Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
dinsdag 6 april 2010 om 22:05
dinsdag 6 april 2010 om 23:05
dinsdag 6 april 2010 om 23:07
om de ploegendienst van Kelbel.
allemaal!
Moordwijf, dankjewel voor het plaatsen van mij in de tabel! Ik zal volgende week mijn lengte doorgeven, anders blijf je bezig.
Ik heb deze week echt echt écht geen tijd om naar de sportschool te gaan. Dus ik probeer heel veel te wandelen tussen alle bedrijven door, maar toch voelt het niet lekker. Alsof ik het nu half half doe.
Het weekend ben ik ook weg, heb op z'n vroegst precies over een week weer tijd.
Beetje jammer maar goed, ik laat me niet ontmoedigen. Alleen nou heb ik het idee dat ik veel minder mag eten, omdat ik niet sport. En daar wil ik niet in doorslaan..
allemaal!
Moordwijf, dankjewel voor het plaatsen van mij in de tabel! Ik zal volgende week mijn lengte doorgeven, anders blijf je bezig.
Ik heb deze week echt echt écht geen tijd om naar de sportschool te gaan. Dus ik probeer heel veel te wandelen tussen alle bedrijven door, maar toch voelt het niet lekker. Alsof ik het nu half half doe.
Het weekend ben ik ook weg, heb op z'n vroegst precies over een week weer tijd.
Beetje jammer maar goed, ik laat me niet ontmoedigen. Alleen nou heb ik het idee dat ik veel minder mag eten, omdat ik niet sport. En daar wil ik niet in doorslaan..
woensdag 7 april 2010 om 12:26
quote:Moordwijf schreef op 06 april 2010 @ 20:31:
Veel mensen hebben hun gewicht niet doorgegeven. Welke afspraken maken we daarover? 3 keer niet doorgeven en dan uit de lijst? Om het overzichtelijk te houden? Het is natuurlijk altijd mogelijk om later opnieuw aan te sluiten.
Wie stemt er voor?
Ik ben stiekem een klein beetje tegen Vind het op zich een prima idee hoor, dat zeker, maar ik weeg maar 1 keer in de 3 weken (wil maar op 1 weegschaal namelijk). Dus dan zou het hier in de lijst, uit de lijst, etc worden
Verder ziet de lijst er weer netjes uit zeg! Knap dat veel toch wat af zijn gevallen ondanks die paasdagen!
Veel mensen hebben hun gewicht niet doorgegeven. Welke afspraken maken we daarover? 3 keer niet doorgeven en dan uit de lijst? Om het overzichtelijk te houden? Het is natuurlijk altijd mogelijk om later opnieuw aan te sluiten.
Wie stemt er voor?
Ik ben stiekem een klein beetje tegen Vind het op zich een prima idee hoor, dat zeker, maar ik weeg maar 1 keer in de 3 weken (wil maar op 1 weegschaal namelijk). Dus dan zou het hier in de lijst, uit de lijst, etc worden
Verder ziet de lijst er weer netjes uit zeg! Knap dat veel toch wat af zijn gevallen ondanks die paasdagen!
woensdag 7 april 2010 om 20:03
Hallo allemaal,
eindelijk tijd om even te lezen en te reageren. Als ik de tabel zo zie gaan we nog steeds (redelijk) goed. Voor iedereen waar er nu niets af is, volgende keer beter.
En Moordwijf inderdaad 3 x niet reageren is jammer dan. Voor Leau maken we dan neem ik aan wel een uitzondering, aangezien zij maar 1 x in de 3 weken weegt.
@Leau, anders geef je toch gewoon de keren dat jij je niet weegt je vorige gewicht op!
Lijnen gaat goed, want helemaal geen tijd om te snoepen. Jongste is vrijdag jarig dus nog een hoop dingen regelen, want man zit in het buitenland, dus dat is racen tegen de klok.
Het enige jammere is wel dat het sporten erbij inschiet, maar ik hoop dat het niet snoepen wel wat doet met mijn gewicht (en dan naar beneden wel te verstaan).
Volhouden iedereen want het gaat ons lukken!!!!
eindelijk tijd om even te lezen en te reageren. Als ik de tabel zo zie gaan we nog steeds (redelijk) goed. Voor iedereen waar er nu niets af is, volgende keer beter.
En Moordwijf inderdaad 3 x niet reageren is jammer dan. Voor Leau maken we dan neem ik aan wel een uitzondering, aangezien zij maar 1 x in de 3 weken weegt.
@Leau, anders geef je toch gewoon de keren dat jij je niet weegt je vorige gewicht op!
Lijnen gaat goed, want helemaal geen tijd om te snoepen. Jongste is vrijdag jarig dus nog een hoop dingen regelen, want man zit in het buitenland, dus dat is racen tegen de klok.
Het enige jammere is wel dat het sporten erbij inschiet, maar ik hoop dat het niet snoepen wel wat doet met mijn gewicht (en dan naar beneden wel te verstaan).
Volhouden iedereen want het gaat ons lukken!!!!
woensdag 7 april 2010 om 22:20
@Jazzie en Kelbel: Dank je!
@ Moordwijf, weer bedankt voor de tabel!
Bij mij werkt het meer bewegen goed merk ik, i.p.v met een boek ( en een zak chips) op de bank te liggen.
Ik probeer elke dag te wandelen, in een flink tempo.
En ik ga wat vaker op de fiets naar het werk, ongeveer 5 km. Heb ook een beetje het gevoel dat ik nu uit m'n winterslaap kom.
Petje af voor de dames die hardlopen , ik heb het een paar keer geprobeerd maar het lukt me echt niet.
Mijn eetpatroon heb ik wel aangepast, 3x per dag eten met iets gezonds als tussendoortje.
Ontbijt: 2 boterhammen of joghurt met fruit en muesli
Lunch: 2 boterhammen, en iets van sla/soep ( ik ben gek op die geroosterde paprika's uit een pot, blijken daar ook nog heel weinig caloriën in te zitten )
Avondeten: veel groenten en matig aardappels/pasta/vlees.
Normaal had ik tussen de middag er echt geen rem op zitten wat betreft eten, boek er bij en schransen maar.
Ik had dan ook niet verwacht dat het zo hard zou gaan, maar het stimuleert wel!
Sucses iedereen de komende week!
@ Moordwijf, weer bedankt voor de tabel!
Bij mij werkt het meer bewegen goed merk ik, i.p.v met een boek ( en een zak chips) op de bank te liggen.
Ik probeer elke dag te wandelen, in een flink tempo.
En ik ga wat vaker op de fiets naar het werk, ongeveer 5 km. Heb ook een beetje het gevoel dat ik nu uit m'n winterslaap kom.
Petje af voor de dames die hardlopen , ik heb het een paar keer geprobeerd maar het lukt me echt niet.
Mijn eetpatroon heb ik wel aangepast, 3x per dag eten met iets gezonds als tussendoortje.
Ontbijt: 2 boterhammen of joghurt met fruit en muesli
Lunch: 2 boterhammen, en iets van sla/soep ( ik ben gek op die geroosterde paprika's uit een pot, blijken daar ook nog heel weinig caloriën in te zitten )
Avondeten: veel groenten en matig aardappels/pasta/vlees.
Normaal had ik tussen de middag er echt geen rem op zitten wat betreft eten, boek er bij en schransen maar.
Ik had dan ook niet verwacht dat het zo hard zou gaan, maar het stimuleert wel!
Sucses iedereen de komende week!
woensdag 7 april 2010 om 22:54
@ Tint: Ik weet niet of je start to run met Evy kent? Dat is een hardloopprorgramma voor beginners en het is echt heul goed te doen. Ik kon vroega ook nooit hardlopen, maar dit is echt een uitkomst!
Ga morgen weer een lesje doen, of heel snel langs de sportschool, heb onverwachts toch een paar uurtjes vrij! Jippie!
Hoe is 't met de rest?
Ga morgen weer een lesje doen, of heel snel langs de sportschool, heb onverwachts toch een paar uurtjes vrij! Jippie!
Hoe is 't met de rest?
woensdag 7 april 2010 om 23:17
Ja, ken ik. Heb ik vorig jaar geprobeerd......... Daarna de sportschool, ik dacht langzaam opbouwen op de loopband en dan naar buiten.....
Maar ik krijg de slag maar niet te pakken Ben ik een paar weken bezig, loop eindelijk een minuut of 6,7 achter elkaar, krijg ik ergens last van (heup bijv) en dan kan ik na 2 weken rust weer helemaal overnieuw beginnen. Dan geef ik het meestal op.
Ik hou het nu maar op wandelen, dat lukt wel en heeft (voorlopig in iedergeval) ook resultaat. Maar wie weet, ooit....
Maar ik krijg de slag maar niet te pakken Ben ik een paar weken bezig, loop eindelijk een minuut of 6,7 achter elkaar, krijg ik ergens last van (heup bijv) en dan kan ik na 2 weken rust weer helemaal overnieuw beginnen. Dan geef ik het meestal op.
Ik hou het nu maar op wandelen, dat lukt wel en heeft (voorlopig in iedergeval) ook resultaat. Maar wie weet, ooit....
donderdag 8 april 2010 om 14:06
Hallo allemaal!
Rustig hier vandaag zeg, allemaal van het zonnetje aan het genieten?
Vind het knap hoor, iedereen die dat hardlopen kan volhouden. Ik ben ook ooit met Start to Run begonnen, maar was er na 1 week al klaar mee, vind het gewoon zo saai Best jammer eigenlijk, want het lijkt me wel een fijne manier van sporten!
Ik ga vanavond ook weer beginnen met sporten, met een nieuwe combinatie van fitness en stijldansen, ben heel erg benieuwd Helaas is de beginnersles afgelast, dus mag gelijk met de gevorderden meedoen haha, hellup!
Rustig hier vandaag zeg, allemaal van het zonnetje aan het genieten?
Vind het knap hoor, iedereen die dat hardlopen kan volhouden. Ik ben ook ooit met Start to Run begonnen, maar was er na 1 week al klaar mee, vind het gewoon zo saai Best jammer eigenlijk, want het lijkt me wel een fijne manier van sporten!
Ik ga vanavond ook weer beginnen met sporten, met een nieuwe combinatie van fitness en stijldansen, ben heel erg benieuwd Helaas is de beginnersles afgelast, dus mag gelijk met de gevorderden meedoen haha, hellup!
donderdag 8 april 2010 om 15:11
Zonnetje? Welk zonnetje is er dan om van te genieten. Hier is het maar droevig weer. Meteen met de gevorderen, oei. Hopen dat je een natuurtalent blijkt te zijn
Hier gaat t even minder. Gisteren een feestje en ik heb me kapot gezopen en vol gevreten. Nu een beetje katerig en behoefte aan jus d'orange en shoarma.
Ook nog niet gesport deze week, wel daarstraks een half uurtje gewandeld. Oh ja en maandag nog gezwommen.
Daarstraks even op de weegschaal gestaan en het was toch nog 2 ons minder dan dinsdag, dus dat scheelt.
Hier gaat t even minder. Gisteren een feestje en ik heb me kapot gezopen en vol gevreten. Nu een beetje katerig en behoefte aan jus d'orange en shoarma.
Ook nog niet gesport deze week, wel daarstraks een half uurtje gewandeld. Oh ja en maandag nog gezwommen.
Daarstraks even op de weegschaal gestaan en het was toch nog 2 ons minder dan dinsdag, dus dat scheelt.
donderdag 8 april 2010 om 16:08
donderdag 8 april 2010 om 18:29
quote:Leau schreef op 07 april 2010 @ 12:26:
[...]
Ik ben stiekem een klein beetje tegen Vind het op zich een prima idee hoor, dat zeker, maar ik weeg maar 1 keer in de 3 weken (wil maar op 1 weegschaal namelijk). Dus dan zou het hier in de lijst, uit de lijst, etc worden
Verder ziet de lijst er weer netjes uit zeg! Knap dat veel toch wat af zijn gevallen ondanks die paasdagen!
Is het een idee dat je dan gewoon op maandag je oude gewicht doorgeeft? Dus dan sta je er 3 weken met gewicht A in en dan de volgende 3 weken met gewicht B?
Ik scrol namelijk als ik de tabel ga maken vanaf de eerste post op maandag. En ik stop alleen met scrollen als het dikgedrukt is. Anders moet ik pagina's gaan lezen om te kijken of jantjepietjemarietje deze week een gewicht door heeft gegeven en he tmoet uiteraard wel leuk blijven
[...]
Ik ben stiekem een klein beetje tegen Vind het op zich een prima idee hoor, dat zeker, maar ik weeg maar 1 keer in de 3 weken (wil maar op 1 weegschaal namelijk). Dus dan zou het hier in de lijst, uit de lijst, etc worden
Verder ziet de lijst er weer netjes uit zeg! Knap dat veel toch wat af zijn gevallen ondanks die paasdagen!
Is het een idee dat je dan gewoon op maandag je oude gewicht doorgeeft? Dus dan sta je er 3 weken met gewicht A in en dan de volgende 3 weken met gewicht B?
Ik scrol namelijk als ik de tabel ga maken vanaf de eerste post op maandag. En ik stop alleen met scrollen als het dikgedrukt is. Anders moet ik pagina's gaan lezen om te kijken of jantjepietjemarietje deze week een gewicht door heeft gegeven en he tmoet uiteraard wel leuk blijven
donderdag 8 april 2010 om 18:31
quote:Loreyi schreef op 08 april 2010 @ 16:08:
Vriendlief zei net dat hij meende te zien dat ik een paar kilootjes kwijt was. Aan mn buik en mn borsten.
Hoera voor de slankere buik!
Dat mn borsten wat zijn geslonken vind ik dan weer wat minder. Gelukkig heb ik nepperds dus op een bepaald punt kúnnen ze gewoon niet kleiner Oh ik wil ook neppers van die gezellig vooruitstekende mambaloemba's!
Vriendlief zei net dat hij meende te zien dat ik een paar kilootjes kwijt was. Aan mn buik en mn borsten.
Hoera voor de slankere buik!
Dat mn borsten wat zijn geslonken vind ik dan weer wat minder. Gelukkig heb ik nepperds dus op een bepaald punt kúnnen ze gewoon niet kleiner Oh ik wil ook neppers van die gezellig vooruitstekende mambaloemba's!
donderdag 8 april 2010 om 20:24
Hoi allemaal,
Hoe gaat 't deze week?
@ tingtalia: Goed bezig! Net wat je zegt, je moet jezelf programmeren om andere dingen te gaan doen, anders verval je meteen weer in de slechte gewoonten (voor mij dus snoepen in 't kwadraat).
@ Loreyi: Waar zit jij dan? Hier in ZH is het vanaf vanmiddag tot nu toe hardstikke lekker weer geweest.
Ik ben dus ook weer gaan hardlopen. Een half uur (en nog steeds 1 min rennen 1 min wandelen). Die anderhalf uur van maandag was echt te veel en te overmoedig. Ik heb er nu nog spierpijn van. Dus vandaag maar wat rustiger aan gedaan.
Qua eten, tsja, het blijft lastig....
Hoe gaat 't deze week?
@ tingtalia: Goed bezig! Net wat je zegt, je moet jezelf programmeren om andere dingen te gaan doen, anders verval je meteen weer in de slechte gewoonten (voor mij dus snoepen in 't kwadraat).
@ Loreyi: Waar zit jij dan? Hier in ZH is het vanaf vanmiddag tot nu toe hardstikke lekker weer geweest.
Ik ben dus ook weer gaan hardlopen. Een half uur (en nog steeds 1 min rennen 1 min wandelen). Die anderhalf uur van maandag was echt te veel en te overmoedig. Ik heb er nu nog spierpijn van. Dus vandaag maar wat rustiger aan gedaan.
Qua eten, tsja, het blijft lastig....
vrijdag 9 april 2010 om 10:09
quote:Moordwijf schreef op 08 april 2010 @ 18:29:
[...]
Is het een idee dat je dan gewoon op maandag je oude gewicht doorgeeft? Dus dan sta je er 3 weken met gewicht A in en dan de volgende 3 weken met gewicht B?
Ik scrol namelijk als ik de tabel ga maken vanaf de eerste post op maandag. En ik stop alleen met scrollen als het dikgedrukt is. Anders moet ik pagina's gaan lezen om te kijken of jantjepietjemarietje deze week een gewicht door heeft gegeven en he tmoet uiteraard wel leuk blijven
Prima, doen we het zo!
Ik heb gisteravond voor het eerst weer gesport en het was zo tof! Heel intensief wel, maar echt heel leuk en meteen meedoen met de gevorderden was (op een paar lastige stapjes, zo zonder uitleg, na, maar daar gaan we volgende keer even aan werken) geen probleem!
[...]
Is het een idee dat je dan gewoon op maandag je oude gewicht doorgeeft? Dus dan sta je er 3 weken met gewicht A in en dan de volgende 3 weken met gewicht B?
Ik scrol namelijk als ik de tabel ga maken vanaf de eerste post op maandag. En ik stop alleen met scrollen als het dikgedrukt is. Anders moet ik pagina's gaan lezen om te kijken of jantjepietjemarietje deze week een gewicht door heeft gegeven en he tmoet uiteraard wel leuk blijven
Prima, doen we het zo!
Ik heb gisteravond voor het eerst weer gesport en het was zo tof! Heel intensief wel, maar echt heel leuk en meteen meedoen met de gevorderden was (op een paar lastige stapjes, zo zonder uitleg, na, maar daar gaan we volgende keer even aan werken) geen probleem!
