Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
maandag 11 februari 2008 om 22:13
Oh, Wannabe, mijn uitgezakte lijf en ik bevalt het prima op de sportschool. Niks van aantrekken joh. Er loopt veel slankers en er loopt veel dikkers rond. Soit. Ik ben helemaal niet zelfverzekerd, maar ik heb besloten er maling aan te hebben en tot nu toe werkt dat aardig...
Net dus weer een rondje gesport. Geen krachttraining want dat had ik gister al gedaan. Woensdagmorgen ga ik weer sporten, als mijn jongste een beetje meewerkt en ik hem niet gillend bij de sportschooloppas achter hoef te laten...
Net dus weer een rondje gesport. Geen krachttraining want dat had ik gister al gedaan. Woensdagmorgen ga ik weer sporten, als mijn jongste een beetje meewerkt en ik hem niet gillend bij de sportschooloppas achter hoef te laten...
maandag 11 februari 2008 om 22:36
Nou, dat ga je heus wel aan je ademhaling merken..Meave! Zolang je nog druk kan praten, doe je te weinig. En als je hijgend en snakkend naar adem van je fiets afvalt, doe je teveel
Je moet het trouwens ook aan je benen voelen. Na een half uur stevige cardio. voel je toch wel enige vermoeidheid in de beentjes........niet??
Je moet het trouwens ook aan je benen voelen. Na een half uur stevige cardio. voel je toch wel enige vermoeidheid in de beentjes........niet??
maandag 11 februari 2008 om 22:42
Ja, dat is eigenlijk logisch. Maar ik slik deze medicijnen nog niet zo lang, in elk geval niet in deze dosis en heb er nog niet eerder mee gesport zeg maar. Ik zal er van de week eens wat beter op letten. Maar goed, ik heb dus net een kwartier op zo'n crosstrainer gestaan, flink doorgestapt (of hoe je dat ook noemen wilt), maar dus hele lage hartslag en ook niet echt buiten adem. Ik zal woensdag meer weerstand instellen ofzo. Die programma's nav je hartslag hebben dus helemaal geen zin.
dinsdag 12 februari 2008 om 16:10
Op zich kan het me ook niet schelen dat er iemand rondloopt die slanker is dan mij maar gewoon het type mens (kijk eens hoe mooi ik ben) kan ik niet uitstaan. Maar goed, ik kom daar voor mezelf en niet voor haar.
Hm, dus ik moet mezelf echt uithongeren wil ik m'n heupkwabjes kwijtraken. Ik was er al bang voor. Maar dat ga ik dus niet doen. Ik heb 62 kilo gewogen vorig jaar (momenteel 65 bij een lengte van 1.78) en toen kreeg ik echt een ingevallen koppie. Dat wil ik ook niet. Wat hebben wij vrouwen het toch zwaar
Hm, dus ik moet mezelf echt uithongeren wil ik m'n heupkwabjes kwijtraken. Ik was er al bang voor. Maar dat ga ik dus niet doen. Ik heb 62 kilo gewogen vorig jaar (momenteel 65 bij een lengte van 1.78) en toen kreeg ik echt een ingevallen koppie. Dat wil ik ook niet. Wat hebben wij vrouwen het toch zwaar
dinsdag 12 februari 2008 om 16:10
Vraagje: denken jullie dat het veel verschil maakt of ik als beginner 2 keer of een tijdje 3 keer in de week ga trainen? Het bevalt me tot nu toe prima, en misschien kan ik zo mijn training een extra boost geven. Of heeft het geen zin om een maand meer te trainen?
Vanille Meds, dat vind ik sowieso goor. Ga je hem wel opmaken?
Vanille Meds, dat vind ik sowieso goor. Ga je hem wel opmaken?
dinsdag 12 februari 2008 om 16:12
quote:meds schreef op 12 februari 2008 @ 16:03:
Ik ga deze week weer met split schema's werken denk ik, nog effe 6 weken power voordat het cardioseizoen weer begint
Wat is een splitschema?
Edit: ik heb even gegoogled en heb gevonden wat het is, zo'n splitschema.
Ik ga deze week weer met split schema's werken denk ik, nog effe 6 weken power voordat het cardioseizoen weer begint
Wat is een splitschema?
Edit: ik heb even gegoogled en heb gevonden wat het is, zo'n splitschema.
anoniem_654038f62dff5 wijzigde dit bericht op 12-02-2008 19:04
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
dinsdag 12 februari 2008 om 19:45
[quote]wen schreef op 12 februari 2008 @ 16:10:
Vraagje: denken jullie dat het veel verschil maakt of ik als beginner 2 keer of een tijdje 3 keer in de week ga trainen? Het bevalt me tot nu toe prima, en misschien kan ik zo mijn training een extra boost geven. Of heeft het geen zin om een maand meer te trainen?
Vanille Meds, dat vind ik sowieso goor. Ga je hem wel opmaken?[/quote]
Als je van 2 naar 3 keer per week gaat, dan is dat een verhoging van 50%. Lijkt me prima.
Het aantal keren dat iemand traint zegt op zich niet zoveel, (hoe zwaar of intensief is zo'n training etc), maar je zult normaal gesproken sneller resultaat zien als je van 2 naar 3 keer sporten per week gaat.
En zolang je niet idioot zware trainingen gaat doen kan het voor een beginner geen kwaad.
Vraagje: denken jullie dat het veel verschil maakt of ik als beginner 2 keer of een tijdje 3 keer in de week ga trainen? Het bevalt me tot nu toe prima, en misschien kan ik zo mijn training een extra boost geven. Of heeft het geen zin om een maand meer te trainen?
Vanille Meds, dat vind ik sowieso goor. Ga je hem wel opmaken?[/quote]
Als je van 2 naar 3 keer per week gaat, dan is dat een verhoging van 50%. Lijkt me prima.
Het aantal keren dat iemand traint zegt op zich niet zoveel, (hoe zwaar of intensief is zo'n training etc), maar je zult normaal gesproken sneller resultaat zien als je van 2 naar 3 keer sporten per week gaat.
En zolang je niet idioot zware trainingen gaat doen kan het voor een beginner geen kwaad.
dinsdag 12 februari 2008 om 20:39
Tangerine, ik weet dat mijn BMI goed is. Ik heb ook kledingmaat 38. Het is gewoon niet goed verdeeld bij mij. Al het vet wat ik heb, zit tussen mijn dijen en mijn buik. Zo oneerlijk Vandaar dat ik al jaren probeer daar wat verandering in te krijgen met allerlei soorten beweging. Zonder resultaat dus, zucht.
woensdag 13 februari 2008 om 01:16
lieve wannabe, met een BMI van 20,5 lijkt het vet toch vooral tussen de oren te zitten. Weet je dat 80% van de nederlandse vrouwen zichzelf zwaarder en dikker schat dan ze daadwerkelijk zijn?
Tang, ik maak die vanille op, ondanks de aanbieding is zo'n bus best duur en ik ben zuunig.
Wen zolang het leuk is gewoon doen, ik vind zelf dat als je begint met sporten je schema bijna ongemerkt in je weekpatroon moet passen, dan kan je langzaam gaan toevoegen. Ga je te hard van stapel is er een grotere kans op afhaken.
Tang, ik maak die vanille op, ondanks de aanbieding is zo'n bus best duur en ik ben zuunig.
Wen zolang het leuk is gewoon doen, ik vind zelf dat als je begint met sporten je schema bijna ongemerkt in je weekpatroon moet passen, dan kan je langzaam gaan toevoegen. Ga je te hard van stapel is er een grotere kans op afhaken.
woensdag 13 februari 2008 om 16:31
Haha Meds, zat het maar tussen m'n oren. M'n wangen kunnen wel wat boller
Er zal heus wel waarheid zitten in de BMI gebeuren maar iemand van 70 kilo kan toch slanker ogen dan ik met m'n 65 kilo. Spieren wegen toch meer dan vet? Blijkbaar heb ik gewoon veel vet en weinig spieren. Ik zal niet beweren dat ik dik ben maar rond m'n heupen en billen mag er gewoon wat af. De verhouding klopt niet. Ik heb bijvoorbeeld echt kinderarmpjes. Toen ik ooit m'n horloge op maat ging laten maken bij de juwelier, raakte die mevrouw er niet over uitgesproken: wat een dunne armpjes! Wat heb jij dunne armpjes!
Afijn, ik ga vrijdag weer fitnessen. Vind er wel wat lang tussen zitten zo (maandag en vrijdag) maar deze sportschool is niet continue open en ik kan het niet anders inpassen. Ach, 2 x in de week is redelijk vind ik zelf.
Er zal heus wel waarheid zitten in de BMI gebeuren maar iemand van 70 kilo kan toch slanker ogen dan ik met m'n 65 kilo. Spieren wegen toch meer dan vet? Blijkbaar heb ik gewoon veel vet en weinig spieren. Ik zal niet beweren dat ik dik ben maar rond m'n heupen en billen mag er gewoon wat af. De verhouding klopt niet. Ik heb bijvoorbeeld echt kinderarmpjes. Toen ik ooit m'n horloge op maat ging laten maken bij de juwelier, raakte die mevrouw er niet over uitgesproken: wat een dunne armpjes! Wat heb jij dunne armpjes!
Afijn, ik ga vrijdag weer fitnessen. Vind er wel wat lang tussen zitten zo (maandag en vrijdag) maar deze sportschool is niet continue open en ik kan het niet anders inpassen. Ach, 2 x in de week is redelijk vind ik zelf.
woensdag 13 februari 2008 om 16:32
Ik varieer met whey : banana , vanilla, granberry,choco
dan vind ik het lekker dus OOK vanilla
:):):)
Je bent een Held meds dat je om te bezuunigen het toch opeet
ik zou dat persoonlijk niet doen
ik varieer 3 of 4 keer trainen per week
net hoe het uitkomt en tsja je voelt je ook iedere dag weer anders
of het is druk op het werk en heb je even het end in de bek
dan vind ik het lekker dus OOK vanilla
:):):)Je bent een Held meds dat je om te bezuunigen het toch opeet
ik zou dat persoonlijk niet doen
ik varieer 3 of 4 keer trainen per week
net hoe het uitkomt en tsja je voelt je ook iedere dag weer anders
of het is druk op het werk en heb je even het end in de bek
woensdag 13 februari 2008 om 16:36
bij de meeste mensen klopt wel es iets niet aan hun verhoudingen
en als er wel een Miss PERFECT is nou wat dan ??
alles ziet er "perfect" uit en als ze begint te praten heeft ze een piepstemmetje of een inteligentie als een natte krant
slotconclusie : op iedereen valt wel wat aan te merken
zolang je van jezelf houd op een gezonde manier is het toch prima ?
en als er wel een Miss PERFECT is nou wat dan ??
alles ziet er "perfect" uit en als ze begint te praten heeft ze een piepstemmetje of een inteligentie als een natte krant
slotconclusie : op iedereen valt wel wat aan te merken
zolang je van jezelf houd op een gezonde manier is het toch prima ?
woensdag 13 februari 2008 om 18:21
Eensch.
Ik ben bezig met een nieuwe baan, zit nog in de training. Intensieve dagen, 's avonds huiswerk. Het sporten schiet er dus nogal bij in, ik heb 's avonds geen puf meer. (moet nu ook nog huiswerk maken)
Gelukkig wel vrijdag óók vrij, dus ik ga vrijdag, zaterdag en zondag maar sporten. Je moet toch iets...
Nog maar een paar week opleiding, dan ben ik 's avonds gewoon weer vrij.
Ik ben bezig met een nieuwe baan, zit nog in de training. Intensieve dagen, 's avonds huiswerk. Het sporten schiet er dus nogal bij in, ik heb 's avonds geen puf meer. (moet nu ook nog huiswerk maken)
Gelukkig wel vrijdag óók vrij, dus ik ga vrijdag, zaterdag en zondag maar sporten. Je moet toch iets...
Nog maar een paar week opleiding, dan ben ik 's avonds gewoon weer vrij.
