Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
donderdag 1 april 2010 om 22:47
Ook hier gaat het nog goed hoor, maar ik heb verder niet zo heel veel te melden.
Morgen moet ik overwerken, ga daarna met mijn zoontje R'dam in, moeten dan weer terug naar huis (2 uur) en kijken 's avonds nog samen naar de X-factor. Denk niet dat ik daarna nog puf heb om me te melden.
Dus morgen niet denken dat het zo stil is, maar ik heb het druk!
Morgen moet ik overwerken, ga daarna met mijn zoontje R'dam in, moeten dan weer terug naar huis (2 uur) en kijken 's avonds nog samen naar de X-factor. Denk niet dat ik daarna nog puf heb om me te melden.
Dus morgen niet denken dat het zo stil is, maar ik heb het druk!
vrijdag 2 april 2010 om 08:03
vrijdag 2 april 2010 om 12:06
Dames, ik vertrek straks naar mijn ouderlijk huis om de Paasdagen door te brengen (yeah...) en ben dinsdag pas weer thuis. Er is wel een laptop aanwezig dus kan hier wel posten, maar er is geen weegschaal dus ik kan maandag niet mijn gewicht doorgeven. Ik geef het dinsdag wel door maar t hoeft dan niet meer in de tabel. Kan niet eens
vrijdag 2 april 2010 om 13:28
quote:Loreyi schreef op 01 april 2010 @ 21:20:
Yup, ik kan tegenwoordig een halve zak chips/snoep ik de kast hebben liggen zonder eraan te komen. Van chips word je niet slank dus.. Owww, dat kan ik dus echt niet. Stel ik heb zin in chips, dan koop ik dus een hele zak, en na een paar handjes, gooi ik de zaak meteen weg. Zo ook met chocolade, drop, etc etc.
Yup, ik kan tegenwoordig een halve zak chips/snoep ik de kast hebben liggen zonder eraan te komen. Van chips word je niet slank dus.. Owww, dat kan ik dus echt niet. Stel ik heb zin in chips, dan koop ik dus een hele zak, en na een paar handjes, gooi ik de zaak meteen weg. Zo ook met chocolade, drop, etc etc.
vrijdag 2 april 2010 om 17:22
quote:kelbel schreef op 02 april 2010 @ 13:29:
[...]
Mee eens, ik ben gierend uit de bocht gevlogen...
En nee, je bent ab-so-luut niet dismissed.
Hop Tjop, ff je schouders eronder.
Als je bv een paasbrunch hebt, eet dan gewoon lekker en waar je zin in hebt. Zorg die dag voor wat beweging en hou je ontbijt rustig (magere yoghurt met muesli bijv) en je avond eten gezond en calorie arm. Bijvoorbeeld heel veel groenten en klein stukje mager vlees.
[...]
Mee eens, ik ben gierend uit de bocht gevlogen...
En nee, je bent ab-so-luut niet dismissed.
Hop Tjop, ff je schouders eronder.
Als je bv een paasbrunch hebt, eet dan gewoon lekker en waar je zin in hebt. Zorg die dag voor wat beweging en hou je ontbijt rustig (magere yoghurt met muesli bijv) en je avond eten gezond en calorie arm. Bijvoorbeeld heel veel groenten en klein stukje mager vlees.
zaterdag 3 april 2010 om 12:28
Goedemiddag!
Zo te lezen gaat het nog goed hier?
Mijn week is geloof ik wat minder, ben zo overdreven moe dat ik amper puf heb om na te denken wat gezond te eten zeg maar Om over sporten nog maar te zwijgen.....
Drink ondertussen wel alleen nog crystal clear en merk dat iets zoeters me niet eens meer smaak, en heb de verleiding iets lekkers voor op de bank te halen netjes weerstaan, dus wie weet valt de schade als nog mee
Heel fijne paasdagen allemaal!!
Zo te lezen gaat het nog goed hier?
Mijn week is geloof ik wat minder, ben zo overdreven moe dat ik amper puf heb om na te denken wat gezond te eten zeg maar Om over sporten nog maar te zwijgen.....
Drink ondertussen wel alleen nog crystal clear en merk dat iets zoeters me niet eens meer smaak, en heb de verleiding iets lekkers voor op de bank te halen netjes weerstaan, dus wie weet valt de schade als nog mee
Heel fijne paasdagen allemaal!!
zaterdag 3 april 2010 om 18:33
Nou kelbel hier (ZH) hagelt het, dus als je nog een geldig excuus zoekt om niet te gaan 
Vandaag niet gesport, maar echt als een razende schoongemaakt, opgeruimd en heel, heel veel zooi weggegooid.
Nog steeds niet aan de chocolade eitjes begonnen, maar dat haal ik morgen wel weer in.
En over dat wegen op dinsdag, ik ben voor!!!
Vandaag niet gesport, maar echt als een razende schoongemaakt, opgeruimd en heel, heel veel zooi weggegooid.
Nog steeds niet aan de chocolade eitjes begonnen, maar dat haal ik morgen wel weer in.
En over dat wegen op dinsdag, ik ben voor!!!
zaterdag 3 april 2010 om 20:58
quote:allanggeenmeisjemeer schreef op 03 april 2010 @ 18:33:
Vandaag niet gesport, maar echt als een razende schoongemaakt, opgeruimd en heel, heel veel zooi weggegooid.
Schoonmaken (en dan echt de grote beurt, niet alleen de afwas doen oid) telt voor mij ook als sporten hoor! Je bent dan minimaal een paar uur echt actief bezig, dus goed voor de verbranding. Dus hardstikke goed van jou!!!!
Enne... hagel of niet, ik heb hard gelopen. wel een heel uur, waarvan dus een half uur echt rennen en de rest wandelen. Goed van mij dus!
Vandaag niet gesport, maar echt als een razende schoongemaakt, opgeruimd en heel, heel veel zooi weggegooid.
Schoonmaken (en dan echt de grote beurt, niet alleen de afwas doen oid) telt voor mij ook als sporten hoor! Je bent dan minimaal een paar uur echt actief bezig, dus goed voor de verbranding. Dus hardstikke goed van jou!!!!
Enne... hagel of niet, ik heb hard gelopen. wel een heel uur, waarvan dus een half uur echt rennen en de rest wandelen. Goed van mij dus!
zondag 4 april 2010 om 08:27
zondag 4 april 2010 om 22:29
Jullie ook een vrolijk Pasen!
Nou ik heb een heerlijke brunch achter de rug. Maar ik heb ook nog een uur gewandeld (tussen de buien door ) Ondanks dat vrees ik ook voor dinsdag...maar ja we hebben morgen nog.
Hoewel dat ook weer een beproeving wordt want ik ga naar de Pasar Malam en ja daar ontkom je niet aan heerlijk eten. ..
Komende week maar eens extra sporten
Nou ik heb een heerlijke brunch achter de rug. Maar ik heb ook nog een uur gewandeld (tussen de buien door ) Ondanks dat vrees ik ook voor dinsdag...maar ja we hebben morgen nog.
Hoewel dat ook weer een beproeving wordt want ik ga naar de Pasar Malam en ja daar ontkom je niet aan heerlijk eten. ..
Komende week maar eens extra sporten
