Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit het jaar door!
zondag 6 maart 2016 om 19:27
Dit is een vervolg op het topic: Fit voor zomer 2016!
Hier wisselen we tips en gezonde recepten uit om af te vallen, maar vooruit om een gezonde(re) leefstijl aan te meten die bij ons past, zodat wij deze tot onze 80ste kunnen behouden
Naam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Afgevallen Totaal Depster251.7675.6 kg68 kg70.9 kg- 1.2 kg- 4.7 kgJ1107271.6981 kg63 kg65.6 kg? kg-15.7 kgJeetjemina281.7267.5 kg63 kg65.5 kg-0.6 kg-2.2 kgNadyn271.7497.4 kg75 kg94,2 kg? kg-3.2 kgMorfientje261.7367 kg65 kg67.5 kg + 0.5kg- kgLivehappy371.6875 kg71 kg67? kg- 4 kgInWonderLand281.6868.2 kg63 kg66.0? kg-2.2 kgApenkoppie241.6068.4 kg60 kg67 kg? kg-1.4 kgNoukaa261.7392 kg70 kg85.9 kg ? kg-6.1 kgEva777321.7064.3 kg58 kg63.1 kg-0.1kg-1.3 kg
Op vrijdag geven we ons gewicht door
Mocht men naar twee weken niet meer reageren, ga je uit de tabel. Wil je terug, hoef je alleen even te melden ^^
Hier wisselen we tips en gezonde recepten uit om af te vallen, maar vooruit om een gezonde(re) leefstijl aan te meten die bij ons past, zodat wij deze tot onze 80ste kunnen behouden
Naam Leeftijd Lengte Startgewicht Streefgewicht Huidig gewicht Afgevallen Totaal Depster251.7675.6 kg68 kg70.9 kg- 1.2 kg- 4.7 kgJ1107271.6981 kg63 kg65.6 kg? kg-15.7 kgJeetjemina281.7267.5 kg63 kg65.5 kg-0.6 kg-2.2 kgNadyn271.7497.4 kg75 kg94,2 kg? kg-3.2 kgMorfientje261.7367 kg65 kg67.5 kg + 0.5kg- kgLivehappy371.6875 kg71 kg67? kg- 4 kgInWonderLand281.6868.2 kg63 kg66.0? kg-2.2 kgApenkoppie241.6068.4 kg60 kg67 kg? kg-1.4 kgNoukaa261.7392 kg70 kg85.9 kg ? kg-6.1 kgEva777321.7064.3 kg58 kg63.1 kg-0.1kg-1.3 kg
Op vrijdag geven we ons gewicht door
Mocht men naar twee weken niet meer reageren, ga je uit de tabel. Wil je terug, hoef je alleen even te melden ^^
vrijdag 18 maart 2016 om 11:41
@Jeetjemina: Ik heb snel een opgezette buik na het eten van brood, en koolhydraten vermijdt ik eigenlijk gedurende de dag (behalve ontbijt) behalve nu dan haha. Goed van je, dat verlies! En lekker, peer! En je avondeten lust ik ook wel 
@Depster: Ook al kiwi's! Hihi lekker! Ik was vandaag gelijk gaan kijken voor kiwi gold, maar die zijn hier in de supermarkten onvindbaar... misschien nog even naar de Jumbo straks.
@muis73: Wat fijn Ik vind dat echt knap, ik heb echt niets met hardlopen tenzij het echt mooi lenteweer is (maar ja, dat was het ook gisteren natuurlijk)
@floor: Leuk! Welkom & succes!
@Noukaa: Goed hoor! Oh! Filet american...! Ook lekker!!
@Depster: Ook al kiwi's! Hihi lekker! Ik was vandaag gelijk gaan kijken voor kiwi gold, maar die zijn hier in de supermarkten onvindbaar... misschien nog even naar de Jumbo straks.
@muis73: Wat fijn Ik vind dat echt knap, ik heb echt niets met hardlopen tenzij het echt mooi lenteweer is (maar ja, dat was het ook gisteren natuurlijk)
@floor: Leuk! Welkom & succes!
@Noukaa: Goed hoor! Oh! Filet american...! Ook lekker!!
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 18 maart 2016 om 14:06
Drukke tijden in het verschiet. Ik denk dat ik het fotograferen en muziek maken de komende periode maar even laat voor wat het is, want ik wil het sporten (naast mijn werk) toch echt even voorrang geven. Af en toe een foto van mezelf maken om de voortgang te bekijken blijf ik natuurlijk wél doen. Dit weekend zit vol met feestjes dus ik hoop dat ik de schade binnen de perken kan houden...
O: Almhof yoghurt met honing en walnoten (niet mijn keuze: teveel suiker) met cranberries
T: -
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet
T: -
A : weet ik nog niet
T: bier, chips en andere ongezonde dingen!!!
O: Almhof yoghurt met honing en walnoten (niet mijn keuze: teveel suiker) met cranberries
T: -
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet
T: -
A : weet ik nog niet
T: bier, chips en andere ongezonde dingen!!!
zaterdag 19 maart 2016 om 09:01
Trouwens, iedereen weer mooie resultaten! Ik ben gelijk gebleven, wat me enigszins wel verbaast als ik kijk naar de uitspattingen die ik heb gehad.. Zit nu weer op een goede rit, gister zelfs chocolade afgeslagen...dus het gaat weer goed.
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met musli en een appel
T: Sport
L: 2 speltBH, huttenkase, komkommer, spinazi en twee mandarijnen
T: Yoghurt met fruit
A: Kipspiezen met ui/paprika en tomaat ertussen (gegrild) en rostirondjes uit de oven
T: Cappucino (denk ik)
Lijstje voor vandaag:
O: Kwark met musli en een appel
T: Sport
L: 2 speltBH, huttenkase, komkommer, spinazi en twee mandarijnen
T: Yoghurt met fruit
A: Kipspiezen met ui/paprika en tomaat ertussen (gegrild) en rostirondjes uit de oven
T: Cappucino (denk ik)
zondag 20 maart 2016 om 08:45
Gisteravond nogal de mist in gegaan toen we visite kregen.. Mn buik is gelijk van streek want was inmiddels al een week of 4 goed bezig.
O: bak bosvruchtenyoghurt met muesli
T: banaan
L: bak kwark
T: appel
A: fafale met pastasaus, sla met dressing
T: paaseitjes, doritos, brownie .....nog meer. Te veel om op te noemen
Vandaag en morgen vooral niet op de weegschaal staan :p
Straks licht ontbijten en fitnessen
O: bak bosvruchtenyoghurt met muesli
T: banaan
L: bak kwark
T: appel
A: fafale met pastasaus, sla met dressing
T: paaseitjes, doritos, brownie .....nog meer. Te veel om op te noemen
Vandaag en morgen vooral niet op de weegschaal staan :p
Straks licht ontbijten en fitnessen
zondag 20 maart 2016 om 08:48
Wat is het rustig op het moment, is dat een goed of een slecht teken?
@Noukaa: Een keer de mist in gaan kan prima, jij valt zo netjes af! Heb je er wel van kunnen genieten op de avond zelf? Verder een mooi lijstje
O: Havermoutpap met caocaopoeder
L: 2x speltBH, huttenkase, runderrookworst met komkommer en nog een appel
T: Banaan + wortels
A: Verse groentensoep, stokbroodje met kruidenboter
T: Mandarijn
Het is weer lente!
@Noukaa: Een keer de mist in gaan kan prima, jij valt zo netjes af! Heb je er wel van kunnen genieten op de avond zelf? Verder een mooi lijstje
O: Havermoutpap met caocaopoeder
L: 2x speltBH, huttenkase, runderrookworst met komkommer en nog een appel
T: Banaan + wortels
A: Verse groentensoep, stokbroodje met kruidenboter
T: Mandarijn
Het is weer lente!
zondag 20 maart 2016 om 08:59
@depster wat heb jij mooie eetlijstjes! Op gewicht blijven is trouwens ook mooi!
@noukaa Een keertje os dat niet zo'n ramp, je pakt het nu ook gelijk weer op toch!
Ik heb gister nog 11 km gewandeld. Ging me makkelijk af eigenlijk. Eten gaat ook weer wat beter ondanks dat ik gister toch chocola op heb, kan ik makkelijker stoppen.
Mijn buik raakt altijd van streek als ik teveel koolhydraten eet. Krijg ik een enorm opgezette buik van en houdt veel vocht vast. Merk dat dat weer iets minder word, dus ben nu hopelijk weer op de goede weg!
@noukaa Een keertje os dat niet zo'n ramp, je pakt het nu ook gelijk weer op toch!
Ik heb gister nog 11 km gewandeld. Ging me makkelijk af eigenlijk. Eten gaat ook weer wat beter ondanks dat ik gister toch chocola op heb, kan ik makkelijker stoppen.
Mijn buik raakt altijd van streek als ik teveel koolhydraten eet. Krijg ik een enorm opgezette buik van en houdt veel vocht vast. Merk dat dat weer iets minder word, dus ben nu hopelijk weer op de goede weg!
zondag 20 maart 2016 om 09:29
@Muis, Op gewicht blijven is leuk ja, maar niet als dit al bijna een jaar is en je probeert af te vallen
Ik merk ook van koolhydraten dat ik dan last krijgt van veel lucht/gassen. Zo probeer het wel wat te beperken. 11 km klinkt goed!
Gister is trouwens die vriendin met de maagverkleining langs geweest. Het viel haar op dat ik alles afwoog en ze zei dat ik wel erg met eten bezig was. 'Ik eet gewoon alles wat ik wil' zei ze, vervolgens haalde ze een zaksnoep uit dr tas en savonds at ze nog een zak chips. Ik kan me daar dan zo boos over maken..heb dr maar niets over gezegd
Ik merk ook van koolhydraten dat ik dan last krijgt van veel lucht/gassen. Zo probeer het wel wat te beperken. 11 km klinkt goed!
Gister is trouwens die vriendin met de maagverkleining langs geweest. Het viel haar op dat ik alles afwoog en ze zei dat ik wel erg met eten bezig was. 'Ik eet gewoon alles wat ik wil' zei ze, vervolgens haalde ze een zaksnoep uit dr tas en savonds at ze nog een zak chips. Ik kan me daar dan zo boos over maken..heb dr maar niets over gezegd
zondag 20 maart 2016 om 13:43
Klopt wel wat jullie zeggen depster en muis. Ik heb altijd wel moeite met de dag erna, dan denk ik achh trek die zak chips van gisteren weer open maakt niks uit. En de paaseitjes roepen me ook! Vandaag is het ff doorbijten voor mij. Vanavond naar de bios, ook altijd moeilijk. Het was trouwens niet eens super lekker om te eten, was meer achter elkaar gedachteloos snaaien....
zondag 20 maart 2016 om 14:34
zondag 20 maart 2016 om 14:37
@depster: Wat irritant inderdaad! En ondoordacht van die vriendin. Wel goed van jou, juist ,dat je die moeite neemt om voor jezelf en je lichaam te zorgen. Respect juist.
@Noukaa: Ja, maar daar gaat het inderdaad juist vaak fout; mensen geven op omdat ze 1x gezondigd hebben. Belangrijk is juist om daar niet aan toe te geven, maar juist te denken, nou...1x weer even genoten, nu weer gezond.
@Noukaa: Ja, maar daar gaat het inderdaad juist vaak fout; mensen geven op omdat ze 1x gezondigd hebben. Belangrijk is juist om daar niet aan toe te geven, maar juist te denken, nou...1x weer even genoten, nu weer gezond.
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 20 maart 2016 om 15:59
@depster, zo een vriendin heb ik ook, inmiddels is ze een paar jaar verder. Met een maagverkleining maar ook weer bijna net zo zwaar als ervoor! Laat je niet van de wijs brengen, elk mens verschilt en haal uit zo'n opmerking juist je motivatie of vertel haar de volgende keer dat je vooral niet zo snoept omdat anders je aders dichtslippen
@jeetjemina, wat een heerlijk zondagslijstje idd en wat fijn dat het zo goed gaat!
@j1107, ja precies.. Moeilijk hoor maar het is idd zo belangrijk om nu niet op te geven. Dat ben ik niet meer van plan!
Vandaag:
O: bakje perzikyoghurt
T: fitness
L: zacht bolletje met gebakken ei, sla en ketchup, aantal gemarineerde olijven, 1/2 banaan
T: eierkoek met kaas
A: duitse biefstuk, paksoi, aardappelpuree, chilisaus
of vertel haar de volgende keer dat je vooral niet zo snoept omdat anders je aders dichtslippen @jeetjemina, wat een heerlijk zondagslijstje idd en wat fijn dat het zo goed gaat!
@j1107, ja precies.. Moeilijk hoor maar het is idd zo belangrijk om nu niet op te geven. Dat ben ik niet meer van plan!
Vandaag:
O: bakje perzikyoghurt
T: fitness
L: zacht bolletje met gebakken ei, sla en ketchup, aantal gemarineerde olijven, 1/2 banaan
T: eierkoek met kaas
A: duitse biefstuk, paksoi, aardappelpuree, chilisaus
zondag 20 maart 2016 om 16:02
@Depster dank je wel! Ik probeer deze week even mee te lezen. Ik zie nu al goede tips voorbij komen en dan beslis ik deze week of ik ook mee doe in de tabel. Wel goed denk ik, dan heb ik ook echt een stok achter de deur.
Ik vind het moeilijk om in het weekend maat te houden en niet te snoepen. We hebben dan vaak feestjes, etentjes en gaan even de stad / kroeg in voor een drankje en een snackje.
Door de week gaat het prima maar dan heb ik ook meer regelmaat.
Ik lees de komende tijd gewoon even mee.
Succes allemaal!
Ik vind het moeilijk om in het weekend maat te houden en niet te snoepen. We hebben dan vaak feestjes, etentjes en gaan even de stad / kroeg in voor een drankje en een snackje.
Door de week gaat het prima maar dan heb ik ook meer regelmaat.
Ik lees de komende tijd gewoon even mee.
Succes allemaal!
maandag 21 maart 2016 om 11:25
Het is hier inderdaad wat stil geworden. Hoe gaat het met iedereen??
We gaan gewoon door he dames!
@floorfaberfan, probeer het eerste feestje die er aan komt gelijk eens anders te doen. Spreek iets met je zelf af bv ik mag 3 ongezonde hapjes en 2 drankjes met alchol. Als dat is gelukt voel je je sterk en het weekend daarna gaat het vast beter.
Lijstje voor vandaag:
O: bak bosvruchtenyoghurt, eierkoek met kaas
L: 2 crackers met sandwichspread, 1 cracker hagelslag
T: halve verse ananas
A: biefstuk, courgette, aardappelpuree
T: kiwi
1u spinning
Na de snaaiavond van zaterdag.. Vanochtend weer op de weegschaal gestaan want dat durfde ik toch wel na een dag goed eten, naar de wc kunnen en sporten. Tot mijn verbazing 0,8 er af. Heel gek. Hoop dat ik dit behoud tot de weegdag-vrijdag.
We gaan gewoon door he dames!
@floorfaberfan, probeer het eerste feestje die er aan komt gelijk eens anders te doen. Spreek iets met je zelf af bv ik mag 3 ongezonde hapjes en 2 drankjes met alchol. Als dat is gelukt voel je je sterk en het weekend daarna gaat het vast beter.
Lijstje voor vandaag:
O: bak bosvruchtenyoghurt, eierkoek met kaas
L: 2 crackers met sandwichspread, 1 cracker hagelslag
T: halve verse ananas
A: biefstuk, courgette, aardappelpuree
T: kiwi
1u spinning
Na de snaaiavond van zaterdag.. Vanochtend weer op de weegschaal gestaan want dat durfde ik toch wel na een dag goed eten, naar de wc kunnen en sporten. Tot mijn verbazing 0,8 er af. Heel gek. Hoop dat ik dit behoud tot de weegdag-vrijdag.
maandag 21 maart 2016 om 12:15
Wellicht is het voor sommige een goed teken dat het stil is, voor andere wat minder. Ik ga vrijdag denk wel weer het tabel opschonen..
@Noukaa, mooi resultaat weer hoor Netjes!
Lijstje:
O: Vanille yoghurt met musli
T: Appel
L: 2 speltBH met filet american en ei
T: Vanille yoghurt en wellicht nog een cracker met filet
A: Snijbonen en kipschnitzel
T: Cappucino
@Noukaa, mooi resultaat weer hoor Netjes!
Lijstje:
O: Vanille yoghurt met musli
T: Appel
L: 2 speltBH met filet american en ei
T: Vanille yoghurt en wellicht nog een cracker met filet
A: Snijbonen en kipschnitzel
T: Cappucino
maandag 21 maart 2016 om 13:18
Hoi allemaal!
Ik heb een druk weekend achter de rug en ben gewoon een paar daagjes niet online geweest. Hoe gaat het met iedereen? Ik heb nog mooie lijstjes voorbij zien komen, goed bezig! En @floorfaberfan: welkom
O: havermout met pompoen, banaan, kaneel, pindakaas, walnoten en pompoenpitten
L: salade met tomaatjes en warmgerookte zalm + cappuccino
T: appel
A: broccoli met biefstukpuntjes
T: 1-2 dadelballetjes
+ Kayla workout legs & cardio
Ik heb een druk weekend achter de rug en ben gewoon een paar daagjes niet online geweest. Hoe gaat het met iedereen? Ik heb nog mooie lijstjes voorbij zien komen, goed bezig! En @floorfaberfan: welkom
O: havermout met pompoen, banaan, kaneel, pindakaas, walnoten en pompoenpitten
L: salade met tomaatjes en warmgerookte zalm + cappuccino
T: appel
A: broccoli met biefstukpuntjes
T: 1-2 dadelballetjes
+ Kayla workout legs & cardio
maandag 21 maart 2016 om 13:39
Ik had ook een druk weekend en hoewel ik dacht dat ik alle feestjes en borrels goed was doorgekomen, voel ik me vandaag allesbehalve fit. Ik doe vandaag daarom rustig aan en hoop dat ik niet ziek word. Gisteren lekker en gezond (eikenbladsla, kalkoen, avocado, cherry tomaatjes) gegeten, vandaag wordt het een simpele pasta met een salade... Sporten sla ik vandaag over, ik wil me eerst weer een beetje fit voelen.
maandag 21 maart 2016 om 18:50
@J1107: Tapenade koop ik kant-en-klaar. Nog nooit over nagedacht dat je dit ook zelf zou kunnen maken... dat kan natuurlijk ook! Heb jij dat wel eens gedaan?
@Noukaa: Fijn dat de weegschaal meeviel
. Lekker hoor, verse ananas! Moet ik ook weer eens kopen, maar eigenlijk doe ik dat alleen in de zomer als het 25 graden is, maar het is altijd wel lekker.
@inwonderland: Havermout met pompoen? Hoe combineer je dat?
Op tv zie ik nu een reclame over Zonnatura groentespread, iemand die wel eens op?
Vandaag qua lunch meer gegeten dan normaal. We hadden een studiedag met daarbij een lunch met verse broodjes en salades. 3 pistoletjes heb ik op. Na 2 had ik ook wel genoeg gehad, maar ik vond het zo lekker! Wel van genoten, morgen weer wat minder eten.
@Noukaa: Fijn dat de weegschaal meeviel
. Lekker hoor, verse ananas! Moet ik ook weer eens kopen, maar eigenlijk doe ik dat alleen in de zomer als het 25 graden is, maar het is altijd wel lekker. @inwonderland: Havermout met pompoen? Hoe combineer je dat?
Op tv zie ik nu een reclame over Zonnatura groentespread, iemand die wel eens op?
Vandaag qua lunch meer gegeten dan normaal. We hadden een studiedag met daarbij een lunch met verse broodjes en salades. 3 pistoletjes heb ik op. Na 2 had ik ook wel genoeg gehad, maar ik vond het zo lekker! Wel van genoten, morgen weer wat minder eten.
maandag 21 maart 2016 om 18:55
@Jeetje, als je er maar van genoten hebt toch? Moet een keer kunnen vind ik..
@Photo, het heerst overal om mij heen inderdaad. let goed op jezelf he!
@Wonder, wow uitgebreid ontbijt! Aparte combinatie met die pompoen erbij
Ik heb zojuist voor morgen en woensdag een daglijstje gemaakt. Voor de rest van de week heb ik ook al het menu gemaakt (avondmenu). Opzich wel prettig en zo is het ook iets makkelijker variatie aan te brengen. Ik hoop vrijdag zo onder de 74 te zitten!
@Photo, het heerst overal om mij heen inderdaad. let goed op jezelf he!
@Wonder, wow uitgebreid ontbijt! Aparte combinatie met die pompoen erbij
Ik heb zojuist voor morgen en woensdag een daglijstje gemaakt. Voor de rest van de week heb ik ook al het menu gemaakt (avondmenu). Opzich wel prettig en zo is het ook iets makkelijker variatie aan te brengen. Ik hoop vrijdag zo onder de 74 te zitten!
maandag 21 maart 2016 om 19:05
quote:Noukaa schreef op 21 maart 2016 @ 11:25:
Lijstje voor vandaag:
O: bak bosvruchtenyoghurt, eierkoek met kaas
L: 2 crackers met sandwichspread, 1 cracker hagelslag filet american
T: halve verse ananas
A: biefstuk, courgette, aardappelpuree 2 wraps met shoarmavlees, sla komkommer en ui, knoflooksaus
1u spinning
Aangepast.
Lijstje voor vandaag:
O: bak bosvruchtenyoghurt, eierkoek met kaas
L: 2 crackers met sandwichspread, 1 cracker hagelslag filet american
T: halve verse ananas
A: biefstuk, courgette, aardappelpuree 2 wraps met shoarmavlees, sla komkommer en ui, knoflooksaus
1u spinning
Aangepast.
maandag 21 maart 2016 om 19:37
@Depster: Wel fijn zo'n "eetplanning" voor een aantal dagen. Vind het zelf ook handig met boodschappen doen. Als ik niet vooruit plan en alvast boodschappen doe voor de komende (halve) week, ga ik na het werk naar de supermarkt en weet ik zeker dat ik ook thuiskom met dingen die ik eigenlijk niet nodig heb (lees: snoep). Slimme manier om dat te voorkomen! Althans, zo werkt het voor mij .
Ik hoop met je mee dat je vrijdag de 73 ziet op de weegschaal, gaat je vast lukken!
Ik hoop met je mee dat je vrijdag de 73 ziet op de weegschaal, gaat je vast lukken!
maandag 21 maart 2016 om 20:47
Heb vandaag het verlossende woord gekregen op mijn werk. Stress voor een groot deel weg, dus nu weer gezond eten (bij stress eet ik het liefst vet en suiker haha, patat, milkshake, mango sorbetijs... Wel in kleine hoeveelheden tegenover veel sporten, maar toch!)
@depster: Vind je dat echt lekker, die vanille yoghurt? Ik vond dat echt niet te eten hihi. Goed van je dat vooruit plannen, ga ik ook weer doen. Ik ga voor je duimen voor vrijdag
@inwonderland: Maak je die dadelballetjes zelf? Wat is het precies??
@photonic: Klinkt lekker!
@Jeetjemina: Hihi 1 keer, maar vond het te veel werk en haal het sindsdien ook gewoon kant en klaar.
De groentespreads heb ik alle 3 geprobeerd. De tomaat vond ik te tomaterig, de paprika vond ik gewoon niet lekker, de spinaziespread vind ik echt top, die gebruik ik vaak als basis topping voor m'n pizza wrap, of als basis voor bv. een cracker met daarop dan nog komkommer.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: grapefruitsap + alpro vanille vla met een soort muesli maar niet echt van de bakker, met cranberries, rijstpoffs, lijnzaad, haverzemelen, met honing gezoet --- erg lekker!!
T: xxx <- had om 10.00 het gesprek op mijn werk.
T: 5 soesjes (als een soort celebration) (dit was om 11.30)
L: grapefruitsap + boterham met garnalensalade (I know. Ik zit nog niet in het geen-stress ritme, maar het was erg lekker)
T: verhuisdozen inpakken (2 kasten leeg)
D: tosti kaas/salami (geen kookzin)
T: uurtje dansen
Jep... MAAR... dit wordt mijn eetlijstje voor morgen:
O: alpro vanille vla met bakkersmuesli
T: yoghurttaart
L: mango crush van the fruit lab, met sla, komkommer, augurk, tomaat
T: schaaltje aardbeien
D: courghetti
@depster: Vind je dat echt lekker, die vanille yoghurt? Ik vond dat echt niet te eten hihi. Goed van je dat vooruit plannen, ga ik ook weer doen. Ik ga voor je duimen voor vrijdag
@inwonderland: Maak je die dadelballetjes zelf? Wat is het precies??
@photonic: Klinkt lekker!
@Jeetjemina: Hihi 1 keer, maar vond het te veel werk en haal het sindsdien ook gewoon kant en klaar.
De groentespreads heb ik alle 3 geprobeerd. De tomaat vond ik te tomaterig, de paprika vond ik gewoon niet lekker, de spinaziespread vind ik echt top, die gebruik ik vaak als basis topping voor m'n pizza wrap, of als basis voor bv. een cracker met daarop dan nog komkommer.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: grapefruitsap + alpro vanille vla met een soort muesli maar niet echt van de bakker, met cranberries, rijstpoffs, lijnzaad, haverzemelen, met honing gezoet --- erg lekker!!
T: xxx <- had om 10.00 het gesprek op mijn werk.
T: 5 soesjes (als een soort celebration) (dit was om 11.30)
L: grapefruitsap + boterham met garnalensalade (I know. Ik zit nog niet in het geen-stress ritme, maar het was erg lekker)
T: verhuisdozen inpakken (2 kasten leeg)
D: tosti kaas/salami (geen kookzin)
T: uurtje dansen
Jep... MAAR... dit wordt mijn eetlijstje voor morgen:
O: alpro vanille vla met bakkersmuesli
T: yoghurttaart
L: mango crush van the fruit lab, met sla, komkommer, augurk, tomaat
T: schaaltje aardbeien
D: courghetti
It's not always easy, but it's worth it.
