Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
woensdag 24 november 2010 om 13:58
June, wat geweldig dat je een nieuw huis hebt! Ik ben zelf in het huis blijven wonen, maar als je verhuist is dat wel hét moment van een nieuw begin. Je kunt daar echt je eigen plekje van maken, met je eigen spullen en je eigen sfeer en stijl. Dat kan therapeutisch werken Bovendien is het een stap die de scheiding heel concreet maakt en daardoor wordt het makkelijker je eigen leven weer op te bouwen.
Ik zit wel een beetje in een vicieuze cirkel inderdaad, Ziem. Ik ben ook bezig mijn eigen "stijl" hierin te vinden, vermoed ik. Ik heb mezelf lang als een chaoot en luiaard gezien: rommelig, vaak te laat, altijd dingen vergeten, geen schoonmaakwonder en ongeorganiseerd. Na de scheiding ben ik een beetje naar de andere kant doorgeslagen en ben ik veel gestructureerder en georganiseerder geworden. Mijn huis was elke avond opgeruimd!
Ik merk nu dat de klad daar een beetje in komt, en dat is op zich niet zo erg. Het hoeft ook niet altijd opgeruimd te zijn. Wat ik niet wil, is dat de rommel me stress geeft, omdat die er ligt (alleen het zien van rommel geeft al een onrustig gevoel) en omdat ik dingen minder goed kan vinden.
Ik denk dat ik inderdaad maar elke dag een opruimkwartiertje inplan. Dan zetten we lekker harde muziek op en gaan met zijn drieën opruimen, en daarna doen we dan iets leuks. Verder ben ik bezig mezelf (en mijn tijd) beter te organiseren, zodat ik niet steeds achter mezelf aan loop te hollen. Hopelijk geeft dat me ook inzicht of ik niet te veel hooi op mijn vork neem, en kan ik zo nodig het een en ander beperken/afstoten (zou niet weten wat, maar dat is dan de volgende vraag ).
Ik zit wel een beetje in een vicieuze cirkel inderdaad, Ziem. Ik ben ook bezig mijn eigen "stijl" hierin te vinden, vermoed ik. Ik heb mezelf lang als een chaoot en luiaard gezien: rommelig, vaak te laat, altijd dingen vergeten, geen schoonmaakwonder en ongeorganiseerd. Na de scheiding ben ik een beetje naar de andere kant doorgeslagen en ben ik veel gestructureerder en georganiseerder geworden. Mijn huis was elke avond opgeruimd!
Ik merk nu dat de klad daar een beetje in komt, en dat is op zich niet zo erg. Het hoeft ook niet altijd opgeruimd te zijn. Wat ik niet wil, is dat de rommel me stress geeft, omdat die er ligt (alleen het zien van rommel geeft al een onrustig gevoel) en omdat ik dingen minder goed kan vinden.
Ik denk dat ik inderdaad maar elke dag een opruimkwartiertje inplan. Dan zetten we lekker harde muziek op en gaan met zijn drieën opruimen, en daarna doen we dan iets leuks. Verder ben ik bezig mezelf (en mijn tijd) beter te organiseren, zodat ik niet steeds achter mezelf aan loop te hollen. Hopelijk geeft dat me ook inzicht of ik niet te veel hooi op mijn vork neem, en kan ik zo nodig het een en ander beperken/afstoten (zou niet weten wat, maar dat is dan de volgende vraag ).
Ga in therapie!
woensdag 24 november 2010 om 15:56
Manke Hanke meldt zich weer. De fysio heeft net aan pootje gezeten, tot tranen toe. Pootje is overbelast, rust nemen en volgende week niet werken. Daarnet nog overwogen de supermarkt te bezoeken die ik passeerde, maar dat trek ik nog niet. Teveel lopen... Zingen gisteren was wel echt leuk en gezellig. Ik raak helemaal in kerstsfeer dan.
Leo, lieverd Ik zag dat je halverwege de nacht wakker was, dus slapen zal nog niet gaan zoals het moet gaan. Hoop dat de paniek binnenkort zakt, er weer ruimte komt voor ademhalen, voor dingen willen. Je bent niet zwak of slecht en ook hier komt weer een einde aan.
June, wat fijn, een andere woning. Gefeliciteerd joh! Heb je al plannen voor de inrichting.
EN, ik denk dat ik vanavond nog wat havermout maak. Krijg er trek in van jou.
Duub, ik vroeg het je eerder deze of vorige week al, of er dingen zijn die je kunt schrappen. Als je voor je gevoel het heen en weer krijgt, dan wordt het tijd om prioriteiten te stellen. Ik vraag me af of het een idee is de kinderen te betrekken bij het opruimen. Tenslotte wonen jullie allemaal in 1 huis. De poetsvrouw kan wel zuigen, stoffen en dweilen maar bepaalde dingen moet je toch zelf doen. Of samen. Delegeren is hét teken van meesterschap...
Wil komend weekend naar mijn zus, maar het is nog maar de vraag of ik het red om de stukjes te lopen van, naar, en op het station. Jammer, want we zouden het alledrie erg gezellig vinden.
Hey SG, fijn je weer te zien. Jammer joh van die afwijzing, kan me niet zo goed voorstellen wat ´te dynamisch´ moet bedoelen. Jij?
Profoon, je klinkt goed. ´Het is maar een fase´, dat schijnen veel moeders te horen te krijgen als hun spruit in de ´NEE!´´-krijs en gil stand blijven hangen. Zo te lezen heeft Pruttel dit sprongetje ook weer genomen. Even rust in de tent.
Botervliegje, hoe is het met jou? En Shark, how are you
Het bericht dat IBI´s man de strijd zal gaan verliezen tegen de leukemie raakt mij net als vele anderen hier op het forum.
Leo, lieverd Ik zag dat je halverwege de nacht wakker was, dus slapen zal nog niet gaan zoals het moet gaan. Hoop dat de paniek binnenkort zakt, er weer ruimte komt voor ademhalen, voor dingen willen. Je bent niet zwak of slecht en ook hier komt weer een einde aan.
June, wat fijn, een andere woning. Gefeliciteerd joh! Heb je al plannen voor de inrichting.
EN, ik denk dat ik vanavond nog wat havermout maak. Krijg er trek in van jou.
Duub, ik vroeg het je eerder deze of vorige week al, of er dingen zijn die je kunt schrappen. Als je voor je gevoel het heen en weer krijgt, dan wordt het tijd om prioriteiten te stellen. Ik vraag me af of het een idee is de kinderen te betrekken bij het opruimen. Tenslotte wonen jullie allemaal in 1 huis. De poetsvrouw kan wel zuigen, stoffen en dweilen maar bepaalde dingen moet je toch zelf doen. Of samen. Delegeren is hét teken van meesterschap...
Wil komend weekend naar mijn zus, maar het is nog maar de vraag of ik het red om de stukjes te lopen van, naar, en op het station. Jammer, want we zouden het alledrie erg gezellig vinden.
Hey SG, fijn je weer te zien. Jammer joh van die afwijzing, kan me niet zo goed voorstellen wat ´te dynamisch´ moet bedoelen. Jij?
Profoon, je klinkt goed. ´Het is maar een fase´, dat schijnen veel moeders te horen te krijgen als hun spruit in de ´NEE!´´-krijs en gil stand blijven hangen. Zo te lezen heeft Pruttel dit sprongetje ook weer genomen. Even rust in de tent.
Botervliegje, hoe is het met jou? En Shark, how are you
Het bericht dat IBI´s man de strijd zal gaan verliezen tegen de leukemie raakt mij net als vele anderen hier op het forum.
woensdag 24 november 2010 om 16:54
SG, struise dame, kom af en toe gewoon gezellig aanwaaien. Je hoeft niet zo streng voor jezelf te zijn. En we schoppen alleen virtueel
Ik heb verschrikkelijk last van maagzuur. Iemand nog huis tuin en keuken trucjes? Ik heb er eigenlijk nooit last van, maar nu... Au
Ik ben er nu definitief achter dat het stresshormonen zijn die me dik maken. Heb nu geen stress, maar kan al een paar dagen niet goed slapen. Ik kan me niet goed ontspannen en droom heel onrustig. Gisteravond een homeopatisch middeltje genomen en mijn buik was vanochtend veel minder opgeblazen. Vreemd.
Hanke, ik hoop dat je pootje snel meewerkt. Fysio's doen je altijd zo'n pijn.
Ik heb verschrikkelijk last van maagzuur. Iemand nog huis tuin en keuken trucjes? Ik heb er eigenlijk nooit last van, maar nu... Au
Ik ben er nu definitief achter dat het stresshormonen zijn die me dik maken. Heb nu geen stress, maar kan al een paar dagen niet goed slapen. Ik kan me niet goed ontspannen en droom heel onrustig. Gisteravond een homeopatisch middeltje genomen en mijn buik was vanochtend veel minder opgeblazen. Vreemd.
Hanke, ik hoop dat je pootje snel meewerkt. Fysio's doen je altijd zo'n pijn.
woensdag 24 november 2010 om 17:32
quote:Zima schreef op 24 november 2010 @ 16:54:
SG, struise dame, kom af en toe gewoon gezellig aanwaaien. Je hoeft niet zo streng voor jezelf te zijn. En we schoppen alleen virtueel
Ik heb verschrikkelijk last van maagzuur. Iemand nog huis tuin en keuken trucjes? Ik heb er eigenlijk nooit last van, maar nu... Au
Voor je maag: Zoethoutthee en Gastronol van VSM, heb ik altijd veel baat bij gehad.
Nu ga ik even opzoeken wat 'struis' betekent.
SG, struise dame, kom af en toe gewoon gezellig aanwaaien. Je hoeft niet zo streng voor jezelf te zijn. En we schoppen alleen virtueel
Ik heb verschrikkelijk last van maagzuur. Iemand nog huis tuin en keuken trucjes? Ik heb er eigenlijk nooit last van, maar nu... Au
Voor je maag: Zoethoutthee en Gastronol van VSM, heb ik altijd veel baat bij gehad.
Nu ga ik even opzoeken wat 'struis' betekent.
woensdag 24 november 2010 om 17:42
woensdag 24 november 2010 om 17:45
woensdag 24 november 2010 om 17:55
Zima, ik kreeg tijdens de zwangerschap de tip om vanillevla te eten tegen maagzuur. Toen dat niet meer hielp heb ik gaviscon tabletten gebruikt.
Leo, ik hoop ook dat het wat beter met je gaat...
Profoon, fijn dat de rust wat is weergekeerd. En dat moment dat je buik groter wordt en duidelijk zwanger is, heerlijk vond ik dat.
Ik ben vandaag in het huis geweest om te kijken. zag er prima uit, echt wel wat leuks van te maken! Er moet nog wel het eén en ander aan gebeuren, en helaas moet ik nog wel een koelkast en een fornuis aanschaffen. Ook moeten er nieuwe vloeren in. en dan schilderwerk en gordijnen en ik ben in principe klaar om te gaan. Het voelt wel goed. Als een huis dat ons thuis kan worden.
duub, het voelt ook als een nieuwe start. al die tijd hier heb ik er rekening mee gehouden dat we eventueel wel weer samen zouden kunnen komen. Misschien. Maar nu moet ik verder. Hij heeft een nieuwe vriendin, en als ik er na dik een jaar twijfelen nog niet uit ben, zegt dat misschien ook wel wat. Nieuw huis, nieuwe start. Maar wat vind ik het naast ontzettend geweldig toch ook wel eng, spannend. Morgen ga ik het huis accepteren. Daarna krijg ik een gesprek waarin zij kijken of ik inderdaad de woning definitief krijg. Ze controleren of je inkomen klopt met wat je hebt opgegeven, en of ik in het verleden geen lastige huurder ben geweest. Nog heel even in spanning dus, ik kan namelijk nog steeds niet goed geloven dat dat mooie huis mijn huis gaat worden!
Leo, ik hoop ook dat het wat beter met je gaat...
Profoon, fijn dat de rust wat is weergekeerd. En dat moment dat je buik groter wordt en duidelijk zwanger is, heerlijk vond ik dat.
Ik ben vandaag in het huis geweest om te kijken. zag er prima uit, echt wel wat leuks van te maken! Er moet nog wel het eén en ander aan gebeuren, en helaas moet ik nog wel een koelkast en een fornuis aanschaffen. Ook moeten er nieuwe vloeren in. en dan schilderwerk en gordijnen en ik ben in principe klaar om te gaan. Het voelt wel goed. Als een huis dat ons thuis kan worden.
duub, het voelt ook als een nieuwe start. al die tijd hier heb ik er rekening mee gehouden dat we eventueel wel weer samen zouden kunnen komen. Misschien. Maar nu moet ik verder. Hij heeft een nieuwe vriendin, en als ik er na dik een jaar twijfelen nog niet uit ben, zegt dat misschien ook wel wat. Nieuw huis, nieuwe start. Maar wat vind ik het naast ontzettend geweldig toch ook wel eng, spannend. Morgen ga ik het huis accepteren. Daarna krijg ik een gesprek waarin zij kijken of ik inderdaad de woning definitief krijg. Ze controleren of je inkomen klopt met wat je hebt opgegeven, en of ik in het verleden geen lastige huurder ben geweest. Nog heel even in spanning dus, ik kan namelijk nog steeds niet goed geloven dat dat mooie huis mijn huis gaat worden!
woensdag 24 november 2010 om 23:08
Ik heb 'n tijdje terug 'n keer eiwitshake geprobeerd, man 't leek wel of m'n keel vol met taai slijm kwam te zitten en dat gevoel hield nog 'n paar uur aan ondanks water drinken en scherpe hoestbonbons zuigen. Echt geen succes als je ervan gaat lopen kokhalzen. De smaak was wel prima trouwens, net bananen tjolk.
donderdag 25 november 2010 om 08:45
Goedemorgen dames,
Kan die b-b-brenda en haar 14 postings in 14 topics nu eens een keer verwijderd en gepermaband worden, alstublieft dankuwel?
Jij was nog laat op, Hanke, nog later dan ik
Ik ben vandaag niettemin aardig uitgerust en ook redelijk ontspannen. Dochter is ziek en blijft thuis, maar ik werk toch thuis en heb weinig last van haar. Ik ga wel lekkere pompoensoep koken.
Dank voor jullie tips voor stressbestrijding. De kinderen helpen al met opruimen (best veel zelfs) en ik heb nu ingevoerd dat we elke dag een kwartiertje opruimen. Dat ging gisteren (na enig gesputter na een onderlinge ruzie) prima. De gang is nu bijna opgeruimd! Met andere woorden de kapstok hangt niet meer vol met (zomer)jassen en het schoenenkastje is geen chaos van al dan niet bruikbare schoenen en laarzen meer.
Geleerde les: weet te doseren. Ik had meteen de neiging alle schoenen te gaan schoonmaken en poetsen. Maar nee, ik heb ze gewoon weer teruggezet in de kast, kast dicht, klaar. Anders ben ik zo een uur verder en dat gaat dan ten koste van andere dingen die meer prioriteit hebben. En dan raak ik weer gehaast en gestrest. Die schoenen kunnen wel wachten. Ik ben zelf wel iets langer dan een kwartier doorgegaan, maar probeer wat dat betreft ook de rem erop te zetten.
Vanavond gaan we de gang afmaken! Echt een fijn gevoel hoe je met vrij weinig werk weer letterlijk ruimte en rust kan creëren. Die rommelige gang was geen fijne binnenkomer.
Verder heb ik nu één plek waar ik al mijn afspraken noteer (mijn telefoon) inclusief herinneringen. Ik heb al mijn werk tot januari gepland en ingevoerd, zodat ik niet voor verrassingen kom te staan. Nou ja, dat gebeurt vast toch wel, maar in elk geval minder
Kan die b-b-brenda en haar 14 postings in 14 topics nu eens een keer verwijderd en gepermaband worden, alstublieft dankuwel?
Jij was nog laat op, Hanke, nog later dan ik
Ik ben vandaag niettemin aardig uitgerust en ook redelijk ontspannen. Dochter is ziek en blijft thuis, maar ik werk toch thuis en heb weinig last van haar. Ik ga wel lekkere pompoensoep koken. Dank voor jullie tips voor stressbestrijding. De kinderen helpen al met opruimen (best veel zelfs) en ik heb nu ingevoerd dat we elke dag een kwartiertje opruimen. Dat ging gisteren (na enig gesputter na een onderlinge ruzie) prima. De gang is nu bijna opgeruimd! Met andere woorden de kapstok hangt niet meer vol met (zomer)jassen en het schoenenkastje is geen chaos van al dan niet bruikbare schoenen en laarzen meer.
Geleerde les: weet te doseren. Ik had meteen de neiging alle schoenen te gaan schoonmaken en poetsen. Maar nee, ik heb ze gewoon weer teruggezet in de kast, kast dicht, klaar. Anders ben ik zo een uur verder en dat gaat dan ten koste van andere dingen die meer prioriteit hebben. En dan raak ik weer gehaast en gestrest. Die schoenen kunnen wel wachten. Ik ben zelf wel iets langer dan een kwartier doorgegaan, maar probeer wat dat betreft ook de rem erop te zetten.
Vanavond gaan we de gang afmaken! Echt een fijn gevoel hoe je met vrij weinig werk weer letterlijk ruimte en rust kan creëren. Die rommelige gang was geen fijne binnenkomer.
Verder heb ik nu één plek waar ik al mijn afspraken noteer (mijn telefoon) inclusief herinneringen. Ik heb al mijn werk tot januari gepland en ingevoerd, zodat ik niet voor verrassingen kom te staan. Nou ja, dat gebeurt vast toch wel, maar in elk geval minder
Ga in therapie!
