Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
maandag 31 mei 2010 om 11:55
@ LL: doe rustig aan, je vader gaat even voor. Wat balen zeg dat die operatie is uitgesteld. Ben benieuwd of het nog met een andere chirurg lukt.
@ Lindy: nee ze had hem niet meegenomen. Dat zou ik ook niet op prijs hebben gesteld - ik had hem niet besteld namelijk.
@ Duub, ja vermoedelijk wel, want als je een hele nacht zo'n vent om je heen hebt dan zal hij wel daarvoor betaald willen worden. Maar gewoon het idee.....en dan jezelf verkopen voor 30 euro. Volgens mij vragen de heroinehoertjes nog meer. En dit zitten soms echt omhoog voor een shot.....
@ Lindy: nee ze had hem niet meegenomen. Dat zou ik ook niet op prijs hebben gesteld - ik had hem niet besteld namelijk.
@ Duub, ja vermoedelijk wel, want als je een hele nacht zo'n vent om je heen hebt dan zal hij wel daarvoor betaald willen worden. Maar gewoon het idee.....en dan jezelf verkopen voor 30 euro. Volgens mij vragen de heroinehoertjes nog meer. En dit zitten soms echt omhoog voor een shot.....
maandag 31 mei 2010 om 12:55
Muis, wat een leuke vriendinnen heb jij
Voor die vriendin trouwens, volgens mij had ze niet hoeven betalen, als ze niet kreeg waar ze voor betaald had? Maarja, waar dien je je beklag in? Je kunt hem natuurlijk wél aangeven bij de uitkerende instantie. Hij werkt gewoon zwart (en nog lekker ook, hij wel klaar en zij niet) naast uitkering. Een prostituee (wat hij ook is) moet ook haar inkomsten opgeven, toch? (en die komt meestal niet klaar.. tsk. niet eerlijk )
Ik kook dus ook dubbel, Leo. M"n man is wel gezonder gaan eten, maar eet nog lang niet zo als ik. Wat meer groente door z'n macaroni, dat is het wel Bovendien blijft hij dus vleeseten. Dat kan hij ook niet schrappen, want dat is het enige dat hij écht lekker vindt.
LL hopelijk kan je vader vandaag nog geopereerd worden en gaat alles goed
Pff..zoveel gelezen, weet niet meer waar ik op wilde reageren
Veel schoenen heb ik niet meer. Ja, heb ze wel, maar ik kan sinds een half jaar niet meer op hakken lopen
Ik heb soms ook wel het gevoel dat gezonder eten (en bewegen) tot meer energie leidt. Andersom werkt het misschien ook wel. Als ik me beter voel, dan is het gezond eten en bewegen makkelijker vol te houden. Soort van Kip/Ei verhaal dus, mijns inziens.
Voor die vriendin trouwens, volgens mij had ze niet hoeven betalen, als ze niet kreeg waar ze voor betaald had? Maarja, waar dien je je beklag in? Je kunt hem natuurlijk wél aangeven bij de uitkerende instantie. Hij werkt gewoon zwart (en nog lekker ook, hij wel klaar en zij niet) naast uitkering. Een prostituee (wat hij ook is) moet ook haar inkomsten opgeven, toch? (en die komt meestal niet klaar.. tsk. niet eerlijk )
Ik kook dus ook dubbel, Leo. M"n man is wel gezonder gaan eten, maar eet nog lang niet zo als ik. Wat meer groente door z'n macaroni, dat is het wel Bovendien blijft hij dus vleeseten. Dat kan hij ook niet schrappen, want dat is het enige dat hij écht lekker vindt.
LL hopelijk kan je vader vandaag nog geopereerd worden en gaat alles goed
Pff..zoveel gelezen, weet niet meer waar ik op wilde reageren
Veel schoenen heb ik niet meer. Ja, heb ze wel, maar ik kan sinds een half jaar niet meer op hakken lopen
Ik heb soms ook wel het gevoel dat gezonder eten (en bewegen) tot meer energie leidt. Andersom werkt het misschien ook wel. Als ik me beter voel, dan is het gezond eten en bewegen makkelijker vol te houden. Soort van Kip/Ei verhaal dus, mijns inziens.
Later is nu
maandag 31 mei 2010 om 14:03
Pffft...Pap wordt nu geopereerd en ik...ik zit aan de m & m's. Heel slecht maar ik zit met een ontzettend vervelend onderbuik gevoel en dan ga ik eten. En dat voelt heel erg slecht. Dus ik ga ze nu resoluut wegleggen.
Dreamer, hoe het precies ligt, maakt eigenlijk ook niet uit toch? Zolang je je beter voelt, is het prima
Dreamer, hoe het precies ligt, maakt eigenlijk ook niet uit toch? Zolang je je beter voelt, is het prima
maandag 31 mei 2010 om 15:17
Het is dus toch doorgegaan, LL? Wel fijn ergens, dan hoef je er niet meer tegenop te zien. Ik hoop dat je snel goed nieuws krijgt van je moeder! En ja, leg die m&m's weg, je lichaam kan nu wel iets beters gebruiken. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar je weet waar je het voor doet, toch?
Ik had geen leuke ochtend vanmorgen (zal jullie de details besparen): weinig geslapen zoals gezegd en er zaten wat dingen tegen, waardoor ik flink ontploft ben. Daarna had ik gigantische zin in eten. Had ik een zak m&m's gehad dan had ik er vast op aangevallen. Ik had echt zin om iets achter elkaar in mijn mond te proppen, puur van de stress en chagrijnigheid.
Niet gedaan, dat is dan wel weer goed. Het maakt wel weer duidelijk hoezeer eten en emotie met elkaar in verband staan.
Muis, wat je schrijft over je vriendin die niet vegetarisch kookt als jij komt: ik geef je helemaal gelijk. Het gaat niet alleen om het eten (hoewel het inderdaad knap vervelend is als je zelf eten moet halen) maar ook om de consideratie. Ik vind dat je als vriendin rekening houdt met zulke dingen. Dat kan best eens een keer of twee foutgaan, maar niet voortdurend. Ik zou haar er overigens wel aan herinneren een volgende keer en misschien even vragen wat ze wil koken, zodat je kan checken of het inderdaad vegetarisch is. En misschien eens met haar praten over wat zij onder vegetarisch verstaat (gehakt?? ik nie snapnie).
Leo, wat jammer dat je die oude vriendschap hebt moeten afbreken. Maar je staat er zo te horen helemaal achter. Soms is het toch het beste, of enige besluit dat je kan nemen, ook al hebben beiden er verdriet van. Het heeft vaak te maken met je grenzen aangeven.
Ik had geen leuke ochtend vanmorgen (zal jullie de details besparen): weinig geslapen zoals gezegd en er zaten wat dingen tegen, waardoor ik flink ontploft ben. Daarna had ik gigantische zin in eten. Had ik een zak m&m's gehad dan had ik er vast op aangevallen. Ik had echt zin om iets achter elkaar in mijn mond te proppen, puur van de stress en chagrijnigheid.
Niet gedaan, dat is dan wel weer goed. Het maakt wel weer duidelijk hoezeer eten en emotie met elkaar in verband staan.
Muis, wat je schrijft over je vriendin die niet vegetarisch kookt als jij komt: ik geef je helemaal gelijk. Het gaat niet alleen om het eten (hoewel het inderdaad knap vervelend is als je zelf eten moet halen) maar ook om de consideratie. Ik vind dat je als vriendin rekening houdt met zulke dingen. Dat kan best eens een keer of twee foutgaan, maar niet voortdurend. Ik zou haar er overigens wel aan herinneren een volgende keer en misschien even vragen wat ze wil koken, zodat je kan checken of het inderdaad vegetarisch is. En misschien eens met haar praten over wat zij onder vegetarisch verstaat (gehakt?? ik nie snapnie).
Leo, wat jammer dat je die oude vriendschap hebt moeten afbreken. Maar je staat er zo te horen helemaal achter. Soms is het toch het beste, of enige besluit dat je kan nemen, ook al hebben beiden er verdriet van. Het heeft vaak te maken met je grenzen aangeven.
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 15:20
Over die gigolo, ik denk niet dat geen orgasme reden is om een klacht in te dienen hoor Dan hadden hoeren nogal wat rechtzaken lopen, stel je voor. Het is in principe jouw probleem als je niet klaarkomt. Als het niet lukt, moet je misschien gewoon nog wat kwartjes in de meter stoppen
(sorry, het hele idee van een gigolo staat nogal ver van me af, haha)
(sorry, het hele idee van een gigolo staat nogal ver van me af, haha)
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 15:30
Dubiootje, ik weet inderdaad waarom ik het doe en heb ze inmiddels in mijn tas gemikt om straks aan mijn zusje te geven. En iets rustiger word ik er al helemaal niet van.
Naja, ze zijn 'al' 2,5 uur bezig en ik heb nog niets gehoord. Waarschijnlijk is het ook een lastige operatie maar wat ik al zei, mijn gevoel slaat een beetje op hol nu. En dan voel ik me vervolgens weer rot dat ik mijn gevoel laat overheersen en ga emo-eten.
Wat goed van je dat je niet aan het eten hebt toegegeven.
Naja, ze zijn 'al' 2,5 uur bezig en ik heb nog niets gehoord. Waarschijnlijk is het ook een lastige operatie maar wat ik al zei, mijn gevoel slaat een beetje op hol nu. En dan voel ik me vervolgens weer rot dat ik mijn gevoel laat overheersen en ga emo-eten.
Wat goed van je dat je niet aan het eten hebt toegegeven.
maandag 31 mei 2010 om 15:59
maandag 31 mei 2010 om 16:06
Ik heb mijn zus, die bij mijn moeder is, een half uur geleden nog gebeld en die wisten ook nog niets. Dus waarschijnlijk duurt het gewoon lang/langer en moet ik me niet zo druk maken.
M en M's zijn inderdaad de vuilnisbak ingegaan. Regel nummer één: niet in de buurt van eten komen als je emotioneel bent.
M en M's zijn inderdaad de vuilnisbak ingegaan. Regel nummer één: niet in de buurt van eten komen als je emotioneel bent.
maandag 31 mei 2010 om 16:15
Sterkte, LemonLime.
Blijf lekker hier je rommelerij neerplempen, kun je je gedachten inderdaad beter in kwijt dan in een zak suiker met vet.
@Muis: Ik ben ook vega. Heb een aantal jaren geleden nog een keer een of ander bijzonder gerecht opgegeten omdat ik niet durfde te vragen of het nou vega was, die gehakt die erin zat. Aan de week buikpijn erna denk ik te mogen concluderen dat het inderdaad niet vega was . Inmiddels zeg ik dus bij het afspreken al "eh, sorry maareh... denk je eraan dat ik geen vlees eet? En nu gaat het nooit meer verkeerd . En inderdaad is het opvallend hoe veel mensen in de stress zitten als ze zonder vlees moeten koken! Terwijl ik het nu al 15 jaar doe (voor vriend wel vlees) en ik zie het verschil niet tussen vega en vlees koken, behalve dat het beter is voor mijn geweten...
@Leo: ik ben niet terug, ik heb alleen weer wat geschreven. Ik smikkel ongeveer elke halve dag weer even van wat hier geschreven wordt...
Blijf lekker hier je rommelerij neerplempen, kun je je gedachten inderdaad beter in kwijt dan in een zak suiker met vet.
@Muis: Ik ben ook vega. Heb een aantal jaren geleden nog een keer een of ander bijzonder gerecht opgegeten omdat ik niet durfde te vragen of het nou vega was, die gehakt die erin zat. Aan de week buikpijn erna denk ik te mogen concluderen dat het inderdaad niet vega was . Inmiddels zeg ik dus bij het afspreken al "eh, sorry maareh... denk je eraan dat ik geen vlees eet? En nu gaat het nooit meer verkeerd . En inderdaad is het opvallend hoe veel mensen in de stress zitten als ze zonder vlees moeten koken! Terwijl ik het nu al 15 jaar doe (voor vriend wel vlees) en ik zie het verschil niet tussen vega en vlees koken, behalve dat het beter is voor mijn geweten...
@Leo: ik ben niet terug, ik heb alleen weer wat geschreven. Ik smikkel ongeveer elke halve dag weer even van wat hier geschreven wordt...
maandag 31 mei 2010 om 16:25
Thanks JanneJip *probeert ondertussen een mental image van een zak suiker met vet te maken als ik aan m en m's denk zodat ik ze niet meer ga eten*.
En het is wel zo, door hier te schrijven, realiseer ik me dingen en het voelt fijn om hier niet te hoeven uitleggen hoe het is om met je gewicht/eetpatroon te worstelen.
Snap trouwens ook niet waarom mensen soms zo moeilijk kunnen kijken bij het woord 'vegetarisch'. Het is namelijk echt niet zo moeilijk en komt er alleen op neer dat je vlees/vis weglaat. Ben niet vegetarisch maar kook het af en toe wel. Heerlijk
En het is wel zo, door hier te schrijven, realiseer ik me dingen en het voelt fijn om hier niet te hoeven uitleggen hoe het is om met je gewicht/eetpatroon te worstelen.
Snap trouwens ook niet waarom mensen soms zo moeilijk kunnen kijken bij het woord 'vegetarisch'. Het is namelijk echt niet zo moeilijk en komt er alleen op neer dat je vlees/vis weglaat. Ben niet vegetarisch maar kook het af en toe wel. Heerlijk
maandag 31 mei 2010 om 16:55
Ik vind vegetarisch koken ook niet zo moeilijk, ik doe het vaak zelfs zonder erg 
Als je Hollandse pot gewend bent, lijkt het met lastiger, dan mis je je vlees en jus. Overigens lijkt een volledig vegetarisch eetpatroon me iets om wel aandacht aan te besteden, omdat je dan moet zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar één vegetarische maaltijd... dat is toch geen hogere wiskunde.
Als je Hollandse pot gewend bent, lijkt het met lastiger, dan mis je je vlees en jus. Overigens lijkt een volledig vegetarisch eetpatroon me iets om wel aandacht aan te besteden, omdat je dan moet zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar één vegetarische maaltijd... dat is toch geen hogere wiskunde.
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 17:18
Lijkt mij ook niet Dubiootje, maar kennelijk is het voor sommigen wel lastig...
Hey Friezinnetje, dankjewel! Nog steeds geen nieuws, behalve dat het langer duurt (duh, dat had ik ook al door). Met mij gaat het best ok; afvaltechnisch niet zo maar emotioneel gezien wel en dat vind ik voor nu wel even genoeg.
Hoe gaat het met jou?
Hey Friezinnetje, dankjewel! Nog steeds geen nieuws, behalve dat het langer duurt (duh, dat had ik ook al door). Met mij gaat het best ok; afvaltechnisch niet zo maar emotioneel gezien wel en dat vind ik voor nu wel even genoeg.
Hoe gaat het met jou?
maandag 31 mei 2010 om 21:43
Weet je al wat, LL?
Muis, heel knap dat je het bij één zuurtje hebt weten te houden. Niet eens spontaan nog meer onbedaarlijke hoestbuien gekregen, haha
Ik ben superchagrijnig vandaag en heb dus mijn ultieme troostvoer (favoriet gerecht van mezelf en de kinderen) gekookt: spaghetti carbonara. Ik heb wel mijn portie beperkt: nog niet weinig maar minder dan ik normaal eet
Nu sta ik op het punt om aan de thee met biscuitjes en daarna chocola te gaan. Moet eventjes.
Muis, heel knap dat je het bij één zuurtje hebt weten te houden. Niet eens spontaan nog meer onbedaarlijke hoestbuien gekregen, haha
Ik ben superchagrijnig vandaag en heb dus mijn ultieme troostvoer (favoriet gerecht van mezelf en de kinderen) gekookt: spaghetti carbonara. Ik heb wel mijn portie beperkt: nog niet weinig maar minder dan ik normaal eet
Nu sta ik op het punt om aan de thee met biscuitjes en daarna chocola te gaan. Moet eventjes.
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 22:18
Oké, oké, oké, ik heb een peer genomen. Na de twee biscuitjes dan. Maar ik heb echt verschrikkelijke zin in chocola nu, geen stukje maar gewoon een hele reep (100 g). Nou ja, gewoon, voor mij was dat gewoon. Nu niet meer.
Puur uit chagrijnigheid. Stom is dat toch. Net of ik me beter ga voelen na een reep chocola. (Hoewel chocola wel een euforie-opwekkende stof schijnt te bevatten, dus misschien is dat niet eens onwaar ).
Enfin, wordt vervolgd...
Puur uit chagrijnigheid. Stom is dat toch. Net of ik me beter ga voelen na een reep chocola. (Hoewel chocola wel een euforie-opwekkende stof schijnt te bevatten, dus misschien is dat niet eens onwaar ).
Enfin, wordt vervolgd...
Ga in therapie!
maandag 31 mei 2010 om 22:53
JOngens, we moeten ons ook niet schuldig voelen als we een keertje een koekje eten of chocola, omdat we effe een ka-bui hadden. Soms hebben we die, en zolang we nog weten dat we daar even gehoor aan geven maar wel bewuster, is er nog geen man/vrouw overboord. Het is erger als je zo'n schaal met zuurtjes zou plunderen
maandag 31 mei 2010 om 23:27
Precies Muis, ik heb dan ook lekker genoten van die paar koekjes en een stukje chocola (toch niet de hele reep genomen). Het is meer het gevoel waar ik van baal, zo'n onbeheersbare trek. Die toch niet zo onbeheersbaar was gelukkig en dat is wel weer fijn.
Ik voel me dus ook niet schuldig, ben er even lekker voor gaan zitten en vond dat ik dit nu echt wel even verdiend had. Ik was nota bene versleten vanavond en heb tóch in een halfuur mooi 15 km gefietst, dus daar mag ik best trots op zijn.
Nu naar bed
Ik voel me dus ook niet schuldig, ben er even lekker voor gaan zitten en vond dat ik dit nu echt wel even verdiend had. Ik was nota bene versleten vanavond en heb tóch in een halfuur mooi 15 km gefietst, dus daar mag ik best trots op zijn.
Nu naar bed
Ga in therapie!
dinsdag 1 juni 2010 om 10:27
Goedemorgen dames,
Ik ben gelukkig weer in een goeie bui, ik heb dan ook goed geslapen vannacht. Ik heb op de site van het Voedingscentrum eens getest of ik gezond eet (http://www.voedingscentru ... gscentrum/meer-speel.aspx). Ik heb alles (voor zover mogelijk) naar waarheid ingevuld, wat me ervan bewust maakt dat ik echt een heel stuk gezonder eet dan voorheen!
En de uitslag is...
Ons advies: Ga zo door
Jij eet al heel goed volgens Het Nieuwe Eten!
Kijk, daar doen we het voor
Ik ben gelukkig weer in een goeie bui, ik heb dan ook goed geslapen vannacht. Ik heb op de site van het Voedingscentrum eens getest of ik gezond eet (http://www.voedingscentru ... gscentrum/meer-speel.aspx). Ik heb alles (voor zover mogelijk) naar waarheid ingevuld, wat me ervan bewust maakt dat ik echt een heel stuk gezonder eet dan voorheen!
En de uitslag is...
Ons advies: Ga zo door
Jij eet al heel goed volgens Het Nieuwe Eten!
Kijk, daar doen we het voor
Ga in therapie!
dinsdag 1 juni 2010 om 12:13
Muis en Dubiootje, ik ga zo naar hem toe maar ik heb al wel gehoord dat hij naar een gewone afdeling mag omdat het goed met hem gaat. Hou jullie zeker nog op de hoogte!
En wat Muis ook zegt, en waar ik nog niet zo goed in ben, als we een keer iets eten waar we ontzettend zin in hebben maar wat niet zo goed voor ons is, zouden we ons eigenlijk niet schuldig moeten voelen. We eten namelijk ook best dat we daarmee niet gelijk terugvallen in ons oude patroon. Maar het blijft best lastig...
Deels omdat ik geen haat-liefde verhouden met eten wil hebben maar wel heb en deels omdat ik besef dat ik best op de goede weg zit maar er nog niet ben.
Ow en Dub, ga later bekijken wat het Nieuwe Eten is!
En wat Muis ook zegt, en waar ik nog niet zo goed in ben, als we een keer iets eten waar we ontzettend zin in hebben maar wat niet zo goed voor ons is, zouden we ons eigenlijk niet schuldig moeten voelen. We eten namelijk ook best dat we daarmee niet gelijk terugvallen in ons oude patroon. Maar het blijft best lastig...
Deels omdat ik geen haat-liefde verhouden met eten wil hebben maar wel heb en deels omdat ik besef dat ik best op de goede weg zit maar er nog niet ben.
Ow en Dub, ga later bekijken wat het Nieuwe Eten is!
dinsdag 1 juni 2010 om 12:15
dinsdag 1 juni 2010 om 12:39
Ik vermoed dat Het Nieuwe Eten gewoon een hippe term is voor gezond eten die de overheid heeft bedacht, net als Het Nieuwe Rijden
Fijn dat het goed gaat met je vader, LL! Inderdaad, dat schuldgevoel zit er diep in (leuke Freudiaanse verschrijving trouwens, eten in plaats van weten). Ik ben nu nog blij met dat heerlijke stukje chocola dat ik gisteren heb gegeten. Want ik had normaliter op zo'n rotdag mezelf flink volgepropt met ongezonde troep.
Nu heb ik weliswaar niet erg gezond avondeten gehad, maar af en toe spaghetti carbonara vind ik wel kunnen, het is niet voor niets een van mijn lievelingsgerechten dus dat ga ik echt niet afzweren. Ik zal het vandaag dus wat rustiger aan doen (heb vanmiddag een restje spaghetti op maar vooruit ). Geen schuldgevoel hier dus, maar een "gezond" verlangen om weer fris en fruitig te eten!
Ik vind dat ook lastig hoor, LL, te weten in hoeverre je soms uit de band kan springen zonder dat je weer terugvalt in je oude patroon. Het heeft ook te maken met vertrouwen in jezelf hebben, denk ik. Als je besloten hebt gezond te gaan eten en je eet gezond, dan is dat toch zo? Daar verandert een keer wat slechts eten niets aan. Als het tussen je oren maar goed blijft zitten
Wat bedoel je, dreamer, wat je in principe eet?
Fijn dat het goed gaat met je vader, LL! Inderdaad, dat schuldgevoel zit er diep in (leuke Freudiaanse verschrijving trouwens, eten in plaats van weten). Ik ben nu nog blij met dat heerlijke stukje chocola dat ik gisteren heb gegeten. Want ik had normaliter op zo'n rotdag mezelf flink volgepropt met ongezonde troep.
Nu heb ik weliswaar niet erg gezond avondeten gehad, maar af en toe spaghetti carbonara vind ik wel kunnen, het is niet voor niets een van mijn lievelingsgerechten dus dat ga ik echt niet afzweren. Ik zal het vandaag dus wat rustiger aan doen (heb vanmiddag een restje spaghetti op maar vooruit ). Geen schuldgevoel hier dus, maar een "gezond" verlangen om weer fris en fruitig te eten!
Ik vind dat ook lastig hoor, LL, te weten in hoeverre je soms uit de band kan springen zonder dat je weer terugvalt in je oude patroon. Het heeft ook te maken met vertrouwen in jezelf hebben, denk ik. Als je besloten hebt gezond te gaan eten en je eet gezond, dan is dat toch zo? Daar verandert een keer wat slechts eten niets aan. Als het tussen je oren maar goed blijft zitten
Wat bedoel je, dreamer, wat je in principe eet?
Ga in therapie!
