Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness-topic
donderdag 4 oktober 2007 om 22:14
Hallo mensen,
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
Ik weet dat er hier een hardloop-topic.
Misschien is het leuk als er ook een fitness-topic is.
Bij deze.
Ik ben 25 jaar en fitness al een aantal jaren.
ik ben begonnen toen ik een jaartje of 16 was. In het begin ging ik samen met een neefje en deden we vooral aan cardio/conditietrainig. Later kwamen daar krachtoefeningen bij en langzaamaan begonnen we echt aan fitness.
Je bent jong en wilt een gespierde lichaam voor de meisjes
Maar we begonnen het later echt leuk te vinden. je ziet resultaat en je word sterker. Dat is kicken.
Ik probeer 3 a 4 keer in de week te trainen.
als ik een tijdje niet train, begint het te jeuken bij mij!!
Nou aan de fitness-ers hoe zijn jullie begonnen en waarom? En hoe vaak trainen jullie?
Groetjes,
Chocoladesoesje
vrijdag 21 november 2008 om 13:40
vrijdag 21 november 2008 om 17:49
thanks meds, dus ik hoef niet echt bang te zijn voor massa....
Maar de gewichten pak ik telkens wel zwaarder. Tenmiste... als ik merk dat het erg makkelijk gaat (ik doe 3 x 15). Dan pak ik een zwaarder gewicht.
Heerlijk trouwens.... ik had al weer tijden last van mijn schouderblessure (ik ben een beetje hypermobiel dus ga ik vaak te ver in mijn bewegingen). Vorige week had ik zo'n pijn, zelfs zonder gewichten, dat ik het niet meer zag zitten. Ik ben toch stug doorgegaan zo ver het ging. En deze week heb ik amper last!!! Yesss.
Maar de gewichten pak ik telkens wel zwaarder. Tenmiste... als ik merk dat het erg makkelijk gaat (ik doe 3 x 15). Dan pak ik een zwaarder gewicht.
Heerlijk trouwens.... ik had al weer tijden last van mijn schouderblessure (ik ben een beetje hypermobiel dus ga ik vaak te ver in mijn bewegingen). Vorige week had ik zo'n pijn, zelfs zonder gewichten, dat ik het niet meer zag zitten. Ik ben toch stug doorgegaan zo ver het ging. En deze week heb ik amper last!!! Yesss.
zondag 30 november 2008 om 14:42
Hee, stilletjes hier! Trainen we niet meer? Nou, ik wel. Ik heb me nu even helemaal gericht op mijn bovenlichaam. Die benen van mij worden maar niet dunner dus die train ik niet meer zo zwaar met de KT. Ik doe nu ook nog wel 2 keer spinning per week. Zo train ik ze toch nog mee. Tijdens de Bodypump heb ik nu ook 5 kilo extra tijdens het squaten. Ik laat ze dus niet verslappen.
Mijn schouders en bovenarmen hebben al aardig vorm. Ik schok er zelf van toen ik me tijdens een groepsles in de spiegel zag. Daarvoor had ik namelijk KT gedaan en alles was dus aardig opgepompt.
Ook mijn buik ben ik goed aan het trainen. Onder het dunne laagje vet voel ik een keiharde buik. Dat beloofd wat als ik straks een paar kilo af ga vallen.
Mijn schouders en bovenarmen hebben al aardig vorm. Ik schok er zelf van toen ik me tijdens een groepsles in de spiegel zag. Daarvoor had ik namelijk KT gedaan en alles was dus aardig opgepompt.
Ook mijn buik ben ik goed aan het trainen. Onder het dunne laagje vet voel ik een keiharde buik. Dat beloofd wat als ik straks een paar kilo af ga vallen.
dinsdag 2 december 2008 om 21:30
Ook ik ben begonnen. Ik sportte al veel, maar dan vooral spinning en andere cardiosporten. Uit nieuwsgierigheid ook maar KT gaan doen.
Ik train met mijn vriend. Maar natuurlijk veel lichter dan hij. Eerst was het nog een beetje aftasten, want hij was geneigd om me veel te zwaar te laten beginnen. Maar toen ik heb aangegeven dat ik liever eerst een paar keer te laag begin om de beweging goed te leren, gaat het goed.
Ik merk dat ik al wel sterker word. Maar belangrijker nog, ik vind het gewoon erg leuk om te doen. Ik slaap ook heerlijk de nacht erna.
Ik train met mijn vriend. Maar natuurlijk veel lichter dan hij. Eerst was het nog een beetje aftasten, want hij was geneigd om me veel te zwaar te laten beginnen. Maar toen ik heb aangegeven dat ik liever eerst een paar keer te laag begin om de beweging goed te leren, gaat het goed.
Ik merk dat ik al wel sterker word. Maar belangrijker nog, ik vind het gewoon erg leuk om te doen. Ik slaap ook heerlijk de nacht erna.
woensdag 3 december 2008 om 21:58
donderdag 4 december 2008 om 23:22
Hooi, Koe komt weer even langs 
. Ik ben nu into yoga, naast twee keer vechtsport in de week. Ik ga nu ongeveer drie keer per week naar yoga (Hatha en Power), en dat bevalt erg goed. Vooral omdat ik in het onderwijs zit en een dag soms best wel indruk maakt, is het heerlijk om tussen de leesverslagen door even een klasje te volgen. Kom daardoor ook weinig nog aan KT en cardio toe, maar ik heb het uiteindelijk nooit heel erg leuk gevonden en ik heb nu ook het idee dat mijn spieren wel uitgedaagd worden. Meds, weet jij hier iets meer over? Helpt het?
Van vechtsport heb ik nu ontzettend spierpijn nog, ik heb afgelopen dinsdag drie kwartier op een kussen staan schoppen en ik heb al twee dagen zo'n pijn in mijn kuiten dat ik moeite heb met lopen (alleen bij het overeind komen, als ik eenmaal in de benen ben gaat het wel, maar als docent ga ik nu eenmaal vaak staan en zitten).
Hoe is het met London Girl? Is de 1e Dan al in zicht?
. Ik ben nu into yoga, naast twee keer vechtsport in de week. Ik ga nu ongeveer drie keer per week naar yoga (Hatha en Power), en dat bevalt erg goed. Vooral omdat ik in het onderwijs zit en een dag soms best wel indruk maakt, is het heerlijk om tussen de leesverslagen door even een klasje te volgen. Kom daardoor ook weinig nog aan KT en cardio toe, maar ik heb het uiteindelijk nooit heel erg leuk gevonden en ik heb nu ook het idee dat mijn spieren wel uitgedaagd worden. Meds, weet jij hier iets meer over? Helpt het? Van vechtsport heb ik nu ontzettend spierpijn nog, ik heb afgelopen dinsdag drie kwartier op een kussen staan schoppen en ik heb al twee dagen zo'n pijn in mijn kuiten dat ik moeite heb met lopen (alleen bij het overeind komen, als ik eenmaal in de benen ben gaat het wel, maar als docent ga ik nu eenmaal vaak staan en zitten
). Hoe is het met London Girl? Is de 1e Dan al in zicht?
woensdag 17 december 2008 om 21:09
leuk dat je er even aan hebt gedacht om het te uppen koetje!
Ik ben nog steeds hard bezig...5x per week..anderhalf uur cardio, half uur gewichten. Om de dag buik, benen en armen.
Nu heb ik er een app. aan toegevoegd; om billen te trainen.
Nou ja, jullie horen over minder dan een jaartje of het heeft mogen baten.
Ik ben nog steeds hard bezig...5x per week..anderhalf uur cardio, half uur gewichten. Om de dag buik, benen en armen.
Nu heb ik er een app. aan toegevoegd; om billen te trainen.
Nou ja, jullie horen over minder dan een jaartje of het heeft mogen baten.
donderdag 18 december 2008 om 11:36
Hallo hallo,
ben er ook weer even. De laatste tijd niet in de sportschool geweest. Wel veel gesport, karate, voetbal, netbal, hardlopen, maar krachttraining is even in de wacht gezet, voornamelijk omdat ik bij de sportschool ben weggegaan. Ik was er niet tevreden over, de helft van de apparaten was altijd kapot en het was ene ouwe zooi en ook niet echt schoon. Bijna geen lessen en de atmosfeer was ok niet super.
Ik ga in januari naar een nieuwe sportschool, die duurder is maar ik heb via mijn nieuwe ziekenfondsverzekering korting en dat maakt het dus voordeliger. Bovendien zitten er veel bekenden bij die sportschool, onder andere 2 andere meiden die net zoals ik in November 2009 voor de 1e dan gaan. Het gaat een heftig jaar worden voor mij, maar ik kijk er erg naar uit. Dus vanaf januari ga ik de krachttraining weer rustig aan opvoeren samen met de cardio. De eerste maanden zal het rustig aan gaan, om een goede basis te bouwen voordat het echte afzien begint. vanaf juli begint het serieuze trainen voor mijn shodan-examen, en dat wordt heftig. gelukkig krijgt iedereen die voor zijn zwarte band gaat bij on sin de club goede begeleiding van een sport-deskundige, iemand die is gespecialiseerd in het begeleiden van (top-)atleten en het in elkaar zetten van specifieke trainingprogramma's, afgestemd op de persoon.
Mar nu eerst even kerstvakantie. Karate-training ligt still tot 10 januari, en ook voetbal heeft een winterstop. Dus af en toe even hardlopen om uit te waaien en voor de rest genieten van het 'niet hoeven te sporten' voordat we beginnen aan het nieuwe jaar.
Fijne kerst en een goed 2009 alvast!!
ben er ook weer even. De laatste tijd niet in de sportschool geweest. Wel veel gesport, karate, voetbal, netbal, hardlopen, maar krachttraining is even in de wacht gezet, voornamelijk omdat ik bij de sportschool ben weggegaan. Ik was er niet tevreden over, de helft van de apparaten was altijd kapot en het was ene ouwe zooi en ook niet echt schoon. Bijna geen lessen en de atmosfeer was ok niet super.
Ik ga in januari naar een nieuwe sportschool, die duurder is maar ik heb via mijn nieuwe ziekenfondsverzekering korting en dat maakt het dus voordeliger. Bovendien zitten er veel bekenden bij die sportschool, onder andere 2 andere meiden die net zoals ik in November 2009 voor de 1e dan gaan. Het gaat een heftig jaar worden voor mij, maar ik kijk er erg naar uit. Dus vanaf januari ga ik de krachttraining weer rustig aan opvoeren samen met de cardio. De eerste maanden zal het rustig aan gaan, om een goede basis te bouwen voordat het echte afzien begint. vanaf juli begint het serieuze trainen voor mijn shodan-examen, en dat wordt heftig. gelukkig krijgt iedereen die voor zijn zwarte band gaat bij on sin de club goede begeleiding van een sport-deskundige, iemand die is gespecialiseerd in het begeleiden van (top-)atleten en het in elkaar zetten van specifieke trainingprogramma's, afgestemd op de persoon.
Mar nu eerst even kerstvakantie. Karate-training ligt still tot 10 januari, en ook voetbal heeft een winterstop. Dus af en toe even hardlopen om uit te waaien en voor de rest genieten van het 'niet hoeven te sporten' voordat we beginnen aan het nieuwe jaar.
Fijne kerst en een goed 2009 alvast!!
vrijdag 26 december 2008 om 09:28
Beetje stil hier zo rond de kerstdagen. Tja, de sportschool is 2 dagen dicht dus. Vanaf woensdagavond dus dat is 3 avonden niet trainen.Wat doen jullie tijdens deze dagen? Train je thuis?
Ik moet me beweging toch hebben dus gister heb ik een stuk gewielrend. Straks ga ik even met gewichten aan de slag...thuis.
Kwa voeding let ik niet zo op deze dagen. Dat doen we straks in januari weer.
Ik moet me beweging toch hebben dus gister heb ik een stuk gewielrend. Straks ga ik even met gewichten aan de slag...thuis.
Kwa voeding let ik niet zo op deze dagen. Dat doen we straks in januari weer.
maandag 29 december 2008 om 18:33
quote:jetnes schreef op 26 december 2008 @ 09:28:
Wat doen jullie tijdens deze dagen? Train je thuis?
Gelukkig was mijn sportschool op tweede kerstdag gewoon geopend. Ben er dus ook geweest. Was ook nog best druk, moet ik zeggen. Verder heb ik vakantie, dus eigenlijk ook net wat meer tijd om te trainen. Voor mij zijn deze weken wel lekker.
Wat doen jullie tijdens deze dagen? Train je thuis?
Gelukkig was mijn sportschool op tweede kerstdag gewoon geopend. Ben er dus ook geweest. Was ook nog best druk, moet ik zeggen. Verder heb ik vakantie, dus eigenlijk ook net wat meer tijd om te trainen. Voor mij zijn deze weken wel lekker.
donderdag 1 januari 2009 om 14:50
Hee, ik train 3x pw. Ik vind het prettig om in ieder geval 1 dag 'rust' te houden tussen mijn trainingen. Na een uurtje cario ga ik verder met een 'op mijn lijf geschreven' krachttrainingsprogramma met Fitlinxx. Als ik dan nog energie over heb sluit ik me graag aan voor een les spinning, bodypump of steps.
