Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
maandag 5 april 2010 om 22:06
quote:Delilah84 schreef op 05 april 2010 @ 21:13:
Ja dat in de vuilnisbak gooien...die gedachte ken ik, maar ik kan dat dan ook weer niet over mijn hart verkrijgen om eten weg te gooien en dus voedsel EN geld te verspillen haha.
Maar goed, komt er dus wel op neer dat je totaal niet geniet van het eten, want meestal en ik halverwege misselijk maar eet ik toch verder omdat ik schijnbaar die bodem wil zien....Ben het met je eens hoor, ik baal er ook van, dat voedsel weggooien (ik ben nog uit de tijd dat ik rekening moest houden met de arme kindjes in afrika)... mja, net wat jij zegt, halverwege is het al helemaal niet lekker meer, en ik weet van mezelf dat ik doorga tot de bodem. Dus als ik dan even naar adem hap tussendoor, heb ik meteen een helder moment dat ik die zak weggooi. Laten liggen in de kast is geen optie, dan liggen die koekjes echt de hele tijd naar mij te lonken. Als je de oplossing weet, ik hou me aanbevolen!!!
Ja dat in de vuilnisbak gooien...die gedachte ken ik, maar ik kan dat dan ook weer niet over mijn hart verkrijgen om eten weg te gooien en dus voedsel EN geld te verspillen haha.
Maar goed, komt er dus wel op neer dat je totaal niet geniet van het eten, want meestal en ik halverwege misselijk maar eet ik toch verder omdat ik schijnbaar die bodem wil zien....Ben het met je eens hoor, ik baal er ook van, dat voedsel weggooien (ik ben nog uit de tijd dat ik rekening moest houden met de arme kindjes in afrika)... mja, net wat jij zegt, halverwege is het al helemaal niet lekker meer, en ik weet van mezelf dat ik doorga tot de bodem. Dus als ik dan even naar adem hap tussendoor, heb ik meteen een helder moment dat ik die zak weggooi. Laten liggen in de kast is geen optie, dan liggen die koekjes echt de hele tijd naar mij te lonken. Als je de oplossing weet, ik hou me aanbevolen!!!
maandag 5 april 2010 om 22:09
quote:mayake schreef op 05 april 2010 @ 21:37:
voor de tabel :
105.9 en das 200gr erbij
.Niet huilen We hebben allemaal wel van die momenten dat het gewoon even niet gaat. Geen probleem, want morgen beginnen jij en ik weer vol frisse moed met een gezond voedingspatroon! Echt waar! En misschien als je morgenochtend weegt, dat de wereld er dan al weer heel veel beter uitziet!
voor de tabel :
105.9 en das 200gr erbij
.Niet huilen We hebben allemaal wel van die momenten dat het gewoon even niet gaat. Geen probleem, want morgen beginnen jij en ik weer vol frisse moed met een gezond voedingspatroon! Echt waar! En misschien als je morgenochtend weegt, dat de wereld er dan al weer heel veel beter uitziet!
maandag 5 april 2010 om 22:18
Kelbel en Delilah (welkom trouwens): gewoon niet kopen die troep!! Reminder: 1 grote zak chips is zo'n 1000 calorieën. DUIZEND. Een 1 met 3 nullen. En dat is véél.
Wel goed dat jullie zijn gaan hardlopen Moet ik toch ook nog eens gauw gaan doen.. Maar morgen iig weer sporten.
Gisteren met gourmetten niet eens zo veel binnen gekregen, heb vooral de magere stukken vlees gegeten en lekker veel sla. Vandaag rustig aan gedaan met eten en gezwommen.
Morgen weer naar huis en het eerste wat ik ga doen is op de weegschaal staan.. Ben benieuwd..
Succes deze derde week!
Wel goed dat jullie zijn gaan hardlopen Moet ik toch ook nog eens gauw gaan doen.. Maar morgen iig weer sporten.
Gisteren met gourmetten niet eens zo veel binnen gekregen, heb vooral de magere stukken vlees gegeten en lekker veel sla. Vandaag rustig aan gedaan met eten en gezwommen.
Morgen weer naar huis en het eerste wat ik ga doen is op de weegschaal staan.. Ben benieuwd..
Succes deze derde week!
maandag 5 april 2010 om 22:24
dinsdag 6 april 2010 om 07:41
dinsdag 6 april 2010 om 09:19
Goedemorgen!
Ik was vorige week zo druk, dat ik weinig van viva gezien heb, maar ik ben er weer.
Hier hele slechte week gehad, en heb dus ook maar besloten om niet op de weegschaal te gaan staan!
Vanavond weer 2 uur sporten, dus vanaf nu ga ik er weer vol tegen aan.
Jazzie: Joehoee wat goed zeg, je gaat echt super!
Kelbel: balen is dat he, je hoopt toch dat er wat af is, ondanks dat je weet dat de kans nihil is.
Kop op, nu er vol tegenaan
Ik was vorige week zo druk, dat ik weinig van viva gezien heb, maar ik ben er weer.
Hier hele slechte week gehad, en heb dus ook maar besloten om niet op de weegschaal te gaan staan!
Vanavond weer 2 uur sporten, dus vanaf nu ga ik er weer vol tegen aan.
Jazzie: Joehoee wat goed zeg, je gaat echt super!
Kelbel: balen is dat he, je hoopt toch dat er wat af is, ondanks dat je weet dat de kans nihil is.
Kop op, nu er vol tegenaan
dinsdag 6 april 2010 om 09:29
dinsdag 6 april 2010 om 09:48
Na een heftig eetweekend, met zaterdagavond een etentje in een restaurant, zondag een etentje bij familie en gister een thuisgourmet...is er toch nog 2 ons af. Niet veel, maar mijn doelstelling voor het paasweekend was slechts om niet aan te komen, dus dan valt het toch nog een beetje mee. Nog wel naar de sportschool geweest zaterdag, dat dan weer wel.
Nieuw gewicht: 89,7
Nieuw gewicht: 89,7
dinsdag 6 april 2010 om 10:35
Goedemorgen!
Wow, netjes hoor iedereen die er alsnog wat af heeft gekregen ondanks de paasdagen! Ga zo door! En de rest, zet hem op hoor vanaf vandaag weer, volgende week weer er wel wat af
Ik weeg voorlopig alleen nog even bij de diëtiste, om de 3 weken, en na m'n slechte vorige week vind ik dat geloof ik niet zo heel erg
Wat een tip is wat betreft die zakken chips niet kopen is je in de winkel afvragen wat je nu eigenlijk wilt. Wil je je volproppen met 1000 kcal óf wil je weer een mooi figuurtje terug? Dat laatste is mij meer waard dan me 1 avond misselijk eten, dus dan is de keuze snel gemaakt om die zak te laten staan
Wow, netjes hoor iedereen die er alsnog wat af heeft gekregen ondanks de paasdagen! Ga zo door! En de rest, zet hem op hoor vanaf vandaag weer, volgende week weer er wel wat af
Ik weeg voorlopig alleen nog even bij de diëtiste, om de 3 weken, en na m'n slechte vorige week vind ik dat geloof ik niet zo heel erg
Wat een tip is wat betreft die zakken chips niet kopen is je in de winkel afvragen wat je nu eigenlijk wilt. Wil je je volproppen met 1000 kcal óf wil je weer een mooi figuurtje terug? Dat laatste is mij meer waard dan me 1 avond misselijk eten, dus dan is de keuze snel gemaakt om die zak te laten staan
dinsdag 6 april 2010 om 15:03
quote:kelbel schreef op 05 april 2010 @ 22:24:
[...]
Lach je me nou uit???
En ik was nog wel heel erg van plan om je te feliciteren met je kei-goeie resultaat, ach, ik strijk over mijn hart: Je bent een heldin!!!
Ik lachte je niet uit hoor, zou niet durven . Klasse dat je 45 min gerend hebt, maar vond je opmerking dat het onze schuld was dat je drop gegeten had omdat wij alleen gezegd hadden dat je de chips moest weggooien, hilarisch!
Lief dat je me een heldin noemt, maar dat ben ik echt niet hoor! Ik ben de zwaarste van allemaal hier en mijn ervaring is dat het dan (vooral in het begin) een stuk sneller gaat dan bij een ander. Laat je daardoor echt niet ontmoedigen!
Vind dat iedereen het hartstikke goed doet en dat tijdens de paasdagen!
Volgende week is iedereen weer afgevallen, zullen we dat afspreken?
[...]
Lach je me nou uit???
En ik was nog wel heel erg van plan om je te feliciteren met je kei-goeie resultaat, ach, ik strijk over mijn hart: Je bent een heldin!!!
Ik lachte je niet uit hoor, zou niet durven . Klasse dat je 45 min gerend hebt, maar vond je opmerking dat het onze schuld was dat je drop gegeten had omdat wij alleen gezegd hadden dat je de chips moest weggooien, hilarisch!
Lief dat je me een heldin noemt, maar dat ben ik echt niet hoor! Ik ben de zwaarste van allemaal hier en mijn ervaring is dat het dan (vooral in het begin) een stuk sneller gaat dan bij een ander. Laat je daardoor echt niet ontmoedigen!
Vind dat iedereen het hartstikke goed doet en dat tijdens de paasdagen!
Volgende week is iedereen weer afgevallen, zullen we dat afspreken?
dinsdag 6 april 2010 om 18:39
Jeetje denk je eindelijk een goede start te kunnen maken zo na pasen krijg je nog een verlaat paaskado vol chocolade :s dat sport dingen kan ik echt niet mee omgaan, dat moet ik dan opeten....
Heb overigens giga spierpijn van het hardlopen.....hoop dat dat snel over is. Ik vind het iig een mooi plan om af te spreken dat we allemaal zijn afgevallen. Goede stimulans! Merk wel dat ik meer op sporten moet gaan focussen, want met eten ga ik steeds de fout in en wil af en toe ook nog wel kunnen genieten. Hopelijk werkt het weer lekker mee want Dan krijg ik die luie kont misschien van de bank. Nou maar hopen dat ik hem niet alleen verplaats naar het terras.....
Heb overigens giga spierpijn van het hardlopen.....hoop dat dat snel over is. Ik vind het iig een mooi plan om af te spreken dat we allemaal zijn afgevallen. Goede stimulans! Merk wel dat ik meer op sporten moet gaan focussen, want met eten ga ik steeds de fout in en wil af en toe ook nog wel kunnen genieten. Hopelijk werkt het weer lekker mee want Dan krijg ik die luie kont misschien van de bank. Nou maar hopen dat ik hem niet alleen verplaats naar het terras.....
dinsdag 6 april 2010 om 20:31
dinsdag 6 april 2010 om 21:29
quote:Moordwijf schreef op 06 april 2010 @ 20:31:
Veel mensen hebben hun gewicht niet doorgegeven. Welke afspraken maken we daarover? 3 keer niet doorgeven en dan uit de lijst? Om het overzichtelijk te houden? Het is natuurlijk altijd mogelijk om later opnieuw aan te sluiten.
Wie stemt er voor?Lijkt me een goed plan, anders blijf je er achteraan hollen!
Veel mensen hebben hun gewicht niet doorgegeven. Welke afspraken maken we daarover? 3 keer niet doorgeven en dan uit de lijst? Om het overzichtelijk te houden? Het is natuurlijk altijd mogelijk om later opnieuw aan te sluiten.
Wie stemt er voor?Lijkt me een goed plan, anders blijf je er achteraan hollen!
dinsdag 6 april 2010 om 22:04
Dames! Jullie zijn goed bezig allemaal!!!
Vanochtend voordat ik naar het werk ging heb ik even mijn gewicht neergezet, en ben nu net thuis en aan het bijlezen, en wat gaat het goed (met jullie dan)! Uiteraard zal het niet in dit tempo doorgaan, maar met een goeie start, is het toch lekkerder om vol te houden.
Ik ben ook echt van plan om me weer netjes aan 'niet snoepen' te houden. Maar het lijkt dat mijn hersenen in ploegendienst werken. En de ploeg die steeds aan het werk is, als ik boodschappen doen, da's niet zo'n goeie ploeg. Die roepen namelijk 'van één zak chips wordt je niet dik'. Terwijl de ploeg die zegt 'elk pondje gaat door het mondje' dan met pauze is. Dus da's het probleem. Overigens heb ik onwijze spierpijn in mijn kuiten van die hardloopactie van gisteren, maar geen spijt hoor. Anders was ik vast aangekomen!
Vanochtend voordat ik naar het werk ging heb ik even mijn gewicht neergezet, en ben nu net thuis en aan het bijlezen, en wat gaat het goed (met jullie dan)! Uiteraard zal het niet in dit tempo doorgaan, maar met een goeie start, is het toch lekkerder om vol te houden.
Ik ben ook echt van plan om me weer netjes aan 'niet snoepen' te houden. Maar het lijkt dat mijn hersenen in ploegendienst werken. En de ploeg die steeds aan het werk is, als ik boodschappen doen, da's niet zo'n goeie ploeg. Die roepen namelijk 'van één zak chips wordt je niet dik'. Terwijl de ploeg die zegt 'elk pondje gaat door het mondje' dan met pauze is. Dus da's het probleem. Overigens heb ik onwijze spierpijn in mijn kuiten van die hardloopactie van gisteren, maar geen spijt hoor. Anders was ik vast aangekomen!
