Lijf & Lijn
alle pijlers
Februari zonder suiker
zaterdag 30 januari 2016 om 08:50
Ik ben mijn snoep- en snaaigedrag al een tijdje behoorlijk zat. Vandaar een rigoureus besluit: ik ga een maand zonder suiker leven en kijken wat dat me oplevert. Ik bedoel dan zonder geraffineerde suiker, dus ik blijf gewoon fruit eten bijvoorbeeld. Globaal is het idee: geen koek, snoep en chocola (aargh!), geen kant-en-klaar zooi, geen chips (zit ook suiker in!) en qua brood en crackers ook de suikervrije varianten. Verder volkoren pasta en zilvervliesrijst en zo. Wie doet er mee?
P.S: Idee is start op maandag 1 februari, maar zelf begin ik gewoon vandaag al (zei ze dapper...).
P.S: Idee is start op maandag 1 februari, maar zelf begin ik gewoon vandaag al (zei ze dapper...).
maandag 1 februari 2016 om 15:28
Kan ik ook nog meedoen? In de zomer een tijd suikervrij gegeten maar kreeg afkickverschijnselen en langzamerhand is het er dus weer ingeslopen.
Ik lees al een tijdje etiketten en merk al dat ik 'gezonder' eet. Enige pakjes zijn tot nu toe de glutenvrije crackers ( moet ook nog eens gluten vrij eten), pasta en gezeefde tomaten.
Bij mij is de valkuil de avond vanaf dat ik thuis kom dus die moet ik zien te overbruggen. Frisdrank drink ik alleen cola light en alleen als ik hoofdpijn heb. <_<. Dus moet even kijken hoe ik dat ga overbruggen.
Ik lees al een tijdje etiketten en merk al dat ik 'gezonder' eet. Enige pakjes zijn tot nu toe de glutenvrije crackers ( moet ook nog eens gluten vrij eten), pasta en gezeefde tomaten.
Bij mij is de valkuil de avond vanaf dat ik thuis kom dus die moet ik zien te overbruggen. Frisdrank drink ik alleen cola light en alleen als ik hoofdpijn heb. <_<. Dus moet even kijken hoe ik dat ga overbruggen.
maandag 1 februari 2016 om 15:31
maandag 1 februari 2016 om 22:14
quote:maiskip schreef op 01 februari 2016 @ 15:28:
Bij mij is de valkuil de avond vanaf dat ik thuis kom dus die moet ik zien te overbruggen. Frisdrank drink ik alleen cola light en alleen als ik hoofdpijn heb. <_<. Dus moet even kijken hoe ik dat ga overbruggen.
Welkom, maiskip! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. En ja, 's avonds na het werk is ook mijn zwakke moment. Maar vanavond had ik cursus, dus dat was makkelijk. Zit nu nog een appeltje te kluiven en daarna lekker slapen.
@Duwertje, ah ja, carnaval... Mij leek februari nou juist een makkelijke maand, want nul festiviteiten (ik ben van boven de rivieren)... Sterkte! Ik denk dat ik het ook zo zou doen: wel alcohol, geen suiker.
Volgens mij is dit een goeie voor mij! Ik zat al heel lang te balen van mijn gesnoep en gesnaai, maar het lukte me maar niet om het af te leren. Dan dacht ik: pure chocola mag wel (en dan vrat ik daarvan een hele reep weg) of: die dropjes vind ik toch niet zo lekker (en dan die toch opeten omdat er verder niets in huis was). Dit is gewoon lekker duidelijk: nada, geen troep, niets. Dag 3, check!
En gezellig dat jullie vanaf vandaag allemaal meedoen!
Bij mij is de valkuil de avond vanaf dat ik thuis kom dus die moet ik zien te overbruggen. Frisdrank drink ik alleen cola light en alleen als ik hoofdpijn heb. <_<. Dus moet even kijken hoe ik dat ga overbruggen.
Welkom, maiskip! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. En ja, 's avonds na het werk is ook mijn zwakke moment. Maar vanavond had ik cursus, dus dat was makkelijk. Zit nu nog een appeltje te kluiven en daarna lekker slapen.
@Duwertje, ah ja, carnaval... Mij leek februari nou juist een makkelijke maand, want nul festiviteiten (ik ben van boven de rivieren)... Sterkte! Ik denk dat ik het ook zo zou doen: wel alcohol, geen suiker.
Volgens mij is dit een goeie voor mij! Ik zat al heel lang te balen van mijn gesnoep en gesnaai, maar het lukte me maar niet om het af te leren. Dan dacht ik: pure chocola mag wel (en dan vrat ik daarvan een hele reep weg) of: die dropjes vind ik toch niet zo lekker (en dan die toch opeten omdat er verder niets in huis was). Dit is gewoon lekker duidelijk: nada, geen troep, niets. Dag 3, check!
En gezellig dat jullie vanaf vandaag allemaal meedoen!
maandag 1 februari 2016 om 22:23
Mijn eerste dag is ook goed gegaan, geen suiker gegeten en het ging eigenlijk vrij makkelijk. Er was ook niks in huis, behalve chocola maar daar kan ik wel van afblijven. Ik heb wel veel fruit en groenten gegeten vandaag, ik wil dan toch graag ergens op knabbelen of zo. Een paar wortels, een paprika, stuk komkommer, 3 appels, een banaan en een grapefruit in totaal. in dat fruit zit natuurlijk ook best wat suiker, maar het is tenminste ook voedzaam!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 1 februari 2016 om 23:23
quote:Kwejeebo schreef op 01 februari 2016 @ 11:32:
Ayraa er is niets mis met aardappelen hoor. Als je alleen echt bijna alle suikers laat staan en dan ineens wel aardappelen gaat eten dan denk ik niet dat dat gezond is. Maar als je alleen snoep laat staan is dat echt geen probleem hoor.Huh? Hoe kom je daar nou bij?
Ayraa er is niets mis met aardappelen hoor. Als je alleen echt bijna alle suikers laat staan en dan ineens wel aardappelen gaat eten dan denk ik niet dat dat gezond is. Maar als je alleen snoep laat staan is dat echt geen probleem hoor.Huh? Hoe kom je daar nou bij?
dinsdag 2 februari 2016 om 07:51
dinsdag 2 februari 2016 om 08:18
Ik heb 1 dag in de week waarop ik zonder schuldgevoelens iets suikerigs eet. Meestal de zondag. als we naar mijn schoonouders gaan. Als rasechte Limburgers is er altijd vlaai of met carnaval nonnenvotten. Daar eet ik er dan eentje van. de rest van de week ben ik echt strikt. Ik moet wel bekennen dat iets met suiker me nog steeds goed smaakt, jammer, want ik dacht dat de trek in zoetigheid af zou nemen.
"Boring conversation anyway"
dinsdag 2 februari 2016 om 08:23
dinsdag 2 februari 2016 om 09:11
quote:Rasa* schreef op 02 februari 2016 @ 08:06:
@123454321, haha, en nu? Weer terug naar suikerloos? Ben wel bang dat het net als met sigaretten werkt: de eerste is misschien vies, maar je bent zo weer verslaafd...Ja ik ben ook wel bang voor een terugval hoor, maar ik ga toch m'n best doen om het vol te houden. Een collega is zich ook te buiten gegaan aan choco en die had ook spijt dus we gaan samen weer door
@123454321, haha, en nu? Weer terug naar suikerloos? Ben wel bang dat het net als met sigaretten werkt: de eerste is misschien vies, maar je bent zo weer verslaafd...Ja ik ben ook wel bang voor een terugval hoor, maar ik ga toch m'n best doen om het vol te houden. Een collega is zich ook te buiten gegaan aan choco en die had ook spijt dus we gaan samen weer door
dinsdag 2 februari 2016 om 14:49
Oh mag ik me aansluiten? Ik zie dit topic nu pas maar wilde ongeveer hetzelfde doen; een maandje zonder toegevoegde suiker en alcohol.
Ben gisteren begonnen en sindsdien al 2 jarigen op het werk dus ik heb al brownies en appeltaart (allebei zelfgebakken) af moeten slaan. Alsof ze het er om doen!
Verder eet ik ook nog vegetarisch maar ik eet wél kaas en graag ook en daar zit geen suiker in. Ik eet als ontbijt vaak havermout en dan als lunch dus 2 boterhammen met kaas (en eventueel nog groente erop). Heb eigenlijk niet zo'n behoefte aan variatie op brood, die mij maar gewoon kaas!
Ben gisteren begonnen en sindsdien al 2 jarigen op het werk dus ik heb al brownies en appeltaart (allebei zelfgebakken) af moeten slaan. Alsof ze het er om doen!
Verder eet ik ook nog vegetarisch maar ik eet wél kaas en graag ook en daar zit geen suiker in. Ik eet als ontbijt vaak havermout en dan als lunch dus 2 boterhammen met kaas (en eventueel nog groente erop). Heb eigenlijk niet zo'n behoefte aan variatie op brood, die mij maar gewoon kaas!
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
dinsdag 2 februari 2016 om 19:42
Ha, een collega-schaap, welkom!
@maiskip, haha, sterkte met de snoeppot! Ik heb zelf nog een halve reep chocola, trekdrop en van die foute, gesuikerde banaantjes in huis. Heb nogal abrupt besloten om suikervrij te gaan. En nu zou ik het natuurlijk gewoon moeten weggooien, maar tot nu toe denk ik: ach, het is over een maandje ook nog wel goed...
Hoe gaat het met iedereen op dag 2?
@maiskip, haha, sterkte met de snoeppot! Ik heb zelf nog een halve reep chocola, trekdrop en van die foute, gesuikerde banaantjes in huis. Heb nogal abrupt besloten om suikervrij te gaan. En nu zou ik het natuurlijk gewoon moeten weggooien, maar tot nu toe denk ik: ach, het is over een maandje ook nog wel goed...
Hoe gaat het met iedereen op dag 2?
dinsdag 2 februari 2016 om 20:51
Het gaat heel goed. Vervang wel soms wat suiker door maple syrup, biologische honing of palmsuiker.
2x taart afgeslagen vandaag en allerlei snoepjes. Wel einde van de dag beetje trek gehad in suiker en soort hoofdpijn op voorkant van mijn hoofd (afkick verschijnselen of gewoon grieperig?).
Met de lunch is het goed leden op etiketten. In veel vlees broodbeleg zit het toch ook.
Maar ben super blij om dit te doen, nu al!!!
2x taart afgeslagen vandaag en allerlei snoepjes. Wel einde van de dag beetje trek gehad in suiker en soort hoofdpijn op voorkant van mijn hoofd (afkick verschijnselen of gewoon grieperig?).
Met de lunch is het goed leden op etiketten. In veel vlees broodbeleg zit het toch ook.
Maar ben super blij om dit te doen, nu al!!!
dinsdag 2 februari 2016 om 21:23
Afgeprijsde appels (beetje verschrompeld of met plekjes) gekocht.
Zelf appelmoes gemaakt. Zonder suiker. Wat is dat lekker. Een traktatie. Ook als het nog warm is.
Eventueel beetje kaneel of cardamom erover.
Yummie.
Waarom is mijn favoriete chocola nu weer in de aanbieding bij Appie?! (Nu voel ik me verplicht om de cacaoboeren te steunen in eerlijke handel.)
Nou ja, sappige peren zijn ook in de aanbieding.
Succes, dames.
Zelf appelmoes gemaakt. Zonder suiker. Wat is dat lekker. Een traktatie. Ook als het nog warm is.
Eventueel beetje kaneel of cardamom erover.
Yummie.
Waarom is mijn favoriete chocola nu weer in de aanbieding bij Appie?! (Nu voel ik me verplicht om de cacaoboeren te steunen in eerlijke handel.)
Nou ja, sappige peren zijn ook in de aanbieding.
Succes, dames.
dinsdag 2 februari 2016 om 21:36
Ik zie dit topic nu en ben aan het overwegen om mee te doen.
Ik eet wel al een stuk gezonder dan een paar maanden geleden en snoep haast niet meer, maar toevallig vandaag wel taart gegeten.
Morgen ga ik sushi eten en in sushirijst doen ze natuurlijk ook suiker, maar als ik nu zeg dat ik pas overmorgen mee ga doen, voelt het als uitstel (en afstel ).
Ik blijf iig meelezen, want ik zie al enkele super handige eet/lees/kijk tips voorbijkomen!
Ik eet wel al een stuk gezonder dan een paar maanden geleden en snoep haast niet meer, maar toevallig vandaag wel taart gegeten.
Morgen ga ik sushi eten en in sushirijst doen ze natuurlijk ook suiker, maar als ik nu zeg dat ik pas overmorgen mee ga doen, voelt het als uitstel (en afstel ).
Ik blijf iig meelezen, want ik zie al enkele super handige eet/lees/kijk tips voorbijkomen!
Hope for the best, plan for the worst - Jack Reacher
dinsdag 2 februari 2016 om 21:38
@Pocas, mij bevalt het tot nu toe ook prima! Ik vind de avonden lastig, maar ik ben heel blij dat ik eraan begonnen ben. Was precies wat ik nodig had.
@Ange, hoe maak je die appelmoes precies?
En ja, ik zag ook dat de Chocolonely in de bonus is... Ik heb nog tot het weekend om te bedenken of ik een voorraadje ga inslaan...
@Ange, hoe maak je die appelmoes precies?
En ja, ik zag ook dat de Chocolonely in de bonus is... Ik heb nog tot het weekend om te bedenken of ik een voorraadje ga inslaan...
dinsdag 2 februari 2016 om 21:57
Rasa, hoe ik suikervrije appelmoes maak:
Appels schillen, klokhuis eruit.
In blokjes in de pan.
Klein laagje water. (De blokjes hoeven dus niet onder te staan.)
Als ze gaar zijn:
zo laten (dan is het compote met stukjes)
òf staafmixer erop voor gladde appelmoes. (Dat doe ik ik altijd. Mijn oma gebruikte de roerzeef, maar die heb ik niet eens.)
Het ras appels maakt niet uit.
Beetje kaneel of cardamom erop vind ik lekker.
O ja, voor de afwisseling: beetje geraspte gember met de appelmoes laten meekoken. Ik ben gek op gember.
Ook lekker: gebroken walnoten en paar druppels honing eroverheen.
Dit is het uitgebreide recept (maar de suiker kan je weglaten):
http://appelmoesmaken.nl/
Ben benieuwd of het iets voor jou is.
En je kan gewoon de buitenbeentjes-appels gebruiken. Die zijn volgens mij het goedkoopste, ¤ 1 voor een kilo.
http://www.ah.nl/producte ... buitenbeentjes-appels-zak
Appels schillen, klokhuis eruit.
In blokjes in de pan.
Klein laagje water. (De blokjes hoeven dus niet onder te staan.)
Als ze gaar zijn:
zo laten (dan is het compote met stukjes)
òf staafmixer erop voor gladde appelmoes. (Dat doe ik ik altijd. Mijn oma gebruikte de roerzeef, maar die heb ik niet eens.)
Het ras appels maakt niet uit.
Beetje kaneel of cardamom erop vind ik lekker.
O ja, voor de afwisseling: beetje geraspte gember met de appelmoes laten meekoken. Ik ben gek op gember.
Ook lekker: gebroken walnoten en paar druppels honing eroverheen.
Dit is het uitgebreide recept (maar de suiker kan je weglaten):
http://appelmoesmaken.nl/
Ben benieuwd of het iets voor jou is.
En je kan gewoon de buitenbeentjes-appels gebruiken. Die zijn volgens mij het goedkoopste, ¤ 1 voor een kilo.
http://www.ah.nl/producte ... buitenbeentjes-appels-zak
dinsdag 2 februari 2016 om 22:18
Voor de chocolade liefhebbers: ik lees dat Lovechoc suikervrij is. Dat is te koop bij de natuurwinkel en is rauwe chocolade. Ik heb het wel eens ooit gegeten en was super lekker (alhoewel sommigen vast en zeker toch liever voor geen chocola gaan). Het is wel 'bitter' en smaakt niet zoet. Maar misschien deze maand voor de echte chocolovers (of als het echt die tijd van de maand is dat chocola moet).
@Roxy21 ik zou gewoon mee doen. Welkom!!! En des noods na de sushi avond beginnen. Of proberen niet de rijst te eten?
Ik maak trouwens wel eens sushi met quinoa ipv witte rijst. Echt heel lekker is dat! En ik heb afgelopen dagen geleerd dar zilvervliesrijst eigenlijk best heel lekker is. Dus dat zou ook wel kunnen denk ik.
@Roxy21 ik zou gewoon mee doen. Welkom!!! En des noods na de sushi avond beginnen. Of proberen niet de rijst te eten?
Ik maak trouwens wel eens sushi met quinoa ipv witte rijst. Echt heel lekker is dat! En ik heb afgelopen dagen geleerd dar zilvervliesrijst eigenlijk best heel lekker is. Dus dat zou ook wel kunnen denk ik.
woensdag 3 februari 2016 om 00:20
Dag 2 volbracht. Had een soort van feestje met allerlei lekkere dingen. Ik vond het vervelender om steeds nee tegen diegene te moeten zeggen bij het aanbieden dan het uiteindelijk niet eten.
Ik eet trouwens niet geheel suikervrij. In kwark/kipfilet zit bijv. ook suiker. Gaat mij meer om het snoepen. Op naar dag 3.
Ik eet trouwens niet geheel suikervrij. In kwark/kipfilet zit bijv. ook suiker. Gaat mij meer om het snoepen. Op naar dag 3.
