Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
woensdag 9 juni 2010 om 12:51
Poeh Leo, het komt op mij over alsof je behoefte hebt aan steun. Met dit weer ben je je maar al te zeer bewust van het feit dat je lijf niet meewerkt. Hoe zorg je dat je niet in dat nare lijfgevoel meegezogen wordt? Het lijkt op een of andere manier een soort trigger, die oude emoties oproept. Misschien klets ik ontzettend uit mijn nek, maar dat is wat er in mij opkomt. Wie kan je die steun geven?
Soms voelt het alsof je geen keuzes hebt, en wordt geleefd. Op die manier naar dingen kijken maakt de boel nogal zwart-wit. Ik lees juist dingen van je die zo mooi lichtgrijs zijn. Je eet bewuster, je geniet van wat je eet, je zorgt dat je niet te weinig eet. Ga vooral zo door Leo.
Dit is een proces dat heel wat maanden duurt voor het is ingesleten. Gun jezelf die tijd, laat de eetmeter voor wat het is. Dat triggert teveel het beoordelend eten ipv jezelf goed en voldoende voedsel te gunnen. Dát is je doel, niet de goedkeuring van zo'n stom computerprogramma.
De FM van jou heeft een grillig verloop. Een tijdje terug kon je prima mee met dat gezinsuitje in de open lucht. En vandaag is het minder door de invloed van het weer op je lijf. Dat is balen maar het zegt niks over wie jij bent. Of je goed bent of slecht.
Onmacht is een moeilijk te verdragen emotie. Het maakt dat je een 'schuldige' gaat zoeken en jij bent kennelijk goed in jezelf becommentarieren. Misschien helpt dit besef om het even te laten. Dit gaat weer over, en het is even de zeilen bijzetten om het vol te houden. Dat kan, Dat mag.
Liefs!
Soms voelt het alsof je geen keuzes hebt, en wordt geleefd. Op die manier naar dingen kijken maakt de boel nogal zwart-wit. Ik lees juist dingen van je die zo mooi lichtgrijs zijn. Je eet bewuster, je geniet van wat je eet, je zorgt dat je niet te weinig eet. Ga vooral zo door Leo.
Dit is een proces dat heel wat maanden duurt voor het is ingesleten. Gun jezelf die tijd, laat de eetmeter voor wat het is. Dat triggert teveel het beoordelend eten ipv jezelf goed en voldoende voedsel te gunnen. Dát is je doel, niet de goedkeuring van zo'n stom computerprogramma.
De FM van jou heeft een grillig verloop. Een tijdje terug kon je prima mee met dat gezinsuitje in de open lucht. En vandaag is het minder door de invloed van het weer op je lijf. Dat is balen maar het zegt niks over wie jij bent. Of je goed bent of slecht.
Onmacht is een moeilijk te verdragen emotie. Het maakt dat je een 'schuldige' gaat zoeken en jij bent kennelijk goed in jezelf becommentarieren. Misschien helpt dit besef om het even te laten. Dit gaat weer over, en het is even de zeilen bijzetten om het vol te houden. Dat kan, Dat mag.
Liefs!
woensdag 9 juni 2010 om 19:12
Wat zijn jullie toch lief.
Mén.....ik val soms bijna van mijn stoel van de ontroering.
Heerlijk dat jullie even kwamen peppen en dat terwijl ik niet eens gevraagd heb hoe het met jullie is!
Intussen sta ik versteld van mezelf.
Geloof het of niet maar ondanks dat ik een beetje aan het klungelen was, ging het vandaag gewoon vanzelf.
Vanmorgen een flinke bak yoghurt met muesli van 'whole earth'. Niet echt weinig calo's maar wel erg lekker hahahaha!
Tussen de middag drie zware bammen (heel zwaar donkerbruin brood) met heerlijke spullen er op (avocado en zo) en vanavond was de klapper.....
Fien ging elders eten en ik had geen inspiratie. Ik wilde eigenlijk gewoon ordinair een 'vette bek' halen als je me diep in mijn hart keek.
Ik ging naar de Chinees annex snackbar in de volle overtuiging dat ik me voor het eerst in twee maanden te buiten zou gaan aan junkfood. Ik sta bij de counter, de mevrouw vraagt wat ik hebben wil en ik hoor mezelf zeggen; een portie mihoen met kip alstublieft'.
Ha!
Ik keek heel verbaasd toen ik het zei, dat weet ik zeker want de mevrouw achter de toonbank aarzelde zelfs even met het opnoteren. Maar dat is dus wat ik uiteindelijk gegeten heb. En dat zonder overleg met mezelf.
Ik voelde dat ik op het moment dat ik ging bestellen geen zin had in een mezelf fucken extravaganza en schakelde moeiteloos over op een betere keuze voor mijn dappere hart!
Zo heeee, dat gaat goed!
de FM is echt ellendig, dat is waar maar ik ga het mezelf niet nóg moeilijker maken door zware kost te eten. Dat is doodzonde en dat verdient mijn lijf helemaal niet. Lopen gaat echt al een stuk beter en ik vond het ineens volslagen onzin om mezelf te kietelen met iets waar ik helemaal niet achter stond.
Veel te makkelijk om te grijpen naar spullen die niks doen voor mijn gestel. Dit voelt vele malen beter. Die frieten 'n stuff komen nog wel een keer, dat hoeft niet nu al weer.
Dus ik glim weer.
Vandaag dus een keurige dag, zonder gerommel en ook nog eens een cadeau dat ik er helemaal niet vanaf wil stappen, ook niet voor even, voor de snelle bevrediging van een rotgevoel.
Hoe is het met jullie?
Dú, hoe is het met je spannende ding gegaan?
Mén.....ik val soms bijna van mijn stoel van de ontroering.
Heerlijk dat jullie even kwamen peppen en dat terwijl ik niet eens gevraagd heb hoe het met jullie is!
Intussen sta ik versteld van mezelf.
Geloof het of niet maar ondanks dat ik een beetje aan het klungelen was, ging het vandaag gewoon vanzelf.
Vanmorgen een flinke bak yoghurt met muesli van 'whole earth'. Niet echt weinig calo's maar wel erg lekker hahahaha!
Tussen de middag drie zware bammen (heel zwaar donkerbruin brood) met heerlijke spullen er op (avocado en zo) en vanavond was de klapper.....
Fien ging elders eten en ik had geen inspiratie. Ik wilde eigenlijk gewoon ordinair een 'vette bek' halen als je me diep in mijn hart keek.
Ik ging naar de Chinees annex snackbar in de volle overtuiging dat ik me voor het eerst in twee maanden te buiten zou gaan aan junkfood. Ik sta bij de counter, de mevrouw vraagt wat ik hebben wil en ik hoor mezelf zeggen; een portie mihoen met kip alstublieft'.
Ha!
Ik keek heel verbaasd toen ik het zei, dat weet ik zeker want de mevrouw achter de toonbank aarzelde zelfs even met het opnoteren. Maar dat is dus wat ik uiteindelijk gegeten heb. En dat zonder overleg met mezelf.
Ik voelde dat ik op het moment dat ik ging bestellen geen zin had in een mezelf fucken extravaganza en schakelde moeiteloos over op een betere keuze voor mijn dappere hart!
Zo heeee, dat gaat goed!
de FM is echt ellendig, dat is waar maar ik ga het mezelf niet nóg moeilijker maken door zware kost te eten. Dat is doodzonde en dat verdient mijn lijf helemaal niet. Lopen gaat echt al een stuk beter en ik vond het ineens volslagen onzin om mezelf te kietelen met iets waar ik helemaal niet achter stond.
Veel te makkelijk om te grijpen naar spullen die niks doen voor mijn gestel. Dit voelt vele malen beter. Die frieten 'n stuff komen nog wel een keer, dat hoeft niet nu al weer.
Dus ik glim weer.
Vandaag dus een keurige dag, zonder gerommel en ook nog eens een cadeau dat ik er helemaal niet vanaf wil stappen, ook niet voor even, voor de snelle bevrediging van een rotgevoel.
Hoe is het met jullie?
Dú, hoe is het met je spannende ding gegaan?
woensdag 9 juni 2010 om 20:23
Nou zie je nou wel Leo dat je toch een gezonde keuze kan maken? En al ZOU je gesnekt hebben, dan mag dat! Morgen krijg ik een lunch, ik weet nu al dat het gore kleffe broodjes zijn. Ik neem dus zelf mijn lunch mee. Zo'n bak sla van de Appie en dan een hoop fruit en van die 'snoepgroente'. Ik geef gewoon aan dat ik geen trek heb in het brood. En mocht ik 'onverwacht' ineens voor zoiets staan, dan pluk ik doodleuk het plakje kaas en de slablaadjes uit het broodje en eet ik dat wel op. Of ik wacht wel, en ga ergens anders eten.
Ongemerkt gaat het dan toch zo dat je ineens bewuster over je eten nadenkt.
Muizelientje heeft sinds kort een 'Allison' tik en heeft bij een vriendje iets van 3-4 boterhammen gebunkerd.
Ongemerkt gaat het dan toch zo dat je ineens bewuster over je eten nadenkt.
Muizelientje heeft sinds kort een 'Allison' tik en heeft bij een vriendje iets van 3-4 boterhammen gebunkerd.
donderdag 10 juni 2010 om 09:48
Leo, wat gaaf om te lezen dat je zomaar per ongeluk mihoen met kip bestelde Die vrouw zag vast dat verbaasde vraagteken boven je hoofd, hahaha. Je hebt het zelf geloof ik nog niet helemaal door, maar je bént al om. Dat frietenmoment komt volgens mij helemaal niet meer, dat was namelijk gisteren en jij zei met je hele hart: nee, bedankt.
Ik vind het zo mooi om te lezen, ik word er helemaal warm van van binnen Je houdt meer van jezelf, dat lees ik aan alles.
Mijn spannende ding ging niet door, haha, wat een anticlimax! Ik ga het gauw opnieuw plannen want ik zat helemaal in de startblokken, ik heb er zo'n zin in. Het is iets wat ik op mijn werk heb opgestart waar ik heel veel in kan stoppen en dat mij ook heel veel voldoening geeft. Daarom schreef ik het. Voor mij is het een van de dingen die mij mentaal bevredigt. Dat zijn de dingen die we nodig hebben als we onszelf troostvoer ontzeggen: een gezonde investering in jezelf (en in dit geval ook in anderen).
Over bewust en onbewust, ik ben een interessant boek aan het lezen: Gebruik je hersens, over hoe de hersenen werken. Ik zal eens een stukje citeren als ik tijd heb. Juist de wisselwerking tussen bewustzijn en onbewustzijn is heel interessant voor dit topic. Ook wordt er gesproken over het belang van goede voeding en een gezonde levensstijl voor je functioneren - de hersenen sturen tenslotte de rest van je lichaam aan. Het motiveert me weer extra om goed voor mezelf te blijven zorgen!
Hanke, ik vond je posting aan Leo precies de spijker op de kop slaan (zoals gewoonlijk) Hoe is het met jou? Nog steeds zo'n opgeluchte mimiek?
Ik vind het zo mooi om te lezen, ik word er helemaal warm van van binnen Je houdt meer van jezelf, dat lees ik aan alles.
Mijn spannende ding ging niet door, haha, wat een anticlimax! Ik ga het gauw opnieuw plannen want ik zat helemaal in de startblokken, ik heb er zo'n zin in. Het is iets wat ik op mijn werk heb opgestart waar ik heel veel in kan stoppen en dat mij ook heel veel voldoening geeft. Daarom schreef ik het. Voor mij is het een van de dingen die mij mentaal bevredigt. Dat zijn de dingen die we nodig hebben als we onszelf troostvoer ontzeggen: een gezonde investering in jezelf (en in dit geval ook in anderen).
Over bewust en onbewust, ik ben een interessant boek aan het lezen: Gebruik je hersens, over hoe de hersenen werken. Ik zal eens een stukje citeren als ik tijd heb. Juist de wisselwerking tussen bewustzijn en onbewustzijn is heel interessant voor dit topic. Ook wordt er gesproken over het belang van goede voeding en een gezonde levensstijl voor je functioneren - de hersenen sturen tenslotte de rest van je lichaam aan. Het motiveert me weer extra om goed voor mezelf te blijven zorgen!
Hanke, ik vond je posting aan Leo precies de spijker op de kop slaan (zoals gewoonlijk) Hoe is het met jou? Nog steeds zo'n opgeluchte mimiek?
Ga in therapie!
donderdag 10 juni 2010 om 10:16
Ja Hanke, je slaat spijkers op koppen. Op mijn kop sla je heel vaak met wat je zegt. Ik vind je geweldig en ik vreet ieder woord wat je schrijft.
Dú, wat jammer dat je spannende ding niet doorging. Tegenwoordig ben je zelf gelukkig zó spannend dat je aan spannende dingen eigenlijk geen gebrek hebt he, de hele dag
De afgelopen dagen voelde ik me een beetje opgezwollen, door de warmte, klammige vochtigheid, door de reumapijn en zo.
Blijk ik gewoon ongesteld te zijn vanmorgen!
Hahaha!
Ik ben 41 en weet nog steeds niet wanneer het weer eens zo ver is en wordt er nog steeds door overvallen. Maar het verklaart wel de honger naar troosteten van gisteren. Des te stoer dat ik gewoon aan de mihoen ging!
Ik zit nu weer aan de cruesli(achtige) muesli van Whole Earth. Die met chocola.
Het voelt als snoepen, dat zal ook wel zo zijn al zitten er dan wel verdomd veel havervlokken in mijn snoep!
Dú, wat jammer dat je spannende ding niet doorging. Tegenwoordig ben je zelf gelukkig zó spannend dat je aan spannende dingen eigenlijk geen gebrek hebt he, de hele dag
De afgelopen dagen voelde ik me een beetje opgezwollen, door de warmte, klammige vochtigheid, door de reumapijn en zo.
Blijk ik gewoon ongesteld te zijn vanmorgen!
Hahaha!
Ik ben 41 en weet nog steeds niet wanneer het weer eens zo ver is en wordt er nog steeds door overvallen. Maar het verklaart wel de honger naar troosteten van gisteren. Des te stoer dat ik gewoon aan de mihoen ging!
Ik zit nu weer aan de cruesli(achtige) muesli van Whole Earth. Die met chocola.
Het voelt als snoepen, dat zal ook wel zo zijn al zitten er dan wel verdomd veel havervlokken in mijn snoep!
donderdag 10 juni 2010 om 10:44
Lieve eleonora en andere inspirerende dames,
Ik wil jullie heel erg bedanken voor dit topic, ik heb het helemaal gelezen (dat duurde wel even ) en het heeft voor mij een hele hoop duidelijk gemaakt. Ik zit nu met tranen in mijn ogen achter de computer maar volgens mij heb ik het licht gezien:
Ik begin nu met bewust voor mezelf zorgen, ik begin nu met bewust voor mezelf kiezen, ik ben het waard, ik mag er zijn en (niet) eten is niet de oplossing.
Misschien post ik later nog wat meer maar daar moet ik even over na denken.
In ieder geval ongelofelijk bedankt!
Ik wil jullie heel erg bedanken voor dit topic, ik heb het helemaal gelezen (dat duurde wel even ) en het heeft voor mij een hele hoop duidelijk gemaakt. Ik zit nu met tranen in mijn ogen achter de computer maar volgens mij heb ik het licht gezien:
Ik begin nu met bewust voor mezelf zorgen, ik begin nu met bewust voor mezelf kiezen, ik ben het waard, ik mag er zijn en (niet) eten is niet de oplossing.
Misschien post ik later nog wat meer maar daar moet ik even over na denken.
In ieder geval ongelofelijk bedankt!
donderdag 10 juni 2010 om 11:24
Goeiemorgen ladies!
Ga zo naar een vergadering en zit inmiddels aan mijn tweede koffie. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om echt wakker te worden, zelfs niet na een kwartier fietsen...
Ik kijk ook niet uit naar de afspraak met de psychologe morgen omdat ik af en toe niet weet hoe ik verder wil. Ik heb medicijnen die, voor mijn gevoel, beginnen te werken en ik weet gewoon niet of ik wel verder kom met therapie. Voor mijn gevoel niet...
Ga zo naar een vergadering en zit inmiddels aan mijn tweede koffie. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om echt wakker te worden, zelfs niet na een kwartier fietsen...
Ik kijk ook niet uit naar de afspraak met de psychologe morgen omdat ik af en toe niet weet hoe ik verder wil. Ik heb medicijnen die, voor mijn gevoel, beginnen te werken en ik weet gewoon niet of ik wel verder kom met therapie. Voor mijn gevoel niet...
donderdag 10 juni 2010 om 11:50
Fijn om te lezen dat het stukje bij beetje steeds beter gaat, ik hoop het voor mezelf ook natuurlijk
Tot nu toe dag 2 dat het goed gaat (alweer), dinsdag een koek gegeten maar niet nog meer gesnoept omdat ik dacht, ik heb nu toch die koek al op dus wat maakt het uit.......
Ik lees telkens een stukje terug en lees zeer mooie postings, fijn om zo steun ergens van te krijgen.
Succes allemaal met gezond en bewust eten en de sollicitaties!!
Tot nu toe dag 2 dat het goed gaat (alweer), dinsdag een koek gegeten maar niet nog meer gesnoept omdat ik dacht, ik heb nu toch die koek al op dus wat maakt het uit.......
Ik lees telkens een stukje terug en lees zeer mooie postings, fijn om zo steun ergens van te krijgen.
Succes allemaal met gezond en bewust eten en de sollicitaties!!
donderdag 10 juni 2010 om 12:16
Wat goed van je Leo! Mihoen met kip in plaats van ongezonde meuk, juist omdat je lief voor jezelf en je lijf wilt zijn.
Die broodjes klinken niet zo appetijtelijk Muis. Ik zou zelf ook een alternatief meenemen denk ik.
Na een paar dagen wat onregelmatig te hebben gegeten (niet echt slecht, maar bijvoorbeeld een bruin broodje zelfgemaakte hamburger van rundergehakt, zonder groente) heb ik gisteren heel bewust iets gezond en voedzaams gemaakt: gegrilde wortel en paprika, notenrijst en tong (vis). Dat was lekker. Gezond kan ook echt lekker zijn.
Die broodjes klinken niet zo appetijtelijk Muis. Ik zou zelf ook een alternatief meenemen denk ik.
Na een paar dagen wat onregelmatig te hebben gegeten (niet echt slecht, maar bijvoorbeeld een bruin broodje zelfgemaakte hamburger van rundergehakt, zonder groente) heb ik gisteren heel bewust iets gezond en voedzaams gemaakt: gegrilde wortel en paprika, notenrijst en tong (vis). Dat was lekker. Gezond kan ook echt lekker zijn.
donderdag 10 juni 2010 om 14:37
quote:QQelleQ schreef op 10 juni 2010 @ 10:44:
Lieve eleonora en andere inspirerende dames,
Ik wil jullie heel erg bedanken voor dit topic, ik heb het helemaal gelezen (dat duurde wel even ) en het heeft voor mij een hele hoop duidelijk gemaakt. Ik zit nu met tranen in mijn ogen achter de computer maar volgens mij heb ik het licht gezien:
Ik begin nu met bewust voor mezelf zorgen, ik begin nu met bewust voor mezelf kiezen, ik ben het waard, ik mag er zijn en (niet) eten is niet de oplossing.
Misschien post ik later nog wat meer maar daar moet ik even over na denken.
In ieder geval ongelofelijk bedankt!
Wat lief meid....
En wat goed van jou dat jij er mee aan de slag gaat. 1-0 voor jou!
Schrijf maar fijn van je af hier. Over wat je voelt, denkt, over je twijfels en je triomfen en stel je vragen vooral ook.
Ik heb het regelmatig nodig dat iemand even roept dat ik het goed doe, dat ik op de goede weg ben, dus schroom niet als ook jij advies en opbeurende woorden wil lezen.
Ik ben al trots op je dat je mee gaat doen, ik hoop jij ook!
Lieve eleonora en andere inspirerende dames,
Ik wil jullie heel erg bedanken voor dit topic, ik heb het helemaal gelezen (dat duurde wel even ) en het heeft voor mij een hele hoop duidelijk gemaakt. Ik zit nu met tranen in mijn ogen achter de computer maar volgens mij heb ik het licht gezien:
Ik begin nu met bewust voor mezelf zorgen, ik begin nu met bewust voor mezelf kiezen, ik ben het waard, ik mag er zijn en (niet) eten is niet de oplossing.
Misschien post ik later nog wat meer maar daar moet ik even over na denken.
In ieder geval ongelofelijk bedankt!
Wat lief meid....
En wat goed van jou dat jij er mee aan de slag gaat. 1-0 voor jou!
Schrijf maar fijn van je af hier. Over wat je voelt, denkt, over je twijfels en je triomfen en stel je vragen vooral ook.
Ik heb het regelmatig nodig dat iemand even roept dat ik het goed doe, dat ik op de goede weg ben, dus schroom niet als ook jij advies en opbeurende woorden wil lezen.
Ik ben al trots op je dat je mee gaat doen, ik hoop jij ook!
donderdag 10 juni 2010 om 14:40
quote:LemonLime schreef op 10 juni 2010 @ 11:24:
Goeiemorgen ladies!
Ga zo naar een vergadering en zit inmiddels aan mijn tweede koffie. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om echt wakker te worden, zelfs niet na een kwartier fietsen...
Ik kijk ook niet uit naar de afspraak met de psychologe morgen omdat ik af en toe niet weet hoe ik verder wil. Ik heb medicijnen die, voor mijn gevoel, beginnen te werken en ik weet gewoon niet of ik wel verder kom met therapie. Voor mijn gevoel niet...
Ga je je gevoelens met de peut bespreken?
Je twijfels uiten en samen nagaan of het wel goed gaat en op welke manier dingen misschien anders moeten om jou een beter gevoel te geven lijkt me heel belangrijk voor je.
Ik heb vandaag ook zo'n dag, dat ik niet echt wakker word dus. Ik moet zo mijn kind ophalen maar ik heb het gevoel alsof ik wel uren kan slapen.
Zou het aan het weer liggen?
Het komt goed LL, echt waar!
Goeiemorgen ladies!
Ga zo naar een vergadering en zit inmiddels aan mijn tweede koffie. Op de een of andere manier lukt het me maar niet om echt wakker te worden, zelfs niet na een kwartier fietsen...
Ik kijk ook niet uit naar de afspraak met de psychologe morgen omdat ik af en toe niet weet hoe ik verder wil. Ik heb medicijnen die, voor mijn gevoel, beginnen te werken en ik weet gewoon niet of ik wel verder kom met therapie. Voor mijn gevoel niet...
Ga je je gevoelens met de peut bespreken?
Je twijfels uiten en samen nagaan of het wel goed gaat en op welke manier dingen misschien anders moeten om jou een beter gevoel te geven lijkt me heel belangrijk voor je.
Ik heb vandaag ook zo'n dag, dat ik niet echt wakker word dus. Ik moet zo mijn kind ophalen maar ik heb het gevoel alsof ik wel uren kan slapen.
Zou het aan het weer liggen?
Het komt goed LL, echt waar!
donderdag 10 juni 2010 om 14:41
quote:elleinspe schreef op 10 juni 2010 @ 11:50:
Fijn om te lezen dat het stukje bij beetje steeds beter gaat, ik hoop het voor mezelf ook natuurlijk
Tot nu toe dag 2 dat het goed gaat (alweer), dinsdag een koek gegeten maar niet nog meer gesnoept omdat ik dacht, ik heb nu toch die koek al op dus wat maakt het uit.......
Ik lees telkens een stukje terug en lees zeer mooie postings, fijn om zo steun ergens van te krijgen.
Succes allemaal met gezond en bewust eten en de sollicitaties!!
Elle, wat sterk ook van jou dat je aan de slag gaat met gezond eten.
Mocht je twijfelen, vraag jezelf dan af wat het alternatief is....
Mij helpt dat tegenwoordig geweldig.
Leuk dat je meeschrijft!
Fijn om te lezen dat het stukje bij beetje steeds beter gaat, ik hoop het voor mezelf ook natuurlijk
Tot nu toe dag 2 dat het goed gaat (alweer), dinsdag een koek gegeten maar niet nog meer gesnoept omdat ik dacht, ik heb nu toch die koek al op dus wat maakt het uit.......
Ik lees telkens een stukje terug en lees zeer mooie postings, fijn om zo steun ergens van te krijgen.
Succes allemaal met gezond en bewust eten en de sollicitaties!!
Elle, wat sterk ook van jou dat je aan de slag gaat met gezond eten.
Mocht je twijfelen, vraag jezelf dan af wat het alternatief is....
Mij helpt dat tegenwoordig geweldig.
Leuk dat je meeschrijft!
donderdag 10 juni 2010 om 14:43
quote:Ikbenanoniem schreef op 10 juni 2010 @ 12:16:
Na een paar dagen wat onregelmatig te hebben gegeten (niet echt slecht, maar bijvoorbeeld een bruin broodje zelfgemaakte hamburger van rundergehakt, zonder groente) heb ik gisteren heel bewust iets gezond en voedzaams gemaakt: gegrilde wortel en paprika, notenrijst en tong (vis). Dat was lekker. Gezond kan ook echt lekker zijn.
Broodje is goed hoor, met die hamburger.
Niks mis mee, moet kunnen. Ik ga ze van de week ook maken, zelf, hamburgers, met ketchup en veel salade en zo.
Ik neem zelfs witbrood. Jawel!
Gezond ís ook lekker.
En heel gewoon eigenlijk, hoewel je je er wel heel speciaal/goed van gaat voelen, dat dan weer wel!
Na een paar dagen wat onregelmatig te hebben gegeten (niet echt slecht, maar bijvoorbeeld een bruin broodje zelfgemaakte hamburger van rundergehakt, zonder groente) heb ik gisteren heel bewust iets gezond en voedzaams gemaakt: gegrilde wortel en paprika, notenrijst en tong (vis). Dat was lekker. Gezond kan ook echt lekker zijn.
Broodje is goed hoor, met die hamburger.
Niks mis mee, moet kunnen. Ik ga ze van de week ook maken, zelf, hamburgers, met ketchup en veel salade en zo.
Ik neem zelfs witbrood. Jawel!
Gezond ís ook lekker.
En heel gewoon eigenlijk, hoewel je je er wel heel speciaal/goed van gaat voelen, dat dan weer wel!
donderdag 10 juni 2010 om 15:00
Hallo,
ik hoop dat ik met jullie mee mag schrijven. Het topic spreekt mij wel aan, omdat ik beslten heb niet meer te gaan dieten.
Ik heb me pas geleden weer over laten halen om het Dr frank dieet te doen. Nou, die eieren kwamen na een week m'n neus uit.
Ik had ook eiwit-shakes besteld om 's morgens te ete (drinken dus) en dat was me toch smerig.
Toen was ik er helemaal klaar mee, ook met me schuldig voelen, volproppen, weer schuldig voelen etc.
Er kan 10 kilo af, maar dat hoeft niet meer binnen 6 weken van mij.
Ik ben 4 jaar geleden 12 kilo afgevallen met cambridgeshakes. En binnen 3 maanden zaten die kilo's er weer aan. Is mijn eigen schuld, ben gewoon weer verder gaan met eten.....
Ik ben bijna 35 jaar, 162 lang en mijn gewicht weet ik niet, ik wil niet op de weegschaal staan. Als ik afval dan merk ik dat wel aan mijn kleding.
Het is te veel om te lezen wat jullie allemaal geschreven hebben, maar ik hoop dat we wat aan elkaar hebben.
ik hoop dat ik met jullie mee mag schrijven. Het topic spreekt mij wel aan, omdat ik beslten heb niet meer te gaan dieten.
Ik heb me pas geleden weer over laten halen om het Dr frank dieet te doen. Nou, die eieren kwamen na een week m'n neus uit.
Ik had ook eiwit-shakes besteld om 's morgens te ete (drinken dus) en dat was me toch smerig.
Toen was ik er helemaal klaar mee, ook met me schuldig voelen, volproppen, weer schuldig voelen etc.
Er kan 10 kilo af, maar dat hoeft niet meer binnen 6 weken van mij.
Ik ben 4 jaar geleden 12 kilo afgevallen met cambridgeshakes. En binnen 3 maanden zaten die kilo's er weer aan. Is mijn eigen schuld, ben gewoon weer verder gaan met eten.....
Ik ben bijna 35 jaar, 162 lang en mijn gewicht weet ik niet, ik wil niet op de weegschaal staan. Als ik afval dan merk ik dat wel aan mijn kleding.
Het is te veel om te lezen wat jullie allemaal geschreven hebben, maar ik hoop dat we wat aan elkaar hebben.
donderdag 10 juni 2010 om 15:23
Leo,
Ik besef dat het feit dat ik me beter voel, niet persé betekent dat het ook echt goed gaat maar ik wil het in ieder geval morgen bespreekbaar maken. Ik wil namelijk ook echt 'beter worden' maar heb niet direct het idee dat deze weg daar naar toe leidt.
Dat niet wakker worden, ligt echt aan het weer volgens mij. Twee collega;s hier hebben er ook last van en ik weet zeker dat als ik mijn ogen dichtdoe achter mijn bureau dat ik binnen vijf minuten weg ben.
Leo, ik zou willen dat ik jouw optimisme had. Zo voelt het niet voor mij omdat ik de verbeteringen niet zie. Ja, ik pieker minder en het voelt alsof ik een minder zware rugzak meedraag maar maakt me dat dan 'beter'?
Ik besef dat het feit dat ik me beter voel, niet persé betekent dat het ook echt goed gaat maar ik wil het in ieder geval morgen bespreekbaar maken. Ik wil namelijk ook echt 'beter worden' maar heb niet direct het idee dat deze weg daar naar toe leidt.
Dat niet wakker worden, ligt echt aan het weer volgens mij. Twee collega;s hier hebben er ook last van en ik weet zeker dat als ik mijn ogen dichtdoe achter mijn bureau dat ik binnen vijf minuten weg ben.
Leo, ik zou willen dat ik jouw optimisme had. Zo voelt het niet voor mij omdat ik de verbeteringen niet zie. Ja, ik pieker minder en het voelt alsof ik een minder zware rugzak meedraag maar maakt me dat dan 'beter'?
donderdag 10 juni 2010 om 16:16
quote:LemonLime schreef op 10 juni 2010 @ 15:23:
Leo,
Ik besef dat het feit dat ik me beter voel, niet persé betekent dat het ook echt goed gaat maar ik wil het in ieder geval morgen bespreekbaar maken. Ik wil namelijk ook echt 'beter worden' maar heb niet direct het idee dat deze weg daar naar toe leidt.
Dat niet wakker worden, ligt echt aan het weer volgens mij. Twee collega;s hier hebben er ook last van en ik weet zeker dat als ik mijn ogen dichtdoe achter mijn bureau dat ik binnen vijf minuten weg ben.
Leo, ik zou willen dat ik jouw optimisme had. Zo voelt het niet voor mij omdat ik de verbeteringen niet zie. Ja, ik pieker minder en het voelt alsof ik een minder zware rugzak meedraag maar maakt me dat dan 'beter'?
Nee, niet beter als in 'klaar' beter. Beter in de zin van 'op weg naar beter', op weg naar klaar met bepaalde dingen maar wel met de nadruk op 'op weg'. Niet naar beneden maar naar boven.
Beter nog niet. En dan met de nadruk op 'nóg niet'.
Maar je bent wel onderweg LL en dat begint (misschien) met minder piekeren en minder zware bagage bijvoorbeeld. Dat is al een hele stap in een lang proces.
Als je zelf voelt dat dit niet de weg is die lijdt naar beter worden dan ben ik blij dat je dat gaat aankaarten.
Ook ben ik heel benieuwd naar wat de peut daarmee gaat doen en wat er zal veranderen om jou dat gevoel wél te geven.
Leo,
Ik besef dat het feit dat ik me beter voel, niet persé betekent dat het ook echt goed gaat maar ik wil het in ieder geval morgen bespreekbaar maken. Ik wil namelijk ook echt 'beter worden' maar heb niet direct het idee dat deze weg daar naar toe leidt.
Dat niet wakker worden, ligt echt aan het weer volgens mij. Twee collega;s hier hebben er ook last van en ik weet zeker dat als ik mijn ogen dichtdoe achter mijn bureau dat ik binnen vijf minuten weg ben.
Leo, ik zou willen dat ik jouw optimisme had. Zo voelt het niet voor mij omdat ik de verbeteringen niet zie. Ja, ik pieker minder en het voelt alsof ik een minder zware rugzak meedraag maar maakt me dat dan 'beter'?
Nee, niet beter als in 'klaar' beter. Beter in de zin van 'op weg naar beter', op weg naar klaar met bepaalde dingen maar wel met de nadruk op 'op weg'. Niet naar beneden maar naar boven.
Beter nog niet. En dan met de nadruk op 'nóg niet'.
Maar je bent wel onderweg LL en dat begint (misschien) met minder piekeren en minder zware bagage bijvoorbeeld. Dat is al een hele stap in een lang proces.
Als je zelf voelt dat dit niet de weg is die lijdt naar beter worden dan ben ik blij dat je dat gaat aankaarten.
Ook ben ik heel benieuwd naar wat de peut daarmee gaat doen en wat er zal veranderen om jou dat gevoel wél te geven.
donderdag 10 juni 2010 om 16:23
Ik had het ook van de week, Leo, en heb toen 's avonds wat chocola en biscuitjes gegeten. Ik had zo'n trek! Bleek de volgende dag dat ik ongesteld was... Ben je daar ook niet moe van vandaag?
Haha, grappig wat je zegt dat ik tegenwoordig zelf zo spannend ben. Maarre... wat bedoel je daar eigenlijk mee?
Ik heb weinig tijd nu om te reageren, maar wil graag nog iets leuks melden. Vanmorgen heb ik op het werk getrakteerd: twee zelfgebakken cakes en omdat ik bang was dat het niet genoeg was, had ik bij de beste bakker in town nog twee kleine taarten gekocht.
Wat was er over? 1 kruimel van de cakes en bijna de hele twee taarten! Heerlijke bananen-notencake (die ik laatst al had gebakken) en courgette-notencake (ook zalig). Iedereen bleef maar eten en het regende complimenten Heel wat mensen wilden de recepten hebben! Echt, ik genoot zo! Grappig hoe gezond eten echt positief kan werken. Dit was veel en veel lekkerder dan gekochte taarten (hoe goed ook) en bovendien behoorlijk gezond. Geen suiker maar honing, geen boter maar olie en heel smeuiig en smakelijk. Mijn collega met lactose-intolerantie was heel dankbaar dat ze nu eens ook kon kiezen (beide cakes waren lactosevrij) en niet zoals gewoonlijk met een bakje fruitsalade werd opgescheept. Want alles wat van de bakker komt kán lactose bevatten.
Zo leuk is gezond eten dus
Haha, grappig wat je zegt dat ik tegenwoordig zelf zo spannend ben. Maarre... wat bedoel je daar eigenlijk mee?
Ik heb weinig tijd nu om te reageren, maar wil graag nog iets leuks melden. Vanmorgen heb ik op het werk getrakteerd: twee zelfgebakken cakes en omdat ik bang was dat het niet genoeg was, had ik bij de beste bakker in town nog twee kleine taarten gekocht.
Wat was er over? 1 kruimel van de cakes en bijna de hele twee taarten! Heerlijke bananen-notencake (die ik laatst al had gebakken) en courgette-notencake (ook zalig). Iedereen bleef maar eten en het regende complimenten Heel wat mensen wilden de recepten hebben! Echt, ik genoot zo! Grappig hoe gezond eten echt positief kan werken. Dit was veel en veel lekkerder dan gekochte taarten (hoe goed ook) en bovendien behoorlijk gezond. Geen suiker maar honing, geen boter maar olie en heel smeuiig en smakelijk. Mijn collega met lactose-intolerantie was heel dankbaar dat ze nu eens ook kon kiezen (beide cakes waren lactosevrij) en niet zoals gewoonlijk met een bakje fruitsalade werd opgescheept. Want alles wat van de bakker komt kán lactose bevatten.
Zo leuk is gezond eten dus
Ga in therapie!
donderdag 10 juni 2010 om 16:27
Ha Janna,
Goed dat je bent komen schrijven (en lezen).
Afvallen is prachtig, heerlijk, belangrijk ook, voor je gezondheid. Diëten zijn er om een bepaalde tijd te doen en dan terug naar een 'normaal eetpatroon'.
Hier zijn we tot de conclusie gekomen dat het eetpatroon wat we zelf als normaal beschouwden, helemaal niet normaal is.
Te veel vet, suiker en rommel at ik (laat ik voor mezelf spreken). Normaal is; gezond eten en zo nu en dan iets te snoepen/snacken/voor de lol eten.
Dát beschouw ik nu als normaal eten.
In het begin, toen ik hier net mee begonnen was kon ik me nauwelijks indenken dat ik dit vol zou gaan houden. Omdat mijn oude eetpatroon - een eetpatroon wat ik mijn dochter nooit van z'n leven zou aan willen leren - er zo ingesleten was. Ik was bang dat ik na een week of zes (de tijd dat ik een dieet volhoud doorgaans) wel weer op de oude manier zou zijn gaan eten. Maar door mijn verstand te gebruiken en dit maal nu eens niet op mijn gevoel te gaan zitten, lukt het me prima om mijn lichaam te voeren met goede zaken. Puur door na te denken bij wat ik koop en in mijn mond stop.
Het klinkt heel simpel. Dat is het op zich ook maar de wil is wel eens zwak, of misschien moet je zeggen, de wil is juist heel erg sterk. Ik hou me nu voor dat mijn gezondheid, mijn wens om 88 te worden en mijn kind groot te zien groeien en niet oud te worden met allerlei aan voeding gerelateerde problemen, voorop staat en dat ik dús gezond moet eten en deze keer wíl ik dat ook werkelijk.
Je zult zien dat als je eenmaal bezig bent met je hoofd te gebruiken, je er nauwelijks meer mee op kunt houden. Dat gaat over (gelukkig) en je zult versteld staan hoe automatisch je al vrij snel de gezonde keuzes gaat maken. Gewoon omdat je je realiseert dat de enige die je hebt met een ongezond eetpatroon, je eigen lichaam is en in dat lichaam woon jij en niemand anders.
Voor mij is dat de ontdekking van de eeuw. Dat ik zélf de baas ben over mij en wat er mijn lijf in gaat. In ieder geval voor een heel groot deel bepaal ik dat zelf. Ik neem zélf die beslissing. Elke dag weer.
Niet dat elke dag van een leien dakje gaat maar ik vraag me, als het even niet zo soepel gaat, af wat dan het alternatief is. Met een zak chips op de bank gaan zitten? Vier croissants eten? De Burger King bestormen? Nee toch?
En ik schrijf hier, bij de fijne vrouwen die hier posten. Dat is echt een verademing, om te kunnen delen waar je mee bezig bent.
Ik hoop dat dat ook voor jou gaat gelden.
Goed dat je bent komen schrijven (en lezen).
Afvallen is prachtig, heerlijk, belangrijk ook, voor je gezondheid. Diëten zijn er om een bepaalde tijd te doen en dan terug naar een 'normaal eetpatroon'.
Hier zijn we tot de conclusie gekomen dat het eetpatroon wat we zelf als normaal beschouwden, helemaal niet normaal is.
Te veel vet, suiker en rommel at ik (laat ik voor mezelf spreken). Normaal is; gezond eten en zo nu en dan iets te snoepen/snacken/voor de lol eten.
Dát beschouw ik nu als normaal eten.
In het begin, toen ik hier net mee begonnen was kon ik me nauwelijks indenken dat ik dit vol zou gaan houden. Omdat mijn oude eetpatroon - een eetpatroon wat ik mijn dochter nooit van z'n leven zou aan willen leren - er zo ingesleten was. Ik was bang dat ik na een week of zes (de tijd dat ik een dieet volhoud doorgaans) wel weer op de oude manier zou zijn gaan eten. Maar door mijn verstand te gebruiken en dit maal nu eens niet op mijn gevoel te gaan zitten, lukt het me prima om mijn lichaam te voeren met goede zaken. Puur door na te denken bij wat ik koop en in mijn mond stop.
Het klinkt heel simpel. Dat is het op zich ook maar de wil is wel eens zwak, of misschien moet je zeggen, de wil is juist heel erg sterk. Ik hou me nu voor dat mijn gezondheid, mijn wens om 88 te worden en mijn kind groot te zien groeien en niet oud te worden met allerlei aan voeding gerelateerde problemen, voorop staat en dat ik dús gezond moet eten en deze keer wíl ik dat ook werkelijk.
Je zult zien dat als je eenmaal bezig bent met je hoofd te gebruiken, je er nauwelijks meer mee op kunt houden. Dat gaat over (gelukkig) en je zult versteld staan hoe automatisch je al vrij snel de gezonde keuzes gaat maken. Gewoon omdat je je realiseert dat de enige die je hebt met een ongezond eetpatroon, je eigen lichaam is en in dat lichaam woon jij en niemand anders.
Voor mij is dat de ontdekking van de eeuw. Dat ik zélf de baas ben over mij en wat er mijn lijf in gaat. In ieder geval voor een heel groot deel bepaal ik dat zelf. Ik neem zélf die beslissing. Elke dag weer.
Niet dat elke dag van een leien dakje gaat maar ik vraag me, als het even niet zo soepel gaat, af wat dan het alternatief is. Met een zak chips op de bank gaan zitten? Vier croissants eten? De Burger King bestormen? Nee toch?
En ik schrijf hier, bij de fijne vrouwen die hier posten. Dat is echt een verademing, om te kunnen delen waar je mee bezig bent.
Ik hoop dat dat ook voor jou gaat gelden.
donderdag 10 juni 2010 om 16:30
quote:dubiootje schreef op 10 juni 2010 @ 16:23:
Haha, grappig wat je zegt dat ik tegenwoordig zelf zo spannend ben. Maarre... wat bedoel je daar eigenlijk mee?
Gewoon, dat je zo lekker door het leven danst, over de markt zwiert, de bio-winkel uitpluist, nieuwe eetbronnen aanboort en allerlei ontdekkingen doet over jezelf en je eetgewoonten. Ik vind dat zelf, van mezelf best spannend en leuk en zo, ik hoop jij ook van jou.
Haha, grappig wat je zegt dat ik tegenwoordig zelf zo spannend ben. Maarre... wat bedoel je daar eigenlijk mee?
Gewoon, dat je zo lekker door het leven danst, over de markt zwiert, de bio-winkel uitpluist, nieuwe eetbronnen aanboort en allerlei ontdekkingen doet over jezelf en je eetgewoonten. Ik vind dat zelf, van mezelf best spannend en leuk en zo, ik hoop jij ook van jou.
donderdag 10 juni 2010 om 16:38
Ha, lief van je Leo maar mijn verjaardag is al even geleden maar toen kon ik niet trakteren. Alsnog bedankt hoor (aai lof glitterberen).
Ik snap wat je bedoelt met spannend en ja, zo ervaar ik het ook! Ik vind het echt een avontuur! Helemaal niet het zielige uitgeklede saaie gedoe dat ik had verwacht zonder dat "lekkere snacken". Wat je zegt, nieuwe smaken, ingrediënten en recepten ontdekken. Smaken en texturen leren waarderen. Daarom vond ik het vandaag bv. zo ontzettend leuk om fijne feedback te krijgen... ik geniet er zelf zo van en ben nog blijer als anderen dat ook doen
Ik snap wat je bedoelt met spannend en ja, zo ervaar ik het ook! Ik vind het echt een avontuur! Helemaal niet het zielige uitgeklede saaie gedoe dat ik had verwacht zonder dat "lekkere snacken". Wat je zegt, nieuwe smaken, ingrediënten en recepten ontdekken. Smaken en texturen leren waarderen. Daarom vond ik het vandaag bv. zo ontzettend leuk om fijne feedback te krijgen... ik geniet er zelf zo van en ben nog blijer als anderen dat ook doen
Ga in therapie!
