Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit en Slank!
zondag 21 maart 2010 om 12:03
Ik ben Moordwijf en ik ben dik.
En dat ben ik zat, ik ben al vaker afgevallen en dat blijft er over het algemeen wel een beetje af maar het zet nooit echt door. Vanaf deze week ga ik deelnemen aan 2 cursussen bij mij op de sportschool. De ene is een cardiotraining met wegen en voedingsadviesen. De andere is een krachttraining met vetmetingen e.d.. Mijn doel is om voor 1 juli (3 maanden dus) 8 kilo lichter te zijn. Dit is iets meer dan 2,5 kilo per maand afvallen. Dit is pas mijn eerste streefdoel.
Graag wil ik dit topic gebruiken om regelmatig mijn vorderingen in bij te houden en mijn nieuwe streefdoelen zwart op wit te zetten.
Dit topic is eigenlijk niet bedoeld voor mensen die willen crashen en 6 kilo per maand kwijt willen raken. Ik zoek mensen die op een verantwoorde en gezonde manier (gezond eten en bewegen) heel veel kilo's kwijt willen raken.
Zelf moet ik ongeveer 45 kilo kwijt raken. Dit is een meer jaren plan voor mij. Wie moet er nog meer zo'n groot aantal kilo's kwijt en wil daarover met mij forummen?
dinsdag 30 maart 2010 om 12:38
Oei Nici, dat is niet goed! Probeer dagelijks op vaste tijden iets te eten, ook al heb je geen honger. Zet voor mijn part het alarm op je mobiel om je eraan te herinneren dat het etenstijd is. En als je echt geen hap door je keel krijgt misschien van dat drinkontbijtspul nemen.
Hou het goed in de gaten!!
Hou het goed in de gaten!!
dinsdag 30 maart 2010 om 14:48
Sterretjee, ik weet het niet. Ik moet volgende week vrijadg weer voor controle naar de huisarts en dan is dat 1 van de dingen die ik even moet vragen.
En eten gaat op zich wel, maar omdat ik geen honger gevoel krijg, heb ik dus ook niet te drang om te gaan eten. Nu is het ook nog eens druk op het werk dus dan schiet het er gewoon bij in.
Wanneer ik wel ga eten, is het maar weinig omdat ik snel vol zit. Heb vandaag al wel 2 boterhammen op, vanochtend en vanmiddag. Heb het ook expres aangegeven bij mijn collega's.
Ik ben er liever te vroeg bij dan wanneer het dadelijk echt een probleem is.
Maar ik blijf wel doorgaan met 'lijnen' hoor. Ik ga nu niet ineens allemaal Mc Donalds ofzo eten. Blijf gewoon gezond eten en blijf wandelen met de hond.
En eten gaat op zich wel, maar omdat ik geen honger gevoel krijg, heb ik dus ook niet te drang om te gaan eten. Nu is het ook nog eens druk op het werk dus dan schiet het er gewoon bij in.
Wanneer ik wel ga eten, is het maar weinig omdat ik snel vol zit. Heb vandaag al wel 2 boterhammen op, vanochtend en vanmiddag. Heb het ook expres aangegeven bij mijn collega's.
Ik ben er liever te vroeg bij dan wanneer het dadelijk echt een probleem is.
Maar ik blijf wel doorgaan met 'lijnen' hoor. Ik ga nu niet ineens allemaal Mc Donalds ofzo eten. Blijf gewoon gezond eten en blijf wandelen met de hond.
dinsdag 30 maart 2010 om 19:42
Nici ben je bang om anorexia te ontwikkelen? Een periode weinig eten als bijwerking bij Ritalin is heel veel voorkomend. Het is goed dat je er mee bezig bent maar ik zou me er niet te veel op focussen als ik jou was. Probeer op vaste tijden toch iets te eten, al is het maar iets kleins.
Anorexia nervosa ontwikkel je niet van de een op andere dag, dus tenzij je een verleden met eetproblematiek hebt, zou ik me daar niet teveel zorgen over maken
Anorexia nervosa ontwikkel je niet van de een op andere dag, dus tenzij je een verleden met eetproblematiek hebt, zou ik me daar niet teveel zorgen over maken
dinsdag 30 maart 2010 om 22:27
Nee niet zo zeer bang voor anorexia, maar wel bang dat ik (tijdelijk) doorsla in het niet of te weinig eten. Het kan heel goed dat het zich dadelijk weer helemaal hersteld. Maar ik wil niet achter de problemen aan lopen, ik wil ze gewoon voor zijn.
Dus heb ik er gewoon open over gesproken met mijn ouders, een paar collega's en jullie.
Dus heb ik er gewoon open over gesproken met mijn ouders, een paar collega's en jullie.
dinsdag 30 maart 2010 om 22:49
Je bent er nu al zo alert op Nici, echt goed dat je het ook je collega's hebt verteld. Dan kunnen ze je er af en toe even op wijzen om wat te eten.
Zij moeten neem ik aan ook gewoon eten? Druk of niet, dan eet je gewoon wat mee.
Die tip van alarm op je telefoon is ook een goeie.
En idd een eetstoornis ontwikkel je niet zomaar, dus zolang je hier alert op blijft en het aan de huisarts voorlegd binnenkort, denk ik dat het helemaal goed komt.
Hier wederom een goede dag.
Ben bang om op de ws te gaan staan, dus vermijd het nog een beetje.
Bang om in een dip te raken na het getal en dan juist weer te gaan stress eten.
Zij moeten neem ik aan ook gewoon eten? Druk of niet, dan eet je gewoon wat mee.
Die tip van alarm op je telefoon is ook een goeie.
En idd een eetstoornis ontwikkel je niet zomaar, dus zolang je hier alert op blijft en het aan de huisarts voorlegd binnenkort, denk ik dat het helemaal goed komt.
Hier wederom een goede dag.
Ben bang om op de ws te gaan staan, dus vermijd het nog een beetje.
Bang om in een dip te raken na het getal en dan juist weer te gaan stress eten.
woensdag 31 maart 2010 om 08:14
Mooie tabel moordwijf! Ik was gelijk, dus hoeft niet ingevoerd te worden.
Nici; is het niet handig als je 3x een medicijn moet nemen deze rond etenstijd te nemen (als dat mag) en dan tegelijk te eten? Zo denk je er aan. Al eet je wat minder door geen honger, dan neem je gewoon wat minder, maar neem wel iets.
Ik heb ook een medicijn gehad voor mijn hongergevoel. Werkte wel perfect, want had geen zin meer in tussendoortjes en niet de hele dag gefocust op eten en viel goed af. Wil ik nu alleen niet meer nemen (omdat ik ook bezig ben met zwanger worden).
Vanavond weer sporten! Heb er best zin in!
Nici; is het niet handig als je 3x een medicijn moet nemen deze rond etenstijd te nemen (als dat mag) en dan tegelijk te eten? Zo denk je er aan. Al eet je wat minder door geen honger, dan neem je gewoon wat minder, maar neem wel iets.
Ik heb ook een medicijn gehad voor mijn hongergevoel. Werkte wel perfect, want had geen zin meer in tussendoortjes en niet de hele dag gefocust op eten en viel goed af. Wil ik nu alleen niet meer nemen (omdat ik ook bezig ben met zwanger worden).
Vanavond weer sporten! Heb er best zin in!
woensdag 31 maart 2010 om 08:46
Goed hoor Nici007 dat je er allert op bent, zeker als je weet dat je voor zoiets gevoelig zou zijn.
Ik heb zelf even een schop onder mijn .... nodig want ben even niet bewust met lijnen bezig en straks snoep ik 's avonds weer teveel. Helaas kan ik deze week niet extra sporten, dus het blijft bij 1 x doordeweeks en 1 x in het weekend. Was namelijk vergeten dat het pasen is zondag.
@pure_ vanity, oeh spannend zwanger worden! Ben je allang bezig?
@binkie14, gaat het (tot nu toe) al beter met lijnen??
@sterretjee, neem anders een centimeter begin jezelf eerst op te meten, centimeters verlies je vaak sneller dan kilo's.
Succes weer iedereen.
Ik heb zelf even een schop onder mijn .... nodig want ben even niet bewust met lijnen bezig en straks snoep ik 's avonds weer teveel. Helaas kan ik deze week niet extra sporten, dus het blijft bij 1 x doordeweeks en 1 x in het weekend. Was namelijk vergeten dat het pasen is zondag.
@pure_ vanity, oeh spannend zwanger worden! Ben je allang bezig?
@binkie14, gaat het (tot nu toe) al beter met lijnen??
@sterretjee, neem anders een centimeter begin jezelf eerst op te meten, centimeters verlies je vaak sneller dan kilo's.
Succes weer iedereen.
woensdag 31 maart 2010 om 10:29
Goed idee, centimeters opmeten. Dat ga ik ook weer eens doen
Allanggeenmeisjemeer, hier komt de schop onder je .....:
*kick!!*
Van de snoeppot afblijven jij!
Hier gaat eigenlijk nog alles goed, heb al geen zin meer om overdag of 's avonds te snaaien. Eet braaf 5 kleine maaltijden per dag. Er zou alleen wat meer beweging bijkunnen. Maandag gesport, morgen weer, maar ik wil eigenlijk minstens 3x per week sporten.
Allanggeenmeisjemeer, hier komt de schop onder je .....:
*kick!!*
Van de snoeppot afblijven jij!
Hier gaat eigenlijk nog alles goed, heb al geen zin meer om overdag of 's avonds te snaaien. Eet braaf 5 kleine maaltijden per dag. Er zou alleen wat meer beweging bijkunnen. Maandag gesport, morgen weer, maar ik wil eigenlijk minstens 3x per week sporten.
woensdag 31 maart 2010 om 11:43
Allanggeenmeisjemeer; vanaf november, dus valt mee. Alleen al 10 wkn niet meer ongesteld geweest en ook daarom bezig met afvallen want dat zou er natuurlijk goed mee te maken hebben.
Ik heb net even ingelezen op www.fitnessnet.nl hoe ik nou goed fitness en de beste conditie/uithoudingsvermogen krijg en hoe ik het best kan afvallen dmv sporten.
Ik heb net even ingelezen op www.fitnessnet.nl hoe ik nou goed fitness en de beste conditie/uithoudingsvermogen krijg en hoe ik het best kan afvallen dmv sporten.
woensdag 31 maart 2010 om 11:55
Hoi Dames,
Allemaal weer fris en fruitig vandaag
Ik heb gisteren het wandelen een avond overgeslagen, was pas om half 10 thuis van mijn werk en toen had ik echt geen zin meer.
Gisteren netjes tussen de middag gewoon een boterham gegeten, dus gaat allemaal lekker!
Ik denk dat ik met die drukte nu op mijn werk maar een op zoek ga naar een goede sport om me flink af te reageren 2 vliegen in 1 klap!
Allemaal weer fris en fruitig vandaag
Ik heb gisteren het wandelen een avond overgeslagen, was pas om half 10 thuis van mijn werk en toen had ik echt geen zin meer.
Gisteren netjes tussen de middag gewoon een boterham gegeten, dus gaat allemaal lekker!
Ik denk dat ik met die drukte nu op mijn werk maar een op zoek ga naar een goede sport om me flink af te reageren 2 vliegen in 1 klap!
woensdag 31 maart 2010 om 11:55
mede lijn meisjes!
Thanks voor de support. En dat meten is ook een goed idee. Misschien stomme vraag, maar hoe kom je aan zo'n lint?
Spannend PV, gaan voor een kindje. Leuk.
Loreyi (moet steeds even kijken hoe je je naam nou schrijft hihi), goed dat je sowieso al twee keer per week gaat. Je kunt beter vaste prik twee keer per week gaan en dan af en toe een derde dagje mee pakken, dan een paar weken/maanden drie keer per week om dat vervolgens niet vol te houden.
Ik ga vrijdag weer sporten. Verder rest van de week veel lopen, want fiets is gister gejat.
O enne Nic, zullen we ruilen hihi? Ik gebruik medicatie waar ik ontzettend trek van krijg juist.
Baaj! X
Thanks voor de support. En dat meten is ook een goed idee. Misschien stomme vraag, maar hoe kom je aan zo'n lint?
Spannend PV, gaan voor een kindje. Leuk.
Loreyi (moet steeds even kijken hoe je je naam nou schrijft hihi), goed dat je sowieso al twee keer per week gaat. Je kunt beter vaste prik twee keer per week gaan en dan af en toe een derde dagje mee pakken, dan een paar weken/maanden drie keer per week om dat vervolgens niet vol te houden.
Ik ga vrijdag weer sporten. Verder rest van de week veel lopen, want fiets is gister gejat.
O enne Nic, zullen we ruilen hihi? Ik gebruik medicatie waar ik ontzettend trek van krijg juist.
Baaj! X
woensdag 31 maart 2010 om 19:53
Hallo allemaal,
Wat zijn jullie goed bezig!!
@ Sterretje: zo'n meetlint kun je bij een zaak met naai-artikelen en stoffen halen. En ik denk eigenlijk dat ze het bij de hema ook wel hebben (afdeling naalden en garen).
@ Nici: sterkte, het lijkt me erg lastig zo'n eetstoornis, dus des te meer bewonderen dat je meedoet op dit topic!
Hier gaat het zo mwah mwah. Vanmiddag heb ik een hele zak paaseitjes gekocht met de strakke bedoeling om ze allemaal na elkaar op te eten. Maar na 8 eitjes, had ik d'r eigenlijk wel genoeg van, dus ik heb meteen de rest van de zak in de vuilnisbak gegooid. Dan kan ik ze niet later alsnog opeten.
Hoe doen jullie dat? Kunnen jullie een halve zak chips/snoep in de kast leggen en rustig een paar dagen laten liggen. Dat gaat bij mij namelijk niet. Dan MOET het op. Dus vaak eet ik dan wat, en dan gooi ik de zak weg (met in het achterhoofd het -terecht- beschuldigende 'denk aan de arme kindjes in afrika').
En ik heb deze week zowieso al een keer gesport en ben van plan om vrijdag weer te gaan.
Wat zijn jullie goed bezig!!
@ Sterretje: zo'n meetlint kun je bij een zaak met naai-artikelen en stoffen halen. En ik denk eigenlijk dat ze het bij de hema ook wel hebben (afdeling naalden en garen).
@ Nici: sterkte, het lijkt me erg lastig zo'n eetstoornis, dus des te meer bewonderen dat je meedoet op dit topic!
Hier gaat het zo mwah mwah. Vanmiddag heb ik een hele zak paaseitjes gekocht met de strakke bedoeling om ze allemaal na elkaar op te eten. Maar na 8 eitjes, had ik d'r eigenlijk wel genoeg van, dus ik heb meteen de rest van de zak in de vuilnisbak gegooid. Dan kan ik ze niet later alsnog opeten.
Hoe doen jullie dat? Kunnen jullie een halve zak chips/snoep in de kast leggen en rustig een paar dagen laten liggen. Dat gaat bij mij namelijk niet. Dan MOET het op. Dus vaak eet ik dan wat, en dan gooi ik de zak weg (met in het achterhoofd het -terecht- beschuldigende 'denk aan de arme kindjes in afrika').
En ik heb deze week zowieso al een keer gesport en ben van plan om vrijdag weer te gaan.
woensdag 31 maart 2010 om 21:11
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
Geloof je me al ?
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
chips is vies
Geloof je me al ?
donderdag 1 april 2010 om 10:29
He get, ik krijg ineens zo'n nare smaak in mijn mond als ik aan chips denk.. Hoe zou dat nou komen .
Tot nu toe gaat het wel goed bij mij. Moet ongesteld worden en meestal is het de week ervoor flink snaaien, maar ik heb me nu in kunnen houden. Had gisteren niet gelunched , maar heb in de plaats daarvan later op de dag 4 bastognekoeken gegeten...
Niet goed, maar in ieder geval veel beter dan de hoeveelheden die ik hiervoor wegwerkte...
Morgen moet ik overwerken en gaat mijn zoontje mee. Heb hem beloofd om daarna in de stad te gaan lunchen. En je raadt het al, hij wil patatjes... gelukkig zijn er een hoop zaken waar ze hele lekkere broodjes hebben, dus ik ga het daarbij houden.
Denk ik...
Tot nu toe gaat het wel goed bij mij. Moet ongesteld worden en meestal is het de week ervoor flink snaaien, maar ik heb me nu in kunnen houden. Had gisteren niet gelunched , maar heb in de plaats daarvan later op de dag 4 bastognekoeken gegeten...
Niet goed, maar in ieder geval veel beter dan de hoeveelheden die ik hiervoor wegwerkte...
Morgen moet ik overwerken en gaat mijn zoontje mee. Heb hem beloofd om daarna in de stad te gaan lunchen. En je raadt het al, hij wil patatjes... gelukkig zijn er een hoop zaken waar ze hele lekkere broodjes hebben, dus ik ga het daarbij houden.
Denk ik...
donderdag 1 april 2010 om 16:26
Nou ehh kom op he!
Het wordt alweer wat stiller hier.
Koppen uit het zand en gaan met die banaan!
Hier gaat ie lekker. Ben echt bewust bezig met gezonde voeding, ik wil het ook gewoon graag. Afvallen.
Morgen werken, na het weekend weer naar de sportschool.
Vandaag een uur gefietst en gezond eten op het menu.
Het wordt alweer wat stiller hier.
Koppen uit het zand en gaan met die banaan!
Hier gaat ie lekker. Ben echt bewust bezig met gezonde voeding, ik wil het ook gewoon graag. Afvallen.
Morgen werken, na het weekend weer naar de sportschool.
Vandaag een uur gefietst en gezond eten op het menu.
donderdag 1 april 2010 om 18:57
Ook hier superdruk, zowel thuis als op het werk, dus even een kort berichtje.
Met lijnen gaat het best goed, lekker radijsjes en tomaatjes tussendoor gegeten. Alleen kreeg ik vandaag van een relatie een doos bonbons!! Ik heb hem op mijn werk laten staan, eten mijn collega's de doos maar leeg! Want ik zal met Pasen echt nog wel een paar paaseitjes/kuikentjes/lammetjes van chocola eten.
Met lijnen gaat het best goed, lekker radijsjes en tomaatjes tussendoor gegeten. Alleen kreeg ik vandaag van een relatie een doos bonbons!! Ik heb hem op mijn werk laten staan, eten mijn collega's de doos maar leeg! Want ik zal met Pasen echt nog wel een paar paaseitjes/kuikentjes/lammetjes van chocola eten.
donderdag 1 april 2010 om 21:20
quote:kelbel schreef op 31 maart 2010 @ 19:53:
Hier gaat het zo mwah mwah. Vanmiddag heb ik een hele zak paaseitjes gekocht met de strakke bedoeling om ze allemaal na elkaar op te eten. Maar na 8 eitjes, had ik d'r eigenlijk wel genoeg van, dus ik heb meteen de rest van de zak in de vuilnisbak gegooid. Dan kan ik ze niet later alsnog opeten.
Waarom koop je die zak uberhaupt? Helemaal als je het idee hebt m in een keer op de eten. Is nie goed nie voor de lijn nie he! (Ok, dat 'nie' moet ik echt eens af gaan leren..)
Hoe doen jullie dat? Kunnen jullie een halve zak chips/snoep in de kast leggen en rustig een paar dagen laten liggen. Dat gaat bij mij namelijk niet. Dan MOET het op. Dus vaak eet ik dan wat, en dan gooi ik de zak weg (met in het achterhoofd het -terecht- beschuldigende 'denk aan de arme kindjes in afrika').
Yup, ik kan tegenwoordig een halve zak chips/snoep ik de kast hebben liggen zonder eraan te komen. Van chips word je niet slank dus..
Hier gaat het zo mwah mwah. Vanmiddag heb ik een hele zak paaseitjes gekocht met de strakke bedoeling om ze allemaal na elkaar op te eten. Maar na 8 eitjes, had ik d'r eigenlijk wel genoeg van, dus ik heb meteen de rest van de zak in de vuilnisbak gegooid. Dan kan ik ze niet later alsnog opeten.
Waarom koop je die zak uberhaupt? Helemaal als je het idee hebt m in een keer op de eten. Is nie goed nie voor de lijn nie he! (Ok, dat 'nie' moet ik echt eens af gaan leren..)
Hoe doen jullie dat? Kunnen jullie een halve zak chips/snoep in de kast leggen en rustig een paar dagen laten liggen. Dat gaat bij mij namelijk niet. Dan MOET het op. Dus vaak eet ik dan wat, en dan gooi ik de zak weg (met in het achterhoofd het -terecht- beschuldigende 'denk aan de arme kindjes in afrika').
Yup, ik kan tegenwoordig een halve zak chips/snoep ik de kast hebben liggen zonder eraan te komen. Van chips word je niet slank dus..
donderdag 1 april 2010 om 21:22
quote:Sterretjee schreef op 01 april 2010 @ 16:26:
Nou ehh kom op he!
Het wordt alweer wat stiller hier.
Koppen uit het zand en gaan met die banaan!
Hier gaat ie lekker. Ben echt bewust bezig met gezonde voeding, ik wil het ook gewoon graag. Afvallen.
Morgen werken, na het weekend weer naar de sportschool.
Vandaag een uur gefietst en gezond eten op het menu.
Ja hey, dat ik me niet kom melden betekent niet dat het niet goed gaat he Het wordt ook een beetje saai als ik elke dag post 'het gaat goed'.
Maar het gaat dus nog altijd goed. Minder eetlust, 's avonds geen zin in iets, vandaag lekker gesport. Allemaal prima dus.
Jij ook goed bezig!!
Nou ehh kom op he!
Het wordt alweer wat stiller hier.
Koppen uit het zand en gaan met die banaan!
Hier gaat ie lekker. Ben echt bewust bezig met gezonde voeding, ik wil het ook gewoon graag. Afvallen.
Morgen werken, na het weekend weer naar de sportschool.
Vandaag een uur gefietst en gezond eten op het menu.
Ja hey, dat ik me niet kom melden betekent niet dat het niet goed gaat he Het wordt ook een beetje saai als ik elke dag post 'het gaat goed'.
Maar het gaat dus nog altijd goed. Minder eetlust, 's avonds geen zin in iets, vandaag lekker gesport. Allemaal prima dus.
Jij ook goed bezig!!
