Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
zondag 30 mei 2010 om 10:28
zondag 30 mei 2010 om 10:36
Dubiootje, ik ben hierin gewoon niet zo'n prater met m'n man. We praten sowieso niet vaak. Hijzelf is trouwens afgelopen 10 maanden 14 kg afgevallen. Nou had hij altijd veel overgewicht, maar wel stabiel. Hij sport een aantal keren per week maar eet gewoon niet zo gezond. Hij vindt heel weinig gezonde dingen lekker, zoals salade of groentes in het algemeen. Sinds hij is gaan afvallen 'mag' ik meer groentemixen door z'n eten doen en eet hij 's avonds wat minder, overdag wat meer brood. Ohja, en hij is nog een avond gaan sporten, zit ook bij dezelfde fysiofitness als ik, alleen andere dag.
Ik praat over dit soort dingen meer met vriendinnen, maar heb het gevoel al 8 jaar bezig te zijn en over afvallen wel uitgepraat te zijn, eigenlijk. Ook toen ik de afgelopen jaren aankwam, was ik bezig met afvallen. IN m'n hoofd dan. En 8 jaar terug heb ik er trouwens wel met hem over gepraat.
voor jullie problemen met jullie moeders/vaders/exen
Ik praat over dit soort dingen meer met vriendinnen, maar heb het gevoel al 8 jaar bezig te zijn en over afvallen wel uitgepraat te zijn, eigenlijk. Ook toen ik de afgelopen jaren aankwam, was ik bezig met afvallen. IN m'n hoofd dan. En 8 jaar terug heb ik er trouwens wel met hem over gepraat.
voor jullie problemen met jullie moeders/vaders/exen
Later is nu
zondag 30 mei 2010 om 10:55
quote:Muis66 schreef op 29 mei 2010 @ 11:26:
[...]
Hmm, mijn peut weet dat ik het wel hebben kan hoor. En ik denk ook gewoon, zonder dat negatief te bedoelen, dat mijn ex geen idee heeft wat het betekent om een relatie te hebben. Jouw ex was ook wel een... eh... uniek exemplaar hè? Ik was alleen verbaasd dat je therapeut dat zei. Mijn psycholoog is altijd erg voorzichtig met het doen van zulke uitspraken over anderen. "Hij heeft nooit van je gehouden" vind ik zelf nogal een boude uitspraak.
[...]
Hmm, mijn peut weet dat ik het wel hebben kan hoor. En ik denk ook gewoon, zonder dat negatief te bedoelen, dat mijn ex geen idee heeft wat het betekent om een relatie te hebben. Jouw ex was ook wel een... eh... uniek exemplaar hè? Ik was alleen verbaasd dat je therapeut dat zei. Mijn psycholoog is altijd erg voorzichtig met het doen van zulke uitspraken over anderen. "Hij heeft nooit van je gehouden" vind ik zelf nogal een boude uitspraak.
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 11:05
Dreamer, fijn dat je man ook meedoet en een beetje meegaat in je gezonde manie Wat ik zei, iedereen gaat daar anders mee om. Voor mij is dit een belangrijke omslag in mijn leven en ik ben iemand die daar veel over wil praten. Dat helpt me ook om de gedachten te versterken, om er beter aan vast te houden dus. Voor mij gaat het ook diep, het gaat niet om afvallen maar om me afvragen waarom ik niet goed voor mezelf kan of wil zijn. Als het om afvallen gaat, kan ik me goed voorstellen dat een man op een bepaald moment afhaakt
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 11:20
Hanke, bedankt voor je uitgebreide reactie Ik denk dat je erg goed bezig bent. Gezien je ptss moet je het rustig aan doen en goed je grenzen bewaken. Dat heeft te maken met jezelf (leren) kennen en volgens mij ben je daar volop mee bezig. Het loslaten van de verwachtingen van je moeder hoort daar ook bij, want dan komt er plaats om te bedenken wat jíj wilt. En ja, dat is doodeng!
Een cv als één groot gat, dat is geen fijn gevoel. Maar een mens is meer dan zijn cv. Jij hebt heel veel te bieden, ook al heb je misschien niet veel werkervaring. Je hebt niet stilgezeten al die tijd. Misschien kun je het begrip cv wat ruimer zien en voor jezelf inventariseren wat je in je leven hebt gedaan en wat dat je heeft opgeleverd. Een tijdslijn maken van je volwassen leven waarin je per periode aangeeft wat er speelde en wat je deed en wat je daarvan geleerd hebt. Alles levert namelijk nuttige ervaring op, daar ben ik van overtuigd.
Ook kun je (ik heb deze oefening wel eens in een cursus gedaan) bij elke periode in kernwoorden aangeven wat er positief aan was en waarom. Bv. "nieuwe afdeling" --> uitdaging, leuke collega's, inhoudelijk interessant werk. Of "ontslagen --> bezinning, tijd voor mezelf, sociale contacten". Zo kun je boven water krijgen welke dingen je steeds terug ziet komen die dus belangrijk zijn voor je. De achterliggende waarden die je motiveren en voldoening geven (de oefening is om je motivatie te achterhalen). Bij jou zal waarschijnlijk met mensen omgaan sterk naar voren komen, maar misschien ook een aantal zaken waar je niet aan gedacht had.
Je kan hem ook in de vorm van een grafiek doen, waarbij je rondom een nullijn een stijgende en dalende lijn tekent voor positieve en negatieve veranderingen. Misschien is dit een leuke manier om zonder stress over je carrière na te denken. Ik vond het een spannende (confronterende!) oefening omdat ik normaal niet zo van het terugkijken ben. Blijkbaar kun je nog heel wat leren van je eigen verleden
Een cv als één groot gat, dat is geen fijn gevoel. Maar een mens is meer dan zijn cv. Jij hebt heel veel te bieden, ook al heb je misschien niet veel werkervaring. Je hebt niet stilgezeten al die tijd. Misschien kun je het begrip cv wat ruimer zien en voor jezelf inventariseren wat je in je leven hebt gedaan en wat dat je heeft opgeleverd. Een tijdslijn maken van je volwassen leven waarin je per periode aangeeft wat er speelde en wat je deed en wat je daarvan geleerd hebt. Alles levert namelijk nuttige ervaring op, daar ben ik van overtuigd.
Ook kun je (ik heb deze oefening wel eens in een cursus gedaan) bij elke periode in kernwoorden aangeven wat er positief aan was en waarom. Bv. "nieuwe afdeling" --> uitdaging, leuke collega's, inhoudelijk interessant werk. Of "ontslagen --> bezinning, tijd voor mezelf, sociale contacten". Zo kun je boven water krijgen welke dingen je steeds terug ziet komen die dus belangrijk zijn voor je. De achterliggende waarden die je motiveren en voldoening geven (de oefening is om je motivatie te achterhalen). Bij jou zal waarschijnlijk met mensen omgaan sterk naar voren komen, maar misschien ook een aantal zaken waar je niet aan gedacht had.
Je kan hem ook in de vorm van een grafiek doen, waarbij je rondom een nullijn een stijgende en dalende lijn tekent voor positieve en negatieve veranderingen. Misschien is dit een leuke manier om zonder stress over je carrière na te denken. Ik vond het een spannende (confronterende!) oefening omdat ik normaal niet zo van het terugkijken ben. Blijkbaar kun je nog heel wat leren van je eigen verleden
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 11:58
quote:lindy schreef op 30 mei 2010 @ 11:22:
O Muis, wat een nare vrouw. Goed dat je daar ook van bent gescheiden.
Ja, in dat opzicht zeg ik altijd, hoe vervelend de scheiding ook was, zeker voor Muizelientje, want wat Duub al zegt, het was wel een geval apart die ex van mij, maar een van de goede dingen was dat ik van zijn 'perfecte plastic fantastic family' verlost was.
Het mens was (is) echt gek. Natuurlijk was mijn figuur een bron van ergernis voor iemand van 1.50 hoog en 40 kg licht. (Ze is Indisch). Ik zelf ben 10 cm hoger en weeg het drievoudige.
Op haar verjaardag kwam ze met appeltaart aandraven. Ze kwam voor mij met een crackertje met kaas aankakken. Want ik moest afvallen van haar. Let wel, ik vroeg niet om die cracker, ook niet om die punt, maar zij kwam al met die cracker. Over beslismomenten gesproken, ik had niets te melden kennelijk. En, luidkeels weet je wel, iedereen getuige dat ik die kutcracker kreeg. Ik heb gevraagd om een punt. Zij bleef luidkeels mij belachelijk maken en ik dacht, wat jij kan, kan ik ook. Eén ding waar je mijn schoonloeder altijd op kon pakken was haar zogenaamde gastvrijheid. Nu woonde ze boven een bakkerij Ik heb dus met veel kabaal uitspraken gedaan over gastonvriendelijkheden en dat mensen verdorie zelf hun gebak moeten halen. Ik ben naar beneden gegaan en heb een grote moorkop gescoord en die met veel vertoon weer boven opgegeten.
O Muis, wat een nare vrouw. Goed dat je daar ook van bent gescheiden.
Ja, in dat opzicht zeg ik altijd, hoe vervelend de scheiding ook was, zeker voor Muizelientje, want wat Duub al zegt, het was wel een geval apart die ex van mij, maar een van de goede dingen was dat ik van zijn 'perfecte plastic fantastic family' verlost was.
Het mens was (is) echt gek. Natuurlijk was mijn figuur een bron van ergernis voor iemand van 1.50 hoog en 40 kg licht. (Ze is Indisch). Ik zelf ben 10 cm hoger en weeg het drievoudige.
Op haar verjaardag kwam ze met appeltaart aandraven. Ze kwam voor mij met een crackertje met kaas aankakken. Want ik moest afvallen van haar. Let wel, ik vroeg niet om die cracker, ook niet om die punt, maar zij kwam al met die cracker. Over beslismomenten gesproken, ik had niets te melden kennelijk. En, luidkeels weet je wel, iedereen getuige dat ik die kutcracker kreeg. Ik heb gevraagd om een punt. Zij bleef luidkeels mij belachelijk maken en ik dacht, wat jij kan, kan ik ook. Eén ding waar je mijn schoonloeder altijd op kon pakken was haar zogenaamde gastvrijheid. Nu woonde ze boven een bakkerij Ik heb dus met veel kabaal uitspraken gedaan over gastonvriendelijkheden en dat mensen verdorie zelf hun gebak moeten halen. Ik ben naar beneden gegaan en heb een grote moorkop gescoord en die met veel vertoon weer boven opgegeten.
zondag 30 mei 2010 om 12:15
quote:dubiootje schreef op 30 mei 2010 @ 10:55:
[...]
Jouw ex was ook wel een... eh... uniek exemplaar hè? Ik was alleen verbaasd dat je therapeut dat zei. Mijn psycholoog is altijd erg voorzichtig met het doen van zulke uitspraken over anderen. "Hij heeft nooit van je gehouden" vind ik zelf nogal een boude uitspraak.
Misschien moet ik erbij zeggen dat mijn peut hem ook heeft ontmoet. Ik was al een paar keer bij haar geweest en omdat ex en ik op een gegeven moment ruziend op het schoolplein stonden (uitleg hieronder) werd gezegd door de school dat zij ons aan zouden melden bij de kinderbescherming als wij niet beter probeerden te communiceren. Nou weet ik dat ze dat niet konden hardmaken, maar ex wist dat niet. En ik wilde wel eens antwoorden op een paar vragen, zoals, inderdaad, had hij ooit van mij gehouden, en wat was zijn visie over relatie. Dus ik stelde ex voor om een peut te vinden. Wij naar de peut die hem de nodige vragen heeft gesteld. Ze heeft me later verteld dat ze toch een hoop te horen krijgt als peut, maar dat ze van hem hoofdpijn kreeg. En thuiskwam en tegen haar vriendin zei: dit is echt een hele onaangename man.
Het argument ging erover dat Muizelientje bij mijn schoonzuster overbleef en nog niet gewend was om in het verkeer te fietsen. Ze kon wel fietsen. Maar schoonzus heeft er nog eens twee. En woont verdorie vijf minuten lopen van school. Dus ik had aangegeven, ik wil niet dat ze gaat fietsen, want dat is ze nog niet gewend en wil ik rustig opbouwen. Ex koopt vervolgens een fietsje en neemt speciaal een dag vrij om het ding naar school te brengen.... ondermijning dus van mijn gezag. Daar ging de ruzie over, omdat ik de fiets oppakte en achterin mijn auto gooide.
[...]
Jouw ex was ook wel een... eh... uniek exemplaar hè? Ik was alleen verbaasd dat je therapeut dat zei. Mijn psycholoog is altijd erg voorzichtig met het doen van zulke uitspraken over anderen. "Hij heeft nooit van je gehouden" vind ik zelf nogal een boude uitspraak.
Misschien moet ik erbij zeggen dat mijn peut hem ook heeft ontmoet. Ik was al een paar keer bij haar geweest en omdat ex en ik op een gegeven moment ruziend op het schoolplein stonden (uitleg hieronder) werd gezegd door de school dat zij ons aan zouden melden bij de kinderbescherming als wij niet beter probeerden te communiceren. Nou weet ik dat ze dat niet konden hardmaken, maar ex wist dat niet. En ik wilde wel eens antwoorden op een paar vragen, zoals, inderdaad, had hij ooit van mij gehouden, en wat was zijn visie over relatie. Dus ik stelde ex voor om een peut te vinden. Wij naar de peut die hem de nodige vragen heeft gesteld. Ze heeft me later verteld dat ze toch een hoop te horen krijgt als peut, maar dat ze van hem hoofdpijn kreeg. En thuiskwam en tegen haar vriendin zei: dit is echt een hele onaangename man.
Het argument ging erover dat Muizelientje bij mijn schoonzuster overbleef en nog niet gewend was om in het verkeer te fietsen. Ze kon wel fietsen. Maar schoonzus heeft er nog eens twee. En woont verdorie vijf minuten lopen van school. Dus ik had aangegeven, ik wil niet dat ze gaat fietsen, want dat is ze nog niet gewend en wil ik rustig opbouwen. Ex koopt vervolgens een fietsje en neemt speciaal een dag vrij om het ding naar school te brengen.... ondermijning dus van mijn gezag. Daar ging de ruzie over, omdat ik de fiets oppakte en achterin mijn auto gooide.
zondag 30 mei 2010 om 12:34
quote:Muis66 schreef op 30 mei 2010 @ 11:58:
[...]
Nu woonde ze boven een bakkerij Ik heb dus met veel kabaal uitspraken gedaan over gastonvriendelijkheden en dat mensen verdorie zelf hun gebak moeten halen. Ik ben naar beneden gegaan en heb een grote moorkop gescoord en die met veel vertoon weer boven opgegeten.
Och dit vind ik wel heel triest zeg. En goed aangepakt van jou. Maar je kan je op geen enkele manier wapenen tegen het feit dat iemand je zo enorm voor lul zet. Triest.
In het kader van gezond genieten: wij hadden gisteren zelfgemaakte sushi. Heerlijk heerlijk!
Tot slot: ja, mijn vriend weet dat ik probeer wat smaller de toekomst tegemoet te gaan. Ja, hij zegt dat het mooi is dat er wat af is (-10 kg, en owee als hij niet zou zeggen dat dat mooi is! Ik vind dat juist eenbevestiging dat ik goed bezig ben, niet een teken dat hij me niet mooi vind als ik dikker ben. Wat het natuurlijk indirect wel betekent hahahahaha). En tot slot: bij mij zou er ook NOOIT een mood board in de keuken komen! Ik ben bezig met mezelf, en als al het bezoek dat ziet, en er over wil praten... Dat wil ik helemaal niet. Daarentegen hangt er een motivatiegrafiekje in de badkamer . Die weggaat als komend weekend 2 vrienden van mijn vriend komen logeren
.
Wat dat betreft: toegeven dat je jezelf niet mooi genoeg vindt, maakt kwetsbaar. Alsof anderen je dan al helemaal niet meer mooi hoevente vinden. Nou ja, dat hou ik dus liever voor mezelf (en intimi, waaronder vriend, die het allemaal wel mooi geweest vindt nu )
[...]
Nu woonde ze boven een bakkerij Ik heb dus met veel kabaal uitspraken gedaan over gastonvriendelijkheden en dat mensen verdorie zelf hun gebak moeten halen. Ik ben naar beneden gegaan en heb een grote moorkop gescoord en die met veel vertoon weer boven opgegeten.
Och dit vind ik wel heel triest zeg. En goed aangepakt van jou. Maar je kan je op geen enkele manier wapenen tegen het feit dat iemand je zo enorm voor lul zet. Triest.
In het kader van gezond genieten: wij hadden gisteren zelfgemaakte sushi. Heerlijk heerlijk!
Tot slot: ja, mijn vriend weet dat ik probeer wat smaller de toekomst tegemoet te gaan. Ja, hij zegt dat het mooi is dat er wat af is (-10 kg, en owee als hij niet zou zeggen dat dat mooi is! Ik vind dat juist eenbevestiging dat ik goed bezig ben, niet een teken dat hij me niet mooi vind als ik dikker ben. Wat het natuurlijk indirect wel betekent hahahahaha). En tot slot: bij mij zou er ook NOOIT een mood board in de keuken komen! Ik ben bezig met mezelf, en als al het bezoek dat ziet, en er over wil praten... Dat wil ik helemaal niet. Daarentegen hangt er een motivatiegrafiekje in de badkamer . Die weggaat als komend weekend 2 vrienden van mijn vriend komen logeren
.Wat dat betreft: toegeven dat je jezelf niet mooi genoeg vindt, maakt kwetsbaar. Alsof anderen je dan al helemaal niet meer mooi hoevente vinden. Nou ja, dat hou ik dus liever voor mezelf (en intimi, waaronder vriend, die het allemaal wel mooi geweest vindt nu )
zondag 30 mei 2010 om 13:01
JanneJip, het geeft denk ik ook niet als je nog even niet naar anderen wilt ventileren over je eten. Ik had natuurlijk ook gisteren kunnen 'opbiechten' over mijn nieuwe eet/leefwijze maar daar was ik nog niet aan toe, en bovendien ken ik de vriendinnen van mijn vriendin daarvoor te oppervlakkig. De vriendin zelf had het wel begrepen, was ik met haar geweest, had ik gezegd: doe maar portie voor 1 persoon die delen we wel met zijn tweetjes. Dus dat je het lijstje weghangt, geeft niks hoor. Vergeet het alleen niet terug te hangen
zondag 30 mei 2010 om 13:34
Muis, ik vind je reactie op je ex-schoonmoeder echt hilarisch! Hoewel het nogal triest van haar is om je zo en plein public te kakken proberen te zetten. Zo demonstratief ook. Maar dat was waarschijnlijk juist de bedoeling. Sommige mensen hebben een beter gevoel over zichzelf als ze anderen afzeiken. Dat is ook een vorm van 'anderenwaarde'.
Grappig hoe jullie reageren op het idee van een moodboard in de keuken. Ik had er in alle eerlijkheid totaal niet bij stilgestaan dat anderen dat dan ook zouden zien en ernaar kunnen vragen. Persoonlijk zou ik daar ook geen problemen mee hebben. Ik wil best vertellen waar ik mee bezig ben en waarom. Ik ben niet bezig met afvallen, ik ben gezonder gaan leven. Zo'n motivatiegrafiekje vind ik dan weer iets anders, dat is nogal persoonlijk dus dat zou ik ook niet laten hangen als er vrienden van je vriend langskomen.
JanneJip, ik zie het niet als toegeven dat ik mezelf niet mooi genoeg vind. Ik heb besloten dat ik gezond wil leven, oftewel gezond eten en sporten. Dat is niet iets waar ik me voor schaam maar juist iets waar ik op trots op ben - en mag zijn, vind ik. Ben jij er niet trots op dat je die switch hebt gemaakt dan? Waarom ben je bang voor kritiek of veroordeling van anderen voor iets wat zo positief is?
Grappig hoe jullie reageren op het idee van een moodboard in de keuken. Ik had er in alle eerlijkheid totaal niet bij stilgestaan dat anderen dat dan ook zouden zien en ernaar kunnen vragen. Persoonlijk zou ik daar ook geen problemen mee hebben. Ik wil best vertellen waar ik mee bezig ben en waarom. Ik ben niet bezig met afvallen, ik ben gezonder gaan leven. Zo'n motivatiegrafiekje vind ik dan weer iets anders, dat is nogal persoonlijk dus dat zou ik ook niet laten hangen als er vrienden van je vriend langskomen.
JanneJip, ik zie het niet als toegeven dat ik mezelf niet mooi genoeg vind. Ik heb besloten dat ik gezond wil leven, oftewel gezond eten en sporten. Dat is niet iets waar ik me voor schaam maar juist iets waar ik op trots op ben - en mag zijn, vind ik. Ben jij er niet trots op dat je die switch hebt gemaakt dan? Waarom ben je bang voor kritiek of veroordeling van anderen voor iets wat zo positief is?
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 13:39
De hele dag ben ik al "op zoek" naar iets zoets en lekkers. Probeer vanalles gezonds, maar het lijkt niet te werken. In een ander topic valt het kwartje: "ben ongesteld geworden"
Nu ga ik dus mezelf maar verwennen met schaal vers fruit. Ook zoet. EN thee, veeel thee.
Mijn moeder was zo lief om gesuikerde pinda's mee te nemen, gisteren. Zij wil namelijk afvallen, dus voor haar is het niet goed. En bedankt. M'n kinderen zeuren er al steeds om en mij liggen ze aan te kijken. De kinderen mogen ze hebben dus
Misschien dubiootje, dat ik er zelf nog niet of gewoon niet helemaal (meer) in geloof. Omdat ik deze switch al diverse keren gemaakt heb, en toch weer terugviel.
Nu ga ik dus mezelf maar verwennen met schaal vers fruit. Ook zoet. EN thee, veeel thee.
Mijn moeder was zo lief om gesuikerde pinda's mee te nemen, gisteren. Zij wil namelijk afvallen, dus voor haar is het niet goed. En bedankt. M'n kinderen zeuren er al steeds om en mij liggen ze aan te kijken. De kinderen mogen ze hebben dus
Misschien dubiootje, dat ik er zelf nog niet of gewoon niet helemaal (meer) in geloof. Omdat ik deze switch al diverse keren gemaakt heb, en toch weer terugviel.
Later is nu
zondag 30 mei 2010 om 13:52
He Dubio,
misschien heb ik het niet helemaal goed uitgedrukt. Maar slanker willen zijn (ja, dat is voor mij een motivatie, naast gezond eten) impliceert nou eenmaal dat je iets aan jezelf wil veranderen, dat de huidige toestand niet voldoet. En daar hoef ik het niet met iedereen over te hebben.
En hoe ik me voel? Geweldig! (meestal dan:)). Ik vind mezelf echt wel behoorlijk hot geworden haha. Kleed me sexier, verbaas me soms dat mijn benen zo dun is en ik in een klein ogende spijkerbroek pas. Dus qua emoties overheerst momenteel een mengeling van trots, zelfvertrouwen en ontevredenheid in 90% van de tijd...
misschien heb ik het niet helemaal goed uitgedrukt. Maar slanker willen zijn (ja, dat is voor mij een motivatie, naast gezond eten) impliceert nou eenmaal dat je iets aan jezelf wil veranderen, dat de huidige toestand niet voldoet. En daar hoef ik het niet met iedereen over te hebben.
En hoe ik me voel? Geweldig! (meestal dan:)). Ik vind mezelf echt wel behoorlijk hot geworden haha. Kleed me sexier, verbaas me soms dat mijn benen zo dun is en ik in een klein ogende spijkerbroek pas. Dus qua emoties overheerst momenteel een mengeling van trots, zelfvertrouwen en ontevredenheid in 90% van de tijd...
zondag 30 mei 2010 om 14:20
JanneJip, het is maar net hoe je ertegen aankijkt, denk ik. Ik zie verandering (poging tot verbetering) als iets positiefs. Ik vind het geen schande als er iets in je leven is waar je niet tevreden over bent en dat je actief probeert te verbeteren. Jij focust je blijkbaar meer op het feit dat er iets is wat je wilt veranderen (iets negatiefs dus), ik meer op het beoogde resultaat en de methode (allebei positief). Dat kan voor een ander weer anders liggen, dus het kan best zijn dat anderen het wel zien als iets wat ik niet goed aan mezelf vind. Maar dat kan me niet zo veel schelen
Hou me ten goede: ik wil ook afvallen hoor, maar het is niet mijn hoofddoel. Als ik gezond ben (ben ik) en gezond leef (doe ik) is het goed.
Ha, zo beschouwd heb ik mijn doel nu al bereikt
Hou me ten goede: ik wil ook afvallen hoor, maar het is niet mijn hoofddoel. Als ik gezond ben (ben ik) en gezond leef (doe ik) is het goed.
Ha, zo beschouwd heb ik mijn doel nu al bereikt
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 14:24
Mijn ouders hadden ook (toch!) nog van alles lekkers meegenomen, Dreamer. Ik heb het ze resoluut weer mee teruggegeven Overigens heb ik genoeg in huis om me uit te leven als ik zou willen. Chips, chocola, koekjes, zoutjes enz., nog over uit het ongezonde tijdperk en voor de kinderen of voor bezoek.
Ik heb vandaag zo'n kinderloze-rondhangzondag dus dat is ook een "uitdaging". Ik heb ook erg de neiging om te snaaien. Ik heb net dan ook een uitgebreide lunch gegeten (aspergesoep met boterhammen), zodat mijn trek even gestild is. Ik vind voor zoete trek suikervrije kauwgom trouwens wel een uitkomst. Heeft mij al voor menige chocoladesnaai-aanval behoed
Had ik al gezegd dat mijn moeder vond dat ik slanker in de taille was?
Ik heb vandaag zo'n kinderloze-rondhangzondag dus dat is ook een "uitdaging". Ik heb ook erg de neiging om te snaaien. Ik heb net dan ook een uitgebreide lunch gegeten (aspergesoep met boterhammen), zodat mijn trek even gestild is. Ik vind voor zoete trek suikervrije kauwgom trouwens wel een uitkomst. Heeft mij al voor menige chocoladesnaai-aanval behoed
Had ik al gezegd dat mijn moeder vond dat ik slanker in de taille was?
Ga in therapie!
zondag 30 mei 2010 om 14:32
nee, dat had je nog niet gezegd, maar goed zeg!
Ik heb ook zo´n rondhangdag. Al die regen buiten maakt het ook niet beter. Ik stomme is, als ik werk bedenk ik wat ik thuis allemaal zou kunnen doen, en nu? Nu doe ik vrij weinig. Nouja, gisteren een boek uitgelezen, nu in een nieuwe begonnen. Hele dag zitten/hangen naast m'n slapende hond. Wat een leven
Ik heb ook zo´n rondhangdag. Al die regen buiten maakt het ook niet beter. Ik stomme is, als ik werk bedenk ik wat ik thuis allemaal zou kunnen doen, en nu? Nu doe ik vrij weinig. Nouja, gisteren een boek uitgelezen, nu in een nieuwe begonnen. Hele dag zitten/hangen naast m'n slapende hond. Wat een leven
Later is nu
zondag 30 mei 2010 om 16:28
Ik ben vandaag weer stoer bezig geweest. Getrakteerd op een nieuwe tas, die was wel nodig, met 100.000 vakken wat ik erg fijn vind. Verder nieuwe bussen gekocht voor mijn stoere bonen zodat ze mij tegemoet glimlachen. En een muntplantje gekocht dus ik ga zo eens hele echte verse muntthee zetten. Ben nog niet aan mijn dranktax gekomen.
En bij AH - die is bij ons open - snoepgroente meegenomen. Zit in zo'n plastic beker: kleine komkommers, paprikaatjes, tomaatjes, radijsjes. Mooi, moet morgen naar een of andere voorlichting en dus in de auto eten. Pak ik 1 beker die ik meng met de groente, appeltje mee, mandarijntje, in plaats van een vies goor klef broodje daar eten.
En bij AH - die is bij ons open - snoepgroente meegenomen. Zit in zo'n plastic beker: kleine komkommers, paprikaatjes, tomaatjes, radijsjes. Mooi, moet morgen naar een of andere voorlichting en dus in de auto eten. Pak ik 1 beker die ik meng met de groente, appeltje mee, mandarijntje, in plaats van een vies goor klef broodje daar eten.
zondag 30 mei 2010 om 16:28
quote:dubiootje schreef op 30 mei 2010 @ 13:34:
Grappig hoe jullie reageren op het idee van een moodboard in de keuken. Ik had er in alle eerlijkheid totaal niet bij stilgestaan dat anderen dat dan ook zouden zien en ernaar kunnen vragen. Persoonlijk zou ik daar ook geen problemen mee hebben. Ik wil best vertellen waar ik mee bezig ben en waarom. Ik ben niet bezig met afvallen, ik ben gezonder gaan leven.
Ik vind het wel een leuk idee eigenlijk. Sommige plaatjes kunnen echt motiverend werken namelijk. dat je een foto van een lekkere salade ziet en meteen geen zin meer hebt in chips! Dus wie weet ga ik dit binnenkort wel doen.
Ik had het er vanmiddag nog met een vriendin over, dat ik gezonder wil eten. We willen allebei ook wat omvang kwijt en het was leuk om zo van gedachten te wisselen over hoe we dat willen doen. Dat de gezonde keuze helemaal niet hoeft te betekenen dat het een minder leuke keuze is.
Grappig hoe jullie reageren op het idee van een moodboard in de keuken. Ik had er in alle eerlijkheid totaal niet bij stilgestaan dat anderen dat dan ook zouden zien en ernaar kunnen vragen. Persoonlijk zou ik daar ook geen problemen mee hebben. Ik wil best vertellen waar ik mee bezig ben en waarom. Ik ben niet bezig met afvallen, ik ben gezonder gaan leven.
Ik vind het wel een leuk idee eigenlijk. Sommige plaatjes kunnen echt motiverend werken namelijk. dat je een foto van een lekkere salade ziet en meteen geen zin meer hebt in chips! Dus wie weet ga ik dit binnenkort wel doen.
Ik had het er vanmiddag nog met een vriendin over, dat ik gezonder wil eten. We willen allebei ook wat omvang kwijt en het was leuk om zo van gedachten te wisselen over hoe we dat willen doen. Dat de gezonde keuze helemaal niet hoeft te betekenen dat het een minder leuke keuze is.
...
zondag 30 mei 2010 om 17:01
quote:dreamer schreef op 30 mei 2010 @ 13:39:
De hele dag ben ik al "op zoek" naar iets zoets en lekkers. Probeer vanalles gezonds, maar het lijkt niet te werken. In een ander topic valt het kwartje: "ben ongesteld geworden"
Misschien dubiootje, dat ik er zelf nog niet of gewoon niet helemaal (meer) in geloof. Omdat ik deze switch al diverse keren gemaakt heb, en toch weer terugviel.
Dreamer, helpt een handje rozijntjes? Of gedroogde dadels? En anders zoetige thee, zoals sterremunt, zoethout, en bijv. AH heeft Honingthee en Karamelthee.
Misschien is het wel de vorige terugvallen dat ik nu mijn mond dichthou. Vorige keren kondigde ik het altijd aan, was iedereen sportief en deed mee, maar ik viel terug. Ik kreeg overigens geen commentaar. Ja, ooit, van mijn schoonmoeder, die ging weddenschappen aan dat het me niet zou lukken, maar de rest deed normaal. Nu zeg ik niets en probeer ik het eerst voor mezelf.
Het patroon is vergelijkbaar met mjn vegetarierschap. Dat deed ik ook 'zonder aankondiging'. Ik probeerde het gewoon, of het in mijn leven te passen was, met een vleesetende man en kind. En na twee maanden bleek dat te kunnen. En toen pas heb ik het aangekondigd. En behalve de vraag waarom paste iedereen zich aan.
Wat me dan alleen irriteert is dat mensen soms echt gewoon niet weten dat vegetarisch zonder vlees is. Laatst bij een vriendin: goh Muis, ik heb zo lekker voor ons gekookt, receptje van de AH. Ik: laat zien, was iets met bonen en pompoen. En gehakt. Dus ik van: ik neem aan dat je veggiegehakt hebt? Nee dus. Ik ken haar al 5 jaar, ze kent me zelfs niet eens als vleeseter. Zucht. Dan ga ik dus maar even naar de plaatselijke supermarkt.
Weet je, vroeger zou ik dat niet gedurfd hebben. Nu wel. Ik zorg gewoon altijd dat ik wat geld op zak heb en iets kan scoren. In het ergste geval de plaatselijke chinees of een groetenpizza. Geen snackbar!
De hele dag ben ik al "op zoek" naar iets zoets en lekkers. Probeer vanalles gezonds, maar het lijkt niet te werken. In een ander topic valt het kwartje: "ben ongesteld geworden"
Misschien dubiootje, dat ik er zelf nog niet of gewoon niet helemaal (meer) in geloof. Omdat ik deze switch al diverse keren gemaakt heb, en toch weer terugviel.
Dreamer, helpt een handje rozijntjes? Of gedroogde dadels? En anders zoetige thee, zoals sterremunt, zoethout, en bijv. AH heeft Honingthee en Karamelthee.
Misschien is het wel de vorige terugvallen dat ik nu mijn mond dichthou. Vorige keren kondigde ik het altijd aan, was iedereen sportief en deed mee, maar ik viel terug. Ik kreeg overigens geen commentaar. Ja, ooit, van mijn schoonmoeder, die ging weddenschappen aan dat het me niet zou lukken, maar de rest deed normaal. Nu zeg ik niets en probeer ik het eerst voor mezelf.
Het patroon is vergelijkbaar met mjn vegetarierschap. Dat deed ik ook 'zonder aankondiging'. Ik probeerde het gewoon, of het in mijn leven te passen was, met een vleesetende man en kind. En na twee maanden bleek dat te kunnen. En toen pas heb ik het aangekondigd. En behalve de vraag waarom paste iedereen zich aan.
Wat me dan alleen irriteert is dat mensen soms echt gewoon niet weten dat vegetarisch zonder vlees is. Laatst bij een vriendin: goh Muis, ik heb zo lekker voor ons gekookt, receptje van de AH. Ik: laat zien, was iets met bonen en pompoen. En gehakt. Dus ik van: ik neem aan dat je veggiegehakt hebt? Nee dus. Ik ken haar al 5 jaar, ze kent me zelfs niet eens als vleeseter. Zucht. Dan ga ik dus maar even naar de plaatselijke supermarkt.
Weet je, vroeger zou ik dat niet gedurfd hebben. Nu wel. Ik zorg gewoon altijd dat ik wat geld op zak heb en iets kan scoren. In het ergste geval de plaatselijke chinees of een groetenpizza. Geen snackbar!
zondag 30 mei 2010 om 17:28
Huh, dus ze maakte een vegetarisch gerecht met gehakt? Weird!
Ik lees wel eens vegetarische gerechten en dan zit er kip door. Alsof dat geen vlees is. Eet je wel vis? Ik wel. Ben inderdaad ook zo begonnen als jij. Ik kookte al af en toe vegetarisch, kookte op een gegeven moment 1x per week vegetarisch voor Zoyla en dan at ik dat zelf ook en op een gegeven moment vond ik eigenlijk dat dat best wel ging. Dus heb ik het standaard ingevoerd. Dit is trouwens iets, waar m'n man níet achter staat. Hij vindt het maar raar en zelfs dom, volgens mij. Hij kan écht niet zonder vlees.
Ik lees wel eens vegetarische gerechten en dan zit er kip door. Alsof dat geen vlees is. Eet je wel vis? Ik wel. Ben inderdaad ook zo begonnen als jij. Ik kookte al af en toe vegetarisch, kookte op een gegeven moment 1x per week vegetarisch voor Zoyla en dan at ik dat zelf ook en op een gegeven moment vond ik eigenlijk dat dat best wel ging. Dus heb ik het standaard ingevoerd. Dit is trouwens iets, waar m'n man níet achter staat. Hij vindt het maar raar en zelfs dom, volgens mij. Hij kan écht niet zonder vlees.
Later is nu
zondag 30 mei 2010 om 17:58
quote:Muis66 schreef op 30 mei 2010 @ 17:02:
Als je keuken het toelaat, maak dan een moodboard met wat vlammetje al zei: lekkere plaatjes.Desnoods doe je de plaatjes van die gratis recepten van AH.Hoeven niet eens alleen recepten te zijn. Ik heb ook plaatjes van iemand die lekker buiten staat te strechen, of een heel zen-achtig stapeltje stenen, een vaas met veldbloemen. Het is het allesomvattende gevoel van: dat gevoel dat ik wil creëren, of zoals Dubio zei: jouw authenticiteit. Ben dol op moodboards in ieder geval. Heb er al veel van het net geplukt en gebruik ze ook vaak als bureaublad op mijn pc of als achtergrond bij mijn hyves. Misschien een idee voor mensen die het niet zichtbaar willen ophangen? Gewoon als bureaublad? Elke keer dat je je pc opstart, zie je het dan.
Als je keuken het toelaat, maak dan een moodboard met wat vlammetje al zei: lekkere plaatjes.Desnoods doe je de plaatjes van die gratis recepten van AH.Hoeven niet eens alleen recepten te zijn. Ik heb ook plaatjes van iemand die lekker buiten staat te strechen, of een heel zen-achtig stapeltje stenen, een vaas met veldbloemen. Het is het allesomvattende gevoel van: dat gevoel dat ik wil creëren, of zoals Dubio zei: jouw authenticiteit. Ben dol op moodboards in ieder geval. Heb er al veel van het net geplukt en gebruik ze ook vaak als bureaublad op mijn pc of als achtergrond bij mijn hyves. Misschien een idee voor mensen die het niet zichtbaar willen ophangen? Gewoon als bureaublad? Elke keer dat je je pc opstart, zie je het dan.
...
zondag 30 mei 2010 om 18:59
quote:dreamer schreef op 30 mei 2010 @ 17:28:
Huh, dus ze maakte een vegetarisch gerecht met gehakt? Weird!
Ik lees wel eens vegetarische gerechten en dan zit er kip door. Alsof dat geen vlees is. Eet je wel vis? Ik wel. Ben inderdaad ook zo begonnen als jij. Ik kookte al af en toe vegetarisch, kookte op een gegeven moment 1x per week vegetarisch voor Zoyla en dan at ik dat zelf ook en op een gegeven moment vond ik eigenlijk dat dat best wel ging. Dus heb ik het standaard ingevoerd. Dit is trouwens iets, waar m'n man níet achter staat. Hij vindt het maar raar en zelfs dom, volgens mij. Hij kan écht niet zonder vlees.
Nee, het was een gerecht met gewoon gehakt. Maar ze weet dat ik vegetarier ben. Op dit moment kan zij nog niet veel reizen, dus komen een aantal vriendinnen en ik steeds naar haar. Ik erger me dan toch, je weet dat ik vegetarier ben. Maar het zit niet in hun systeem. Ik heb ook de dochter van de zwemlerares Engels gegeven en uit praktische overwegingen zou ik mee-eten. Maar die mensen kunnen dus niet vegetarisch koken, hebben geen idee. Hebben nog nooit in de winkel bij veggie producten gekeken. Hebben nooit bedacht dat als je pasta maakt, dat je dat gewoon met veggie rulgehakt doet ipv gewoon gehakt. Of dat je wokt met tofu of van die veggie blokjes. Die mensen hebben echt nog nooit veggie gekookt en zouden het niet kunnen.
Ik eet heel soms vis, maar ben een enorme zeikerd: ik lust alleen zalm of tonijn, of van die naturel (niet gepaneerd!) kabeljauw.
Huh, dus ze maakte een vegetarisch gerecht met gehakt? Weird!
Ik lees wel eens vegetarische gerechten en dan zit er kip door. Alsof dat geen vlees is. Eet je wel vis? Ik wel. Ben inderdaad ook zo begonnen als jij. Ik kookte al af en toe vegetarisch, kookte op een gegeven moment 1x per week vegetarisch voor Zoyla en dan at ik dat zelf ook en op een gegeven moment vond ik eigenlijk dat dat best wel ging. Dus heb ik het standaard ingevoerd. Dit is trouwens iets, waar m'n man níet achter staat. Hij vindt het maar raar en zelfs dom, volgens mij. Hij kan écht niet zonder vlees.
Nee, het was een gerecht met gewoon gehakt. Maar ze weet dat ik vegetarier ben. Op dit moment kan zij nog niet veel reizen, dus komen een aantal vriendinnen en ik steeds naar haar. Ik erger me dan toch, je weet dat ik vegetarier ben. Maar het zit niet in hun systeem. Ik heb ook de dochter van de zwemlerares Engels gegeven en uit praktische overwegingen zou ik mee-eten. Maar die mensen kunnen dus niet vegetarisch koken, hebben geen idee. Hebben nog nooit in de winkel bij veggie producten gekeken. Hebben nooit bedacht dat als je pasta maakt, dat je dat gewoon met veggie rulgehakt doet ipv gewoon gehakt. Of dat je wokt met tofu of van die veggie blokjes. Die mensen hebben echt nog nooit veggie gekookt en zouden het niet kunnen.
Ik eet heel soms vis, maar ben een enorme zeikerd: ik lust alleen zalm of tonijn, of van die naturel (niet gepaneerd!) kabeljauw.
