Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
maandag 29 maart 2010 om 09:54
Woow iedereen goed afgevallen tot nu toe. Proficiat met de goede start
Super hoor, alles telt ook al is het maar 200gr per week das 10 kg minder per jaar , ipv 5 extra.
( vraag me echt af waarom ik niet 5 jaar eerder ging nadenken)
Ik ben een paar daagjes offline, vlieg even naar Belgie.. Heel erg moeilijk om de frietjes te vermijden daar dus laat ik meteen ff kies trekken LOL.
Tot donderdag meiskes
Super hoor, alles telt ook al is het maar 200gr per week das 10 kg minder per jaar , ipv 5 extra.
( vraag me echt af waarom ik niet 5 jaar eerder ging nadenken)
Ik ben een paar daagjes offline, vlieg even naar Belgie.. Heel erg moeilijk om de frietjes te vermijden daar dus laat ik meteen ff kies trekken LOL.
Tot donderdag meiskes
maandag 29 maart 2010 om 10:05
Goedemorgen allemaal!!!
Ben een beetje laat zie ik Maar ik heb er al een rondje wandelen rond de plas met de hond op zitten, en 'n half uur steppen. In ieder geval een goed begin van de week!
De weegschaal was liever voor me als ik had verwacht: 85,2 kg, dus toch -0,1 kg ondanks alle snoeperij
Fijne dag allemaal!!
Ben een beetje laat zie ik Maar ik heb er al een rondje wandelen rond de plas met de hond op zitten, en 'n half uur steppen. In ieder geval een goed begin van de week!
De weegschaal was liever voor me als ik had verwacht: 85,2 kg, dus toch -0,1 kg ondanks alle snoeperij
Fijne dag allemaal!!
Iets anders
maandag 29 maart 2010 om 11:05
Zo, allemaal wat eraf zie ik? Super zeg, applausje voor onszelf! Yeah!
Ik weeg voorlopig nog even alleen bij de diëtiste, anders is het elke keer zo'n teleurstelling als ik daar meer weeg (wat later op de dag) dan thuis
Weet niet of ik nog in de tabel kan (die stok achter de deur lijkt me zo handig, maar zeggen als het te veel werk is hoor moordwijf! ), in ieder geval is de stand:
Lengte: 164
Startgewicht: 85,5
Streefgewicht: 59
Deze week: 83,4
Afgevallen: 2,1
Allemaal héél véél succes weer deze week, keep up the good work!
Ik weeg voorlopig nog even alleen bij de diëtiste, anders is het elke keer zo'n teleurstelling als ik daar meer weeg (wat later op de dag) dan thuis
Weet niet of ik nog in de tabel kan (die stok achter de deur lijkt me zo handig, maar zeggen als het te veel werk is hoor moordwijf! ), in ieder geval is de stand:
Lengte: 164
Startgewicht: 85,5
Streefgewicht: 59
Deze week: 83,4
Afgevallen: 2,1
Allemaal héél véél succes weer deze week, keep up the good work!
maandag 29 maart 2010 om 12:36
Nieuw gewicht: 89,9
Afgevallen: 0,5
Weinig resultaat helaas voor het weinige dat ik heb gegeten afgelopen week. Hoewel het misschien ook juist is dat ik TE weinig eet doordat alles hetzelfde en ontzettend vies smaakt doordat nog steeds m'n smaak niet terug is
Maar goed..elke week een pond tot de zomervakantie in juli zou ook niet onaardig zijn denk ik dan maar. Dat zou me bijna op streefgewicht brengen.
succes iedereen weer de komende week!
Afgevallen: 0,5
Weinig resultaat helaas voor het weinige dat ik heb gegeten afgelopen week. Hoewel het misschien ook juist is dat ik TE weinig eet doordat alles hetzelfde en ontzettend vies smaakt doordat nog steeds m'n smaak niet terug is
Maar goed..elke week een pond tot de zomervakantie in juli zou ook niet onaardig zijn denk ik dan maar. Dat zou me bijna op streefgewicht brengen.
succes iedereen weer de komende week!
maandag 29 maart 2010 om 19:02
@Binkie14: Balen zeg!! Misschien als je deze week een beetje goed oplet met eten (en drinken!) is er volgende week opeens 1,5 kilo af!
@Moordwijf: ik zal het nog even goed opgeven
gewicht 80,1 kilo
afgevallen 0,9 kilo
Deze week al goed begonnen (niet dus) want zojuist shoarma gegeten. Extra sporten zit er ook niet echt in deze week, want de kinderen hebben de hele week vrij en ik heb het super druk op mijn werk. Misschien morgenochtend maar weer zwemmen.
Iedereen weer veel succes!
@Moordwijf: ik zal het nog even goed opgeven
gewicht 80,1 kilo
afgevallen 0,9 kilo
Deze week al goed begonnen (niet dus) want zojuist shoarma gegeten. Extra sporten zit er ook niet echt in deze week, want de kinderen hebben de hele week vrij en ik heb het super druk op mijn werk. Misschien morgenochtend maar weer zwemmen.
Iedereen weer veel succes!
maandag 29 maart 2010 om 19:55
Ach wat jammer Binkie! Maar nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen toch? Kop op hoor!
Hier ging het vandaag heel aardig moet ik zeggen. Koffie gehalveerd, en in plaats daarvan groene thee/kruidenthee gedronken. Tussendoor snoeptomaatjes en wat stukjes runderrookvlees (vind ik zoooo lekker he ). Voor avondeten de helft minder aardappels, en extra bloemkool. Klein stukje varkenshaas er bij. Drupje magere jus en iets groter drupje witte saus en 't smaakte me prima! Moet morgen alleen extra boodschappen gaan doen, man en zoon hebben de snoeptomaatjes herontdekt dus dat ging wel heel erg hard ineens.
Hier ging het vandaag heel aardig moet ik zeggen. Koffie gehalveerd, en in plaats daarvan groene thee/kruidenthee gedronken. Tussendoor snoeptomaatjes en wat stukjes runderrookvlees (vind ik zoooo lekker he ). Voor avondeten de helft minder aardappels, en extra bloemkool. Klein stukje varkenshaas er bij. Drupje magere jus en iets groter drupje witte saus en 't smaakte me prima! Moet morgen alleen extra boodschappen gaan doen, man en zoon hebben de snoeptomaatjes herontdekt dus dat ging wel heel erg hard ineens.
Iets anders
maandag 29 maart 2010 om 21:33
Balen Binkie! Weet je waar het fout is gegaan? Maar goed, nieuwe week, nieuwe kansen! En deze week gewoon al wat minder drank he
Ik heb vandaag goed gegeten en heerlijk gesport
Heb ook al minder zin om 's avonds te snaaien en ik voel me gewoon goed bij mijn nieuwe levensstijl
Succes voor de komende week dames!
Ik heb vandaag goed gegeten en heerlijk gesport
Heb ook al minder zin om 's avonds te snaaien en ik voel me gewoon goed bij mijn nieuwe levensstijl Succes voor de komende week dames!
maandag 29 maart 2010 om 21:44
@) Babsjuh , Allanggeenmeisjemeer, Loreyi, Sterretjee,Leau, en hopelijk niemand vergeten!!
WAT ZIJN JULLIE GOED BEZIG...!
Dankjulliewel meiden , voor je lieve steun.
En ja, de aankomende week ga ik ervoor.
Babs jij had toch de high-tea van de week?, nou nog harstikke netjes hoor!
Complimenten, ook voor Moordwijf, met haar mooie tabel.
WAT ZIJN JULLIE GOED BEZIG...!
Dankjulliewel meiden , voor je lieve steun.
En ja, de aankomende week ga ik ervoor.
Babs jij had toch de high-tea van de week?, nou nog harstikke netjes hoor!
Complimenten, ook voor Moordwijf, met haar mooie tabel.
Age is mind over matter, if you don\'t mind is doesn\'t matter
dinsdag 30 maart 2010 om 08:56
Dames,
Ik moet even iets bekennen, omdat ik er zelf eigenlijk een beetje van schrik. Ik ben bang dat ik in combinatie met mijn medicijnen en het lijnen een beetje doorsla.
Dat de medicijnen die ik slik als bijwerking een verminderd honger gevoel hadden wist ik al. Gisteran las ik toen ik meer info op ging zoeken dat dat verminderde honger gevoel om kan slaan in anorexia (niet dat ik denk dat ik dat heb hoor). Maar ik heb dus idd zaterdag, zondag en gisteren amper gegeten.
Het is dat ik bij mijn ouders woon en dat ik wanneer ik thuis ben wel moet eten, maar gisteren heb ik bv over gewerk en heel de dag alleen maar 1 koekje op.
Ik weet dat dat echt heel fout is, daarom zeg ik het nu ook eerlijk en heb ik het ook al tegen een collega van me gezegd.
Maar doordat ik het honger gevoel niet heb, denk ik er gewoon niet aan om te eten.
Ik moet even iets bekennen, omdat ik er zelf eigenlijk een beetje van schrik. Ik ben bang dat ik in combinatie met mijn medicijnen en het lijnen een beetje doorsla.
Dat de medicijnen die ik slik als bijwerking een verminderd honger gevoel hadden wist ik al. Gisteran las ik toen ik meer info op ging zoeken dat dat verminderde honger gevoel om kan slaan in anorexia (niet dat ik denk dat ik dat heb hoor). Maar ik heb dus idd zaterdag, zondag en gisteren amper gegeten.
Het is dat ik bij mijn ouders woon en dat ik wanneer ik thuis ben wel moet eten, maar gisteren heb ik bv over gewerk en heel de dag alleen maar 1 koekje op.
Ik weet dat dat echt heel fout is, daarom zeg ik het nu ook eerlijk en heb ik het ook al tegen een collega van me gezegd.
Maar doordat ik het honger gevoel niet heb, denk ik er gewoon niet aan om te eten.
dinsdag 30 maart 2010 om 09:42
De tabel ziet er weer mooi uit, complimenten hoor Moordwijf!
En wat een goede resultaten al zeg, yeah! Heel veel succes weer deze week!
@ Binkie: Zet hem op deze week, veel succes!
@ Nici: Oeh, dat is ook niet goed, nee Goed in ieder geval dat je het zelf merkt, dan kan je er al beter iets aan doen! Ik herken het een klein beetje, in de zin van dat ik door mijn ziekte ook vaak dat honger-gevoel mis en dan moet opletten dat ik niet vergeet te eten. Wat mij dan helpt is zo regelmatig mogelijk proberen te eten zodat het in het ritme blijft en dan steeds toch iets (kleins) te eten. Misschien kun jij ook een broodje pakken als je je collegae ziet eten ofzo? Hopelijk heb je wat aan deze tips, want het is heel moeilijk te eten als je geen honger hebt, maar wel heel erg belangrijk!
En hou het even goed in de gaten allemaal? Succes
En wat een goede resultaten al zeg, yeah! Heel veel succes weer deze week!
@ Binkie: Zet hem op deze week, veel succes!
@ Nici: Oeh, dat is ook niet goed, nee Goed in ieder geval dat je het zelf merkt, dan kan je er al beter iets aan doen! Ik herken het een klein beetje, in de zin van dat ik door mijn ziekte ook vaak dat honger-gevoel mis en dan moet opletten dat ik niet vergeet te eten. Wat mij dan helpt is zo regelmatig mogelijk proberen te eten zodat het in het ritme blijft en dan steeds toch iets (kleins) te eten. Misschien kun jij ook een broodje pakken als je je collegae ziet eten ofzo? Hopelijk heb je wat aan deze tips, want het is heel moeilijk te eten als je geen honger hebt, maar wel heel erg belangrijk!
En hou het even goed in de gaten allemaal? Succes
dinsdag 30 maart 2010 om 11:56
Nici, heel goed dat je dit hier komt vertellen.
Jij moet sowieso stoppen met lijnen. Eetmomenten inplannen, gewoon gezonde dingen nemen. Ook al heb je geen honger, op gezette tijden eten!!
Dit is echt heel belangrijk. Fixeer je nu niet op het afvallen, okee?
Mag ik vragen wat voor medicatie je slikt en waarom?
Pas op jezelf!
Jij moet sowieso stoppen met lijnen. Eetmomenten inplannen, gewoon gezonde dingen nemen. Ook al heb je geen honger, op gezette tijden eten!!
Dit is echt heel belangrijk. Fixeer je nu niet op het afvallen, okee?
Mag ik vragen wat voor medicatie je slikt en waarom?
Pas op jezelf!
