Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
maandag 5 april 2010 om 10:46
Om half negen zin in shushi hebben. Jij bent gek
Ik heb nog geen 1 paaseitje op. Goed ben ik he!
Ik zal op veler verzoek morgenavond de tabel pas neerzetten dus je kunt je gewicht doorgeven tot dinsdagavond 7 uur! Daarna maak ik de tabel dan.
Ik ben wel wat afgevallen end aar ben ik blij mee, hoeveel, dat zien jullie morgen wel (ijdele hoop dat het morgenochtend nog 2 ons extra is )
Ik heb nog geen 1 paaseitje op. Goed ben ik he!
Ik zal op veler verzoek morgenavond de tabel pas neerzetten dus je kunt je gewicht doorgeven tot dinsdagavond 7 uur! Daarna maak ik de tabel dan.
Ik ben wel wat afgevallen end aar ben ik blij mee, hoeveel, dat zien jullie morgen wel (ijdele hoop dat het morgenochtend nog 2 ons extra is )
maandag 5 april 2010 om 10:52
Wat een goed initiatief hier! Heb het ook nodig 
Is er nog een plekje 'vrij' om mee te doen?
Ik ben 26 jaar, 1,74 en weeg momenteel 83 kilo. Ben in een half jaar 8 kilo aangekomen en daar baal ik als een stekker van...eerdere afvalpogingen zijn ook nog niet echt gelukt dus ik kan wel een duwtje in de rug gebruiken! Mijn streefgewicht is 70 kilo.
Hoor het wel! Fijne pasen!
Is er nog een plekje 'vrij' om mee te doen?Ik ben 26 jaar, 1,74 en weeg momenteel 83 kilo. Ben in een half jaar 8 kilo aangekomen en daar baal ik als een stekker van...eerdere afvalpogingen zijn ook nog niet echt gelukt dus ik kan wel een duwtje in de rug gebruiken! Mijn streefgewicht is 70 kilo.
Hoor het wel! Fijne pasen!
maandag 5 april 2010 om 10:52
Wat een goed initiatief hier! Heb het ook nodig Is er nog een plekje 'vrij' om mee te doen?
Ik ben 26 jaar, 1,74 en weeg momenteel 83 kilo. Ben in een half jaar 8 kilo aangekomen en daar baal ik als een stekker van...eerdere afvalpogingen zijn ook nog niet echt gelukt dus ik kan wel een duwtje in de rug gebruiken! Mijn streefgewicht is 70 kilo.
Hoor het wel! Fijne pasen!
Is er nog een plekje 'vrij' om mee te doen?Ik ben 26 jaar, 1,74 en weeg momenteel 83 kilo. Ben in een half jaar 8 kilo aangekomen en daar baal ik als een stekker van...eerdere afvalpogingen zijn ook nog niet echt gelukt dus ik kan wel een duwtje in de rug gebruiken! Mijn streefgewicht is 70 kilo.
Hoor het wel! Fijne pasen!
maandag 5 april 2010 om 11:11
quote:Moordwijf schreef op 05 april 2010 @ 10:46:
Om half negen zin in shushi hebben. Jij bent gek
Ik ben wel wat afgevallen end aar ben ik blij mee, hoeveel, dat zien jullie morgen wel (ijdele hoop dat het morgenochtend nog 2 ons extra is )
Ja, dat komt omdat ik sake (d'r avator) zie
En verder ben je volgens mij supergoed bezig. Het is pasen (na kerst het meest grote lekker eten festijn) en dan nog val je af. Super hoor! Complimenten!
Om half negen zin in shushi hebben. Jij bent gek
Ik ben wel wat afgevallen end aar ben ik blij mee, hoeveel, dat zien jullie morgen wel (ijdele hoop dat het morgenochtend nog 2 ons extra is )
Ja, dat komt omdat ik sake (d'r avator) zie
En verder ben je volgens mij supergoed bezig. Het is pasen (na kerst het meest grote lekker eten festijn) en dan nog val je af. Super hoor! Complimenten!
maandag 5 april 2010 om 11:38
quote:kelbel schreef op 05 april 2010 @ 11:11:
[...]
Ja, dat komt omdat ik sake (d'r avator) zie
En verder ben je volgens mij supergoed bezig. Het is pasen (na kerst het meest grote lekker eten festijn) en dan nog val je af. Super hoor! Complimenten!Haha dankje. Maar het is stiekem wel wat makkelijker als je helemaal alleen bent en niemand ziet en gewoon niks in huis haalt
[...]
Ja, dat komt omdat ik sake (d'r avator) zie
En verder ben je volgens mij supergoed bezig. Het is pasen (na kerst het meest grote lekker eten festijn) en dan nog val je af. Super hoor! Complimenten!Haha dankje. Maar het is stiekem wel wat makkelijker als je helemaal alleen bent en niemand ziet en gewoon niks in huis haalt
maandag 5 april 2010 om 12:04
Fijn dat ik mee mag doen, mijn streefgewicht is dus 70 en mijn lengte 1.74.
Ik heb trouwens nog een goede stimulans (alleen werkt het nog niet als stimulans :S) ik heb erg veel last van mijn rug en daardoor van migraine en dat komt allemaal door een slechte houding. Die slechte houding moet verbeterd worden door betere ontwikkeling van spieren en afvallen werkt daar natuurlijk goed bij mee .
Go go go go.
Ik heb trouwens nog een goede stimulans (alleen werkt het nog niet als stimulans :S) ik heb erg veel last van mijn rug en daardoor van migraine en dat komt allemaal door een slechte houding. Die slechte houding moet verbeterd worden door betere ontwikkeling van spieren en afvallen werkt daar natuurlijk goed bij mee .
Go go go go.
maandag 5 april 2010 om 12:21
quote:Moordwijf schreef op 05 april 2010 @ 11:38:
[...]
Haha dankje. Maar het is stiekem wel wat makkelijker als je helemaal alleen bent en niemand ziet en gewoon niks in huis haalt Ik woon ook alleen, maar als ik uit het raam hang, zie ik de ah... en die is nu open. Dus jij mag raden wie er om 10.00 uur voor de deur stond voor verse broodjes (en als ik er dan toch ben, meteen maar 'n zak drop mee). Chips!!! Ik heb echt GEEN zelfbeheersing! Wel staat voor vanmiddag hardlopen op het program, dus misschien een rondje extra... Ik baal zo van mezelf (weet ook wel dat het komt omdat k ongesteld moet worden en dan vooral veeeeeel wil eten). Baal!
[...]
Haha dankje. Maar het is stiekem wel wat makkelijker als je helemaal alleen bent en niemand ziet en gewoon niks in huis haalt Ik woon ook alleen, maar als ik uit het raam hang, zie ik de ah... en die is nu open. Dus jij mag raden wie er om 10.00 uur voor de deur stond voor verse broodjes (en als ik er dan toch ben, meteen maar 'n zak drop mee). Chips!!! Ik heb echt GEEN zelfbeheersing! Wel staat voor vanmiddag hardlopen op het program, dus misschien een rondje extra... Ik baal zo van mezelf (weet ook wel dat het komt omdat k ongesteld moet worden en dan vooral veeeeeel wil eten). Baal!
maandag 5 april 2010 om 12:27
quote:kelbel schreef op 05 april 2010 @ 12:21:
[...]
Ik woon ook alleen, maar als ik uit het raam hang, zie ik de ah... en die is nu open. Dus jij mag raden wie er om 10.00 uur voor de deur stond voor verse broodjes (en als ik er dan toch ben, meteen maar 'n zak drop mee). Chips!!! Ik heb echt GEEN zelfbeheersing! Wel staat voor vanmiddag hardlopen op het program, dus misschien een rondje extra... Ik baal zo van mezelf (weet ook wel dat het komt omdat k ongesteld moet worden en dan vooral veeeeeel wil eten). Baal!
Als ik iets in huis haal voor visite ofzo, dan doe ik iets waar ik zelf niet wild van wordt. Blijf je er makkelijker af.
En die zak chips die je gekocht hebt, ga je gewoon even aan je buurmeisje geven nu. Dan ben jij ervanaf, zij is er blij mee en je bent meteen buurvrouw van het jaar.
(nu maar hopen dat je nie tnaast mij woont )
Wel goed dat je gaat hardlopen!
[...]
Ik woon ook alleen, maar als ik uit het raam hang, zie ik de ah... en die is nu open. Dus jij mag raden wie er om 10.00 uur voor de deur stond voor verse broodjes (en als ik er dan toch ben, meteen maar 'n zak drop mee). Chips!!! Ik heb echt GEEN zelfbeheersing! Wel staat voor vanmiddag hardlopen op het program, dus misschien een rondje extra... Ik baal zo van mezelf (weet ook wel dat het komt omdat k ongesteld moet worden en dan vooral veeeeeel wil eten). Baal!
Als ik iets in huis haal voor visite ofzo, dan doe ik iets waar ik zelf niet wild van wordt. Blijf je er makkelijker af.
En die zak chips die je gekocht hebt, ga je gewoon even aan je buurmeisje geven nu. Dan ben jij ervanaf, zij is er blij mee en je bent meteen buurvrouw van het jaar.
(nu maar hopen dat je nie tnaast mij woont )
Wel goed dat je gaat hardlopen!
maandag 5 april 2010 om 13:26
Welkom Delilah!
En goed dat je hem hebt weggegooid Kelbel! (Nog beter om hem niet te kopen, maar dat is misschien een volgende stap? )
Goed dat het zo goed gaat Moordwijf, ben benieuwd morgen! Naar allemaal trouwens weer, zet 'em op!
Hier gaat het na een zwakke week geloof ik wel weer wat beter. Gister gegrilled ipv gegourmet, en light spulletjes op toastjes gehad, alleen waren de paaseitjes te aantrekkelijk, maar dat ene dagje mag wel van mezelf Vandaag is eigenlijk weer normaal qua eten, dus de schade zal zo (hoop ik ) beperkt moeten blijven!
En goed dat je hem hebt weggegooid Kelbel! (Nog beter om hem niet te kopen, maar dat is misschien een volgende stap? )
Goed dat het zo goed gaat Moordwijf, ben benieuwd morgen! Naar allemaal trouwens weer, zet 'em op!
Hier gaat het na een zwakke week geloof ik wel weer wat beter. Gister gegrilled ipv gegourmet, en light spulletjes op toastjes gehad, alleen waren de paaseitjes te aantrekkelijk, maar dat ene dagje mag wel van mezelf Vandaag is eigenlijk weer normaal qua eten, dus de schade zal zo (hoop ik ) beperkt moeten blijven!
maandag 5 april 2010 om 14:15
maandag 5 april 2010 om 14:18
Goed bezig Kel dat je m hebt weg gegooit, probeer het je de volgende keer in de winkel te bedenken scheelt je weer wat geld.
Of je gooit m in de supermarkt in de vuilnisban (nog voordat je m afgerekend hebt )
Ik durf deze keer ook minder goed op de weekschaal te gaan staan, het zal vast geen 2 weken achter elkaar goed nieuws zijn.
Ik ga me zo ff omkleden en dan lekker weer een eind met de hond stappen, heb ik dat voor vandaag weer gedaan.
Of je gooit m in de supermarkt in de vuilnisban (nog voordat je m afgerekend hebt )
Ik durf deze keer ook minder goed op de weekschaal te gaan staan, het zal vast geen 2 weken achter elkaar goed nieuws zijn.
Ik ga me zo ff omkleden en dan lekker weer een eind met de hond stappen, heb ik dat voor vandaag weer gedaan.
maandag 5 april 2010 om 14:48
quote:Nici007 schreef op 05 april 2010 @ 14:18:
Of je gooit m in de supermarkt in de vuilnisban (nog voordat je m afgerekend hebt ) Hihihi, ik zie mezelf al staan, in de supermarkt, bij de vuilnisbak. Eerst winkelmandje volladen, en dan bij de vuilnisbak één voor één de chips, drop, choco, wijn zo in de vuilnisbak gooien en met een komkommer en zakje wortels richting kassa kuieren
Of je gooit m in de supermarkt in de vuilnisban (nog voordat je m afgerekend hebt ) Hihihi, ik zie mezelf al staan, in de supermarkt, bij de vuilnisbak. Eerst winkelmandje volladen, en dan bij de vuilnisbak één voor één de chips, drop, choco, wijn zo in de vuilnisbak gooien en met een komkommer en zakje wortels richting kassa kuieren
maandag 5 april 2010 om 18:52
Ik kom uit Rotterdam, ik sport echt veeel te weinig maar probeer de draad weer op te pakken met hardlopen met programmaatje Start to run. Les 1 is achter de rug .
Maaltijden gaan bij mij altijd wel ok (behalve op feestdagen en als ik gezellige dagen heb met vriendinnen of familie...) maar ik ga op mn werk altijd op zoek naar al het lekkers dat er te vinden is.....gek genoeg gaan dagen thuis altijd wel prima.
Wanneer is het volgende weegmoment? Niet vanavond dus?
Maaltijden gaan bij mij altijd wel ok (behalve op feestdagen en als ik gezellige dagen heb met vriendinnen of familie...) maar ik ga op mn werk altijd op zoek naar al het lekkers dat er te vinden is.....gek genoeg gaan dagen thuis altijd wel prima.
Wanneer is het volgende weegmoment? Niet vanavond dus?
maandag 5 april 2010 om 19:07
quote:Delilah84 schreef op 05 april 2010 @ 18:52:
maar ik ga op mn werk altijd op zoek naar al het lekkers dat er te vinden is.....gek genoeg gaan dagen thuis altijd wel prima.
Bij mij is het net andersom. Op mijn werk te druk om me met eten bezig te houden, en thuis loop ik als een gekooid dier rond op zoek naar eten...
Overigens, zojuist anderhalf uur gelopen, waarvan 45 min gerent. Goed he?! Het was natuurlijk ook voor straf, omdat ik vanochtend een zak drop op had (ja, jullie schuld tuurlijk, jullie zeiden alleen dat ik de zak chips moest wegdoen )!
maar ik ga op mn werk altijd op zoek naar al het lekkers dat er te vinden is.....gek genoeg gaan dagen thuis altijd wel prima.
Bij mij is het net andersom. Op mijn werk te druk om me met eten bezig te houden, en thuis loop ik als een gekooid dier rond op zoek naar eten...
Overigens, zojuist anderhalf uur gelopen, waarvan 45 min gerent. Goed he?! Het was natuurlijk ook voor straf, omdat ik vanochtend een zak drop op had (ja, jullie schuld tuurlijk, jullie zeiden alleen dat ik de zak chips moest wegdoen )!
maandag 5 april 2010 om 20:13
Wauw 45 minuten!?!?! ik val met 5 minuten al om maar hopelijk over een paar weken niet meer....
Gek he dat ik dat thuis juist niet zo erg heb (tenzij ik los ben gegaan in de supermarkt, want verpakkingen moeten bij mij altijd LEEG). Misschien ben ik wel niet druk genoeg op mijn werk, zou ook nog kunnen. En er komt bij dat ik geen nee kan zeggen dus alles wat ik aangeboden krijg gaat naar binnen....
Gek he dat ik dat thuis juist niet zo erg heb (tenzij ik los ben gegaan in de supermarkt, want verpakkingen moeten bij mij altijd LEEG). Misschien ben ik wel niet druk genoeg op mijn werk, zou ook nog kunnen. En er komt bij dat ik geen nee kan zeggen dus alles wat ik aangeboden krijg gaat naar binnen....
maandag 5 april 2010 om 20:34
quote:Delilah84 schreef op 05 april 2010 @ 20:13:
Wauw 45 minuten!?!?! ik val met 5 minuten al om maar hopelijk over een paar weken niet meer....
Gek he dat ik dat thuis juist niet zo erg heb (tenzij ik los ben gegaan in de supermarkt, want verpakkingen moeten bij mij altijd LEEG). Misschien ben ik wel niet druk genoeg op mijn werk, zou ook nog kunnen. En er komt bij dat ik geen nee kan zeggen dus alles wat ik aangeboden krijg gaat naar binnen....
Die 45 min, is dus steeds 1 min rennen (of een poging daartoe) en dan weer 1 min wandelen. Dus niet achter elkaar hoor (alleen de gedachte daaraan put me uit...).
Overigens, het concept dat verpakkingen leeg moeten, herken ik helemaal! Da's bij mij ook. Soms heb ik nog een beetje zelfbeheersing, en gooi in de verpakking halverwege al in de vuilnisbak.
Wauw 45 minuten!?!?! ik val met 5 minuten al om maar hopelijk over een paar weken niet meer....
Gek he dat ik dat thuis juist niet zo erg heb (tenzij ik los ben gegaan in de supermarkt, want verpakkingen moeten bij mij altijd LEEG). Misschien ben ik wel niet druk genoeg op mijn werk, zou ook nog kunnen. En er komt bij dat ik geen nee kan zeggen dus alles wat ik aangeboden krijg gaat naar binnen....
Die 45 min, is dus steeds 1 min rennen (of een poging daartoe) en dan weer 1 min wandelen. Dus niet achter elkaar hoor (alleen de gedachte daaraan put me uit...).
Overigens, het concept dat verpakkingen leeg moeten, herken ik helemaal! Da's bij mij ook. Soms heb ik nog een beetje zelfbeheersing, en gooi in de verpakking halverwege al in de vuilnisbak.
maandag 5 april 2010 om 21:13
Dan nog knap! Ik heb les 1 gedaan en dat was 20 minuten! Beee trots op jezelf zijn he!
Ja dat in de vuilnisbak gooien...die gedachte ken ik, maar ik kan dat dan ook weer niet over mijn hart verkrijgen om eten weg te gooien en dus voedsel EN geld te verspillen haha.
Maar goed, komt er dus wel op neer dat je totaal niet geniet van het eten, want meestal en ik halverwege misselijk maar eet ik toch verder omdat ik schijnbaar die bodem wil zien....
Ja dat in de vuilnisbak gooien...die gedachte ken ik, maar ik kan dat dan ook weer niet over mijn hart verkrijgen om eten weg te gooien en dus voedsel EN geld te verspillen haha.
Maar goed, komt er dus wel op neer dat je totaal niet geniet van het eten, want meestal en ik halverwege misselijk maar eet ik toch verder omdat ik schijnbaar die bodem wil zien....
maandag 5 april 2010 om 21:23
quote:kelbel schreef op 05 april 2010 @ 19:07:
[...]
Overigens, zojuist anderhalf uur gelopen, waarvan 45 min gerent. Goed he?! Het was natuurlijk ook voor straf, omdat ik vanochtend een zak drop op had (ja, jullie schuld tuurlijk, jullie zeiden alleen dat ik de zak chips moest wegdoen )!
Delilah welkom!
Goed hoor hoe jullie bezig zijn met lopen e.d. Bij mij ging het wat minder goed dan vorige week. Was ongesteld en vooral de dagen ervoor snak ik naar snoep/chips enz...
Maar toch, ik ging op de weegschaal staan en was blij (ik heb vandaag vast gewogen, morgen lukt het me niet), er is weer 1,1 kg vanaf!!
Dus voor de tabel 1,1 kg eraf, nieuwe gewicht 123 kg
[...]
Overigens, zojuist anderhalf uur gelopen, waarvan 45 min gerent. Goed he?! Het was natuurlijk ook voor straf, omdat ik vanochtend een zak drop op had (ja, jullie schuld tuurlijk, jullie zeiden alleen dat ik de zak chips moest wegdoen )!
Delilah welkom!
Goed hoor hoe jullie bezig zijn met lopen e.d. Bij mij ging het wat minder goed dan vorige week. Was ongesteld en vooral de dagen ervoor snak ik naar snoep/chips enz...
Maar toch, ik ging op de weegschaal staan en was blij (ik heb vandaag vast gewogen, morgen lukt het me niet), er is weer 1,1 kg vanaf!!
Dus voor de tabel 1,1 kg eraf, nieuwe gewicht 123 kg
