man, dat gaat nog net. Verder is m'n man van de lijstjes. Voor vakanties en dergelijke. Ik heb ze in m'n hoofd, ga ik altijd van uit, en ja.. daar gaat wel eens wat mis. Gelukkig heb ik dan m'n man
Hier hobby tekenen/schilderen (doe ik écht te weinig) en knutselen bij variatie. Op het moment helemaal gelukkig met kraaltjes (begon weer met enkelbandjes) maar andere keren weer wat anders. Heb kasten vol met troep materiaal
Heb momenteel alleen zin in gezond eten. Dat is gevoelsmatig ook zo lekker. Ondanks alles wat ik altijd zeg over ongezonde lekkere dingen eten (niet spreken van 'zondigen!', geniet ervan.. enz) geniet ik toch wel erg van het gevoel om lekker en gezond te eten en daarnaast niet constant het stemmetje te horen van "ooooohjaaa... chocolade.. heb ik dat nog..". Heb het gevoel dat de ontspanning, die met de vakantie van de kinderen meekomt (ze zijn nou bij opa en oma) daar wel mee te maken heeft. Ik beweeg dan weer minder, want de hond is daar ook.
Fijne dag!
Later is nu
zaterdag 30 juli 2011 om 13:28
Zo, ik kom ook weer eens bijlezen en -schrijven.
5x5, welkom. 10% van je inkomen ja, graag maandelijks over te maken.
Ziem, hoe gaat het met je noodplan? Ik ben met mezelf afspraken aan het maken naar het idee van Hap slik weg. Ik heb er tot nu toe één: als ik een halfuur gesport/bewogen heb, mag ik de volgende dag chocola Misschien kun jij ook zoiets verzinnen?
Koken, bakken en zelfs taarten bakken kan ook op een (min of meer) gezonde manier. Misschien kun je eens op jacht naar gezonde recepten? Ik bak bv. een mean carrot cake met volkoren meel, honing, olie enz. (geen suiker of boter dus).
Ik taai weer af, schrijf later weer verder want ik moet nu écht pasta gaan koken! Ik heb vorige week een heeeeerlijke bolognesesaus gemaakt (met wat ik in huis had: verse tomaten, tomaat uit blik, tomatenpuree, bleekselderij, wortel, ui, paprika, kappertjes, champignons, verse kruiden... mmmmmm!).
Het ontbijt was lekker geroosterd brood met roerei (en eentje met hagelslag), cappuccino, en een heerlijke fruitsalade na.
Later!
5x5, welkom. 10% van je inkomen ja, graag maandelijks over te maken.
Ziem, hoe gaat het met je noodplan? Ik ben met mezelf afspraken aan het maken naar het idee van Hap slik weg. Ik heb er tot nu toe één: als ik een halfuur gesport/bewogen heb, mag ik de volgende dag chocola Misschien kun jij ook zoiets verzinnen?
Koken, bakken en zelfs taarten bakken kan ook op een (min of meer) gezonde manier. Misschien kun je eens op jacht naar gezonde recepten? Ik bak bv. een mean carrot cake met volkoren meel, honing, olie enz. (geen suiker of boter dus).
Ik taai weer af, schrijf later weer verder want ik moet nu écht pasta gaan koken! Ik heb vorige week een heeeeerlijke bolognesesaus gemaakt (met wat ik in huis had: verse tomaten, tomaat uit blik, tomatenpuree, bleekselderij, wortel, ui, paprika, kappertjes, champignons, verse kruiden... mmmmmm!).
Het ontbijt was lekker geroosterd brood met roerei (en eentje met hagelslag), cappuccino, en een heerlijke fruitsalade na.
Later!
Ga in therapie!
zaterdag 30 juli 2011 om 23:43
Hihi, op het moment geen eigen inkomen, ga het wel van manlief spekken .
Verder vandaag een slechte dag gehad op lijngebied, meer gegeten dan goed voor me was, + een ijsje, een patatje en een klein plakje (zelfgebakken) cake. Maar wel genoten (was samen met dochterlief op pad). Morgen er weer tegenaan.
Verder vandaag een slechte dag gehad op lijngebied, meer gegeten dan goed voor me was, + een ijsje, een patatje en een klein plakje (zelfgebakken) cake. Maar wel genoten (was samen met dochterlief op pad). Morgen er weer tegenaan.
zondag 31 juli 2011 om 11:14
good morning!
Heb je receptje van die mean carrotcake??? I love carrotcake!!
Hier gaat t goed, voel me fijn. Merk dat ongezond eten mijn lichaam geen goed doet. Gister op t werk erg vet eten en gelijk buikpijn. Van suiker word ik vooral moe. Met het boek kan ik wel wat, niet zozeer de menu's (van 1200kcal, 1500 of 1800) maar wel de gedachtes v keuzes. Heb deze week meer kcal geteld, omdat ik soms denk dat ik goed eet en t toch tegenviel qua afvallen. Deze week flink gesport in ieder geval
Heb je receptje van die mean carrotcake??? I love carrotcake!!
Hier gaat t goed, voel me fijn. Merk dat ongezond eten mijn lichaam geen goed doet. Gister op t werk erg vet eten en gelijk buikpijn. Van suiker word ik vooral moe. Met het boek kan ik wel wat, niet zozeer de menu's (van 1200kcal, 1500 of 1800) maar wel de gedachtes v keuzes. Heb deze week meer kcal geteld, omdat ik soms denk dat ik goed eet en t toch tegenviel qua afvallen. Deze week flink gesport in ieder geval
zondag 31 juli 2011 om 13:18
Rustig geweest hier.. Ik heb ook weinig puf om te schrijven, het gaat hier gewoon even niet goed. Eten best wel, maar de rest dus niet. Ik zit heel slecht in mijn vel, zie door de bomen het bos niet meer, voel me even erg verdrietig. Ik kijk ook niet uit naar mijn komende korte vakantie, zou het liefste hier blijven. Naja, zo maar wat spullen bij elkaar zoeken, waarschijnlijk vertrekken we morgen.
zondag 31 juli 2011 om 19:14
