Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
zondag 4 juli 2010 om 19:50
Dat snap ik dus ook niet Plous en Lindy.
Dat je niet aan de slag gaat voor iemand als ik. Ik zou dat wel doen. Of dat nou in mijn jobdescription zou staan of niet. Je laat iemand in zo'n situatie toch niet barsten? Snap ik echt niet.
Wé ging gisteren tekeer tegen de man van de ANWB die belde om over de auto te babbelen. Die zei; nou, gelukkig, uw vrouw is veilig thuisgekomen. Dat schoot Wé gruwelijk in het verkeerde keelgat. Dus die werd boos.
Wat was het antwoord van die man van de ANWB?
Meneer, daar gá ik niet over......
Dat dat bedrijf niet vaker ómvalt, echt, ongelooflijk.
Dat je niet aan de slag gaat voor iemand als ik. Ik zou dat wel doen. Of dat nou in mijn jobdescription zou staan of niet. Je laat iemand in zo'n situatie toch niet barsten? Snap ik echt niet.
Wé ging gisteren tekeer tegen de man van de ANWB die belde om over de auto te babbelen. Die zei; nou, gelukkig, uw vrouw is veilig thuisgekomen. Dat schoot Wé gruwelijk in het verkeerde keelgat. Dus die werd boos.
Wat was het antwoord van die man van de ANWB?
Meneer, daar gá ik niet over......
Dat dat bedrijf niet vaker ómvalt, echt, ongelooflijk.
zondag 4 juli 2010 om 20:01
zondag 4 juli 2010 om 20:09
Wat moet jij je onveilig, boos, gekwetst gevoeld hebben. Ook dat nou net die urine in je kleren trok, da´s dan zo een vervelend gevoel. En het gedrag van de mensen, ik snap dat dit een poos duurt voor het wegebt. Neem de tijd. Ben wel heel blij dat Wé je is komen halen. Al is het natuurlijk van de zotte.
Big hug van mij, en ik meende het over de reparatie van de auto. Kan niet veel bijdragen, maar wel wat.
Big hug van mij, en ik meende het over de reparatie van de auto. Kan niet veel bijdragen, maar wel wat.
zondag 4 juli 2010 om 22:02
zondag 4 juli 2010 om 22:11
Het rare is, door de ANWB in Ned ben ik altijd prima behandeld, niets dan lof. Maar een aantal jaren geleden in Italie ook zoiets. Zekering klapte eruit, dag voordat we terug zouden gaan naar Nederland. De garage wilde niets doen zonder ANWB en de ANWB belde maar niet terug, ze hadden het druk. Uiteindelijk nadat ik loeide dat het me geen fuck interesseerde wie er lag dood te gaan in een greppel maar dat hij nu als de sodeklootdonder die garage ging bellen dat die mocht gaan sleutelen zat er beweging in. Enfin, garage kon er niets mee, moest naar de dealer. Daar moest ik de volgende dag ook achter aan want de ANWB had het niet geregeld ondanks belofte. Zelf geregeld dus maar. Daar bleek een onderdeel besteld te moeten worden en de leverancier zat 2 weken dicht - zomervakantie. Dus ik weer naar de ANWB. Weer dat geschutter. Ik zeg: je regelt vervangend vervoer, of je regelt vervoer naar de luchthaven, drie tickets en een kluit overgewicht aan koffers. Je zegt het maar.
Pikante was dat mijn exman (toen nog man) alleen maar stond te jammeren. Ik regelde, schold en vloekte. Zegt ex op een gegeven moment: ja ik maak me zo zorgen om mijn vrouw en kind. Volgens mij moet die ANWBman gedacht hebben dat het met 'mevrouw' wel losliep....
Hoe dan ook, ik ben wel dan fel van leer getrokken en voor de duvel en zijn ouwe moer niet bang, maar je voelt je domweg ellendig. Ik spreek een beetje Italiaans, maar heb geen verstand van auto's. En als iedereen niet meewerkt, dan word je echt wel ongelukkig. Dus Leo, ik kan me echt voorstellen hoe je je voelde.
Pikante was dat mijn exman (toen nog man) alleen maar stond te jammeren. Ik regelde, schold en vloekte. Zegt ex op een gegeven moment: ja ik maak me zo zorgen om mijn vrouw en kind. Volgens mij moet die ANWBman gedacht hebben dat het met 'mevrouw' wel losliep....
Hoe dan ook, ik ben wel dan fel van leer getrokken en voor de duvel en zijn ouwe moer niet bang, maar je voelt je domweg ellendig. Ik spreek een beetje Italiaans, maar heb geen verstand van auto's. En als iedereen niet meewerkt, dan word je echt wel ongelukkig. Dus Leo, ik kan me echt voorstellen hoe je je voelde.
zondag 4 juli 2010 om 22:11
Dank voor de tips, JanneJip! Ik heb ze bij mijn recepten opgeslagen Lunch was een restje citroen-tijmkip met rijst, mmm! Ik heb vanmiddag weer "de ballen van Leo" gebraden en 's avonds met een salade gegeten. De kinderen hadden bij hun vader al min of meer warm gegeten, dus dat was licht en makkelijk.
Ik heb besloten de kinderen niet voor de vakantie met ex mee te geven, alleen overdag. Ik zal ex proberen ervan te weerhouden naar de rechter te stappen om het af te dwingen. Ik zal dit morgen aan de kinderen uitleggen. Gelukkig begrijpen ze heel goed dat zijn alcoholisme mijn bron van zorg is en dat ik het wel belangrijk vind dat ze naar hun vader gaan. Ex zal wel uit zijn vel springen, maar kwaad is hij sowieso al op mij. Dat zal niet meer hoeven als hij stopt met drinken, zo simpel is het. Zijn keuze.
Ik heb besloten de kinderen niet voor de vakantie met ex mee te geven, alleen overdag. Ik zal ex proberen ervan te weerhouden naar de rechter te stappen om het af te dwingen. Ik zal dit morgen aan de kinderen uitleggen. Gelukkig begrijpen ze heel goed dat zijn alcoholisme mijn bron van zorg is en dat ik het wel belangrijk vind dat ze naar hun vader gaan. Ex zal wel uit zijn vel springen, maar kwaad is hij sowieso al op mij. Dat zal niet meer hoeven als hij stopt met drinken, zo simpel is het. Zijn keuze.
Ga in therapie!
zondag 4 juli 2010 om 22:23
zondag 4 juli 2010 om 22:33
Lief van je moeder dat ze aanbiedt de kosten van reparatie van je auto te betalen, Lé Wat de ANWB betreft, moet je de voorwaarden van je lidmaatschap/buitenlanddekking doorlezen en daarnaar verwijzen in een brief (op poten).
Goed van je dat je vandaag weer goed voor jezelf aan het zorgen bent. Zie je, het wordt echt een eerste natuur
Goed van je dat je vandaag weer goed voor jezelf aan het zorgen bent. Zie je, het wordt echt een eerste natuur
Ga in therapie!
zondag 4 juli 2010 om 23:21
Wow, zelfs IK was in je buurt Leo (dichtbij Yas.. in haar stad, zeg maar) Ik vind het zó erg, als ik lees wat je meegemaakt hebt
Wij hebben trouwens erg goede ervaring met Duitse ANWB, een klein stukje ten Noorden van waar jij zat. Maarja.. zoals je zei: die man had het natuurlijk erg druk en mogelijk mág hij dan niet helpen. Ik praat niets goed, vind het belachelijk, écht, maar als het rustig is, kunnen ze sneller buiten hun boekje gaan, dan wanneer er nog meer auto's staan te wachten. Maar op de terugweg had hij je minstens in de bewoonde wereld af kunnen zetten, lijkt me zo. Pff...
Dubiootje.... ik weet even niet wat ik voor je moet schrijven, maar wat een toestand voor jou en je kinderen ivm je ex.
Wij hebben trouwens erg goede ervaring met Duitse ANWB, een klein stukje ten Noorden van waar jij zat. Maarja.. zoals je zei: die man had het natuurlijk erg druk en mogelijk mág hij dan niet helpen. Ik praat niets goed, vind het belachelijk, écht, maar als het rustig is, kunnen ze sneller buiten hun boekje gaan, dan wanneer er nog meer auto's staan te wachten. Maar op de terugweg had hij je minstens in de bewoonde wereld af kunnen zetten, lijkt me zo. Pff...
Dubiootje.... ik weet even niet wat ik voor je moet schrijven, maar wat een toestand voor jou en je kinderen ivm je ex.
Later is nu
zondag 4 juli 2010 om 23:49
Dit was niet de Duitse ANWB volgens mij, maar Leo had telefonisch contact met de alarmcentrale van de ANWB in Nederland en er kwam een Duitse sleepmeneer.
Ik kom er wel uit hoor, Dreamer, ik heb al zo vaak van dit soort toestanden meegemaakt dat ik mijn hand er inmiddels niet voor omdraai. Ik lig er echt niet meer wakker van. Vervelend blijft het wel, vooral voor de kinderen. Ik hoop dat ze het goed opnemen dat ze niet bij hun vader mogen gaan overnachten. De jongste vond dat toch wel een beetje spannend dus waarschijnlijk vinden ze het wel zo fijn om gewoon thuis te komen slapen.
Ik kom er wel uit hoor, Dreamer, ik heb al zo vaak van dit soort toestanden meegemaakt dat ik mijn hand er inmiddels niet voor omdraai. Ik lig er echt niet meer wakker van. Vervelend blijft het wel, vooral voor de kinderen. Ik hoop dat ze het goed opnemen dat ze niet bij hun vader mogen gaan overnachten. De jongste vond dat toch wel een beetje spannend dus waarschijnlijk vinden ze het wel zo fijn om gewoon thuis te komen slapen.
Ga in therapie!
maandag 5 juli 2010 om 06:47
Goedenmorgen,
Hoe gaat het vandaag met je Leo?
Dubio, goede beslissing en maar hopen dat je niet voor de rechter eindigt.
Mijn exman had ook een keer last met de ANWB. Hij heeft jaren geleden het lidmaatschap opgezegd en een doorlopende reisverzekering genomen voor het hele gezin en die heb ik nog en heb er flink gebruik van gemaakt toen wij in december halsoverkop naar Kenia moesten.
Eurocross, de alarmcentrale waar wij bij aangesloten zijn, was werkelijk goud waard.
Dat zijn mensen die echt alles voor je doen. Dag en nacht konden we bellen, wat we ook deden en steeds dezelfde contactpersonen, 1 voor dag en 1 voor nacht en zij hebben alles in het werk gesteld om ons zo snel mogelijk terug te halen (alle vluchten waren volgeboekt wegens kerst) en dat is gelukt. Ook alles geregeld met het ziekenhuis daar en zij stonden constant in contact met de neurologen hier en daar.
Werkelijk goud waard. Voor ons nooit meer ANWB.
Hoe gaat het vandaag met je Leo?
Dubio, goede beslissing en maar hopen dat je niet voor de rechter eindigt.
Mijn exman had ook een keer last met de ANWB. Hij heeft jaren geleden het lidmaatschap opgezegd en een doorlopende reisverzekering genomen voor het hele gezin en die heb ik nog en heb er flink gebruik van gemaakt toen wij in december halsoverkop naar Kenia moesten.
Eurocross, de alarmcentrale waar wij bij aangesloten zijn, was werkelijk goud waard.
Dat zijn mensen die echt alles voor je doen. Dag en nacht konden we bellen, wat we ook deden en steeds dezelfde contactpersonen, 1 voor dag en 1 voor nacht en zij hebben alles in het werk gesteld om ons zo snel mogelijk terug te halen (alle vluchten waren volgeboekt wegens kerst) en dat is gelukt. Ook alles geregeld met het ziekenhuis daar en zij stonden constant in contact met de neurologen hier en daar.
Werkelijk goud waard. Voor ons nooit meer ANWB.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 5 juli 2010 om 08:45
God, Leo. Wat erg. Nog veel erger dan ik dacht. Wat moet je je verschrikkelijk machteloos, kwaad en verdrietig hebben gevoeld. Hoop dat scherpte kantjes er inmiddels af zijn en dat je met goede moed de draad weer op kunt pakken.
Goed dat je werk gaat maken van de schandelijk slechte behandeling door de ANWB. Laat je hierbij vooral helpen door iemand met verstand van zaken op dit juridische vlak. Hoop dat je gehoor vindt en excuus en compensatie krijgt, ook al zal dat een schrale troost zijn.
*Steekt hart onder Leo's steeds losser zittende riem*
Goed dat je werk gaat maken van de schandelijk slechte behandeling door de ANWB. Laat je hierbij vooral helpen door iemand met verstand van zaken op dit juridische vlak. Hoop dat je gehoor vindt en excuus en compensatie krijgt, ook al zal dat een schrale troost zijn.
*Steekt hart onder Leo's steeds losser zittende riem*
maandag 5 juli 2010 om 09:14
Gaat wel weer hoor hier.
Serieus wel.
Niet om stoer te doen.
Je hebt gewoon even een paar dagen nodig om dit te eh....integreren, ergens.
Ik heb veel te regelen voor de vakantie zaterdag. De auto, die we hard nodig hebben om onze kampeerspul e.d. mee te nemen, staat nog in Reken. Na 11 uur horen we wat een reparatie in Duitsland gaat kosten. Ik wil hem liever in Nederland laten maken maar dat halen we niet.
Het duurt een tot twee weken voor 'ie terug is en bij de garage hier wordt afgeleverd. De ANWB gaat pas rijden met zo'n vrachtwagen met oplegger als 'ie helemaal vol is, dan gaat die vrachtwagen naar een soort distributieplaats en dan pas worden de auto's naar de verschillende garages in Nederland gebracht.
Daar kunnen we dus niet op wachten.
Ik ben bang dat ze ons een poot uit willen draaien want de garagehouder had aan de ANWB een totaal ander mankement doorgegeven dan de auto zelf aangaf. Auto zei (met bijpassend lampje) radiator stuk (en airco maar goed, die airco kunnen we eventueel wel even missen). Garagehouder zegt zaterdagmorgen, 'het is de munummenummepakking'.
Is het de munnummenumpakking dan moet de hele auto weer uit elkaar, zoals al een paar keer gebeurt is en dan kost het je handen vol geld aan arbeidsloon. Is het de radiator, dan zetten ze die er in een uur op. Dat scheelt.
De wegsleepman zei dat het de waterpomp was maar die zit er net nieuw op, dus dat lijkt me stug. Enniehoe, het is allemaal onduidelijk en we willen graag weten waar we aan toe zijn.
Genoeg dus om je druk om te maken en dan gaan al die gevoelensen even naar de achtergrond en dat is prima. Zo hoort het denk ik ook gewoon. Gisteren was het nog even te vroeg om weer helemaal 'gewoon' te zijn en te doen (vooral dat), nu is het een stukje gezakt en zijn er andere prio's.
De hulp is allemaal heel erg lief aan geboden en ik ben er ook blij mee. Ik moet zeggen dat ik op het moment dat ik hoorde wat 'al' mijn opties waren (hotel, of ophalen) ik alleen nog maar mijn eigen man wilde zien. Je bent voor je gevoel alleen nog maar buitenkant, de binnenkant doet even niet mee of zo van de moeheid en het kapot zijn.
Maar ik hou al die logeeradressen in gedachten voor een volgende keer
Serieus wel.
Niet om stoer te doen.
Je hebt gewoon even een paar dagen nodig om dit te eh....integreren, ergens.
Ik heb veel te regelen voor de vakantie zaterdag. De auto, die we hard nodig hebben om onze kampeerspul e.d. mee te nemen, staat nog in Reken. Na 11 uur horen we wat een reparatie in Duitsland gaat kosten. Ik wil hem liever in Nederland laten maken maar dat halen we niet.
Het duurt een tot twee weken voor 'ie terug is en bij de garage hier wordt afgeleverd. De ANWB gaat pas rijden met zo'n vrachtwagen met oplegger als 'ie helemaal vol is, dan gaat die vrachtwagen naar een soort distributieplaats en dan pas worden de auto's naar de verschillende garages in Nederland gebracht.
Daar kunnen we dus niet op wachten.
Ik ben bang dat ze ons een poot uit willen draaien want de garagehouder had aan de ANWB een totaal ander mankement doorgegeven dan de auto zelf aangaf. Auto zei (met bijpassend lampje) radiator stuk (en airco maar goed, die airco kunnen we eventueel wel even missen). Garagehouder zegt zaterdagmorgen, 'het is de munummenummepakking'.
Is het de munnummenumpakking dan moet de hele auto weer uit elkaar, zoals al een paar keer gebeurt is en dan kost het je handen vol geld aan arbeidsloon. Is het de radiator, dan zetten ze die er in een uur op. Dat scheelt.
De wegsleepman zei dat het de waterpomp was maar die zit er net nieuw op, dus dat lijkt me stug. Enniehoe, het is allemaal onduidelijk en we willen graag weten waar we aan toe zijn.
Genoeg dus om je druk om te maken en dan gaan al die gevoelensen even naar de achtergrond en dat is prima. Zo hoort het denk ik ook gewoon. Gisteren was het nog even te vroeg om weer helemaal 'gewoon' te zijn en te doen (vooral dat), nu is het een stukje gezakt en zijn er andere prio's.
De hulp is allemaal heel erg lief aan geboden en ik ben er ook blij mee. Ik moet zeggen dat ik op het moment dat ik hoorde wat 'al' mijn opties waren (hotel, of ophalen) ik alleen nog maar mijn eigen man wilde zien. Je bent voor je gevoel alleen nog maar buitenkant, de binnenkant doet even niet mee of zo van de moeheid en het kapot zijn.
Maar ik hou al die logeeradressen in gedachten voor een volgende keer
