Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
vrijdag 23 april 2010 om 09:41
quote:hanke321 schreef op 22 april 2010 @ 23:02:
Leren goed voor jezelf te zorgen gaat niet vanzelf, zeker niet als je van kleins af het gevoel hebt gekregen meer ding dan mens te zijn. Dat loslaten, de hele dans met gevoelens en gedrag van bitterheid, (on)afhankelijkheid, trots en onmacht.... ja da´s een hele tango. Je danst ´m prachtig. Met rollator en al
Zó. wat moet ik hier om huilen, om dit stukje......
Leren goed voor jezelf te zorgen gaat niet vanzelf, zeker niet als je van kleins af het gevoel hebt gekregen meer ding dan mens te zijn. Dat loslaten, de hele dans met gevoelens en gedrag van bitterheid, (on)afhankelijkheid, trots en onmacht.... ja da´s een hele tango. Je danst ´m prachtig. Met rollator en al
Zó. wat moet ik hier om huilen, om dit stukje......
vrijdag 23 april 2010 om 09:58
Leo...ik vind het super van je!
Lees heel het topic al mee...ben zelf een emotionele eter. En wil ook gaan ontdekken WAAROM ik toch eet...en waarom ik de hele dag aan eten denk
Maarre Leo..Zat je in de GHW?? Heb em gezien, maar jou gemist...Welke scene of zeg je dat liever niet openbaar?
Lees heel het topic al mee...ben zelf een emotionele eter. En wil ook gaan ontdekken WAAROM ik toch eet...en waarom ik de hele dag aan eten denk
Maarre Leo..Zat je in de GHW?? Heb em gezien, maar jou gemist...Welke scene of zeg je dat liever niet openbaar?
Perfectionisme is niet perfect...
vrijdag 23 april 2010 om 10:02
quote:yathibiyya schreef op 23 april 2010 @ 09:58:
Leo...ik vind het super van je!
Lees heel het topic al mee...ben zelf een emotionele eter. En wil ook gaan ontdekken WAAROM ik toch eet...en waarom ik de hele dag aan eten denk
Maarre Leo..Zat je in de GHW?? Heb em gezien, maar jou gemist...Welke scene of zeg je dat liever niet openbaar?
Ha Yath!
Je kunt me niet gemist hebben ik zat in de inrichting en speelde Lidwien, de dikke mevrouw die veel pingpongde en vond dat ze uitgehongerd werd.
Ik zat de hele sequentie van de inrichting volop in het beeld met tekst en al.
Weet je niet waarom je eet?
Ben je er benieuwd naar of kun je er echt niet opkomen waarom (kan ook natuurlijk)?
Leo...ik vind het super van je!
Lees heel het topic al mee...ben zelf een emotionele eter. En wil ook gaan ontdekken WAAROM ik toch eet...en waarom ik de hele dag aan eten denk
Maarre Leo..Zat je in de GHW?? Heb em gezien, maar jou gemist...Welke scene of zeg je dat liever niet openbaar?
Ha Yath!
Je kunt me niet gemist hebben ik zat in de inrichting en speelde Lidwien, de dikke mevrouw die veel pingpongde en vond dat ze uitgehongerd werd.
Ik zat de hele sequentie van de inrichting volop in het beeld met tekst en al.
Weet je niet waarom je eet?
Ben je er benieuwd naar of kun je er echt niet opkomen waarom (kan ook natuurlijk)?
vrijdag 23 april 2010 om 10:18
Dit is voor het eerst dat ik een topic over afvallen volg. Ben zelf van de lantaarnpaal-lichaamsbouw, dus normaal gesproken boeit het onderwerp me niet zo. Mooie, waardevolle verhalen hier.
En Leo, las dat je het idee hebt dat je tussen de hunebedden alleen vette hap kunt consumeren als je uit eten gaat. Om het tegendeel te bewijzen twee tips:
Van Tarel in Taarlo
Het Tramlokaal in Meppen
En Leo, las dat je het idee hebt dat je tussen de hunebedden alleen vette hap kunt consumeren als je uit eten gaat. Om het tegendeel te bewijzen twee tips:
Van Tarel in Taarlo
Het Tramlokaal in Meppen
vrijdag 23 april 2010 om 10:20
quote:eleonora schreef op 23 april 2010 @ 10:02:
[...]
Ha Yath!
Je kunt me niet gemist hebben ik zat in de inrichting en speelde Lidwien, de dikke mevrouw die veel pingpongde en vond dat ze uitgehongerd werd.
Ik zat de hele sequentie van de inrichting volop in het beeld met tekst en al.
Weet je niet waarom je eet?
Ben je er benieuwd naar of kun je er echt niet opkomen waarom (kan ook natuurlijk)? Neeeeee? Echt? Jaaaaaaaa, wat leuk zeg!! Doe je goed!!
Ik denk dat ik wel weet waarom ik eet/zo bezig ben met eten, maar wil bepaalde dingen (nog) niet toegeven aan mezelf..
Overigens heb ik geen overgewicht. Maar ben al jaren zo erg bezig met mijn gewicht, wat ik wel en niet mag eten van mezelf, mezelf aan het straffen qua eten, (vr)eetbuien, dieetpillen etc etc. dat ik er letterlijk doodmoe van word..
[...]
Ha Yath!
Je kunt me niet gemist hebben ik zat in de inrichting en speelde Lidwien, de dikke mevrouw die veel pingpongde en vond dat ze uitgehongerd werd.
Ik zat de hele sequentie van de inrichting volop in het beeld met tekst en al.
Weet je niet waarom je eet?
Ben je er benieuwd naar of kun je er echt niet opkomen waarom (kan ook natuurlijk)? Neeeeee? Echt? Jaaaaaaaa, wat leuk zeg!! Doe je goed!!
Ik denk dat ik wel weet waarom ik eet/zo bezig ben met eten, maar wil bepaalde dingen (nog) niet toegeven aan mezelf..
Overigens heb ik geen overgewicht. Maar ben al jaren zo erg bezig met mijn gewicht, wat ik wel en niet mag eten van mezelf, mezelf aan het straffen qua eten, (vr)eetbuien, dieetpillen etc etc. dat ik er letterlijk doodmoe van word..
Perfectionisme is niet perfect...
vrijdag 23 april 2010 om 10:29
quote:Elynn schreef op 23 april 2010 @ 10:18:
Dit is voor het eerst dat ik een topic over afvallen volg. Ben zelf van de lantaarnpaal-lichaamsbouw, dus normaal gesproken boeit het onderwerp me niet zo. Mooie, waardevolle verhalen hier.
En Leo, las dat je het idee hebt dat je tussen de hunebedden alleen vette hap kunt consumeren als je uit eten gaat. Om het tegendeel te bewijzen twee tips:
Van Tarel in Taarlo
Het Tramlokaal in Meppen
Hé Elynnlief, wat leuk dat je er bent!
Restaurants hier in de omgeving zijn fantastisch, het gaat meer om de lunchrooms, in de dorpen in de buurt. Daar kun je tussen de middag niet echt makkelijk gezond lunchen.
Maaltijdsalades bijvoorbeeld die staan bijna nooit op de kaart.
Maar de horeca verder, de diversiteit aan restaurants en de kwaliteit dat heb ik niks op aan te merken verder hoor!
Dit is voor het eerst dat ik een topic over afvallen volg. Ben zelf van de lantaarnpaal-lichaamsbouw, dus normaal gesproken boeit het onderwerp me niet zo. Mooie, waardevolle verhalen hier.
En Leo, las dat je het idee hebt dat je tussen de hunebedden alleen vette hap kunt consumeren als je uit eten gaat. Om het tegendeel te bewijzen twee tips:
Van Tarel in Taarlo
Het Tramlokaal in Meppen
Hé Elynnlief, wat leuk dat je er bent!
Restaurants hier in de omgeving zijn fantastisch, het gaat meer om de lunchrooms, in de dorpen in de buurt. Daar kun je tussen de middag niet echt makkelijk gezond lunchen.
Maaltijdsalades bijvoorbeeld die staan bijna nooit op de kaart.
Maar de horeca verder, de diversiteit aan restaurants en de kwaliteit dat heb ik niks op aan te merken verder hoor!
vrijdag 23 april 2010 om 10:30
quote:yathibiyya schreef op 23 april 2010 @ 10:22:
He gatver...is de eerste keer dat ik het zo zeg en zo neerpen (en dan terug lees ook) Een leraar van mij zegt dat het op papier zetten/ het opschrijven een eerste stap is....Misschien is dat wel zo..
Goed zo vrouwtje.....
Wel even schrikken he, als je zo leest wat je dan zelf schrijft. Dan staat het er ineens zo. Dan is het ineens echt.
He gatver...is de eerste keer dat ik het zo zeg en zo neerpen (en dan terug lees ook) Een leraar van mij zegt dat het op papier zetten/ het opschrijven een eerste stap is....Misschien is dat wel zo..
Goed zo vrouwtje.....
Wel even schrikken he, als je zo leest wat je dan zelf schrijft. Dan staat het er ineens zo. Dan is het ineens echt.
vrijdag 23 april 2010 om 10:34
quote:Ratteke schreef op 22 april 2010 @ 20:02:
Ik weet niet of de tip al is gegeven hoor, heb niet het hele topic gevolgd.
Zou het helpen om gewoon de lekkere dingen niet meer in huis te halen? Gewoon je boodschappen, brood, groente, rijst dat soort zaken en de snaaierij laten liggen. Ook al geprobeerd zeker?
Ook altijd zo'n leuke....ik heb een gezin met 2 magere pubers en een magere man. Zij hoeven niet te lijden onder het feit dat ik niet wil/mag snoepen. Zij willen gewoon eten waar ze zin in hebben, en terecht. Dus is er in dit huishouden altijd snoep en snaai, naast de gewone maaltijden.
Als ik lij-n/d-ende ben dan stel ik mezelf totaal buiten het gezin als het om eten gaat. Aparte maaltijden, aparte boodschappen.
De enige manier om het voor mij vol te houden.
Ik weet niet of de tip al is gegeven hoor, heb niet het hele topic gevolgd.
Zou het helpen om gewoon de lekkere dingen niet meer in huis te halen? Gewoon je boodschappen, brood, groente, rijst dat soort zaken en de snaaierij laten liggen. Ook al geprobeerd zeker?
Ook altijd zo'n leuke....ik heb een gezin met 2 magere pubers en een magere man. Zij hoeven niet te lijden onder het feit dat ik niet wil/mag snoepen. Zij willen gewoon eten waar ze zin in hebben, en terecht. Dus is er in dit huishouden altijd snoep en snaai, naast de gewone maaltijden.
Als ik lij-n/d-ende ben dan stel ik mezelf totaal buiten het gezin als het om eten gaat. Aparte maaltijden, aparte boodschappen.
De enige manier om het voor mij vol te houden.
vrijdag 23 april 2010 om 10:39
hanke321 schreef op 22 april 2010 @ 23:02:
Leren goed voor jezelf te zorgen gaat niet vanzelf, zeker niet als je van kleins af het gevoel hebt gekregen meer ding dan mens te zijn. Dat loslaten, de hele dans met gevoelens en gedrag van bitterheid, (on)afhankelijkheid, trots en onmacht.... ja da´s een hele tango. Je danst ´m prachtig.
Auw...raak!
Leren goed voor jezelf te zorgen gaat niet vanzelf, zeker niet als je van kleins af het gevoel hebt gekregen meer ding dan mens te zijn. Dat loslaten, de hele dans met gevoelens en gedrag van bitterheid, (on)afhankelijkheid, trots en onmacht.... ja da´s een hele tango. Je danst ´m prachtig.
Auw...raak!
vrijdag 23 april 2010 om 11:42
quote:misschicken schreef op 23 april 2010 @ 10:34:
[...]
Ook altijd zo'n leuke....ik heb een gezin met 2 magere pubers en een magere man. Zij hoeven niet te lijden onder het feit dat ik niet wil/mag snoepen. Zij willen gewoon eten waar ze zin in hebben, en terecht. Dus is er in dit huishouden altijd snoep en snaai, naast de gewone maaltijden.
Als ik lij-n/d-ende ben dan stel ik mezelf totaal buiten het gezin als het om eten gaat. Aparte maaltijden, aparte boodschappen.
De enige manier om het voor mij vol te houden.Ik ging er bij deze posting even van uit dat Elle alleen woont. Ik snap héél goed dat als je een gezin hebt het moeilijk is om niks in huis te halen voor de andere gezinsleden. Zij hoeven idd niet mee te lijnen en te lijden. Succes met afvallen!
[...]
Ook altijd zo'n leuke....ik heb een gezin met 2 magere pubers en een magere man. Zij hoeven niet te lijden onder het feit dat ik niet wil/mag snoepen. Zij willen gewoon eten waar ze zin in hebben, en terecht. Dus is er in dit huishouden altijd snoep en snaai, naast de gewone maaltijden.
Als ik lij-n/d-ende ben dan stel ik mezelf totaal buiten het gezin als het om eten gaat. Aparte maaltijden, aparte boodschappen.
De enige manier om het voor mij vol te houden.Ik ging er bij deze posting even van uit dat Elle alleen woont. Ik snap héél goed dat als je een gezin hebt het moeilijk is om niks in huis te halen voor de andere gezinsleden. Zij hoeven idd niet mee te lijnen en te lijden. Succes met afvallen!
vrijdag 23 april 2010 om 13:37
quote:yathibiyya schreef op 23 april 2010 @ 10:20:
[...]
Overigens heb ik geen overgewicht. Maar ben al jaren zo erg bezig met mijn gewicht, wat ik wel en niet mag eten van mezelf, mezelf aan het straffen qua eten, (vr)eetbuien, dieetpillen etc etc. dat ik er letterlijk doodmoe van word.. [/fgcolor]Ken ik, altijd boos zijn omdat je zwak bent geweest (lees: iets lekkers hebt gegeten) en dus standaard niet genieten, ook al mag dat af en toe best. Heb dus nu besloten a) wat aan mijn gewicht te doen (ow-wat een sterk gevoel! Voorheen rommelde ik maar wat aan) maar b) als ik dan wat lekkers en ongezonds eet er VERDORIE dan ook maar van te genieten!!! Want een ongezonde calorie erin waar je niet van genoten hebt, dat is nog veel zonder-der . Dus, zo probeer ik een beetje vrede te krijgen met het stoffelijk omhulsel .
[...]
Overigens heb ik geen overgewicht. Maar ben al jaren zo erg bezig met mijn gewicht, wat ik wel en niet mag eten van mezelf, mezelf aan het straffen qua eten, (vr)eetbuien, dieetpillen etc etc. dat ik er letterlijk doodmoe van word.. [/fgcolor]Ken ik, altijd boos zijn omdat je zwak bent geweest (lees: iets lekkers hebt gegeten) en dus standaard niet genieten, ook al mag dat af en toe best. Heb dus nu besloten a) wat aan mijn gewicht te doen (ow-wat een sterk gevoel! Voorheen rommelde ik maar wat aan) maar b) als ik dan wat lekkers en ongezonds eet er VERDORIE dan ook maar van te genieten!!! Want een ongezonde calorie erin waar je niet van genoten hebt, dat is nog veel zonder-der . Dus, zo probeer ik een beetje vrede te krijgen met het stoffelijk omhulsel .
vrijdag 23 april 2010 om 13:57
quote:JanneJip schreef op 23 april 2010 @ 13:37:
[...]
Ken ik, altijd boos zijn omdat je zwak bent geweest (lees: iets lekkers hebt gegeten) en dus standaard niet genieten, ook al mag dat af en toe best. Heb dus nu besloten a) wat aan mijn gewicht te doen (ow-wat een sterk gevoel! Voorheen rommelde ik maar wat aan) maar b) als ik dan wat lekkers en ongezonds eet er VERDORIE dan ook maar van te genieten!!! Want een ongezonde calorie erin waar je niet van genoten hebt, dat is nog veel zonder-der . Dus, zo probeer ik een beetje vrede te krijgen met het stoffelijk omhulsel .Heb je helemaal gelijk in! Moet mezelf minder 'straffen' wanneer ik dan eens een keer iets ongezonds heb gegeten..idd gewoon er van genieten! Alleen is makkelijker gezegd dan gedaan..helaas..
[...]
Ken ik, altijd boos zijn omdat je zwak bent geweest (lees: iets lekkers hebt gegeten) en dus standaard niet genieten, ook al mag dat af en toe best. Heb dus nu besloten a) wat aan mijn gewicht te doen (ow-wat een sterk gevoel! Voorheen rommelde ik maar wat aan) maar b) als ik dan wat lekkers en ongezonds eet er VERDORIE dan ook maar van te genieten!!! Want een ongezonde calorie erin waar je niet van genoten hebt, dat is nog veel zonder-der . Dus, zo probeer ik een beetje vrede te krijgen met het stoffelijk omhulsel .Heb je helemaal gelijk in! Moet mezelf minder 'straffen' wanneer ik dan eens een keer iets ongezonds heb gegeten..idd gewoon er van genieten! Alleen is makkelijker gezegd dan gedaan..helaas..
Perfectionisme is niet perfect...
vrijdag 23 april 2010 om 14:24
Zit ik dus even met een dilemma wat ik in de groep wil gooien, want hoe lief ben je en wanneer is lief niet meer lief maar gewoon niet slim?
Gisteravond hebben we bami gegeten.
Met geroosterde (hele dunne) varkenslapjes, een eitje (zonder boter gebakken) en een schepje satésaus.
Geen drama maar wel meer en calorierijker dan mijn gemiddelde diners van de afgelopen weken.
Nu wil mijn man graag patat eten vanavond. Heeft 'ie zin in.
Ga ik dat dan doen? Of doe ik het niet?
Ben ik dan niet aardig voor mezelf en maak ik het mezelf onnodig moeilijk, of ben ik wijs?
Wat is wijsheid, zonder rigide te zijn?
Waar eindigt lief zijn, jezelf iets gunnen en waar begint simpelweg onverstandig eetgedrag?
Ik weet dat het stom klinkt maar ik zit er echt even mee.
Gisteravond hebben we bami gegeten.
Met geroosterde (hele dunne) varkenslapjes, een eitje (zonder boter gebakken) en een schepje satésaus.
Geen drama maar wel meer en calorierijker dan mijn gemiddelde diners van de afgelopen weken.
Nu wil mijn man graag patat eten vanavond. Heeft 'ie zin in.
Ga ik dat dan doen? Of doe ik het niet?
Ben ik dan niet aardig voor mezelf en maak ik het mezelf onnodig moeilijk, of ben ik wijs?
Wat is wijsheid, zonder rigide te zijn?
Waar eindigt lief zijn, jezelf iets gunnen en waar begint simpelweg onverstandig eetgedrag?
Ik weet dat het stom klinkt maar ik zit er echt even mee.
vrijdag 23 april 2010 om 14:28
Tja keuzes.....ga dan voor de WW patat variant?
zelf frieten snijden, lekker dun. In een kom, mengen met een scheutje olijfolie.
Oven op 220 graden voorverwarmen. Frieten op de bakplaat, goed uitspreiden en minuut of 25 bakken.
Likkie mayolijn erbij, en ook jij hebt lekkere frietjes.
Doe je er een excuussalade bij, helemaal goed!
zelf frieten snijden, lekker dun. In een kom, mengen met een scheutje olijfolie.
Oven op 220 graden voorverwarmen. Frieten op de bakplaat, goed uitspreiden en minuut of 25 bakken.
Likkie mayolijn erbij, en ook jij hebt lekkere frietjes.
Doe je er een excuussalade bij, helemaal goed!
