Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
zondag 30 mei 2010 om 19:04
zondag 30 mei 2010 om 22:37
Ik vind het bijna grappig dat je een gerecht met gehakt vegetarisch noemt. Ik ben toch wel benieuwd naar hun idee van vegetarisch. O wacht, ik weet het: met veel groenten (vegetables)! Dat is het vast. Dan had je vriendin naar haar idee waarschijnlijk erg haar best gedaan (ze dacht misschien zelfs dat bonen ook groenten zijn).
Over vegetarisch eten gesproken: ik weet niet meer wie vroeg naar de wraps (Dreamer?) maar ik maak zelf regelmatig zelfmaaktortillas voor mezelf en de kinderen. Is ook een succes met bezoek. Ik gebruik maïstortillas (van die dubbelgevouwen harde) of tarwetortillas, die ik even in de oven opwarm. Ik zet allemaal schaaltjes op tafel met daarin bv. kidneybonen, guacamol, mix van tomaten, ui en peterselie (gebakken), rul gehakt of stukjes kipfilet, zure room, gehakte peterselie, parmesaanse kaas. Zo kan iedereen, inclusief vegetarisch bezoek en lastige eters, de tortillas maken die hij of zij lekker vindt. Het is bovendien heel gezellig en kinderen vinden het geweldig om hun eigen tortilla te kunnen samenstellen.
Als iemand voor het eerst bij mij komt eten, informeer ik meestal of er dingen zijn die ze absoluut niet lusten of eten (zoals vlees). Dan hou ik daar rekening mee. Ik vind dat niet meer dan normaal. Ik vind het trouwens wel lastig als mensen dan met een hele waslijst komen O-o
Ik was geïnspireerd vandaag en ben begonnen met een moodboard. Nog geen plaatje van eten gevonden, maar wel van actieve mensen in de natuur, een libelle, paarden, een lachende vrouw. Het gaat inderdaad meer om een gevoel, een sfeer. Dat gevoel kun je oproepen als je bv. boodschappen doet of bedenkt wat je wil gaan koken. Of als je zin hebt om te snaaien.
Goed ingekocht, Muis! Het helpt veel als je voorbereid bent op een rommelig dagje. Ik heb een broodbakmachine maar heb hem nu een tijdje niet gebruikt. Ik kocht altijd broodmixen bij de Aldi maar bruinbrood was daar op een bepaald moment steeds uitverkocht. Ik heb nu een biologische kant-en-klaar broodmix gevonden dus ga die eens uitproberen. De kinderen vinden bruin brood minder lekker, behalve als ik het zelf bak! En er gaat niets boven de geur van versgebakken brood als je 's morgens opstaat!
Over vegetarisch eten gesproken: ik weet niet meer wie vroeg naar de wraps (Dreamer?) maar ik maak zelf regelmatig zelfmaaktortillas voor mezelf en de kinderen. Is ook een succes met bezoek. Ik gebruik maïstortillas (van die dubbelgevouwen harde) of tarwetortillas, die ik even in de oven opwarm. Ik zet allemaal schaaltjes op tafel met daarin bv. kidneybonen, guacamol, mix van tomaten, ui en peterselie (gebakken), rul gehakt of stukjes kipfilet, zure room, gehakte peterselie, parmesaanse kaas. Zo kan iedereen, inclusief vegetarisch bezoek en lastige eters, de tortillas maken die hij of zij lekker vindt. Het is bovendien heel gezellig en kinderen vinden het geweldig om hun eigen tortilla te kunnen samenstellen.
Als iemand voor het eerst bij mij komt eten, informeer ik meestal of er dingen zijn die ze absoluut niet lusten of eten (zoals vlees). Dan hou ik daar rekening mee. Ik vind dat niet meer dan normaal. Ik vind het trouwens wel lastig als mensen dan met een hele waslijst komen O-o
Ik was geïnspireerd vandaag en ben begonnen met een moodboard. Nog geen plaatje van eten gevonden, maar wel van actieve mensen in de natuur, een libelle, paarden, een lachende vrouw. Het gaat inderdaad meer om een gevoel, een sfeer. Dat gevoel kun je oproepen als je bv. boodschappen doet of bedenkt wat je wil gaan koken. Of als je zin hebt om te snaaien.
Goed ingekocht, Muis! Het helpt veel als je voorbereid bent op een rommelig dagje. Ik heb een broodbakmachine maar heb hem nu een tijdje niet gebruikt. Ik kocht altijd broodmixen bij de Aldi maar bruinbrood was daar op een bepaald moment steeds uitverkocht. Ik heb nu een biologische kant-en-klaar broodmix gevonden dus ga die eens uitproberen. De kinderen vinden bruin brood minder lekker, behalve als ik het zelf bak! En er gaat niets boven de geur van versgebakken brood als je 's morgens opstaat!
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 23:29
Wacht, nee, even uitleggen. Het recept van de Appie is een bonen/pompoen/gehaktschotel. Met in het recept dus gehakt van vlees.
Vriendin maakte dat en stond er stomweg niet bij stil. Ze weet dat ik vegetarier ben, maar de combi 'geen vleeseter' versus 'de koe' trof geen doel, zeg maar.
Ze is uit de goedheid van haar hart, want daar twijfel ik niet aan, dapper aan de slag gegaan en het was voor haar ook een teleurstelling dat ik het niet opat. Aan de andere kant, ze WEET echt dat ik vegetarier ben. En ze had dus niet bedacht om daar veggie gehakt in te gooien. En dat is mijn punt, mensen die alleen maar vlees, kip etc eten die hebbben geen idee hoe het moet. Ik weet nog dat ik met ex bij vrienden ging eten die we op vakantie hadden leren kennen. Ze vroegen mij om een recpet, want ze hadden echt geen idee.
Een van mijn vrienden is ontstellend allergisch voor van alles. Het is niet te voorspellen waar hij wel of niet goed op reageert. We hebben de afspraak, als zij bij mij komen eten, dan gaan we eerst langs de Appie. We halen waar hij op dat moment tegen kan.
Vriendin maakte dat en stond er stomweg niet bij stil. Ze weet dat ik vegetarier ben, maar de combi 'geen vleeseter' versus 'de koe' trof geen doel, zeg maar.
Ze is uit de goedheid van haar hart, want daar twijfel ik niet aan, dapper aan de slag gegaan en het was voor haar ook een teleurstelling dat ik het niet opat. Aan de andere kant, ze WEET echt dat ik vegetarier ben. En ze had dus niet bedacht om daar veggie gehakt in te gooien. En dat is mijn punt, mensen die alleen maar vlees, kip etc eten die hebbben geen idee hoe het moet. Ik weet nog dat ik met ex bij vrienden ging eten die we op vakantie hadden leren kennen. Ze vroegen mij om een recpet, want ze hadden echt geen idee.
Een van mijn vrienden is ontstellend allergisch voor van alles. Het is niet te voorspellen waar hij wel of niet goed op reageert. We hebben de afspraak, als zij bij mij komen eten, dan gaan we eerst langs de Appie. We halen waar hij op dat moment tegen kan.
zondag 30 mei 2010 om 23:41
Lindy
Zo verbaas ik nog altijd vriend en vijand, omdat ik een uitgesproken smaak heb. Ik lust of oude, of jonge kaas, met dat halverwege belegen heb ik niks. Ik hou van pittig eten. Qua whisky van of de Islay (dat zijn de stoerste Schotten) of de zachte Ieren. Mijn vrienden zijn er daarom nog niet over uit hoe het ins hemelsnaam kan dat ik geen olijven lust.....
Zo verbaas ik nog altijd vriend en vijand, omdat ik een uitgesproken smaak heb. Ik lust of oude, of jonge kaas, met dat halverwege belegen heb ik niks. Ik hou van pittig eten. Qua whisky van of de Islay (dat zijn de stoerste Schotten) of de zachte Ieren. Mijn vrienden zijn er daarom nog niet over uit hoe het ins hemelsnaam kan dat ik geen olijven lust.....
maandag 31 mei 2010 om 07:29
Daar ben ik weer eens.
Wat hebben jullie veel geschreven zeg!
Hanke, ik ben zo blij dat je bij ons bent. Ik heb je echt gemist toen je niet meer postte bij de BEO, hoeveel onzin we daar ook verkondigden, het is zó fijn als jij er bij bent.
Ik lees altijd met een brok in mijn keel over je moederverdriet.
Er is een topic op overige waarin gevraagd wordt van welke forummer je echt houdt ook al ken je ze niet in het echt. Ik ga na verloop van tijd altijd houden van vrouwen met wie ik in een themagroepje zit. Het is 'forumhoudenvan' je kent elkaar tenslotte niet in the flesh maar toch is het een vreugde om elkaar te zien en te lezen, althans, dat vind ik altijd.
Muis, je schoonmoeder klinkt enig (not), dat van die cracker met kaas, oooooo, wat een schande, voor haar dan he. Wat zet je jezelf dan voor schut als mens.
Leuk om te lezen hoe blij je bent met je bonen!
JanneJip, fijn dat jij er ook weer bent. Goed te lezen dar je je over het algemeen zo geweldig voelt!
Dreamer, wat fijn dat je man ook meedoet met gezond eten. Mijn man doet dat ook en ik vind het ontzettend gezellig.
Ik kook nog wel steeds twee potten maar dat komt vooral omdat ik mijn groenten graag rauw eet en hij gekookt/gewokt.
Vlam, als ik jou zo lees zou ik bijna zijn krijgen in het maken van een moodboard.
Misschien begin ik er nog eens aan. Nu niet alleen, ik moet een boek in wording lezen en er een 'humorfilter' overheen gieten.
Dubio, je bent een vreugde om te lezen elke dag. Je ouders, zó leuk om over te lezen en slanker in de taille, yesssssss!
Het is niet het doel op zich maar wel ontzettend fijn natuurlijk!
Lindy, wat ben je toch een prácht.
Je eetdingen van vrienden in een fil stoppen en opslaan. Ik vind je geweldig, dat weet je al jaren maar ik zeg het toch nog maar eens een keer. Heerlijk ook dat je hier blijft posten.
Straks even over mezelf, ik ga nu mijn dochter aankleden.
Wat hebben jullie veel geschreven zeg!
Hanke, ik ben zo blij dat je bij ons bent. Ik heb je echt gemist toen je niet meer postte bij de BEO, hoeveel onzin we daar ook verkondigden, het is zó fijn als jij er bij bent.
Ik lees altijd met een brok in mijn keel over je moederverdriet.
Er is een topic op overige waarin gevraagd wordt van welke forummer je echt houdt ook al ken je ze niet in het echt. Ik ga na verloop van tijd altijd houden van vrouwen met wie ik in een themagroepje zit. Het is 'forumhoudenvan' je kent elkaar tenslotte niet in the flesh maar toch is het een vreugde om elkaar te zien en te lezen, althans, dat vind ik altijd.
Muis, je schoonmoeder klinkt enig (not), dat van die cracker met kaas, oooooo, wat een schande, voor haar dan he. Wat zet je jezelf dan voor schut als mens.
Leuk om te lezen hoe blij je bent met je bonen!
JanneJip, fijn dat jij er ook weer bent. Goed te lezen dar je je over het algemeen zo geweldig voelt!
Dreamer, wat fijn dat je man ook meedoet met gezond eten. Mijn man doet dat ook en ik vind het ontzettend gezellig.
Ik kook nog wel steeds twee potten maar dat komt vooral omdat ik mijn groenten graag rauw eet en hij gekookt/gewokt.
Vlam, als ik jou zo lees zou ik bijna zijn krijgen in het maken van een moodboard.
Misschien begin ik er nog eens aan. Nu niet alleen, ik moet een boek in wording lezen en er een 'humorfilter' overheen gieten.
Dubio, je bent een vreugde om te lezen elke dag. Je ouders, zó leuk om over te lezen en slanker in de taille, yesssssss!
Het is niet het doel op zich maar wel ontzettend fijn natuurlijk!
Lindy, wat ben je toch een prácht.
Je eetdingen van vrienden in een fil stoppen en opslaan. Ik vind je geweldig, dat weet je al jaren maar ik zeg het toch nog maar eens een keer. Heerlijk ook dat je hier blijft posten.
Straks even over mezelf, ik ga nu mijn dochter aankleden.
maandag 31 mei 2010 om 07:55
Goedemorgen ladies. Ik ga straks bijlezen en reageren maar ik wilde jullie voor nu alvast een goedemorgen wensen. Heb net een glas melk en een bakje yoghurt met rood fruit op en ik ga zo naar mijn werk, met een energieniveau van 0. Op de een of andere manier heb ik ontzettend onrustig geslapen en dat zal wel te maken hebben met het feit dat mijn vader vandaag geopereerd wordt...Blijft spannend en ik hoop dat mijn moeder snel belt dat alles goed is gegaan.
Later meer
Later meer
maandag 31 mei 2010 om 08:50
Goedemorgen dames!
Vervelend dat je slecht geslapen hebt, LL. De spanning over de operatie van je vader zal daar inderdaad wel mee te maken hebben. Is het een zware operatie? Zo niet, dan zou ik ook nog wel zenuwachtig zijn hoor Ik hoop dat je snel iets hoort. Wel goed dat je de dag gezond begonnen bent!
Ik heb ook een onrustige nacht gehad, ik was gisteravond bekaf van een grote buitenklus (die meteen als sportsessie telde, besloot ik ). Toch te laat gaan slapen en met twee meiden in mijn bed die bang waren voor het onweer en een kitten dat midden in de nacht besloot dat het speeltijd was, heb ik niet echt lekker kunnen slapen. Nu dus weer met frisse tegenzin ertegenaan Ik heb wel gezond ontbeten! (met koffie, dat wel ).
Ik ben benieuwd hoe het met jou is, Lé. Fijne vrouwen schrijven hier, vind ik ook
Vervelend dat je slecht geslapen hebt, LL. De spanning over de operatie van je vader zal daar inderdaad wel mee te maken hebben. Is het een zware operatie? Zo niet, dan zou ik ook nog wel zenuwachtig zijn hoor Ik hoop dat je snel iets hoort. Wel goed dat je de dag gezond begonnen bent!
Ik heb ook een onrustige nacht gehad, ik was gisteravond bekaf van een grote buitenklus (die meteen als sportsessie telde, besloot ik ). Toch te laat gaan slapen en met twee meiden in mijn bed die bang waren voor het onweer en een kitten dat midden in de nacht besloot dat het speeltijd was, heb ik niet echt lekker kunnen slapen. Nu dus weer met frisse tegenzin ertegenaan Ik heb wel gezond ontbeten! (met koffie, dat wel ).
Ik ben benieuwd hoe het met jou is, Lé. Fijne vrouwen schrijven hier, vind ik ook
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 09:23
LL ik hoop ook dat je snel wat hoort.
Ik ben vanochtend al bij de HA geweest, plas ingeleverd (zie verder verhaal hier ) en heb 2 volkoren crackers op en zit nu aan magere yoghurt met verse vruchtjes. Straks nog even een perzik scoren en dan met mjn groente en fruit richting de workshop. Vanavond mijn verse groentenwok die ik gisteren maakte en dan naar yoga.
Ik ben vanochtend al bij de HA geweest, plas ingeleverd (zie verder verhaal hier ) en heb 2 volkoren crackers op en zit nu aan magere yoghurt met verse vruchtjes. Straks nog even een perzik scoren en dan met mjn groente en fruit richting de workshop. Vanavond mijn verse groentenwok die ik gisteren maakte en dan naar yoga.
maandag 31 mei 2010 om 09:45
quote:LemonLime schreef op 31 mei 2010 @ 07:55:
Goedemorgen ladies. Ik ga straks bijlezen en reageren maar ik wilde jullie voor nu alvast een goedemorgen wensen. Heb net een glas melk en een bakje yoghurt met rood fruit op en ik ga zo naar mijn werk, met een energieniveau van 0. Op de een of andere manier heb ik ontzettend onrustig geslapen en dat zal wel te maken hebben met het feit dat mijn vader vandaag geopereerd wordt...Blijft spannend en ik hoop dat mijn moeder snel belt dat alles goed is gegaan.
Later meer
In mijn relaas van net zie ik dat ik jou vergeten was LemonLime, sorry, dat was niet de bedoeling.
Ik zal nog wel meer mensen vergeten trouwens bedenk ik me nu....
Sterkte met het wachten, ik hoop met je mee en snel en goed nieuws!
Goedemorgen ladies. Ik ga straks bijlezen en reageren maar ik wilde jullie voor nu alvast een goedemorgen wensen. Heb net een glas melk en een bakje yoghurt met rood fruit op en ik ga zo naar mijn werk, met een energieniveau van 0. Op de een of andere manier heb ik ontzettend onrustig geslapen en dat zal wel te maken hebben met het feit dat mijn vader vandaag geopereerd wordt...Blijft spannend en ik hoop dat mijn moeder snel belt dat alles goed is gegaan.
Later meer
In mijn relaas van net zie ik dat ik jou vergeten was LemonLime, sorry, dat was niet de bedoeling.
Ik zal nog wel meer mensen vergeten trouwens bedenk ik me nu....
Sterkte met het wachten, ik hoop met je mee en snel en goed nieuws!
maandag 31 mei 2010 om 09:53
Hoe is het met Leo?
Nou, met Leo is het goed al gaat eten wat rommelig al een paar dagen.
Niet dat ik te veel eet, eerder te weinig en ik denk aan Hankes woorden; dat is funest.
Gisteren was het toppunt van niet goed voor mezelf zorgen. Niet ontbeten want te laat wakker (heerlijk uitgeslapen, dat wel), meteen aan het soppen want visite, die kwam helaas erg op tijd, daarna thee/koffiedrinken en vervolgens moest ik er vandoor om naar de film te gaan 90 kilometer verderop.
Onderweg in de auto twee pakjes Ryvitacrackers gegeten, meer niet!
Pas na de film een heerlijke Italiaanse bouillon met ei gegeten en een pizza calzone met heel veel groente er in en weinig vette ingrediënten op de kaas en een paar plakjes salami na.
Het stokbrood heb ik na twee stukje gelaten voor wat het was.
Veel te weinig vezels gegeten, dat merk ik meteen. Voel me moe nu.
Vanmorgen wel braaf vier mueslicrackers gegeten met rauwe ham, kipfilet, rosbief en avocado.
Gelukkig heb ik een rustige week voor de boeg en kan ik goed opletten dat ik wel voldoende en regelmatig eet.
Voelen doe ik me nog steeds heel goed en sterk.
Doordat ik me sterk voel en vrede heb met mezelf ben ik in staat om belangrijke beslissingen te nemen waar ik 100% achter sta.
Zo heb ik een vriendschap na 20 jaar verbroken en daar heb ik geen moment spijt van.
Mijn vriendin Ginger vroeg me gisteren of ik denk dat dat komt door mijn nieuwe kijk op eten, op gezondheid etc en ik denk inderdaad dat dat er veel mee te maken heeft.
Nu ik aardig ben voor mij en mezelf positief benader en (doorgaans) beter voor mezelf zorg, ben ik mentaal sterker en kan ik het helemaal met mezelf eens zijn over veel dingen.
Een goed gevoel vind ik dat.
Hebben meer van ons dat, of ben ik de enige die merkt dat gezond eten invloed heeft op meer dan alleen de gezondheid?
Nou, met Leo is het goed al gaat eten wat rommelig al een paar dagen.
Niet dat ik te veel eet, eerder te weinig en ik denk aan Hankes woorden; dat is funest.
Gisteren was het toppunt van niet goed voor mezelf zorgen. Niet ontbeten want te laat wakker (heerlijk uitgeslapen, dat wel), meteen aan het soppen want visite, die kwam helaas erg op tijd, daarna thee/koffiedrinken en vervolgens moest ik er vandoor om naar de film te gaan 90 kilometer verderop.
Onderweg in de auto twee pakjes Ryvitacrackers gegeten, meer niet!
Pas na de film een heerlijke Italiaanse bouillon met ei gegeten en een pizza calzone met heel veel groente er in en weinig vette ingrediënten op de kaas en een paar plakjes salami na.
Het stokbrood heb ik na twee stukje gelaten voor wat het was.
Veel te weinig vezels gegeten, dat merk ik meteen. Voel me moe nu.
Vanmorgen wel braaf vier mueslicrackers gegeten met rauwe ham, kipfilet, rosbief en avocado.
Gelukkig heb ik een rustige week voor de boeg en kan ik goed opletten dat ik wel voldoende en regelmatig eet.
Voelen doe ik me nog steeds heel goed en sterk.
Doordat ik me sterk voel en vrede heb met mezelf ben ik in staat om belangrijke beslissingen te nemen waar ik 100% achter sta.
Zo heb ik een vriendschap na 20 jaar verbroken en daar heb ik geen moment spijt van.
Mijn vriendin Ginger vroeg me gisteren of ik denk dat dat komt door mijn nieuwe kijk op eten, op gezondheid etc en ik denk inderdaad dat dat er veel mee te maken heeft.
Nu ik aardig ben voor mij en mezelf positief benader en (doorgaans) beter voor mezelf zorg, ben ik mentaal sterker en kan ik het helemaal met mezelf eens zijn over veel dingen.
Een goed gevoel vind ik dat.
Hebben meer van ons dat, of ben ik de enige die merkt dat gezond eten invloed heeft op meer dan alleen de gezondheid?
maandag 31 mei 2010 om 10:32
Ik herken dat wel, Leo. Ik ben nog niet zo lang "bezig" maar omdat ik meer mezelf ben nu (om het maar zo te zeggen) heb ik het idee dat ik steeds meer zelfvertrouwen heb. Dat heeft grappig genoeg niets met doorzettingsvermogen en wilskracht te maken, want die hebben er naar mijn idee weinig mee te maken. Die heb je vooral nodig om dingen door te zetten die tegen je systeem in gaan, denk ik. Terwijl dit juist iets is wat mijn systeem wil. En omdat ik mijn systeem nu geef wat het wil en nodig heeft, voel ik me daar sterker door.
Wilskracht is een typisch woord, vind ik. De kracht van de wil. Ten opzichte van wat? Het gaat niet over een krachtmeting tussen jouw wil en die van een ander, maar tussen jouw wil en jezelf. Maar hoe zit dat, hoe kan er een scheiding zijn tussen je wil en jezelf? Je wilt toch zeker zelf, of niet? Waarom dan die krachtmeting?
Ik denk dat het een krachtmeting is tussen wat we bewust willen en wat we onbewust willen. Bewust willen we graag gezond leven, afvallen, bewegen, stoppen met roken, matig drinken enzovoorts. Onbewust willen we graag met die zak chips op de bank hangen met een wijntje erbij. Ons onderbewustzijn hunkert naar dat ongezonde gedrag, niet ons bewustzijn.
Dat is volgens mij de strijd die je voert als je met je bewustzijn (je verstand) een verandering wilt doorvoeren die je onderbewustzijn tegenwerkt. Dat onderbewustzijn is dat stemmetje dat altijd zegt: "zeg, je hebt hard gewerkt vandaag, je hebt zo veel stress, je hebt dat pak koekjes echt wel verdiend". En al die andere irrationele gedachten die je aanzetten tot eten.
Het verschil met wat we hier doen, is dat we het onderbewustzijn aanpakken en in het bewuste tillen. We worden ons bewust van die onbewuste, irrationele gedachten en beredeneren die met ons verstand. Zo krijgt het verstand de overhand en leggen we het onderbewustzijn het zwijgen op. Idealiter natuurlijk, want mijn onderbewustzijn zit nog regelmatig te kwekken en te kakelen dat ik toch echt wel een chocoladereep verdien. Het lukt me alleen steeds beter om daar niet naar te luisteren.
Dat fijne en sterke gevoel, dat komt denk ik doordat het bewustzijn en het onderbewustzijn steeds meer op één lijn komen te zitten. Want ergens voelt het toch altijd een beetje schizofreen om die twee stemmen in je hoofd te hebben die je tegenovergestelde dingen influisteren. Als je maar één stem hoort, kun je ook veel makkelijker met één stem spreken. Je gedachten en gevoelens liggen op één lijn en zijn dus veel duidelijker, voor jezelf en voor anderen.
Wilskracht is een typisch woord, vind ik. De kracht van de wil. Ten opzichte van wat? Het gaat niet over een krachtmeting tussen jouw wil en die van een ander, maar tussen jouw wil en jezelf. Maar hoe zit dat, hoe kan er een scheiding zijn tussen je wil en jezelf? Je wilt toch zeker zelf, of niet? Waarom dan die krachtmeting?
Ik denk dat het een krachtmeting is tussen wat we bewust willen en wat we onbewust willen. Bewust willen we graag gezond leven, afvallen, bewegen, stoppen met roken, matig drinken enzovoorts. Onbewust willen we graag met die zak chips op de bank hangen met een wijntje erbij. Ons onderbewustzijn hunkert naar dat ongezonde gedrag, niet ons bewustzijn.
Dat is volgens mij de strijd die je voert als je met je bewustzijn (je verstand) een verandering wilt doorvoeren die je onderbewustzijn tegenwerkt. Dat onderbewustzijn is dat stemmetje dat altijd zegt: "zeg, je hebt hard gewerkt vandaag, je hebt zo veel stress, je hebt dat pak koekjes echt wel verdiend". En al die andere irrationele gedachten die je aanzetten tot eten.
Het verschil met wat we hier doen, is dat we het onderbewustzijn aanpakken en in het bewuste tillen. We worden ons bewust van die onbewuste, irrationele gedachten en beredeneren die met ons verstand. Zo krijgt het verstand de overhand en leggen we het onderbewustzijn het zwijgen op. Idealiter natuurlijk, want mijn onderbewustzijn zit nog regelmatig te kwekken en te kakelen dat ik toch echt wel een chocoladereep verdien. Het lukt me alleen steeds beter om daar niet naar te luisteren.
Dat fijne en sterke gevoel, dat komt denk ik doordat het bewustzijn en het onderbewustzijn steeds meer op één lijn komen te zitten. Want ergens voelt het toch altijd een beetje schizofreen om die twee stemmen in je hoofd te hebben die je tegenovergestelde dingen influisteren. Als je maar één stem hoort, kun je ook veel makkelijker met één stem spreken. Je gedachten en gevoelens liggen op één lijn en zijn dus veel duidelijker, voor jezelf en voor anderen.
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 10:32
Ik heb al langere tijd geleden besloten dat ik geen tijd en energie mee wil steken in mensen die niet lief voor mij zijn of waarin welke relatie dan ook geen waarde meer heeft. Maar ik denk welzeker dat je door nadenken over je lijf verder gaat dan alleen maar 'foei' naar jezelf roepen als je toch toegaf aan een chocolaatje. Ik denk ook dat je gaat kijken naar mensen die je steunen in je 'gezonde strijd' en hoe zij daarmee omgaan. Zoals de vriendin van het vegetarisch gehakt. Als zij het blijft vergeten dan is de kans dat ik daar blijf eten gewoon een stuk kleiner. Ik heb geen zin om iedere keer weer de New York Pizza te bellen of naar de chinees te hollen.
Ik had dit weekend een vriendin onverwacht over de vloer. Zij had een date en die was kennelijk redelijk bij mij in de buurt. Ze vroeg: als het leuk is, blijf ik, maar zo niet kan ik bij jou slapen omdat er anders geen bussen meer gaan. Tsja, ergens vind ik dat haar verantwoording, maar okee, ik wil de lulligste niet wezen. Ik zei wel: ik heb een aangepast eetpatroon, en ben niet in staat om te shoppen, dus heb hooguit snaai over van mijn borrel die ik die middag had. Dat was goed.
Vriendin stond echter al om 9 uur voor de deur. Ze zag er niet uit. Ze is slank hoor, maar een vrouw van bijna 50 met sjarretels en een minirok en een spagettihemdje? Bleek het dus om een gigolo te zijn gegaan. Echt heel sneu: hij rekende 30 euro (voor 2x) en hij kwam wel klaar, zij niet. Verdorie, ik zou er niet voor willen dokken maar als ik dan dok, wil ik ook een orgasme wat in Rusland te horen is.
Nou toen wou mevrouw Lost kijken want het was de laatste aflevering. Ik vond het achteraf niet prettig. Ik heb het gezegd. Ik heb verder niet gesproken over de gigolo. Die is in de WW, maar ontvangt zo'n 10-15 dames per week, dus reken maar uit wat hij bijklust....
Heb haar ook redelijk vroeg wakker gemaakt, 9 uur en gezegd dat ik haar om 10 uur eruit gooide en naar de pont zou brengen want ik moest nog boodschappen doen en daarna door naar de high tea van de andere vriendin.
Het voelde goed om gewoon eerlijk te zijn, en me ook verder niet schuldig te voelen over het feit dat ik geen snaai had kunnen halen en we dus afhankelijk waren van wat ik had liggen.Voorheen zou ik daar erg mee gezeten hebben, zou ik mezelf ongastvrij hebben gevonden. Maar dan denk ik: als ze het had gewild, moest ze het zelf maar meenemen. Vanaf nu heb ik het gewoon niet liggen, dus heb je pech als je onverwacht komt....
Maar vooral vond ik het zo 'raar', dat hele verhaal met die gigolo, en de manier waarop ze eruit zag. Ik had zoiets: al word ik straks zo slank, ik trek dat niet aan. Althans, ik ga zo niet over straat, thuis kán een ander verhaal zijn met een spannende vent.
Ik had dit weekend een vriendin onverwacht over de vloer. Zij had een date en die was kennelijk redelijk bij mij in de buurt. Ze vroeg: als het leuk is, blijf ik, maar zo niet kan ik bij jou slapen omdat er anders geen bussen meer gaan. Tsja, ergens vind ik dat haar verantwoording, maar okee, ik wil de lulligste niet wezen. Ik zei wel: ik heb een aangepast eetpatroon, en ben niet in staat om te shoppen, dus heb hooguit snaai over van mijn borrel die ik die middag had. Dat was goed.
Vriendin stond echter al om 9 uur voor de deur. Ze zag er niet uit. Ze is slank hoor, maar een vrouw van bijna 50 met sjarretels en een minirok en een spagettihemdje? Bleek het dus om een gigolo te zijn gegaan. Echt heel sneu: hij rekende 30 euro (voor 2x) en hij kwam wel klaar, zij niet. Verdorie, ik zou er niet voor willen dokken maar als ik dan dok, wil ik ook een orgasme wat in Rusland te horen is.
Nou toen wou mevrouw Lost kijken want het was de laatste aflevering. Ik vond het achteraf niet prettig. Ik heb het gezegd. Ik heb verder niet gesproken over de gigolo. Die is in de WW, maar ontvangt zo'n 10-15 dames per week, dus reken maar uit wat hij bijklust....
Heb haar ook redelijk vroeg wakker gemaakt, 9 uur en gezegd dat ik haar om 10 uur eruit gooide en naar de pont zou brengen want ik moest nog boodschappen doen en daarna door naar de high tea van de andere vriendin.
Het voelde goed om gewoon eerlijk te zijn, en me ook verder niet schuldig te voelen over het feit dat ik geen snaai had kunnen halen en we dus afhankelijk waren van wat ik had liggen.Voorheen zou ik daar erg mee gezeten hebben, zou ik mezelf ongastvrij hebben gevonden. Maar dan denk ik: als ze het had gewild, moest ze het zelf maar meenemen. Vanaf nu heb ik het gewoon niet liggen, dus heb je pech als je onverwacht komt....
Maar vooral vond ik het zo 'raar', dat hele verhaal met die gigolo, en de manier waarop ze eruit zag. Ik had zoiets: al word ik straks zo slank, ik trek dat niet aan. Althans, ik ga zo niet over straat, thuis kán een ander verhaal zijn met een spannende vent.
maandag 31 mei 2010 om 10:57
quote:lindy schreef op 31 mei 2010 @ 10:38:
Muis! Wat een verhaal! Er zit bij ons ergens in de buurt dus een actieve gigolo? Ik zie het al voor me, zo'n verlepte vijftiger met jarretels onder d'r rokje, kan toch niet. Moet ze maar niet meer doen.
Ja kennelijk. Hij was wel aardig, maar actief, tsja, als gigolo wel, maar als actief eerzaam hardwerkende burger niet. Moet je toch bedenken dat zo'n vent gewoon 300-500 per week bijklust naast zijn uitkering en ongetwijfeld toeslagen....
Muis toch weer het verkeerde beroep gekozen
Muis! Wat een verhaal! Er zit bij ons ergens in de buurt dus een actieve gigolo? Ik zie het al voor me, zo'n verlepte vijftiger met jarretels onder d'r rokje, kan toch niet. Moet ze maar niet meer doen.
Ja kennelijk. Hij was wel aardig, maar actief, tsja, als gigolo wel, maar als actief eerzaam hardwerkende burger niet. Moet je toch bedenken dat zo'n vent gewoon 300-500 per week bijklust naast zijn uitkering en ongetwijfeld toeslagen....
Muis toch weer het verkeerde beroep gekozen
maandag 31 mei 2010 om 10:58
Dubio, kreeg net een telefoontje van mijn moeder dat het even is uitgesteld omdat de chirurg die zou gaan opereren ziek is (zal je altijd zien). Geen idee hoe het nu verder gaat maar ik geloof dat ze hem vandaag wel willen opereren.
Ik weet niet zeker of het een hele zware operatie is, maar ik maak me altijd wel een beetje zorgen. Gewoon, omdat ik niets in de hand heb en als een mini-controle-freak is dat nooit een prettig gevoel..
Met koffie ontbijten, tja, er zijn slechtere dingen toch?
Muis, hoop dat alles goed gaat en dat je je snel beter voelt! Ik heb je de bestanden nog niet gemaild maar dat komt nog aangezien ik het hele weekend overal en nergens ben geweest.
Ik moest stiekem een beetje lachen om die gigolo...Beetje maf is het wel dat ze betaald heeft voor iets wat ze niet gekregen heeft...Naja, geen oordeel hier maar wel een observatie (mag wel toch?).
Leo, no worries hoor. Ik voelde me niet beledigd hahaha.
Goed en voldoende eten is zo belangrijk, maar dat weet je natuurlijk zelf ook. Hoop dat je deze week een rustigere week hebt.
Jeetje, een vriendschap verbreken is niet niks maar als ik je woorden zo lees, is het wel een keuze waar je achter staat en die goed voelt. En dat is het allerbelangrijkste. Hoe graag we het ook anders zouden zien, soms veranderen levens en vriendschappen en kom je erachter dat je gevoel naar een ander toe is veranderd of dat je de vriendschap zoals deze was, niet meer wil. Rationeel gezien weet je dan best dat laten gaan een goede beslissing is maar emotioneel gezien is loslaten zo moeilijk. Ik heb een tijdje het gevoel gehad dat ik degene was die gefaald had in de vriendschap, terwijl de schuld niet alleen bij mij lag. Nu kan ik het beter relativeren, deels omdat ik op een andere manier ben gaan leven (qua eten, sport) en deels omdat ik nu medicijnen heb waardoor ik niet constant in een circel blijf hangen met mijn gedachten.
Zou het ook zo kunnen zijn dat we ons beter voelen omdat we de controle over ons leven weer hebhen overgenomen?Doet me ineens denken aan een quote die ik ooit ergens gelezen heb:
It is better to conquer yourself than to win a thousand battles. Then the victory is yours. It cannot be taken from you, not by angels or by demons, heaven or hell." Buddha
Qua eten was het dit weekend verre van ideaal omdat ik gisteren frietjes heb gegeten en zaterdag Italiaans. Maar goed, mag me daar niet druk meer om maken aangezien dat moment niet meer terug te draaien is. Vanavond heb ik besloten om weer te gaan zwemmen en iets van een vegetarische stoofschotel te eten. Lekker gezond en het ruikt heerlijk.
Ik weet niet zeker of het een hele zware operatie is, maar ik maak me altijd wel een beetje zorgen. Gewoon, omdat ik niets in de hand heb en als een mini-controle-freak is dat nooit een prettig gevoel..
Met koffie ontbijten, tja, er zijn slechtere dingen toch?
Muis, hoop dat alles goed gaat en dat je je snel beter voelt! Ik heb je de bestanden nog niet gemaild maar dat komt nog aangezien ik het hele weekend overal en nergens ben geweest.
Ik moest stiekem een beetje lachen om die gigolo...Beetje maf is het wel dat ze betaald heeft voor iets wat ze niet gekregen heeft...Naja, geen oordeel hier maar wel een observatie (mag wel toch?).
Leo, no worries hoor. Ik voelde me niet beledigd hahaha.
Goed en voldoende eten is zo belangrijk, maar dat weet je natuurlijk zelf ook. Hoop dat je deze week een rustigere week hebt.
Jeetje, een vriendschap verbreken is niet niks maar als ik je woorden zo lees, is het wel een keuze waar je achter staat en die goed voelt. En dat is het allerbelangrijkste. Hoe graag we het ook anders zouden zien, soms veranderen levens en vriendschappen en kom je erachter dat je gevoel naar een ander toe is veranderd of dat je de vriendschap zoals deze was, niet meer wil. Rationeel gezien weet je dan best dat laten gaan een goede beslissing is maar emotioneel gezien is loslaten zo moeilijk. Ik heb een tijdje het gevoel gehad dat ik degene was die gefaald had in de vriendschap, terwijl de schuld niet alleen bij mij lag. Nu kan ik het beter relativeren, deels omdat ik op een andere manier ben gaan leven (qua eten, sport) en deels omdat ik nu medicijnen heb waardoor ik niet constant in een circel blijf hangen met mijn gedachten.
Zou het ook zo kunnen zijn dat we ons beter voelen omdat we de controle over ons leven weer hebhen overgenomen?Doet me ineens denken aan een quote die ik ooit ergens gelezen heb:
It is better to conquer yourself than to win a thousand battles. Then the victory is yours. It cannot be taken from you, not by angels or by demons, heaven or hell." Buddha
Qua eten was het dit weekend verre van ideaal omdat ik gisteren frietjes heb gegeten en zaterdag Italiaans. Maar goed, mag me daar niet druk meer om maken aangezien dat moment niet meer terug te draaien is. Vanavond heb ik besloten om weer te gaan zwemmen en iets van een vegetarische stoofschotel te eten. Lekker gezond en het ruikt heerlijk.
maandag 31 mei 2010 om 11:01
Muis, dat wil je echt niet Het geld is leuk maar voor je het weet krijg je allemaal mannen op bezoek die niet in de categorie 'George Clooney' vallen...Geen goed idee
Wel lullig dat deze man zo veel verdient met een uitkering....
Lindy, heb je zo veel schoenen dat je ze op kunt slaan in een database?
Wel lullig dat deze man zo veel verdient met een uitkering....
Lindy, heb je zo veel schoenen dat je ze op kunt slaan in een database?
maandag 31 mei 2010 om 11:45
Haha, een database van je schoenen Met mijn schoenencollectie ben ik met een armetierig exceltabelletje snel klaar
Wat een verhaal van je vriendin, Muis! Ik zie het ook helemaal voor me. Jarretels... pfff. Ik kan me voorstellen dat je er niet zo'n lekker gevoel bij had. Ik weet niet wat ze bedoelde met "als het leuk zou worden" (waarschijnlijk dat ze in ieder geval zou klaarkomen, maar dat hoeft toch niet de hele nacht te duren). Had ze dan bijbetaald om de hele nacht te blijven of zo?
Wat een verhaal van je vriendin, Muis! Ik zie het ook helemaal voor me. Jarretels... pfff. Ik kan me voorstellen dat je er niet zo'n lekker gevoel bij had. Ik weet niet wat ze bedoelde met "als het leuk zou worden" (waarschijnlijk dat ze in ieder geval zou klaarkomen, maar dat hoeft toch niet de hele nacht te duren). Had ze dan bijbetaald om de hele nacht te blijven of zo?
Ga in therapie!
