Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
vrijdag 26 maart 2010 om 23:27
zaterdag 27 maart 2010 om 11:01
Goedemorgen dames,
Net terug van de sportschool en 55 minuten gespind. Zwaar, maar erg lekker.
Hebben jullie dat nou ook dat als je 's ochtends sport dat je de hele dag fitter (en gezonder) voelt. Ik heb dan altijd veel minder de behoefte om te snoepen. Helaas lukt het gewoon niet altijd.
@Moordwijf: hoe is het fitnessen gegaan?
@iedereen: weer veel succes vandaag, nog twee dagen en dan weer wegen!!
Net terug van de sportschool en 55 minuten gespind. Zwaar, maar erg lekker.
Hebben jullie dat nou ook dat als je 's ochtends sport dat je de hele dag fitter (en gezonder) voelt. Ik heb dan altijd veel minder de behoefte om te snoepen. Helaas lukt het gewoon niet altijd.
@Moordwijf: hoe is het fitnessen gegaan?
@iedereen: weer veel succes vandaag, nog twee dagen en dan weer wegen!!
zaterdag 27 maart 2010 om 11:20
Ook hier net terug van de sportschool. en inderdaad...je voelt je dan de rest van de dag veel lekkerder.
Ook heb ik minder snoepneigingen dan omdat ik dat dan zo zonde vindt van dat afzien op de vroege zaterdagochtend.
Succes allemaal met het doorkomen van het weekend (ik vind dat toch de lastigste dagen altijd)
Ook heb ik minder snoepneigingen dan omdat ik dat dan zo zonde vindt van dat afzien op de vroege zaterdagochtend.
Succes allemaal met het doorkomen van het weekend (ik vind dat toch de lastigste dagen altijd)
zaterdag 27 maart 2010 om 11:48
Bleeeeeeeeeeeh...
Ik ben vandaag begonnen met mijn nieuwe medicijnen, en zoals in de bijsluiter al stond aangegeven heb ik last van een vaak voorkomende bijwerken, minder eetlust. Maar nu krijg ik dus echt geen hap door mijn keel, word er gewoon misselijk van
Nou hoop dat het snel over is als ik eraan gewend ben, en tot die tijd maar proberen een beetje in mijn voordeel te gebruiken.
Goed bezig allemaal dames, 's ochtends al beginnen met sporten!!
Ik ben vandaag begonnen met mijn nieuwe medicijnen, en zoals in de bijsluiter al stond aangegeven heb ik last van een vaak voorkomende bijwerken, minder eetlust. Maar nu krijg ik dus echt geen hap door mijn keel, word er gewoon misselijk van
Nou hoop dat het snel over is als ik eraan gewend ben, en tot die tijd maar proberen een beetje in mijn voordeel te gebruiken.
Goed bezig allemaal dames, 's ochtends al beginnen met sporten!!
zaterdag 27 maart 2010 om 12:16
quote:Loreyi schreef op 25 maart 2010 @ 17:12:
@Nici: gewoon lekker muziekje erbij op de hometrainer en dan komt het wel goed
Het is inderdaad fijn om af en toe met een zak chips op de bank te ploffen. En als je het heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel af en toe doet is het ook geen ramp. Maar zelf wil ik eerst afkicken van de gewoonte van het 's avonds snaaien, misschien dat je het dan niet eens meer lekker vindt om een zak chips leeg te vreten.
@Nici: gewoon lekker muziekje erbij op de hometrainer en dan komt het wel goed
Het is inderdaad fijn om af en toe met een zak chips op de bank te ploffen. En als je het heeeeeeeeeeeeeeeeeeeel af en toe doet is het ook geen ramp. Maar zelf wil ik eerst afkicken van de gewoonte van het 's avonds snaaien, misschien dat je het dan niet eens meer lekker vindt om een zak chips leeg te vreten.
Age is mind over matter, if you don\'t mind is doesn\'t matter
zaterdag 27 maart 2010 om 16:48
Hallo!
Nou de fitness cursus is geslaagd hoor, ik heb me toch een spierpijn! Hosternokke, alsof ik 3 dagen aan de gewichten heb gehangen in plaats van een uurtje.
Maar! Ik vond het wel leuk om te doen dus dat is alvast een goede zaak!
Gisteravond ben ik wezen stappen en ik heb 3 drankjes op dus dat vond ik wel oke van mezelf. Ik ben sowieso niet zo'n drinker dus ik vind het ook niet moeilijk om niet echt te drinken ofzo.
Vanavond eet ik lekker tortilla's. Ik heb mijn eigen salsa gemaakt en maak een prutje van heel vele groente met ene klein beetje kaas en gehakt dus dat is ook prima.
Morgen moet ik de hele dag aan de studie en daar kijk ik nu al tegen op maar ja! Vandaag mag ik nog lekker relaxen van mezelf!
Fijn weekend allemaal!
Nou de fitness cursus is geslaagd hoor, ik heb me toch een spierpijn! Hosternokke, alsof ik 3 dagen aan de gewichten heb gehangen in plaats van een uurtje.
Maar! Ik vond het wel leuk om te doen dus dat is alvast een goede zaak!
Gisteravond ben ik wezen stappen en ik heb 3 drankjes op dus dat vond ik wel oke van mezelf. Ik ben sowieso niet zo'n drinker dus ik vind het ook niet moeilijk om niet echt te drinken ofzo.
Vanavond eet ik lekker tortilla's. Ik heb mijn eigen salsa gemaakt en maak een prutje van heel vele groente met ene klein beetje kaas en gehakt dus dat is ook prima.
Morgen moet ik de hele dag aan de studie en daar kijk ik nu al tegen op maar ja! Vandaag mag ik nog lekker relaxen van mezelf!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 27 maart 2010 om 17:56
quote:Leau schreef op 26 maart 2010 @ 18:48:
Nee, gewoon een rondje fietsen, geen bepaalde bestemming ofzo haha! Heb van tevoren even gekeken op afstandenmeten en dan verstand op nul en gaan Wat ik meestal doe, is een min-of-meer nuttige bestemming zoeken en daar dan heen lopen of fietsen. Bijvoorbeeld een winkel waar je een ding moet halen dat je alleen daar kunt halen, maar wat je al tijden niet gedaan hebt omdat je voor die winkel behoorlijk moet omlopen/fietsen. Als je het dan combineert, heb je én beweging, én je hebt het idee nuttig bezig te zijn (nouja, voor mij werkt het zo).
Nee, gewoon een rondje fietsen, geen bepaalde bestemming ofzo haha! Heb van tevoren even gekeken op afstandenmeten en dan verstand op nul en gaan Wat ik meestal doe, is een min-of-meer nuttige bestemming zoeken en daar dan heen lopen of fietsen. Bijvoorbeeld een winkel waar je een ding moet halen dat je alleen daar kunt halen, maar wat je al tijden niet gedaan hebt omdat je voor die winkel behoorlijk moet omlopen/fietsen. Als je het dan combineert, heb je én beweging, én je hebt het idee nuttig bezig te zijn (nouja, voor mij werkt het zo).
zaterdag 27 maart 2010 om 17:58
quote:Sterretjee schreef op 26 maart 2010 @ 23:27:
Jaaaa? Wirklich veel calo's in sushi? Das toch gewoon rauwe vis, wat kan daar dan inzitten? Ja, ik dacht dus ook elke keer als ik een bak sushi wegwerkte dat ik goed bezig was. Maar moet je bij de ah maar eens op de verpakking kijken wat een calorieen daar in zitten...
Jaaaa? Wirklich veel calo's in sushi? Das toch gewoon rauwe vis, wat kan daar dan inzitten? Ja, ik dacht dus ook elke keer als ik een bak sushi wegwerkte dat ik goed bezig was. Maar moet je bij de ah maar eens op de verpakking kijken wat een calorieen daar in zitten...
zaterdag 27 maart 2010 om 20:56
Het gaat hier niet zo lekker met fitten & slanken als ik had gehoopt Deels omstandigheden, deels gebrek aan wilskracht.
Met fysio m'n plannen, steppen en verstandiger eten, besproken en zij ziet 't wel zitten. Vind trouwens altijd dat zij een mooi figuur heeft, geen slanke den maar wel alles in proportie, en in m'n hoofd was ik altijd vele malen dikker als zij. We gingen kilo's en lengte vergelijken, ook de centimeter er bij gepakt en werkelijk waar: we schillen 2 kg in lichaamsgewicht en links en rechts een centimetertje of 2, maar dat is 't dan ook! Maf, hoe je eigen lichaamsbeeld zo af kan wijken van de werkelijkheid. Ik vind haar echt een mooi figuur hebben, en nou blijkt dat 't mijne daar nauwelijks van afwijkt. Was in ieder geval leuk voor m'n zelfvertrouwen Nou die wilskracht nog...
Heb trouwens niet staan te steppen met de monteurs over de vloer, maar ik werd zo nerveus van alle lekkage-mogelijkheden die ze opnoemden, dat m'n man me naar de pc-kamer verbannen heeft. Ik moest zogenaamd op de katten en de hond gaan passen van 'm, maar ze werden met z'n allen bloednerveus van me Heb daar uit pure frustratie zitten snoepen en veel te veel koffie gegeten... Oeps!
Maar de lekkage bleek mee te vallen en makkelijk bereikbaar. Gelukkig niet zoals de vorige keer dat op 2 verdiepingen muren moesten worden opengebroken....
Verder was het dus ook uien wat betreft gezonder eten. Maar gisteren wel naar de sauna geweest, cacao rasul behandeling gedaan, lekker onder de zonnebank en heerlijk gezond geluncht. Vandaag wilde ik zoon met de fiets naar scouting brengen, nog even de voorband oppompen, ploft het rubbertje in het ventiel... Pfffft.. band plat. Grmbl. 3 doosjes van Samsom gevonden, maar geen rubbertje voor ventiel. Zegt zoon:"dan pak je toch die uit het ventiel van je achterwiel mama?" Ja duh...
Maar iedere dag opnieuw neem ik het me voor, vandaag ga ik het gewoon gezond doen allemaal! En er komt een moment dat het me gaat lukken
Met fysio m'n plannen, steppen en verstandiger eten, besproken en zij ziet 't wel zitten. Vind trouwens altijd dat zij een mooi figuur heeft, geen slanke den maar wel alles in proportie, en in m'n hoofd was ik altijd vele malen dikker als zij. We gingen kilo's en lengte vergelijken, ook de centimeter er bij gepakt en werkelijk waar: we schillen 2 kg in lichaamsgewicht en links en rechts een centimetertje of 2, maar dat is 't dan ook! Maf, hoe je eigen lichaamsbeeld zo af kan wijken van de werkelijkheid. Ik vind haar echt een mooi figuur hebben, en nou blijkt dat 't mijne daar nauwelijks van afwijkt. Was in ieder geval leuk voor m'n zelfvertrouwen Nou die wilskracht nog...
Heb trouwens niet staan te steppen met de monteurs over de vloer, maar ik werd zo nerveus van alle lekkage-mogelijkheden die ze opnoemden, dat m'n man me naar de pc-kamer verbannen heeft. Ik moest zogenaamd op de katten en de hond gaan passen van 'm, maar ze werden met z'n allen bloednerveus van me Heb daar uit pure frustratie zitten snoepen en veel te veel koffie gegeten... Oeps!
Maar de lekkage bleek mee te vallen en makkelijk bereikbaar. Gelukkig niet zoals de vorige keer dat op 2 verdiepingen muren moesten worden opengebroken....
Verder was het dus ook uien wat betreft gezonder eten. Maar gisteren wel naar de sauna geweest, cacao rasul behandeling gedaan, lekker onder de zonnebank en heerlijk gezond geluncht. Vandaag wilde ik zoon met de fiets naar scouting brengen, nog even de voorband oppompen, ploft het rubbertje in het ventiel... Pfffft.. band plat. Grmbl. 3 doosjes van Samsom gevonden, maar geen rubbertje voor ventiel. Zegt zoon:"dan pak je toch die uit het ventiel van je achterwiel mama?" Ja duh...
Maar iedere dag opnieuw neem ik het me voor, vandaag ga ik het gewoon gezond doen allemaal! En er komt een moment dat het me gaat lukken
Iets anders
zaterdag 27 maart 2010 om 21:02
Ik maak trouwens een diepe virtuele buiging voor jullie allemaal hier!! Mozeskriebels, als ik zie wat er allemaal geschreven, gedaan en vooral niet gegeten is de afgelopen dagen, dan schaam ik me eigenlijk een beetje...
Als jullie het kunnen, dan kan ik niet als een watje (nou ja, eerder een pluisje: die moet eerst nog een watje wòrden) achterblijven en wauwelen over omstandigheden en zo....
Geweldig hoe jullie er in staan allemaal!!! *applaus*
Als jullie het kunnen, dan kan ik niet als een watje (nou ja, eerder een pluisje: die moet eerst nog een watje wòrden) achterblijven en wauwelen over omstandigheden en zo....
Geweldig hoe jullie er in staan allemaal!!! *applaus*
Iets anders
zaterdag 27 maart 2010 om 21:38
zaterdag 27 maart 2010 om 23:55
Babsjuh, al lees je alleen maar alle tips mee, daar steek je ongetwijfeld iets van op.
En als het nu niet lukt dan ben je er nog even niet klaar voor. Jouw tijd komt ook wel! Niet druk om maken, komt helemaal goed!
Hier is het alle dagen goed gegaan. Ik moest vandaag overwerken en heb de paaseitjes aan me voorbij laten gaan. Het was lunchtijd toen ik op het station op mijn volgende trein aan het wachten was. Ik stond al met een flesje sap en belegde broodjes van Ah to go in mijn handen, maar het meisje achter de kassa was zo aan het treuzelen dat ik het maar weer weggelegd heb. Had geen zin om mijn trein te missen.
Thuis lekker gelunched met mijn mannen. Gewoon bruin brood en gezond beleg.
Vanavond uit eten geweest met een vriendin bij de Griek. Was heel lekker en heel gezellig. Maar geen voorgerecht genomen en geen toetje. Zelfs geen stokbrood met kruidenboter (ok, ze waren dat vergeten te brengen anders had ik er wel van gegeten )
Alleen niet echt gesport. Wij hebben geen auto dus doen eigenlijk alles lopend of op de fiets. Aan lichaamsbeweging kom ik dus wel.
En als het nu niet lukt dan ben je er nog even niet klaar voor. Jouw tijd komt ook wel! Niet druk om maken, komt helemaal goed!
Hier is het alle dagen goed gegaan. Ik moest vandaag overwerken en heb de paaseitjes aan me voorbij laten gaan. Het was lunchtijd toen ik op het station op mijn volgende trein aan het wachten was. Ik stond al met een flesje sap en belegde broodjes van Ah to go in mijn handen, maar het meisje achter de kassa was zo aan het treuzelen dat ik het maar weer weggelegd heb. Had geen zin om mijn trein te missen.
Thuis lekker gelunched met mijn mannen. Gewoon bruin brood en gezond beleg.
Vanavond uit eten geweest met een vriendin bij de Griek. Was heel lekker en heel gezellig. Maar geen voorgerecht genomen en geen toetje. Zelfs geen stokbrood met kruidenboter (ok, ze waren dat vergeten te brengen anders had ik er wel van gegeten )
Alleen niet echt gesport. Wij hebben geen auto dus doen eigenlijk alles lopend of op de fiets. Aan lichaamsbeweging kom ik dus wel.
zondag 28 maart 2010 om 12:32
@Babsjuh, ik heb eigenlijk niet zo veel toe te voegen aan de post van Nici. Snoep en drink je vaak veel koffie als je zenuwachtig bent? Misschien kun je dat omzetten in steppen als je zenuwachtig bent. Of iets gezonds snoepen, zoals schijfjes komkommer en wortelstjes.
Gek he, dat je zo'n vertekend beeld van jezelf kan hebben. Ik heb dat ook. Dan geef ik tegen vriend aan dat ik denk dat ik ongeveer even dik ben als 'dat meisje daar' en dan begint hij keihard te lachen. Om vervolgens een meisje aan te wijzen dat in mijn ogen vele malen slanker is dan ik ben, terwijl we dus volgens vriend ongeveer even dik/slank zijn.
@Nici, balen dat je door die medicijnen zelfs misselijk wordt als je iets wil eten. Maar het voordeel is indd dat je dan ook makkelijk van slechte dingen af kan blijven En tegen de tijd dat je weer gewoon kan eten, is je lichaam misschien gewend aan minder eten op een dag en hou je dat makkelijk vol.
@Moordwijf, goed dat je het fitnessen leuk vond! Kan het me haast niet voorstellen want ik vind het echt dodelijk saai, maar als het voor jou werkt, top! En nu goed volhouden he. Even over die tortilla's: in één ongevulde wrap zitten al zo'n 140 calorieën. Daar komt dan nog groenten (das goed!) en wat vlees en kaas bij. Als je er twee eet, kan dat toch behoorlijk aantikken. Ter vergelijking, als je bij die groenten en vlees gekookte aardappelen eet, dan is één opscheplepel aardappelen zo'n 50 calorieën.
Maar goed, ik eet zelf ook gewoon shoarma En wraps ook wel eens. Als je je er maar wel van bewust bent dat er nog best veel calorieën inzitten (en dan extra goed opletten bij ontbijt en lunch)
@Jazzie, alles lopend of op de fiets doen is hartstikke goed!
Hier gaat het ook nog allemaal goed. Gisteren ontzettend veel gewandeld. Straks nog even rennen. Met 'normaal' eten heb ik geen moeite. Wel vind ik het heel moeilijk van de drank af te blijven maar ik hou het toch al 5 dagen vol
Morgen weegdag, ik ben benieuwd!
Gek he, dat je zo'n vertekend beeld van jezelf kan hebben. Ik heb dat ook. Dan geef ik tegen vriend aan dat ik denk dat ik ongeveer even dik ben als 'dat meisje daar' en dan begint hij keihard te lachen. Om vervolgens een meisje aan te wijzen dat in mijn ogen vele malen slanker is dan ik ben, terwijl we dus volgens vriend ongeveer even dik/slank zijn.
@Nici, balen dat je door die medicijnen zelfs misselijk wordt als je iets wil eten. Maar het voordeel is indd dat je dan ook makkelijk van slechte dingen af kan blijven En tegen de tijd dat je weer gewoon kan eten, is je lichaam misschien gewend aan minder eten op een dag en hou je dat makkelijk vol.
@Moordwijf, goed dat je het fitnessen leuk vond! Kan het me haast niet voorstellen want ik vind het echt dodelijk saai, maar als het voor jou werkt, top! En nu goed volhouden he. Even over die tortilla's: in één ongevulde wrap zitten al zo'n 140 calorieën. Daar komt dan nog groenten (das goed!) en wat vlees en kaas bij. Als je er twee eet, kan dat toch behoorlijk aantikken. Ter vergelijking, als je bij die groenten en vlees gekookte aardappelen eet, dan is één opscheplepel aardappelen zo'n 50 calorieën.
Maar goed, ik eet zelf ook gewoon shoarma En wraps ook wel eens. Als je je er maar wel van bewust bent dat er nog best veel calorieën inzitten (en dan extra goed opletten bij ontbijt en lunch)
@Jazzie, alles lopend of op de fiets doen is hartstikke goed!
Hier gaat het ook nog allemaal goed. Gisteren ontzettend veel gewandeld. Straks nog even rennen. Met 'normaal' eten heb ik geen moeite. Wel vind ik het heel moeilijk van de drank af te blijven maar ik hou het toch al 5 dagen vol
Morgen weegdag, ik ben benieuwd!
zondag 28 maart 2010 om 15:39
Haha, tuurlijk wel moordwijf, komt vast goed
@ Babsjuh: ook jij kan het hoor, zet hem op!
@ Kelbel; dat is ook een goede inderdaad! Maar ach, ik doe sowieso alles op de fiets en wil nu alleen even iets meer conditie kweken zodat ik niet zo voor paal sta als ik over 1,5 week begin met sporten. Dus is niet zo erg als die fiets-motivatie maar van korte duur is
Hoe gaat het met iedereen hier? Allemaal goed het weekend doorgekomen?
Ik had gister een mindere dag met eten, was op visite en daar 2 slagroomsoesjes en chinees gehad, dus ben vandaag extra goed mijn best aan het doen! Vanmorgen gebruncht met 2 sneetjes brood met appelstroop en lekker fruit en vanavond tagliatelle met zalm en spinazie
Dat er trouwens zoveel kcal in een tortilla zitten?! Eet dat best veel
@ Babsjuh: ook jij kan het hoor, zet hem op!
@ Kelbel; dat is ook een goede inderdaad! Maar ach, ik doe sowieso alles op de fiets en wil nu alleen even iets meer conditie kweken zodat ik niet zo voor paal sta als ik over 1,5 week begin met sporten. Dus is niet zo erg als die fiets-motivatie maar van korte duur is
Hoe gaat het met iedereen hier? Allemaal goed het weekend doorgekomen?
Ik had gister een mindere dag met eten, was op visite en daar 2 slagroomsoesjes en chinees gehad, dus ben vandaag extra goed mijn best aan het doen! Vanmorgen gebruncht met 2 sneetjes brood met appelstroop en lekker fruit en vanavond tagliatelle met zalm en spinazie
Dat er trouwens zoveel kcal in een tortilla zitten?! Eet dat best veel
zondag 28 maart 2010 om 15:48
quote:Babsjuh schreef op 27 maart 2010 @ 21:40:
Dank je wel Nici! Ik ga m'n neus hier ook meer laten zien, dan ben ik er ook op een andere manier mee bezig denk ik, zal ook wel een heleboel schelen.
Hoi Babsjuh, en alle ander meiden.
Hier een afvallige, en dan niet in de goede zin van het woord.
Ik ben de week goed begonnen, maar heb het vanaf donderdag, niet zo vol kunnen houden.
En dan is de valkuil toch de alcohol.
Echt waar, ik eet heeel weinig.
Ik voel mij soms zo lamlendig, dat ik dan een beetje, de 'kan mij t schelen' mentaliteit te voorschijn haal.
Morgen begin ik weer met frisse moed.
100%.
Heb trouwens heel veel respect voor het doorzettingsvermogen van mijn mede lijders lijners.
Waneer moeten wij het gewicht doorgeven?.
voor allemaal.
Dank je wel Nici! Ik ga m'n neus hier ook meer laten zien, dan ben ik er ook op een andere manier mee bezig denk ik, zal ook wel een heleboel schelen.
Hoi Babsjuh, en alle ander meiden.
Hier een afvallige, en dan niet in de goede zin van het woord.
Ik ben de week goed begonnen, maar heb het vanaf donderdag, niet zo vol kunnen houden.
En dan is de valkuil toch de alcohol.
Echt waar, ik eet heeel weinig.
Ik voel mij soms zo lamlendig, dat ik dan een beetje, de 'kan mij t schelen' mentaliteit te voorschijn haal.
Morgen begin ik weer met frisse moed.
100%.
Heb trouwens heel veel respect voor het doorzettingsvermogen van mijn mede lijders lijners.
Waneer moeten wij het gewicht doorgeven?.
voor allemaal.
Age is mind over matter, if you don\'t mind is doesn\'t matter
zondag 28 maart 2010 om 15:57
Ach Binkie toch
Heel herkenbaar, die 'wat kan mij het schelen' mentaliteit.
Maar weet je, sinds kort, een paar dagen voor ik me aansloot bij dit topic, kan het me wél schelen.
Ik dronk elke dag omdat ik gewoon baalde van mn leven. Maar dat is niet de oplossing, daar wordt mijn leven echt niet beter van. 'Gelukkig' heb ik een ontzettend alcoholistische tante als voorbeeld, en zó wil ik echt niet worden. Dus is het beter de oorzaak van je lamlendige gevoel aan te pakken ipv te drinken.
Daarnaast word je ook gewoon dik als je elke dag zoveel drinkt. En ik wil afvallen. Dus er komt bij mij geen druppel alcohol (of cola e.d.) meer in. Weg met die troep. Mijn lichaam verdient gezonde voeding. En dat van jou ook!
Waarom morgen weer met frisse moed beginnen? Waarom niet NU?
Je doet het voor jezelf, je kunt het!
Heel herkenbaar, die 'wat kan mij het schelen' mentaliteit.
Maar weet je, sinds kort, een paar dagen voor ik me aansloot bij dit topic, kan het me wél schelen.
Ik dronk elke dag omdat ik gewoon baalde van mn leven. Maar dat is niet de oplossing, daar wordt mijn leven echt niet beter van. 'Gelukkig' heb ik een ontzettend alcoholistische tante als voorbeeld, en zó wil ik echt niet worden. Dus is het beter de oorzaak van je lamlendige gevoel aan te pakken ipv te drinken.
Daarnaast word je ook gewoon dik als je elke dag zoveel drinkt. En ik wil afvallen. Dus er komt bij mij geen druppel alcohol (of cola e.d.) meer in. Weg met die troep. Mijn lichaam verdient gezonde voeding. En dat van jou ook!
Waarom morgen weer met frisse moed beginnen? Waarom niet NU?
Je doet het voor jezelf, je kunt het!
zondag 28 maart 2010 om 17:08
quote:binkie14 schreef op 28 maart 2010 @ 15:48:
[...]
Ik ben de week goed begonnen, maar heb het vanaf donderdag, niet zo vol kunnen houden.
Kijk aan, je hebt het dus 4 dagen gewoon helemaal goed volgehouden! Dat is toch knap van je! En het is zowieso 4 dagen meer dan wanneer je niet was begonnen.
Dus vanaf nu gewoon weer opnieuw beginnen, vol goede voornemens! Het gaat ook jou lukken!!!
Mijn zwakke plek is ook de wijn. Maar ik heb nu wel deze week slechts (in mijn ogen dan) 1 glas per dag gedronken. En verder drink ik veel water/thee, want daar krijg ik een vol gevoel van. Ik denk dat ik qua aantal calorieen dagelijks tussen de 1500-2000 heb gezeten. Wel is de klad wat gekomen in dat sporten, maarja morgen staat weer hardlopen gepland!
Mag ik jullie nog een vraag stellen. Wat voor figuur hebben jullie? Ik heb namelijk een heel mannelijk figuur en ik moet dus echt beneden de 60 wegen om uberhaupt nog iets van taille te kunnen laten zien. Als ik dik word, ik het ook vooral rondom mijn buik, een typisch appelfiguur dus... En daar baal ik stiekum wel van. Ik wil ook een vrouwenfiguur dat niet meteen verdwijnt met 1 kg te veel!
[...]
Ik ben de week goed begonnen, maar heb het vanaf donderdag, niet zo vol kunnen houden.
Kijk aan, je hebt het dus 4 dagen gewoon helemaal goed volgehouden! Dat is toch knap van je! En het is zowieso 4 dagen meer dan wanneer je niet was begonnen.
Dus vanaf nu gewoon weer opnieuw beginnen, vol goede voornemens! Het gaat ook jou lukken!!!
Mijn zwakke plek is ook de wijn. Maar ik heb nu wel deze week slechts (in mijn ogen dan) 1 glas per dag gedronken. En verder drink ik veel water/thee, want daar krijg ik een vol gevoel van. Ik denk dat ik qua aantal calorieen dagelijks tussen de 1500-2000 heb gezeten. Wel is de klad wat gekomen in dat sporten, maarja morgen staat weer hardlopen gepland!
Mag ik jullie nog een vraag stellen. Wat voor figuur hebben jullie? Ik heb namelijk een heel mannelijk figuur en ik moet dus echt beneden de 60 wegen om uberhaupt nog iets van taille te kunnen laten zien. Als ik dik word, ik het ook vooral rondom mijn buik, een typisch appelfiguur dus... En daar baal ik stiekum wel van. Ik wil ook een vrouwenfiguur dat niet meteen verdwijnt met 1 kg te veel!
